ZWYRODNIENIE KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO- SKUTECZNE ĆWICZENIA
HTML-код
- Опубликовано: 24 окт 2024
- Sprawdź moje najnowsze E-BOOKI!⬇️⬇️⬇️
➡️E-BOOK. Ćwiczenia na halluksy. 1ct.eu/B79XD
➡️E-BOOK. Usuń ból głowy. 1ct.eu/4xz6o
➡️KONSULTACJA ZE MNĄ: fizjoidea.pl/u...
➡️Fizjoterapia w Twojej firmie👩💼💻 fizjoidea.pl/u...
📧 kontakt@fijzoidea.pl
➡️ Facebook: www.facebook.c...
➡️ Instagram: / fizjoidea
📍Gabinet- Gdynia, ul. Morska 375 D
📞791-033-732
fizjoidea.pl/
Do zobaczenia, Łukasz Kot
Dziękuję.Wiem,że przy zwyrodnieniach ,tu kręgosłupa szyjnego,ćwiczenia są bardzo przydatne. Od rana trzeba się uruchamiać. Gośka🎉🎉🎉
dzięki!
Zawsze rano miałam problem z bólem szyi i karku. Blisko czterdziestoletnia praca za biurkiem doprowadziła do zwyrodnień. Teraz wykonuję te ćwiczenia zaraz po wstaniu, jeszcze siedząc na łóżku. Potem w czasie pracy siedzącej też ćwiczę oraz wieczorem. Wszystko tak po pięć minut za każdym razem. Wystarczył tydzień i wszystkie bóle ustąpiły, zwiększyła sie ruchomość szyi. Teraz na stałe te ćwiczenia wykonuje. Serdecznie dziękuję za pokazanie tych prostych a jakże pomocnych ćwiczeń.
bardzo się cieszę, że mogłem pomóc;) pozdrawiam, Łukasz Kot
uuuzhhgnhbķkķjhjķkķjgtuujznn juhuzkugjjhhnhjnhjiķknnjnhhmknkokkkjijkmkuķ
Witam. Jakie miała Pani objawy i jaki to typ zwyrodnienia ?
Dziękuję pięknie za ten filmik. Robię te ćwiczenia 2 dzień a już jest poprawa jaka ulga ❤️❤️❤️
Pięknie dające ulgę ćwiczenia. Wykonuję je intuicyjnie: przestrzenie trzeszczą, aż swisty idą😊.
Dziękuję!
cieszę się, że mogę pomóc! pozrawiam, Łukasz Kot;)
Cudowne ćwiczenia. Bardzo skuteczne. Dziękuję.
Życzę dużo zdrowia!;)
wspaniałe ćwiczenia, takie proste a jakże skuteczne, dzięki
Cieszę się, że mogę pomóc;)
Wlasnie oddzisiaj jestem pana pacjentka,dziekuje serdecznie za te rady i pokaz cwiczen.pozdrawiam zpod Sniezki.👍🤗
Dziękuję, zdrówka!
Piękne cwiczenie Bardzo pomocne . Bardzo dziękuję
Na zdrowie:)
Dziekuje stokrotnie!!! Bardzo mi pomoglo!!!
Bardzo się z tego cieszę:) życzę dużo zdrowia!
Dzięki człowieku. Świetnie że z tymi poradami się Podzieliłeś dla osób borykających się z bólami przy zwyr. kręg. szyjnego.
Na zdrówko!
Dziękuję z góry
Witam 😊 miałam od kilku lat takie chrupanie w karku przy obracaniu głowy, wykonywałam powyższe ćwiczenia przez 3 dni i zero uczucia piasku w karku 👏 a minął już miesiąc 😁
Super, i niech tak zostanie;)
Bardzo o mocne dziękuję bardzo pozdrawiam 🪻
na zdrówko;)
:):) to pierwszy kanał na RUclips, gdzie zwraca się się szczególną uwagę na bezpieczeństwo ćwiczącego ( niezwykle cenne ) , wiem z doświadczenia ( niestety ) jak łatwo popaść w problemy , gdy nieuważnie zaufamy , prawda jest taka,że nie wszystko jest dobre dla każdego . Dziękuję serdecznie za tę troskę , na pewno skorzystam ze zgromadzonego tu materiału , pozdrawiam
Dziękuję za wiadomość, dokładnie na tym mi zależy:) pozdrawiam Łukasz Kot
Święta...Prawda.
Bardzo dziękuję
Prosze bardzo;)
Dziękuje za te wskazówki
Na zdrowie!
Dziękuję za pomoc!!! To działa 😀 Gram na pianinie i ból w odcinku szyjnym i piersiowym to niestety mój chleb powszedni. Nie spodziewałem się efektu za pierwszym razem. Super!!!
To super wiadomość, życzę bezbolesnego grania;) pozdrawiam, Łukasz Kot
Wyprubowalem i pomaga👌dziekuje serdecznie
Na zdrowie! :)
Dziękuję za najlepszy zestaw ćwiczeń na YT. Bardzo skuteczny a jednocześnie prosty. Świetnie pokazany. Bardzo pomaga. Pozdrawiam r!
