🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- 🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS
==================
No vídeo de hoje, tudo o que você precisa saber sobre Epicondilite Lateral - Cotovelo de Tenista! Se você já sentiu dor no cotovelo devido a atividades repetitivas, este vídeo é para você. Descubra como tratar de forma simples e rápida sem medicação para superar esse problema comum. Aprenda a cuidar da sua saúde e a recuperar a força do seu cotovelo. Assista agora e compartilhe com alguém que possa se beneficiar dessas informações! Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever para mais conteúdo de saúde.
===================
✅Meu Instagram:
/ raphaelosteopatia
===================
🚨Compartilha: • 🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILI...
===================
🚨Compre seu E-Book aqui:
📚 GUIA DEFINITIVO PARA ALÍVIO DAS DORES DO OMBRO: Programas Práticos para uma Recuperação Rápida📚 👉 bit.ly/gcdor7dias
===================
🚨Compre seu E-Book aqui:
📚 ALÍVIO DO JOELHO: O Guia definitivo para Superar a Dor no Joelho e Reconquistar sua Liberdade 📚 👉 raphaelosteopatia.my.canva.site
Neste canal você irá receber informações valiosas para melhorar suas qualidade de vida e se livrar de vez de suas dores, afinal, diferente do que pensam e falam muitos profssionais por aí: "Você NÃO precisa CONVIVER com a DOR".
Rapaz! Realmente melhorou bastante após esta liberação. Utilidade pública isso viu. Parabéns e obrigado pelas dicas.
@@washingtonwjengenhariaserr1591 amém 🙏🏼
Senti diferença na primeira vez que fiz, agradecida
Sou Teresa, sou de Portugal e agradeço estás dicas,acabei de fazer e já sinto melhoras, a dor diminui bastante, muito obrigada, deus o abençoe
Glória a Deus! 🙏🏼
Caramba... O alivio de parte da dor é imediato..parece um milagre kkkkkk..... Eu estou com essa dor a 3 meses. Trabalho digitando, acho que isso foi oq causou... Vou fazer todos os dias esses exercícios pra ver .... Tomara que resolva... Obrigada Dr!!!!
Glórias a Deus! 🙏🏼
Obrigado ! Redução da dor na ponta do cotovelo em 80% automaticamente após a primeira aplicação das técnicas de liberação.
@@marconifaustino8278 eita glória 🙏🏼🙂
Olá
Tem 4 mêses que comecei a sentir uma dor no epicôndilo,trabalho com cabelo,desde então insuportável para trabalhar,ja usei antiflamátorios,inclusive injetáveis,compressa com gelo,e nadaaa de melhora,venho aqui relatar que após assistir seu vídeo,venho tendo uma melhora significativa,gratidão
Feliz em ajudar! Aproveita já compartilha. 🙂
Resolveu no ato minha dor
Pelo que você descreveu eu tive epicondilite lateral. Não era exatamente dor no cotovelo, mas um grande incômodo. Segui suas instruções e elas foram EXCELENTES. Fiz durante 5 dias. Muito obrigado e muito sucesso no seu canal!
Muito bom! Glória a Deus! 🙂
Vou olhar as suas dicas
Gratidão! Vou começar agora 🙏💜
Essa dor me prejudica muito nos treinos 😮 depois dessa aula foi uma anestesia na dor muito bom obrigado mesmo
Maravilha, Deus abençoe!
Perfeito … parabéns eu já tinha visto muitos vídeos mas esse sem dúvidas foi o melhor !!!!!!!
Eu sinto uma dor após atividade física. Exemplo: após a prática do jiu-jitsu, sinto uma dor que irradia por todo antebraço, perco 80% da força dos braços por alguns minutos, mal consigo abrir e fechar as mãos.
Exercícios irão te ajudar.
Fortalece teu antebraço, provável seu antebraço esteja fraco o que força o tendão e não dá tempo pra se recuperar. Pois a musculatura se recupera mais rápido que o tendão!
@@raphaelgalvaofisioterapiapode passar alguns exercícios que ajude a melhorar,estou do mesmo jeito, cotovelo e anti braço...muita dor e desconforto.
Eu também... eu sou lutador de braço de ferro, ai fui praticar exercícios ai começou a dor insuportável 😢@@RRbrandao
Eu venho agradecer mais uma vez ao dr Rafael .Nunca mais senti dor .
Amém!🙏🏼
Sensacional, aliviou minha dor quase que de imediato. Muito obrigado
Amém! 🙏🏼
Boa noite Dr. Eu sofro com essa dor aums 2 anos
Eu resolvi com fortalecimento dos músculos do braço e antebraço com halteres de 5 kg !
