O fim da TENDINITE em 7 minutos | Tati & Marcelle
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Para aliviar a dor da tendinite veja as nossas fantásticas sugestões para te ajudar a melhorar rapidinho e prevenir novas crises.
Neste "dueto" imperdível, a sua nutricionista e a sua fisioterapeuta juntam forças e em apenas 7 minutos te dizem tudo o que você pode fazer para acabar de vez com o sofrimento, e claro, de forma super divertida.
.Nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097)
.Fisioterapeuta Marcelle Pinheiro (CREFITO 2 - 170751F)
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Já fiz todos esses métodos, excelentes dicas. Eu tive tendinite por 5 anos, ainda sinto dores, mas no ápice de minha crise, eu sequer segurava um copo com água, hoje já faço todo tipo de exercício na academia em alto desempenho. A tendinite sempre volta, a melhor forma que encontrei para evoluir foi fortalecendo a área afetada, através de exercícios na academia, associado ao gelo diariamente. A dor será sua companheira durante esse processo, vai parecer que esta piorando, mas NÃO DESISTA, nunca pare de fazer atividade, sempre faça exercícios de fortalecimento, agora você refém disso a vida toda, se parar com as atividades, a tendinite volta. Coma bem, suplemente e bora pra cima que vc vai ficar bem!
Querido ...quais tipos de exercícios?
Ruty TalitaTô Os exercícios comuns, se for no punho alongue bem pra cima e pra baixo por umas 3x segurando uns 30 segundos, e faça uma espécie de rosca com o antibraço apoiado movimentando somente a mão com um peso de 1kg. Outro exercício fundamental é a rosca invertida pois trabalha muito o antibraço. Faça isso umas duas vezes por semana e tente gradativamente subindo a carga. É sempre coloque gelo por 15min. Vc tem que fortalecer os músculos, eu sigo treinando, ainda tenho algumas dores, porém tive uma evolução incrível. Siga confiante, não deixe de treinar pela dor, tendinite é desmotivante, mas vença isso e você vai evoluir! Abs!
Obrigada. Eu sinto muita dor faz uns dois meses eu sou acadêmica da área da saúde, isso me afeta tanto.
Eu preciso estudar e dependo da mão, e agora o ombro ficou afetado
É horrível mesmo, porém ao invés do gelo o que me ajudou a curar foi a água quente, pois ajudava na vascularização.
Gratidão por colocar a legenda em português. A comunidade Surda te agradece!
...to smoke the peace pipe
.:.º,.-'~^ººª:...:.;::::--...:!!!?
Now brics ?₩@
Todo vídeo do you tube tem legenda , é só clicar no quadradinho acima cc
Nao tem nao
Tive tendinite por mais de um mês e nesse período tomei 3 x ao dia chá de gengibre com curcuma que é o mesmo que açafrão da terra. Coloque 1/2 colher de chá de curcuma e 1/2 de gengibre ralado, triturado ou em pó em 200ml de água quente. Se achar que ficou forte, vai dosando as quantidades aos poucos até ficar bom. Deixe abafar por uns 5 minutos e tome sem açúcar. Percebi que esse chá foi tirando minha dor aos poucos e hoje estou praticamente curada.
Nossa! Vou fazer pq eu não gosto de ficar tomando analgésicos, mas nesses dois últimos dias eu estou sendo obrigada a recorrer à eles, pois as dores chegaram a um nível quase insuportável 😭😭😭 e olha que eu aguento bem a dor heimm!
Cuidado com o gengibre,pois quem tem pressão alta pode subir ainda mais . Um abraço ,Deus os abençoe.
Vou fazer também
Toma durante quanto tempo ?
Eu tomei gengibre em novembro de 2018, foi bom, mas essa semana voltou novamente 😕
Muito bom este vídeo. Pode ajudar muita gente que sofre de tendinite, que é uma doença que aflige muita gente no mundo.
Mas, gostava de ver alguém explicar a causa desta doença. Hoje fala-se muito em tratamentos, mas não se fala como evitar as doenças. Usa-se muito a ideia de que as doenças são um mal da idade.
Há uma frase que diz: "A idade não justifica doenças".
Se as pessoas fossem informadas das causas que provocam a tendinite, seria muito bom para que todos os que prezam a sua saúde, evitar ficar doentes numa etapa difícil da sua vida, que é a velhice.
Se voltarmos atrás no tempo, em que não havia máquinas para ajudar o homem nos trabalhos mais pesados, em que se trabalhava no campo de sol a sol, e que bastava uma boa noite de descanso, para no dia seguinte estar apto ao trabalho, verificamos um certo declínio na saúde de todos nós.
