swietnie.dla osob niepelnosprawnych,osob starszych i wogole dla nie wycwiczonych. pan jedyny o takich ludziach pomyslal. BRAWO i dziekuje w imieniu swoim i moich znajomych. kanal wspanialy,dopiero niedawno odkrylam.👍
Panie doktorze właśnie boli mnie biodro i kolano szukałam ćwiczeń które mogę wykonywać w domu trafiłam na Pana kanał i jestem bardzo zadowolona jak Pan pokazuje ćwiczenia i omawia poprostu super jest Pan przesympatyczny
Dziękuję za pomoc. Od 2 miesięcy ćwiczę z Panem i mam b.dużą poprawę.Szkoda, ze dzieli nas duża odległość. Polecam Pana wielu chorym. dzisiaj są Pana imieniny. Zyczę zdrowia, dużo radości, zadowolenia .
Czy przy ćwiczeniach bioder w twoich filmach muszę wprowadzać ograniczenia po Endo biodra pół roku temu. Próbowałam je wykonywać z niewielkim ograniczeniu rotacji prędzej z powodu psyche niż od strony fizycznej. Fajnie by było, gdybyś wtrącał jedno zdanie czy po Endo biodra można wykonać dane ćwiczenie lub odpuścić. Pozdrawiam serdecznie😊
Padłam... ja najbardziej lubię sobie poleżeć... no może trochę poćwiczyć... Pan jest najlepszym fizjo jakiego znam... i do tego kabareciarz... coś pięknego
Kolejne świetne choć bardzo proste ćwiczenia które mogą wszyscy wykonać w możliwym zakresie. W codziennym życiu nie kontrolujemy naszych możliwości wszystkich zakresów. Szczególnie ludzie starsi nie zastanawiają się jak zmniejszają się ich możliwości. Te ćwiczenia pozwolą nam na kontrolę naszych możliwości a systematycznie wykonywane zwiększą zakres ruchów. Dużo siedzimy. Zatem zaczynamy. Bardzo dziękuję 🌞👍
Ćwiczę z Panem. Mam biodro do operacji. Ale też chciałabym trochę pochodzić na swoich nogach. Nie ojojkam tylko staram się ćwiczyć. Jest Pan wspaniałym Człowiekiem. Oby życie Panu sprzyjało. Do czasu operacji mam zamiar wzmocnić mięśnie. A może jeszcze będę mogła uprzyjemnić swoje życie.❤ 😂😊 nic nie przychodzi samo ale mam satysfakcję. Pozdrawiam.
Uwielbiam te pana ćwiczenia i ten spokój jaki od pana emanuje , z wielka przyjemnością poćwiczę z panem. Niech to dobro , którym pan się dzieli wraca do pana. Zdrówka życzę.👍☘🍀🌺
To jest fajne leniuchowanie i wzmacnianie. Ja to ćwiczyłam a teraz uzupełnione fachowców mądrością bez stresu poleżę dłużej rano i ćwicząc wzmocnię się. Miły relaks po trzech dniach kursu. Przyjemne z pożytecznym
Super ćwiczenia. Zupełnie inny zakres ruchów, w stosunku do tych, które robiłam do tej pory. Bardzo lubię Pana kanał, dużo się nauczyłam i zrozumiałam. Bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo lubie wszystkie Pana filmiki i korzystam z ćwiczeń.Pochwaliłam.się tym mojemu masażyście i okazało się,że był u Pana na kursie! Dziękuję za filmiki!
Bardzo dobre, zachecajace do ruchu cwiczenia. Podziwiam Pana, jak fachowo, wytrwale, spokojnie stara sie "zgonic" Polakow z kanapy. Robie cos b. podobnego (na bazie yogi) prawie codziennie. Odpoczywa cale cialo!!! Mozna tez sluchac ulubionej muzyki czy radia. Pozdrawiam!😄
Pozdrawiam z Olsztyna. Jestem po 7 dniach codziennych ćwiczeń-zwyrodnienie i ból biodra. Uzależniłam się od cudownie prezentowanych ćwiczeń,jest 24 a ja z radością jeszcze porozciągam się Dziękuję i zdrówka życzę😃👍👍👍
Jestem po rehabikitacji u Pnskiej wychowanki w swiebodzinie. . Chodzę I nie boli....wspanial praca pelny profesjonalozm...I chcialem tylko napisac ze jestem wdzieczny.pozdrawiam
To co ćwiczyłem z Panem to mistrzostwo świata wszystkie a jest ich trochę filmy z internetu usunąłem, merytoryczny komentarz jest ponad wszystko, dziękuję.
