Olá gente, o calombinho que eu tenho nas costas não é tão alto, mas se prestar bem atenção dá pra ver e vamos concordar que esse calombinho deixa muito feio né? Por mais que eu seja magra, parece que eu tenho uma gordura localizada na nuca. Então a partir de hoje, 23 de maio de 2024, irei começar a fazer esses exercícios 3 vezes por semana, e também os exercícios para corrigir o pescoço. Curtam esse comentário para eu poder lembrar. Irei fazer eles durante 3 meses. ❤️
Cara, eu estou a quatro dias sem conseguir mexer o pescoco e depois do segundo exercicio ja parece que nao tenho mais nada. kkkk Muito bom! Valeu mesmo!
Obrigada pelo video.. Alguns profissionais falam o nome popular e ao mesmo tempo o nome técnico que se nao me engano é sifose de bison..acho legal falar os termos tecnicos...
o meu calombo é bem saliente e meu pescoço é pra frente, trabalho sentada e prejudicou ainda mais, vou começar dia amanhã 13/08/24 e vou tentar seguir por 2 meses, volto com atualizações no dia 13/10
Obrigado drº Guilherme Stellbrink . Após trabalhar em home office, surgiu uma corcunda no pescoço, além de dores insuportáveis na coluna. Quando comecei a assistir este vídeo, não conseguia mexer o pescoço de dor. Mas após os exercícios senti que as dores diminuíram.
Boa tarde hoje video indicou eu estou na coluna brindade,eu faço academia o prof falou que tenho melhorar a coluna sondo muta dor na parte da costa eu adorei vou fazer ganhou uma no inscrita vou fazer sim e volto para dar meu depoimento gratidão,!!! 10/02/2024.
Vou começar hoje por tempo indeterminado, prometo dar atualizações... 1°- segundo dia hoje, já sinto que tô muito melhor, o negócio agora é melhorar a postura no dia a dia, pra não regredir...
Eu sem me aperceber fiquei com uma corcunda maior que a do Notredame!! Graças a Deus que o meu marido e as minhas amigas me têm alertado!😢 Vou fazer os exercícios 2x ao dia😅 Obrigada pela dica❤
Vou começar a fazer hoje 22/05/2024 estou sentido muitaaa dor ,ate aquela ventosaterapia eu fiz(pra mim nao adiantou)volto pra contar pra vcs podem ficar tranuilos vou voltar mesmo nao vou fazer igual a maioria que fala e some 🤡 Curte quando estiver proximo da data por favor Editado : Pessoal voltei hoje dia 21/06 /2024 .A dor que estava sentindo sumiu dentro de 7 dias fazendo o exercício 👏porém a corcunda (caroço ) não !Está aqui do mesmo jeito até tinha tirado foto pra comparar,mas não fiz 100%certinho teve alguns finais de semana que esqueci de fazer ,mas acredito q podia ao menos podia ter diminuído o tamanho devido ao meu comprometimento durante a semana !Mas infelizmente não 😞
Gente, o alívio foi instantâneo, sinto muito dor nos ombros e o último exercício me deu um alívio que MDS, não sei se estou ficando louca, mas senti uma boa melhora já na primeira vez, talvez seja porque criei consciência que to foda torta kkkkkk
@@kellianesantos9730 estou muito melhor, tem dias que esse gordinho está mais visível e outros que nem aparece. Estou corrigindo a postudo o tempo todo quando lembro. Mas esses exercícios ajudaram muito
Eu tenho 29 anos sempre sofri com na postura, hoje trabalho sentada e minha coluna doe demais. Vou começar a fazer esses exercícios para melhorar essa dor e a postura também neh. Obrigada pela ajuda ❤
Sou manicure e tenho muita dor nessa área e já percebi q minha postura já esta prejudicada. Vou fazer essa sequência, retorno pra comentar!! obrigada pelo conteudo
Eu tenho esse cangote de ficar muitos anos trabalhando em computador em cima da mesa com os ombros encolhidos. Vou fazer esses exercícios. Valeu! Obrigada pelas dicas!
