QUAL É A POSTURA CORRETA PARA DORMIR !? Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- QUAL É A POSTURA CORRETA PARA DORMIR
Saudações, aqui é Guilherme Stellbrink e hoje vou mostrar pra você o porque você dorme errado, algo que talvez ninguém nunca tenha falado pra você! É realmente qual é a melhor posição para dormir.
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CAPITULOS
0:00 Introdução
0:58 Apresentação
02:31 Posição de lado
06:11 Altura do travesseiro
09:40 Melhor lado para dormir
10:32 Dica pra gestante
11:18 Dormir de barriga pra cima
15:25 Melhor posição
16:05 Travesseiro de corpo
16:39 Para quem está com dor nas costas
17:24 De barriga para baixo
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As 2 reportagens sobre dormir em rede:
1- recordtv.r7.com/jornal-da-rec...
2- • Dormir na rede causa m...
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#postura #fisioterapia #dor
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Eu dormo de bruso acordo. Do lado. Esquerdo dormo a noite toda
Dores no ciático seu vídeo me ajudou ,estou fazendo exercícios e melhora muito.
Doutor me ajuda, eu to sofrendo muito com minha coluna, é muita dor na lombar vertebral e principalmente nas pernas e pes, tenho polineuropatia diabetica e tambem hernia de disco que ta estufando pra fora na região lombar, e escoliose na vertebral, eu num posso mais caminhar, meu pés ardido machucado e meio que anestesiado. é muita ardencia queimação nos pés canelas e as vezes nas coxas tambem, ja comprei vários colchão mas meu corpo não aguenta, sinto muita agulhas choques nas pernas pes nas mãos, e a vezes sinto meu corpo meio ardido e ponta de espinho me furando no meu corpo, num posso ficar deitada nem sentada nem em pé meus passos, são poucos. meu sofrimento é infinito, eu vivo chorando o tempo todo, num posso durmir direito, eu num tenho paz, eu só queria um colchão e uma cadeira adequada para mim poder descansar. poder dormir e esquecer que o mundo existe. me ajuda
E tambem aderencias na cicatriz cirurgica, na região pelvica que me faz sofrer tambem.
1
Isso deveria ser ensinado na escola , porque evitaria muitos problemas na fase adulta. Excelente explicação , me ajudou muito.
com certeza.
@@EFernandesO ⁰ó
@@EFernandesO verdade isso aí do descaso por parte de alguns alunos das turmas, nossa💔
Creio que seja algo mais pra familia ensinar
Concordo plenamente 😀👏🏻👏🏻
Muito esclarecedor seu vídeo!
Conheci um senhor que tinha hérnia de disco e precisava operar urgentemente, porém como ele tinha recentemente feito uma cirurgia cardíaca e não podia fazer a cirurgia da coluna lombar. Ensinaram para ele dormir na rede e foi o que ele fez. A hérnia foi desinflamando, retraindo e ele não precisou fazer a cirurgia. A hérnia sumiu!
O que é dormir na rede?
@@ivansilva189 rede e a peca de tecido resistente, que fica suspensa pelas extremidades e e usada para dormir ou se balancar. Normalmente nordestinos costumam dormir na rede ao invez de dormir na cama.
Muniz que relato maravilhoso vc ter falado do moço que dormiu na rede derrepente pode ajudar outras pessoas
Dica pra gestante 10:32
Dormir de barriga pra cima 11:18
Melhor posição 15:25
Para quem está com dor nas costas 16:53
De bruços 17:24
Você e um anjo
Vc vai pro ceu
Obrigada !
Esse cara merece likes
Amigo, vc é um amigo
A Ortobom tem esse travesseiro das pernas e também o de levantar as pernas. Não tenho dor na coluna, um médico me ensinou eu tinha 50 anos, hoje tenho 75.Durmo maravilhosamente bem.
Durante a noite eu passo por todas as posições 🤭😂😂😂
Me identifico kkkkkk
Sapequinha.
Tb, durmo igual um panda, me mexo maior parte do tempo rs
Minha posição predileta é levantar pra ir ao banheiro.
Eu tbm kkkkjj
Seria muito bom se tivesse sempre um ortopedista em cada loja pra indicar o cliente o colchão melhor pra cada pessoa
Vdd,comprei um box pra mim ,senti muita dor ,tive que da pra minha sobrinha
Mas eles só se preocupam em vender
@@deusfiel1533 besta é quem compra kkkkk
@@comercorrer-ze5we ou entao dorme no chão kkkk
Kkkk já pensei nisso,levar um fisioterapeuta pra me ajudar comprar colchão.
