Vou começar agora na academia tenho hipercifose nível baixo, aí quero começa logo a academia para fortalecer os músculos da Costa dorsal e escápula aí melhorando a postura espero que dê tudo certo.
Ao tentar fazer o aquecimento, encostando na parede e levando os braços pra cima, notei o quanto tenho que me empenhar para melhorar meu condicionamento, estou hiper enferrujado... valeu, muito obrigado!!!
Não aguentei somente assitir, e deixar o like, me inscrevi no canal e vim comentar para dar os parabéns, e agradecer pelo vídeo maravilhoso !!! Obrigada pelo maravilhoso trabalho tenho certeza que você é um ótimo profissional !! Deus abençoe 🙏🏻✨
Parabéns pelo conteúdo, Guilherme! Fui praticante de musculação por muito tempo, mas chegou um momento que tive que abandonar a academia devido a dores de cabeça e musculares pós treino. Hoje compreendo que essas dores vinham devido à hipercifose cervical e rotação interna de ombro. Trapézio e esternocleidomastoide sobrecarregados. Seu vídeo foi muito esclarecedor pra mim. Homem sempre foca em peitoral na academia e deveria focar mais na musculara posterior (trapézio médio e inferior, rombóide e outros). Eu era um desses. Vou tentar corrigir isso e ver se é possível um retorno gradual nos treinos, focando mais na parte posterior. O problema é que o pescoção involuntariamente tende sempre a anteriorizar, gerando dores pós treinos.
Muito didático esse conteúdo, tenho hipercifose desde criança, vi uma foto minha de uns 7 anos de idade, e já era corcunda, acredito que tenha sido ocasionado devido a miopia que demorou a ser descoberta, vou acrescentar esses exercícios a minha séria na academia.
Que bom que gostou, espero poder ajudar com os videos que tenho feito. É só seguir as recomendações que terá os resultados e também evitará problemas futuros. Grande abraço
@@Noxszinho É que precisa se esforçar pra ler, curva-se pra frente, N escola era sempre assim. Eu sei bem como é. Ao longo do tempo isso ajudou muito a piorar minha cifose
josé Arimatéa Amaral 05 /10 /2020 Gostei da aula ! muito bom ! foi muito bem explicado eu possuo a coluna torta lado direito , não sei se tem concerto . tenho o pescoço muito flácido pouco abaixo do pescoço a coluna é mais curvada . eu estou mesmo precisando .muito obrigado pela atenção . vou sempre assistir as aulas . PARABÉNS .um A braço .eu nasci em 18 de outubro de 1949 , Fiz nusculação aos 17 anos de idade , mas como eu trabalhei muito em serviços pesados talvêz por isso fiquei com problema na coluna , Últimamente já uns 3 anos para para cá comecei a fazer musculação em casa , e tenho sentido um pouco de dor na coluna .por isso vou seguir suas aulas .
@@juninho918 sim, já sinto diferença de antes. No início, senti muitas dores, mas hoje consigo sustentar a coluna, por mais tempo quando tô sentada. Mas as vezes relaxa e volto a me curvar 🤦🏽♀️
meajudou muito sou educadora e meu esposo ja tem uma calcificaçao por ter feito exercicios incorretos na juventude e agora estou procurando ajuda-lo e o seu treino esta bem copleto e bem explicado ! obrigado !!!!
Abusando da sua capacidade de ajudar, me ajuda a sentir menos dor nas costas. Estou com 52 e muita dor. Tenho dores na cervical, na lombar, tenho artrose no joelho direito. Quebrei minha perna e meu joelho saiu fora do lugar a 20 anos atrás. Quase não sinto dor no joelho. Mas minha coluna, não sei se por timidez, ma postura, minha coluna é horrível. Tem como corrigir?