Fui ao médico hoje por causa da dor insuportável no pescoço e costas e ele me falou que a minha postura está horrível, e esse calombo ai está crescendo devido a má postura. Sai muito triste pois nunca tinha reparado esse calombo e muito menos a minha postura. Daí comecei a pesquisar como fazer para melhorar a postura e o calombo ( que se eu não cuidar vai crescer). Obrigada pelo vídeo, vou começar a fazer hj mesmo!!!💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼
Eu faço musculação na academia e, quando trabalho os membros superior, depois sinto dores no pescoço, membros inferiores eu concentro a força no umbigo, mas os membros superior
Olá doutor! Te achei que benção. Fiz o primeiro exercício e realmente irradiou para os braços. Misericórdia Vou fazer certinho e volto pra te falar. Muito obrigada 😘🙏
Grátidao por me ajudar complementar o que faço no Pilates Ótimo p conscientizar meus exercícios.Parabens pelo seu trabalho e para mim que absorvi mais exercícios Vc é ótimo fisioterapeuta
realmente funciona, vc que estar com dúvidas e com medo de fazer, pode fazer q da super certo só basta seguir todos os passo a passo direito além de aliviar todas as dores das costas deixa ela alinhada.
Procurei um vídeo sobre o assunto porque estou sentindo muita tensão na coluna cervical, principalmente quando estou fazendo braço na academia. Fiz o exercício uma vez e estou sentindo até a cabeça mais leve e despejada, obrigada! No meu caso ficou faltando uns 2 dedos pra encostar o pescoço na parede, vou continuar fazendo os exercícios pra ver se a minha postura melhora
Amei esses exercícios de dr. Guilherme. Que o Espírito Santo de Deus venha abençoando com muita saúde e muito sucessos. Isso que é uma fisioterapia. Sou da cidade de Pedrão, mas eu estou morando aqui em Alagoinhas Ba. Abraços ❤
Amei os exercícios! Estou acompanhando todos os vídeos sobre coluna e postura. Só faltou linkar o vídeo sobre correta postura ao usar o celular, podem indicar por favor?
Obrigada pelos exercícios doutor, tenho muita dor nessa região, além de a aparência me incomodar bastante disponibilizar esses exercícios me ajudou muito!
Melhorei muito do inchaço, circulação e n sinto mais dores na panturilha ah anos dos c exercícios pra os pés. Gostaria exercícios pra estômago alto. Gratidão
Tenho me sentindo bem melhor, e melhorado a postura, porém qdo por algum motivo não consigo fazer sinto dor, então é importante a constância com certeza
Boa noite Guilherme sou idosa estou arcada faço caminhada quando estou caminhando me pegou corcunda no velho fica mais arcada obrigado vou fazer ando sentindo dor .🙏👏👏👏👏
Olá gente, o calombinho que eu tenho nas costas não é tão alto, mas se prestar bem atenção dá pra ver e vamos concordar que esse calombinho deixa muito feio né? Por mais que eu seja magra, parece que eu tenho uma gordura localizada na nuca. Então a partir de hoje, 23 de maio de 2024, irei começar a fazer esses exercícios 3 vezes por semana, e também os exercícios para corrigir o pescoço. Curtam esse comentário para eu poder lembrar. Irei fazer eles durante 3 meses. ❤️
Opa, mês um passou. Como tá?
Curtindo o comentário e já torcendo pra que tenhas resultado, tanto quanto eu espero ter resultados também em mim🙏
Eai??
Oii
eu fiz e ta me ajudando muito, tô começando a ter minha postura de volta. façamm ❤
Fico muito feliz em ter ajudado!!!
Como q tá agr?
@@miniarmy1395Ta melhor
Vou levar pra vida me salvou em 3 dias já estou bem melhor vergonha da corcunda nunca mais
gente, tudo que eu precisava ver hoje! celular ta destruindo meu pescoço, vou começar e volto pra dar meu feedback! :)
E aí amg deu certo ✔???