@@deusfiel1533 não é um opção ruim kkoko
Engraçado eu ia me deitar agoniado, e então virou um costume abraçar o travesseiro e dormir com eles nas pernas, eu faço isso, e aliviava, não sabia que de fato era benéfico. Era ruim pra mim, principalmente porque eu tenho dificuldades para respirar. Fiz isso e melhorou
Não trabalho pra empresa, mas depois que comprei meu colchão da Emma meu sono mudou totalmente. Eu tinha um colchão de molas ensacadas que acabou com minhas costas. Quando fui trocar, achei esse da Emma na internet. Comprei na Black Friday por metade do preço e valeu cada centavo. Super recomendo, eles dão cem noites de teste, caso não goste eles buscam e te dão reembolso. O colchão é confortável na medida certa. Amo muito.
O vídeo é perfeito, povo fica horas em porcaria de novelas e face, povo chato! Aumentem a velocidade do vídeo, não assistam. estudem para não precisar ouvir os outros. Geração reclamação.
🤩🤩🤩😍
Uma coisa não anula outra, se o problema do mundo fosse assistir novela ou ouvir funk como muitas pessoas que se denominam intelectuais falam. A verdade é que você só precisa incluir mais conteúdo na sua vida, sem precisar anular outros agrados.
Reclamando de reclamações, enfim a hipocrisia 😂
ué, reclamando da reclamação alheia?
enfim, a hiprociria
Muito bom esse vídeo
Se me da insônia, basta eu me virar de bruço, e o sono vem rapidinho.No dia seguinte pareço um robô enferrujado😅
🤣🤣 fácil não né?
Eu também , só consigo dormir assim , das outras formas demoro MUITO tempo pra conseguir pegar no sono
Desse jeito kkkk
Caramba, é o mesmo comigo
kkkkk,igual eu
Nossa tenho apenas 14 anos e tenho muito problema na coluna, doe muito a chaga a arde, melhorou bastante depois que começei a assistir, muito obrigado!
Maluko eu tou parecendo um camarão minha coluna já virou uma meia barra
Eu mesmo confeccionei meu travesseiro de corpo, fiz da largura da minha cama, 1,60 x 0,50metros, comprei 2 kilos e meio fibra siliconada antialérgica, 1,70 de tecido 100% algodão, 1 zíper 50cm.
Ficou muito confortável.
Muito legal! Não pensei nisso.
Que bacana 😃
Deixem ele se expressar como quiser. Vão olhar um vídeo de meditação pra se acalmar.
Esse vídeo chegou bem na hora que comprei um novo colchão, gastamos tanto com besteiras e quando é para comprar um colchão bom queremos economizar...dessa vez fiz diferente, comprei um bom colchão e agora com essa aula de postura devo dormir bem melhor e sem dor.
Indica o colchão?
Irei pesquisar.
Eu e meu esposo pensamos da mesma forma: melhor gastar num colchão de qualidade do que gastar com remédios para dor na coluna.
Qual o tipo de colchão que você indica pra quem tem dor lombar? Obrigada 👍
Qual o colchão você comprou? Após 1 ano qual a sua experiência com ele?
Eu sentia muita dor no bumbum, no quadril em direção ao pé, o ortopedista me recomendou o travesseiro de corpo, eu confeccionei de fibra siliconada antialérgica, ficou bem macio, passei a usar, a dor sumiu, nunca mais senti nada, muito confortável, eu recomendo.
Dormir no lado esquerdo! Depois de 59 anos ouvi esse conselho He Hehe bora lá Obrigada
As vezes vcs perdem 2hrs assistindo filmes,MMA,uns na porcaria das novelas e etc.. e não tem paciência p assistir algo que vc buscou socorro p o seu benefício e depois fica criticando o tem cedido do fisioterapeuta,eu vejo que o mundo está perdido mesmo com pessoas muito ignorantes e mal agradecidos.
Dicas, informações gratuitas! Povo é fogo!
Mma não é perda de tempo kkkkkkkkkk
MMA é foda, tu que é chata kkkkkk
Concordo com vc..
E acelerar o vídeo pra ver mais rápido.