Bardzo dziękuję za wiadomość:) życzę dużo zdrowia! Pozdrawiam Łukasz Kot
Dziękuję bardzo
Cieszę się, że natrafiłam na ten film. Śpię na poduszce ortopedycznej a i tak budzę się z bolącym karkiem. Mam nadzieję, że te ćwiczenia mi pomogą, chociaż boli mnie przy nawet małym ruchu głowy.. Może też zmienić poduszkę, chociaż polecono mi ją w sklepie że sprzętem ortopedycznym.
Cieszę się ogromnie, że znalazłam pana kanał. Mam zwichrowany kręgosłup cały: dyskopatię i spłyconą lordozę szyjną i lędźwiową, lewowypukłe skrzywienie kręgu lędźwiowego z rotacją kręgów, prawowypukłe wygięcie kręgosłupa piersiowego, chorobę zwyrodnieniową. Żyję praktycznie w ciągłym bólu. Wzięłam mnóstwo zabiegów sanatoryjnych, szpitalnych, masaży itp. Pomaga na krótko. Byłam u wielu masażystów / co najmniej kilkunastu/ i wszyscy zalecali ćwiczenia, których nienawidziłam wykonywać. Są to właśnie te, które pan pokazał jako szkodliwe. Od kilku dni wykonuję te, które pan proponuje, chętnie/ sama sobie się dziwię/ i dolegliwości bólowe są jakby mniejsze. A trzeba powiedzieć, że od wielu lat nie przeżyłam dnia bez bólu, coraz częściej zdarzają się stany zapalne korzonków nerwowych. Staram się unikać leków przeciwbólowych bo prawie nie działają i nie chcę się też truć. Przyjazd do pana na konsultację w dzisiejszych warunkach na razie jest wykluczony, zwłaszcza, że mieszkam na drugim końcu Polski. Mam pytanie: czy masaż wykonany przez fizjoterapeutę poprzez nacisk na kręgosłup w taki sposób, że pozostawia siniaki a człowiek piszczy z bólu, jest leczniczy? Czy rehabilitanci zalecający szkodliwe ćwiczenia są tępi czy niedouczeni? Zauważyłam też, że pana krótkie wyjaśnienia, jasne i logiczne, dotyczące funkcjonowania chorego kręgosłupa i proponowane ćwiczenia świadczą o wysokim profesjonaliźmie. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie!
Dzień dobry, dziękuję za wiadomość. Ćwiczenie, które pogarsza stan pacjenta nie ma sensu, jest ono błędne zalecono. Terapia powinna szybciej lub wolniej ale powodować ciągły progres. Czasem masaż lub inna terapia może być bolesna ale pojawienie się siniaków jest niebezpieczne i świadczy o urazie tkanki, a nie działaniu leczniczym. Ból powinien być w pełni akceptowany przez pacjenta. Podsumowując: jeśli terapia nie powoduje poprawy powinna być zmieniona, jeśli nadal nie ma poprawy należy zmienić fizjoterapeutę. Ze swojej strony mogę zaproponować Konsultacja ON-LINE z płatnością elektroniczną: bit.ly/2Oo7Jef
Pozdrawiam, Łukasz Kot
@@fizjoidea Dziękuję za odpowiedź. W najbliższym czasie skonsultuję się on- line. Pozdrawiam.
@@joankaw5061 Pozdrawiam, do zobaczenia;)
Bardzo interesujący zestaw. Dziękuję bardzo za podzieleniem się wiedzą. Jak mi pomoże naprawić stara kontuzję szyi to bedzie pan mial zawsze otwarte dzwi do mojego domu na pyszny zdrowy obiad, a jak wygram dużą kasę to się pan takze o tym dowie.
Trzymam za słowo!;) życzę udanych ćwiczeń! do zobaczeia
Ale boli aż mnie dusi jak tak robię i strzela
Fajne cwiczonka💪💪 mam protrusje c6/c7 i tortocollis spasmodica.
Dzięki!
super ćwiczenia... dzięki, a jakieś ćwiczenia na zniwelowanie przepukliny w odc szyjnym C5/C6?
Dzięki, już niedługo na kanale;)
Mam mrowienie rąk zwłaszcza prawej. Dlatego wziąłem się za te ćwiczenia bo najpewniej to od szyi.
Pomogło? Mam to samo, będę próbować...
@@Lucy90_1 Pomaga ale i tak trzeba mieć obraz tego co się dzieje w kręgosłupie. Ja dostałem skierowanie do neurologa.
@@ElvisPresley-bv4rv u mnie niestety rotoskolioza w odc. piersiowo-lędźwiowym i wyrównanie lordozy szyjnej :( A niestety jestem już po 30stce :(
Dzięki ziomek, pozdro elo
Pozdro!
Na początku mówi pan o pochyleniu głowy do przodu, jakbym chciał cofnąć brodę. Cofnąć brodę, to ja rozumiem cofnąć żuchwę a tego chyba nie robimy? Nie jest to co ruch wysuwania i cofania żuchwy?
