Olha, esse vídeo veio em uma ótima hora! 🙌🏽 Estou com epicondilite lateral. Semana passada fui ao médico e fui medicada, mas ainda sinto dor. Vou fazer os exercícios e continuar com a compressa com de gelo. Obrigada! 😉👍🏽
Você explica muito bem. Parabéns. Eu do ano passado para cá, venho sofrendo demais dor nos dois cotovelos. Fiz consulta com ortopedista, fiz ultra sonografia e tenho os dois tipos,o meu queima,dói, é muito desconforto. Deito é levanto,cheia de dor
Só sobre o tensor ali nunca vi boas evidências pro uso... e sobre a aplicação do gelo recomendaria fazer em toda a articulação, não apenas no local exato! Mas muito boas as ideias de exercícios e dicas, bom trabalho! Também deixaria de dica pro pessoal utilizar calor (pro relaxamento muscular) que pode ajudar em alguns casos e tentar reduzir atividades que exijam muito esse movimento (por exemplo: crochê, tênis...) pois pode ser pelo excesso de uso da estrutura que não está forte o suficiente para a demanda!
Eu sou Eliete e estou. Sofrendo com dor nos dois cotovelos parasse que o osso até está estofado para fora bem maior do que seria queima muito uma dor ardida
Olá Dr eu acompanho seu trabalho há algum tempo, meu problema é o manguito roteador, até estou na fila da cirurgia há 3 anis😥 sua né já tá ruim até no punho, que dicas pode me dar, obrigada e parabéns pelo seu trabalho que nós da uma luz no fim do túnel, Joelma de Hortolândia SP .
Oi! Seu manguito é inflamação ou rompido? Eu tive os dois manguitos rompidos, operei ambos (nao ao mesmo tempo), e estou otimo! Se precisar operar e está com receio, repense, pois vale a pena.
execelente , parabens seguindo todos os procedimentos do video, qual tempo medio de recuperacao para retorno as quadras? tem algum teste de avaliação? muito obrigado.
Boa noite. Estou com o tendão do braço inflamado, já fui ao médico 2 vezes tomei muito antiinflamatórios 😢 muitos exercícios, compressas e as dores não passa, há um mês 😢
Opa, eu sofri um acidente de moto e quebrei o cotovelo. Já faz uns 9 meses e hoje fiz uma ressonância e constatou que tenho (Epicondilite lateral no cotovelo)
Estou maratonando alguns vídeos seus,te descobri hj ☺️,e muito feliz por tantas dicas ultil. Tenho 46 anos, sinto muito cansaço nas pernas, não sei se vc tem algum vídeo que trata isso,mas já estou te seguindo. Gratidão 😊
Estou com essa dor já há 3 meses e tentei todos os exercício , então irei seguir sia recomendação e espero acabar com essa dor , tbm ficar umas 2 semanas sem pegar peso na acadenia , obrigado pela orientação
Eu sinto dor na parte externa do cotovelo , quando toco doi, não tem vermelhidão, nem inchaço, nem sinto fraqueza ou outro sintoma, só doi. O que será ?
Dr eu tenho epicondilite com edema? Estou fazendo tratamento a 10 meses, estou sem dores, mais ainda não melhorei do edema, como cuidar? Ainda estou fazendo fisioterapia e musculação, já tenho residência no braço.
Otimo video! Por quanto tempo em média é um tratamento com esses exercicios para epicondilite lateral? Ja tenho as dores a 2 ou 3 anos, faço musculação, mas nenhum tratamento para a epicondilite. Obrigado!
6 meses. Já fiz infiltração com ácido hialurônico, fisioterapia, comprei aparelho de choque e faço todos os dias praticamente, gelo todos os dias, parei de jogar tênis e depois de tudo isso, minha dor melhorou praticamente nada. Começando agora a fazer fortalecimento.
Olá! Sou técnica em enfermagem, mãe,dona de casa ,esposa ... E fazendo as tarefas Aki em casa após pegar um balde de água comecei a ter dor no cotovelo. Fui ao ortopedista ele passou um antiinflamatório e nada mais . Mas não melhorou nada ! Trabalho com dor o tempo todo !
Estou com epicondilite lateral a 7 mese e ja fui ao medico, ja fiz fisioterapia, mas queria saber se aquelas faixas kinesio tape eh bom? Principalmente pra ir a academia e como coloca???