Marcelo Correia que bom que gostou, semana que vem já estará disponível. Caso tenha interesse em alguma tema específico, pode sugerir aqui nos comentários. Grande abraço
Olá Francisco, temos sim. 10 dicas para dores lombares - parte 01 - ruclips.net/video/QdtgUg7-ZHw/видео.html Causas de dores no pescoço, como resolver? - Fisioprev - ruclips.net/video/gxiRU-3t6Ao/видео.html
Que legal, se precisar também de um programa exclusivo direciona para você eu faço um trabalho de consultoria online através de aplicativo. Maiores informações através do email: faleconosco@fisioprevpersonal.com.br
Olá! É recomendável estas atividades p correção da hipercifose e postura do pescoço qdo vc possui artrodese C6-C7 e hérnias nas demais vértebras cervicais?
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edzz.la/AH3G2?a=52397525&EXERCÍCIOSPARAHIPERCIFOSEDEMUSCULAÇÃO
Eu estou precisando desse exercício
eu corrigi hipercifose em 3 meses na academia com exercicios pras costas, minha postura melhorou muito
Você fez acompanhamento com algum instrutor? Quero começar e tenho esse mesmo problema
Vou começar agora na academia tenho hipercifose nível baixo, aí quero começa logo a academia para fortalecer os músculos da Costa dorsal e escápula aí melhorando a postura espero que dê tudo certo.
@@caiorodrigues1306 eu tenho uma dúvida aqui, quero fazer abdominal em casa, será q piora minha situação?
@@notstofrg9230 eu acredito que não interfira em nada .
Ah somos 2 foi com algum profissional ?? Eu tbm tenho isso..
Deus e contigo guerreiro nada na vida de ninguém pode superar o chamado do Criador Sucesso sempre 💪 Deus vai na frente 🙏
tenho 31 anos de idade e postura encurvada desde muito tempo, espero reverter esse processo com os exercícios... muito bom o vídeo!
Conseguiu?
Deu certo?
Iaii?
Opa, deu certo ?
Deu certo?
Ao tentar fazer o aquecimento, encostando na parede e levando os braços pra cima, notei o quanto tenho que me empenhar para melhorar meu condicionamento, estou hiper enferrujado... valeu, muito obrigado!!!
Conteúdo de EXCELENTE qualidade! Parabéns pelo vídeo!
Não aguentei somente assitir, e deixar o like, me inscrevi no canal e vim comentar para dar os parabéns, e agradecer pelo vídeo maravilhoso !!!
Obrigada pelo maravilhoso trabalho tenho certeza que você é um ótimo profissional !! Deus abençoe 🙏🏻✨
Muito bom... trabalho nesta área há muito tempo... e isto vem a esclarecer que a musculação tem a área Terapêutica...parabéns
Parabéns pelo conteúdo, Guilherme! Fui praticante de musculação por muito tempo, mas chegou um momento que tive que abandonar a academia devido a dores de cabeça e musculares pós treino. Hoje compreendo que essas dores vinham devido à hipercifose cervical e rotação interna de ombro. Trapézio e esternocleidomastoide sobrecarregados. Seu vídeo foi muito esclarecedor pra mim. Homem sempre foca em peitoral na academia e deveria focar mais na musculara posterior (trapézio médio e inferior, rombóide e outros). Eu era um desses. Vou tentar corrigir isso e ver se é possível um retorno gradual nos treinos, focando mais na parte posterior. O problema é que o pescoção involuntariamente tende sempre a anteriorizar, gerando dores pós treinos.
Parabéns gostei demais desta orientação.É um verdadeiro profissional.
Muita boa sua aula . Foi a melhor q eu ja assisti. Tirou muito minha dúvida.
Obrigado
Muito didático esse conteúdo, tenho hipercifose desde criança, vi uma foto minha de uns 7 anos de idade, e já era corcunda, acredito que tenha sido ocasionado devido a miopia que demorou a ser descoberta, vou acrescentar esses exercícios a minha séria na academia.
Que bom que gostou, espero poder ajudar com os videos que tenho feito. É só seguir as recomendações que terá os resultados e também evitará problemas futuros. Grande abraço
@@Noxszinho eu também tenho os dois
Eu também sou assim. É tão triste
@@Noxszinho É que precisa se esforçar pra ler, curva-se pra frente, N escola era sempre assim. Eu sei bem como é. Ao longo do tempo isso ajudou muito a piorar minha cifose
Parabèns vc è nota 10,òtima aula
Cara salvo eu, sou todo fora de esquadro kkkk espero excelentes resultados.
