OS 2 MELHORES EXERCICIOS PARA HÉRNIA DE DISCO NA LOMBAR - Fisioprev
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- Опубликовано: 10 июл 2024
- OS 2 MELHORES EXERCICIOS PARA HÉRNIA DE DISCO NA LOMBAR
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender OS 2 MELHORES EXERCICIOS PARA HÉRNIA DE DISCO NA LOMBAR. Espero que gostem!
CAPITULOS
00:01 Introdução
00:16 Apresentação
01:20 O que é hérnia de disco na lombar
02:10 O que fazer
03:30 Descompressão da coluna
23:05 Mobilização neural
28:43 Como realizar os exercícios
29:04 Manual de autotratamento
31:05 Programa Coluna Blindada
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Gostei 👍.
Quero patticipar.
Como devo proceder.?
Para seguir o programa?
⁰0
@@nilzadosreis910😊
Gostei do exerciio vou continuar exercitar convosco
😅😅
Tive hérnia de disco na posição l5s1, fiz muito tratamento com quiropraxia e Pilates, porém não foi efetivo, e precisei fazer cirurgia. A cirurgia não é perigosa, desde que seja feita por um especialista. Hoje estou bem, voltei a vida normal.
Amigo tenho uma hérnia extrusa l5 s1 fiz 2 meses de fisioterapia acupuntura choque tudo que era pra ser feito com tratamento convencional eu fiz voltei andar e tudo porém as dores não passam pq tem um nervo sendo comprimido pela hérnia vou pedir a cirurgia do meu médico pq não tenho mas uma vida normal
@@brpe2574- Tenta quiropraxia antes de operar.
@@brpe25749
Vc não sente mais dor?
Tenho na L4 a L5 e L5 a S1. Só ataca quando muito tempo deitada e tive que ir pra uma cama de solteiro largar a minha de casal pq o colchão que eu amava de anos era de mola tive que mudar pra um de espuma. Ataca se ficar muitas horas deitada e no frio varia tem época que vai atacar e época que sim. Médico disse que não é operavel no momento passou RPG e fisioterapia mais não tive como fazer. Quando ataca tomo remédio pra dor e passa. Agora tô de resguardo operei outro lugar na quarta feira. Ela hoje que deu uma fisgada legal. Mais nada alarmante. Pq tenho que ficar na cama. Máximo uma caminhada de leve pra não dar trombose e ir ao banheiro. Sofrência por 2 meses mais tá bom. Vamos que vamos. E só liberou Pilates e caminhadas nada de musculação que eu preciso pra massa muscular mais fazer o que né. Cuidar é melhor que arriscar.
Muito calmante para nós ouvir vc dizer que a hérnia acaba sozinha em 90% dos casos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Hoje 5/03/24 fiz ressonância e minha coluna todos os discos com hérnia de disco. Fisioterapia, com massagem não ajudam a dor, travei, não conseguia mexer as pernas, remédios ajudaram. Dai fui procurar no Google e te encontrei, fiz os exercícios e ajudaram muito, vc não faz ideia do qto me ajudou nessa crise de dor e desespero. Vou continuar a fazer amanhã. Te direi como foi. Só agradecimentos. 🙏
Estou à disposição! Gratidão pelo feedback!
Tenho três hérnia de disco vou fazer esses exercícios comecei hoje, obrigada
Eai?
👏🏽🙏🏽🙌🏽
Estou com uma crise ciatica, há 1 mês sem poder me mover direito
Com dores na perna esquerda
Descobri hoje que tenho uma hérnia na L5
Fiz esse exercício e já me sinto melhor.
Obrigada
Fiz esse exercício apenas uma
Nossa, eu stava com muito dor.😔Fiz os exercícios e o alívio foi imediato .🙏😘
Estou a quase 5 dias indo só médico,fiz uma tomografia constou hérnia de disco,porém o médico pediu uma ressonância,tomei vários remédios fortes várias injeções.... E nada ,depois da última vez que fui ao médico ela me disse que eu tinha que fazer alongamento,eu disse não tem como dor é de mais,por fim no desespero achei seu video... E melhorou muito
Como está hoje?
