EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, nas mãos ou nos dedos!
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- Опубликовано: 26 авг 2020
- Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos!
Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores!
Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais!
Algumas pessoas confundem com síndrome do túnel do carpo, tendinite ou falam que estão com o pulso aberto, é claro que se a dor continuar você deve procurar um médico ou um fisioterapeuta!
Os exercícios de fisioterapia para o punho são ótimos!
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Aurélio Alfieri Neto
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Хобби
Gostei porquê você já inicia fazendo os exercícios, sem bla, bla, bla....
Vai direto ao ponto.
Muito obrigada.
Fiz junto com você, e vou passar paea uma amiga.
Nossa, meu anjo, gratidão!!! Tava cheia de dor, terminei os exercícios muito melhor!!! Vou repetir todo dia!!!
Gostei dos exercicios porque você não enrola vai direto ao assunto muito obrigado Aurélio
Aurélio, vc parece q adivinha. Como estava precisando destes exercícios, não tenho palavras para agradecer o qto vc tem me feito bem. Hoje consegui subir escadas sem problemas, ainda seguro o corre mão mas percebi que minhas pernas estão fortalecida. Oro a Deus p q te abençoe sempre e q vc nunca perca essa motivação de ajudar pessoas q vc nem conhece. Que vc tenha muito sucesso e cresça cada dia mais.
🙏🙏🙏
L
Obrigado professor por mais um dia de exercício.
@@ivonesoares1078 haj
Adorei achar.estes exercícios neste canal agradeço a Deus e ao.Senhor. que ajudará
Eu não sentir tantas dores
Aurélio esses exercícios foi um milagre em minha vida graças a esses exercícios melhorei muito minha tendinite de punho e minha mão que não conseguia nem abrir com os dedos travados hoje consigo realizar minhas atividades e trabalhar que dependo das mãos,e através desses exercícios conheci seu trabalho como educador físico e faço parte do clube e a mais de cinco meses parei de tomar remédio pra dor ,só tenho gratidão por ter conhecido seus exercícios 🙏🏽
Aurélio, vc está me salvando.... Exercícios pra mãos, pra emagrecer, exercícios pra começar a fazer atividade física.... Há um mês estou fazendo exercícios e estou amando!!! Gratidão!!!
Meu Deus! !!!!!!Esse professor tem muita paciência! !!Deus te abençoe .Tenha um bom dia!
Aurélio!!! Muito obrigada pelas dicas dos exercícios para punho. Eu estava desesperada, sem saber o q fazer, com dores no punho e nas mãos.
Te encontrei, com essas maravilhosas dicas!
Fui te ouvindo, vendo e repetindo suas instruções...
Estou bem melhor! Cheia de esperança!!!
Vou repetir os exercícios 2x ao dia.
Abraços.
Deus abençoe vc e sua família!
Iraci de Diadema parabéns por esses exercícios amei minha vó estava precisando deles 👏👏👏
Boa noite professor obrigado Jacira
Obrigado pelo exercício do ombro e punho,que te abençoe sempre Aurélio.
Sorry to be so offtopic but does any of you know of a way to get back into an instagram account??
I was dumb lost the account password. I appreciate any tips you can offer me.
@Roy Bradley Instablaster =)
Sensacional....pra que tem problemas de Túnel do Carpo como eu, é excelente. Obg Aurélio. Qdo for possível indique mais exercícios para o problema que citei. Abraço.
Fico muito feliz em ajudar.
Maravilhoso!!! Melhorou muito meu pulso. Já estava tendo dormência e choque.
Gostei demais dos exercícios. Já estou me inscrevendo
Aurélio muito obrigada você é um anjo de Deus estava precisando muito meus pulsos doía demais esse exercício Espetacular obrigada meu amigo gratidão pode tá doendo só fazer exercício para na hora❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤
Quem fez cirurgia no punho pode fazer esses exercícios? '
Bom dia Dr 😘 Deus te abençoe sempre 🙏🏾
GRATIDÃO, que DEUS TE ABENÇOE está sendo maravilhoso para mim.❤
Aurélio.. vc é um anjo! Esse exercício me ajudou muito na dor do punho. Gratidão!!!🙏🏼✨
Gratidão Aurélio semana abençoada pra todos nós
Antônio Fernandes
Começando os exercícios já vejo resultado valeu.
Boa tarde Professor Aurélio. Ótimos esses exercícios. Eu trabalho na biblioteca. E faço muitos trabalhos com as mãos.
Obrigada querido!!!
Deus te abençoe sempre!!
