Witaj Ola, mam 57 lat, 97 kg, ćwiczę z Tobą od 15 miesięcy. Ten zestaw robię pierwszy raz i nie wszystko wychodzi mi jak trzeba, ale z czasem mam nadzieję dojść do poprawności. Bardzo Ci dziękuję za zestawy ćwiczeń, inspirację i wspaniałą energię 💚😃 Joanna
Pani Olu dziekuje. Zaczynam cwiczyc z Pania, ale poki co 2 razy w tygodniu 😊 Mam strasznie pospinane plecy,.barki i szyje. Mam nadzieje, ze cwiczenia troche pomoga. Pozdrawiam
Pierwszy trening właśnie za mną, bezpośrednio po czuję ból prawego barku, natomiast zauważalnie rozluźniły mi się plecy. Choruję na zzsk, spięcia kręgosłupa, a w zasadzie całego ciała towarzyszą mi codziennie. Planuje za dzień lub dwa wrócić jeszcze raz do tego rozciągania, bo ćwiczenia są w sposób zrozumiały tłumaczone na bieżąco, a patrząc po komentarzach działają 😊
Mam ostatnio problemy z bólem karku i dopiero trafiłam na ten filmik, ale bardzo mi pomaga 😊. Jest Pani niezawodna, bardzo często korzystam z Pani filmów 🩷
Było pięknie ramiona i cała klatka piersiowa rozciągnięta zrelaksowana😍 tak można zaczynać piąteczek i cały wee😀 .zaraz będzie mała czarna z uśmiechem na twarzy😀🥰 pięknego dnia dla wszystkich
Bardzo fajne ćwiczenia. Dopiero zaczynam, ale mam nadzieję, że ból w odcinku szyjnym ustąpi. Zestaw na lędźwie jest niezastąpiony dlatego od razu po pomoc przyszłam na Pani kanał ☺️
Wspaniałe ćwiczenia, bardzo pomagają, poza tym sposób tłumaczenia ćwiczeń jest świetny. Nie gubię się i nie muszę tu cofać filmu. Masz dar tłumaczenia Olu
Jak zwykle super zestaw ćwiczeń! Z drobnymi modyfikacjami wykonałam siedząc na krześle po 8 godzinach pracy przed komputerem 🙂 po takim rozluźnieniu można zacząć weekend 🤩
Dobrze ,że jesteś. Dzisiaj wreszcie ćwiczyłam.Tak bardzo tego potrzebuję. Czuje się rozluźniona i naciągnięta.Wstyd się przyznać, że tak mi się zawsze nie chciało ale to się zmieni od dziś. Pozdrawiam i dziękuję. ❤
@ Ok i. Ale wpadłam. Teraz muszę ćwiczyć.Nie ma dla mnie usprawiedliwienia. Jak pracowałam to nie miałam czasu a teraz emerytura i wszystko wskazuje ,że to świetna okazja by o siebie zadbać i jeszcze błysnąć formą.Spróbuje podejść do tego poważnie.😀👍
Chcesz poćwiczyć na żywo ze mną i Żelaznymi Dziewczynami? 👯 Zapraszam Cię na II edycję - JOGA CAMPU na Mazurach, który odbędzie się w dniach 7-9.10.2022 r. 🧘🏼♀💪🏻 JOGA CAMP jest dla Ciebie, jeśli: 🧡 praktykujesz jogę, pilates (początkująca/średniozaawansowana/zaawansowana) ...albo po prostu lubisz się zdrowo poruszać 🧡 chciałabyś bardziej zaprzyjaźnić się z jogą/pilatesem/jogilatesem 🧡 czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, wzmocnienia, rozciągnięcia - pod moim trenerskim okiem 😉 🧡 znasz moje treningi z YT i chciałabyś poćwiczyć ze mną oraz z Żelaznymi Dziewczynami na żywo 🧡 potrzebujesz odpocząć od zgiełku miasta, naładować się pozytywną energią i zrobić coś dobrego dla siebie 🧡 chcesz spędzić czas w towarzystwie mazurskiej przyrody i w wyjątkowym gronie Ironek TUTAJ SPRAWDZISZ SZCZEGÓŁY I KUPISZ BILET NA WYJAZD: ➡ evenea.pl/pl/wydarzenie/joga-camp-edycja-2 Zostało jeszcze 13 wolnych miejsc! Sprzedaż biletów trwa do 29.09.2022 r. Zobacz, jak było na I EDYCJI JOGA CAMPU: ruclips.net/video/u2b6jWEseSg/видео.html Zapraszam Cię serdecznie! 🥰
