Obrigado moça! Notei uma bolinha no meu pulso direto. Sou Designer e tem dia que ligo o PC as 7h e desligo 00h. Confesso que dou muito mole, mas a partir de amanhã vou me policiar e fazer seus alongamentos. Obrigado pelo conhecimento. 💪🏾❤️
Man to impressionado kkk comecei fzr exercicio e meus punhos ficaram doloridos. Fui fzr os exercícios aq e nem faz 5 min q terminei e meu pulso ja ta melhor
Passando para agradecer,graças a estes exercícios, em 2 meses sumiu por completo um cisto que havia no meu pulso.faço os exercícios todos os dias e ele desapareceu 🙏
Eu já estava pensando em comprar munhequeira pra pulso pois eles doem demais não tenho forças nas mãos pra nada, esses exercícios eu fiz pela primeira vez e já sinto uma melhora obrigada de verdade ❤️
Muito obrigado mesmo. Toco guitarra na igreja e estava sentindo muita dor ao fazer os acordes, sabia que precisava alongar, mas não sabia como. Foi libertador kkkk
Uau tem um saliência no meu pulço tomei injeção hoje não melhorou. Mas depois do seus encinamento estou sem dor e com a mão estou conseguindo segurar o celular 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤ Abençoada sempre sera pois vc não imagina que vai chegar em sua vida .tds as portas abertas agora pra frente, pois precisa de outras pessoas é assim ,que é o amor ao próximo. Um dom que o outro tem ,que ppder ser ancinado a outra pessoa. Gratidão gratidão gratidão Seja louvado seu nome meu pai Eu Sou. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Eu estava sentindo dores nos pulsos quando precisava me apoiar e colocar todo o peso do corpo neles, como por exemplo para subir ou sair da cama. Eu fixava as mãos na cama e quando me colocava um pouco para frente eles doiam demais, fiz essa série de alongamentos agora e em seguida fiz o movimento que me doía, e a dor já diminuiu muito! Obrigada de coração!!❤
chegando aqui 2 anos depois da postagem do vídeo pra agradecer muito, fazendo esses exercícios há 1 semana e a dor nos meus pulsos devido ao treino nem existe mais, muito sucessooo ❤️
Nossa esse vídeo me salvou, eu não acredito estar com tendinite ainda, mas os tendões do pulso estavam começando a doer. Eu fiz esses exercícios e parou na hora. Faço essa rotina sempre antes de começar a trabalhar, no horário de almoço e assim que eu chego em casa. Muito bom
Drª Pati, muito orbigado pela aula de exercícios, sou praticante de artes marciais e forcei meu pulso e em tem me incomodados por 2 meses, e com sua ajuda fiz o exercício, foi como se tivesse pegado a dor com as mãos e jogado fora, muito obrigado. Já curti com certeza, e estou inscrito no canal aguardando mais dicas, muito obrigado. ;) \o/
Muito obrigado, vídeo de ótima qualidade e direto ao ponto. Jogo tênis de mesa a 2 meses e comecei a sentir fisgadas absurdas quando fazia certos movimentos com o pulso. Creio que isso vai me salvar kkkkkk
Boa noite! Tenho dores nos punhos estão inflamdos com tendinite. Vou fazer os exercícios muito bem . O médico disse q tem que fazer cirurgia, mas se Deus quiser não vai ser PRECISO. Obrigada.
@ tenho feito todos os dias estes exercícios, não estou sentindo dor . As vezes uma sensação de cansaço na região do cotovelo, mas faço os exercícios, relaxo os braços e a força volta. Incrível 😘😘
Agradecendo por esse vídeo. Eu tive chikungunya há 3 meses e sinto dores terríveis no punho direito e um pouco na parte de cima na articulações da mão, sem falar que trabalho no computadór de segunda a sexta. Fiz o exercício e irei continuar fazendo.
Olá!!! seus exercícios de alongamentos são maravilhosos. Sempre que tenho oportunidade divulgo o seu instagram. Você poderia fazer mais um vídeo para quem tem epicondilite ?sabe sinto muitas distensões na linha axilar medial e não sei se tem exercício para melhorar isso?
4 года назад
Muito obrigada pelo carinho e por ajudar na divulgação! Eu já fiz dois vídeos sobre epicondilite (medial/lateral), já assitiu?