Oi, trabalho como empacotadora em um supermercado mas faço várias funções que requer abaixar e pegar peso em posições de lado durante todo o dia. Desde 2022 comecei a sentir fortes dores na nádega direita, agora a dor estar muito forte no quadril direito que irradia para a frente da perna, quase na virilha e vai descendo. Minha ressonância em 2022 deu protrusão fiscal focal paracentral direita em L5-S1 em contato com a raiz nervosa S1. Fiz sessões de fisioterapia com acupuntura e Choquinho a dor melhorou. Agora em 2023 a dor voltou e a nova ressonância deu formação nodular intrarraquiana a direita ao nivel de L5 - S1 em continuidade com a raiz neural S1.
Encontrei esse vídeo e fiz o exercios exercícios, senti muita melhora vou continuar fazendo. Muito obrigada que Deus lhe abençoe rica e abundantemente. Meu sonho é voltar a ter uma vida normal.
Cuidado com acupuntura é pseudociência já bem documentada.
Que bênção doutor tenho ido com frequência no hospital aqui na minha cidade tomar injeção pra aliviar a dor, mas agora graças a vc não vou precisar mais, a minha dor estava sim irradiando para as pernas, fiz e tive uma melhora bem graduada repeti o processo 2 vezes é fiz essa da parede e a dor passou, vou fazer todos os dias. Obrigada. Tanto tempo sofrendo e agora posso aliviar minha dor mas sem remédios nem injeções. Deus o abençoe, vc é uma bênção. Gratidão 😍😍😍😍
Eu darei as dores no ciático com os alongamento que vc ensinou em um vídeo a dois anos atrás gratidão Deus abençoe grandemente sua vida graças a Deus encontrei vc e agora vim aqui porque meus exames Deus ernia na lomba
Todos os movimentos que aprendo nesse canal, são sempre perfeitos. As dores vão logo embora. Obrigada Guilherme pelas dicas maravilhosas.
Eu tava c a lombar dolorida tava sem conseguir pegar as coisas no baixo assisti seu vídeo,e fiz o exercício fui trabalhar no outro dia a dor cotinuou cheguei em casá tomei banho efui durmir nesta posição c o travesseiro, acordei c dor tomei banho e fiz o exercício da perna e fui melhorando e neste momento ja sai voltei e to ótima. Eu ñ tava aguentando sentar no ônibus e nem abaixar e agora ja consigo, muito obgdo.
Moro nos EUA - North Miami vê estou no hospital onde realizei a segunda cirurgia no mesmo lugar, o problema é o disco intervertebral entre L5 e S1...tive 2 crises de ligar para 911, completamente travado e gritando de dor, na segunda vez o médico que me atendeu leu o diagnóstico de 23 páginas do primeiro médico que me atendeu e já me disse vc ficará internado aqui para cirurgia e irá fazer MRI ainda hoje, feito o exame foi constatado através da imagem que o disco estava indo para o canal da coluna vertebral e tinha uma medida de 11,3 mm, fiz a primeira cirurgia há cinco dias atrás e a segunda ontem a tarde, a área da incisão tá ok mas o ciático tá doendo muito ainda... espero que melhore, eu só quis operar porque já não aguento essa dor horrível do ciático 😢 vamos ver se melhora porque se não vou operar novamente, aqui nos EUA é bem tranquilo quanto a operar, cirurgia não invasiva e o MRI(RESSONÂNCIA MAGNÉTICA) é feita aqui mesmo e funciona 24 horas 7/7 dias por semana, tenho 61 anos e o seguro cobre tudo.
Tudo isso é o resultado de um acidente de carro onde eu estava parado com meu Prius Híbrido Toyota e um Hammer (que é um carro/caminhonete utilizada na guerra,bum tanque de guerra quase) por um motorista bêbado e chapado no domingo a tarde, como aqui é tolerância zero tá preso até hoje, eu amo a América, ele fugiu e a polícia prendeu em menos de cinco minutos depois que o policial que estava fazendo o meu B.O. passou por rádio a placa e foto dele que eu tirei e mostrei a ele e ele encontrou tudo do maledeto no computador 💻 que eles todos tem nos carros de polícia 🚔...é a América e melhor ainda, a Flórida.😊
Olá, vc pode me passar o nome dos seus médicos e tb o seguro que cobre essas cirurgias de coluna?? Estou indo morar na Florida e tenho uma hérnia q me causou muita dor, quero me prevenir caso precise de cirurgia algum dia. Ah, faça hidroterapia e procure um osteopata, vai te ajudar nessa coluna
Que sonho, aqui no Brasil a gente só pensa em morrer. Pq o tratamento público não funciona , já tô em crise de dor intensa e aguda a anos e nenhuma injeção mais faz efeito e é só o que temos acesso nos UPA da vida ...