Podobnie przy ostatniej ćwiczeniu. Mówi pan, że gdy się położymy to cofamy brodę. Domniemam, że analogicznie jak na początku nie chodzi tu o ruch cofania żuchwy lecz o pochylenie głowy do przodu?
"Przy pochylaniu żaden z komponentów nie może uciec". Czy to oznacza, że jak cofamy z powrotem do pozycji wyjściowej naszą głowę, to też musimy przestrzegać wszystkich komponentów, czy pomijamy komponenty i "idziemy na skróty"?
Dzień dobry. W listopadzie zeszłego roku mialam wykonany rezonans odcinka szyjnego.wyszly tam spore problemy. Koniec roku był naprawdę intensywny w pracy i te ćwiczenia bardzo, bardzo mi pomogły.Napawde.Tym razem jak po długiej przerwie wróciłam do tych ćwiczeń czuje podczas wykonywania tych ruchów dziwne chrupanie w potylicy, w glowie.Nie wiem czy wobec tego mogę nadal korzystać z tych cwiczen:(czuje też delikatny bol za uchem od kilku dni.Robilam te ćwiczenia i nadal ponagaja ale martwi mnie to chrupanie w glowie
Ciężko bez badania to rzetelnie ocenić, najlepiej udać się do fizjoterapeuty aby ocenił przyczynę chrupania, najprawdopodobniej to nic groźnego
Dziekuje:)
Witam. Pochylam głowę do przodu, pochylam w lewo i momencie kiedy przekręcam w prawo słyszę i czuję takie „trzeszczenie” , „chrupanie” w kręgosłupie. W drugą stronę ruch jest gładki. Na coś to może wskazywać?
Prawdopodobnie spowodowane jest to procesem zwyrodnienia ścięgien lub więzadeł, póki nie boli nie jest to nic groźnego;)
@@fizjoidea a jak boli szyja i ramiona ? 🙄
Utrzymanie ruchliwości stawów kręgosłupa szyjnego jest bardzo ważne, ale trzeba przyznać, że precyzyjne wykonanie tych ruchów może być trudne. Szczególnie, jeśli mamy do czynienia z objawami bólowymi.
jej, wreszcie ćwiczenia po których mniej boli.
najważniejsza wiadomość;)
Dzień dobry. Czy te ćwiczenia będą właściwe do dretwiejacych -ale tylko w nocy - dłoni?
Z góry dziękuję za odpowiedz
Dzień dobry, jeśli drętwienie występuję w obu dłoniach to warto spróbować.
Czy Dosia zna angielski? . Zespół obojczowo żebrowy.
Thoracic outlet syndrome.
Zdiagnozowane przez nie specjaliste. Akurat się składa że dzisiaj obejrzałem wywiad z chłopakiem, który miał ta przypadłość.
Ps.
Pozdrawiam.
Proszę pamiętać to Pani sobie pomaga, a nie jakis pan w chmurach.
Witam. W zeszłym roku zaczął mnie boleć bark i szyja, ból trwał od miesiąca, więc postanowiłem zrobic rtg. Pani doktor zdiagnozowała niewielkie dzioby na kręgosłupie szyjnym i przepisała przeciwbólowe. Z tego co mi powiedziano, na to nie ma lekarstwa, tylko operacja i przeciwbólowe.Poszedłem parę razy do fizjoterapeuty i po jakimś czasie przestało mnie cokolwiek boleć. Tydzień temu ból lewego barku i karku powrócił(minął prawie rok)Dzisiaj odkryłem Pański kanał, wykonałem ćwiczenia i troszkę pomogło. Wspomagam się też końską maścią. Jakie ćwiczenia poleca Pan na dzioby?
Takie dzioby mogą być bezobjawowe, warto wykonać mri aby diagnoza była dokladna, bez badania ciężko dobrać idealne ćwiczenia
Dzień dobry, bardzo przydatny filmik. Zastanawiam się jednak, czy mogę wykonywać te ćwiczenia, przy dodatkowej parze żeber szyjnych?
Tak jeśli nie prowokują ostrego bólu;)
Dzień dobry :) właśnie robiłem pierwszy raz ćwiczenie na podłodze prawie 15 minut :) mam nadzieje ze pomoze :) Tzn nie boli mnie kark ,ale czuje ze szyja mi skrzypi prosze pana 😊 jak siedze wieczorem przed komputerem i skrecam glowa :) mam nadzieje ze pomoże :)
Skrzypienie może wynikać z wielu przyczyn, najczęściej niegroźnych ale mogących być uciążliwymi, te ćw mogą to zmniejszyć po np 2-3 mc ale nie ma to gwarancji, może Pan poprawić ogólny stan kręgosłupa szyjnego ale skrzypienie może zostać, nie zawsze da się je zmienić, pozdrawiam Łukasz Kot
Przetaczanie głową u mnie jest najprzyjemniejsze.😊
Dużo zdrowia!
Dziękuję. Może to placebo... A może nie... Ale już po pierwszym wykonania tych ćwiczeń poczułam ulgę.