Gratidão meu querido o seus exercícios são muitos bons obrigado por nos ajudar
AURÉLIO HOJE FIZ O EXERCICIO PARA DOR NO PUNHO Obrigada querido DEUS ABENÇOE
Gostei mto desse exercício,pois estou c problemas no punho ,obrigada ,sou de Londrina
❤ obrigado Deus abençoe minha dor melhor muito
Fis junto com você exercícios para os punhos e mãos melhorei bastante
Amei os exercícios vou continuar fazendo estou há três dias com dores no polegar e descendo até o punho deus te proteja e te abençoe Maceio
Você e muito bom Obrigado estou bem melhor
Aurélio você é anjo
Eu estava precisando muito desses exercícios estou síndrome do túnel do carpo vou fazer todo dia
Que Deus te abençoe muito
Eu e meu marido fazemos todos os dias, e muito bom, obrigada
Gostei dos exercícios!...Obrigado!😊😊😊
Eu amei esse exercicio Deus os abençoe
Obrigada eu estava com problema sério no punho o médico disse que era inflação no túnel do carpo comecei fazer os exercícios do punho melhorei oitenta por cento já obrigada por você existir e fazer esses exercícios pra nós ajudar Deus abençoe
Obrigada foi muito bom , meu punho parou de doer com esta série de exercícios, gratidão.!
Gratidão Aurélio.tenho ler a anos e só de carregar uma sacolinha, minhas mãos doem. Essa será foi excelente. Muito obrigada
Amei esse exercício vou sim pra melhorar o meu ponho, Obrigado querido, eu ja faço outros no seu canal é tudo maravilhoso... 👏👏🖒🖒🤗😃
que voz maravilhosa, ótimo exercícios! obrigado
Aurélio gostaria que vc ensinasse a fazer exercícios para os ombros. O meu dói muito, não tenho posição para dormir. Obrigada e um gde abraço.
Obrigado estou melhor do punho
Eu estava com muita dor no punho atravéz dos excercícios a dor sumiu Deus os abençoe voce professor
Uau....amei... passei maus bucados esses dias ....mas fiz os exercicios.....e meu braço e mãos ficaram leves alivio....da dor.Gratidão
Excelentes exercícios! Tenho febre reumática desde criança e o pulso esquerdo ficou dolorido e meio travado depois de chycungunia. Mesmo assim faço corrida e musculação. Vou adotar esses exercícios. Obrigada por compartilhar!
Sou de Caxias-MA.
Gosto muito de você seus vídeos tem me ajudado muito.Que as bênçãos de Deus estejam sobre vc é sua família.
Professor Aurélio fis junto com você exessiso para o punho professor Aurélio você e meu anjo que cuida de mim deus te abençoe sempre aurelio
Muito bom esses Exercícios
Muito bom. Quando necessito fazer exercício, vou direto no Aurélio Alfieri..kkkk....faço todos os dias, há mais de seis meses o exercício nivel 2 e o do ciático. Obrigada professor. Vc. É meu companheiro de todos os dias....
Maravilha. Muito obrigada.
São maravilhoso
Eu amo seus exercicios to fazendo todo dia acabou as dores dos ombros dos braços e das maos e dedos Deus os abençoe a cada dia mais
Aurélio estou encantada com suas aulas.....excelente..🥰
Bom dia ☀️ Muito bom esses exercícios 👏👏🙏🏻🙏🏻
Gratidão Aurélio
Boa Noite André Obrigada Deus Abençoa
professor gratidão 🙏 nossa bom mesmo Deus abençoe
Adorei este alongamentos pro punho.
Muito obrigada.
Estou melhorando muito Obrigado
Deus o abençoe 🙏
Como você é ótimo 😊
Peguei uma panela de pressão cheia, e fiquei com dor no punho. Depois que fiz os exercícios parece que tirei a dor com as mãos 😂 obrigada Aurélio !
Obrigada! 👋👋👋👋👋
Obrigada Aurélio
Vou fazer esse exercicio para o punho todos os dias Obrigada AURÉLIO
Deus lhe pague.O Sr é dez.
Obgda professor gratidão
Muito obrigada 🙏✨
Bom dia! Vendo este vídeo hoje 2023 e ainda faz efeto maravilho, diminuiu os estalos e a dor no meu pulso. Trabalho muito com computador.
Deus te abençoe sempre, Aurélio. Gratidão
Obrigada Aurelio, que Deuso abençoe smpre.
Bom dia professor Deus abençoe você
Ótimos
Obrigada professor,adorei..
Ameis esses exercícios ótimo domingo, Aurélio!
Ótimo exercício, super claro, super simples. Obrigada!
GRATIDÃO
Obrigadão Aurélio
Vc.e uma benção.
Você é demais Amei
Que maravilha obgg
Eita que rapaz bacana. Obrigada.
Obrigada ❤
Amei!!!!
Gratidão 🙏☺️🙏
gratidão
Gratidão 😊
Amei muito bom
Excelente!
Bom dia!! vou tentar fazer obrigada bom trabalho
valeu!
Estou melhorando demais até do turno do carpo obrigado
Excelente
Amei este vídeo
Adorei
Obrigada professor
Muito bom
Muito bom...
Muito obgdo
Sensacional
perfeito!
Ótimo