Infelizmente, com 28 anos, vou ter que operar. Hérnia extrusa na L4 e L5, além do quadril inflamado.
Peguei opinião com 8 médicos diferentes especialistas em coluna, e todos falaram a mesma coisa assim que olharam os exames 😕
Dá um pouco de medo de fazer exercícios, por causa da dor absurda, mas vou tentar! Enquanto a cirurgia não sai, tô tentando de tudo pra não ficar refém de tantos remédios.
Caramba vc é como anjo enviado por Deus pra nos socorrer, ta me ajudando muito..!Deus abençoe grandemente sua vida!!
Parabéns vc foi um anjo na minha vida .Pedi a Deus que eu pudesse me livrar das dores sem usar medicação.Pois passo mal com remédios .E quando entrei no RUclips evi seu vídeo .Eu fiz os exercícios e estou sem dor. Muito obrigado.Obrigado.Que Deus o abençoe grandemente.
Tô fazendo agora!!estou exatamente assim igual ao vídeo!!colocando os travesseiros.
Cómo posso eu conseguir o método?
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Remédio que passa muito rápido dor, e vitamina d ,aquela que toma 1 vez por semana, eu tomo e não sinto dor mais,
8❤❤😊@@zuleidemaria7035
Bom dia. Obrigada que Jesus continue te usando em Nome de Jesus para ajudar pessoas
Deus abençoe grande mente vc doutor Guilherme a sua carreira... mal comesei os exercício ja sinto bem melhor grassas adeus e esse vídeo🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻 ❤❤
Simplesmente maravilhoso.fiz junto com vcs e ja senti um alívio. Parabéns Que Deus continue abençoando .
Vou fazer tenho muita dor na lombar asistio o vídeo é confiando em Deus vou ficar boa obrigado seu trabalho é maravilhoso ❤
Poderia fazer um vídeo ensinando exercícios para a cervical . Estas hernias de disco na cervical sao terríveis também. 🙆
Eu sou angolana fui diagonosticada com hernia discal L4 S1 sonto muita dor na regiao lombar graças a Deus a minha dor não desce para a pernas. Hoje entrei no canal atravez do RUclips e acompanhado os exercises com traveseiro senti que a minha dor ficom centralizada e depois de um tempo acalmou. Vou continuar a seguir as orientaçoes tenho fé com a sua ajuda vou melhorar . Já caminho com fisioterapia a 2meses e é a primeira vez que faço este exercios. Estou muito grata e que Deus continue abençoando voçe. Bjs❤❤❤🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴🇦🇴
Que bom que o exercício te ajudou! Muito obrigada e seja bem vinda!!!
Bom diiiiiia,tenho hérnia de disco na L4 e L 5 na lombar!Tô começando hoje nos exercícios e senti que com um travesseiro começou a diminuir minhas dores,a3 anos eu tenho esses sintomas!
Mais uma vez obrigado segundo dia de exercícios e as dores indo embora
Você é um profissional incrível que pratica o amor ao próximo, agradeço muito por esse vídeo.
Seus vídeos são excelentes, eu estava em uma crise de dor e esta forma de descompressão me salvou, faço toda noite. Continue com estes conteúdos, são essenciais !
Rapaz que aula TOP!!! Muito bem explicada, exemplificada e didática. OBRIGADO e PARABÉNS pela tua dedicação. Ajudou muiiito!
Vou fazer esses exercícios se Deus quiser vou melhorar mais da minha coluna ! Gostei da aula vou me dedicar mais!
Muito obrigada melhorou bastante minha coluna. Hoje Elza travou. 🙏🙏🙏👏👏👏👏🙌🙌❤❤ valeu vou continuar. Deus abençoe cada dia mais sua sabedoria.
Meu Deus o melhor exercício que já fiz até hoje, muito obrigada, gratidão ❤🙏🙏
Obrigado DR não estou com dor nenhuma que Deus abençoe o senhor hoje eu estou muito feliz porque não estou sentindo dor nenhuma ❤❤❤❤❤
Obrigado pelo pelo exercício Comecei fazer pela primeira vez hoje porque assistir pela primeira vez esse vídeo espero ter uma boa melhora Deus abençoe
Dr Eu fiz os 2 exercícios para hérnia de disco na coluna e diminuiu a dor GRAÇAS a DEUS Dr
Que maravilha!!! Fico feliz em ter ajudado!