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Haczyk byl, ale tylko jeden- być moze mam już krzywy kręgosłup. Pomogło na barki i szyję dziękuję 😊
Wspaniała praktyka a jaka niesamowita ulga, napięcie zniknęło, dziękuję 👏🤍
Wspaniale! Tak trzymajmy 🧘🏼♀️😃
Witaj Ola, mam 57 lat, 97 kg, ćwiczę z Tobą od 15 miesięcy. Ten zestaw robię pierwszy raz i nie wszystko wychodzi mi jak trzeba, ale z czasem mam nadzieję dojść do poprawności. Bardzo Ci dziękuję za zestawy ćwiczeń, inspirację i wspaniałą energię 💚😃
Joanna
Nie wiedziałam że aż tak można się było świetnie rozluźnić i okrutnie zmęczyć dziękuję bardzo
Pani Olu dziekuje. Zaczynam cwiczyc z Pania, ale poki co 2 razy w tygodniu 😊 Mam strasznie pospinane plecy,.barki i szyje. Mam nadzieje, ze cwiczenia troche pomoga. Pozdrawiam
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka podoba mi się bardzo jest wspaniałe jest bardzo dobrze dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤
Mam problem z szyja i kręgosłupem, bardzo fajny trening, bardzo rozluźnił mi szyję i barki ❤️
O to chodzi. Zyczę dużo zdrowia i pięknych, odrężających chwil na macie 🧘🏼♀️
Olu barki,szyją i kręgosłup mają się świetnie.Ja zwykle usypiem swoje maluchy i zaczynam żelazne wieczorki....mmmm....same przyjemności 💪🔥😁
Zrobiłam dziś pierwszy raz ten zestaw ćwiczeń i od razu poczułam ulgę!
Super ćwiczenia. Cieszę się, że je znalazłam. Od lat męczę się z bólem szyi i prawego barku. Pierwsze ćwiczenia, które mi pomogły
Moje barki Cię kochają Ola 💗
Niezmiennie ten trening za każdym razem ujmuje mi jakieś 5 lat ❤❤
Wspaniale! Jakie to piękne. I niech trwa
Masakra jak bardzo tego potrzebowałam ❤❤❤Dziękuję!
Pierwszy trening właśnie za mną, bezpośrednio po czuję ból prawego barku, natomiast zauważalnie rozluźniły mi się plecy. Choruję na zzsk, spięcia kręgosłupa, a w zasadzie całego ciała towarzyszą mi codziennie. Planuje za dzień lub dwa wrócić jeszcze raz do tego rozciągania, bo ćwiczenia są w sposób zrozumiały tłumaczone na bieżąco, a patrząc po komentarzach działają 😊
Polecam również w przypadku problemów z szyją zmienić poduszkę. Ja mam swoją z Art Medic Viscotherapy (poduszki Visco) i serdecznie polecam.
Rewelacja jak zawsze i nie trzeba dużo miejsca na podłodze aby je wykonać❤💪💪💪
Dziękuję za te ćwiczenia, od razu czuć ulgę❤
Dziękuję starałem się zdążyć senior😮
Rewelacja!!! Do zrobienia codziennie po przyjściu z pracy.
Co za ulga! To naprawdę działa,dziękuję!
Mam ostatnio problemy z bólem karku i dopiero trafiłam na ten filmik, ale bardzo mi pomaga 😊. Jest Pani niezawodna, bardzo często korzystam z Pani filmów 🩷
fantastyczny zestaw. Nawet nie wiem kiedy ten czas minął😍
Dziękuję Pani Olu za dzisiejszy poranek.Cudownie,spokojnie,relaksująco dla ciała i duszy.Po takim treningu chce się żyć 🙂☀️👍
Ach! Jak ja uwielbiam czytać takie słowa 😍 Lekkość w ciele i w duszy niech nas nie opuszcza 😃
Wspaniałe rozluźnienie po długich godzinach przed komputerem. Te ćwiczenia uwalniają ból jaki odczuwam w szyi i ramionach. Dziękuję Pani Olu.
