Hola Marcos! Felíz de volver a tenerte en redes! Los hice todos incluyendo la plancha.un poco de molestia en lumbares pero,felíz de lograrlo.Tengo 70 años.Gracias! Saludos desde Venezuela.Cuídate mucho.😘
Buenos ejercicios, muy importante conocer los músculos trabajados y sus funciones en nuestro cuerpo,más allá de lo estético es nuestro sostén de muchas cosas nuestro abdomen Gracias infinitas por compartir tan valiosos conocimientos .
Excelente clase.tengo 62 años.practico yoga.encontre tu pagina.justo lo que necito.fortalecimiento de diferentes partes del cuerpo.BENDICIONES.POR ENTREGAR TUS CONICIMIENTOS.AYUDANDO AL PROJIMO.CHILE.❤
Hola D estoy Feliz de compartir con tigo estos ejercicios, también realicé los de fortalecimiento de los pies mil gracias, siempre comparto con todas las personas .
Magnífico! Era profesional de la salud cuya formación empecé con los primero s rehabilitadores del país . Siempre he sostenido la importancia de la fisioterapia y rehabilitación.👍🥂
Hola! Un gusto! Desde los 14 trabajando en la construcción, hoy con 63 me cuesta un poco agacharme! El mal trato al cuerpo me está pasando "factura" gracias! Te encontré de casualidad y me interesa!! Lo mejor es tu respeto hacia los mayores!! Felicitaciones y gracias!! Ojalá consiga un pansito aun que sea!!😊
Querido Marcos, genial tu aporte que nos beneficia mucho. Tengo 70a y justamente lo que has dicho es muy correcto respecto a esa banda de grasa abdominal. Abrazo fuerte desde Ecuador
Muchísimas gracias por tus excelentes lecciones. Especialmente por hacer personalmente los ejercicios, es muy didáctico y ayuda muchísimo a entenderlos.
Gracias Sergio, apenas voy a comenzar con esta rutina, ya estoy suscrito y estaré siguiendo tus instrucciones, procurando hacer los ejercicios de forma adecuada. Un saludo desde Cuernavaca México. 🤗
Gracias Dr. Me han ayudado mucho estos ejercicios he dejado de tomar tanto medicamento gracias a Dios y a ud. Dios lo llene de bendiciones. Se ve muy guapo con su barba. ❤❤
Eres muy didáctico para explicar tus enseñanzas. Fabuloso. Aunque se me dificultan por artrosis, me encantan, y sigo tus ejercicios magníficos. Gracias y te saludo 👋🏽 desde México 😊
Me encantan sus vídeos, son cómodos y fáciles de hacer. Soy amputada del MID desde hace muchos años. Últimamente he tenido dolor generalizado. He estado haciendo los de brazos y para la pierna pero hoy vi este y me gustó muchísimo. Cómo podría ser la alternancia diaria? Gracias
Esas abdominales que tienes en la presentación las ganaste con estos ejercicios? Impresionante !! Me gusta mucho tu canal no soy de la tercera edad pero estoy con dolor lumbar ciático no se me va más 😮
Marcos buen día, desde el mundo inca te saludo con cariño. Gracias por los ejercicios. Por fa tendrás una rutina para fortalecer glúteos y masa muscular en general, además de estos?
Oye Marcos... para ese primer ejercicio yo he encontrado muy bueno los churros flotadores, La tohalla enrrollada la dejo para la nuca. Gracias siempre por tus geniales clases !
Me asombró mucho lo de la toalla en la zona lumbar, ya que toda la vida me exigieron que EVITARA la lordosis lumbar, cosa que me costaba bastante ...😮😮😮
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Excelente tus enseñanzas, sufro de fibromialgia y realmente con tus ejercicios.ha mejorado un 80%.. gracias, Dios te bendiga
Yo también tengo fibromalgia y ciática duele mucho
Excelentes, plural.
Muchas gracias
Excelente,!!!
@@Hola98645 yo también padezco terriblemente de dolor fibromialgia estoy empezando pero me duele mucho espero me acostumbre
Hola Marcos! Felíz de volver a tenerte en redes! Los hice todos incluyendo la plancha.un poco de molestia en lumbares pero,felíz de lograrlo.Tengo 70 años.Gracias! Saludos desde Venezuela.Cuídate mucho.😘
Gracias por los ejercicios !! Jubilado de 70 años de Buenos Aires. Argentina.😊
Buenos ejercicios, muy importante conocer los músculos trabajados y sus funciones en nuestro cuerpo,más allá de lo estético es nuestro sostén de muchas cosas nuestro abdomen
Gracias infinitas por compartir tan valiosos conocimientos .