Eu trabalho muito no computador. De 8 ~ 12 horas por dia e trabalho jogando jogos, acaba que a repetição de cliques no meu caso é BASTANTE! Por conta disso, tenho um leve elevamento, tipo um inchaço no punho e as vezes causa uma dor aguda, que vai do punho, até o antebraço. Assim que possível vou buscar um tratamento mais adequado, indo ao médico! Vou ficar fazendo esses seus exercícios diariamente e com o tempo vou comentar aqui se têm me ajudado ou não ;D Obrigado pelo vídeo.
Você recomenda fazer os exercícios quantas vezes por dia?
3 года назад+1
Então, são exercícios simples, que teoricamente podem ser feitos todos os dias. Mas eu não conheço teu caso, então seria irresponsabilidade minha dizer “pode fazer”. Então sugiro que experimente, e vá sentido se está ajudando ou piorando (nesse caso, pare)
Obrigado moça! Notei uma bolinha no meu pulso direto. Sou Designer e tem dia que ligo o PC as 7h e desligo 00h. Confesso que dou muito mole, mas a partir de amanhã vou me policiar e fazer seus alongamentos. Obrigado pelo conhecimento. 💪🏾❤️
Essa bolinha é tendinite
😢ainda ésta a doer r
😢ainda ésta a doer r
Menina! Estou com uma dor irritante nos pulsos e esse vídeo foi o máximo! Deus te abençoe grandemente por dividir seus conhecimentos conosco!
Espero que alivie bastante com esses alongamentos 🙏
Com certeza
Eu tbm estou com uma dor chata no pulso direito , eu vou fazer esses exercícios todos dias ,gratidão 💙🙏 🙏
Man to impressionado kkk comecei fzr exercicio e meus punhos ficaram doloridos. Fui fzr os exercícios aq e nem faz 5 min q terminei e meu pulso ja ta melhor
Passando para agradecer,graças a estes exercícios, em 2 meses sumiu por completo um cisto que havia no meu pulso.faço os exercícios todos os dias e ele desapareceu 🙏
Que maravilha!!
Eu já estava pensando em comprar munhequeira pra pulso pois eles doem demais não tenho forças nas mãos pra nada, esses exercícios eu fiz pela primeira vez e já sinto uma melhora obrigada de verdade ❤️
Muito obrigado mesmo. Toco guitarra na igreja e estava sentindo muita dor ao fazer os acordes, sabia que precisava alongar, mas não sabia como. Foi libertador kkkk
Uau tem um saliência no meu pulço tomei injeção hoje não melhorou.
Mas depois do seus encinamento estou sem dor e com a mão estou conseguindo segurar o celular 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤
Abençoada sempre sera pois vc não imagina que vai chegar em sua vida .tds as portas abertas agora pra frente, pois precisa de outras pessoas é assim ,que é o amor ao próximo.
Um dom que o outro tem ,que ppder ser ancinado a outra pessoa.
Gratidão gratidão gratidão
Seja louvado seu nome meu pai Eu Sou. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Amei! Exercícios originais pra quem toca algum instrumento ☺️
(É sempre importante se alongar antes de tocar, fica dica)
Eu estava sentindo dores nos pulsos quando precisava me apoiar e colocar todo o peso do corpo neles, como por exemplo para subir ou sair da cama. Eu fixava as mãos na cama e quando me colocava um pouco para frente eles doiam demais, fiz essa série de alongamentos agora e em seguida fiz o movimento que me doía, e a dor já diminuiu muito! Obrigada de coração!!❤
chegando aqui 2 anos depois da postagem do vídeo pra agradecer muito, fazendo esses exercícios há 1 semana e a dor nos meus pulsos devido ao treino nem existe mais, muito sucessooo ❤️
Parabéns! Abri meu pulso tocando bateria, me ajudou muito. Obrigado!
Esse vídeo é muito bom, meus pulsos super relaxam com ele.
Obrigado viu ! Me ajudou bastante haha alongamento com um asmr de leve
Que maravilha! Estava com muita dor no pulso e depois do exército já não doe mais!!
Vou continuar com o exercício, muito obrigada
Nem precisei pagar fisioterapia indicada pelo médico. SHOW
Muito obrigado por este video. Alongo bracos e maos a 40 anos. E achei esses alongamentos muito bons. Didatica otima. Ja estou incrito! Tmk.
