Jestem jedną z tych wiecznie zestresowanych osób które napięcie trzymają właśnie w barkach. Faktycznie wystarczyło to 12 minut i jest o niebo lepiej. Dziękuję!!!
Od wielu miesięcy stosuję autoterapię. Trzeba być ciut konsekwentnym i traktować jak mycie zębów. Nawet najmniejsza dawka ruchu rozluźnia mięśnie i przynosi ulgę. Pozdrawiam i życzę zdrowia.
Panie Patryku bardzo dziekuje za te cwiczenia ktore pomogly mi w ciagu 5 min za pierwszym razem a bol kregoslupa szyjnego byl nie do wytrzymania gdyz pracuje w pozycji siedzacej dosyc dlugo a jeszcze dochodzi stres blokujac ruch kregoslupa szyjnego .Jestem bardzo wdzieczna i szczesliwa ze natrafilam na Pana kanal juz kilka lat temu ale zapomnialam o tym dopiero wczoraj odszukalam Pana ..Zycze duzo zdrowia i opieki Bozej na kazdy dzien .Kornelia z Krakowa .😇💝🙏👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Bolała mnie szyja od złej pozycji podczas snu. Zrobiłam wszystkie ćwiczenia przedstawione w tym filmiku i jak ręką odjął! Jestem w szoku, że wystarczyło tylko kilka właściwych ruchów i dolegliwości bólowe zniknęły 😯👌🏼 Zapisuję na przyszłość!
Korzystam z tego jakoś od tygodnia codziennie i szczerze widzę duże efekty. Mimo wieku mam duże problemy z kręgosłupem i częste bóle głowy a ten filmik mi nieco pomógł!
Obudziłam się rano że sztywnością karku, rotacja w lewą stronę ograniczona. Po serii ćwiczeń z Tobą jest duża poprawa. Już za pierwszym razem🙏Jestem wdzięczna🍀Wszystkiego dobrego 🌷
Może opiszę swoją przygodę ćwiczyłem intensywnie interwały siłownia split 3 razy w tyg do tego praca po pół roku potężny ból karku w lewej stronie promieniujacy na potylice odstawilem treningi powrót do picia to było rok temu wszelkie rezonansy potylicy neurloog i nic w Holandii to samo ibuprofen i paracetamol aktualnie wróciłem do sportu nabierajac tempa po 2 miechach to samo i żałuję straconych pieniędzy na badania i formy jaką straciłem .właśnie jestem po 12 min treningu z filmiku i bardzo dziękuję Panie Patryku bo za tydzień 2 wrócę do treningów bez otepialego bólu szyi który właśnie minął.Polecam działa naprawdę!!!
miałem kolejny dzień ból głowy, może migrena po pracy. Po ćwiczeniach nie przestało mnie boleć, ale zelżało o ponad połowę :). Zabawny był motyw jak przekrzywiłem głowę na prawy/ lewy bark i miałem uczucie mrowienia w palcach. ;) Dzięki za ćwiczonka pomogły sporo :)
Super material. Mam szumy uszne, szukalem przyczyny. Okazuje sie ze spie od 3 lat na zamalym lozku, przez co cały czas mam zgienta szyję pod nieprawidłowym kątem . Dopiero co trafiłem na Pana kanał.
boże nigdy nie mogłem kręcić swoją głowe zawsze była z jakieś strony taka blokada ze nie szła po równym kole takie ,,D,, zawsze wychodziło, ale dzięki Tobie odzyskałem swobode ruchów, kocham Cię Ziomuś normalnie!!!!
Robilam razem te cwiczenia i faktycznie zauwazylam fajne rozluznienie miesni karku a mam duzy problem.Bede cwiczyla co dzien,jestem pozytywnie nastawiona,pozdrawiam :)
Dzięki masażowi szyi , który pokazałeś znikają zawroty głowy, dziękuję.
Bardzo pomogło, odczułam ulge wraz z wykonywaniem ćwiczeń. Dzięki. Pozdrawiam
Dziękuję bardzo.