Excelente clase.tengo 62 años.practico yoga.encontre tu pagina.justo lo que necito.fortalecimiento de diferentes partes del cuerpo.BENDICIONES.POR ENTREGAR TUS CONICIMIENTOS.AYUDANDO AL PROJIMO.CHILE.❤
Hola D estoy Feliz de compartir con tigo estos ejercicios, también realicé los de fortalecimiento de los pies mil gracias, siempre comparto con todas las personas .
Es 1ra vez q veo al profesor voy hacer estos ejercicios
Contigo, junto.
Los mejores ejercicios que he encontrado. Te sigo en todos tus videos. Muchas gracias 🎉🎉❤😊
Señor. Fisioterapeuta. Desde Colombia muchas gracias.
Magnífico! Era profesional de la salud cuya formación empecé con los primero s rehabilitadores del país . Siempre he sostenido la importancia de la fisioterapia y rehabilitación.👍🥂
Hola! Un gusto! Desde los 14 trabajando en la construcción, hoy con 63 me cuesta un poco agacharme! El mal trato al cuerpo me está pasando "factura" gracias! Te encontré de casualidad y me interesa!! Lo mejor es tu respeto hacia los mayores!! Felicitaciones y gracias!! Ojalá consiga un pansito aun que sea!!😊
Yo tengo lumbalgia crónica y empecé a hacer estos ejercicios ésta semana y me encuentro mejor.. muchas gracias
Gracias desde 🇵🇪 gracias x enseñarnos a mantenernos sanos y fuertes con sus ejercicios ya los necesitaba x salud bendiciones y muchos éxitos ❤
Primea vez que lo veo,me encantaron sus ejercicios y du clara explicación,y también que nos lo muestre personalmente.👏👏👏💪💪muchas gracias 🎉
Hola Marcos, muchas gracias por tanto aporte a nuestra salud, tu programa de rodillas de acero bendijo vida, muchos saludos desde Lima Perú 😊
Querido Marcos, genial tu aporte que nos beneficia mucho. Tengo 70a y justamente lo que has dicho es muy correcto respecto a esa banda de grasa abdominal. Abrazo fuerte desde Ecuador
Desde Chile te encontré para mi beneficio. Felicitaciones por lo simple, didáctico y útil de los ejercicios propuestos. Muchas gracias 🤗👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
El mejor físio online.
Muchas gracias por compartir la información. Saludos desde Colombia.
Excelente, muy recomendable, serio, gracias, realmente ayuda y mejora la salud y el estado de ánimo
Hola soy Antonio de 57 años, Bs As, Argentina puse resien los ejercicios,muy buenos lo voy a practicar muchas gracias
Gracias por lo ejercicios Tengo 63 Retirado por Artritis en la espalda Dios Te Bendiga
Muchísimas gracias por tus excelentes lecciones. Especialmente por hacer personalmente los ejercicios, es muy didáctico y ayuda muchísimo a entenderlos.
Muchísimas gracias por tus enseñanzas siempre de gran utilidad y más en este caso.
Buenos días Marco, muy buen video. Saludos desde el Perú,
Gracias Sergio, apenas voy a comenzar con esta rutina, ya estoy suscrito y estaré siguiendo tus instrucciones, procurando hacer los ejercicios de forma adecuada. Un saludo desde Cuernavaca México. 🤗
Muy bueno, recién lo estoy viendo Excelente
Gracias Dr. Me han ayudado mucho estos ejercicios he dejado de tomar tanto medicamento gracias a Dios y a ud. Dios lo llene de bendiciones. Se ve muy guapo con su barba. ❤❤
Buenos días doctor muchas gracias por sus ejercicios me han servido mucho bendiciones para usted y su familia ❤
Buenas noches, he empezado a realizar los ejercicios y me encuentro muy bien. Gracias por compartir sus conocimientos con todos nosotros..un abrazo
Eres muy didáctico para explicar tus enseñanzas. Fabuloso. Aunque se me dificultan por artrosis, me encantan, y sigo tus ejercicios magníficos. Gracias y te saludo 👋🏽 desde México 😊
Me lástima mucho el trapo en la espalda
@@GuadalupeDuran-q1dLastima, sin tilde.
¡ Gracias !
Los mejores ejercicios y más variados están en Fisioterapia a tu alcance, graciasss
Eres muy amable; tu paciencia es admirable..muchas gracias..lo que explicas siempre es fácil de entender y práctico..bendiciones❤
Hola Marcos muchas gracias por sus enseñanzas de ejercicios muy buenos
Me encantó estos ejercicios. Muchas gracias ❤
Muchas gracias desde Argentina!!!
Muchas gracias por ser tan didáctico esto nos ayuda que mejoremos nuestra posición al andar o sentarmos con el fortalecimiento de los músculos
Muchos cariños y muchas gracias, desde Mendoza, Argentina !!❤
Gracias que Dios lo bendiga siempre por tan buenos ejercicios
Gracias, muchas gracias.
Excelente rutina de ejercicios. Muy recomendable.
