PowerMe | Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup |
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2023
- Przed nami pół godziny przyjemnych ćwiczeń na zdrowy kręgosłup absolutnie dla każdego 😍 Jednak największą ulgę odczują ci, którzy aktualnie borykają się z dolegliwościami bólowymi. Jaki jest sekret zdrowych i silnych pleców? Regularne wykonywanie ćwiczeń, które uwielbiają nasze kręgosłupy! 💪😁
Tak więc do roboty! Sprawmy przyjemność naszemu ciału 💚
Chcesz zadbać o siebie także od środka?
Sprawdź suplementy diety Health Labs Care 💚
👉 Użyj mojego kodu ,,zelazo10'' i zrób zakupy 10% taniej!
Link do sklepu: www.healthlabs.care/pl
Skorzystaj ze zniżki, trenuj razem ze mną i ciesz się zdrowiem i siłą przez cały rok 😍
Seria filmów PowerMe tworzona jest we współpracy z marką Health Labs Care - producentem suplementów diety. 
Спорт
Wszystkie pani zestawy na kręgosłup zawsze mi pomagają 😊 jestem wdzięczna koleżance że mi wspomniała o Pani 😁
Dzień dobry Olu! Dziękuje za dzisiejszy poranek.Był bardzo relaksujący,odprężający i co najważniejsze zdrowy dla naszego ciała i duszy.Dla mnie ćwiczenia Oli to zbawienie...🍀✨☀️☺️
Cudowne ćwiczenia. Staram się ćwiczyć codziennie z tobą Olu i jest mi coraz lepiej dziękuję i pozdrawiam. Do zobaczenia jutro. Anna
Dziękuję, to był bardzo miły trening. Mój kręgosłup uśmiecha się do mnie i do Ciebie ❤ i woła -Mamy to!!! Pozdrawiam wszystkich ćwiczących 😊
cudne ćwiczenia kręgosłup jest zaopiekowany wieczorem będzie power joga i joga na zdrowy kręgosłup🥰
Świetne ćwiczenia. Bardzo lubię zestawy na kręgosłup, zwłaszcza, że ostatnio mam jakiś spadek mocy i na niewiele więcej jestem w stanie się zmobilizować.
Kochana Olu! Właśnie tych ćwiczeń dzisiaj potrzebowałam . Od dwóch dni zmagałam się z bólem pleców po bardzo intensywnych treningach z Chodą ale do Ciebie zawsze wracam po wybawienie. Uwielbiam Cię za spokój a zarazem energię i cudowny zarażający uśmiech❤😍😃
Relax, uspokojenie i zwolnienie ..normalnie jakby w kosmosie wszystko zwolniło swój bieg ;)...a plecki szczęśliwe ;)...wpadło jak sliweczka w kompot :) dziękujemy
Olu doskonale ćwiczenia na zdrowy kręgosłup - Piękny poranek Dziękuję 🥰
Cudowne ćwiczenia. Kręgosłup jak u mojego 16stoletniego syna. Dziękuję.😘
Dzień Dobry,mój kręgosłup dzuekuje za cudowne ćwiczenia,często wracam do filmikow z ćwiczeniami na kręgosłup i muszę powiedzieć,że pomagają☺☺☺
Olu to mój ulubiony zestaw ćwiczeń na kręgosłup
polecam każdemu
ja z endoprotezą biodra daję radę i czuję się fantastycznie
pozdrawiam
Dziękuję. Super ćwiczenia po 12godzinnym dyżurze w szpitalu. Ulga dla kręgosłupa
Bardzo fajny . Leki przyjemy relaxujący kojący. 👌 👍 😍 🥰
Ola,dziś był masaż kręgosłupa.dziekuje.