Dziekuje bardzo. To pakiecik ćwiczeń, który z chęcią dołacze do moich dotychczasowych. Pana przekonywujący glos i zrozumienie zachęca nawet sceptyków i dodaje odwagi w działaniu. Szacunek.
Bardzo dziękuję, jak zwykle mądrze, konkretnie i z czułością do siebie i zakresów,a praca w ciele jest! Bardzo dziękuję za prostotę i piękno i skutecznośc tych ćwiczeń, robię i widzę efekty!
Super ćwiczenia! Przez to, że są banalnie proste i praktycznie bez wielkiego wysiłku, to mam ogromną motywację aby powrócić do regularnych ćwiczeń. Ten zestaw ćwiczeń biodrowych jest mi bardzo potrzebny. Cieszę się, że trafiłam na ten kanał 👍 Pozdrawiam serdecznie.
Cieszę się że trafiłam na Pana kanał. Tak pan pięknie opowiada i tak pan pasuje tu gdzie pan jest i tak przystępnie pan przekazuje ogromną wiedzę . A ten Pana kostium z mięśniami na widoku - - obrazek bezcenny. Szkoda że nie mieszka pan we Wrocławiu a Dąbrówka jest trochę dalej. Najważniejsze że można ćwiczyć z Panem online. DZĘKUJĘ
Trafiłam tutaj przypadkiem i akurat na ćwiczenia,których potrzebuję, jestem po wszczepieniu endoprotezy,a teraz chcę zrobić wszystko aby jak najdłużej uchronić się przed drugą. Czekam na następne filmiki.
Pozdrawiam serdecznie 🥰👍. Dziękuję za bardzo przyjemne i pomocne ćwiczenia. Często są używane też w rehabilitacji pooperacyjnej. Wyglądają prosto, a są bardzo przydatne i ważne.
Właśnie minęło pół roku od operacji prawego biodra, mam endoproteze i z chęcią skorzystam z ćwiczeń zaproponowanych przez P.Doktora.Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten filmik i serdecznie dziękuję za wskazówki w nim zawarte. Pozdrawiam.
Super, fajnie że doktorowi chce się podzielić wiedzą i po prostu pomóc. Jest łapka subik i komentarz. Ogladajacy, piszcie nawet krótkie komentarze pod takimi filmami. Pozdrawiam ;)
Zaczęłam ćwiczyć z Panem i zaczynam czuć się lepiej. Bardzo dziękuję za te filmy. Jestem osobą o umiarkowanym stopniu niepełnosprawności ruchowej. Pozdrawiam serdecznie i polecam te ćwiczenia.
Dzień dobry , Super ćwiczenie , moj ból lędźwi i biodra daje się we znaki, pomaga mi to ćwiczenia po rwie i bólach biodra niestety jeszcze ostrogi mi dołączyły ;( Serdecznie pozdrawiam za cudowny przekaz Wspaniale Pan je przekazuje ;)) Ciepło pozdrawiam
Super 👍 ćwiczenia naprawdę nie wymagają zbyt dużo wysiłku. Akurat dla mnie przy bolącym biodrze czekając w kolejce na rehabilitację. Pozdrawiam.🤸🏃⛹️🏋️🚴
Te ćwiczenie które pan pokazuje to ja na łózku ćwiczę codziennie wieczorem przed snem i rano przed wstaniem z lózka. Samo moje ciało mi to podpowiadało jak ćwiczyć moje biodra Dziękuję za ten filmik bo te ćwiczenia pokazałane potwierdziły że ciało mi dobrze podpowiedzialo
Serdeczne dzięki za ćwiczenia bo warto się ruszać. Przypomniałam sobie niektóre z nich jak lata temu na rehabilitacji szpitalnej wszyscy ćwiczyliśmy jeszcze w łóżku na dzień dobry z panią od rehabilitacji. Czasem je wykonuję ale wiem że trzeba więcej. Miłego słonecznego dnia. Pozdrawiam ❤️😍😘👍
swietnie.dla osob niepelnosprawnych,osob starszych i wogole dla nie wycwiczonych. pan jedyny o takich ludziach pomyslal. BRAWO i dziekuje w imieniu swoim i moich znajomych. kanal wspanialy,dopiero niedawno odkrylam.👍
To było to czego bardzo potrzebowałam :)
Panie doktorze jest Pan wspaniałym i ciepłym człowiekiem , dziękuję serdecznie ❤
Panie doktorze właśnie boli mnie biodro i kolano szukałam ćwiczeń które mogę wykonywać w domu trafiłam na Pana kanał i jestem bardzo zadowolona jak Pan pokazuje ćwiczenia i omawia poprostu super jest Pan przesympatyczny
Dziękuję za pomoc. Od 2 miesięcy ćwiczę z Panem i mam b.dużą poprawę.Szkoda, ze dzieli nas duża odległość. Polecam Pana wielu chorym. dzisiaj są Pana imieniny. Zyczę zdrowia, dużo radości, zadowolenia .