Dziękuję pani Olu😄
Jesteś cudowna a ten głos niesamowicie relaksujący 😘😘👍
Wracam często do tego treningu. Jest świetny i pomaga na moje spięcia barków
To dobrze, że do niego wracasz 😃
Super ćwiczenia!❤❤❤ Zrelaksowałam sie niesamowicie. Dziękuję za to co robisz. Jesteś cudowna😍🥰😊
Super zestaw! I przy takich widokach to sie latwo cwiczy. Dziekuje i pozdrawiam
Od kilku dni zmagam się z bólem w odcinku szyjnym i już po jednej gimastyce poczułam ulgę i rozluźnienie😊
Super cwiczenia!! 😊😊😊💞
Fantastyczny zestaw, prawdziwe spa dla barków! Dziękuję :)
Ojej, jaka ulga dla barków, szyi i głowy! Dzięki Ola 🤍
Bardzo przyjemny zestaw!
Mega superaśnie.Pozdrawiam
Dużo lepiej ❤
Było pięknie ramiona i cała klatka piersiowa rozciągnięta zrelaksowana😍 tak można zaczynać piąteczek i cały wee😀 .zaraz będzie mała czarna z uśmiechem na twarzy😀🥰 pięknego dnia dla wszystkich
Dziękuję Pani Olu.Rewelacja
Ulga i przestrzeń w barkach! dziękuję!
Świetne dla moich barków obolałych!
bardzo potrzebne ćwiczenia, zwłaszcza po mastektomii
Bardzo przyjemna praktyka. Andy Twój uśmiech jest jak mleko do kawy. Zaczęłam ćwiczyć codziennie z Wami, dzięki❤️
Ach! Cudnie 😍🧘🏼♀️ Będę się uśmiechać i ćwiczyć z Wami :) To dla mnie sama radość
Czuję się po tym świetnie dziękuję 🙏
dziekuje pani ołu
Dziękuję za Super wybór
Dziękuję super poprowadzone ćwiczenia jest efekt 😘
Dzień 5. Uwielbiam ćwiczenia uelastyczniające barki, to taka ulga dla pleców 🥰 Świetny zestaw na sobotni poranek❤
Nadrabiam zaległości po prawie tygodniu przerwy. Wracam do codziennych rytuałów. Cudowny powrót ❤😀
Same przyjemności, jak mawia ktoś fajny :)
Mogę nawet znać tego kogoś 😁
Świetne ćwiczenia!
Cudowne! Poranny ból minął 🙏
Super wybór pozdrawiam serdecznie
Już długo nie zrobiłem ćwiczenia na kręgosłup. Jest sobota przed południem to mam trening. Super prowadzenie formy. Dzięki. 😃
Bardzo fajne ćwiczenia. Dopiero zaczynam, ale mam nadzieję, że ból w odcinku szyjnym ustąpi. Zestaw na lędźwie jest niezastąpiony dlatego od razu po pomoc przyszłam na Pani kanał ☺️
Super rozciąganie🙃😉
Fantastycznie 😀🤩dziękuję 🧡💚
fantastycznyyyy trening, uwielbiam to wyzwanie xxx
Exellent exercises👍
Dziekuje Olu i pozdrawiam z Montrealu.
❤dziękuję
Olu, idealne przed wylotem na wakacje; po stresującym pakowaniu:):) dziękuję i pozdrawiam!
Super ćwiczenia ❤
Oooo jaki wspaniały trening jupi
Sz.Oleńko , wspaniale... Gratulację... Jestem wdzięczny 😊🍀⚡️
Wspaniały trening!! 😍👌💪 Dziękuję Oleńko!! 🙏🙏🙏💞💞💞🌹🌹🌹
Ściskam mocno i do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :)
Wspaniałe ćwiczenia, bardzo pomagają, poza tym sposób tłumaczenia ćwiczeń jest świetny. Nie gubię się i nie muszę tu cofać filmu. Masz dar tłumaczenia Olu
Poczułam lekkość,super!😘
Cudowny trening, wracam przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu, Dziękuję🍀
Super Czeczenia dziękuję bardzo
jest super
Świetnie było
Mamy to! Swoboda w górnej części ciała, rozluźnienie i spokój 😍 Dzięki Ola!!!
