@@yessycaperez8866 te recomiendo que busques otros ejercicios o a estos mismos les aumentes peso, probablemente tu cuerpo ya se acostumbro y es por eso que ahora ya no vez resultados
Que agradable sorpresa! Cuando suelo hacer uno de tus ejercicios, suele ser un video viejo, pero vi muchos comentarios muy recientes y el video es de hace un día!
Te sigues viendo igual de hermosa como hace 10 años que te conocí preciosa!!! Me encantan tus rutinas Patry siempre las hago aunque termine bien cansado, te amo, gracias por existir..❤️❤️❤️😘😘😘😘
Hermosa rutina, mucho más si lo haces con resistencia, yo no tengo tobilleras, pero sí bandas elásticas, funciona de maravilla la combinación🥰 Muchas gracias Patry!!🥰
Tengo 13 años y quise hacer esta rutina porque estoy chata :( y pensé que sería fácil porque todos los ejercicios son acostada pero lo subestime 😅, realmente duele jajajaja, animo si se puede!!
Yo empecé a hacer ejercicio hace unos meses, y digamos q tarde en ver cambios en mis glúteos y cadera, pero ahora veo mis caderas mas grandes q antes al igual q los glúteos :V
@@danielavaldebenito6863 en serio? Más o menos cuantos meses y cuantas veces a la semana? Porque yo ya la llevo haciendo una semana y los primeros días si me dolía mucho, ya a partir del día 5 ya no me dolía, y pensé que era por lo que el musculo se había acostumbrado a los mismos ejercicios, por lo que decidí variar de rutinas cada semana, pero igual concentrarme en el glúteo y caderas.
Que lindaaa tus ejercicios muy efectivos de toda la información en cuanto a aumento de piernas y glúteos tu eres la mejor..son efectivos y hay que ser constantes
@@robertoarrarte8886 doy fe completa de ello,pero no sólo las piernas,en realidad,con los entrenos de Patry,una alimentación equilibrada y una vida activa,no sólo adelgazas y tonificas,sino que tb mejoras en equilibrio,cordinación,resistencia,la postura,la armonía corporal y ya no te digo la autoestima
@@San-mh7gj pues que bueno y la felicito eee pero yo quisiera tamb tonificar mis brazos porque no me salen musculos y tal apesar que ya llevo tiempito haciendo mis entrenamientos con ella con mis mancuernas de 5k y asi y pues bueno por lo demas si todo super bien con sus entrenos y demas
Después de un año muy cansado bebé separación regresar a trabajar y verano lega y estoy con ganas de sentirme más Bella aún notificada a empezar saludos desde Canadá 🇨🇦
Que bueno cuando ya por físico y complexión la tienen grandes como tú hermosa, tu esqueleto es ancho. Y la potencia que tienes súper se hace ver tan fácil, Dios te bendiga 🙏
@@nataliamerino-md2td yo hago lo que hace en el video de lunes a viernes, es lo del video seguido de 15 sentadillas con una pesa x 3-4 repeticiones y camino 3 km en mi parque o me subo 20 min a la caminadora. Tomen mucha agua intenten remplazar la soda o bebidas con azúcar por la misma agua. me siento de maravilla ultimamente.
Hola. Si, pero la hago doble. También hago una de brazos y pecho y agrego aparte por mi cuenta pesitas y flexiones de brazos. Descanso 1 día y al otro agrego un poquito más... creo que una se va dando cuenta que necesita subirle al peso y a la cantidad de series.
Funciona bueno yo no hago todos los días. Pero me he mantenido por los ejercicios de ella. Sí yo hiciera todos los día vería grandes Cambios pero hago 1 a la semana pero aun así me ayuda mucho.
Escogí esta rutina como 1/4 del 05 de Junio del 2024, lista! ❤🎉 La rutina nueva de hoy no estaba disponible. #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Yo los hacia en el 2021 y deje micho tiempo haora soy madre y quiero volver a tener eo cuerpo de antes, y empezare nuevamente espero me ayude a ver resultados como antes
En la primer parte cambiando de lado ojo que el primer ejercicio que indica no se hizo en el comienzo del primer lado empezando el video, pero muy buena rutina gracias ❤
Excelente estuve 8 meses haciendo los ejercicios de Patry para los glúteos y se me pusieron bellaaaaas voy a recomenzar
Yo lo hacía en el 2020 y ahora me cuesta mucho
@@yessycaperez8866 te recomiendo que busques otros ejercicios o a estos mismos les aumentes peso, probablemente tu cuerpo ya se acostumbro y es por eso que ahora ya no vez resultados
Que agradable sorpresa! Cuando suelo hacer uno de tus ejercicios, suele ser un video viejo, pero vi muchos comentarios muy recientes y el video es de hace un día!
