Gdyby mój kręgosłup potrafił mówić na pewno powiedzialby DZIĘKUJĘ. Super ćwiczenia, lepiej się po nich czuję. Znalazłam Panią zupełnie przypadkowo i zostanę na pewno na dłużej
Kochana Olu dziekuje to za malo, zeby wyrazic moja wdziecznosc za Twoja pomoc.Postawilas mnie na nogi i dzieki Tobie moj kregoslup powoli wraca do formy. Jestes niezastapiona.Dzieki Tobie i Twoim cwiczeniom czuje sie duzo lepiej. Dziekuje.
Dzień dobry Pani Olu ,ja teraz zaczęłam ćwiczyć z Panią . Chociaż mam już swój wiek to wiem, że po tych ćwiczeniach czuje się znacznie lepiej. Bolą mnie łopatki myślę, że to kręgosłup jest odpowiedzialny za łopatki . Mam też problem z biodrami . Teraz ćwiczę razem z Panią fajnie , że każde ćwiczenie jest mówione . Jeszcze raz Bardzo Dziękuję P. Olu :) :)
Dzięki Olu, dzisiaj ćwiczyłyśmy ja i moja córka. Czujemy się świetnie, nie tylko od ćwiczeń, ale także od Twojej dobrej energii, wesołości i uśmiechu, które wysyłasz. Pozdrawiamy 😘
Dzień dobry Olenko Oj podoba mi się bardzo dziękuję jak zwykle wspaniale dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤
Fantastyczny zestaw ćwiczeń, wykonuje je przynajmniej raz każdego tygodnia i świetnie się po nich czuję! Polecam je każdemu, bo tak wielu z nas ma problemy z kręgosłupem. Pozdrawiam i życzę dalej świetnych pomysłów 😊
Wczoraj myślałam że będzie łatwo ale dziś cwiczac jednak było trudno...na palcach stóp siedzieć też niedalam rady...ale co nieco zrobiłam, aby się niezdolowac.brawo ja.👍
Trening wspaniały, delikatny😘💕Kręgosłup mi dziękuję😘💕. Mój problem to siad na piętach ale z zadartymi paluszkami - wytrzymuję tylko kilka sekund i jest to walka 😭. Chyba czeka mnie bardziej intensywna praca nad nimi. Ale za trening jeszcze raz dziękuję😘💕
Olu, bardzo Ci dziękuję! Ćwiczę z Twoimi filmikami od kilku tygodni - niestety jestem mega spięta i nieelastyczna, czasami wybucham śmiechem jak Ty podpierasz czoło na macie, a ja czołem do maty mam jakieś pół metra... 😂😂😂 Dzisiejszy filmik wykonałam z przyjemnością, niesamowita ulga dla pleców!
4 года назад+1
To położenie czoła na macie jest mocno przereklamowane 😜 Natomiast taka odległość pół metra to najlepszy znak, że jesteś w dobrym miejscu, aby ten dystans zmniejszać 🧘🏼♀️👌🏻😊 Do zobaczenia na kolejnych treningach 😘
Bardzo przyjemny trening dla kregoslupa, fajnie bo po dzisiejszym 3 godzinnym nordic walking takie cwiczenia byly jednoczesnie cudownym rozciaganiem. Dziekuje Olu super sesja na niedzielny wieczor. Slodka ulga dla plecow. Zycze spokojnego wieczoru👍😉💖👏
Dziękuję Oleńko Ćwiczę z Tobą od miesiąca moda dla baardzooo początkujących którą uwielbiam , ale dzisiaj wieczorem zrobiłam te praktykę i też bardzo mi się podoba tzn mojemu kręgosłupowi Dziękuję 🧡❤💜💚💙
Mam 39 lat i sterany kręgosłup. Dzisiaj postanowiłam to cofnąć 😁 wehikuł czasu nie działa więc trzeba ćwiczyć. Super ćwiczenia. Czulam ze moj kręgosłup jest bezpieczny. Ze nie zrobie mu krzywdy robiąc je a to też się zdarza. Dzięki
Cześć Ola❤️😘 niektóre ćwiczenia na ten tydzień są dla mnie prawie niewykonalne😉ale dzięki temu odkryłam że masz tyle wcześniejszych filmików z super ćwiczeniami takich jakie robię z przyjemnością ☺️bez obciążania kolan bo ostatnio może przesadziłam albo źle wykonywałam ćwiczenia i trochę je czuję ☺️i jeszcze bardzo mi się podobają ćwiczenia na mięśnie dna macicy mam 48 lat i jestem prawie rok po operacji usunięcia macicy i jak najbardziej są dla mnie wskazane😃ale już sam pilates z jogą bardzo wzmocnił moje mięśnie brzucha 👍 najważniejsze nie poddawać się i nie zniechęcać do ćwiczeń 🤸😘😘😘
z racji tego ze jest teraz zdalne nauczanie moj wuefista kazal nam obejrzec twoj filmik. kiedys uwazalam ze rozciaganie to dno i ze wole siatkowe ale po obejrzeniu twojego filmu z rozciaganiem chce wiecej! zakochałam sie w rozciagoniu i to glownie przez twoj kanal. moj kregoslup czyje sie o niebo lepiej i juz mnie nie boli tak jak to bylo wczesniej! dzieki na motywacje
Nauczyciel kazał nam robić , bardzo fajne ćwiczenia najlepsze które mieliśmy od tego czasu zawsze pan daje nam z tego kanału ćwiczenia na zdalnym
Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup jakie znam,dziękuję Ci Olu za nie serdecznie❤już niejednokrotnie ból przechodził po kilku ćwiczeniach.