Idealnie😘
dziękuję
Pełne rozluźnienie 🔥 dziękuję
Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie
Jak zwykle super zestaw ćwiczeń! Z drobnymi modyfikacjami wykonałam siedząc na krześle po 8 godzinach pracy przed komputerem 🙂 po takim rozluźnieniu można zacząć weekend 🤩
Super cwiczenia na ten odcinek kregoslupa 👏👌❤🥰
Dziękuję, wspaniały początek dnia 😍
Pocwiczone od rana. Dofałam bioderka -najlepiej :* miłego września wszystkim
Wspaniały relaks i moje ciało cudownie się rozciąga. Dziękuję 😘
Jak zwykle fajowo! 🙃
😍😍
Cos dla mnie)))bylo jak zwykle pieknie))
Dziękuję 😊 Miłego dnia 😘
Dobrze ,że jesteś. Dzisiaj wreszcie ćwiczyłam.Tak bardzo tego potrzebuję. Czuje się rozluźniona i naciągnięta.Wstyd się przyznać, że tak mi się zawsze nie chciało ale to się zmieni od dziś. Pozdrawiam i dziękuję. ❤
Gratuluję i pozdrawiam 😊🖖😊
Danusiu, trzymam Cię za słowo :) I pisz do mnie. Będę wiedziała, że jesteś 😊😘
@ Ok i. Ale wpadłam. Teraz muszę ćwiczyć.Nie ma dla mnie usprawiedliwienia. Jak pracowałam to nie miałam czasu a teraz emerytura i wszystko wskazuje ,że to świetna okazja by o siebie zadbać i jeszcze błysnąć formą.Spróbuje podejść do tego poważnie.😀👍
Dziekuje :)
Uwielbiam ❤
Chcesz poćwiczyć na żywo ze mną i Żelaznymi Dziewczynami? 👯
Zapraszam Cię na II edycję - JOGA CAMPU na Mazurach, który odbędzie się w dniach 7-9.10.2022 r. 🧘🏼♀💪🏻
JOGA CAMP jest dla Ciebie, jeśli:
🧡 praktykujesz jogę, pilates (początkująca/średniozaawansowana/zaawansowana)
...albo po prostu lubisz się zdrowo poruszać
🧡 chciałabyś bardziej zaprzyjaźnić się z jogą/pilatesem/jogilatesem
🧡 czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, wzmocnienia, rozciągnięcia - pod moim trenerskim okiem 😉
🧡 znasz moje treningi z YT i chciałabyś poćwiczyć ze mną oraz z Żelaznymi Dziewczynami na żywo
🧡 potrzebujesz odpocząć od zgiełku miasta, naładować się pozytywną energią i zrobić coś dobrego dla siebie
🧡 chcesz spędzić czas w towarzystwie mazurskiej przyrody i w wyjątkowym gronie Ironek
TUTAJ SPRAWDZISZ SZCZEGÓŁY I KUPISZ BILET NA WYJAZD: ➡ evenea.pl/pl/wydarzenie/joga-camp-edycja-2
Zostało jeszcze 13 wolnych miejsc! Sprzedaż biletów trwa do 29.09.2022 r.
Zobacz, jak było na I EDYCJI JOGA CAMPU: ruclips.net/video/u2b6jWEseSg/видео.html
Zapraszam Cię serdecznie! 🥰
mamy to:) dzięki
Super, dzięki 👍
Witam serdecznie 😊👍
Genialne i dziękuję
fantastycznie
Dzięki Olu za te wspaniałe ćwiczenia
Moja przyjemność :) Niech ćwiczenia przynoszą ulgę i przyjemne ukojenie 😊
Dziękuję Olu za ten trening! Cudownie się po nim czuję, właśnie czegoś takiego na barki potrzebowałam. Dziękuję! 😘
Cieszę się, że trafiłam z potrzebami 😊
Super ćwiczenia! Ostatnie ćwiczenie, krążenia ramion- czy wam tez tak „strzelają” ramiona? 🫣🙈
Juhuu! Mam to! Już dodane do moich ulubionych ćwiczeń😁
cudownie, mam to!
Super
Jest ulga! Dziękuję ❤
pani Olu prosze o kilka cwiczen dla mnie po złamaniu ramienia //7 tygodni po złamaniu / chodze na rehabilitacje ,ale chce miec sprawna reke
Super. Dziękuję kochana!!!
Moja przyjemność 😊