Oi doutor obrigada por seus videos. Tenho uma pergunta: eu levei uma queda fazendo snowboard no comeco de marco desse ano e desde entao eu fiquei com uma dor no meu cotovelo e essa dor vai do cotovelo e passa pelos tendoes do antebraco ate chegar antes do punho. Parei de fazer qualquer exercicios de superior esperando que essa dor va embora de vez. Nao eh uma dor constante mas quando eu vou pra academia e faco levantamento terra entao depois essa dor volta. E as vezes so em segurar uma garrafa de agua de 1kg a dor ja aparece. Pela sua descricao, a minha dor ta mais parecida com a de 'cotvelo de tenista'. Tu acha que esse exerciso serve pra minha dor tbem? OU o que tenho eh mais serio? Nao acho que tem nada quebrado eh so uma dor que vai e volta pricipalmente quando seguro algum peso.
![Epicondilites X Tendinites no Cotovelo: Como Tratar em cada Caso? [GUIA COMPLETO C/ Ortopedista]](http://i.ytimg.com/vi/XqKGqxSrvWw/mqdefault.jpg)
![Epicondilites X Tendinites no Cotovelo: Como Tratar em cada Caso? [GUIA COMPLETO C/ Ortopedista]](/img/tr.png)
![🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS](http://i.ytimg.com/vi/6_A_ADs588o/mqdefault.jpg)
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Essa dor e terrível
sim 😓
Olá doutor...tenho epicondilite a 50 dias,faço gelo 3vs ao dia,gel anti inflamatório,exercício e tá melhorando...epicondilite é doença?
Começou a uns 2 meses dor muito forte ,trabalho como barbeiro serviço bem repetitivo
@@patriciagomes7446 essa dor é terrível estou cm essa dor q incomoda bastante 😢
Quantas dicas fantásticas! Que incrível seu trabalho ❤️
fantástico é seu sorriso
no meu ultimo treino no jiu jitsu, eu tive um momento de torção de cotovelo no braço direito, vou testar os exercícios pra dor ir embora
Eu fiquei com epicondilite dos dois lados, arde, dói e fico com movimentos limitados.
tenho todas as dores farei tudo
É muito dolorido,queima muito desconfortável e dói.Obgadabpelas orientação ❤🫶🙌
Parece ser bom. Vou testar todos.
Grato pelas sugestões.
Fiz , resolveu 80 %
Continuidade nos ajudando.
Eu senti uma dor no pulso quando eu fiz o teste da epicondilite medial
Sim a pouco tempo descobri que tenho Epicondilite lateral .
20 dias com dor, espero que melhore com esses exercícios, pois já tomei tanto remédio que não aguento mais 😢
Duas 😭😭😭
Bom dia,quantas vezes por dia tenho que fazer esses exercicios e ate quando fazer?obrigado.
Essa semana comecei com uma dor no cotovelo no ossinho lateral, obrigada pela ajuda
Estou com epicondilite lateral, vou começar a fazer os exercicicios
Vc explica MT melhor de q os médicos. Eles não me explicaram nada disso.eu estava sem saber q dor é essa. Fiz MT crochê depois disso está MT doendo
O meu é do lado de fora....amei seus exercícios.... obrigada... você está ajudando muitas pessoas 😍😍😍
Sou cabeleireira e pela primeira vez senti essa dor...😢 e horrível! Tô no 3 dia sofrendo
Muito bom este vídeo
Explicação excelente
Eu estou com epicodelite
Medial vou fazer os exercícios
Pra ver se melhora a dor
Muito obrigada
Olha, esse vídeo veio em uma ótima hora! 🙌🏽 Estou com epicondilite lateral. Semana passada fui ao médico e fui medicada, mas ainda sinto dor. Vou fazer os exercícios e continuar com a compressa com de gelo. Obrigada! 😉👍🏽
Você explica muito bem. Parabéns. Eu do ano passado para cá, venho sofrendo demais dor nos dois cotovelos. Fiz consulta com ortopedista, fiz ultra sonografia e tenho os dois tipos,o meu queima,dói, é muito desconforto. Deito é levanto,cheia de dor
Só sobre o tensor ali nunca vi boas evidências pro uso... e sobre a aplicação do gelo recomendaria fazer em toda a articulação, não apenas no local exato! Mas muito boas as ideias de exercícios e dicas, bom trabalho! Também deixaria de dica pro pessoal utilizar calor (pro relaxamento muscular) que pode ajudar em alguns casos e tentar reduzir atividades que exijam muito esse movimento (por exemplo: crochê, tênis...) pois pode ser pelo excesso de uso da estrutura que não está forte o suficiente para a demanda!