Bardzo dziękuję.Mój kręgosłup i ja jesteśmy wdzięczni.A co najważniejsze-TO DZIAŁA.Bóle kręgosłupa,bioder i kolan po ćwiczeniach-BRAK.
Gdyby mój kręgosłup potrafił mówić na pewno powiedzialby DZIĘKUJĘ. Super ćwiczenia, lepiej się po nich czuję. Znalazłam Panią zupełnie przypadkowo i zostanę na pewno na dłużej
Dziękuję Ola😊
Niektórych cwiczen nieumiem...ale miło było wspólnie poćwiczyć mimo trudności 👍
moje plecy bolały i po tych cwiczeniach bolą jeszcze bardziej :)
Kochana Olu dziekuje to za malo, zeby wyrazic moja wdziecznosc za Twoja pomoc.Postawilas mnie na nogi i dzieki Tobie moj kregoslup powoli wraca do formy. Jestes niezastapiona.Dzieki Tobie i Twoim cwiczeniom czuje sie duzo lepiej. Dziekuje.
Olu jesteś zdecydowanie najlepszą z dotychczas poznanych przeze mnie trenerek, pozdrawiam
Olu DZIĘKUJE POMAGASZ MYSLE NIE TYLKO MNIE 💖😘🙌😇
Dzień dobry Pani Olu ,ja teraz zaczęłam ćwiczyć z Panią . Chociaż mam już swój wiek to wiem, że po tych ćwiczeniach czuje się znacznie lepiej.
Bolą mnie łopatki myślę, że to kręgosłup jest odpowiedzialny za łopatki . Mam też problem z biodrami . Teraz ćwiczę razem z Panią fajnie , że każde ćwiczenie jest mówione . Jeszcze raz Bardzo Dziękuję P. Olu :) :)
Dziękuję i pozdrawiam.
Jak zwykle rewelacja dla mojego kręgosłupa,dziękuję
Zdrowia dużego, szczęścia mocnego P. Olu 😊👵
Cwiczenia są super. :-). Poproszę jeszcze o filmik na kregislupy dla dzieci z początkiem skoliozy. Pozdrawiam
Dzięki Olu, dzisiaj ćwiczyłyśmy ja i moja córka. Czujemy się świetnie, nie tylko od ćwiczeń, ale także od Twojej dobrej energii, wesołości i uśmiechu, które wysyłasz. Pozdrawiamy 😘
Nic dodać nic ująć👌😃🤩perfekcyjnie... jestem ciałem i duchem na różnych sesjach z Olą...
Ależ mi miło :) Dziękuję
Pani Olu z panią zawsze mi się dobrze ćwiczy.Motywuje mnie pani.Dziękuję.Pozdrawiam
Ale miło 😊🧘🏼♀️ Motywuję dalej! Bardzo to lubię
Dzień dobry Olenko Oj podoba mi się bardzo dziękuję jak zwykle wspaniale dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤
Ten film jest tak dobry! Za każdym razem mi pomaga. Ten zestaw ćwiczeń jest dla mnie wybawieniem.
Mocno ściskam !❤️
Profesjonalne podejscie i miła trenerka to udane cwiczenia dla zdrowia .
Dziękuję.
Olu niezależnie jaki Twój zestaw wybieram zawsze jest super relaks i oczyszczenie głowy 💪🏻
Dziękuję 😘
Zawsze jest wspaniale dzięki i do jutra 👍👍👍👍😍👋
Bardzo lubię takie treningi, bardzo dobry sposób na relaks nie tylko kręgosłupa, ale też głowy. Sprawdzone 👍👍👍🤗
Dzięki, Krysiu :) To prawda, relaks ciała idzie w parze z relaksem głowy :)
Wspaniałe ćwiczenia lucyna
Bardzo lubię ten zestaw i spokój płynący od Pani 😙
Super trening moje plecy mniej mnie bola po tych ćwiczeniach
Dziękuję za te ćwiczenia.cos dla mojego kręgosłupa.