O que aconteceu para chegarmos a esta situação?
Excelente idéia de unir 2 profissionais para orientar sobre um mesmo assunto e sempre com descontração.
Parabéns equipe !
Meninas, vocês duas são demais. Tanto no conhecimento específico como na sua apresentação conjunta. Parabéns. Estou com esse problema já no alto dos meus 70 anos...
Cara, estou cheio de dor, pesquiso na Internet a solução ...e...encontro essas duas figuras!!!
Eu não sabia se ria, se chorava de dor!!! Mas valeu a pena pra descontrair!!!!! Vou comer o que vocês indicaram!
Já estou com dor há 4 meses, tomei remédio, fiz fisioterapia e meu caso não resolve. Bejinhos nas duas e obrigada pelo alto astral contagiante, mesmo com dor !! rsrsrs
Oi Debora, tudo bem? Sua Tendinite melhorou? rs ja estou a 7 meses sofrendo com isso...
@@LucasSantana-jv5nu Oi Lucas ! Melhorei depois de quase 1 1/2 , eu conheci um método chamado POLD.
De tendinite, passou para capsulite bilateral adesiva!
Muito dolorido!
Eu indico o método POLD!🙏🏻
Recuperei 80% dos movimentos na 1° consulta!🙏🏻
Flávia , fisioterapeuta, quem trouxe esse método/bênção para o Brasil!
Ela é maravilhosa!
Ela atende na Tijuca.
Rio de Janeiro.
@@deboraalmeida4036 que bom!!! Obrigado por compartilhar, infelizmente sou de SP mas vou procurar esse metodo por aqui, muito obrigado mesmo!
Epicondilite nos dois braços...Nh...
Reeducação alimentar, repouso, fisioterapia, medicamento...
Top a orientação de vocês...
Tirar o açúcar.... Top... Consumo muito doce...
Parabéns pelo vídeo... Obrigado pelas orientações...
Eu lembro há 4 anos assistindo esse vídeo com muitas dores no ombros e querendo entender o problema q eu tinha . Após ser diagnosticado com tendinite tive anos difíceis mesmo indo a médicos e fazendo tudo certinho(minha tendinite Sempre estava lá . Após beber suco verde (couve) nunca mais tive problemas com isso . Já tem mais de 6 meses q n tomo um antiflamatorio . O troquei por suco verde .
Cmo vc faz o suco verd?
Qual a receita do suco verde?
Boa noite, tenho 21 anos .. desde os 17 sofro com dores nas articulações do pulso pq trabalhava mto no computador.. o problemas se agravou agora que arrumei um emprego como operadora de caixa, dói mto diariamente .. hoje em especial estou com mtas dores pois tive um dia pesado, fiz o alongamento que demonstraram no vídeo e melhorou 60% as minhas dores .. mto obrigada que Deus ilumine o caminho de vocês e continue ajudando a quem precisa
Parabéns meninas! Esse humor nos encoraja a lutar contra essa incômoda dor.
Duas moças inteligentes, bonitas, alegres, carismáticas, simpáticas, engraçadas + ótimas dicas = receita de sucesso. Sem contar a voz agradabilíssima da Dra. Marcelle!
O,a meninas, eu sou artesã e sofro com isso, não pretendo desistir do que eu gosto, mas como deixar de ter, tem algum exercício mais específico pra nós passar, obrigada meninas pela ajuda ❤️❤️❤️❤️❤️
Boa noite tudo bem com você e
Lu artesanato sou artesã também amo o que faço, preciso me curar😔
Chá de canela de velho, trez xícaras ao dia, e tbm cloreto de magnésio, nunca mais senti dor nos ombros 🙏
Vc usou os dois juntos?
Ola, Ivonete.
Por gentileza, quantas colheres de chá e água vc preparou?
E o cloreto de magnésio qual quantidade?
Doutora Tati e Marcelle juntas num só vídeo! Adoreeeeeeei.
É excelente o que fizeram pois mostras as coisas de lados diferentes ajuda a não ficar só em algo (como só em alimentação ou só a fisioterapia) e fazer com que achemos soluções pra tudo. Adorei!
ESSA IDEIA DE UNIR AS DUAS PROFISSIONAIS PARA TRATAR SOBRE O MESMO ASSUNTO, EU ACHEI GENIAL, ENRIQUECEDORA,EXCELENTE IDÉIA. PARABENS!!!!
