Tenho 59 anos faço exercícios em casa, tinha muitas dores musculares depois que comecei os exercícios melhorei 100% até antes de levantar da cama ja faço alongamentos, sempre é bom ficar bem informado por um profissional que acompanho a muito tempo, ate andar de ônibus voltei a andar coisa que há anos não fazia mais por medo de queda 😊
Sou de Campos dos Goytacazes, RJ, minhas pernas estavam bem cansada e doía muito, tenho 58 anos, voltei a praticar exercícios regularmente, e tomo suco de beterraba, maçã e limão, estou bem melhor. Estou tentando perder peso, já que estou acima do peso. Vale a pena.
Sou Ana Lucia moro no Rio grande do Norte natal e faço cademia todos os dias mim levanto de 4 da madrugada faço meu almoço vou orar por nós todos e de 5 horas tomo banho e vou trabalhar entro de 6 da manhã e saio de 3 da tarde quando chego em casa tomo banho e vou pra cademi tomo o mega 3 tomo colágeno tipo 2 tomo magnésio e acreatina e tou bem graças a Deus
Tenho 72 anos, ando todos os dias mais de uma hora e meia, minhas pernas são fortes, faço exercícios, moro só, não sinto cansaço e tenho uma ótima saúde. Não sinto dores, tomo creatina, taurina e acompanho meu consumo diário de macros e complemento com whey protein quando necessário.
Tenho 56 anos faço musculação com orientação de um profissional e pilates,as dores que sentia sumiram todas,realmente atividade física é um investimento na nossa saúde,o que pudermos fazer por nossa autonomia e saúde física que possamos fazer sem arrependimentos,pois o dinheiro gasto para termos saúde é bem gasto.
Fiz 60 anos e tenho uma vitalidade incrível. Academia 6 vezes por semana, suplemento algumas vitaminas, bem como Whey e Creatina. Alimentação o mais saudável possível. Esse é o caminho. Obrigada doutor, pelas dicas maravilhosas de sempre
Estou com 56 anos. Comecei a fazer musculação em casa, na pandemia há 4 anos, com orientação de um amigo educador fisico. Agora estou na academia. Tinha muitas dores, agora estou bem melhor!
Gente ! Dr. André além de excelente cardiologista, e atencioso , simpático, bonito , claro … sou paciente , ele é ÓTIMO 👏👏👏ainda nos da estes conhecimentos ! Obgda Dr.
Vídeo maravilhoso, estou com setenta anos,e faço exercícios em casa,agora aprendi mais estes. Obrigada Deus te abençõe. Ele te ama e tem uma grande obra na sua vida. Toma posse!!
Olá Doutor André "☺️ eita eu estou muito bem graças a Deus"🙋🏻♀️✨😄✨ Daqui seis dias eu vou completar 70 anos de idade eu estou ligada nó🥰 duzentos e vinte 😅✨☝🏻✨❤✨
Há muitos anos atrás em 1980 eu estive em Luziânia Goiás, fiquei por uns tempo aí as Beiras da br-050 rodovia Chico Xavier. Conheci uma garota, tivemos um breve relacionamento, sua família interferiu e não permitiu que continuassemos, Voltei para São Paulo onde eu morava depois de algum tempo ela me escreveu disse que estava grávida, eu voltei aí para Luziânia mas não encontrei mais ninguém, a família havia se mudado nunca mais tive notícias. sei que isso não é o objetivo dos comentários mas estou contando um pouco da minha história Eu tinha 18 anos na época e ela tinha 16 penso muito na possibilidade de ter tido esse filho aí mas nunca conheci. Hoje mora em Minas Gerais tem um sítio aqui com 62 anos de idade corro 20 Km todos os dias e montei uma academia para mim aqui. é só um pouco da minha história.. para quem leu este comentários, Deus abençoe
Que maravilha vou começar hoje meu cardiologista passou pra me caminhar 30 minutos por dia vou completar cm esses exercícios obg Aracaju garanto que sim ❤️🙏
Pernas fortes: Fortalecimento muscular importante! Os exercícios físicos ativam o cérebro e produz massa muscular Treino específico é necessário Treino de força Três exercícios essenciais para subir escada: Sentar e levantar numa cadeira repetir 3x ao dia , 10 vezes repetidas. Subir e descer degraus num vai e vem Desça do degrau com controle faz 10x cada perna. Dica: use alters para potencializar o exercício.
É sempre um prazer ver e ouvir seus vídeos....vc nos completa dr.!!Mérito seu tudo o que retorna de bom pra nós pois volta pra vc tudo de bom tbm....❤❤❤❤
Vídeo excelente, principalmente para quem está chegando aos 50. Fica a sugestão de um vídeo, sobre exercícios permitidos para quem possui algum tipo de hérnia ( inguinal, disco, etc).