Super wracam do tych ćwiczeń co 1-2 dni i naprawdę pomogły mi na ból kręgosłupa. Co prawda ciężko jest mi ćwiczyć ale daje radę jakoś.
Ach ta mieszanka pozycji łatwych z trudnymi...ale db że coś dla siebie wykonanego znaleźć można w tym zestawie. 🤗
dziękuje super ulga
Fantastyczny zestaw ćwiczeń, wykonuje je przynajmniej raz każdego tygodnia i świetnie się po nich czuję! Polecam je każdemu, bo tak wielu z nas ma problemy z kręgosłupem. Pozdrawiam i życzę dalej świetnych pomysłów 😊
Świetny trening, dziękuję serdecznie i pozdrawiam ☺
Bardzo przyjemny trening. Akurat dzisiaj potrzebowałam czegoś delikatniejszego i proszę! Ola czyta w naszych myślach :D super 👌
Tak, czytam :) To moja taka skromna, ukryta zdolność 😉😘😘😘
Wczoraj myślałam że będzie łatwo ale dziś cwiczac jednak było trudno...na palcach stóp siedzieć też niedalam rady...ale co nieco zrobiłam, aby się niezdolowac.brawo ja.👍
Brawo Ty!!!
Bardzo fajny relaks dla pleców 😘. Zwłaszcza dla mnie bo coś się garbie. Jesteś super 🌹💞.
Trening wspaniały, delikatny😘💕Kręgosłup mi dziękuję😘💕. Mój problem to siad na piętach ale z zadartymi paluszkami - wytrzymuję tylko kilka sekund i jest to walka 😭. Chyba czeka mnie bardziej intensywna praca nad nimi. Ale za trening jeszcze raz dziękuję😘💕
Dziękujemy.
Uwielbiam ćwiczenia z Olą. To dla mnie zawsze odskocznia od codziennych problemów, czas na wyciszenie 🤗
Dzięki Olu😘
Dziekuje Olu ❤
Olu, bardzo Ci dziękuję! Ćwiczę z Twoimi filmikami od kilku tygodni - niestety jestem mega spięta i nieelastyczna, czasami wybucham śmiechem jak Ty podpierasz czoło na macie, a ja czołem do maty mam jakieś pół metra... 😂😂😂 Dzisiejszy filmik wykonałam z przyjemnością, niesamowita ulga dla pleców!
To położenie czoła na macie jest mocno przereklamowane 😜 Natomiast taka odległość pół metra to najlepszy znak, że jesteś w dobrym miejscu, aby ten dystans zmniejszać 🧘🏼♀️👌🏻😊 Do zobaczenia na kolejnych treningach 😘
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jesteś Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😊❤
Pierwszy raz w życiu na koniec pomyślałam "To już!?" Sama przyjemność!
Wspaniałe ćwiczenia
Super!!!!!👏👏👏👏
Ola dziekuje za ten trening. Bol plecow, szyji i glowy odszedl w zapomniane. Magia!. Bede wracac regularnie xxx
Old Dziekuje 💖🙌😇
Bardz dziękuję, staram się ćwiczyć codziennie z Panią, bo mam problem z kręgosłupem. Zawsze po ćwiczeniu czuję się dużo lepiej❤️ dziękuję
Dziękuję za wspólny trening.
Super pani Olu!
Bardzo dziękuje za fantastyczne ćwiczenia na kręgosłup. Często z nich korzystam i czuje ulgę. Polecam każdemu❤❤❤
Dziękuję za trening🎉😊❤
Dziękuje OLENKO😇
Bardzo przyjemny trening dla kregoslupa, fajnie bo po dzisiejszym 3 godzinnym nordic walking takie cwiczenia byly jednoczesnie cudownym rozciaganiem. Dziekuje Olu super sesja na niedzielny wieczor. Slodka ulga dla plecow. Zycze spokojnego wieczoru👍😉💖👏
😍😙
Dziękuję Oleńko
Ćwiczę z Tobą od miesiąca moda dla baardzooo początkujących którą uwielbiam , ale dzisiaj wieczorem zrobiłam te praktykę i też bardzo mi się podoba tzn mojemu kręgosłupowi
Dziękuję 🧡❤💜💚💙
Dziękuje Olu Batdzo💖😇
Już od poniedziałku zdrowe plecy mam, a to dzięki Oli mówię Wam!!!