Amei o canal de vocês, parabéns Dras. 💙 Sou estudante de Fisioterapia e assistindo os vídeos fico ainda mais feliz com a Área.
Primeiros 3 minutos de massagem ja me renderam uma melhora incrível!
Faço academia e desde que comecei a treinar o braço as crises de tendinite do ombro aumentaram mas agr vou seguir essas dicas sem duvidas
Achei lindo vcs falando de um assunto com naturalidade, porque neste momento quem tem a doença procura realmente vê de outra forma sem sentir, parabéns
Excelente apresentação e obrigada pelas informações , pois tenho tendinite no braço e perna, irei fazer os exercícios, continuem nos dando informações. Deus abençoe.👏👏👏💞💐
eu pratico exercício físico a muito anos ,depois que comecei a praticar exercícios calistenicos
e adquiri recentemente a epicondilite medial nos 2 cotovelos , e estou 1 semana sem treinar, a atividade física faz parte de mim , e esse tempo parado eu me sinto meio que fraco tanto físico, quanto psicológico , imagine ficar quase 1 mês sem treinar, nem sei o que vai acontecer haha, valeu pelas dicas , estou tomando anti flamatório ,repouso e gelo ,vou adicionar essas receitas nop meu dia a dia , abraços..
Trabalhei com Telemarketing quase 06 anos, fui desligada pq eu pedi pra me colocar pra fora, ñ aguentava de dor q vem do braço pra mão, escrevo e minha mão ainda dói, digito no cel e auterno de mão, mesmo depois de 06 anos depois, faço exercicíos e coloco gelo e faço massagens.
Eu tive tendinite no braço esquerdo na região da axila enquanto estava nadando hoje. E eu fiz isso de passar o dedo onde está doendo. E melhorou muito. meu braço já conseguiu ir mais longe sem dor antes dessa massagem. Por ser hoje mesmo talvez não chegou a inflamar.
Adorei o video, sem produção, sem frescura é isso que nos precisamos, a informação nua e crua, parabens meninas e muito obrigado pelas dicas, estou com tendinite no ombro esquerdo, estou tratando, mas pensa numa coisa chata de dor e movimentos prejudicados, a melhor parte foi a "Pata da Galinha" (06:14) kkkkk Achei que galinha tinha pés, brincadeiras a parte, muito obrigado mesmo pelo profissionalismo de vcs e as informações, tai uma dupla de sucesso...
Muito obrigada por partilhar connosco a sua opinião Paulo :) É muito importante para a gente saber isso! Tudo de bom :)
Aguentei 4 min ouvindo esta dupla deby e loide
muito obrigada! fiz tudo o que foi dito no vídeo e me curei em apenas 34 dias! Valeu!
Impossível assistir o vídeo e não ficar apaixonado pela Marcele Pinheiro
amei o vídeo!!! Estão de parabéns. Gravem mais vídeos mostrando outros tipos de massagem pra tendinite em outras parte do corpo por exemplo no joelho e no ante-braço. Desde ja agradeço.Beijão e obrigada
Amei!! Tudo que eu faça precisando! Fui ontem ao fisioterapeuta por estar sentindo dores horríveis no braço esquerdo! Ele me diagnosticou com tendinite! Vou seguir as dicas de vocês e as dele! Valeu!
Segue sim Eunice, vão super te ajudar! 😙
AMEI O VIDEO!!!
Mesmo que uma pessoa não tenha tendinite tem que ver essas dicas! Até por que nunca se sabe quando uma dor vai aparecer, né??
Gostei também da opinião diferente das duas doutoras, pois uma complementou a outra, e vice versa! Beijos pra vocês, suas LINDAS!💋💋💋💋💋💋
+Camila Verbena hehehehe Obrigada!!! Assim a gente fica vaidosa!!!! Beijo para você. ~Marcelle
Boa tarde Doutoras!eu estou sofrendo com a tendinite no ombro já tem mais de mês,mais é muita dor,a dor dói do pé da orelha até os dedos da mão,eu já fui em dois ortopedista já tomei tantas injeção tomei remédio antiflamatorio, já vou na 7 sessão de fisioterapia dou massagem com tudo que é cremes e nada,não sei mais o que fazer,vcs pode me ajudar?gostei muito de vcs ,fiquei comovida com a delicadeza de vcs duas,👏👏👏
Fiz autofagia de 22 horas. Sou massoterapeuta e fiquei curada da tendinite. Mudei minha alimentação, parei de comer glúten, lactose e açúcar, faço alongamentos diários.