Nossa esse vídeo me salvou, eu não acredito estar com tendinite ainda, mas os tendões do pulso estavam começando a doer. Eu fiz esses exercícios e parou na hora. Faço essa rotina sempre antes de começar a trabalhar, no horário de almoço e assim que eu chego em casa. Muito bom
Drª Pati, muito orbigado pela aula de exercícios, sou praticante de artes marciais e forcei meu pulso e em tem me incomodados por 2 meses, e com sua ajuda fiz o exercício, foi como se tivesse pegado a dor com as mãos e jogado fora, muito obrigado. Já curti com certeza, e estou inscrito no canal aguardando mais dicas, muito obrigado. ;) \o/
Muito obrigado, vídeo de ótima qualidade e direto ao ponto.
Jogo tênis de mesa a 2 meses e comecei a sentir fisgadas absurdas quando fazia certos movimentos com o pulso. Creio que isso vai me salvar kkkkkk
Muito obrigado, senti uma boa melhora em meu punho
Obrigada! Eu com minha hipermobilidade vivo dolorida. Ja marquei o reumatologista, mas vou fazer minha parte 🥰
Boa noite!
Tenho dores nos punhos estão inflamdos com tendinite.
Vou fazer os exercícios muito bem .
O médico disse q tem que fazer cirurgia, mas se Deus quiser não vai ser PRECISO.
Obrigada.
Nossa eu tava com o meu pulso que não conseguia fazer uma flexão no chão, foi um alívio tão grande não sentir dor depois desses exercícios!
Valeu obrigado estava com dor no pulso direito e já melhorou bastante.
Melhorou antes de acabar os exercícios rsrsrs mas, terminei, juro! kkk Obrigada! S2
Fiz hoje pela primeira vez e já deu diferença, vou manter a prática. Muito obrigado!!
uau, que bom q vc passou essas diquinhas, super ajuda na hr da dor
Maravilhoso, eu toco violao e trabalho com computador e celular. Foram essenciais pro alivio da minha dor na mao e pulso ao fazer exercicios
Gostei dos exercícios pra quem joga videogame e muito importante 😍😍
Eu quebrei o punho direito estou fazendo esses exercícios obrigada
Fiz a serie hj, 14/11/24 pela 1ª e única vez e deu uma relaxada boa. vou continuar fazendo a serie. (sou portadora de 0ste0p0r0se)
Oi. Faça um vídeo sobre alongamentos antes e depois para músicos,.especialmente pianistas. Obrigada pelo conteúdo
Obrigado por esse vídeo, Charli XCX!
Gratidão!!!!
Amei os exercícios dessa moça. Bem específica. Parabéns
Estava com uma dor nos pulsos tremenda, dps desse video fiquei sem dor, mto obrigado, e a sua voz é tão suave que deu sono!😂😂😂😂😂😂
Seus ensinamentos são uma benção.
Gostei 👏 estava com muita dor devido aos treinos, seus exercícios melhoraram muito
Sensacional, obrigada,Deus abençoe
Wandinha dando alongamentos, que massa, imagina ela ajudando o Mãozinha a fazer
Caraca, tava morrendo de dor, aliviou, valeu
Muito bom!
Muito Obrigado pelo vídeo me ajuda muito!!!
Simples e maravilhoso
Muito bom obrigada
Esse alongamento é muito bom, eu que tenho dor, ele melhora bem. To fazendo 3 vezes ao dia. RECOMENDO! Obrigado pelo video!
Parabéns continue o alongamento.
GOSTEI MT AJUDOU COM A TENDINITE
obrigada, amei
Meu vídeo favorito do RUclips :) Obirgada
Obrigada estava precisando
Poxa. Parece mágica. Obrigada. Hj seria um dia de dor.... Não mais.
Uau que ótimo! Obrigada!
@ tenho feito todos os dias estes exercícios, não estou sentindo dor . As vezes uma sensação de cansaço na região do cotovelo, mas faço os exercícios, relaxo os braços e a força volta. Incrível 😘😘
Perfeito, obrigado.
Estou fazendo todos os dias, está me ajudando bastante. Obrigada!
1:28
Estou fazendo os exercícios todos já estou sentindo uma boa melhora
Meus pulsos agradecem ...😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que ótimo! Espero que te ajude!
esse vídeo ajudou muito !! 1:30
Obrigado, me ajudou a aliviar a dor nos punhos. ❤
boa, tava precisando disso, obrigado pela info
Amei muito adorei eu fiz e gostei muitos
Ótimo 😊
Tem 3 dias que estou fazendo os exercícios e ja me sinto outra... obrigado por compartilhar conteúdo importante.