Działa pani na mnie jak balsam. Dziękuję ❤
Piękny konkretny relaks, niezwykle fachowe tłumaczenie każdego ćwiczenia, bardzo potrzebne i pomocne. Pozdrawiam serdecznie 🥰
Droga Olu, Twoje ćwiczenia to złoto. Nabawiłam się niestety przeciążenia odcinka lędźwiowego podczas fitnessu z Chodą (wydawało mi się, że jestem zaawansowana hahahaha) i naprawdę ledwo potrafiłam się ruszać z bólu. Po dwóch dniach cierpień trafiłam na Twoje ćwiczenia, zaczęłam je robić dwa razy dziennie (ten i Twój inny zestaw) i już po pierwszej sesji zaczęła się wyraźna poprawa. Te ćwiczenia to złoto!!! Zresztą nie tylko te, również te na płaski brzuch i wzmocnienie ciała, w zasadzie wszystkie. Bardzo Ci dziękuję za to co robisz i za to, że dzielisz się swoją wiedzą i pasją i pomagasz ludziom! Pozostaję Twoją wielką fanką! Ściskam!!!! :)
Nieprawdopodobnie przyjemne rozciąganie. Myślałam,że każde ćwiczenie będę stopowała na filmiku,ale wtedy trwałoby to 5h 😅 bardzo było mi to potrzebne,a raczej mojemu kręgosłupów! Dziękuję ♥️
❤pani Olu bardzo lubię z panią ćwiczyć dużo lepiej się po nich czuję
Pani Olu bardzo często wykonuję różne Pani ćwiczenia na kręgosłup. Zawsze pomagają i dzięki temu nogi też mniej bolą 🦵👍
Wspaniały jest ten zestaw, Olu! CHyba zostanie jednym z moich kręgosłupowych ulubieńców 🥰Bardzo za niego dziękuję! P.S. bardzo mi się podobają ćwiczenia w tej scenografii. To białe wnętrze i rośliny działają kojąco.
Mamy to !!!!
Koci Żelazny poranek....wouuu...
Dziękuję 🥰😊❤
Dzięki Olu, właśnie dziś coś mnie szarpnęło w kręgosłupie i już poczułam ulgę. Dopóki ćwiczyłam dosyć regularnie przez długi czas czułam się świetnie, a od pewnego czasu dosyć zaniedbałam ćwiczenia i dziś kwękam. Trudno, trzeba znów zacząć od nowa, dzięki za to, że jesteś.
Olu uwielbiam Twoje ćwiczenia na kręgosłup, to duża pomoc dla moich bóli kręgosłupa które mam od 7 lat 🥰
Super ćwiczenia, jestem 5 lat po operacji stabilizacji kręgosłupa i ćwiczenia z Panią ratują mnie przed kolejnymi operacjami. Mam nadzieję, że tak już zostanie ❤❤❤
kregosulp cwicze z Tobą od dłuższego czasu , a ten zestaw jest mega rozluzniajacy i relaksujący, cudo 🥰🥰😘😘
Pani Olu po powrocie z treningu fitness, wykonałam PowerMe zdrowy kręgosłup.Czuje błogie rozluźnienie☺
Dziękuję !
Mamy to. Tak mi się nie chcialo. Nie cierpię ćwiczyć, ale mus jest. Dziękuję Ola. Jestem z tobą każdego dnia. Super❤
Dobry wieczór,
Ola, uwielbiam ćwiczyć z Tobą!! Czuję się doskonale! Bardzo dziękuję za to co robisz.
Pozdrawiam, Bożena
Idealne ćwiczenia dla mnie 😍Jestem zachwycona i bardzo szczęśliwa 😍😀
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤
Dziękujemy.
Mój kręgosłup woła: Olu bardzo Ci dziękuję!!! Właśnie dziś bardzo mi to było potrzebne. Idealne ćwiczenia na ból, relaks i miły wieczór 💕
Dziękuję Olu, oczywiście, że ćwiczę codziennie. Kręgosłup też dziękuje.
Wykonam wieczorem
Dziękuję ❤
Ola dziękuję za super filmik czegoś takiego szukałam. Choruje na endometrioze przez co ból krzyża jest nie do zniesienia. Po tej praktyce czuje się dużo lepiej fizycznie i psychicznie 😀♥️♥️
Mój kręgosłup czuje się świetnie ❤
I znowu strzał w dziesiątkę. Pomimo moich ograniczeń 🥴, zrobiłam wszystkie ćwiczenia z pakietu i poczułam się bosko. Bardzo dziękuje i proszę o więcej 😁
Jeden z moich ulubionych zestawów ❤ rozluźniony nie tylko kręgosłup😊
Idealnie 🫶🏻 Pięknego dnia
kocham ćwiczenia, oj tak regularnie
niestety ostatnio zrobiłam przerwę, natomiast wracam do ćwiczeń
wspaniałe ćwiczenia , po nich dzieje się magia , dziękuję
Ta magia jest najcudniejsza :) Cieszę się, że jej doświadczacie ✨
Dziękuję super ćwiczenia.Kręgodłup jak nowy.Pozdrawiam.