Czy przy ćwiczeniach bioder w twoich filmach muszę wprowadzać ograniczenia po Endo biodra pół roku temu. Próbowałam je wykonywać z niewielkim ograniczeniu rotacji prędzej z powodu psyche niż od strony fizycznej. Fajnie by było, gdybyś wtrącał jedno zdanie czy po Endo biodra można wykonać dane ćwiczenie lub odpuścić. Pozdrawiam serdecznie😊
Padłam... ja najbardziej lubię sobie poleżeć... no może trochę poćwiczyć... Pan jest najlepszym fizjo jakiego znam... i do tego kabareciarz... coś pięknego
Włoski Biotad Plus kto testował?
Dziękuję bardzo za ćwiczenia jest Pan uosobieniem spokoju i pełen wiedzy życzę Panu dużo zdrowia i pełno nowych pomysłów na ćwiczenia
Niczego tak chętnie nie oglądam jak Pana nagrań🙂. Dobra robota!
No właśnie, najcenniejsze są cwiczenia dostępne dla malo sprawnych i starszych. Tak jak te wlasnie.
Kolejne świetne choć bardzo proste ćwiczenia które mogą wszyscy wykonać w możliwym zakresie. W codziennym życiu nie kontrolujemy naszych możliwości wszystkich zakresów. Szczególnie ludzie starsi nie zastanawiają się jak zmniejszają się ich możliwości. Te ćwiczenia pozwolą nam na kontrolę naszych możliwości a systematycznie wykonywane zwiększą zakres ruchów. Dużo siedzimy. Zatem zaczynamy. Bardzo dziękuję 🌞👍
Dziękuję, miłego ćwiczenia😊
Miłe dobre ćwiczenia rozciąganie
Jest pan wspanialy pieknie przekazana wiedza dzieki wielkie
Ćwiczę z Panem. Mam biodro do operacji. Ale też chciałabym trochę pochodzić na swoich nogach. Nie ojojkam tylko staram się ćwiczyć. Jest Pan wspaniałym Człowiekiem. Oby życie Panu sprzyjało. Do czasu operacji mam zamiar wzmocnić mięśnie. A może jeszcze będę mogła uprzyjemnić swoje życie.❤
😂😊 nic nie przychodzi samo ale mam satysfakcję.
Pozdrawiam.
Tak bardzo Chciałabym znać numer telefonu żeby przedstawić swój problem Serdecznie Pana pozdrawiam
mam 75 lat od kilku dni wykonuję te ćwiczenia .Dzisiejszą noc spałam spokojnie bez bólu biodra. Dziękuję
Super wiadomość. Trzymam kciuki za dalszą dyscyplinę😊
Uwielbiam te pana ćwiczenia i ten spokój jaki od pana emanuje , z wielka przyjemnością poćwiczę z panem. Niech to dobro , którym pan się dzieli wraca do pana. Zdrówka życzę.👍☘🍀🌺
Bardzo dobre cwiczenia.
Super, świetne ćwiczenia ,świetnie pan prowadzi poleciłam koleżance
Pozdrawiam z Wielkopolski. Bardzo dużo empatii ,spokoju i dobrej roboty. Dziękuję
Dziękuję za pomoc ❤
To jest fajne leniuchowanie i wzmacnianie. Ja to ćwiczyłam a teraz uzupełnione fachowców mądrością bez stresu poleżę dłużej rano i ćwicząc wzmocnię się. Miły relaks po trzech dniach kursu. Przyjemne z pożytecznym
Dziekuje to funkcjonuje.