Te ćwiczenia pozwalają na wykorzystanie całego możliwego zakresu ruchu w kręgosłupie szyjnym, mają prawo pomóc od zaraz;)
Witam , czy mozna wykonywać te ćwiczenia na chorobę międzykręgowego krążka szyjnego z uszkodzeniem korzeni nerwow(zwezenie kanału kręgowego przez przepuklinę krążka miedzykregowego)
Pozdrawiam
Tak, jeśli nie prowokują bólu
Dziekuje ;)
Proszę bardzo;)
A jak pozbyć się szumów w uszach ? Czy to może być przez szyję ?
Witam jeśli lubię masować i inni są z tego zadowoleni i chciałbym się tym dodatkowo po pracy zajmować (dorobić sobie parę groszy) to jak sensownie się do tego zabrać , jaki kurs najlepszy aby móc wykonywać masaż klasyczny, aby mieć odpowiedni certyfikat / jakie uprawnienia zrobić które faktycznie jest sens robić, mają znaczenie dla klienta ,aby klient który mnie jeszcze nie zna nie bał się przyjść lub zamówić moją usługę z dojazdem do niego, pozdrawiam Cię serdecznie :-)
Hej, jeśli chodzi o sam masaż to dobrą opcja jest technik masażysta, 2 letni szkoła policealna, TEB lub cos podobnego;)
Witam
Czy mogę wykonywać ćwiczenie 4:41 jeżeli podczas wykonywania czuję ból barku i szyi, trochę oporu oraz strzelanie kości, jakby się obcierały o siebie.
Dodam że taka sytuacja ma miejsce tylko i wyłącznie gdy obracam głowę w moje lewo
Pozdrawiam
witaj, lepiej odstawić to ćwiczenie, prowokacja bólu może nam mówić np. o drażnieniu korzenia nerwowego lub stawu międzykręgowego.
A czy od takich problemów mogą występować jednostronne bóle głowy?
Ból w okolicy skroni schodzący w dół, wcześniej do tego dochodziły bóle w okolicy wyrostka sutkowatego, ale mineły, mam od kilku lat problem z lewym barkiem, ból występuje w okolicy lewego barku i promienuje do lewej strony karku pod potylicą(wszystkie objawy łącznie z bólem głowy obejmują lewą stronę ciała) czasem bóle promienują do ręki, bóle głowy oraz ramienia nie są zbyt silne, ale bardziej uciążliwe dodam że mój lewy bark jest powiększony jakby większy i cały spięty, mięsień po lewej stronie którzy ludzie nazywają potocznie "Kaptury" jest spięty i twardy(Próbowałem go rozmasować ale bezskutecznie, do tego ograniczone ruch przy próbie obrotu głowy w lewą stronę), mam to od kilku lat, 4 miesiące temu doszły bóle głowy, na początku były nawet silne, teraz są delikatne, co ciekawe Ketonal nie pomaga na te bóle ramienia, potylicy i głowy, za to Fervex i Ibuprom Zatoki niweluje ból do zera na dłużej niż faktycznie działa, jeszcze mam żel Traumon ale zbytnio nie pomaga, dodam że mam 22 lata i większość życia spędziłem przed komputerem, a aktualnie mam pracę zdalną od roku gdzie garbię się nad biurkiem , miałem wykonywane USG całej szyi gdzie były tylko prawidłowe powiększone węzły chłonne po lewej stronie, laryngolog stwierdził przewlekłe zapalenie migdałka podniebiennego, ale zostało już wyleczone, dodam na koniec że przy wykonywaniu właśnie ćwiczenia 4:41 gdy kieruję głowę w prawą stronę to ból jest i ramienia i właśnie tej potylicy po lewej stronie oraz szyi, na szyi strasznie mnie ciągnie,
Radiolog twierdzi że to stan zapalny jakiegoś nerwu i udać się do Neurologa, za to Laryngolog że z czymś takim do Fizjoterapeuty
Neurolog czy Fizjoterapeuta?
Pozdrawiam.
Bedzie jakiś ćwiczenie na skrzypiący lewy bark ? czuje skrobot jak podnosze lewą reke.
Mam dyskopatię szyjną i zwyrodnienie bez ucisku struktur nerwowych ale występują u mnie objawy neurologiczne jak zawroty głowy mdłości nudności odbijanie w związku z tym mam do pana pytanie czy mogę wykonywać te ćwiczenia które pan pokazał na filmie.
Tak, jeśli nie powoduje bólu
Dziękuję za odpowiedź .
Mam zanik krążka miedzykregowegp . Trzy dni byłam chora i leżałam w łóżku, najwidoczniej w złej pozycji, bo trzeciego dnia poczulam silny ból szyi i potylicy, co poskutkowało bólem ramion. Czy te ćwiczenia są dobre na moje problemy?
Witaj, jak najbardziej, oczywiście bez wchodzenia w skrajny, bolesny zakres ruchu
Czy trakcje kręgosłupa szyjnego przy zwyrodnieniu wszystkich kręgów i zweżenia kanału kregowego w tych samych odcinkach może pomóc?
Może, ale musi być wykonywana delikatnie, z ledwo wyczuwalną siłą
Dziekuje bardzo za cenne informacje.Czy przy tym schożeniu moze być ból promieniujacy do dłoni .Mam zwyrodnienie i dyskopatie gręgosłupa szyjnego ,idzie oszaleć.