Muito boa performance e instruções científicas. Parabéns para ambas. Sogro com está terrível inflamação desde de os anos 90, tem intensificado em razão da minha atividade de trabalho atual. Não consigo ficar em pé, sentado e deitado sem sentir dores. Faz anos que só uso um calçado ortopédico, sandália Crocs da marca Boa Onda, pois possui uma palmilha que ameniza o impacto, não consigo andar descalço e nem usar chinelo, sapatênis, por minutos e social, também. Tenho um boa alimentação, mas sei que devo cuidar melhor e fazer fisio. Gratidão!
Tomar chá de erva canela -de- velho, três vezes por dia...as articulações não terão mais problemas.Obrigada!
Tania Mara Selinga Iess Eu comprei em cápsulas será quê resolve ou é MELHOR fazer o chá quê é mais garantido ,Tenho dores no braço (ombro)agradeço desde já
Tania Mara Selinga Iess como se chama? Cha de erva canela de velho? É isso?
minha avó melhorou muito com canela de velho. tem muito vídeo no RUclips. é milagroso
Tendinite tem cura ?
Alguém sabe dizer se funciona de verdade ?
Amei. No momento estou com dor.
Descansar sera um problema. Doi tudo ombros, cotovelos. Ai socorro. Pense em uma pessoa que tem as articulações com problemas. Médico falou que tenho que me adaptar. Estou tentando. Amei suas dicas. Bjus
gostei do vídeo,tenho tendinite no cotovelo,como dói!!! já passei pelo ortopedista infelizmente o remédio que ele passou não fez efeito,vou tentar essa massagem mudar minha alimentação,adorei as dicas!
Maravilha, Denise! Depois me conte os resultados!
use mentruz ,erva santa maria bata no leite ou suco nao tem remedio q faça o efeito q essa planta faz elemina tudo faça uso continuo vera a melhora em poucos dias e faz bem para gastrite efeito na hora eu uso essa planta nunca mais qwero saber de remedio eu descobri o efeito dessa planta e muito forte mesmo axo q essa planta e a unica q combate a tendinite
TuaSaúde Olá meninas amei o vídeo parabéns. Queria saber porque sentimos fraqueza muscular qdo temos tendinite? . Obrigada Sucessos bjs
Valeu meninas...
Tenho feito os exercícios tenho sentido melhora no ombro e braço...
Faço chá de gengibre , canela e cravo...e uso o açafrão ou circula no dia a dia e evitando alimentos que são inflamatórios...
Obrigada pelas dicas...
Eu sei que alguém vai mim crítica.. mais hoje tava tão intensa a dor que espremi alho e coloquei no pulso 😅 e deixar eu te falar aliviou minha dor. vou fazer todo dia 😊
Não é mim crítica é ME CRÍTICAR
Como vc está agora?
Acabei de assistir esse vídeo top, me ajudou nesse momento , com crise de tendinite . Essa massagem aliviou muito. Parabéns posta outros. Muitas curtidas pra vc. Beijos do sertão da paraiba
Que tudo😍😍tenho tendinite nos dois joelhos estou fazendo fisioterapia.e com as dicas de vcs vai me ajudar mais ainda.super amei.obrigada Deus abençoe vcs.😘😘
Valéria Martins qual tipo de tratamento você fez ? Tbm tenho nos dois joelhos 😢😢
Mas que duas lindonas, há há há,tive neuropatia no corpo todo,e deixei de comer tudo quanto foi besteiras pra restabelecer a saúde,porém os pés foi o que ficou com sequelas,...muitas cãibras,dores, queimação,e instabilidade e foi correndo e mudando pra uma alimentação saudável sem ačucar,frituras, álcool,e *junk foods*.hoje tenho dificuldades mas nem se comparam antes da boa alimentação,e as tendinites nos pés são raras ,valeu lindonas
Primeiramente, parabéns pelo video! Conheço o canal há um ano e adorei o vídeo com as duas profissionais explicando! Enfim.. Sou desenhista, tenho 23 anos e sou tatuador iniciante. Estou começando a sentir dores no músculo do dedão, sabe? Venho alongando apenas quando sinto dor e preciso ter o alongamento e a massagem como um hábito, né? Sem mencionar a alimentação, claro! Hehe Obrigado pelo vídeo! Abraços! ^^
Sofro com tendinite há 20 anos. Infelizmente todas as soluções e tratamentos exigem uma boa condição financeira. Descanso, boa alimentação e fisioterapia.