Pozdrawiam i zycze milego dnia❤❤
Dziękuję i także pozdrawiam😊
⁰
Super , wreszcie jakieś ćwiczenia dla mnie , nigdy nie byłam skłonna do ćwiczeń , a takie -trochę leniwe, to coś dla mnie i dla moich bioder. Dziękuję
Wspaniale ćwiczenia dziękuję bardzo.👍👍👍👍
Wspaniałe ćwiczenia pozdrawiam
Bardzo dziękuję za wspaniałe ćwiczenia i za wszystko co robi Pan dla nas
Super ćwiczenia. Zupełnie inny zakres ruchów, w stosunku do tych, które robiłam do tej pory. Bardzo lubię Pana kanał, dużo się nauczyłam i zrozumiałam. Bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo lubie wszystkie Pana filmiki i korzystam z ćwiczeń.Pochwaliłam.się tym mojemu masażyście i okazało się,że był u Pana na kursie!
Dziękuję za filmiki!
Dziękuję doktorze bardzo za pokas i czas Pana Dziękuję dziękuję bardzo wspaniale wszystkie pokazy 💞🤗
Bardzo dobre, zachecajace do ruchu cwiczenia. Podziwiam Pana, jak fachowo, wytrwale, spokojnie stara sie "zgonic" Polakow z kanapy. Robie cos b. podobnego (na bazie yogi) prawie codziennie. Odpoczywa cale cialo!!! Mozna tez sluchac ulubionej muzyki czy radia. Pozdrawiam!😄
Bardzo mądre i potrzebne ćwiczenia a zwłaszcza dla starszych osób zwyrodnieniami
Świetny przekaz,takie ćwiczenia można robić w domu i sobie ulżyć bulu dziękuję bardzo
Bardzo fajnie Pan Dr. przekazuje informację, miło się słucha 😊
Zaczęłam ćwiczyć z Panem. Dziękuję. Mam nadzieję że będzie lepiej.
Pozdrawiam z Olsztyna. Jestem po 7 dniach codziennych ćwiczeń-zwyrodnienie i ból biodra. Uzależniłam się od cudownie prezentowanych ćwiczeń,jest 24 a ja z radością jeszcze porozciągam się
Dziękuję i zdrówka życzę😃👍👍👍
Dziękuję! Super, naprawdę super ćwiczenia! A, i fajne skarpetki😀
Uwielbiam te pana ćwiczenia!
Dzięki, filmik zrobiony rewelacyjnie pod każdym względem. Brawo! 🙂
Umiarkowane ćwiczenia na rozruszanie poprawiają też kondycję psychiczną - warto zapamiętać jako taki bonus 😋 Z akcentem na umiarkowane.
Dziękuję bardzo, fajny zestaw po przebudzeniu. Pozdrawiam
Taki wariant na dni kiedy nie chce się dużo spinać😊. Serdecznie pozdrawiam
....i znowu- nie tylko soma ale i psyche poprawione! Dziękuję i pozdrawiam 👍
Dziękuje Ci bardzo ✌️super ćwiczenia ,pozdrawiam
Jestem po rehabikitacji u Pnskiej wychowanki w swiebodzinie. . Chodzę I nie boli....wspanial praca pelny profesjonalozm...I chcialem tylko napisac ze jestem wdzieczny.pozdrawiam
To co ćwiczyłem z Panem to mistrzostwo świata wszystkie a jest ich trochę filmy z internetu usunąłem, merytoryczny komentarz jest ponad wszystko, dziękuję.
Super ćwiczenia dające efekty
Dziekuje bardzo. To pakiecik ćwiczeń, który z chęcią dołacze do moich dotychczasowych. Pana przekonywujący glos i zrozumienie zachęca nawet sceptyków i dodaje odwagi w działaniu. Szacunek.
Są super /cwicz. Lekkie bo niewiadomo jaki jezt stan staw.biodrowych cwiczących.Brawo!
jest Pan wielki .Dziękuję . Pańskie ćwiczenia pomagają mi przywracać sprawność .Jestem wdzięczny .
Bardzo dziękuję, jak zwykle mądrze, konkretnie i z czułością do siebie i zakresów,a praca w ciele jest! Bardzo dziękuję za prostotę i piękno i skutecznośc tych ćwiczeń, robię i widzę efekty!
Super ćwiczenia! Przez to, że są banalnie proste i praktycznie bez wielkiego wysiłku, to mam ogromną motywację aby powrócić do regularnych ćwiczeń. Ten zestaw ćwiczeń biodrowych jest mi bardzo potrzebny.
Cieszę się, że trafiłam na ten kanał 👍
Pozdrawiam serdecznie.