Witaj, zwyrodnienie najczęściej boli miejscowo, promieniowanie bólu do ręki to na 99% ucisk nerwu przez dyskopatię. Zalecamy wizytę u fizjo i wykonanie badania MRI, pozdrawiam Łukasz Kot
Witam serdecznie.Dziekuje.bardzo za poradę.Napewno podejmę leczenie w tym kierunku.Podpowiem lekarzowi o wykonaniu badań.Ostatnio bardzo mi to dokucza i po konsultacji z lekarzem rodzinnym dostałam skierowanie do Neurologa i witaminy Nurowit,zalecone cwiczenia w domu.Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawia.
@@janeczka2735 pozdrawiam! dużo zdrowia!
zgzbgghhvvvuhuhhjjujvbhhhhhhk
Czy przy zniesieniu lordozy szyjnej również można wykonywać te ćwiczenia?
Już znalazłam odpowiedź w innych komentarzach 😊
Oczywiście proszę się nie przejmować taką diagnozę
Mam pytanie: kto może zdiagnozować szyję,w której się niedobrze dzieje (11 lat po wypadku)? Do jakiego specjalisty się zgłosić, żeby wiedzieć, co tam się dzieje? Bo Pan wymienił tyle rzeczy! A ja nawet nie wiem, czym się charakteryzują.
A tak poza tym to wielkie dziękuję za to video :)
Proszę bardzo, najlepiej udać się do dobrego fizjoterapeuty, pozdrawiam, Łukasz Kot
@@fizjoidea hm... Dobry fizjoterapeuta nie postawił mi diagnozy. Natomiast poradził spondylo-ortopede (???) lub neurologa. Mam skierowanie do neurologa. Bardzo pilna sytuacja, oby się szybko wyjaśniło i można było przejść do uzdrawiania 🤍
Dziękuję za odpowiedź ::)
Czy te ćwiczenia można wykonywać przy wzniesionej lordozie szyjnej?
tak, jeśli nie prowokują bólu ani drętwienia rąk
spałem na zbyt miękkim materacu, ardzo pospinany kark iszyja, ból przy patrzeniu w góre, kręgoslup w okolicy lędźwi boli lekko i tak dziwnie jakby pcha do przodu, łydki spięte, czy mozliwe jest miec zawroty glowy? bylem na masazu, bylo wszystko ok, jakby zawroty przeszly lekko, wczoraj mialem lekka wyparawe w gory, cos tam polazilem wiecej i wiecej na nogach i dziś jest tak ze mnie chwieje.. mozliwe ze to od tego? wszystkie tego typu objawy zaczalem miec dopiero odkad zaczalem spac na zbbyt miekkim materacu
Witaj, jest to możliwe, polecam udać się do fizjoterapeuty, aby sprawdzić odcinek odcinek szyjny
Witam. Mam od 5 miesięcy przepukline szyjną - kręgi c5-c6. Mam lekki ból szyji (przy karku i przy grdyce), drętwienie dłoni (szczególnie jak się położę). Mam także lekko spłyconą lordoze kręgosłupa szyjnego.
1. Czy mogę stosować te ćwiczenia?
2. Tydzień temu ćwiczyłem na siedząco cofanie głowy, podobny ruch przy zdziwieniu się (tak jak Pan na leżance) i teraz boli przy grdyce. Czy to normalne?
Dziękuję za pomoc.
Dzień dobry, najlepiej udać się do fizjoterapeuty, aby dobrał ćwiczenia ale warto trzymać się zasady: nie nasila bólu lub jest neutralne- robimy, nasila ból- odpada to ćwiczenie
Przy wykonywaniu dwóch pierwszych ćwiczeń odczuwam straszny ból. Czy to znak, że należy je wykonywać dalej czy wręcz przeciwnie?
Proszę nie wykonywać ć jeśli prowokują ból, można spróbować je wykonać w mniejszym zakresie ruchu
Dziękuję. Dzisiaj dowiedziałam się, ze mam zniesioną lordozę szyjną. @@fizjoidea
@@monikaachmonika7454 jakie ma pani objawy i jak je leczy?
Witaj,ile razy dziennie, można wykonać zalecane ćwiczenia.Mam dyskopatię,ból promieniujący do rąk.
10-15 minut dziennie będzie rozsądnym czasem poświęconym na wszystkie te ćwiczenia, pozdrawiam, Łukasz Kot
Ja mam ból ramion ,szyja boli ,mam na przednich kręgach szyjnych ,,, osteofity co robi jakie ćwiczenia proszę
proszę zacząć od tego: ruclips.net/video/fS8H_BrO9Y0/видео.html&ab_channel=Fizjoidea
Proszę Pana,mam pytanie : od 3 miesięcy walczę z bólem szyji głównie w nocy.W dzień jakoś funkcjonuję z bólem ale w nocy jest dramat.Bóle głównie przy skrętach bocznych i od potlicy z tyłu.Chodzę na fizjoterapię ale nie odczuwam jakiejś znaczącej poprawy.Za wszelką pomoc dotyczącą ćwiczeń serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam Michał z Poznania
Witam, dziękuję za wiadomość, myślę, że warto zapytać fizjoterapeuty jakie są perspektywy leczenia? Czy możemy spodziewać się poprawy czy może warto coś zmienić?. Z Pana okolic mogę polecić Rafała Krakowiaka z Mosiny, przychodnia medicomplex, pozdrawiam Łukasz Kot
Dziękuję za zainteresowanie i odpowiedź.