Tô chegando aos aos 48 estava com fraqueza e comecei fazer exercícios em casa para fortalecer as pernas os músculos e estou me sentindo muito melhor com muita mas força
Te agradeço o senhor faz um grande bem a cada um de nós, além do que ensina, já nos passa incentivo com a fala... Tenho certeza que Deus está retribuindo tudo 🙌🙏
Vou ficar até o fim do vídeo 😂minhas pernas precisam❤
Espero que goste!
@CardioDF aprovado com louvor👏👏👏 obrigada Dr.
Muito obrigada 🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌺
@@CardioDF olá dr André tudo bem? Dr é verdade que precisa associar a Vitamina D à Vitamina K2?
Eu amo creio e acredito
Dr. André não é só cardiologista, ele é uma enciclopédia da medicina. Pessoa abençoada 👏👏👏
Concordo acho ele fantástico
É um prefeito! 😊
Esse médico é humano, Deus o abençoe sempre, gratidão
Nota 10 prá ele ,especial ,que Deus o abençoe grandemente , muito obrigada Dr 🙌❤️
Tenho 59 anos faço exercícios em casa, tinha muitas dores musculares depois que comecei os exercícios melhorei 100% até antes de levantar da cama ja faço alongamentos, sempre é bom ficar bem informado por um profissional que acompanho a muito tempo, ate andar de ônibus voltei a andar coisa que há anos não fazia mais por medo de queda 😊
querida qual é o nome do profissional que vc segue?
Que ótimo!
Sou de Manaus, Amazonas. Amo seus vídeos! Tenho 57 anos, chegando aos 58 agora em fevereiro. Estou precisando muito desses exercícios. ❤❤❤
Show!! Tenho 57 e estou sedentária mas vc me estimulou. Obrigada
@@elainec.martins8475é o dr que faz este vídeo.
Sou de Campos dos Goytacazes, RJ, minhas pernas estavam bem cansada e doía muito, tenho 58 anos, voltei a praticar exercícios regularmente, e tomo suco de beterraba, maçã e limão, estou bem melhor. Estou tentando perder peso, já que estou acima do peso. Vale a pena.
Dr., o senhor é uma pessoa que motiva só com a fala. Obrigada!
A saude esta nas pernas! Com 86 anos caminho ate 50 kms, mais alimentacao saudavel e uma ajudazinha do Deus do Universo!!!!
PINÓQUIO. 😂
AJUDONHA DE DEUS ????Deus nos dá sempre uma ajudando senhora
😂😂😂@@margarethsilva2107
Sou Ana Lucia moro no Rio grande do Norte natal e faço cademia todos os dias mim levanto de 4 da madrugada faço meu almoço vou orar por nós todos e de 5 horas tomo banho e vou trabalhar entro de 6 da manhã e saio de 3 da tarde quando chego em casa tomo banho e vou pra cademi tomo o mega 3 tomo colágeno tipo 2 tomo magnésio e acreatina e tou bem graças a Deus
Qual sua idade?
Qual a sua idade 😊?? Fiquei curiosa
Parabéns 👏👏👏
Eu amo meu senhor Jesus de todo coração
Deus te cubra de bênçãos hoje amanhã e sempre e sua família também
Eu amo o incentivo do doutor @Andre pras pessoas sedentárias👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho 72 anos, ando todos os dias mais de uma hora e meia, minhas pernas são fortes, faço exercícios, moro só, não sinto cansaço e tenho uma ótima saúde. Não sinto dores, tomo creatina, taurina e acompanho meu consumo diário de macros e complemento com whey protein quando necessário.
Deus abençoe o Dr e todos que estão vendo esse vídeo 👏👏
❤ Olá obrigado BJ 😚
Tenho 56 anos faço musculação com orientação de um profissional e pilates,as dores que sentia sumiram todas,realmente atividade física é um investimento na nossa saúde,o que pudermos fazer por nossa autonomia e saúde física que possamos fazer sem arrependimentos,pois o dinheiro gasto para termos saúde é bem gasto.
Fiz 60 anos e tenho uma vitalidade incrível. Academia 6 vezes por semana, suplemento algumas vitaminas, bem como Whey e Creatina. Alimentação o mais saudável possível. Esse é o caminho. Obrigada doutor, pelas dicas maravilhosas de sempre
Estou com 56 anos. Comecei a fazer musculação em casa, na pandemia há 4 anos, com orientação de um amigo educador fisico.
Agora estou na academia. Tinha muitas dores, agora estou bem melhor!
Boa noite, Dr e a todos
Boa noite dr !
Boa noite a todos e todas!