Se cuida, é muito importante :)
@@tuasaude tendinite não tem cura não
@@tuasaude é igual ou pior que diabetes ou AIDS
"usa o outro braço usa a outra perna" SÃO OS DOIS BRAÇOS
Mkkkkkk achei q era so eu
eu também.são nós dois pulsos kkkk
O meu tbm é nos dois pulsos ..Tô sofrendo
Eu tbm :/
Os dois braços, e as duas pernas, rindo de dor 😂
Conheci o canal hj pois estou sofrendo muito com tendinite e não aguento mais tomar medicamentos até infiltração ja fiz,vcs são maravilhosas ja me inscrevi 😍😍
Sofro de várias tendinites e uma delas há anos!! Duas delas estão a me tirar qualidade de vida que são no tornozelo e na parte posterior do joelho.
Vida horrível.
Reclama da vida mas nao vive sem ela
Eis a hipocrisia
Tbm estou na mesma, uma tendinite no tornozelo me tira a vontade de viver
@@DN-nb7bk comentário estúpido, não sabe interpretar não comente. Saúde para VC.
@@fernandespedro4653 Chama aaa vida de horrivel e eu n sei interpretar?
Gente é verdade . Não que a vida seja horrível mas e horrível conviver c dor . Também tem muita dor nos tornozelo é uma sensação de impotência muito grande 😭😭😭
Muito top esse vídeo comecei a fazer essa massagem em cima da dor forçando bem em cima ,desenrolou o nervo obrigado.
jogadores de LOL sofre com isso nos dedos
Eu jogo e estou no cotovelo...Será que é isso??Jogar dmais?
Pois, eu fiquei com tendinite no pulso direito de demasiado gaming também :P
use mentruz ,erva santa maria bata no leite ou suco nao tem remedio q faça o efeito q essa planta faz elemina tudo faça uso continuo vera a melhora em poucos dias e faz bem para gastrite efeito na hora eu uso essa planta nunca mais qwero saber de remedio
certamente
MaisUmBronze tô morrendo com isso
Assisti o video parabéns por toda produção e pela descontração no assunto. Agora eu estou sofrendo muito com dores horriveis nos dois ombros, na lombar, na cervical, no dedo indicador direito e para completar o meu tendão de aquiles do calcanhar direito chegou com toda força de tal forma que me tirou de todas as atividades fisicas ou seja to mau.
muito legal, prometo sempre que possível acompanhar ,entender que um processo de tratamento da tendinite, não está relacionado apenas a medicação , exercícios, mas também na alimentação é algo animador.
Adorei o comentário de vcs. Estava a procurar por algo que pudesse me ajudar no tratamento da tendente no nervo Pata de Ganso. Tive uma crise aguda a um ano, fui a um ortopedista que solicitou uma ultrasonografia q constatou a inflamação. Fiz todo o tratamento, mas as dores em pouco tempo voltaram. (Aquela dor incomoda na curva, um pouco para o lado de trontro da perna). Estou repetindo o tratamento, mas qdo começo meus exercícios de caminhada que adoro, as dores voltam. Adorei tmb a dica dos alimentos. Obrigada meninas.🥰❤🤩
Olá! De nada, esperemos ter te ajudado :)
Faz um vídeo falando sobre a tendinite no ombro. Minha sogra tem tendinite mas a dela é no ombro.
Boa noite
Sou designer de interiores e passo 12 horas quase todos os dias no computador e antes fiz 5 anos de biscuit, tenho dores nos ombros, punho e na região do cotovelo. Recentemente comecei a usar o braço esquerdo e ele começou a doer também, não sei pq, mas o direito dói mais. Morro de medo de ter que parar de trabalhar, pois amo minha profissão, fora essas dicas, tem mais alguma coisa que vcs me orientam a fazer?
Que queridas essas moça da saúde to apaixonado
Estou a 6 anos com tendinite na mão direita...faço todo o tratamento...mas alivia só se eu ficar parado, sem movimento repetitivo... Caso eu faça alguma repetição...volta a doer cada vez mais...utilizo a cúrcuma, colágeno e sigo todas as indicações...creio que eu tenha forçado muito meu tendão, fui digitador em tempo integral por 14 anos sem férias...
SO UMA DICA: AO CITAR NOMES INCOMUNS, COMO CURCUMA (PELO MENOS PRA MIM, É INCOMUM), SE FOR POSSÍVEL COLOQUE NA LEGENDA, PARA FACILITAR O ENTENDIMENTO.NO MAIS, TUDO SHOW!!