Już dokładnie OPISAŁAM Jak działa URZĘDNiCA machina Od ortopedy do Rechabilitanta::SAMA DLA SIEBIE a nie dla CHOREGO !!!!
A ćwiczenia NA SPOKOJNIE bioder jest SUPER
Cieszę się że trafiłam na Pana kanał. Tak pan pięknie opowiada i tak pan pasuje tu gdzie pan jest i tak przystępnie pan przekazuje ogromną wiedzę . A ten Pana kostium z mięśniami na widoku - - obrazek bezcenny. Szkoda że nie mieszka pan we Wrocławiu a Dąbrówka jest trochę dalej. Najważniejsze że można ćwiczyć z Panem online. DZĘKUJĘ
Fajne ćwiczenia, dziękuję 💓
Świetne ćwiczenia tylko zacząć i działać.🙂
Dziękuję bardzo za pomoc i wspaniałe ćwiczenia, z wielką przyjemnością je wykonuje bo są idealne na ból biodra
Bardzo dziękuję często ćwiczę z Panem ❤
Dziękuję, po raz kolejny :) poprawia mi Pan samopoczucie na wiele sposobów :)
Dziękuję 😊❤👍
❤świetne proste ćwiczenia ale najważniejsze motywacja ❤ Dziekuje pozdrawienia posyłam
Dziękuję bardzo za pomocne ćwiczenia pozdrawiam Pana doktora
Nie jadę do sanatorium, Pana ćwiczenia są najlepsze.
Dzięki, dzięki super
Trafiłam tutaj przypadkiem i akurat na ćwiczenia,których potrzebuję, jestem po wszczepieniu endoprotezy,a teraz chcę zrobić wszystko aby jak najdłużej uchronić się przed drugą. Czekam na następne filmiki.
Super! Profesjonalnie, konkretnie a zarazem z motywacją dookoła. Polecam!
Dziękuję bardzo zrobiłam ćwiczenia na futrynie i wielka ulga .
Dziękuję bardzo jeszcze raz🙋🌹🌹🌹
Oj dzęki serdecznie,już lepiej z moim bioderkiem po pierwszym ćwiczeniu , pozdrawiam serdecznie
Super. Dzieki. Fajowe cwiczenia, fajny orzekaz. Jeszcze raz dziekuje i prosze o wiecej!!
Jestem rehabilitantką ponad trzydzieści lat i wciąż się potwierdzam w swojej pracy -jestem pasjonatką 🐸🧚♂️‼️i dziękuję Pięknie 🌹🌹🌹🧚🏽♀️‼️Pozdrawiam‼️
Jestem "ambitna" 😉 i TO robię bez problemu, a dla mnie to fajne ćwiczenie. Zimą jedne z tych ćwiczeń robimy z dziećmi na śniegu - ORŁA.
Super. Bardzo pozytywna energia. Pełen luz bez musu, a mięśnie pracują. To jest TO. Dzięki 😊
Bardzo dziękuję za te informacje i za linki do ćwiczeń 💪
Ciekawa i potrzebna lekcja pro zdrowotna ! Dziękuję !
Super cwiczenia, i fantastyczne komentarze :)
Człowieku , życie mi ratujesz !!!Ogromne dzięki !!!👏👏👏👏
Cieszę się, że mogę być pomocny. Serdecznie pozdrawiam
Fantastyczny program. Spokojne i bezproblemowe ćwiczenia. 👍👍
Super ćwiczenia dla seniorów dziękuję
Super cwiczenia bolało mnie biodro tych ćwiczeniach ustąpił ból dziekuje
Pozdrawiam serdecznie 🥰👍. Dziękuję za bardzo przyjemne i pomocne ćwiczenia. Często są używane też w rehabilitacji pooperacyjnej. Wyglądają prosto, a są bardzo przydatne i ważne.
Witam przy odwiedzenia h nogi prawej coś mi przeskakuje w biodrze
👍💓♥️🍀
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Świetnie ćwiczenia,lewa strona bolesna robię wolno, pozdrawiam
Chętnie uczę się Pana ćwiczeń.Bardzo dziękuję i pozdrawiam🤚🤚🤚
Cieszę się i gorąco pozdrawiam😊
Właśnie minęło pół roku od operacji prawego biodra, mam endoproteze i z chęcią skorzystam z ćwiczeń zaproponowanych przez P.Doktora.Bardzo się cieszę, że trafiłam na ten filmik i serdecznie dziękuję za wskazówki w nim zawarte. Pozdrawiam.