Hoje tenho 30 anos e sofro muito de dor na coluna, infelizmente hoje é o q mais me incomoda na vida
Agora são uma hora da manhã e eu aqui procurando o que fazer pra melhorar a dor da lombar e pasmem fiz o exercício com a toalha e melhorou muito ,muito obrigado Deus abençoe 🙏🙏
O travesseiro de corpo ( body pillow) é ótimo! O bom é ter um de cada lado do corpo. Se for só um, a gente tem que levá-lo para o lado que virar. Entenderam?
Passo a noite toda como um churrasquinho na cama, me viro a noite toda, procurando uma posição confortável, pois tenho dores crônicas na lombar.
Eu também, sou deste jeito!
É nois
Meu caso
Eu também
Eu também . Dir crônica na lombar e no ombro
Kkkkk a menina já ta quase dormindo ali.. ai mds! Esse canal me salvou! Tava morrendo de dor e fui fazendo os exercícios e melhorei 🤗
@@btsdaguitar7131 Você é Cringe
@@Reflexaotriste ??
Ur dUr
16:00 É a forma que "adotei" e sempre tento dormir. Realmente, para mim, é a melhor kkkk
Que vídeo maravilhoso!
Primeira vez que alguém me diz que eu posso dormir de barriga pra baixo, e me ajudou a entender como fazer isso sem sentir tanta dor. SÓ CONSIGO DORMIR ASSIM, desde criança. Obrigada 😍
TUDO ERRADO, O CERTO É A POSTURA QUE VOCE CONSEGUE DORMIR, NÃO ADIANTA QUERER DORMIR DE PÉ OU DE COSTAS OU COLUNA RETA SE O CORAÇÃO PARA DE BATER NESSA POSIÇÃO, O CERTO É A POSTURA QUE EU DORMIR NAQUELE MOMENTO NINGUEM VAI DORMIR SÓ NUMA POSIÇÃO A NOITE TODA, BEM COMO NIGUEM CONSEGUE FICAR CENTADO O TEMPO TODO COM A COLUNA RETA E AS PERNAS EM ANGULO COMO RECOMENDAM.
Sou do norte mas não consigo dormir na rede pq acordo todo quebrado, prefiro o colchão! muito obrigado pelas dicas
Eu penso que a melhor maneira pra dormir é aquela que se sentimos bem e confortavel sem dor sem sofrimento.
Comprei um da Ortobom nossas muito alto tiver doar colchão duro não dá pra dormir obrigado meu Dr
Descobri ante ontem esse especialista, já estou me beneficiando muito, tenho 7 hernias de disco 4 na lombar e 3 na cervical, 4 bicos de papagaio,a dor é infernal, mais agora pela primeira vez estou obtendo resultados...
Fico feliz em ajudar Jacinta.
Olá Doutor Guilherme. Eu sou Angolano e vivo aqui em Angola. Você me ajudou a não ter tonturas ao deitar e ao levantar. Muito obrigado
"Não existe postura correta para dormir." Fantástico, Guilherme! Obrigada! Bom saber disso!🍒🕊️💯💐💝❤️💕💞
Travesseiro de corpo é realmente eficiente. Aliviou bastante dores no nervo ciático. Recomendo.
Eu gostei desse dr. Cheio de amor pra encinar as pessoas cheia de dor na coluna obrigado dr vou te aconphar fasendo. Ed exercicio.
O cara fez um vídeo de 20 minutos com esse tema? Brabo!
É o Guilherme mais pioneiro do Brasil, o único Guilherme que deve ter mais de 25 anos na história
Cara meus parabéns isso foi ótimo pro meu ciático e minha lombar que Deus te abençoe grandemente
Dr.Guilherme, eu era muito
Estressada, com tantas dores no pescoço,ombros e costas
Desde o dia em que encontrei
Seus vídeos, comecei fazer os exercícios, já sentir melhora no primeiro dia. OBRIGADA Dr.Guilherme.
Obrigada amei a esplicacao
Show!! Esclarecimento foi a máxima. Deus abençoe seu trabalho.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Você merece mais de 1 milhão de inscritos ,parabéns pela didática.
#destaque.
Nossa que benção. Eu amo amo dormir em rede.
Sinto muito calor e na rede e fresquinho. Agradeço as suas dicas. Eu estou amando os seus vídeos.
Parabéns Dr.