Dr o sr é demaisssss!!!
Mto Obrigada por tudo q o sr nos ensina, mto !
DEUS ABENÇOE o sr e sua família!
Muito bom aprender esse conteúdo
Gente ! Dr. André além de excelente cardiologista, e atencioso , simpático, bonito , claro … sou paciente , ele é ÓTIMO 👏👏👏ainda nos da estes conhecimentos ! Obgda Dr.
Vídeo maravilhoso, estou com setenta anos,e faço exercícios em casa,agora aprendi mais estes. Obrigada Deus te abençõe. Ele te ama e tem uma grande obra na sua vida. Toma posse!!
Olá Doutor André "☺️ eita eu estou muito bem graças a Deus"🙋🏻♀️✨😄✨ Daqui seis dias eu vou completar 70 anos de idade eu estou ligada nó🥰 duzentos e vinte 😅✨☝🏻✨❤✨
Boa noite Dr. preciso muito, ainda não parei mas preciso me cuidar urgente. Vc é uma benção nas nossas vidas.Obrigada
Excelente médico que nos motiva 🤗 Exelente vídeo!! Gratidão👏
Bom dia Dr André. Apesar dos 83 anos, as minhas pernas ainda estão boas, graças a Deus. Luziânia GO. Faço caminhada de 30 minutos diariamente.
@heloisahelenamatos8912 PARABÉNS SSSS, na ativa física e mentalmente TB né, aqui seguindo esse DR. MARAVILHOSO! GRANDES DICAS❤
@@janesfribeiro6906 Obrigada.
Há muitos anos atrás em 1980 eu estive em Luziânia Goiás, fiquei por uns tempo aí as Beiras da br-050 rodovia Chico Xavier. Conheci uma garota, tivemos um breve relacionamento, sua família interferiu e não permitiu que continuassemos, Voltei para São Paulo onde eu morava depois de algum tempo ela me escreveu disse que estava grávida, eu voltei aí para Luziânia mas não encontrei mais ninguém, a família havia se mudado nunca mais tive notícias. sei que isso não é o objetivo dos comentários mas estou contando um pouco da minha história Eu tinha 18 anos na época e ela tinha 16 penso muito na possibilidade de ter tido esse filho aí mas nunca conheci. Hoje mora em Minas Gerais tem um sítio aqui com 62 anos de idade corro 20 Km todos os dias e montei uma academia para mim aqui. é só um pouco da minha história.. para quem leu este comentários, Deus abençoe
DOUTOR TU É UMA BENÇÃO DO ETERNO DEUS,OBRIGADA POR TANTO AMOR POR SUA PROFISSÃO ❤❤❤❤❤
Eu já faço academia e lá tem uma escada de 24 degraus e no meu treino subo e dez vezes e ainda vou para o trabalho de bike 😊
Dr. André e seus vídeos mudaram minha vida. Deus o cubra de muitas bênçãos🙏🙏
Você é fantástico.
Suas dicas gosto muito.
Que maravilha vou começar hoje meu cardiologista passou pra me caminhar 30 minutos por dia vou completar cm esses exercícios obg Aracaju garanto que sim ❤️🙏
Pernas fortes:
Fortalecimento muscular importante!
Os exercícios físicos ativam o cérebro e produz massa muscular
Treino específico é necessário
Treino de força
Três exercícios essenciais para subir escada:
Sentar e levantar numa cadeira repetir 3x ao dia , 10 vezes repetidas.
Subir e descer degraus num vai e vem
Desça do degrau com controle faz 10x cada perna.
Dica: use alters para potencializar o exercício.
Bom resumo
❤❤❤❤
Boa noite a todos. Obrigada por tudo Dr André! Deus te abençoe infinitamente!
É sempre um prazer ver e ouvir seus vídeos....vc nos completa dr.!!Mérito seu tudo o que retorna de bom pra nós pois volta pra vc tudo de bom tbm....❤❤❤❤
Vídeo enriquecedor, como sempre. Minha gratidão Dr André. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Vídeo excelente, principalmente para quem está chegando aos 50. Fica a sugestão de um vídeo, sobre exercícios permitidos para quem possui algum tipo de hérnia ( inguinal, disco, etc).
Tô chegando aos aos 48 estava com fraqueza e comecei fazer exercícios em casa para fortalecer as pernas os músculos e estou me sentindo muito melhor com muita mas força
Sou Edna de Salvador/Ba,
Parabéns pelos conteúdos de seus vídeos, bastante relevantes e de extrema importância, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada Dr você é um anjo Deus te ilumine e abençoe sempre você 💙🙏👏👏
Bom diaaa Dr, 👋👋👋👋👋👋👋
Tudo, tudo, tudo que o doutor falou aconteceu comigo 😢 agora graças a Deus faço academia musculação e amooooo ❤️ (Anápolis Goiás)
Dr nota 1000!
