Joga zdrowego kręgosłupa |
HTML-код
- Опубликовано: 3 фев 2021
- Joga na zdrowy kręgosłup, skupiająca się na odcinku piersiowym kręgosłupa.
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerka. .
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: https: / 75312. .
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Joga zdrowego kręgosłupa to spokojne ćwiczenia na macie, które zdziałają cuda na Twój kręgosłup. Poczujesz otwarcie w klatce piersiowej, skorygujesz garbienie się i nauczysz ciało zachowania prawidłowej postawy. Nie wspominając, że wspólny czas na macie można spokojnie określić jako same przyjemności :)
Bez pośpiechu, zgodnie z oddechem, razem - lecimy na maty!
Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.
Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Do zobaczenia na macie!
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl 
Спорт
Olu, z każdym kolejnym razem coraz bardziej doceniam ten trening! To prawdziwy majstersztyk, jeśli chodzi o dobór ćwiczeń. Każdy fizjoterapeuta powinien to polecać swoim pacjentom.
Pani Olu super ćwiczenia miała taki ból kręgosłupa że lykalam tabletki od kiedy ćwiczę jest lepiej odstawiłam tabletki ćwiczę codziennie dziękuję że udostępnia pani te i inne ćwiczenia 😊
Bardzo dziękuję za wspaniałe ćwiczenia ❤❤❤
Te ćwiczenia są prawdziwym ukojeniem dla mojego kręgosłupa! Jestem w szoku, że są tak bardzo skuteczne i efekt rozluźnienia jest natychmiastowy. Więcej takich, pozdrawiam!
Dziękuję! Rozciąganie z Tobą jest przyjemnością :)
Rewelacyjne ćwiczenia, dziękuję ❤️
najlepsze ćwiczenia na odcinek piersiowy ever!🎉
Super na rozciąganie i wzmacnianie :)
Jak dobrze widzę ten trening był dodany w lutym (rok nie jest ważny). To chyba nie przypadek, że wracam do niego w lutym. Jest wspaniały. Myślę, że mogę nawet powiedzieć, że uratował mi dzisiaj życie 😂❤❤
Rewelacyjne ćwiczenia, długo miałam zawroty głowy, wypróbowałam różnego rodzaju leki żadne nie pomagały;
dopiero po tych ćwiczeniach zawroty głowy minęły.
Dziękuję ślicznie pozdrawiam
Pani Olu wspaniałe ćwiczenie na kręgosłup. Po 8 godzinach przy laptopie wspaniałe SPA dla obolałych pleców. Dziękuję i pozdrawiam.
Pani Olu te ćwiczenia są ukojeniem Bardzo dziękuję .
Super rozciąganie barki mam wyluzowane. 😊
Świetna sesja. Wracam do niej regularnie.
Te ćwiczenia są prawdziwym lekarstwem na mój kręgosłup i pospinane mięśnie przykręgosłupowe po całodziennym patrzeniu w komputer. Dziękuję!
Cudowna kobieta! Uspokaja mnie już swoim darem słowa! Cwiczenia u Oli najlepsze!
Mamy to, dziękuję. Jest zdrowie. :)
Same przyjemności.
Bardzo przyjemne i przydatne ćwiczenia, do tego bardzo miło się Ciebie słucha:) Dziękuję!
Uwielbiam z Panią ćwiczyć,miło było panią widzieć w PNŚ,pozdrawiam
Do zobaczenia na macie i w TV 🤩
Wspaniale chyba wytworzyły się endorfiny dziękuję już udostępniam
Wspaniałe ćwiczenia. Uwielbiam Cię Olcia 🤩😘😘😘😘😘😘😘😘
Pani Olu wszystkie ćwiczenia skomponowane przez panią są cudowne. Dziękuję.
Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia ! Ćwiczenia z Panią ułatwiają moje funkcjonowanie
Dziekuje! Bardzo przyjemnie spedzilam z Toba czas 😌.
Pani Olu jak zwykle jest Pani cudowna ... ćwiczenia rewelacja i ten czarujący uśmiech i pozytywna energia ... dziękuję 😘🥰
Fantastyczny trening! Idealny na niedzielny wieczór! Poproszę o więcej ćwiczeń na odcinek piersiowy.
Dziękuję Ola
Dziękuję Ci Oleńko za te wszystkie filmy. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Miłego dnia :)
Ten trening to mistrz na znieruchomiałe i bolące barki.
Same przyjemności ❤️
Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję
Dziękuję za super ćwiczenia ❤
Mój kręgosłup Panią kocha, Pani Olu
Małgorzata
Olu, dzięki za tą sesje. Miałem problemy od kiedy zacząłem malować na płótnie a dzięki temu setowi wszystko wróciło do normy.
Super dziękuję👍👍👍
Dzięki bardzo 👌😘😘😘
Ola jesteś fantastyczna!!!
Dziękuję, już mi lepiej!
Nigdy nie lubiłam ćwiczyć , teraz to co innego ❤
Cudowne! Dzięki
świetne ćwiczenia jogowe. Dziękuję
Dziękuję!!!
Dzieki Ola❤️
Dzięki Tobie, Olu, wracam do mojej ukochanej jogi. Twoja energia jest kosmicznie pozytywna.
jak zawsze super trening! Dziękuję Olu!
Cudownie! Dziękujemy.
Cudowne ćwiczenia....pozdrawiam.
Dziękuję za spokojne wieczorne ćwiczenia ☺
Dziękuje za super ćwiczenia ❤
Dziękuję za ten zestaw ćwiczeń - idealny na mój bolący kręgosłup!!❤
Świetnie prowadzone ćwiczenia
Super sesja. Dziękuję.