...robisz Patryku wspaniałą robotę,
niech Pan Bóg Tobie sprzyja i ma Cię w opiece....
Jestem jedną z tych wiecznie zestresowanych osób które napięcie trzymają właśnie w barkach. Faktycznie wystarczyło to 12 minut i jest o niebo lepiej. Dziękuję!!!
Niesamowite!!! dziękuję, naprawdę pomaga
Super porada
ale świetne ćwiczenie na bóle karku i szyi, super, dziękuję
Od wielu miesięcy stosuję autoterapię. Trzeba być ciut konsekwentnym i traktować jak mycie zębów. Nawet najmniejsza dawka ruchu rozluźnia mięśnie i przynosi ulgę. Pozdrawiam i życzę zdrowia.
Z przyjemnością zostawiam lajki pod takimi materiałami, bardzo dziękuję!
Cudownie cię słuchać
Pomaga, drętwialy mi ręce w nocy ,po tych ćwiczeniach mogę spać spokojnie.Bardzo dziekuje .
Bardzo dziekuje,tego wlasnie potrzebowalam.Pozdrawiam cieplutko z Californii.
Faktycznie działa. Natychmiastowa ulga i odprężenie. Dziękuję.
Ulga. Super. Dziękuję ❤🧡💛💚💙
Dziękuję za poradę i pokazaniu ćwiczenia szyi, bo super eozluźnia nawet w moim wieku seniorki,pozdrawiam.❤😊
Bardzo mi pomogłeś. Bolała mnie głowa 4 dni i po tych ćwiczeniach przestała!❤DZIĘKUJE
Dzieki za podpowiedź babcia M❤❤❤❤❤
Myslalam ze w moim wieku juz tak musi szyja boleć a tu niespodzianka bardzo dziekuje .
Coś kapitalnego.. Dziekuje 👍❤️🙏
Niesamowita ulga już po kilku powtórkach, będę kontynuować. Dzięki BARDZO i pozdrawiam serdecznie👍😀💞
Baaaardzo dziękuję 😊 Ćwiczenia szybko dają dobre efekty. Pozdrawiam
Witam,pomaga 🎉 dziekuje 😊❤
Wspaniały film. Przestało boleć. Dziękuje!
Dziękuję 😍
To ostatnie ćwiczenie BAJKA! Źle spałem a ty mnie uratowałeś. Dziękuję!
Jest to niesamowity relax, bardzo pomocne i rozluzniajace miesnie, dziekuje
Panie Patryku bardzo dziekuje za te cwiczenia ktore pomogly mi w ciagu 5 min za pierwszym razem a bol kregoslupa szyjnego byl nie do wytrzymania gdyz pracuje w pozycji siedzacej dosyc dlugo a jeszcze dochodzi stres blokujac ruch kregoslupa szyjnego .Jestem bardzo wdzieczna i szczesliwa ze natrafilam na Pana kanal juz kilka lat temu ale zapomnialam o tym dopiero wczoraj odszukalam Pana ..Zycze duzo zdrowia i opieki Bozej na kazdy dzien .Kornelia z Krakowa .😇💝🙏👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ekstra ćwiczenia. Niektórych nie znałam dziękuję ślicznie.. Pozdrawiam serdecznie.
dziękuję!
Bardzo dziekuje za ta lekcje ❤
Super, tego mi trzeba było 😊🌷
Zdecydowanie pomogło, dziękuję!!
Dziękuję Ci od razu mi lepiej. A mialam już uczucie że pomknę kość w gardle, towarzyszyły mi liczne bóle w tyle szyi i karku.
Polecam, daje lapke w gore
Super, dziekuję bardzo ❤️
Dziękuję bardzo za dobre porady
Super ćwiczenia, zostałam zmobilizowana...👍🍀🌞🧚♂️.
Panie P atryku prosze o czwiczenia na silne zawroty głowy pozdrawiam
Dziękuję! Ulga od razu.