Teve?
Excelentes exercícios!
Fantástico!!!👏👏 Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
josé Arimatéa Amaral 05 /10 /2020 Gostei da aula ! muito bom ! foi muito bem explicado eu possuo a coluna torta lado direito , não sei se tem concerto . tenho o pescoço muito flácido pouco abaixo do pescoço a coluna é mais curvada . eu estou mesmo precisando .muito obrigado pela atenção . vou sempre assistir as aulas . PARABÉNS .um A braço .eu nasci em 18 de outubro de 1949 , Fiz nusculação aos 17 anos de idade , mas como eu trabalhei muito em serviços pesados talvêz por isso fiquei com problema na coluna , Últimamente já uns 3 anos para para cá comecei a fazer musculação em casa , e tenho sentido um pouco de dor na coluna .por isso vou seguir suas aulas .
Dicas top ! Muito obrigada ❤
Conheci teu canal hoje e estou adorando as dicas.
Estou começando hoje a ajeitar minha postura e espero que dê certo.
Opa, deu certo ?
@@juninho918 sim, já sinto diferença de antes. No início, senti muitas dores, mas hoje consigo sustentar a coluna, por mais tempo quando tô sentada.
Mas as vezes relaxa e volto a me curvar 🤦🏽♀️
Amei as dicas vou fazer bom uso de todas as dicas 👏👏👏👏
Gratidão pela generosidade,em compartilhar seus saberes!🙆🙅💁👥💎🎁💃😍😍🙏🙏🙋🙋
Seu vídeo me ajudou muito! Obrigada pelo conteúdo, pela ótima explicação e por compartilhar seu conhecimento. 🙏🙏
Muito boa explicação!!!obrigada.minha filha tem
Era o vídeo que eu estava precisando! Ameeei! Obrigada!
meajudou muito sou educadora e meu esposo ja tem uma calcificaçao por ter feito exercicios incorretos na juventude e agora estou procurando ajuda-lo e o seu treino esta bem copleto e bem explicado ! obrigado !!!!
Obrigada!❤
Abusando da sua capacidade de ajudar, me ajuda a sentir menos dor nas costas. Estou com 52 e muita dor. Tenho dores na cervical, na lombar, tenho artrose no joelho direito. Quebrei minha perna e meu joelho saiu fora do lugar a 20 anos atrás. Quase não sinto dor no joelho. Mas minha coluna, não sei se por timidez, ma postura, minha coluna é horrível. Tem como corrigir?
Gracias por los ejercicios
Muito bom .ótimas dicas que vou fazer
Muito obrigada!!!!!!
Olha tenho feito até RPG e nunca tive uma explicação tão Boa guanto a sua.muito obrigada.
parabens pelos seus videos bem didáticos e muito bem esplicados.
Muito bom..
Estou trabalhando nesse problema..
Adorei!! Exercícios sem MT carga e com qualidade de movimentos
Mais uma inscrita 👍
Estou adorando, aprendendo muito e colocando em prática. Obrigada
Que legal Rose, espero que ajude. Grande abraço
Excelente vídeo parabéns !!
Valeu professor!
Vou colocar em prática.
Gostei muito, estou fazendo fisioterapia, estou quase de alta e preciso ganhar massa muscular. Estou me recuperando de um hipertiroidismo
Muito obrigado pelo vídeo!!
Maravilhoso!!Este sim é um trabalho que dwve funcionar pois este tipo de problema é mesmo renitente...Gratidão a este professor!!!
Professor nota 1.000
Professor nota 1.000
Amei, muito grata🙇♀️🙏💓
Infelismente muitos jovens estão ficando c essa postura devido ao uso inadequado de tablets e telefones.
Timidez também mn
Eu no caso tenho um S
Obrigada parabéns
Amei
Muito boas suas explicacoes
Aula boa... não ótima perfeita👏👏
Show parabéns pelo trabalho ajuda muita gente !