Deu certo?
Celular é um inferno nesse caso mesmo.
E aí?
Eaí?
Cara, eu estou a quatro dias sem conseguir mexer o pescoco e depois do segundo exercicio ja parece que nao tenho mais nada. kkkk Muito bom! Valeu mesmo!
comecei hoje 30/04, daqui 3 semanas eu volto e vejo se o resultado valeu a pena
Não esqueça de voltar 😊
Deu certo?
@@brendamenezes4468 fiz os exercícios 1 dia apenas... mas aguarde pois eu vou fazer os dias certinhos essa semana
@@sthetoscopioe se fez mesmo ou desistiu
Obrigada pelo video..
Alguns profissionais falam o nome popular e ao mesmo tempo o nome técnico que se nao me engano é sifose de bison..acho legal falar os termos tecnicos...
Fiz agora e já notei diferença 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 obrigada Dr por compartilhar
o meu calombo é bem saliente e meu pescoço é pra frente, trabalho sentada e prejudicou ainda mais, vou começar dia amanhã 13/08/24 e vou tentar seguir por 2 meses, volto com atualizações no dia 13/10
Obrigado drº Guilherme Stellbrink . Após trabalhar em home office, surgiu uma corcunda no pescoço, além de dores insuportáveis na coluna. Quando comecei a assistir este vídeo, não conseguia mexer o pescoço de dor. Mas após os exercícios senti que as dores diminuíram.
Fiz e melhorou as dores, vou continuar fazendo. Obrigada por compartilhar os exercícios, Deus te abençoe!
Simplesmente amei o vídeo, vou começar a praticar hoje mesmo!!
Tenho isso, e ontem recebi uma foto terrível da minha postura 😢. Estou com a autoestima detonada. Quero melhorar urgentemente
O mesmo que eu. Vim dar conta que tava horrível por causa de uma foto que recebi. Minha autoestima foi pro ralo
Vou começar a fazer, hj tirei uma foto de perfil, esse caroço acaba com a minha autoestima 😢
Em mim tbm piorou quando meu irmão passou de moto numa lombada e eu tava na garupa
deu certo?
Deu certo?
Eu também vivo com autoestima la em baixo por causa disso não gosto de ver fotos minha quando aparece minha corcunda
Eu nn saio mais na rua de cabelo preso por conta disso 😔
Meu esposo viu achou que era uma doença, fiquei preocupada porém vi na internet que é só mal jeito . Vou começar os exercícios. Obrigada 😅
Boa tarde hoje video indicou eu estou na coluna brindade,eu faço academia o prof falou que tenho melhorar a coluna sondo muta dor na parte da costa eu adorei vou fazer ganhou uma no inscrita vou fazer sim e volto para dar meu depoimento gratidão,!!! 10/02/2024.
Vou começar hoje por tempo indeterminado, prometo dar atualizações...
1°- segundo dia hoje, já sinto que tô muito melhor, o negócio agora é melhorar a postura no dia a dia, pra não regredir...
Por favor
Eu sem me aperceber fiquei com uma corcunda maior que a do Notredame!! Graças a Deus que o meu marido e as minhas amigas me têm alertado!😢 Vou fazer os exercícios 2x ao dia😅 Obrigada pela dica❤
Nossa..eu tenho cifose..tentei fazer o terceiro exercício é o mais difícil..obrigada 😊
Eita! Achei o vídeo que eu estava precisando! Já aprendi a destravar o nervo ciático com você, agora vou tirar minha corcunda quase Notredame
Que maravilha!!! Fico muito feliz em ter ajudado mais uma vez!!!
Estou na fase de amamentação dia e noite, melhorou muita minha dor só com o primeiro exercício, que Deus te abençoe grandemente
Curei da fascite plantar com os seus exercícios 😊agora vou fz esse para perder o "cupim" pela estética pois o meu não dói 😂
Excelente vídeo. Vejo muitos idosos corcundas que deveriam assistir esse vídeo importante pra melhorar a postura.