Faço :
1- 3 séries com 16 repetições para os músculos do antebraço, no total de 4 exercício diferente
2- idem para os bíceps com elevação de baixo semi flexionado até a metade do movimento e depois da metade até a finalização em cima
Repito o exercício 1
3 - idem para os bíceps com elevação completa saindo debaixo semi flexionado
Repito o exercício 1
4 - idem para o bíceps com elevação completa até em cima com os braços esticados
5 - idem para o exercício de tríceps
Aliviou e muita dor que eu tava sentindo no meu braço moro em Pernambuco
Show! Abraço a Pernambuco!🙂
Ja estou ha dois meses sentindo essa dor, vou faZer e depois venho aki falar se deu certo 😁
Só agradecer
Amém!
Muito bom Doutor.
Obrigado!
Muito bom
Obrigado! 🙏🏼
31 maio eu não estava conseguindo espichar o braço de dor no cotovelo,fiz e meu braço espichou assim que terminei 👏👏🙏🥰
Glória a Deus! 😀
muito bom Rafhael muito bom obrigado mesmo!
Show de bola!
Minha dor resiste porque dormia com braço dobrado debaixo da cabeça. Troquei ontem o travesseiro, vou continuar com o que me passaram e vou realizar esse procedimento. Obrigada
Obrigado
DEUS TE ABENÇOE
Amém!
Boa noite,no caso de estar frio faz com presa quente ou gelada pra aliviar a dor
Video maravilhoso Dr. Muito obrigada ❤
Deus abençoe! 🙏🏼
Eu tenho artrite reumatoide além da dor também tem a inflamação , farei e volto dizer se deu certo
Show! 🙂
Oi tô C uma dor danada entre o fêmur e quadril p o lado de fora, aconteceu depois q fiz uma rotação c a perna para sair de um lugar apertado. Tipo fazer cruzamento das pernas tipo ioga, nem pensar dói horrores. Tem algum vídeo relacionado? Abraço
Incrível Dr. Muito obrigado demais.
Deus abençoe! 😀
Obrigado 🙏
Feliz em ajudar!
Muito obrigada, o vídeo me ajudou bastante!
@@valeriafonseca2509 Deus abençoe!
Ventosa no cotovelo
Eu estava com muita dor há dias. Fiz exatamente o que foi dito no vídeo e a dor passou. Gratidão 😊
Glória a Deus!
Tô a semana toda com dor , preciso ajuda
Minha dor é causada pelo treino de musculação, fiz, e deu certo , quase que de forma instantânea.
Tem que manter alinhamento do cotovelo nos treino, desde a distância da pegada em cada exercício e fazer liberação antes do treino, provável resolva 100%. Porque se continuar treinando “errado” e gerando tensão nessa musculatura vai ir piorando a lesão
O que seria essa liberação doutor ?
Sensacional, realmente funciona! Totalmente diferente da abordagem dos vídeos que circulam na internet sobre epicondilite. Parabéns pelo vídeo e por ajudar tantas pessoas!
Show! 🙏🏼
Ótima dica, tenho dores diariamente devido a esforços musculares show.
Show! Não esquece de compartilhar! 🙏🏼🙂
Fantástico
Muito grata ..melhorou muito, estava insuportável a dor
Maravilha!!
Esse exercício ajuda pra dor no nervo da pegada,dói no cotovelo?
Ótimo vídeo. Vou praticar...
Faça isso! 👏🏼
Como tratar Síndrome de Carpo?
Já curti, agora fazer os exercícios pra melhorar😊
Gratidão 🙏🏼
Muito obrigado mesmo ganhou um seguidor 🎉
Que bom que ajudou 🤩
Muito bom, já senti melhora!!!
Amém !🙏🏼
Amigo tive endocardite bacteriana , operei o coração já 3x , voltei a malhar e ombros e essa epcondilite me assombra ! Usando abelhas porque cansei de anti-inflamatório
A minha dor diminuiu muito! Obrigado! Acredito que machuquei fazendo exercícios de tríceps!
Maravilha 🤩
salvou minha vida, obrigada.
Glória a Deus
Mano nunca tinha sentido dor no cotovelo, pesquisei aqui como passa essa dor apareceu seu viu já fiz o exercício ae acompanhando você e a dor já passou
Maravilha 🤩
Bom dia, é indicado compressa de gelo ou água morna?
Meu cliente tá com essa dor
Nossa, aliviou muito na primeira vez que fiz...Muito obrigado!!!
Show de bola!
Vou tentar e volto pra dar meu depoimento 🎉
Aguardamos!🙏🏼
O alívio é imediato. Muito obrigada.
Deus abençoe! 🙏🏼
E não teríamos de fazer exercícios de fortalecimento dessa região para curar de fato? Essas massagens nunca me curaram. Pra quem está bem inflamado e com dor aguda, pasme, até mesmo esse esforço realizado para fazer essa automassagem ensinada no vídeo já força o suficiente para incomodar o epicôndilo e ainda mantém ainda dolorida a estrutura.
Sua resposta está nos comentários das pessoas.
Sempre estou tomando antiinflamatório e nada resolve. Faço fisioterapia e continua tudo igual. Isso apareceu de repente e por ter fibromialgia estou com vários problemas nos ossos. Misericórdia!!!
