Stajesz w lekkim rozkroku i krecisz biodrami, dziesięć w prawo , dziesięć w lewo i tak kilka serii po przebudzeniu, a zapomnisz co to ból biodra we wczesnym stadium, pozdrawiam i zdrowia życzę🚶♂️🚶♀️🚶
brawo! ja tak cwicze i jeszcze inne 15 min rano po2 tyg. jak nowa ale trzeba cwiczyc codziennie dokladnie czuc co sie dzieje nie rob cwiczen bezmyślnie bo musisz.
3 lata leczyli mnie na rwe kulszowa....rezonans ,tomograf wychodziło ok... zrobili rtg i okazało się że problem z biodrem,dostałam tabletki na odbudowę chrząstki... ból nogi aż do stopy promieniuje, w nocy przez sen poduszka między nogi.... ciągle zmęczona i niewyspana,mam dość
Dziękuję za odpowiedź, dziś wyczytałam że na lędźwiowy ból, mam ten sam ból ci ty ,najlepiej ćwiczenie na stojąco,mnie tak boli ,że ciężko chodzić, szukam dobrego osteopaty
Wszystko ładnie pięknie, ale proteza stsrczy na maks 20 lat a moze być na krócej. Maksymalnie 2 moze 3 razy mozna wymienić staw bo pozniej juz moze braknąć kości. Warto o tym powiedzieć
Materiał bardzo fajny, ale końcówka odnośnie operacji bardzo uboga. Warto by powiedzieć z jakich materiałów są endo protezy i jakie są zalecane dla danej grupy wiekowej. No i najważniejsze o czym Pan Jacek nie powiedział zabiegu kapoplastyki , po której można uprawiać sport i to nawet wyczynowo, przykład Andy Murray, obydwa biodra po kapoplastyce. W Wawie polecam Michała Szyszka robi to już od wielu lat, polecam z własnego doświadczenia. Mam to samo co Andy 😜
Mam dwa biodra operowane miałam 53piereszy prawa noga 2017lewe.biodro.i2012prawedzisiaj.mam.65.lat.cwiczecodzienniei.zyje.lepiej Nie poddawaj się nigdy operacji To jest już inny świat mój jeżdżę samochodem wszystko robię dużo wymagam od siebie reszta sama się ułoży pozdrawiam serdecznie
witam, właśnie trafiłem na ten filmik. ogólnie jestem osobą krotko po 40 u której zdiagnozowano zwyrodnienie stawów, możliwe wychodzi bieganie po utwardzonej powierzchni oraz poruszanie się z ciężarem. Mam pytanie, czy ćwiczenia na urządzeniach typu orbitrek czy wioslarz nie zaszkodzą a mogą pomóc? Pozdrawiam
Mam zwyrodnienie stawu biodrowego i skierowanie na endoprotezę. Na fizjo zalecono mi orbitrek. Nie wskazanie bieżni i dźwiganie zakupów. Po roku zapomniałam o operacji. Prądy tens są fajne
@@justyna4962 Orbitrek wzmacnia mięśnie, osłabione przez zwyrodnienie. Stawy zrobiły się luźniejsze. Zwyrodnienie tak szybko nie znika. Najbardziej pomagają ćwiczenia. Dziś mija 411 dni porannych ćwiczeń. Nie wstaję z łóżka jak się nie rozruszam. Tak do końca życia 😎
@@justyna4962 zainspirowała mnie najpierw dr Furlan, bo byłam b.słaba. Obejrzałam ponad 100 filmików i skomponowałam własną listę. Pozycje stojące np. od Wytrążka. Z tego kanału też. Teraz masaż głęboki mnie nie boli i nie mam siniaków. Na wszystko potrzeba czasu, bo przez lata nie zauważyłam, że moje stawy się psują
Ja niemoge się schylać a nawet klęknąć,czy kucnąć nogi podnieść ubrać cokolwiek lewa nogę mam biodro mięśnie itd zwyrodnienie atretyzm , itd takie nieumie wykonywać ćwiczenia bo mam bóle i nieda rady
Nie dam rady bo mam astme każde ćwiczenia mnie męczą nie pomaga mi na wet odchudzanie biorąc sterydy przy mej chorobie rozgrzewająca oj nie pomaga mi chłodzonca maść
Witam Pana Nadal nie mogę się polaczyc się z telewizorem. Robię tak jak Pan mi polecił i nadal nic. Nie wiem czym jest to spowodowane. Telewizor jest wyłączony. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
Witam. Od kilkunastu lat zmagam się z odcinkiem lędźwiowym i jak by tego bylo mało odezwały mi sie biodra (dwa niestety) Dużo by pisać ale zasadniczo mam jedno pytanie. Jak ma sie ból bioder do dłuższej jazdy na rowerze tz 3-5godzin???