Jakie ćwiczenia przy zawrotach głowy przy zwyrodnieniu kręgosłupa
prosze spr powyższe
Jak radzi sobie Pani z zawrotami?
Bardzo dobry materiał a pytanko czy piszczenie w uchu to dolegliwości odcinka szyjnego??
Dzięki, bardzo często za piski w uszach odpowiada odcinek szyjny kręgosłupa oraz problemy stawów skroniowo- żuchwowych
@@fizjoidea dzięki a jak to wyleczyć?? Bo nie mogę z tym normalnie funkcjonować
@@jarekjaro5313 Nie ma uniwersalnego rozwiązania, polecam udać się dobrego fizjoterapeuty, aby sprawdzić od czego można zacząć, nie ma tutaj gotowych scenariuszy, każde działanie musi byc poparte badaniem.
@@jarekjaro5313 jak się pan trzyma? Odzywał się pan już do fizjoterapeuty? Ja od dwóch dni mam problem z piskiem w uchu, przeciążony kręgosłup szyjny..
Laryngolog stwierdził że ucho zdrowe i zasugerował odcinek szyjny kręgosłupa.
@@arturostrowski5030 niestety nikt mi jeszcze nie pomógł jeżeli chodzi o piski w uchu i niewiem gdzie szukać pomocy
Witam
Mam pytanie
Mam zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego ale tez towarzysza mi zawroty glowy. Przez to mam problemy z równowaga jak chodzę. To promieniuje do oka i ucha. Ogolnie zajmuje to prawa stone glowy i barku szyji. Kiedys mialam z tej strony kontuzje ramienia a z biegiem lat przez to ze mam prace siedząca bo jestem krawcową to sie pogorszylo. Czy moge przez te cwiczenia lub jeszcze inne doprowadzic to do normalnego stanu? Glownie żeby ustapily zawroty. Prosze o polecenie jakiegos filmiku abym mogła samodzielnie ćwiczyć w domu. Pozdrawiam
prosze zacząć od tych ćwiczeń: ruclips.net/video/fTIdVEJOEUQ/видео.html
Dziękuję :)
Dzień dobry mam pytanie odnośnie do naświetlania lampą solux,bo od czasu mam te zabiegi na lordozę zniesioną i osteofity.Kupiłam taką lampę ostatnio, ponieważ często wracają mi bóle karku i napięcia.Ostatnio bardzo mi pomogło po naświetlaniu , tylko nie wiem jak często można naświetlać, żeby sobie nie zaszkodzić.
Szczerze to nie zalecam tego typu sprzętu ponieważ ich skuteczność nie jest potwierdzona.
@@fizjoidea Wiem,że mi coś pomogło ,ale wiadomo,że jedni sobie chwalą,a inni nie.Czy chodzi panu o jakość tych lamp z internetu,czy w ogóle,że naświetlania solux nie pomagają ?
@@justynak1049 Chodzi mi o działanie lamp w całości, nie mamy żadnych wiarygodnych badań, które by dawały dowody na ich działanie
@@fizjoidea Rozumiem, dziękuję.
Z góry dziękuję osteofity na przednich kręgach proszę bardzo mi pomóc jakie ćw
Dzień dobry mam pytanie czy z tym zwyrodnieniem można ćwiczyc na siłowni? Z góry dziekuje za odpowiedz ;)
Jeśli nie prowokuje to bólu to nie ma przeciwwskazań.
@@fizjoidea niestety problem polega na tym, że po treningu występują bole w odcinku szyjnym i lędźwiowym :/ chciałbym bardzo wrócić do treningów ale chyba będę musiał zrezygnowac
Łapka w górę i sub :). PYTANIE: Jak skręcam głowę tylko w lewo to chrupie mi w karku, takie chrupanie - lekkie trzeszczenie jak gdyby mi tak kręgi się ocierały, zwłaszcza jak mam głowę odchyloną lekko do tyłu i i tak mam za każdym razem gdy mam lekko odchylona głowe lekko w tył, tzn nie jest tak że zatrzeszczy 1 x albo 3 x i potem jest cisza tylko trzeszczy za każdym razem nie wiem co tak trzeszczy - i czy to jest groźne? Czasem jak tak skręcam głowę to przez kilka sekund dostaje kłującego bólu w tym miejscu taki jakby lekko promieniujący w tej okolicy. Często jak jade samochodem to pojawia sie ten kłójący ból i dopiero jak rusze głową w przód i tył to ten kłujący ból mija. Jak skręcam głowę w prawo to nie ma takiego chrupania ani kłucia. Kilka lat temu na RTG wyszło że mam krzywy kręgosłup szyjny. Z góry dziękuje za odpowiedź i daje suba i dzwoneczek :) Acha te kłujące bóle i trzeszczenia nie są u góry szyi tylko na dole szyi, na wysokości mięśni kapturowych. Pozdrawiam.