Vdd
Obrigada pelas dicas meninas. Tenho sentido dor, fraqueza e desconforto nas mãos. Eu trabalho o dia todo no computador, e celular... Então acho que isso está sendo um dos principais causadores dessa dor. O que devo fazer além dessas dicas para que o meu trabalho não me adoeça?
gostei do vídeo, Estou com tendinite no joelho há 20 dias, não consigo andar.
Bom dia minhas lindas! Depois que tomei a vacina da covid 19 meu ombro esquerdo começou a doer, fui no ortopedista e após tirar o RX ele diagnosticou como tendinite. Ele aplicou uma injeção no valor de R$ 260,00 e nada resolveu após assistir esse vídeo começarei à seguir suas orientações. Obrigado
Ent, to com tendinite a alguns meses, em ambos ombros, fiz fisio, 20 sessões mas n ajudou, um cara do yt me disse "Dores no ombro são irradiadas da coluna cervical, torácica alta e principalmente da escápula.
Para resolver, você tem que fazer muito alongamento em relaxamento, para afastar os ossos e esticar os ligamentos, e parar de comprimir os nervos que estão entre os ossos.
Deve evitar fortalecimento muscular com esforço que utiliza peso, mola, elástico, borracha, pois esse tipo de fortalecimento aproxima mais os ossos e comprime mais os nervos, aumentando o encurtamento dos músculos, que piora a tendinite." achei curioso, ja q na fisio eu consegui fzr td com facilidade porem a dor continuava, acho q ele pd estar certo, oq me recomendam ?
Também acho que e verdade.
Vc faz algum tipo de alongamento que alivia ? Não aguento mais sofrer com isso
@@priscilacorreia6134 nossa eu tb n aguento mais, eu ja tentei fzr d tudo, coloco gelo todo dia 3x, alongava smp, series de yoga pro ombro,peitoral e pescoço, estou perdido ;(
Dores assim pode ser falta de vitamina também! Eu tinha dores fortes nas costas e tentei de tudo, mas só depois que descobri falta de vitamina B12 e comecei a suplementação foi que tive melhoras consideráveis. Hoje quase não sinto dor, mesmo minha b12 ainda estando baixa! Também fiz ventosa terapia e agulhamento seco, uma sessão já foi suficiente.
Boa noite muito obrigado eu amei doutora eu tenho tendinite nas duas maos mas com esses esxercicio que voces mim ensinaram eu melhorei muito um beijao pras duas eu mim chamo janete tenho 61 anos e trabalho fazendo tapetes d frufru
Muinto bom essas duas são as verdadeiras divas da saude .
Obrigada!!! :)
Oi meninas, esse vídeo é antigo mas valeu mto.Meu filho tá sentindo dores nas mãos e braço.Acho q é começo de tendinite .Tem a ver com o serviço q faz , usando computador e tbm à noite estudando .Essas dicas vão ajudar mto. Obgda e abrços.
Segue a receita de pé de galinha:
- meio kg de pata de galinha (pode botar mais)
- 2 batatas açafrão
- vai na panela de pressão com água até tapar o pé (tira as unhas KKKKKK)
- bota salsinha e cebolinha junto
- cozinha por meia hora e deixa esfriar depois
- bate no liquidificador e depois côa
- bota numa travessa quadrada e bota na GELADEIRA
- depois que ficar durinho (4 ~ 5h) você corta tudo de cubinho e coloca no congelador
obs: sal se quiser
Sensacional vídeo sobre tendinite. Tenho isso constantemente no tendão de Aquiles mesmo pedalando com sapatilha. Já consumo tudo que indicaram no vídeo e foi isso que melhorou muito a intensidade e intervalo das dores terríveis.... Única indicação que não consigo fazer mas vou tentar muito agora é o repouso e interrupção das pedaladas até desinformação total...Creio que o overtraining com o avançar dos 52 anos está piorando a situação.....🤣🤣🤣🤣
Ah! Preciso criar o costume de alongar também, pois sempre penso, não vou "perder tempo" já esquento o corpo e está tudo bem. Mas em seu vídeo verifiquei que alongamento é diferente de aquecimento. Posso alongar mesmo fora do horário das pedaladas...
Muito obrigado a vocês duas foi muito bom!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
eu escrevo muito e meu pulso esta doendo, em epoca de provas da faculdade é terrivel... eu me alimento bem, tenho uma alimentação crudivora.
