Witam Panie Marcinie pozdrawiam serdecznie napewno będę ćwiczyć ten zestaw bardzo lubię ćwiczyć z Panem potrafi Pan z takim spokojem przekazać nam nieprawdopodobną wiedzę serdecznie dziękuję
Dzień dobry ,dziękuję za wspaniały zestaw ćwiczeń ,był mi.bardzo potrzebny bo od kilku dni bardzo bolała mnie szyją ibark po lewej stronie ,smarowałam maścią i znalazłam pomocne ćwiczenia z Pana udziałem i już jest o.wiele lepiej i jeszcze dzisiejszy film,ćwiczyłam teraz z Panem i na pewno będę je powtarzała bo to jest ogromna ulga.serdecznie pozdrawiam ❤
Jestem 6 miesięcy po urazie barku i po ćwiczeniach fizjoterapeutycznych w swoim oddziale szpitalnym nikt tak dokładnie nie powiedział mi w jaki sposób ćwiczyć i Jak wpływa to na kolejne mięśnie i ścięgna barkowe. Wyjątkowo pięknie i dokładnie tłumaczy pan każde ćwiczenia. Dziękuję za to że pan jest pozwala pan na dużą nadzieję dla naszych barków
Świetnie pokazane i wytłumaczone, bo ze strachu budujemy sobie przykurcze, nie chcąc ruszać, tam gdzie boli, a tu proszę jak można sprytnie rozruszać ciało! Ja podświadomie robię podobne ruchy, bo czuję potem ulgę , a tu mam teraz potwierdzenie, że robiłam słusznie, dziękuję ❤
Dzień dobry 🌞... Bezcenne są te wszystkie porady i ćwiczenia, to dla mnie skarb w codziennej pracy. Proszę wybaczyć, mam uwagę - gdyby Pan doktor ściął włosy krótko, wtedy szyja inaczej pracowałaby, głowa byłaby lekka. Ta konieczność trzymania na głowie fryzury powoduje, że nie jesteśmy wolni w postawie ciała. Także z własnego doświadczenia to piszę ☺. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam 💓
11 месяцев назад+10
Proszę mi wierzyć mam lekką głowę, dzięki temu, że mam taką fryzurę, to nie muszę się o nią martwić. Pasta, fik do tyłu i leżą posłusznie😊. Miałem kiedyś za barki i też nie przeszkadzały😊. Serdecznie pozdrawiam
Panie doktorze te Pana cwiczenia rewelacyjne. Moja szyja ma się coraz lepiej.Jeszcze muszę przyłożyć się do ćwiczeń na odcinek piersiowy i lędźwiowy i być może będę mogła z wiosną ruszyć do prac w ogrodzie.Pozdrowienia
Serdeczne podziękowania i dużo zdrówka, za wszystko co Pan robi dla poprawy zdrowia dla ludzi. Ćwiczenia bardzo dobre, na rozluźnienie barku, szyi i kręgosłupa.♥️🤗
Oglądam Pana filmy od niedawna i ćwiczenia które wykonuję pomagają mi zmniejszać ból przy moich zwyrodnieniach kręgosłupowych. wspaniale się Pana słucha, ogląda i ćwiczy jednocześnie. Świetny przekaz. Pozdrawiam.
Bardzo dziekuje Panie doktorze za przydatne cwiczenia.👍👌🦋 Za ich merytoryczna wartosc, ale tez za sposob, w jaki Pan nas prowadzi i zacheca. Postaram sie cwiczyc systematyczniej. Serdecznosci. 😊 Dorota
Bardzo dobre ćwiczenia szyja trochę bolała,ale po ćwiczeniach już nie.Mam jeszcze problemy z kręgosłupem lędźwiowym w związku z tym prosiłabym Pana o zamieszczenie jeszcze ćwiczeń na ten odcinek kręgosłupa.Bardzo dziękuję i pozdrawiam ,te ćwiczenia są wspaniałe bardzo mi pomogły.
Super ćwiczenia wzmacniające szyję i rozluźnienie szyi❤❤❤ jak żyje prawie 44 lat nie robiłem, panie Marcinie w czasie ćwiczeń wiedza super potrzebna❤❤❤
Mam 38 lat, dyskopatię szyjną 2 stopnia, stenoze kanału kręgowego i walczę ze stanem ostrym od ponad miesiąca. Największy ból budzi mnie co noc, zażywam tabletkę żeby móc zrobić cokolwiek a potem ćwiczę do Pana filmików. Ćwiczę też w dzień. Dzięki Panu jest lepiej ze mną niż wskazywałby rezonans odcinka szyjnego ( wg fizjoterapeuty). Grozi operacja więc walczę dalej! Bardzo Panu dziękuje:) 🫶🏻
Ja mam też stenoza 2 kręg szyjnych wiem co to znaczy masę kasy wydałem na lekarzy ból żyć nie daje mam mieć operację od lekarstw straciłem apetyt chyba tylko operacja może pomóc
Uwielbiam te ćwiczenia są rewelacyjne.Dziękuję i pozdrawiam ❤
Wspaniałe jest to co Pan robi dla ludzi. Dzięki.