Só tenho a AGRADECER.
Compartilhe com todos para melhorar além da postura, a qualidade de vida!!!
Que aprendizado bom. Amei esse vídeo 👏.
Que bom que gostou, fico feliz!!!
Excelente!
Amei este vídeo
Vou faser direitinho gratidao
Belo exercicio
Vou fazer gostei quero melhorar minha postura
Preciso muito desse exercício sou corcunda por causa do crochê sinto muitas dor no pescoço e ombros obrigada por me ajudar
Tudo que pressisava ver este vídeo é maravilhoso que Deus abençoe
Vou começar a fazer hoje 22/05/2024 estou sentido muitaaa dor ,ate aquela ventosaterapia eu fiz(pra mim nao adiantou)volto pra contar pra vcs podem ficar tranuilos vou voltar mesmo nao vou fazer igual a maioria que fala e some 🤡
Curte quando estiver proximo da data por favor
Editado : Pessoal voltei hoje dia 21/06 /2024 .A dor que estava sentindo sumiu dentro de 7 dias fazendo o exercício 👏porém a corcunda (caroço ) não !Está aqui do mesmo jeito até tinha tirado foto pra comparar,mas não fiz 100%certinho teve alguns finais de semana que esqueci de fazer ,mas acredito q podia ao menos podia ter diminuído o tamanho devido ao meu comprometimento durante a semana !Mas infelizmente não 😞
eai amg?
Se você for gordinha, precisa perder peso. Pq essa corcunda ou é gordura ou má postura ou a combinação dos dois.
Eai??
Muito obrigada por dedicar o seu tempo dando orientações para nós.😊
Gente, o alívio foi instantâneo, sinto muito dor nos ombros e o último exercício me deu um alívio que MDS, não sei se estou ficando louca, mas senti uma boa melhora já na primeira vez, talvez seja porque criei consciência que to foda torta kkkkkk
Pessoal, já fiz meu primeiro treino hoje. Posso afirmar que deu uma pequena diferença. Vou fazer todos os dias por 1 semana pra testar.
Traga atualização
@@kellianesantos9730 estou muito melhor, tem dias que esse gordinho está mais visível e outros que nem aparece. Estou corrigindo a postudo o tempo todo quando lembro. Mas esses exercícios ajudaram muito
Obrigada por compartilhar esses exercícios para melhorar esse problema que nos aflinge.❤
Muito obrigada pela ajuda
Eu que agradeço
Gratidão pelo exercícios sinto muita dor na coluna!!
Fico feliz em ter ajudado!!!
Tenho, vou fazer, obrigada, excelente orientação, Deus abençoe sempre 🙏
Eu tenho 29 anos sempre sofri com na postura, hoje trabalho sentada e minha coluna doe demais. Vou começar a fazer esses exercícios para melhorar essa dor e a postura também neh. Obrigada pela ajuda ❤
Isso mesmo! Sucesso!!!
Tive minha bebe recentemente, e essa parte do pescoco estar horrível me sinto feia e gorda.
Parece um bola de gordura , Deus é mais.
Foco ❤
Tenho esse problema , gostei muito ,vou fazer exercícios.
Sou manicure e tenho muita dor nessa área e já percebi q minha postura já esta prejudicada. Vou fazer essa sequência, retorno pra comentar!! obrigada pelo conteudo
e ai, dá dando certo ?
Oii iai??
.
Sim, funciona pessoal, dá um alívio tão grande, todos que tem esse tipo de dor devem fazer esses exercícios
@@cintiaferreira-uw8zidiminuiu bem já?
Gente eu tava com dor nessa região, fiz esses exercícios e aliviou muito 🙏❤
Guilherme, muito bom! Estou fazendo os exercícios e sentindo muitas melhoras. Gratidão.
Que ótimo! Fico feliz em saber, forte abraço
Adore , comecei hoje 🎉
Vendo o vídeo 13/05/24 vou começar a fazer,espero me ajudar
Deu certo?