@@MTDPL Z tego co zdążyłem wyczytać to w każdym artykule jest jak najbardziej wskazana jazda na rowerze oraz pływanie to jest oczywiste dlatego proszę się nie wypowiadać i nie wprowadzać być może innych w błąd nie mając wiedzy i nie wymyślać teorii z siodełkiem. Chciałem się tylko dowiedzieć o dłuższy czas jazdy rowerem ale generalnie zostawmy to. Nie było tematu!
@@KogiExtreme zacznijmy od tego że nikogo nie wprowadzam w błąd. Nawet pływanie wbrew pozorom nie jest do końca wskazane przy problemach w stawach biodrowych np. pływanie żabka. Z rowerem tak samo. Siodełko wyżej po to żeby nie dochodziło do tarcia w pachwinie. Nawet chodzenie po to żeby chodzić dla schudnięcia mało wskazane a jak już ktoś chce chodzić to z kijkami żeby odciążać stawy. Więc słabo czytasz lub ktoś kto to pisał nie miał żadnego doświadczenia w tym co pisze
Stajesz w lekkim rozkroku i krecisz biodrami, dziesięć w prawo , dziesięć w lewo i tak kilka serii po przebudzeniu, a zapomnisz co to ból biodra we wczesnym stadium, pozdrawiam i zdrowia życzę🚶♂️🚶♀️🚶
Pozdrawiamy;)
@@JacekSuchanowskiobuwie ma wpływ?Dużo chodze w pracy,i mam wrażenie,ze czasem noga mi się odkręca w biodrze.I przemieszczam ciężkie paczki,itd...
Szkoda, że wcześniej o tym nie wiedziałam, poradziłabym to mojej mamie, a ta czeka na zabieg już 7 miesięcy i praktycznie nie chodzi.
brawo! ja tak cwicze i jeszcze inne 15 min rano po2 tyg. jak nowa ale trzeba cwiczyc codziennie dokladnie czuc co sie dzieje nie rob cwiczen bezmyślnie bo musisz.
Dzięki, oby 😢
Bardzo cenne informacje,przydadzą się na pewno.Dziękuję bardzo!
Przyjemność ;) Pozdrawiamy❣️
Wasze rady i porady są bezcenne! Bardzo dziękuję!
Przyjemność❣️Pozdrawiamy;)
U mnie rehabilitacja już nic nie pomaga,jednak te ćwiczenia które są pokazywane wykonuje co dziennie, pomagają mi pozbyć się rano szsztywności
Im
Ja 4 lata się męczyłam, ćwiczyłam, próbowałam wszystkiego .w marcu operację miałam i od pierwszego dnia po ,bez bólu .w grudniu druga strona
@@annap3347artroskopia?
Bardzo na czasie. Właśnie mam ogromny problem z chodzeniem. Dwa lata depresji po utracie bliskiej osoby. Serdecznie dziękuję.
Przyjemność ;) Pozdrawiamy❣️
Dziękujemy i serdecznie pozdrawiam!
Przyjemność ;) Pozdrawiamy❣️
Dzięki za cenna wiedzę zdrówka życzę
Przyjemność👍 również życzę dużo zdrowia! Pozdrawiamy ;)
Dziękuję serdecznie ❤
Przyjemność ;) Pozdrawiamy❣️
😊mistrzowie. Dziękuję za waszą pracę
Przyjemność❣️pozdrawiamy!
Witam ,super ,dziękuję pozdrawiam 😊
Przyjemność❣️Pozdrawiamy ;)
Rady i porady są bezcenne Bardzo dziękuje ❤Amen
Przyjemność ;) Pozdrawiamy❣️
Bardzo przydatne ćwiczenia.