*Ensinamentos preciosos Dr.Guilherme! Gratidão sempre*
Eu tenho dor atrás do joelho esquerdo é reflete na lateral é nervo ciático?eu percebo que tem um nervo dói muito não consigo andar é dobrar o joelho.por favor me responda eu não aguento de dor .estou fazendo pilates desde já agradeço
Excelente explanação.
Além de entender muito sobre o assunto é também muito simpático e divertido.
Parabéns!
Você é maravilhoso meu Deus 🙏🏼🙏🏼❤️
Que vídeo satisfatório!😌 Vendo aqui com dor no pescoço
Clareza discursiva, doçura na forma de explanar as coisas, didatismo e pertinência. Obrigado! Muito obrigado.
Até o Zé tá apaixonado pela Lu...ooo sofrencia...ela é toda linda.
Sou designer e maquiadora. Minha coluna está pedindo socorro. Então comecei a fazer alongamento e procurando cuidar melhor da minha postura e como dormir melhor
Pilates me ajudou muito.
Gratidão doutor estou sofrendo com o ciático achei seu vídeo fiz a primeira vez já aliviou bastante a dor
dr. guilherme, parabens,
pelas suas orientaçoes,
isso que é médico de verdade.
Parabens ! Dr seus Vídeos são Ótimos muito bem explicados é impossível não entende. 😊
Eu não fico sem meu travesseiro de corpo. Durmo de lado e passo a noite toda! Parabéns pelas explicações
Obrigado
Amei meu esposo tem muitas dores vai parar no hospital sempre com dores d coluna e nervo vou fazer com ele pra melhorar .eu esposa Mara durmo com almofada alta nas pernas e minhas dores não existem mas .só quando faço limpeza ou fico muito tempo em pé.sua explicação foi maravilhosa
Melhoras, espero ter ajudado 🙏🏻
Eu já vi vários vídeos sobre posturas para dormir e com certeza esse é o melhor
E ae colega fisio! Que conteúdo maravilhoso 👏👏
Amei: São dicas muito boas!.. vô por Las todas em práticas. Obrigada.
Obrigado Guillaume você ê Marivlhosos gratidão sempre
Amei. Muito obrigada. Que Deus te abençoe!
Nossa adorei 👏👏👏
Dormi de lado abraçado no travesseiro pensando na morena kkk
X
Melhor jeito que tem, dorme que é uma beleza...
Também penso Pena quê eu não tenho ela dó meu lado
dizem que quem dorme abraçado com travesseiro é uma pessoa carente kjkk
Ótimo! Deus abençoe.
Puxa sempre quis saber se realmente tinha uma posição correta para dormir,e com esta sua explicação consegui tirar todas as minhas dúvidas você realmente explica detalhadamente.....
Bom dia. Muito bom asdicas dos colchão. I. Obrigado .👍
😊 Obrigado pelas dicas?
Realmente temos que nos posicionar adequadamente para não termos e nem agrava-nos nosso problema de coluna.👌
Gostei, excelente explicação, eu Tava dormindo num colchão meia boca, o travesseiro nem se fala, comprei tudo novo, agora é só alegria!
Muito boa o ensinamento nos alertou para o certo, Deus abençoe vc e obg pelas dicas saúde
Parabéns pelo conteúdo do vídeo estava morrendo de dor no pescoço, procurando o motivo na RUclips kkk achei o vídeo onde vc ensina execício,pra aliviar a dor no pescoço,me ajudou bastante, obrigado
Já consegui descobrir minha deficiência, vai me ajudar bastante estes exercícios.
Bom dia eu comecei assistir seus vídeos ontem à noite porque eu fui no médico e estou com artrose Fiz alguns dos seus exercícios à noite e Hoje amanheci bem melhor Obrigada pela ajuda
Esse travesseiro 16:07 é ótimo! Uso há anos pra manter minha postura ao dormir, é outra coisa dormir com ele, recomendo.
Tem o nome/modelo dele?
Mas vc consegue ficar a noite toda nessa posição?
Eu passei a usar travesseiro de corpo na minha gravidez, e nunca mais parei de usar, meu filho já tem 3 anos e uso até hoje, ajuda demais para quem tem problemas de coluna. A vida é outra.
O que é travesseiro de corpo?
@@marlyizabel6414 É um travesseiro longo.
Como é usado este travesseiro?
A melhor postura para dormir é abraçado com quem VC ama 😍😍
Falou TD amigo,não tem preço.