Te sigues viendo igual de hermosa como hace 10 años que te conocí preciosa!!! Me encantan tus rutinas Patry siempre las hago aunque termine bien cansado, te amo, gracias por existir..❤️❤️❤️😘😘😘😘
Combino varias de tus rutinas querida Patry y mi cuerpo está precioso. Cuando me quiero rendir es cuando más me esfuerzo. Mil gracias
Excelente rutina!!! GRACIAS PATRY!!!! 9 de Mayo del 2024💪
Aun recuerdo cuando enseñabas a hacer unas trenzas preciosas, tu voz es inigualable
Gracias mil por siempre actualizar los ejercicios!!! Gracias por compartir bienestar. Un abrazoooo
Ya para finalizar fin de semana , maravillosa rutina terminada. Gracias Patry por tus videos nuevos me encantó 🍀💪🏻😘🤗
Si es genia Patri , yo hace 3 años que la sigo unos resultados fantásticos no lo duden!!!
Hermosa rutina, mucho más si lo haces con resistencia, yo no tengo tobilleras, pero sí bandas elásticas, funciona de maravilla la combinación🥰 Muchas gracias Patry!!🥰
De verdad que si ayudan sus rutinas porque yo cambié mucho con ellas y desde entonces no deje de hacerlas 😊🤩
Tengo 13 años y quise hacer esta rutina porque estoy chata :( y pensé que sería fácil porque todos los ejercicios son acostada pero lo subestime 😅, realmente duele jajajaja, animo si se puede!!
Te ha funcionado la rutina??
@@danielabrownzapata2882 amiga recién llevo una 4 haciéndola jajajaja
@@scarlethforever4321 jssjsjsjsjaj lo siento
Yo empecé a hacer ejercicio hace unos meses, y digamos q tarde en ver cambios en mis glúteos y cadera, pero ahora veo mis caderas mas grandes q antes al igual q los glúteos :V
@@danielavaldebenito6863 en serio? Más o menos cuantos meses y cuantas veces a la semana? Porque yo ya la llevo haciendo una semana y los primeros días si me dolía mucho, ya a partir del día 5 ya no me dolía, y pensé que era por lo que el musculo se había acostumbrado a los mismos ejercicios, por lo que decidí variar de rutinas cada semana, pero igual concentrarme en el glúteo y caderas.
Wooaauu listo rutina superada ✔️ 🍑🍑🫶🫶🦵🦵 excelente rutina 👍 😉
Amo tus videos! Lo hago desde hace 4 años pero últimamente no cuadran los tiempos o no se hacen los mismos ejercicios en cada lado😅
Rutina 1/4...9/05/24...:3
Pd: Patry, gracias por seguir dandonos rutinas.Excelente trabajo.
Que lindaaa tus ejercicios muy efectivos de toda la información en cuanto a aumento de piernas y glúteos tu eres la mejor..son efectivos y hay que ser constantes
Voy a tener que tatuarme en el culo made by Patry,porque esta mujer ha hecho de mis glúteos y piernas un monumento😂😂😂❤#YPCT
Apoco si?
@@robertoarrarte8886 doy fe completa de ello,pero no sólo las piernas,en realidad,con los entrenos de Patry,una alimentación equilibrada y una vida activa,no sólo adelgazas y tonificas,sino que tb mejoras en equilibrio,cordinación,resistencia,la postura,la armonía corporal y ya no te digo la autoestima
@@San-mh7gj pues que bueno y la felicito eee pero yo quisiera tamb tonificar mis brazos porque no me salen musculos y tal apesar que ya llevo tiempito haciendo mis entrenamientos con ella con mis mancuernas de 5k y asi y pues bueno por lo demas si todo super bien con sus entrenos y demas
Después de un año muy cansado bebé separación regresar a trabajar y verano lega y estoy con ganas de sentirme más Bella aún notificada a empezar saludos desde Canadá 🇨🇦
Realizado desde Paraíso Tabasco México saludos
Que bueno cuando ya por físico y complexión la tienen grandes como tú hermosa, tu esqueleto es ancho. Y la potencia que tienes súper se hace ver tan fácil, Dios te bendiga 🙏
llevo desde marzo que empecé hacer este tipo de ejercicios y me encantan los resultados
Tengo que hacer el mismo ejercicio por un tiempo?