Muchas gracias son muy buenos tu rutina para personas mayores .Voy a hacerlo y te cuento.Un abrazo.
Muchas gracias excelentes ejercicios!
Muy buenos ejercicios, muchas gracias, puede enseñarnos a rehabilitar hombro con bursitis por favor?
Te aseguro que cuando esté en mis posibilidades te voy a hacer el aporte pues es muy merecido para ti
Hola buenas tardes, gracias por los ejercicios, son de mucha ayuda y beneficiosos, bendiciones
Gracias Marcos
Gracias por este video para las personas mayores que tenemos tanta necesidad de tonificar el abdomen.
Muchas gracias Marcos!!
Muchisimas gracias por el tiempo que dedicas a tanto desconocido en necesidad. Bendiciones infinitas.
Muchísimas, con tilde.
Eres un crack ,gracias 😊
Me encantó muchas gracias! 💕💕✨✨✨
Muchas gracias!
Saludos desde Durango México!
Magnífico, como siempre.
Muchas gracias por esos ejercicios, ❤
Muy bueno, desde hoy te sigo!
Magnífico vídeo. Muchas gracias
Desde Uruguay muy bnas recomendaciones gracias
Gracias, es la primera vez que te veo.
Gracias marco por tus buenas enseñanzas
muchas gracias. Son muy útiles
excelente rutina, gracias, saludos desde venezuela
❤Excelente gracias!!
Sus explicasiones son exelentes y màs que todo ay q seguir con Ud los ejercisios x el nùmero que se debe hacer.
THANKYOU VERY MUCH God bless you.
Explicaciones, con C.
Excelentes, XC.
Hay, con H.
Ejercicios, con C.
Me encantaron los ejercicios. Dios te bendiga.
Sos un genio 💎 Gracias 🙏 por compartir 🙏 Gran saludos desde Argentina 👋🇦🇷
Siempre muy interesantes tus aportes.
Muchas gracias ❤
Me encantan sus vídeos, son cómodos y fáciles de hacer. Soy amputada del MID desde hace muchos años. Últimamente he tenido dolor generalizado. He estado haciendo los de brazos y para la pierna pero hoy vi este y me gustó muchísimo.
Cómo podría ser la alternancia diaria? Gracias
Me gustaría saber si Ud tiene ejercicios para personas jóvenes con artritis reumatoide. Escribí desde Caracas Venezuela
Gracias
Muy buenos días, me encantan sus terapias , disculpe la pregunta es bueno una infiltración en la rodilla ?? Sufro de ella
Gracias , estos ejercicios de cuidar el cuello . 👏👏👏👍
Esas abdominales que tienes en la presentación las ganaste con estos ejercicios? Impresionante !! Me gusta mucho tu canal no soy de la tercera edad pero estoy con dolor lumbar ciático no se me va más 😮
Muy muy bueno. Muchas gracias.
Excelente gracias
Buenas tardes, lo sigo desde Bolivia, gracias.
Increibles ejercicicios muchas gracias un abrazo😊
Gracias Marcos. Bendiciones
Gracias a Ud.
Hola Marcos, excelente tus videos. Consulta, tengo 2 hernias de disco con pinzamiento del nervio ciático, puedo hacer abdominales comunes y cortas?
Eres maravilloso te felicito desde Venezuela ❤
Gracias gracias gracias
Marcos buen día, desde el mundo inca te saludo con cariño.
Gracias por los ejercicios.
Por fa tendrás una rutina para fortalecer glúteos y masa muscular en general, además de estos?
Ejercicios para Fortalecer los Glúteos en Adultos mayores ruclips.net/user/liveIskvtT7rcJE?si=6OFz4JKk7JzT7q_y
Los guardé para practicarlos 💪🏼
Muy buenos me vienen justo
Presento una espondilo artrosis y con sus ejercicios me siento muy bien gracias no me pierdo sus videos bendiciones
Oye Marcos... para ese primer ejercicio yo he encontrado muy bueno los churros flotadores, La tohalla enrrollada la dejo para la nuca. Gracias siempre por tus geniales clases !
Excelentes ejercicios
Saludo amigo❤🤝
Hola Marcos me encantan tus ejercicios y consejos.gracias saludos y bendiciones desde caracas Venezuela
Caracas, mayúscula.
Muchas gracias excelente
Gracias
Gracias !!! ♥
Me gusta excelente clase , muchas gracias ❤❤❤
Gracias
Excelente... Gracias ❤
escelente practica. Gracias
Excelente profesor. Muy didactico, gracias.
Didáctico, con tilde.
Gracias gracias gracias ❤
Me asombró mucho lo de la toalla en la zona lumbar, ya que toda la vida me exigieron que EVITARA la lordosis lumbar, cosa que me costaba bastante ...😮😮😮
Me gustó mucho !!
Perfectos, está tarde comienzo.... gracias x compartir..
Esta, sin tilde.