Estava procurando justamente esse vídeo para corrigir a minha corcunda do pescoço ❤
Maravilhoso obrigada pela dica, também vou cuidar desse problema😊
Eu tenho esse cangote de ficar muitos anos trabalhando em computador em cima da mesa com os ombros encolhidos. Vou fazer esses exercícios. Valeu! Obrigada pelas dicas!
Sucesso!!!
Fui ao médico hoje por causa da dor insuportável no pescoço e costas e ele me falou que a minha postura está horrível, e esse calombo ai está crescendo devido a má postura. Sai muito triste pois nunca tinha reparado esse calombo e muito menos a minha postura. Daí comecei a pesquisar como fazer para melhorar a postura e o calombo ( que se eu não cuidar vai crescer). Obrigada pelo vídeo, vou começar a fazer hj mesmo!!!💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼
Estava sentindo uma dor absurda, sem nem conseguir dormir. Fiz os exercícios e aliviou demais! Obrigadaaaa 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Meu problema não é nem o celular mas eu tenho 2,10 e com qualquer pessoa que vou conversar tenho que olhar para baixo. Me ajudou bastante, obrigado.
Eu faço musculação na academia e, quando trabalho os membros superior, depois sinto dores no pescoço, membros inferiores eu concentro a força no umbigo, mas os membros superior
Olá doutor!
Te achei que benção.
Fiz o primeiro exercício e realmente irradiou para os braços.
Misericórdia
Vou fazer certinho e volto pra te falar.
Muito obrigada 😘🙏
Sou costureira, e acredito que adquiri essa corcundinha devido a minha profissão. Vou fazer os exercícios. Sucesso!
Eu tenho, preciso mudar, fico grata por suas orientações, Deus te abençoe grandemente 🙏❤!
Grátidao por me ajudar complementar o que faço no Pilates Ótimo p conscientizar meus exercícios.Parabens pelo seu trabalho e para mim que absorvi mais exercícios Vc é ótimo fisioterapeuta
Gratidão Ana!!! Fico feliz em ter ajudado!!!
Comecei a fazer hj
Boa noite, eu sofro com isso por causa do meu trabalho. E quero muito melhorar isso.
Gostei tenho essa corcunda vou fazer
Gostei muito obrigado
realmente funciona, vc que estar com dúvidas e com medo de fazer, pode fazer q da super certo só basta seguir todos os passo a passo direito além de aliviar todas as dores das costas deixa ela alinhada.
Obrigado por confiar em meu trabalho!
Ganhei bebê recentemente e fiquei muito tempo com a cabeça para baixo olhando meu bebê amamentando, me deparei com essa calombo.
Eu também fiquei assim depois que tive meu primeiro filho
Gostei muito até fiz junto. Obrigada.
Olá! Iniciarei hoje e retornarei daqui três semana. Obrigada😊
Vai dar tudo certo!!
Gostei muito do vídeo, obrigada Santo André SP.
Disponha!
Procurei um vídeo sobre o assunto porque estou sentindo muita tensão na coluna cervical, principalmente quando estou fazendo braço na academia. Fiz o exercício uma vez e estou sentindo até a cabeça mais leve e despejada, obrigada! No meu caso ficou faltando uns 2 dedos pra encostar o pescoço na parede, vou continuar fazendo os exercícios pra ver se a minha postura melhora
Muito horientador os seus vídeos dr.Guilherme amei.❤
Obrigada gostei
Gostei quero ser sua aluna gratidão 😂
Confira como funciona o programa e venha fazer parte:
mtpparacoluna.com.br/coluna-blindada-bio/
Parabéns. Que bom q podemos fazer a nossa fisioterapia c o auxílio dos vídeos.. Sendo orientadas p próprio profissional.
Vou fazer.