Dziękuję, i tak proszę o więcej zestawów na kręgosłup. ❤❤
Uwielbiam ten zestaw.
Poćwiczone 😃🥰
Dzień dobry 😘
Cześć, Mama 😘😘😘 Idealne ćwiczenia dla Ciebie ❤
Dziękuję za fajne ćwiczenia
Kupiłam kilka suplementów dla siebie i dzieci. Mam nadzieję, że zadziałają 😊❤
Dziękuję bardzo za relaksujący zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia z Panią to wielka przyjemność czuje się po nich o wiele młodsza i bardziej sprawna. BARDZO DZIĘKUJĘ I SERDECZNIE POZDRAWIAM ELŻBIETA DUKIEWICZ
Pani Elu, jakie cudowne słowa 🥰 Niech tak będzie zawsze. Młodość jest w nas zawsze 😊
Kolejny super poranek❤dzięki
Świetny zestaw ćwiczeń💕👌Kręgosłupy dziękują.Pozdrawiam😁
Dziękuję 😘
Rewelacja, czuję się jak nowo narodzona!
Uwielbiam Cię Olu, koisz moje ciało i duszę.
O, uwielbiam te rozciągające ćwiczenia! Mój kręgosłup jest po nich 10 lat młodszy😃
No to było to co lubię 😍.
Pieknie dziekuje pani Olu. Bardzo mi sie na moj kregoslup przydalo! Mniej bolu, bardziej rozciagniety dobre samopoczucie. Do jutra!! ( a moze do dzis wieczorem)
W połączeniu z sensualną jogą, super:)
Mój kręgosłup od razu lepszy czuje ulgę i luz❤
Super ćwiczenia,pozdrawiam serdecznie
Super poranny rozruch😊😊😊
Dziękuję za ten trening i czekam na kolejne dla zdrowego kręgosłupa
Super relaks ❤
Super, dziękuje, ćwiczę i ćwiczenia pomagają na kręgosłup ❤
Super poranne ćwiczenia
Było cudnie, muszę bierac sie do pracy:) mam nadzieję że będę mogła wrócić do tych ćwiczeń wieczorem :)
Dziękuję, jak zwykle super 👍
Dzięki było fajnie 🙋👍😍
Cudowny relaks - mój kręgosłup mówi dziękuję ❤
Super poranek❤
Super jestem po pierwszej sesji i było przyjemnie 🤗🤗 będę z przyjemnością wracać 🤗🙏🙏
Dziękuję bardzo Pozdrawiam 🙂🌹
Ściskam mocno 😘
❤Dziękuję pani Olu ćwiczenia te bardzo mi pomagają
mam to, o cudownie. Milego wieczoru, dziękuję OLU
Super poranek
Dziękuję pani ! Ćwiczenia luks ,dobrze jest i dobrze się czuje ,dzięki ❤
Super rozciaganie :)
Super sprawa ćwiczenia z Tobą. Lekkość ciała , którą czuję po cwiczeniach, jest cudowna. Te ćwiczenia działają!!! Dziękuję.
Zapraszam serdecznie na matę, na kolejne ćwiczenia 😃
Witaj Oki 😊 pewnie, że pomagają, nawet te krótkie a wykonywane codziennie, bez nich już nie wyobrażam sobie poranka👍💪
I tak trzymaj! Oby każdy poranek miał cudną moc 🧘🏼♀️😍
Cudowne ćwiczenia świetnie się zrelaksowałam pozdrawiam serdecznie dziękuję
Fantastycznie 😍mój kręgosłup tego potrzebował czuję odprężenie bardzo dziękuję ♥️ i pozdrawiam 😘
Bardzo potrzebne ćwiczenia! Dziękuję!
Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję
Bosko
Wspaniałe się cwiczy, dzięki Ola ❤
Super trening
Świetny zestaw. Pozdrawiam
Dzień dobry, dzień dobry, dzień dobry i do widzenia 😃
Bardzo potrzebuję tego typu ćwiczeń. I często szukam ich na Twoim kanale, Olu. Pomagają 🥰😘🙏🏼😻🫶🏼
Dziekuje:)
Mmm, wspaniałe 😌 dzięki Olu ❤
Hurra, zaczęłam z Tobą ćwiczyć już tydzien❤ Dziękuję za fajne ćwiczenia 🤗
Super cwiczenia
Pani Olu świetny zestaw 👍
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, dzień dobry! 😘
Super
Wspaniale ... Mamy to. :)
Zrobione po treningu siłowym 🥰