Cudowny człowiek z Pana jest.Pozdrawiam i życzę miłego dnia❤
Witam Panie Marcinie pozdrawiam serdecznie napewno będę ćwiczyć ten zestaw bardzo lubię ćwiczyć z Panem potrafi Pan z takim spokojem przekazać nam nieprawdopodobną wiedzę serdecznie dziękuję
Proste ćwiczenia a zarazem genialne! Dziękuję! Pamiętajcie najlepszym lekiem jest ruch, a po takich ćwiczeń można poczuj luz 🙂
"Slowo na niedzielę " -dzięki i pozdrówka serdeczne 👍💪🌞
Panie Doktorze! Wszystkie Pana cwiczenia i sposob ich przekazywania sa na wage zlota!Serdecznie dziekuje za Pana prace!❤️❤️🌹🌹🌹
To mój przypadek. Dwa z tych ćwiczeń już wykonuję. Pozostałe zaczynam wdrażać 😊
Dzień dobry ,dziękuję za wspaniały zestaw ćwiczeń ,był mi.bardzo potrzebny bo od kilku dni bardzo bolała mnie szyją ibark po lewej stronie ,smarowałam maścią i znalazłam pomocne ćwiczenia z Pana udziałem i już jest o.wiele lepiej i jeszcze dzisiejszy film,ćwiczyłam teraz z Panem i na pewno będę je powtarzała bo to jest ogromna ulga.serdecznie pozdrawiam ❤
Jestem 6 miesięcy po urazie barku i po ćwiczeniach fizjoterapeutycznych w swoim oddziale szpitalnym nikt tak dokładnie nie powiedział mi w jaki sposób ćwiczyć i Jak wpływa to na kolejne mięśnie i ścięgna barkowe.
Wyjątkowo pięknie i dokładnie tłumaczy pan każde ćwiczenia. Dziękuję za to że pan jest pozwala pan na dużą nadzieję dla naszych barków
Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora ✨. Dziękuję za cenne wskazówki i informacje ☀️. Życzę wszelkiego dobra 🙏☀️.
Pozdrawiam serdecznie Pana doktora😊dziękuję za cenne wskazówki 😊😊
18:46 Panie doktorze, rewelacyjny kanał, tylko mobilizować się do ćwiczeń, robię to kilka razy dziennie. Pozdr serdecznie i dziękuję.🌞🌞🌞🌞
Perfect Panie doktorze, świetne ćwiczenia. Ćwiczę i przynosi mi to wielką ulgę.Pozdrwiam
Super cwiczenia pozdrawiam😊
Dziekuje Panu razem z panem jest super gimnastyka.
ooo to program dla mnie ! zmagam sie z dyskopatiami na calym kręgoslupie ..lata cięzkiej fizycznej pracy na stare lata dają w kośc
Dziękuję za te ćwiczenia jako młoda mama przeciazona noszeniem 7 kilogramów szczęścia 😊
Dzień dobry dziękuję za super zestaw ćwiczeń ćwiczę, jestem pod wrażeniem pana spokojnego tłumaczenia.Pozdrawiam i
Odkrylam Pana niedawno. Super cwiczenia. Pozdrowienia z Berlina
Witam Marcinie❤️😘🇵🇱
Świetne..takie traktowanie ciała z czystą, profesjonalną lekkością jest niezwykle inspirujące..👍👍👍
Pomocne ćwiczenia, jak zawsze. Dziękuję
Dziekuje serdecznie 👍
Zawsze łapka w górę 😊
Panie doktorze dziękuję za Pana pracę i serdecznie pozdrawiam❤
Fantastyczne ćwiczenia. Moja szyja jest bardzo wdzięczna bo trochę mniej trzeszczy.😊 Pięknie dziękuję! 😊
Uwielbiam taki styl ćwiczeń! Dziękuję
Wspaniałe są Pana ćwiczenia, pozdrawiam
dziekuje i serdecznie pozdrawiam❤👍
Dziękuję za ćwiczenia. Bardzo fajnie Pan tłumaczy. Czuję się profesjonalnie zaopiekowana.
Ten zestaw ćwiczeń jest dla mnie bardzo pomocny. Panie Marcinie dziękuję bardzo.
Dziękuję za zestaw,ja podczas ćwiczeń czułam i kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.
Proste ćwiczenia i bardzo skuteczne! Napięcie minęło. Będę powtarzała je cały dzień. Dziękuję.