Que ótimo!
incrivel, muito obrigado
Agradecendo por esse vídeo. Eu tive chikungunya há 3 meses e sinto dores terríveis no punho direito e um pouco na parte de cima na articulações da mão, sem falar que trabalho no computadór de segunda a sexta. Fiz o exercício e irei continuar fazendo.
Espero que te ajude! Melhoras
Vc salvou minha semana mds, obg
Amei. Minha dor passou na hora. Muito obrigada.
Que ótimo Amanda!! Feliz por você 😊
Adorei!
Passando agora para meu pai, ele é azulejista e "judia" diariamente dos punhos.
Isso, espero que ajude ele 🙏 essas profissões manuais sofrem bastante com problemas no punho
Maravilhoso.❤❤❤❤❤
Obrigada me a judou muito
Gostei demais Pntigado
Gostei muito!!!!!
Agradeço vou fazer mais vezes estou com o punho esquerdo inxado e me doi bastante.
Amei ❤
Nossa, adorei! Aliviou bastante, muito obrigada!
Maravilhoso! Adorei esses exercícios
ameei!! Obrigada, irei fazer todos os dias
Bem legal de fazer, parabéns!!
Gostei muito , estou precisando. Obrigada
Feliz em ajudar!
muito bom !!!!
Olá!!! seus exercícios de alongamentos são maravilhosos. Sempre que tenho oportunidade divulgo o seu instagram. Você poderia fazer mais um vídeo para quem tem epicondilite ?sabe sinto muitas distensões na linha axilar medial e não sei se tem exercício para melhorar isso?
Muito obrigada pelo carinho e por ajudar na divulgação! Eu já fiz dois vídeos sobre epicondilite (medial/lateral), já assitiu?
Amei o vídeo muito legal parabéns
Muito obrigado
Muito Bommmmmm
vendo o vídeo na quarentena, muito obrigada pelos alongamentos! :)
Ah essa quarentena tá sendo um desafio para os punhos mesmo!
Obrigada!! 🌻
Mais uma coisa Dr.ª Pati, você recomenda fazer todos os dias??? Obrigado :)
Eu trabalho muito no computador. De 8 ~ 12 horas por dia e trabalho jogando jogos, acaba que a repetição de cliques no meu caso é BASTANTE! Por conta disso, tenho um leve elevamento, tipo um inchaço no punho e as vezes causa uma dor aguda, que vai do punho, até o antebraço. Assim que possível vou buscar um tratamento mais adequado, indo ao médico!
Vou ficar fazendo esses seus exercícios diariamente e com o tempo vou comentar aqui se têm me ajudado ou não ;D
Obrigado pelo vídeo.
Você recomenda fazer os exercícios quantas vezes por dia?
Então, são exercícios simples, que teoricamente podem ser feitos todos os dias. Mas eu não conheço teu caso, então seria irresponsabilidade minha dizer “pode fazer”. Então sugiro que experimente, e vá sentido se está ajudando ou piorando (nesse caso, pare)
@ Ah sim, obrigado ;)
Amei esse exercício PERFEITO ótimo de maiss
Ah que ótimo! Acertei no tema dessa semana, então? 🥰🥰
@ simmm sou manicure e trabalhamos muito com as mãos É um exercício desse é perfeito para fazer entre uma cliente e outra.
@@manuelasantos1410 verdade! Tem que se cuidar! Uma ótima semana e bom trabalho para você 🥰
Gostei muito
perfeito!
Me ajudou muito!
Já faz dias que estou tratando com remédios, e os alongamentos foram mais eficazes.
Muito obrigada Pati! 💕
Ah que incrível Suelen! Muito feliz que te ajudou. Em geral, remedio não trata mesmo, só complementa. O que faz a diferença é sempre o exercício.
Maravilhoso, me ajudou muito
Que ótimo!
Obrigado
gostei muito parabens continua assim tmj enois
Excelente
Amei❤
Muito bom! Obrigado por tudo!
Obrigado :3
Excelente! Muito bem explicado
Muito obrigada!
Muito bom pode ser praticado em pe ?
Muitoo boom