Tô com tendinite na mão esquerda sou costureira isso tá me atrapalhando muito obrigada pelas dicas
minhas filhas agora me responda como eu deixo um braço parado e mexo como apenas um se tenho tendinite nos 2 ombros. ..?
aqui e sofrencia puraaaa muita dorrr e tenho apenas 29 anos essas dores ja me a campanha a mais de 10 anos
wendell da Silva 😂😂minha mãe também atacou a tendinite
+Anelize Meneses no meu caso a tendinite q me ataca kkkkk meu Deus q dor tive q parar de treinar meu jiu-jitsu :(
wendell da Silva minha mãe chegou do trabalho dela com dor , aí eu amava fazer jiu-jitsu
+Anelize Meneses infelizmente tmb não posso treinar por um tempo adeus campeonatos esse ano e talvez ano q vem mas sua mãe vai ficar boa fé no pai q o inimigo cai ..
wendell da Silva obg vc tabm
Adorei vocês juntas, ficou divertido e dinâmico. Sou musicista, como toco algumas h por dia, acabei adquirindo tendinite. Vou seguir as dicas para ver se dói menos.
gente, to apaixonado duplamente
Adorei as informações. Para usar o Açafrão no Arroz pode colocar durante o preparo ou depois de feito, porque as vitaminas ou minerais o qual estão presente no tempero são hidrossolúveis ou lipossolúveis ? Eu posso colocar direto na água sem perder os nutrientes ou apenas após o preparo ? FICAREI MUITÍSSIMO GRATO SE ME RESPONDER. #RESPONDETUASAUDE. A dinâmica do vídeos está fantástico, Parabéns pelo TRABALHO.
Amei as duas mto engraçado e informativo 😂❤️
Eu gostei muito de VCS são maravilhosas eu morro na França e eu e meu marido temos muitas dores nos ombros e nas mãos devido o trabalho repetitivo e foi muito bom as dicas de exercícios e de alimentação obrigado Deus abençoe vcs
E quando a dor é no braço próximo ao cotovelo? Que exercício fazer?
Tamb gostaria de saber ,esse é o local q sinto nos dois cotovelos
@@lenita372011 vc descobriu algo? É onde estou afetada
@Ana santos,pessoas que sofrem do mesmo problema me indicaram dolomita, mas precisa ter cautela leia tudo sobre e ver se vc pode tomar,estou tomando a uns dias sinto q deu uma melhorada
@@lenita372011 obrigada e melhoras
Obrigado mesmo pela ajuda, estou passando por problemas com tendinite, e sou músico, e antes de ver esse vídeo eu estava muito pra baixo. Agora sei o que fazer para tratar.
Vcs são MARAVILHOSAS! ADOREI ❤❤❤
Eu tenho tendinite a mas de 2 anos tome vários remédios . E não adianta fisioterapia acupuntura, exercícios. Nada melhora .me ajuda , Obrigada 🙌🙏
Infelizmente não tem cura
Aaaah..não sei se tenho isso, pois, durante esses dias, eu fiquei muito com o celular na mão enquanto estava deitada na cama.. :V
Eu to assim será que de segura muito celular deu tendinite no pulso
Gratidão por esse vídeo. Informação sobre saúde com excelentes dicas e de forma tão simpática. Vou seguir as orientações. Estou com suspeita de tendinite na pata de ganso. Já passei no médico e estou aguardando o ultrassom agendado para o final do mês. 🙌🏻
Oi Ana! Esperemos ter ajudado! As melhoras :)
Massa, muito interessante, parabéns 👏
Obrigada, Sérgio! Quanto à fisioterapia, existem muitos exercícios, mas que dependem da sua lesão, do local, etc. Só mesmo o fisioterapeuta pode indicar depois de examinar a lesão, tá? :)
Adorei essa dupla linda!!! Virei seu fã....rsrsrsrs
Tenho 56 anos.... fui inventar de lixar uma porta e pimba, só deu essa dor terrível no ombro direito!!! Vou tentar os chás da vida indicados... Vlw! Beijão nas duas, claro!
E quem tem tendinite no ombro a mais de um ano e praticamente perdeu os movimentos, chegando a prejudicar até o outro braço, provavelmente pela sobrecarga. Oque pode ser feito de fisioterapia e massagem?