@@nataliamerino-md2td yo hago lo que hace en el video de lunes a viernes, es lo del video seguido de 15 sentadillas con una pesa x 3-4 repeticiones y camino 3 km en mi parque o me subo 20 min a la caminadora. Tomen mucha agua intenten remplazar la soda o bebidas con azúcar por la misma agua. me siento de maravilla ultimamente.
Estrenando rutina! Rutina 1/4 del 09 de Mayo del 2024, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Esta rutina es una joya ❤🎉
Me encantó la rutina patry ❤😊
INCREÍBLE RUTINA PARA GLÚTEOS!!! Me encanta!
Usé tobilleras todo el ejercicio y pica el doble 🥵🔥 gracias Patry, rutina de 10 ❤❤❤
Me gusto.
Amo tus rutinas y tu voz 💕 Empecé el 9/05/24
Te esta ayudando esta rutina?
Hola. Si, pero la hago doble. También hago una de brazos y pecho y agrego aparte por mi cuenta pesitas y flexiones de brazos. Descanso 1 día y al otro agrego un poquito más... creo que una se va dando cuenta que necesita subirle al peso y a la cantidad de series.
Excelente rutina como siempre mi querida patry!!!
Wow , espectacular 🎉🇻🇪
Esta rutina con tobillera es genial🔥
Iniciando 09 Mayo 2024 🤎🍫🤩✨
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍑
Me encantó 😍❤️
Se siente increíble con las tobilleras 🍑🍑🍫
Hola, buenos días
Siempre excelente Paty ❤
Voy a hacerlo por 3 meses a verl los resultados ❤
Se hacen los mismos ejercicios por un largo tiempo?
Funciona bueno yo no hago todos los días. Pero me he mantenido por los ejercicios de ella. Sí yo hiciera todos los día vería grandes Cambios pero hago 1 a la semana pero aun así me ayuda mucho.
Escogí esta rutina como 1/4 del 05 de Junio del 2024, lista! ❤🎉 La rutina nueva de hoy no estaba disponible. #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Yo los hacia en el 2021 y deje micho tiempo haora soy madre y quiero volver a tener eo cuerpo de antes, y empezare nuevamente espero me ayude a ver resultados como antes
Severo ❤❤❤❤
Hay que ver como arde todo el gluteo, muchas gracias por tus videos.
Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Logrado
Tengo escoliosis si puedo hacer esos ejercicios?
Como se llaman estos tipos de ejercicios.
En la primer parte cambiando de lado ojo que el primer ejercicio que indica no se hizo en el comienzo del primer lado empezando el video, pero muy buena rutina gracias ❤
Ya
Teniendo hernias en la L4 L5 S1 ¿ Puedo hacer todos estos ejercicios ?
❤❤❤❤❤❤
Bien combinadita la rutina. Muy buena. Quedé adolorida más del lado izquierdo 😅
17/06/2024
AYUDA NO SIENTO LAS NALGAS HAHAH
❤
11:21 es el l ejercicio que más se siente.
2/07/2024
👌👌
Comienzo hoy aver que tal
Q es moldear?
Hola como me puedo unir al grupo de telegrama 😢
En la descripcion del video esta el link.
1/4 terminado ✅️
Rutina del 9 de mayo del 2024
Puedo hacer estos ejercicios con tobillera de 1 kg en cada tobillo para aumentar intensidad, sería correcto?
Si es correcto, en algunos videos dice que de 1 kg o 1/2 kg están bien
Realizado vamos por más 1/4 calendario 11 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
💪👏👍🥳
❤💪🏻🍑🔥🏆👑
👏👍🙌09/05/24
🤪🤪🤪🌈
😉🫢