Patryk, Super, konkret, naprawde pomoglo
Ostatnie ćwiczenie sztos! Rzeczywiście dużo mniejszy ból karku
Mega ćwiczenie bardzo bolała mnie głowa od 6 dni zrobiłam ćwiczenia i ulgę poczułam odrazu super ćwiczenie które mogę wykonywać w domu
Wielkie dzięki miałem problem z tyłem szyji 😉
Pomogło od razu wow 😎
Pozdrawiam i suba zostawiam 👍
Nie wierzyłam, ale już 5 min dało mi dużą ulgę :) super, bardzo dziękuję
Dziękuję za ulgę, różnica jest kolosalna po kilku minutach
Od kwietnia napierdziela mnie szyja z prawej strony i cos mi chrupie, jakis piasek w karku… juz po 5 min cwiczen jest mi lepiej… dzieki ❤️
Bolała mnie szyja od złej pozycji podczas snu. Zrobiłam wszystkie ćwiczenia przedstawione w tym filmiku i jak ręką odjął! Jestem w szoku, że wystarczyło tylko kilka właściwych ruchów i dolegliwości bólowe zniknęły 😯👌🏼
Zapisuję na przyszłość!
Chłopie Jesteś The Best !!!!! Nic mi nie pomagało żadne tabletki itp po Twoich ćwiczeniach jest o niebo lepiej DZIĘKI WIELKIE ,!!!!
tabletki Xd
mam tabletki na pobudzenie działania mózgu, jak chcesz kupic to priv
Dziekuje Bardzo mi pomogles 🤗👍
O boże jakiś cud😍 nareszcie mogę ruszać głową 😍 i swobodnie podnieść syna
Dziekuje bardzo za pokaz bardzo mj sie przydal
Dziękuję cwiczylam i super ponaga
Dziękuję. Bardzo mi pomogłeś. Odrazu poczułam ulgę! Dziękuję 😍
Super materiał, będzie ćwiczone, dziękuję 🙂
Dziękuję . Ćwiczenia super będę robiła co dziennie i po tygodniu się odezwę 🍀jaki efekt końcowy . Podczas ćwiczeń już mi sprawiało ulgę . Pozdrawiam .
Mam bardzo poważne kłopoty z szyją oczywiście będę ćwiczyć żeby sobie pomoc dziękuję Panu
Bardzo pomogło zawsze robię te ćwiczenia przed pujsciem do spania i jak się obudzę. Polecam!!!!
Pozdrawiam
Dziekuje za tak wspanialy film.Pozdrawiam
Korzystam z tego jakoś od tygodnia codziennie i szczerze widzę duże efekty. Mimo wieku mam duże problemy z kręgosłupem i częste bóle głowy a ten filmik mi nieco pomógł!
Proszę jeszcze o ćwiczenia i masaż kręgosłupa lędźwiowego
Proszę o ćwiczenia na kręgosłup szyjny mam czasami lekkie zawroty głowy i uczucie mdłości.Pozdrawiam
Bardzo dziękuję!! Bardzo mi pomogłaś, czuć ulgę. Teraz mogę już się w spokoju uczyć❤️
Mega dziekuje juz myslalem ze nie bede mogl isc na trening ❤️❤️❤️❤️
Dziękuję duża ulga
Dzięki za ćwiczenia...👍
Mega poprawa. Dziekuję 😃
Super. Efekty natychmiastowe! Profesjonalnie wytlumaczone i pokazane. Polecam i pozdrawiam
Dziękuję bardzo, właśnie dziś było mi to potrzebne i pomogło natychmiast 😍😘
Super..od razu ulga👍
Dzięki za ten materiał! Od razu czuć większy relaks w szyi!
Ciekawa sprawa, głowa od razu dużo lżejsza, będę stosować na mój rozsypany kręgosłup szyjny, dziękuję. Pozdrawiam
Świetne ćwiczenia i wykład. Dziękuję +
Obudziłam się rano że sztywnością karku, rotacja w lewą stronę ograniczona. Po serii ćwiczeń z Tobą jest duża poprawa. Już za pierwszym razem🙏Jestem wdzięczna🍀Wszystkiego dobrego 🌷
Dziękuje! Działa :)))
Super Materiał!