Super ćwiczenia z odprężenie. 👍 Dziekuje ❤
Cudownie Pan tłumaczy. Dziękuję. Będę to robić, ćwiczyć.
Dobre rady. Też , się tak w łóżku, podobnie "wykrecam". Trzeba będzie rozszerzyć zestaw. 👌Pozdrawiam serdecznie ze Szkocji 👋
Super. Także serdecznie pozdrawiam😊
Bardzo dziękuję ❤️
Proszę bardzo😊
dziekuje, za cwiczenie na biodra.
Super, fajnie że doktorowi chce się podzielić wiedzą i po prostu pomóc. Jest łapka subik i komentarz.
Ogladajacy, piszcie nawet krótkie komentarze pod takimi filmami. Pozdrawiam ;)
Zaczęłam ćwiczyć z Panem i zaczynam czuć się lepiej. Bardzo dziękuję za te filmy. Jestem osobą o umiarkowanym stopniu niepełnosprawności ruchowej. Pozdrawiam serdecznie i polecam te ćwiczenia.
Dzień dobry ,
Super ćwiczenie , moj ból lędźwi i biodra daje się we znaki, pomaga mi to ćwiczenia po rwie i bólach biodra niestety jeszcze ostrogi mi dołączyły ;(
Serdecznie pozdrawiam za cudowny przekaz
Wspaniale Pan je przekazuje ;))
Ciepło pozdrawiam
Super ćwiczenia, dziękuję bardzo 👍😊❤️
Witam serdecznie dziękuję za ćwiczenia . Jestem pana dłużniczką pomógł mi pan ogromnie. Dziękuję😘
Wspaniałe ćwiczenia dziękuję 😉
Super...ćwiczenia..dziękuję..😘❤❤🦔
Świetne ĆWICZENIA 🙂
Proste dające przestrzeń w ciele.
Zwiększają ruchomość w stawach.
Dziękuję 🙂
Dziękuję bardzo.Bardzo skuteczne dla mnie ćwiczenia.Bardzo dokładnie wyjaśnione.Bardzo miło się Pana słucha.
Dziękuję 🌻
Fajnie,łatwe ćwiczenia, będę stosować,bo mam zwyrodnienie stawów biodrowych i kolan.Dziękuję, pozdrawiam serdecznie.
Proszę bardzo😊. Miłego ćwiczenia!
Super 👍 ćwiczenia naprawdę nie wymagają zbyt dużo wysiłku. Akurat dla mnie przy bolącym biodrze czekając w kolejce na rehabilitację. Pozdrawiam.🤸🏃⛹️🏋️🚴
Super ! Dziękuję. Ja sobie tak ćwiczę przed wstaniem, przeciągam się, potem na siedząco kilka skrętów i od razu lepiej zaczyna się dzień...
Super ćwiczenia bardzo lubię Pana słuchać i oglądać 👍
Bardzo Panu dziękuję. Ćwiczenia rewelacyjne. Poczułam wspaniały luz.
Dziękuję za bardzo pomocny filmik❤
Super ćwiczenia jak dobrze że mamy Pana🎉
Super ćwiczenia dziękuję ❤🎉
Te ćwiczenie które pan pokazuje to ja na łózku ćwiczę codziennie wieczorem przed snem i rano przed wstaniem z lózka. Samo moje ciało mi to podpowiadało jak ćwiczyć moje biodra Dziękuję za ten filmik bo te ćwiczenia pokazałane potwierdziły że ciało mi dobrze podpowiedzialo
Super "ćwiczenia i bardzo dla mnie pomoce, dziękuję za pracę.
Serdeczne dzięki za ćwiczenia bo warto się ruszać. Przypomniałam sobie niektóre z nich jak lata temu na rehabilitacji szpitalnej wszyscy ćwiczyliśmy jeszcze w łóżku na dzień dobry z panią od rehabilitacji. Czasem je wykonuję ale wiem że trzeba więcej. Miłego słonecznego dnia. Pozdrawiam ❤️😍😘👍
Wspaniale przekazane jestem zachwycona ćwiczeniami dziękuję serdecznie ❤️❤️🥰
Dziękuję za wszystkie ćwiczenia😊. Przy moim lenistwie są idealne, robię je na materacu na łóżku. Mam nadzieję, że mi pomogą.
Świetna skuteczne ćwiczenia pozdrawiam