O bom de exercitar pernas realmente é subir escadas sem perder fôlego no oitavo degrau e chegar em cima feliz por conseguir
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼vou fazer , obrigada excelente noite,compartilhando
Gratidão
Dr Carlos benção de Deus na medicina amém
Beleza inteligência conhecimento sabedoria e muito amor ao próximo tem que ser feliz amém
Dr. Andre é maravilhoso, não perco uma live e me todas me acrescentam muito, alem de excelente profissional, é um ser humano muito especial. Natal RN
Boa noite!!! Doutor Maravilhoso. Deus de Abençoe sempre
Maravilha de recomendações. Amei
Maravilhoso, Dr. Gratidão!
Muito Obrigado pelo apoio, @nivealima1162! Valeu ☺️
❤❤❤amei suas dicas Dr gratidão
Boa noite D André, agora mesmo tava pensando D André não enviou mais vídeo, boa noite D André, Deus abençoe sua noite ❤❤❤❤
Estou de férias! Tinha gravado alguns vídeos antes de vir para a praia
Que bom, aproveite bem suas férias D André ❤❤
@@CardioDFBoas férias 🥳 Deus abençoe sua vida e família! ☝🏼
Gratidão por estas preciosas informações! 🙏🏻👍
Excelente. Obrigada pelas orientações.
excelente médico 👏👏👏👏
Show dt , parabéns 👏👏💃
Parabéns Dr André o senhor é 💯
Tenho 60 anos façi acadeia todos os dias e caminhada amo obrigada jesus sou muito ativa
Amei Deus abençoe Dr hoje e Amém 🙏🏼
Eu.amo de toda minha força e de to!!!❤do meu coração
Muito Obrigado pelo apoio, @nazareaparecidamarcelinosa8435! Valeu ❤️☺️
Adorei.🥰
Gratidão doutor André.🙏🙏
Bom dia Dr. Suas dicas são ótimas, parabéns. Sou Maria de guarulhos SP.
Com saude . DEUS abençoe você Dr
Excelente esses exercícios, Deus o abençoe.🙏🏻
Boa noite Dr.!
Adoro assistir seus vídeos e parabéns pra vc Dr maravilhoso
Você nos inspira parabéns!!
Fico feliz em saber
DOUTOR MARAVILHOSO ❤
Parabéns! Otimas informações valiosas
DEUS abençoe grandemente sua vida Dr obrigada pelo vídeo i🙏👏❤️🥰
Eu que agradeço
Bom dia Dr André, o senhor é maravilhoso em seus ensinamentos. Deus o abençoe 🙏
Sou de Praia Grande SP
Gosto muito desse canal
Que bom que você gosta!
Amei as dicas .gratidão Dr André ❤
Adoro você muito legal🎉🎉🎉
Excelente ! 👍👋
Abençoada noite pra vcs aí
boa noite Dr , amo seus vídeos 🌷
Obrigada Dr André ! Que Deus abençoe sua vida e de sua família.
Bom dia! Deus o abençoe!
Muito obrigada. Doutor. Deus o abençoe sempre
Obrigada Dr André, mais um conteúdo maravilhoso. Suas orientações são importantes.
Gosto muito das dicas deste doutor
Te agradeço o senhor faz um grande bem a cada um de nós, além do que ensina, já nos passa incentivo com a fala...
Tenho certeza que Deus está retribuindo tudo 🙌🙏
Grande abraço!
Valeu Dr. 👏👏👏
Obrigada Dr André por vc existir
❤ bom dia Deus abençoe obrigada pela orientação..❤
MUCHAS GRACIAS DR. !!! 👍🏻🙋♀️
Muito bom doutor,Deus continue abençoando sua vida.
Obrigado 🙂😃😃
Obrigada Doutor, estou precisando muito. Deus te abençoe e te proteja sempre ❤🎉
Saúde é fundamental
Grata Dr.💪🌟🩵Recife/PE
Parabéns Dr
Excelente conteúdo! Obrigada 😊
BOA NOITE DR ANDRÉ 🙏😴👍
Valeu Dr, o senhor nos indpira ❤❤❤
Dr André gostei muito do seu vídeo obrigada Goiás ❤
Muito obrigada Dr. André !!!!
Eu ameiiiii Dr 👏👏👏👏👏👏
Só agradecer Dr André e muita saúde pra vc e sua família!❤❤
Lindo ❤❤❤amei o vídeo👏👏👏o Serve nota 1000🙌🙌🙌
Muito obrigada ❤😊😊