Bom dia muito boa a sua explicação fiquei até mais animado agora é que eu comei na academia do meu condomínio e estou fazendo corrida de esteira e bicicleta e estou tomando a creatina todos os dias e msis a frente já vou começar com os pesos braços pernas e tórax por inquanto só aquecendo. Obrigado pela dicas.
Parabéns Carlos! Excelente vídeo! Poucos no RUclips são tão esclarecedores como o seu! Gostei da ideia do recovery, porque eu esqueco de tomar a creatina diariamente.
Gosto muito desses vídeos, me ajuda muito! Tomo creatina a uns meses, para ajudar um pouco na minha recuperação de corrida e na academia... E fico feliz por saber que a creatina ajuda o corredor, irei continuar e feliz que estou emagrecendo mesmo com a creatina, sinal que os treinos estão dando resultados
Muito top o conteúdo, parabéns pelo novo quadro. Acho que um tema legal seria o uso da beta alanina para nós corredores. Outro suplemento que tenho dúvidas é a arginina, no caso para ser usada como precursora de óxido nítrico. Se puder fazer um vídeo sobre os dois suplementos, agradeço demais. Conteúdo de fundamento.
Estou tomando creatina a 1 mês e estou sentindo uma sensação de esta mais pesado para correr, não sei se é de fato a creatina, mas também wstou sentindo um pouco mais de força semana passada clmecei a tomar junto com a beta-alanina
A creatina pode te deixar mais pesado, porém com água intracelular e não de gordura. Se for o aumento exclusivo pela creatina e que estava te prejudicado, faça a pausa umas 3.semanas antes da prova
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🚨Creatina que indicamos: www.soudobro.com.br/produto/Creatina-Monohidratada-Dobro-300g
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Espero que continuem com o quadro
muito bom parabens pelo esclarecimento
Que sempre tenha vídeos diferentes assim, muito bommm 🎉🎉🎉🎉🎉
Bom dia muito boa a sua explicação fiquei até mais animado agora é que eu comei na academia do meu condomínio e estou fazendo corrida de esteira e bicicleta e estou tomando a creatina todos os dias e msis a frente já vou começar com os pesos braços pernas e tórax por inquanto só aquecendo. Obrigado pela dicas.
Boa, valeu obrigado!
Parabéns Carlos! Excelente vídeo! Poucos no RUclips são tão esclarecedores como o seu! Gostei da ideia do recovery, porque eu esqueco de tomar a creatina diariamente.
Obrigado 😊
Gosto muito desses vídeos, me ajuda muito!
Tomo creatina a uns meses, para ajudar um pouco na minha recuperação de corrida e na academia...
E fico feliz por saber que a creatina ajuda o corredor, irei continuar e feliz que estou emagrecendo mesmo com a creatina, sinal que os treinos estão dando resultados
Joel. Ótima informação.
Fico feliz em ter ajudado!
Parabéns pelo conteúdo, sempre tive duvidas sobre esse assunto...
Que legal! Já passando para avisar temos outro vídeo novo e polêmico 😅
Muito top o conteúdo, parabéns pelo novo quadro. Acho que um tema legal seria o uso da beta alanina para nós corredores. Outro suplemento que tenho dúvidas é a arginina, no caso para ser usada como precursora de óxido nítrico. Se puder fazer um vídeo sobre os dois suplementos, agradeço demais. Conteúdo de fundamento.
Opa vou fazer sim, sobre os nitratos, arginina e citrulina 😉
excelente conteúdo, parabéns!
Obrigado ❤
Muito bom o vídeo ganhou um inscrito.
😊 Obrigado
Muito bom Cae.
Muito obrigado. Divaldo
Eu uso Creatina e antes da Maratona que fiz em Agosto deste ano parei de tomar 2 semanas antes para diminuir o meu peso. Ótimo vídeo, parabéns!!!!
Isso aí 👏🏻👏🏻
Que cara ótimo. Faça mais vídeos com ele
Obrigado pelo apoio Sandra!
Conciliar vídeos de treinos com de nutrição! Muito bom! Continuem por favor!
Ótimo vídeo
Obrigado por compartilhar. Tmj joinha.
Muito obrigado
Top!!!
😊
Muito bom
😊😊
Fala por favor, da função da cafeína, nitrato, citrulina, sódio nos geis da dobro por favor
Vale muito , uso a mais de um ano e a diferença é tremenda .. uso beta lâmina também e é ótimo. Pode fazer um vídeo sobre a beta lâmina
Você nunca se cortou tomando a beta lâmina?😥
Vou fazer um vídeo sobre isso sim
Bom dia e desde já obrigado pelo vídeo
Podia dizer por favor,por ex para a maratona,quanto tempo antes, devemos tirar a creatina?
Obrigado
Por volta de 2 à 3 semana.
Estou tomando creatina a 1 mês e estou sentindo uma sensação de esta mais pesado para correr, não sei se é de fato a creatina, mas também wstou sentindo um pouco mais de força semana passada clmecei a tomar junto com a beta-alanina
A creatina pode te deixar mais pesado, porém com água intracelular e não de gordura. Se for o aumento exclusivo pela creatina e que estava te prejudicado, faça a pausa umas 3.semanas antes da prova
@@CarlosGalhardo-Nutri e tenho uma prova no dia 21 vou fazer a pausa de hoje então, obrigado pelo retorno