Jak to tylko zastałe mięśnie to minęło gorzej jak sq zmiany w kręgosłupie i ucisk na nerw
Ooooo idealnie ćwiczenia..po źle przesłanej nocy 😊😍 dziękuję Bardzo i przesyłam dalej🤗💪🥰 pozdrawiam Panie dr Marcinie💪🥰
Proste i skuteczne ćwiczenia , dziękuję🙂
Dziękuję, ćwiczenia jak zawsze przyjemne, tak jak głos Pana Marcina 😊
Świetnie pokazane i wytłumaczone, bo ze strachu budujemy sobie przykurcze, nie chcąc ruszać, tam gdzie boli, a tu proszę jak można sprytnie rozruszać ciało!
Ja podświadomie robię podobne ruchy, bo czuję potem ulgę , a tu mam teraz potwierdzenie, że robiłam słusznie, dziękuję ❤
Jest Pan po prostu super. DZIĘKUJĘ❤
Dziękuję ❤️👍
Nawet pan nie wie ile razy pomógł mi pan swoimi wskazówkami, ogromnie dziękuję! 🙏🙏🙏
Super ćwiczenia dziękuję ❤❤
Było super
Dzień dobry 🌞... Bezcenne są te wszystkie porady i ćwiczenia, to dla mnie skarb w codziennej pracy.
Proszę wybaczyć, mam uwagę - gdyby Pan doktor ściął włosy krótko, wtedy szyja inaczej pracowałaby, głowa byłaby lekka.
Ta konieczność trzymania na głowie fryzury powoduje, że nie jesteśmy wolni w postawie ciała.
Także z własnego doświadczenia to piszę ☺. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam 💓
Proszę mi wierzyć mam lekką głowę, dzięki temu, że mam taką fryzurę, to nie muszę się o nią martwić. Pasta, fik do tyłu i leżą posłusznie😊. Miałem kiedyś za barki i też nie przeszkadzały😊. Serdecznie pozdrawiam
Świetne ćwiczenia 😊
❤❤❤wysylam serducha w podziekowaniu za poranny seans ,pozdrawiam
super i co najważniejsze pomaga. Dzięki Panie Marcinie😘
Moje początki z panem rozpoczynam i proszę o więcej dziękuję senior😂
świetne ćwiczenia. Dziękuję, dziękuję. Mój kark i szyja czują się lepiej . WIELKIE DZIĘKI
Dobra dawka ćwiczeń z rana, dziękuje 😮
Dzień dobry poraz pierwszy się spotkałam z Panem dziekuję
Czekalam doktorze na zestaw takich cwiczen..problem z odc szyjnym.Dziekuje,zaczynam od zaraz..😊
Super dziękuję 👍
Super ćwiczenia, ja właśnie mam ból promieniujący od podstawy czaszki i te ćwiczenia bardzo mi pomagają, dziękuję!
świetne ćwiczenia, daja ulgę i lepsze samopoczucie
Panie doktorze te Pana cwiczenia rewelacyjne. Moja szyja ma się coraz lepiej.Jeszcze muszę przyłożyć się do ćwiczeń na odcinek piersiowy i lędźwiowy i być może będę mogła z wiosną ruszyć do prac w ogrodzie.Pozdrowienia
A moja coraz gorzej boli po cwiczeniach
@@zdzislawmajdan9195pprzy czymś takim to trzeba wydłużać kręgosłup
@@flundra8069 jak sznur na szyję założę i przez gałąź przewiesze.to się wydłużę już nie wyrabiam z bólu a jak ruszę szyją to slysze jakby tarła o krqg
@@zdzislawmajdan9195tego tu nie mówi, przy tych ruchach i kręceniu trzeba wydłużać kręgosłup, to dekompresyjne
Tj szyję jakby wydłużać przy cofnietej brodzie, wtedy nie trzeszczy i ruch jest przyjemny
❤Witam zawsze z miłą chęcią z Panem robię przedstawiane zestawy 🍀pozdrawiam i miłego dnia życzę . Dziękuję 😊
Dziękuję za te zestawy❤❤❤
Dziękuję za te zestawy😂
Super. Uwielbiam z Panem ćwiczyć. Nikt nie zachęca lepiej od Pana.❤❤❤
Serdeczne podziękowania i dużo zdrówka, za wszystko co Pan robi dla poprawy zdrowia dla ludzi. Ćwiczenia bardzo dobre, na rozluźnienie barku, szyi i kręgosłupa.♥️🤗
Piękne ćwiczenia, spokojne.
Mnie oczy same się zamykają i robi się skupienie w pewnym stopniu medytacja nad ruchem ciała ❤
Dziękuję, właśnie potrzebowałam porady, jak poradzic sobie z bolem karku.
Niestety, u mnie to bardzo czesta przypadlosc. ❤❤❤
Super ćwiczenia i wspaniały prowadzący. Bardzo mi pomagają.