Obrigada!!!! Excelente o seu trabalho e orientações 😍😍😍😍
amém
Parabéns, muito importante esse treino.👏👏 Top o vídeo.
Muito bom. Obrigado
Parabéns professor e muito obrigado!
Obrigado Nivaldo, estou a disposição. Grande abraço, att..Guilherme Stellbrink
Obrigado. Bem claro e útil.
Amei o vídeo viu vc explica tudo direitinho
Gostei das dicas! Vou fazer pra corrjir a postura obrigada!
Ganhou um seguidor, parabéns pelo canal, conteúdo de qualidade.
Legal Bruno que gostou, fico a disposição para sugestões e/ou dúvidas. Grande abraço.
AMEI ESTE VÍDEO !!!! 😍😍😍😍😍
Fala sobre a corcunda de búfalo, corcunda de viúva... por favor
Obrigada
Parabéns bem feito o vídeo bem esplicado.
Já tô no aguardo do próximo vídeo
Marcelo Correia que bom que gostou, semana que vem já estará disponível. Caso tenha interesse em alguma tema específico, pode sugerir aqui nos comentários. Grande abraço
Muito bom. Vc tem uma excelente didática!
Excelente!!!
Mano muito obg.
Muito bom, minha dúvida é sobre a posição do pescoço em todas os exercícios já q tenho hiperlordose cervical.
Parabéns 👏 vc é um expetaculo!
acho que esse é o video mais completo que achei no youtube, parabens muito bom!
Excelente vídeo, brother. Continue assim!
Abraço
mto bom
Show de bola parabéns pelo idealizador do canal💪
Valeu!!!!!! maravilhosos ensinamentos!!!!!
Parabéns pela excelente orientação, já dei meu like.
Gostaria de saber o pq dos deslikes 🤔 OS VIDOES SÃO ÓTIMOS 👏👏👏👏👏💪
Muito bom o vídeo aqui não um profissional como você
da hora o video bem explicado , valeu meu like
Qualidade do Movimento 🤝
Adorei as dicas obrigada
Primeiro contato com o canal e já virei fã. Parabéns!😁👍
Boa, fico feliz. Será um prazer ter como INSCRITO. Grande abraço
Muito, muito, muito obrigada!
Gostei muito
Mto bom
Muito legal!
Excelente video! Muito didático!
Que bom que gostou, fico feliz. Continuei acompanhando e estou aberto a sugestões. Grande abraço
Não conhecia esse canal. Ótimo vídeo. Ganhou mais um inscrito, like e compartilhamento.
Muito fã do seu canal 💪🏻
Topp Obrigado
Eu estou iglau a imagem da thumbnail é ri pra ñ chorar mesmo
Muito show seus videos.Obrigado pela ajuda!
Gostaria de saber sobre exércicios para melhorar a coluna cervical
Você tem vídeo para quem sente da lombar e pescoço? Se sim, me passa o link! Obrigado!
Olá Francisco, temos sim. 10 dicas para dores lombares - parte 01 - ruclips.net/video/QdtgUg7-ZHw/видео.html
Causas de dores no pescoço, como resolver? - Fisioprev - ruclips.net/video/gxiRU-3t6Ao/видео.html
Muito bom.
Cara eu preciso disso.
Top 👏👏👏👏
Ótimas dicas!
Obrigada. Seria melhor ter um personal para a coluna ou um fisioterapeuta?
Olá, acredito que um bom personal possa te orientar bem. Os videos podem servir de apoio para seu personal.
Vou contratar um personal essa semana e vou exigir todas essas series🤔💖
Que legal, se precisar também de um programa exclusivo direciona para você eu faço um trabalho de consultoria online através de aplicativo. Maiores informações através do email: faleconosco@fisioprevpersonal.com.br
Olá! É recomendável estas atividades p correção da hipercifose e postura do pescoço qdo vc possui artrodese C6-C7 e hérnias nas demais vértebras cervicais?
Quando tem artrodese dificilmente vai conseguir melhorar a postura, mas consegui evitar que piore e melhore a função.
Que bom gostei dessa informação.
Maravilha irmão!!