Witaj, dziękuję za wiadomość:) problem może wynikać z ograniczenia ruchomości któregoś segmentu kręgosłupa (ból) natomiast same chrupanie to często efekt ocierania się ścięgien i więzadeł między sobą. Najlepiej będzie udać się do dobrego fizjoterapeuty aby zobaczył co dokładnie dzieje w całej szyi :) samo zdjęcie RTG wiele nam nie powie, pozdrawiam!
Czy od zwyrodnienia kręgów szyjnych może bolec przewlekłe gardło?
Czasem można zauważyć taką korelację ale badań i dowodów na to nie podam;)
A co jak przy odchyle do tylu bol.nie do zniesiena ?to dobre jak ktos ma zastale miesnie a nie zrypany kregosup sxyjny
Wskazanie do mri
A czy zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawach międzykręgowych w wieku 18 lat można wyleczyć całkowicie?
Zmiany zwyrodnieniowe w stawach z reguły pozostają ale poprzez ćwiczenia można zlikwidować ich skutki ( ten sam obraz na RTG lub MRI ale brak objawów ) pozdrawiam Łukasz Kot
@@fizjoidea Dziękuję za odpowiedź. A czy te zmiany nie bedą się powiększać?
@@adamc6720 wszystko zależy od tego co wiem będzie dziać z szyja, brak aktywności fizycznej, dużo siedzenia, zła podstawa ciała nasila te zmiany
Od kilku dni buczy mi w głowie 😢 przeczytałem że to od zwyrodnieniakregoslupa szyjnego😰😱 ostatnio robilem przysiady ze sztangą i chyba coś robilem nie tak.pomocy jest naprawdę głośno 😢
Od zwyrodnienia to nie będzie, proszę zrobić konsultacje z Fizjo i neurologiem ewentualnie mri głowy
@@fizjoidea ale te buczenie jest tylko gdy się kładę spać najbardziej intensywne oraz jak się budze ale nieco słabsze. W środku dnia jest ok.
Proste i skuteczne. Ulga praktycznie od razu.
Bardzo się cieszę;) Pozdrawiam!
Czy mogę robić te ćwiczenia mam dyskopatie wielopoziomowy w odcinku szyjnym .
Zdecydowanie bardziej polecam ruclips.net/video/fS8H_BrO9Y0/видео.html&ab_channel=Fizjoidea ;)
@@fizjoidea dziękuję za odpowiedź i pomoc. Pozdrawiam
Witam! Czy z przepuklinami szyi można robić takie ćw żeby wzmocnić mięśnie przy kręgosłupie ? Mam osłabione.
Po ile powtórzeń?
Dzięki
Dzień dobry, tak, ale nie prowokując bólu, bezpiecznie zacząć od 10 minut dziennie w spokojnym tempie
@@fizjoidea Bardzo dziękuje!
Witam mam wypukliny szyjne od C2 do c7 czy te ćwiczenia mogę wykonywać ?
Witam, Jeśli nie prowokują bólu ani drętwienia to tak
Czy ma pan zawroty głowy?
Co moze byc przyczyną lekkiego dyskomfortu w karku i jego chrupania? Oprócz tego uczucie napiętej szyi i bólu miesni zuchwy z lewej strony? Czy mogą to byc również nerwy? Od 2 miesięcy mam cechy osoby hipochondrycznej i musiałem się zapisać do psychologa. Pełna morfologia i ob badania ok. Byłem do fizjoterapeuty, dwa dni temu na masażu i nadal mam takie uczucie chrupania w karku i dyskomfortu + bol pod zuchwa z lewej strony, mega nieregularny w ciągu dnia kilka razy na ułamek sekundy, jakby uczucie skurczu szybkiego. Mam 28 lat
Do kogo się zgłosić z tym bo już też zaczynam się tym denerwować co co może byc. Pozdrawiam.
Jeśli fizjoterapia nie pomogła proszę zmienić fizjo, chrupanie może wynikać z niestabilności kręgosłupa, oprócz terapii mięśni potrzebne są odpowiednie ćwiczenia które poprawią stabilność kręgosłupa, muszę być dobrane po badaniu
@@fizjoidea dziękuję. Chyba tak zrobię, tymbardziej, że już to występuje od dwóch miesięcy, zaraz po remoncie w domu (malowałem sufit) i nie daje to spokoju. Bol pod podbrodkiem/zuchwa również czasami występuje jak skręcę głową w lewą stronę mocno. Nawet zaczął się bać czy to wezly chlonne czy co... Pozdrawiam
Od dwóch tygodni doświadczam piszczenia w uszach szczególnie po popołudniowej drzemce i w nocy po przebudzeniu. Jaka może być tego przyczyna ? czy te ćwiczenia pomogą na to czy może inne Pan proponuje?