Joci, no seu caso precisa mesmo ter um acompanhamento de um fisio, porque vai ser um trabalho bem intenso. Não deixe de procurar tratamento o quanto antes, ok?
use mentruz ,erva santa maria bata no leite ou suco nao tem remedio q faça o efeito q essa planta faz elemina tudo faça uso continuo vera a melhora em poucos dias e faz bem para gastrite efeito na hora eu uso essa planta nunca mais qwero saber de remedio eu descobri o efeito dessa planta e muito forte mesmo axo q essa planta e a unica q combate a tendinite
Vc quiz dizer cúrcuma com acento agudo ou eu estou enganada, na boa hein kkkkkkk
luciano NJ já ouvi dizer mais é difícil achar essa planta
Além de serem muito simpáticas as informações compartilhadas são de fácil entendimento. Parabéns... que continue a dupla, excelente
Será que peguei tendinite na minha mão direita? Jogo muito Minecraft, e faço muito Jitter nos PvP, e ta doendo pra krl minha mão..
Pode ser que tenha desenvolvido tendinite, João...dá um repouso para as mãos e fique sem jogar por uns dias pra ver se melhora, ok?
Aconteceu o msm comigo,só que no ombro,ta doendo muito
TuaSaúde Obrigado, não era tendinite.
Melhorou?
Joao Lima também tô com essa merda eu jogo minecraft e faço jiter click
Ah, este eu já havia assistido, fiz tudo e ainda estou com dor. Tem hora que dá uma vontade de cortar a mão fora. E atualmente ando bem mal humorada por conta desse desconforto. Vou atrás de um fisioterapeuta assim que minimizar a pandemia, pois não quero arriscar minha saúde burlando a quarentena. Tenho uma filha menor que depende mim. Por isso esse receio de buscar médicos agora. Vou continuar praticando os exercícios e fazer a compressa com aloe vera, que deve ajudar. Gratidão.
eu também sofro com dores, no meu caso são nos ombros. É mais difícil ficar sofrendo em casa, eu voltei a fisioterapia com todos os cuidados devidos
@@adrianagoncalves3450 Eu melhorei um pouco, comprei salompas, e já to com fisio marcado. Estou deixando descansar bastante e usando tala, já deu uma boa melhorada fazendo isso.
Boas informações....mas pata da galinha??? ficou estranho....não seria o pé da galinha???
Muito Obrigado por Tudo, tinha esquecido do pede galinha e do mocotó pra reforçar, obrigado por tudo Deus Abençoe a Todos fiquem com Deus
Sim
só queria alguma idéia antes de levar no médico
use mentruz ,erva santa maria bata no leite ou suco nao tem remedio q faça o efeito q essa planta faz elemina tudo faça uso continuo vera a melhora em poucos dias e faz bem para gastrite efeito na hora eu uso essa planta nunca mais qwero saber de remedio eu descobri o efeito dessa planta e muito forte mesmo axo q essa planta e a unica q combate a tendinite
Meninas eu tenho 57 anos e é a primeira vez q estou tendo isso no braço direito. Acho q é por estou trabalhando de passar roupas .
Vou seguir essas orientações e espero muito ficar livre disso, é horrível!!!!!
Gostei das orientações. Valeu mesmo, porém uma correção: PATA DE GALINHA não existe. O que existe é PÉ DE GALINHA. TCHAU!
Estava procurando ideias para gravar vídeo e já achei uma, obrigado.
Estou sofrendo aqui e essa loira rindo.
Xonei.
Olá! Eu sou pianista e saxofonista, e fui diagnosticada com tendinite quando era ainda adolescente. Na ocasião, engessei, e depois voltou ao normal e nunca mais tive crise. Algumas semanas atrás, forcei demais a mão, e meu dedão da mão esquerda começou a dar gatilho durante a noite. Já tomei anti inflamatório por 7 dias e imobilizei por alguns dias e não melhorou. O que devo fazer?
Adorei a dupla quero mais vezes hehe, já curti a fan page de vocês
minha dor começou na quarta e na sexta de noite se tornou insuportável. essas dicas de imobilização, massagem e alongamento me ajudaram a aliviar a dor ate chegar na segunda e procurar um médico que começou com a medicação e pediu exames.
estou com tendinite no braço esquerdo to fazendo compressa com gelo e tomei antibiotico mas ainda doi !!
Doutoras assisti o vídeo pela primeira vez e gostei muito. Tenho sofrido muito com tendinite no joelho e gostaria de saber como posso fazer sendo no joelho?
Maravilhosas, muito bom, estava fazendo redação sobre tendinite e vim parar aqui, parabéns pelo canal!
Muito obrigada Doutoras 🌺
Só com a massagem e o movimento ensinado, aliviou bastante.
Gratidão 🙌😍