1.5배속영상 / 체어시퀀스 / 체어복부시퀀스 / 체어상체시퀀스

입고있는 상의는 에이블리(슬림피그)마켓에서 제가 판매 중인 상품입니다!
인스타아이디 : c_w_j_0182
#필라테스강사 #체어 #체어필라테스

[@커피-l2r]

감사해요
궁금했던 자세있었는데 도움많이됬어요!

[@wonjin__]

네에 ㅎㅎ 감사해요~

[@강희연-s2g]

3:15 pull up 시작

[@토리사랑해-t3x]

쌤 시퀀스 넘 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 💗

[@wonjin__]

감사해요 ❤️

[@채널숨-i2h]

목소리 소 스윗❤️

[@wonjin__]

앜ㅋㅋㅋㅋ 언뉘❤️❤️

[@몽땅이-t8m]

쌤!! 엉덩이 페달 위에서 양손 핸들 잡고 한다리만 무릎 뻗은상태에서 팔 힘으로 몸통 업다운 하는동작이요!! 기구가 달라서 그런데 스프링 가벼운거 두개 아래에서 1번째, 무거운거 한개 아래에서 2번째 맞을까요??

[@써니-c5o]

쌤 이 시퀀스 50분 소요될까요?

[@wonjin__]

네 ~선생님들 속도나 셋트에 따라 다르지만 가능합니당