Idealnie dla mnie! Ciągle siedzę i czuję ucisk w klatce piersiowej. To cisnę
Bardzo dziękuję za zestaw ćwiczeń na kręgosłup 🙂👍💖💖💖
Niech się dobrze ćwiczy 🧘🏼♀️👯♀️
Z opóźnieniem wykonane było super 🤩🧘♀️🤸♀️👯♀️💪😃😍a teraz jeszcze ekspres płaski brzusiu na dobrą noc😘🌹
Genialnie.... uwielbiam ♥️🧘♀️♥️
dziękuję Olu ,wspaniale czuje się po tej jodze
Super , super 🤗
Bardzo dobry zestaw ćwiczeń, czuję ulgę. Dziękuję ❤️
Bardzo dziękuję. Było jak zwykle cudnie. Uwielbiam :-)
Po ćwiczeniach z Panią wróciło moje oddychanie , będę powracać do nich. Odlotowe uczucie w klatce , która jest zapadnięta... na codzień ❤
Bardzo się cieszę 😃 Niech te odlotowe odczucia trwają w nieskończoność 😊
Jest Pani fantastyczna, pozytyw udzielajàcy sié podczas cwiczen.Dziékujé
Dziekuje Olu ❤
Dziękuję za świetnie prowadzone cwiczenia które są kojące dla mojego kręgosłupa.
Dziękuję Olu😘
Cudne ćwiczenia, dziękuję💚💕💛
OLU jesteś gwiazda fitnesu . Nikt nie pokazał tak szerokiej gamy ćwiczeń. Pozdrawiam.
Cały czas mam chęci na poznawanie nowych form :) Bardzo to lubię :) Dziękuję i do zobaczenia na macie!
Jesteś najlepsza. Dziękuję!
Dziekuje , bylo cudownie , pieknie i soczyscie
Super sie z Panią ćwiczy.
Jestem nową Pani fanką, zachwycona ćwiczeniami dla seniorów. Wciągnęłam również męża, co jest dla mnie dużym sukcesem.Wykonujemy ćwiczenia różne, jest super.Serdecznie pozdrawiamy.
Super ćwiczenia. Dziękuję.
Dziekuje za cwiczenia pocwiczone. Bylo super👋
Same przyjemności od Raba z moją Oleńka:)
Dziękuję za wspólną praktykę i życzę miłego dnia 🌄
super ćwiczenia, dziękuję! :)
Pani Olu dziękuję za filmy, ćwiczę z trzyletnią córką , która kładzie swoją kołderkę na podłogę i mówi żeby włączyć w telewizorze "trenowanie" Olę Żelazo 😀
Dziękuję Olu za trening! Trenuję z Tobą od niedawna jestem zachwycona :) a moją ulubioną częścią jest kiedy mówisz że uśmiechasz się do nas :)
Dziękujemy:)
❤❤❤dziekuje bardzo mi pomagaja Twoje cwiczenia.😊
Rewelacja. Dziękuję 😀👍🙏
Ależ to jest merytorycznie dobre, a do tego przyjemne. Wielkie dziękuję :)
Super ćwiczenia. Czuję ulgę . dzięki, 😀👍
Dziękuję za cudowny trening 🥰i wspaniały podkład muzyczny❤
swietne 🙌, mozna cwiczyc i nie bac sie o swoje mozliwosci, zawsze usmiech i wskazanie jak mozna wiecej, ale i jak mozna mniej, :) dziekuje :) wieczorem wroce i dolacze zajecia do porannego rozruchu:) 🙌🙌
Super, dzieki. Od niedawlan zaczelam z Pania cwiczyc i juz sie ciesze z efekow. Fajnie ze mowisz ktore miesnie ciwcz i co wzmacniamy. Super, dzieki jeszcze raz.
Jesteś cudowna. Dziękuję bardzo
uwielbiam!!! poproszę o więcej JOGI :) po niej i Pani ćwiczeniach moje ciało jest cudownie rozluźnione :)
Super dzień dla mojego kręgosłupa. Początek dnia - uśmiechnięta i przesympatyczna Pani Ola w Tv2 ze świetnymi radami. Dzień się kończy a tu świetne ćwiczenia na kanale
Super pozdrawiam serdecznie 😃
Super ulga dla kręgosłupa piersiowego, dziękuję 😁
Bardzo relaksujący zestaw dla bolącego kręgosłupa. Polecam Trenerka jest GENIALNA:)
Super trening❤
Jasne że jestem z Tobą zycie jest piekne jak nie boli😍❤
Cudownie ❤️🌞 dziękuję za piękny trening pani głos spokój zachęca do ćwiczeń buziole 😘
Super filmik👍 pozdrawiam🙋
Dziękuję, dla mnie też aktualnie bolący odcinek dzięki, bardzo dzięki 💝💕😘👵pozdrawiam serdecznie!
Uwielbiam Twoje ćwiczenia 😅
Balsam dla ciała i duszy, dziękuję ❤️ Teraz kąpiel, buziaki w czółka dzieci, wspólny koc z mężem i książka "Czuła przewodniczka" Natalii de Barbaro. Miłego wieczoru 🙂
Dziękuję Olu💙
Kolejny raz mi pomogły Twoje ćwiczenia, a już miałam problem z oddychaniem przez zacisnieta klatkę piersiową
Dziękuję że robisz mega robotę dla naszych ciałek 💜💙💚💛🧡❤
Bardzo przyjemna praktyka! Moje plecy czują się lepiej ❤