Dr. Guilherme,🙏🏼 hj estava numa crise horrível, achei q ia parar no hospital. Fiz esses exercícios e o alívio foi transcendental. Vou repousar um pouco e repetir. Tá muito inflamada. Obgda. Deus te ilumine.🙏🏼🙏🏼
Cara parabéns dois três minutos senti uma grande diferença
Ótimo.Valeu! Gratidão!
Tenho hérnia de disco a nove anos , até mesmo o tempo que faço Pilates de Estúdio é maravilhoso nada de dor amo . Agora até faço musculação, e não tomo remédio para nada ❤❤❤🙏
Que maravilha!!!
Meu Deus eu acordei com crise, travada. Fiz esse exercícios e graça a Deus melhorei muito. Obrigada!👏🙏
Estava com muita dor e o exercício me fez melhorar bastante. Obrigada.
Eu ja ia ao medico😢 quando decidi pesquisar no yuo tube, vou fazer agora obg DR❤ uma abração pro Zé 😂❤
Bom dia amei q resultado excelente..abraço. Vamos compartilhar pessoal❤
Valeu demais mesmo 😊Deus abençoe você também
Obrigada dr pelo tempo dedicado a nos
Eu fiz no chao e senti falta de ar. Entretanto minha dor diminuiu muito! Acho q se eu fizer na cama terei melhor resultado. Obrigada!!!
Sempre ótimos vídeos!... bastante educativos. Parabéns e obrigado.
Nossa!!! Que Deus te abençoe muito!!!!
Ah! Cheguei agora e portadora dessas enfermidades, hernia de disco, já comprovada por exames, e o "tal do ciático" só sinto dores na região do glúteo, estou vendo centenas de pessoas agradecidas com bons resultados dos seus ensinamentos assim como meu encantamento pela sua linda ajudante Lika! Que lindinha e quanto amor envolvendo esse companheirismo!!❤❤❤
(9!8
Fiz e tive um alivio imediato
Muito obrigada. Senti um alívio enorme.
Sou nova no canal é n tenho condições de pagar uma fisioterapia e procurando Deus colocou vc na minha vida obg muito vc n sabe quanto tá me ajudando estou n 2 dia já muito obrigado Deus Abençoe vc sempre ❤❤❤
Valeu demais muito bom mesmo gratidão
Dou graças a Deus por ter encontrado você aqui no canal do RUclips. Tenho uma dor intensa que adormece meu glúteo, panturrilha e até o pé. Sinto dor no lado direito. Estou fazendo os exercícios que você ensina. Estou cheia de esperança que vou ficar bem 🙏. Já tomei medicamentos inclusive injeções e NADA resolveu. Espero logo logo te contar aqui que fiquei curada. 🙏🙏
e aí, melhorou com os exercícios?
@@RelaxecomaNatureza-pn5jr vou te falar a verdade, alguns dias a dor é menor, + a maior parte do tempo a dor fica é constante, talvez você não entenda + eu me acostumei com a dor , já fiz de TUDO, eu oro profetizo que estou curada em nome de JESUS 🙏🏻
Vc é ótimo explica com bastante ckareza e Humildade. Pretendo lhe acompanhar...
Excelente. Melhorei muito depois dos exercícios.
Gratidão pela ajuda e explicações otimas
Gostei de mais, aliviou muito a minha coluna, obrigada mesmo, Deus te abençoe.
Obrigada Deus abençoe vc e sua família também ta me ajudando muito seus vídeo
Muito Bom.!! Obrigada!!
um excelente exercício para a coluna
Valeu demais, parabéns 👏
Vou fazer os exercícios ❤. OBRIGADA. 😊
Adorei a explicação, comecei e já senti a diferença, obrigada .
Estou vendo pela primeira vez . Vou fazer daqui a pouco mas desd já agradeço pq sei que é excelente. Gratidão
Obrigado muito bom o exercício
Valeu de mais gratidão 😊
Valeu demais 👍🏻 obrigado !!!
Meu amigo, vc não faz ideia de como isso vai me ajudar! Deus abençoe grandemente a sua vida por essa prestação de serviço!
Gratidão pelo ensinamento desse video, qdo estiver com dores irei fazer esse exercicio com certeza.