Szumy uszne mają dziesiątki przyczyn. Ciężko bez badania ocenić stan pacjenta, proszę spróbować tych ćwiczeń przez 2 tygodnie
Ile razy dziennie można wykonywać to ćwiczenie?
Najlepiej w kilku 5 minutowych seriach dziennie
@@fizjoidea dzięki
Jakie ćwiczenia na osteofity przednich ramion
Witam mecze się 2miesiac z bólem ucha i jakby zab 8 która jest zdrowa jak każdy zab sprawdzane u dentystów i laryngolog również zaliczony
Uczucie mrowienia i takie jakby ciężkie policzki z dwóch stron czasem bol przechodzi na druga stronę ale rzadko w dodatku piecze czasem potylica bol głowy i bol gdy odchylam głowę do tylu kręgosłupa szyjnego
Czy Możliwe ze to przez napięcia pleców czy problem z odcinkiem szyjnym czy może stawy zuchwowy ?
Od czego zaczac
Dzień dobry zacząłbym od wizyty u fizjoterapeuty aby sprawdzić odcinek szyjny i stawy skroniowo-żuchwowe te problemy bardzo często występują razem
Panie Łukaszu, od jakiegoś czasu doskwiera mi ból w okolicach mostka i tchawicy przy głębokim wdechu, a także czasami tępy ból w mostku, dodam że mam skolioze lewostronną oraz właśnie zwyrodnieniowe bóle szyjne. Czy mógłby mi pan coś poradzić? Lekarka powiedziała mi że mogą mnie boleć chrząstki żebrowe, a do ortopedy termin dopiero za 1.5 miesiąca 🙁
kjzjztu7užuijoķķkgzzga
jhjmnmbmmjgzuulhljkhjukzuuzzjiiuuzzuu7kzuugjjcjjhhfjkhmhnmhjmmkkjljjjjķ😉mkmjkķkķjmljllklkimjkkmkkkkkkjkkkmkkkknbbvhhjjjhnhghnnmjbhmjknbbvbvhnjjnnhnmjjnbbbnnnjķknnnn bnnmmmhnķhjjkjjjkmmmnmmmkmkkjkmmkk,kjjkjjkjokjkuijjnjkkkkjjhjkkjķy💚hjhnhjhjjjjmjnmmmjkkkmkkjkkkkkkkllkklllkkllkjhju6uzzuu7zzzhuuztzzk
czy takie zwyrodnienie może skutkować szumami usznymi?
Tak, choć ciężko to jednoznacznie stwierdzić
Jasne, zdaje sobie sprawę. Przynajmniej zainspirował mnie Pan do wizyty u neurologa. Dziękuje
@ jestem ciekaw co Panu powiedział albo powie neurolog. Przerobiłem trzech neurologów i jednego fizjoterapeute. Tylko do tego ostatniego mam zaufanie.
@@gooreck neurolog skierował na terapię manualną bo stwierdził, że powodem tego zjawiska (to w sumie wcale niekoniecznie są takie typowe szumy) jest napięcie mięśni w obrębie szyi, karku i twarzy. dzisiaj byłem u fizjo, który specjalizuje się w tym obszarze (Warszawa - jakby co mogę podać kontakt) i po pierwszej wizycie faktycznie stwierdził bardzo dużo poważnych napięć. Po ich wstępnym rozpracowaniu wydaje się, że jest lepiej, ale pewnie trzeba poczekać i pójść na kolejne wizyty, żeby finalnie pozbyć się tego problemu. Poza terapią manualną można też użyć igieł, ale na razie nie mam z tym doświadczenia
Można to robić przy stenozie 6 mm?
Jeśli nie ma bólu to tak
@@fizjoidea dziękuję
Czy zawroty glowy podczas przetaczania glowy oznaczaja problemy z kregoslupem szyjnym czy problem jest gdzie indziej? pozdrawiam
Zbyt mało specyficzny objaw aby coś nam powiedział, rotacja szyi zmienia ustawienie kręgosłupa ale też ucha środkowego
Jak sobie radzi Pani z zawrotami?
@@jowitakuszynska3970 osteopata pomogl bardzo
a jak spać żeby sobie nie szkodzić ?
tak jak jest najwygodniej oba boki i plecy. Spanie na brzuchu w problemach szyjnych jest ryzykowne.
a jakie cwiczenia na zawroty głowy od kręgosłupa szyjnego ?
Ja mam ból kręgów mam osteofity szyjnych na przednim
Witam, nie boli mnie szyja ani kark ale drętwieje mi prawa ręka. To podobne też zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego. Czy te ćwiczenia pomogą czy może coś innego ?
Mogą pomóc ale warto zrobić mri, ból.od zwyrodnienie nie będzie prowokował.bolu całej reki, może być dyskopatią beż bólu szyi
Dzień dobry mam problem z szumem usznym,juz ładnych parę lat do tego boli mnie kark z prawej strony, mialam robiony rezonans.Czy to może być coś złego?trochę się boję
Szumy uszne maja mają wiele przyczyn. Czy na mri wyszło coś niepokojącego? Polecam udać się do fizjoterapeuty, problem może dotyczyć górnego kręgosłupa szyjnego c0-c2