Por cima ou por baixo?
bom mesmo, mas e qando ela joga agente pro chao com a bundinha? vai empurrando, empurrando e vc fica na pontinha da cama srsrs
Sozinha na cama de casal
vsf iludido
Obrigado Deus abençoe
Muito obrigado pelas dicas já estou melhorando.
Deus abençoe muito🙏
Quem já achou o Zé gente boa dimais? 😂😂
Kkkkk sabio ele
Zé somos todos nós em breve.
@@josebacelar7156em breve? Somos todos zé por dentro kkk.
O Zezinho tadinho kkkkk
@Falcon 209 ze frio e calculista ksksksk
O importante acima de tudo é NÃO FICAR NA MESMA POSIÇÃO POR HORAS.. E SIM IR MUDANDO..ESSE É O REAL SEGREDO
Otimas explicações adorei !! Você deveria dar aulas para as escolas também !! Pois seria de muita relevância para os alunos terem um bom aproveitamento nas escolas no trabalho ! É com isso teríam menos problemas de saúde física principalmente porque eles teriam o futuro brilhante pela frente e com mais qualidade de vida com toda certeza ! Parabéns pelo seus vídeos e já me escrevi ! Muito obrigado!!! 👏👏👏👏👏👏👏
Nossa eu estava com muita dor no pescoço estava procurando um vídeo que pudesse me ajudar encontrei o seu e fiz um exercício que você ensinou estou bem melhor
Muito obrigada 🙏
Você é muito bom no que faz! Parabéns! Forte abraco!
Excelente vídeo! Assisti até o final e valeu muito toda a orientação. Parabéns!!😃
Super importante isto gratidão
Gratidão querido
Show de bola sua dicas, 👏👏👏👏
Nossa! Amei esse vídeo! Muito esclarecedor. Tirei muitas dúvidas!👏👏👏
Amei as dicas muito Obgd isso vai me ajudar eu gosto de dormir de bluso sem travesseiro nenhum amanheco sentindo muita dor na coluna!!
Excelente vídeo Doutor tudo que eu queria e precisava saber durmo de bruços agora tô com dor lombar e sinto muito tensão no pescoço já vou mudar meu jeito de dormir e ao abaixar pra pegar objetos,obrigada pelo vídeo me ajudou muito.PARABÉNS
Ganhou mais uma inscrita. Meu joelho melhorou muito depois das massagens. Sucesso sempre!
ELA FEZ DO LADO DIREITO, MAS É O ESQUERDO O CORRETO. EXCELENTE EXPLICAÇÕES!
Eu vou tentar dormir com travesseiro para ver se melhora desse jeito que você está ensinando gostei muito dos seus vídeos
Médico maravilhoso. Gratidão
Nossa, fazia tempo que eu procurava alguém que me explicasse sobre isso, felizmente te achei. Fiz o alongamento pra descompressão da coluna que vc ensinou, foi ótimo. Estou fazendo sempre. Vc é muito didático e explica bem, isso nos ajuda muito. Obgda.
Olá, boa noite!
Eu sempre dormir de lado direito, agora vou tenta dormir do lado esquerdo. Grande abraço.
Muito bom vídeo Dr Guilherme Estellbrink Deus abençoe. Até o próximo vídeo 🙏🏻🤝🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Explicação com muita responsabilidade profissional.
Sou Ivone de Guarulhos. Você é 10. Bastante didático e gostoso de ouvir.
Eu durmo em todas as posições, rolo a noite toda, qdo acho uma posição confortável, o sono fica mais prolongado. Tenho muita dor no pescoço/trapézio.
Minha mãe é cadeirante e só consegue dormir de barriga para cima, com travesseiros levantando os joelhos, mas as pernas ficam penduradas, assim, algo de 60 graus, ela não consegue ficar muito tempo com anglo e 90 graus.
Toda postura é errada... melhor dormir pendurado como morcego!
Hehe, importante é dormir
Kkkkkkk
😂😂😂
Kkklkkk
Mkkkkkkk
Obrigado, Doutor.
Ótimo conteúdo! Obg pelo compartilhar, vai me ajudar muitoo
Ameiiii, vídeo muito explicativo. 👏👏👏👏👏👏👏
Sou do Norte, quando era pequeno dormia na rede. Alguns só dão um cochilo na rede durante a tarde.
Conteúdo extremamente relevante!Muito obrigado pelo conhecimento valioso.