Dziękuję Oleńko- całuski posyłam z Parlin-Dosia
Mój kręgosłup uwielbia te ćwiczenia, wracam do tego filmiku dość często. Dziękuję:)
dziekuje za fajny trenig😃
Zdziekuje OLU💖
Uwielbiam Twoje trening na kregoslup! Niesamowita ulga! Twoja energia jest swietna!
Protestuje!!! za krótko Pani Olu😉 Tak przyjemnie,relaksująco mi było,a tu koniec!🤔Dziękuję za kolejną dawkę rewelacyjnych ćwiczeń.💪👏
Jak zwykle świetny trening! Mój kregoslup dziękuję🥰
😊🧘🏼♀️
Bardzo dobre ćwiczena i bardzo miła pani
Dziękuję za wspaniałe cwiczenia
Mój kręgosłup bardzo dziękuje!
Mam 39 lat i sterany kręgosłup. Dzisiaj postanowiłam to cofnąć 😁 wehikuł czasu nie działa więc trzeba ćwiczyć. Super ćwiczenia. Czulam ze moj kręgosłup jest bezpieczny. Ze nie zrobie mu krzywdy robiąc je a to też się zdarza. Dzięki
jak zwykle u Pani najlepszy trening!!
Jest super
Cześć Ola❤️😘 niektóre ćwiczenia na ten tydzień są dla mnie prawie niewykonalne😉ale dzięki temu odkryłam że masz tyle wcześniejszych filmików z super ćwiczeniami takich jakie robię z przyjemnością ☺️bez obciążania kolan bo ostatnio może przesadziłam albo źle wykonywałam ćwiczenia i trochę je czuję ☺️i jeszcze bardzo mi się podobają ćwiczenia na mięśnie dna macicy mam 48 lat i jestem prawie rok po operacji usunięcia macicy i jak najbardziej są dla mnie wskazane😃ale już sam pilates z jogą bardzo wzmocnił moje mięśnie brzucha 👍 najważniejsze nie poddawać się i nie zniechęcać do ćwiczeń 🤸😘😘😘
Ola super prosze o zestaw cwiczen na dyskopatie
Dziękuję bardzo 🥰 wzajemnie
Super ćwiczenia
Joga jest cudna, zapomniałam dodać 💙💚💜❤🧡
Milego dnia i dzięki🥰
Wspaniały trening. Jestem jak nowa! Dziękuję Olu❤️😍😘😃
pani OLA-anioł😍
Kochana 😍
Super mam 56 wiosenek i jakoś sobie radzę dzięki dzięki suuuuper
Fantastyczne ćwiczenia, pozdrawiam, seniorka która ćwiczy codziennie
Dziekuje Olu 💖😇🙌🧘♂️
Dziękuje Olu 💖😘
z racji tego ze jest teraz zdalne nauczanie moj wuefista kazal nam obejrzec twoj filmik. kiedys uwazalam ze rozciaganie to dno i ze wole siatkowe ale po obejrzeniu twojego filmu z rozciaganiem chce wiecej! zakochałam sie w rozciagoniu i to glownie przez twoj kanal. moj kregoslup czyje sie o niebo lepiej i juz mnie nie boli tak jak to bylo wczesniej! dzieki na motywacje
Pełny relaks☺️ było bardzo przyjemnie 😍 może aż za bardzo bo już się przyzwyczaiłam do takich trudniejszych ćwiczeń 😀😘😘😘😘
Wiesiu, obiecuję, że w następnych będzie więcej poweru i ognia :)
Super!
Czysta przyjemność, uwielbiam i ćwiczenia i Panią Olę ❤️
Super rozciąganie pani Olu 😊
Dziekuje
Super ćwiczenia. Dziękuję❤️
Dziękuje Olun💖
Łatwy , relaksujący trening . Teraz śmigamy na plaże na długi spacer. Dziękuję Olu😘
Ale piękne aktywności 😍😊
Bardzo fajne cwiczenia
Mnmn 💪mój kręgosłup FANTASTYCZNIE rozluźniony 😍. Sama przyjemność 💪z Tobą Olu 🤩
Wow jestes niesamowita, postawilas mnie na nogi:) tylko czemu tak rzadko tu zagladam😘
Mam to, milego tygodnia
Oj !wierzę że następnym razem będzie on ogień 😉😃😃😃 dlatego cieszę się że czasami jest tak jak dzisiaj 😘😀
🔥🔥🔥
Olu,Twoje cwiczenia sa super relaksujące bede czesciej tu zaglądać.Dziekuje❤
Dziekuje Olu pomagasz mnie BARDZO 😇💖
Wspaniałe ćwiczenia lekkie ale czuję że kręgosłup się rozciągnął. Dziękuję ❤
Olu ja po tej jodzie czuje że jestem wyższa taka wyciągnięta, a mam ponad 50 lat
Dziękuję 💚💙💝❤🧡💜