CONHEÇA OS 3 PRINCIPAIS SUPLEMENTOS PARA CORRIDA DE RUA
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- O uso de suplemento para corrida de rua é um tema sempre bastante polêmico, já que esses compostos não devem ser utilizados em qualquer momento. Conheça 3 principais suplementos para corredores, além de um deles que deve ser evitado.
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Neste vídeo, relacionei 3 principais suplementos para corrida de rua, com foco tanto na melhora da performance como para recuperação muscular pós-treino. Além de você conhecer um suplemento que deve ser evitado!
Confira! Ótimos treinos!
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#AlimentaçãoParaCorredores
#AlimentaçãoparaCorrida
#Nutriçãoparacorredores
#SuplementoParaCorrida
Top essas explicações em Dra.!
Gel de carboidrato, maltodextrina, cafeína
Eu uso suplementos para corrida fadiga e cansaço são: beta alanina, HMB, creatina, coezima q10, citrulline malate,.
ótimo!
Ganhou um inscrito o coroa começou a correr e quero evitar desgaste e perda de massa óssea
Melhor que a maltodextrina
Principalmente para um treino acima de 1 hora
É a palatinose ser tomada antes
Pq daí durante o treino
Pode tomar o gel de carboidratos
Que é o mesmo da maltodextrina
E o BCAA durante a corrida não muda nada mesmo
Agora depois
Ajuda sim a acelerar a recuperação muscular
Parabeis como poso entra em contato
Video tem um ano, mas é muito atual.
Excelente.
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Boa tarde tudo bem, quero tirar uma dúvida eu prático corrida de rua posso misturar isotônico com glutamina é cafeína junto e tomar antes da corrida
Já uso o mel, cafeína
Eu tenho 38 anos peso 82 kl
Estou me recuperando de um
Lesão no joelho .preciso ganhar força e resistência nas pernas.
Foco na musculação, em conjunto com a corrida e procure a orientação nutricional para te ajudar
Volta a postar vídeo, seu conteúdo é excelente!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Vou voltar!! Obrigada!!
Conteúdo , ganhou um inscrito
Era o canal que eu tava procurando. Uma nutricionista que entende de corrida.
Show! Fique ligado nos outros conteúdos!
Show...
Vídeo excelente! Muito esclarecedor.
Obrigada Daiane!
Ola!! Você faz acompanhamento on line para atletas?
Sra. corre Dra.?
Mas esses suplementos não fazem mal para quem rima remédio de controle da pressão?
Muito bom seu trabalho parabéns. Obrigado pela orientação, eu tomo Maltodextrina e me sinto muito bem e depôs da sua orientação vou continuar tomando o mesmo. Obrigado 🤝
Ótimo vídeo 👏
Bom! em relação ao uso do Gel de carbo-hidrato em qual momento terá que usar o mesmo no inicio meio ou fim em uma prova de 1 hora? só uma duvida
Eu queria vitaminas, não para melhorar o rendimento ou tempo, que isso é treino mesmo, gostaria pós já estou com 38 anos e quando treino mais forte, ou faço um longo fico gripado muito fácil, imunidade baixa, quero vitaminas que complemento a alimentação.
Adorei!
Meu trabalho é bem exaustivo e corro quase todos os dias.
Com isso meu corpo fica frágil. tô resfriando direto. Vc tem alguma dica pra mim?
Extrato de própolis ajuda bastante
Macete variar a Intensidade, tempo e incluir treinos quase andando
Incluir dias de repouso Total
Se possível um treinador de corrida vai te auxiliar bastante
Conteúdo excelente e bela de se ver!
Obrigada!
Qual suprimentos recomenda pra treinos duração 3 horas
Oração 😅
Pra treinos físicos de futebol quais carboidratos e proteinas posso estar usando em treinos de tiros de 40 minutos
Poderá usar a Palatinose ou Waxy maize, 30 minutos antes do treino. E depois, suplementação de Whey e Creatina. São Possíbilidades, mas busque mais informações e orientação
Muito sincera!
Qual e a minha quantidade exata pra eu emagrecer de feijão e aroz
é individual! Não consigo te falar sem ter mais informações
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Parabéns Dra. 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Dra, nao deixa de postar vídeos, tá?
Gostei