Tenho essa dor ,do lado de fora, incomoda muito na hora do treino 😢
Estou a 3 meses com essa dor infernal prático atividade física tá difícil continuar 😢
Boa tarde 🙏🏻
Minha dor é na parte de traz do cotovelo próximo da ponta do osso . O que fazer ?
Gente so padeiro trabamho muito com as maos e esto sentido muitoss essa dor do lado d fora no cutuvelo
Dói muito Dr.chega queima demais chega a arde e queimar muito que eu tenho que arrear o braço se não não aguento ficar com o braço do lado.
Amei as dicas de tratamento de dor no cotovelo.Vou fazer todas 👏👏
Boa tarde! Estou com Epicondilite no cotovelo direito tenho o manguito direito operado. Estes exercícios além de aliviar volta para o lugar o osso?
muito grata!
Disponha!
Eu sou Eliete e estou. Sofrendo com dor nos dois cotovelos parasse que o osso até está estofado para fora bem maior do que seria queima muito uma dor ardida
Excelente! Posso continuar com a musculação enquanto faço esse tratamento?
Vou fazer!!já fiz 2 infiltrações!obrigada
Olá Dr eu acompanho seu trabalho há algum tempo, meu problema é o manguito roteador, até estou na fila da cirurgia há 3 anis😥 sua né já tá ruim até no punho, que dicas pode me dar, obrigada e parabéns pelo seu trabalho que nós da uma luz no fim do túnel, Joelma de Hortolândia SP .
Oi! Seu manguito é inflamação ou rompido? Eu tive os dois manguitos rompidos, operei ambos (nao ao mesmo tempo), e estou otimo! Se precisar operar e está com receio, repense, pois vale a pena.
Obrigado pelas dicas.
Postura no computador, apoio de braços na mesa, mouse, como fazer sem prejudicar o cotovelo?
execelente , parabens
seguindo todos os procedimentos do video, qual tempo medio de recuperacao para retorno as quadras? tem algum teste de avaliação? muito obrigado.
Obrigada tenho tudo isso vou fz fisioterapia
Muito bom! O melhor de todos os comentários que assisti...
Excelente explicação, muito bom já vou aplicar no meu dia dia ....
Parabéns pela explicação
Muito bom Dr, minha Epcondilite subiu para o Ombro está terrível e pescoço, uma dor horrorosa , pode ajudar nessa questão,?, obrigada
Muitoooo obrigada pelo conteúdo, vou começar esses exercícios ainda hoje!
Boa tarde ja fiz 2 infiltraçao no cotovelo e à dor nao passa .
Muito obrigada vou fazer e darei noticias
Estou com epicondilite nos dois cotovelos para fazer alguns exercisios preciso de fazer forca com os bracos ,posso reslizar esses exercicios?
Acredita que eu estou com epicondilite lateral e medial nos dois braços.. isso mesmo, 4 de uma vez... insuportável e debilitante d+
Pode usar o tensor durante o dia,?
Boa noite. Estou com o tendão do braço inflamado, já fui ao médico 2 vezes tomei muito antiinflamatórios 😢 muitos exercícios, compressas e as dores não passa, há um mês 😢
Boa noite Dr.As dores começaram no pé esquerdo e agora dói o tornozelo direito também porque será?
Estou com dor lateral esquerdo do punho direito. Incha e dói muito
É preciso pagar com a musculação pra cuidar a epicondilite lateral?
Opa, eu sofri um acidente de moto e quebrei o cotovelo. Já faz uns 9 meses e hoje fiz uma ressonância e constatou que tenho (Epicondilite lateral no cotovelo)
Gelo antes ou depois dos exercícios? Obrigado 🙏
Excelente vídeo! Parabéns!
Obrigado 😃
Obrigada estou com muito dor já tomando anti flamatorio já a 5 dias e a dor não passa
Eu só sinto dor no cotovelo direito, no esquerdo normal. acho que é porque o meu braço direito trabalha umas 50 vezes mais do que o esquerdo.
Estou maratonando alguns vídeos seus,te descobri hj ☺️,e muito feliz por tantas dicas ultil. Tenho 46 anos, sinto muito cansaço nas pernas, não sei se vc tem algum vídeo que trata isso,mas já estou te seguindo. Gratidão 😊
Dr tudo bem eu acho que tou com esse problema! Só que percebi que o osso do meu cotovelo tá alto 😢
Gratidão pelo video 🙏🏽 Ganhou um inscrito
Faço esses exercícios, mas,comecei o tratamento tarde.
Tenho condropatia grau 4 cotovelo.
Como tratar com exercício?