Dziękuję😊
Zestaw rewelacyjny. Dziękuję ❤
Każdy Pana film dodaje otuchy:) i wiary, że w każdym przypadku możemy poprawić poziom naszej sprawności.
Super wykłady na zadany temat, dziękuję. Ćwiczenia doskonałe. Tyle w Panu empatii, pozdrawiam serdecznie😍
Swietne ćwiczenia serdecznie pozdrawiam z Yorksire
Super!! Efekt natychmiastowy🙏
Dziekuje panie doktorze za tak wspaniale cwiczenia
Świetne ćwiczenia bardzo delikatne ale pomocne. Dziękuję za wszystkie odcinki które Pan nagrywa.Pozdrawiam🤗
Pan jest poprostu super ,a ja wszystko robilam za szybkoi bylo jeszcze gorzej
Dziękuję za zrstaw ćwiczeń❤
Super ćwiczenia....będzie dobrze ...będę ćwiczyć...dziękuję ❣
Cwiczenia są super
Super ćwiczenia 👍💪😁
Dziękuję bardzo dobrze 😊
Oglądam Pana filmy od niedawna i ćwiczenia które wykonuję pomagają mi zmniejszać ból przy moich zwyrodnieniach kręgosłupowych. wspaniale się Pana słucha, ogląda i ćwiczy jednocześnie. Świetny przekaz. Pozdrawiam.
wykręciłam złego ducha 😂 Dziękuję🙏
Bardzo dziekuje Panie doktorze za przydatne cwiczenia.👍👌🦋 Za ich merytoryczna wartosc, ale tez za sposob, w jaki Pan nas prowadzi i zacheca. Postaram sie cwiczyc systematyczniej. Serdecznosci. 😊 Dorota
Super dziękuję
super cwiczenia jak zwykle pozdrawiam
Super cwiczenia mam właśnie problemy z szyja będę co dzień tak cwiczyc pozdrawiam z Niemiec
Łapka zawsze w górę!
Jest Pan genialny! Super się z Panem ćwiczy !
Rewelacyjnie bardzo pomocne pozdrawiam
Pięknie Dziękuję i Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
SUPER
Bardzo dobre ćwiczenia szyja trochę bolała,ale po ćwiczeniach już nie.Mam jeszcze problemy z kręgosłupem lędźwiowym w związku z tym prosiłabym Pana o zamieszczenie jeszcze ćwiczeń na ten odcinek kręgosłupa.Bardzo dziękuję i pozdrawiam ,te ćwiczenia są wspaniałe bardzo mi pomogły.
Świetnie ćwiczenia!!! Właśnie tego potrzebowałam, bo od jakiegoś czasu mam bóle pleców, barków, szyi. Dziękuję!!!😘❤
Doskonała gimnastyka.... dla mnie to ogromna , bezcenna pomoc. Serdecznie Panu dziękuję!
Ćwiczenia super!! Mam dwa barki zamrożone, szyjny wszystko spięte więc takie ćwiczenia bardzo mi pomagają. Bardzo bardzo dziękuje.
Super ćwiczenia wzmacniające szyję i rozluźnienie szyi❤❤❤ jak żyje prawie 44 lat nie robiłem, panie Marcinie w czasie ćwiczeń wiedza super potrzebna❤❤❤
Jestem po wybiciu ATLASU dobrze Pan mówi o tym kręgosłupie i delikatności ... jedyny wartościowy materiał.
Dziekuje za twoje filmy!!!!
Dziękuję bardzo proszę.doktorze bardzo dobre ćwiczenia dla mnie
Dziękuje za ten odcinek
Dziękuję Panu, zaczęłam ćwiczyć już od kilku dni widzę jak powoli ból, drętwienie głowy ustępuje. Pozdrawiam.
Bardzo dziekuje dobry ipotrzebny materiał , bardzo pomocny. POZDRAWIAM.
Rewelacja,poczułam ulgę 😊
Mam 38 lat, dyskopatię szyjną 2 stopnia, stenoze kanału kręgowego i walczę ze stanem ostrym od ponad miesiąca. Największy ból budzi mnie co noc, zażywam tabletkę żeby móc zrobić cokolwiek a potem ćwiczę do Pana filmików. Ćwiczę też w dzień. Dzięki Panu jest lepiej ze mną niż wskazywałby rezonans odcinka szyjnego ( wg fizjoterapeuty). Grozi operacja więc walczę dalej! Bardzo Panu dziękuje:) 🫶🏻
Ja mam też stenoza 2 kręg szyjnych wiem co to znaczy masę kasy wydałem na lekarzy ból żyć nie daje mam mieć operację od lekarstw straciłem apetyt chyba tylko operacja może pomóc
Kurcze ja tez walcze od mirsiaca z dyskopatia szyi 2 przepuklina
Suuuuuuuuuuuuuper 👌❤️