Isso inclue a dor no cotovelo? Seria Bursite doutor? Trata igual? Eu fiz aqui e deu uma aliviada
Muito bom Dr. Primeiramente agradeço pelo vídeo. Dr. Eu malho, posso continuar?
Deve! 🙏🏼🙂
É tipo uma queimação quando faço alguma movimento
Meu Deus funcionou estava com dor, muito bom obg doutor estou me sentindo melhor estou aqui pra atestar funciona mesmo muito obg
Quem tem a dor do lado de dentro(medial), pode fazer esse mesmo exercícios?
Pode sim!🙂
Gratidão pela aula. Uma pergunta: e quando a dor é crônica no ossinho do cotovelo se aplica a mesma técnica
Essa técnica + reforço muscular
Vou fazer
Faça! 🙂
Fiz ontem essa técnica, e melhorou mto.. salvei aqui pra fazer novamente 🙏🙏mto obrigada
@@antoniaoliveira7832 maravilha! 🤩
O que seria dor no antebraço até os dedo anelar e o mindinho?
Pode ser uma alteração na região cervical ou torácica.
Olá eu fes uma infiltração e estou com dor ainda só q tenho o tendão rompido em 50% oq posso fazer???
Boa tarde Dr. É normal sentir dor na hora da massagem?
É normal sim!
Dr tenho tendinite nos dedos das mãos e nos ombros, sou cabeleireira morro de dores diariamente
Bom dia Luciana, tente usar um dos nosso exercícios para ombro, irá ajudar em ambos locais de dor. Paralelo a isso, tome Cloreto de Magnésio PA, 2 comprimidos ao dia pela manhã após o café.
Dr. estou há algumas semanas com essa dor chata resultante de academia e Beach tênis.
Nesse caso, preciso parar 100% das atividades até a dor passar ou posso continuar os treinos na academia e jogando Beach tênis enquanto trato o problema?
Depende do nível de dor. Mas, sempre recomendo diminuir a intensidade de treino durante o tratamento.
O kinesio tape, ajuda neste local?
A curto prazo
Trabalho isntalando engates em carro e faco muita forca apertandk parafusos e meu cotivelo ta muito dolorido
O vídeo começa em 2:22.
Serve pro lato interno do cotovelo TB?
Ajuda tbm!
Tenho fibromialgia e faço tratamento com reumatologista. Mas de repente apareceu uma dor no cotovelo e ficou vermelho,fui ao ortopedista e fiz exame que o resultado foi epicondilite lateral, mas precisei tomar antiinflamatório pois estava inflamado. Mas no laudo diz que tenho fibroedematoso na região. Irei começar a fazer fisioterapia, mas sinto dor até pegar algo leve. Já estou com muitas sequelas graves depois que tive uma Chikungunya gravíssima e agora estou com sequelas em diversos ossos, principalmente nos pés. Mas a dor é forte e qualquer movimento que faço com o braço que tem a epicondilite lateral tenho que tomar remédio. É normal isso?? Me ajude a entender isso doutor, pois não aguento mais tantos médicos e só pioro. 😢😢💔💔🆘🆘
Estou na mesma situação que você. Possuo fibromialgia e tive Chikungunya há um ano e quatro meses. Comecei a sentir dores primeiramente nos tornozelos, que se espalharam para todas as articulações. Atualmente as dores se concentram principalmente nos cotovelos. Também fui diagnosticada com epicondilite lateral e tenho dificuldade em realizar atividades simples, como comer ou pentear o cabelo. Em um ultrassom recente, observou-se inflamação ativa após mais de um ano. Já tentei opióides, antiinflamatórios, imunossupressores, fisioterapia e infelizmente não obtive sucesso. Todo esse quadro é proveniente das sequelas da Chikungunya.
@@robertasantiago9423 estou enfrentando isso há seis anos e já perdi a esperança. Além disso tudo ainda adquiri uma alergia agressiva a tudo. Entrei em uma depressão profunda, síndrome do pânico , mas tem anos que só fico dentro de casa, com dores e essa alergia que sangram até os meus pés dependendo da sandália que uso. Desejo muita força a você, que encontre a cura, pois eu já tive o diagnóstico que a minha será sempre assim e só um paliativo para sofrer menos. Me indicaram que eu teria que ir para uma clínica e fazer um tratamento para saber o que está causando isso tudo. Eu não tenho condições de bancar uma clínica, mas só estou pedindo a Deus que tenha misericórdia e venha me buscar. A morte é um alívio. Fique com Deus!!! 🌟🌟🕊️🕊️💪💪🙏🙏
eu acabei de fazer o que o Rafael fez e a dor aliviou na mesma hora, vou repetir durante 5 dias e volto pra da o fidbek final.
Show! 🤩🙏🏼
Você achou que melhorou?
Qual o resultado final?
E o braço perdendo a força durante o treino além de sentir a dor, o que pode ser?
Cervical
Não sei como trata
Ja faz 8 meses e não sei o que fazer ... está cronificada
Já realizou nossos exercícios?
@@raphaelgalvaofisioterapia ainda não...