Estou com essa dor já há 3 meses e tentei todos os exercício , então irei seguir sia recomendação e espero acabar com essa dor , tbm ficar umas 2 semanas sem pegar peso na acadenia , obrigado pela orientação
Essa dor é muito ruim
Melhorou alguma coisa?
Muito bom o vídeo, só fiquei com uma dúvida,quando posso voltar a jogar o Beach tênis sem ter uma recidiva ?
Nossa doe de mais tenho nos dois cutuvelos.
Eu tô sofrendo essa dor, na parte d de cima do cotovelo 😢
Doutor. Sinto. Muita. Dor. No. Ombro. !como. Posso. Tratar ?
Oi muito bom gostei que eu tô sentindo esse problema aí
Eu sinto dor na parte externa do cotovelo , quando toco doi, não tem vermelhidão, nem inchaço, nem sinto fraqueza ou outro sintoma, só doi. O que será ?
VALEU MESTRE
Dr eu tenho epicondilite com edema? Estou fazendo tratamento a 10 meses, estou sem dores, mais ainda não melhorei do edema, como cuidar? Ainda estou fazendo fisioterapia e musculação, já tenho residência no braço.
Muito obrigada ❤
Olá! Algum exercício para acabar com a rigídez do cotovelo? Para conseguir dobrar totalmente o cotovelo e estender...
muito bom
obrigado pelas dicas
Otimo video! Por quanto tempo em média é um tratamento com esses exercicios para epicondilite lateral? Ja tenho as dores a 2 ou 3 anos, faço musculação, mas nenhum tratamento para a epicondilite. Obrigado!
Quando eu estico meu braço direito, o cotovelo doi umpouco e sinto um estalinho, será que é muito grave ?
Eu tenho Epicondilite lateral
Já estou seguindo vc obrigado
Sucesso!
Bom dia já fiz duas aplicações mas continua inflamado e com muita dor já não sei mais o que fazer
Ajudou muito.
6 meses.
Já fiz infiltração com ácido hialurônico, fisioterapia, comprei aparelho de choque e faço todos os dias praticamente, gelo todos os dias, parei de jogar tênis e depois de tudo isso, minha dor melhorou praticamente nada.
Começando agora a fazer fortalecimento.
😢
Essa Epicondilite a causa pde não ser só de movimento repetitivo
Mais algum problema no pulço ou até mesmo no ombro
Obrigado
Olá!
Sou técnica em enfermagem, mãe,dona de casa ,esposa ...
E fazendo as tarefas Aki em casa após pegar um balde de água comecei a ter dor no cotovelo. Fui ao ortopedista ele passou um antiinflamatório e nada mais .
Mas não melhorou nada !
Trabalho com dor o tempo todo !
A minha dor começou levantando o paciente 😂😂😂
Estou com epicondilite lateral a 7 mese e ja fui ao medico, ja fiz fisioterapia, mas queria saber se aquelas faixas kinesio tape eh bom? Principalmente pra ir a academia e como coloca???
Só faltou falar se pode continuar malhando com as respectivas adaptações.
Estou com essa dor mais de anos será que melhora ? Vou fazer
Isso dói muito 😢
Tenho dor quando dobro.
Eu tenho epicondilite e muita dor
Dor lateral
Oi doutor obrigada por seus videos. Tenho uma pergunta: eu levei uma queda fazendo snowboard no comeco de marco desse ano e desde entao eu fiquei com uma dor no meu cotovelo e essa dor vai do cotovelo e passa pelos tendoes do antebraco ate chegar antes do punho. Parei de fazer qualquer exercicios de superior esperando que essa dor va embora de vez. Nao eh uma dor constante mas quando eu vou pra academia e faco levantamento terra entao depois essa dor volta. E as vezes so em segurar uma garrafa de agua de 1kg a dor ja aparece. Pela sua descricao, a minha dor ta mais parecida com a de 'cotvelo de tenista'. Tu acha que esse exerciso serve pra minha dor tbem? OU o que tenho eh mais serio? Nao acho que tem nada quebrado eh so uma dor que vai e volta pricipalmente quando seguro algum peso.
Tem cura ?
Boa noite
Prá mim dói e formiga todos os dedos da mão
Prá mim também 😢
Dói nos testes, sou dentista e preciso de ajuda
Eu tenho epicondilite lateral já está pegando todo meu braço
Muita dor fiz muito crochê
Eu queri essa dor molhando planta carregando balde só de um lado de braço
Tem remédio?
Estou passando por isso
Eu fui diagnosticada com isso dói muito cotovelo de tenista