러너에게 수분이, 또 더운 여름 수분과 함께 나트륨등의 성분들이 얼마나 중요한지 많이 다쳐본 런주호의 경험을 공유 해 드립니다 hity.io/3e9diCBS 위 링크에서는 6월28일까지 20% 할인 된 금액으로 구매할 수 있습니다 (정가 16,500➡13,200) 기간이 지나도 링크로 구매 하시면 10%할인 가능합니다 러너 여러분은 부상없이 수분 챙기셔서 즐거운 러닝 하세요!
@@gus137 네 맞습니다 러닝만 하는것, 또는 웨이트만하는것은 장기적으로 둘 다 좋은 영향을 줄 수 없기 때문이죠!! 웨이트는 때에따라서 2분할 또는 3분할, 그리고 컨디셔닝이 필요한 시기에는 부분 보강운동식으로 나눠 하고 있습니다! 러닝도 존2, 인터벌, 파트랙 등등 다양하게 섞어 하는것 처럼요!
![GUILTY GEAR -STRIVE- Season Pass 4 Playable Character #1 [Queen Dizzy] Trailer](http://i.ytimg.com/vi/nXDsAgYXXv4/mqdefault.jpg)
러너에게 수분이, 또 더운 여름 수분과 함께
나트륨등의 성분들이 얼마나 중요한지
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러너 여러분은 부상없이 수분 챙기셔서 즐거운 러닝 하세요!
어후~ 런주호 엄마는 좋겠다~ 저렇게 멋진 아들 있어서~ 자상한 설명 감사합니다. 수분 섭취에 유념하겠습니다!!
수분 염분 중요합니다🎉🎉
전에 장거리 사이클링 할 때도 그 사이클 전용 가방을 보면 워터팩이 있었어요. 긴 대롱을 꽂아서 중간중간 먹을 수 있었죠. 러너들도 쓰면 좋을 거 같네요.
@@Capuzzino97 좋은 생각입니다!!저도 워터백을 러닝조끼에 가져나가고 있어요🫡👍🏽
잘생겼드아-😎😎😎 눈 호강 하고가유🏃🏃♀️💨
😂😂😂감사함니다
좋은정보감사감사~❤❤❤
저도 감사합니다
화이팅 입니다💪
감사합니다🫡🫡
러닝을 막 입문한 러너 입니다~
주호님 인스타 보면 웨이트도 꾸준히 하시는거 같은데 러닝과 웨이트를 병행하는데 웨이트는 분할을 나눠서 운동하시는지요?
@@gus137 네 맞습니다 러닝만 하는것, 또는 웨이트만하는것은 장기적으로 둘 다 좋은 영향을 줄 수 없기 때문이죠!! 웨이트는 때에따라서 2분할 또는 3분할, 그리고 컨디셔닝이 필요한 시기에는 부분 보강운동식으로 나눠 하고 있습니다! 러닝도 존2, 인터벌, 파트랙 등등 다양하게 섞어 하는것 처럼요!
답변 감사드립니다~!
언제 한번 이런 주제로 영상 하나 올려주시길 감히(?) 요청해봅니다!😅
선출도 아니고, 경력이나 기록이 좋은 것도 아니고... 그렇다고 전문적으로 공부하셔서 자격증이 있는 것도 아닌데 왜 전문가인 듯 떠들고 협찬 받는 유투버들이 이리 많아지는 지.,. ㅠㅠ
@@이차주-n1k 국가 생활 스포츠지도사자격증 보유, 각종 컨디셔닝 민간자격증 6개 이상 보유 했습니다!어렸을 학교에서 엘리트 체육 3년 선출, 훌륭한 선수였던 클린스만이 감독을 잘 했을까요? 지도사입니다^^꼭, 늘 행복하세요!
😢참 세계는 넓고 🅾️🅾️은 많죠
형 불쌍해…
전문가 인증되었는데 버로우탔네 ㅋㅋㅋ