Boa noite
Parabéns doutor excelente exercício alívio na hora .
Esse cara é um gênio, salvou minha vida hoje❤❤❤❤❤❤
Obrigada porco partilhar os exercícios.
Vou fazer os exercícios você explica muito bem.!!!
Obrigada tenho hernia extrusa melhorou minha dor 😍😍😍
Obrigada...vc é sensacional! Deus te abençoe muiiitooo
❤❤ Muito obrigada! Deus te abençoe muitoooo
Muito bom!!!
Eu vou fazer também, sofro muito com problema de coluna
Parabéns obrigado meu amigo que Deus o abençoa 🙏
Gratidão ❤
Deus te abençoe
Os sintomas estão diminuindo igualzinho ao vídeo que vc ta relatando GRATIDÃO
Faz 3 dias que faço estes exercicios e não tive mais dor
Obrigada pelo relato vou fazer
Maravilhoso 🙌
Boa tarde
Muito obrigado. Isso ajudou muito to bem melhor graças Deus
Vc é ótimo, estou conseguindo aliviar a dor ❤
👍
Oi. Bom dia, estou com dores muito intensa, comecei fazer os exercícios.,tive uma melhora expressiva, estou me sentindo outra, mais confiante. Obrigado pelos vídeos. Gratidão.
Bom dia!Obrigada. ❤❤❤
Boa tarde dr. Guilherme, incrível foi de Deus, o encontrei dando orientações sobre hérnia de disco na qual foi constada que estava com vazamento faz mais o menos uns 3 anos, enfim fiz o passo a passo, fiquei novo, sem sentir nada. saiu a dormência, sensibilidade, dor radiativa sentia até a panturrilha, só tem agradecer, obrigado.
Agradeço a Deus, em ter me colocado nesse vídeo, muito bom, acalma a dor na hora, estava sofrendo muitas dores fortes não sabia o que fazer, obrigada Guilherme Deus abençoe 🙏🙏
Bom diaa , que bom passar por aqui, estou com uma crise horrível. Tenho hérnia, e ciático dores e muito formigament na perna, vou fazer para ver se dá certo.
Obrigado eu fiz senti uma melhora vô fazer sempre Deus o Abençoe Dr
Meu nome e Rosalia borges de Cansancao Bahia estou mto grata por este video pois estava com dois meses sofrendo da coluna lombar e n gosto mto de tomar remedios e fasendo estes exercícios n tem nem 7 dias e ja tou sem dor fasendo tudo q n fasia antes ja compartilhei com varias pessoas q Deus te abençoe aonde vc estiver lhe desejo mto sucesso🙏👏🏾👏🏾👏🏾
Esse exercício é muito bom, eu sempre faço!!
Sucesso!!!
Muito bom obrigado pelas dicas desses exercícios realmente funciona, eu estou fazendo e me estou me sentindo bem melhor muito obrigado por passar esses conhecimentos para nós Que Deus te abençoe e te dê essa disponibilidade de ajudar as pessoas que sofrem com essas dores horrível
Que maravilha, fico feliz em ter ajudado!
Muito bom 👍🏼
DEUS abençoe Dr.Guilherme
Meu amigo este vídeo foi tp me ajudou muito gratidão Deus abençoe
Eu fiz o exercício e melhorei bastante. Muito obrigada.
Vou fazer esses exercícios eu sinto tudo isso que vc explicou estou fazendo pilates mais essa dor ainda continua , vou fazer tudo que vc ensinou que Deus me abençoe que fico livre de cirurgia abrigada Doutor 🧑⚕️
Obrigado pela tua explicação DT
Comeceu a fazer esses exercicios ajudam bastante.obgd.
Ola boa noite, parecia que eu estava aí do seu lado, pois vc descreveu minha dor, mais no quadril e do lado esquerdo mas tbe doi do direito, enfim fiz junto com vc e senti alivio, me inscrevi no canal e vou seguir seu manual por enquanto. Obg por suas explicações e boa vontade em ajudar as pessoas. Um abraço
Fico feliz que te ajudou, agora precisa cuidar para dor não voltar.
Guilherme só louvo a Deus por sua vida, que vem ajudar a mim e a tantos com suas dicas. Aliviou e muito as dores, como funcionam. ❤❤❤ Deus te abençoe!
Amém
Vou faser gostei muito dos execicio brigado Dr gratidão