Dziękuję za pomoc!
Ćwiczyłam tylko raz i od razu ulżyło. Problem z szyją mam juz od kilku lat. Dziękuję slicznie.
Może opiszę swoją przygodę ćwiczyłem intensywnie interwały siłownia split 3 razy w tyg do tego praca po pół roku potężny ból karku w lewej stronie promieniujacy na potylice odstawilem treningi powrót do picia to było rok temu wszelkie rezonansy potylicy neurloog i nic w Holandii to samo ibuprofen i paracetamol aktualnie wróciłem do sportu nabierajac tempa po 2 miechach to samo i żałuję straconych pieniędzy na badania i formy jaką straciłem .właśnie jestem po 12 min treningu z filmiku i bardzo dziękuję Panie Patryku bo za tydzień 2 wrócę do treningów bez otepialego bólu szyi który właśnie minął.Polecam działa naprawdę!!!
Już po pierwszym wykonaniu ćwiczeń widoczna poprawa w rozluźnieniu karku i drętwiejącej ręce.Dzięki
miałem kolejny dzień ból głowy, może migrena po pracy. Po ćwiczeniach nie przestało mnie boleć, ale zelżało o ponad połowę :). Zabawny był motyw jak przekrzywiłem głowę na prawy/ lewy bark i miałem uczucie mrowienia w palcach. ;) Dzięki za ćwiczonka pomogły sporo :)
Super material. Mam szumy uszne, szukalem przyczyny. Okazuje sie ze spie od 3 lat na zamalym lozku, przez co cały czas mam zgienta szyję pod nieprawidłowym kątem . Dopiero co trafiłem na Pana kanał.
Dziękuję , ćwiczenia rozluźniły mi ramiona .Faktycznie uczucie lekkości jest wyczuwalne natychmiast po ćwiczeniach.Pozdrawiam.
bardzo pomoglo! dziekuje!
pomogło mi ostatnie cwiczeni. Przy jego wykonywaniu strasznie bolały mnie te miesnie gdzie robiłem dłońmi
Dzięki
Ostatnie ćwiczenie mega przyjemne i efektywne! Super 👌🏻
Cudowny instruktaż dzieki
Niesamowicie pomocny instruktaż , 3 razy powtórzone i ból o wiele łagodniejszy. Profesjonalny przekaz :)
Dziękuję za ten materiał. Ma pan przyjemny sposób przekazywania wiedzy :) mam nadzieję,że mina mi bóle z pana filmami :)
Bardzo dobre dwiczenia. Przestał mi boleć bark, po pół roku okropienstwa nie do wytrzymania. Dzięki wielkie! 💜
Wow niesamowite od rana bolała mnine głowa! zrobiłam ćwiczenia i wszystko puściło a są takie łatwe! Dziękuję!
Super ulga dzięki.
boże nigdy nie mogłem kręcić swoją głowe zawsze była z jakieś strony taka blokada ze nie szła po równym kole takie ,,D,, zawsze wychodziło, ale dzięki Tobie odzyskałem swobode ruchów, kocham Cię Ziomuś normalnie!!!!
Działa natychmiast! Dziękuję!!
Dzięki
Fajny pokaz przydatny, Dzieki
Uper filmik , zastosowałam i ulga niesa,owita
Nie wierzę, rewelacja:) Oczywiscie dołączam do Pana i daję suba.
Dzieki!
Nawet popracowawszy chwilę podczas oglądania poczułem sporą różnicę... będę robił codziennie. Dobra robota, dzięki!
Dzięki, co za ulga :)
Robilam razem te cwiczenia i faktycznie zauwazylam fajne rozluznienie miesni karku a mam duzy problem.Bede cwiczyla co dzien,jestem pozytywnie nastawiona,pozdrawiam :)
Bardzo fajne ćwiczenia do wykonania w domu. Mam problemy z bolącym barkiem i karkiem. To naprawdę pomaga! Dzięki!
Chciałabym aby mi pomagało💁♂️
chyba że inne są ćwiczenia przy lardoza szyjnej tak inne ??