Ai qie bom ter esses exercícios eu odeio esse calombo 😢 isso me ajudou mto
Adorei comecei fazer hoje esse exercício fiquei assim porque eu faço crochê.. Obrigada por vc ajuda as pessoas Que Deus abençoe sempre sua vida.
Eu que agradeço! Gratidão sempre!
Obrigado por nós dar aulas de exercício ótimos Obrigados
Amei esses exercícios de dr. Guilherme.
Que o Espírito Santo de Deus venha abençoando com muita saúde e muito sucessos.
Isso que é uma fisioterapia.
Sou da cidade de Pedrão, mas eu estou morando aqui em Alagoinhas Ba.
Abraços ❤
Eu nem corto meu cabelo curto, só deixo ele abaixo do pescoço,pq acho muito feio,vou fazer, obrigada
Eu também
sim eu tbm
Obrigada por essa aula eu estou precisando desse cuidado.
Muito bom esse vídeo porque tem muitas mulheres precisando desses exercícios parabéns
Ótima Tarde Dro, obrigado pelas dicas muito boas!
Amei os exercícios! Estou acompanhando todos os vídeos sobre coluna e postura. Só faltou linkar o vídeo sobre correta postura ao usar o celular, podem indicar por favor?
Essas dicas já ajudam na postura com o uso do celular, fico feliz em estar ajudando!!!
@@Fisioprevah sim, muito obrigada! ❤
Fiz o exercício junto com o professor! 👍😊... muito Bom! Vou praticar sempre 😃... obrigado Gui 🙏
Fico feliz em ter ajudado!!!
Muito bom, ótimos exercícios.
Que bom que gostou!!!
Obrigada pelos exercícios doutor, tenho muita dor nessa região, além de a aparência me incomodar bastante disponibilizar esses exercícios me ajudou muito!
Ótimos exercícios, vou fazer e volto pra falar o resultado!💪
Gosto muito do seu canal ajuda muito a gente que não tem condições de pagar. Da um abraço no Zé kkkkkkk
Vou fazer esses exercícios seguindo as suas orientações. Vai dá certo.
Gostei bastante, daqui a três semanas eu volto com Feedback.
😁
E ae qual seu feedback?
Vou fazer apartir de Amanhã. Volto em 3 semanas.❤
Deu bom??
Eai?
Maravilha!!! Obrigada🙏
Vou fazer ! Obrigada ☺️
Obrigada 🌷. Começo hoje. Retorno pra dizer minha melhora.
Oi, melhorou?
Ganhou mais +1 escrito só agradece, Deus te abençoe
Que maravilha, seja bem vindo ao canal!!!
Melhorei muito do inchaço, circulação e n sinto mais dores na panturilha ah anos dos c exercícios pra os pés. Gostaria exercícios pra estômago alto. Gratidão
Olá, vou te indicar esse vídeo ruclips.net/video/3SQfJA-cfHg/видео.html, ele vai te ajudar!!!
Achei hj esse vídeo e vou iniciar os exercícios. O pilates temw ajudado, mas esses exercícios são específicos e preciso acabar com esse cupim😂😂
Tenho esse calombo há anos vou começar amanhã, volto para o feedback
E aí deu certo?
Tenho me sentindo bem melhor, e melhorado a postura, porém qdo por algum motivo não consigo fazer sinto dor, então é importante a constância com certeza
@@rachelmartinsandrade5629 e agr como tá??
Fiz e vou continuar fazendo volto pra dizer como foi tenho muita dor nas costas e pescoço
Obgda eu estou precisando muito desses exercícios Estou com problemas na cervical.
Boa noite Guilherme sou idosa estou arcada faço caminhada quando estou caminhando me pegou corcunda no velho fica mais arcada obrigado vou fazer ando sentindo dor .🙏👏👏👏👏
Cai de paraquedas no canal
...Mais conteúdo bom.
Bem vinda, espero que aproveite todo conteúdo.
Gostei muito vou comecar😂
OBRIGADA PELOS EXERCÍCIOS
Disponha!
Gratidão
gratidao pelas dicas
Disponha!