Dziękuję👍🏻
Dziękuję
Przyjemność❣️
bardzo,dziekuje także
Przyjemność ;) Pozdrawiamy❣️
Dziękuję za poradę proszę o dalsze .Pozdrawiam
Przyjemność❣️
Bardzo wartosciowy material
3 lata leczyli mnie na rwe kulszowa....rezonans ,tomograf wychodziło ok... zrobili rtg i okazało się że problem z biodrem,dostałam tabletki na odbudowę chrząstki... ból nogi aż do stopy promieniuje, w nocy przez sen poduszka między nogi.... ciągle zmęczona i niewyspana,mam dość
Jakie to są tabletki na odbudowę chrząstki
@@czaarnullka ja dostałam tabletki chronada
Dziękuję za odpowiedź, dziś wyczytałam że na lędźwiowy ból, mam ten sam ból ci ty ,najlepiej ćwiczenie na stojąco,mnie tak boli ,że ciężko chodzić, szukam dobrego osteopaty
Mnie też na kręgosłup leczyli , dopiero po 4 latach zrobili rtg biodra i okazało się że mam mocne zwyrodnienia
Masakra z tym kręgosłupem
Dziękuję bardzo :) Super materiały 👍
Przyjemność ;)
Dziękuję za wiedzę. Pozdrawiam ❤
Przyjemność❣️Pozdrawiamy również ;)
Przy robieniu ćwiczenia krokodylki boli mnie w stawie biodrowym. A tu taki odcinek. :)
Dokładnie, BIOTAD PLUS team💪💪
Wszystko ładnie pięknie, ale proteza stsrczy na maks 20 lat a moze być na krócej. Maksymalnie 2 moze 3 razy mozna wymienić staw bo pozniej juz moze braknąć kości. Warto o tym powiedzieć
Spokojna rozczochrana, nie znam nikogo przed szesciedziatką kto by miał ten zabieg, także spokojnie do śmierci ten jeden starczy.
Istnieje jeszcze kapoplastyka, trochę inna proteza
@@d3o906😂
@@d3o906W 2016 miałem wstawione obydwie /lewa styczeń,prawa sierpień / wiek 54 lata. Minęło 8 lat i jak na razie jest ok
Witam .Ja mam 25 lat proteze lewego biodra ,ktore ma sie dobrze .🙏 Pozdrawiam ❤❤❤🇨🇦
Dziękuję za porady. Polecacie maść, ale nic o jej składzie 🤔
Najbardziej mnie boli gdy niosę zakupy 😢coraz bardziej uciążliwy ból począwszy od pachwiny aż do kolana
♥️♥️Pomagają.
Cieszę się❣️ Pozdrawiamy ;)
Hejka! Pierw ćw. wzmacniające/potem rozciągające ? 😊 Pozdrawiam świetny materiał
Materiał bardzo fajny, ale końcówka odnośnie operacji bardzo uboga. Warto by powiedzieć z jakich materiałów są endo protezy i jakie są zalecane dla danej grupy wiekowej. No i najważniejsze o czym Pan Jacek nie powiedział zabiegu kapoplastyki , po której można uprawiać sport i to nawet wyczynowo, przykład Andy Murray, obydwa biodra po kapoplastyce. W Wawie polecam Michała Szyszka robi to już od wielu lat, polecam z własnego doświadczenia. Mam to samo co Andy 😜
Mam dwa biodra operowane miałam 53piereszy prawa noga 2017lewe.biodro.i2012prawedzisiaj.mam.65.lat.cwiczecodzienniei.zyje.lepiej
Nie poddawaj się nigdy operacji To jest już inny świat mój jeżdżę samochodem wszystko robię dużo wymagam od siebie reszta sama się ułoży pozdrawiam serdecznie
Polecam wszystkim którzy cierpią żeby się nie poddawali dzięki Panie doktorze się mocno
Czy zmiany zwyrodnieniowe stawów oznaczają chorobe zwyrodnienikwą?
Wszystkook
7:51 co tam powiedziałeś o jakiej suplementacji wspominasz??
Co zrobić kiedy mięsień pośladkowy trochę zanikł już czy ćwiczenia pomogą? dziękuję za materiały
Wkrótce (za 1-2 tyg.) powstanie filmik o ćwiczeniach na mięśnie pośladkowe💪🏻 - tam wszystko będzie wyjaśnione😊Pozdrawiam
Ok dziękuję i czekam na materiały
witam, właśnie trafiłem na ten filmik. ogólnie jestem osobą krotko po 40 u której zdiagnozowano zwyrodnienie stawów, możliwe wychodzi bieganie po utwardzonej powierzchni oraz poruszanie się z ciężarem. Mam pytanie, czy ćwiczenia na urządzeniach typu orbitrek czy wioslarz nie zaszkodzą a mogą pomóc? Pozdrawiam
Mam zwyrodnienie stawu biodrowego i skierowanie na endoprotezę. Na fizjo zalecono mi orbitrek. Nie wskazanie bieżni i dźwiganie zakupów. Po roku zapomniałam o operacji. Prądy tens są fajne
@@barbaraj1141ten orbitrek pomogl ?
@@justyna4962 Orbitrek wzmacnia mięśnie, osłabione przez zwyrodnienie. Stawy zrobiły się luźniejsze. Zwyrodnienie tak szybko nie znika. Najbardziej pomagają ćwiczenia. Dziś mija 411 dni porannych ćwiczeń. Nie wstaję z łóżka jak się nie rozruszam. Tak do końca życia 😎
@@barbaraj1141 dziękuję za odpowiedź. Odnośnie ćwiczeń to coś w tym stylu, jakie pokazuje w filmie pan Jacek ?
@@justyna4962 zainspirowała mnie najpierw dr Furlan, bo byłam b.słaba. Obejrzałam ponad 100 filmików i skomponowałam własną listę. Pozycje stojące np. od Wytrążka. Z tego kanału też. Teraz masaż głęboki mnie nie boli i nie mam siniaków. Na wszystko potrzeba czasu, bo przez lata nie zauważyłam, że moje stawy się psują
Ja niemogę się tak ruszac schylic ubrac but czy skarpete schody problem,itd
Ja niemoge się schylać a nawet klęknąć,czy kucnąć nogi podnieść ubrać cokolwiek lewa nogę mam biodro mięśnie itd zwyrodnienie atretyzm , itd takie nieumie wykonywać ćwiczenia bo mam bóle i nieda rady
Już za późno, mam już lewe😂
Pierwszy objaw to ograniczenie ruchu
Nie dam rady bo mam astme każde ćwiczenia mnie męczą nie pomaga mi na wet odchudzanie biorąc sterydy przy mej chorobie rozgrzewająca oj nie pomaga mi chłodzonca maść
jak się ma jazda konna odnośnie stawu biodrowego?
Terminator is back 🦾Mateusz Kieliszkowski 🇵🇱 🙂🙃😈💥👊🤛💪🦾💥🙃💢
Zrzuciłem dobrze ponad 15 kg może coś pomoze w profilaktyce...
Gratulacje 🙌 dużo zdrowia życzymy 💪🏻
Witam Pana Nadal nie mogę się polaczyc się z telewizorem. Robię tak jak Pan mi polecił i nadal nic. Nie wiem czym jest to spowodowane. Telewizor jest wyłączony. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
Toast Mozzarella Auflauf, Zerfällt auf der Zunge!
250 g Kochschinken
600 g Fleischtomaten
@majaplatyna 9689 Napisz proszę jakie ćwiczenia Ci pomagają 😊
Ja mam jak wykazalo Luszczycowe zapalenie stawow i dlatego bardzo mnie bola raz lewe raz prawe biodro w pachwinie,to jest straszny bol.
Witam. Od kilkunastu lat zmagam się z odcinkiem lędźwiowym i jak by tego bylo mało odezwały mi sie biodra (dwa niestety) Dużo by pisać ale zasadniczo mam jedno pytanie. Jak ma sie ból bioder do dłuższej jazdy na rowerze tz 3-5godzin???
Ma się tak że nie powinno się jeździć rowerem a jak już trzeba to siodełko wyżej. Najlepszy orbitrek
@@MTDPL Z tego co zdążyłem wyczytać to w każdym artykule jest jak najbardziej wskazana jazda na rowerze oraz pływanie to jest oczywiste dlatego proszę się nie wypowiadać i nie wprowadzać być może innych w błąd nie mając wiedzy i nie wymyślać teorii z siodełkiem. Chciałem się tylko dowiedzieć o dłuższy czas jazdy rowerem ale generalnie zostawmy to. Nie było tematu!
@@KogiExtreme zacznijmy od tego że nikogo nie wprowadzam w błąd. Nawet pływanie wbrew pozorom nie jest do końca wskazane przy problemach w stawach biodrowych np. pływanie żabka. Z rowerem tak samo. Siodełko wyżej po to żeby nie dochodziło do tarcia w pachwinie. Nawet chodzenie po to żeby chodzić dla schudnięcia mało wskazane a jak już ktoś chce chodzić to z kijkami żeby odciążać stawy. Więc słabo czytasz lub ktoś kto to pisał nie miał żadnego doświadczenia w tym co pisze
@@MTDPLCzyli leżeć lub siedzieć, to też niezdrowe. Czyli co robić, żeby sobie pomóc?
@@MTDPL😂😂😂