O MELHOR EXERCÍCIO PARA ARTROSE NO JOELHO - Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- Опубликовано: 11 июн 2022
- O MELHOR EXERCÍCIO PARA ARTROSE OU DESGASTE NO JOELHO
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e neste vídeo você aprenderá qual é o melhor exercício para artrose ou desgaste no joelho de acordo com suas limitações. O desgaste do joelho pode aparecer após os 40 anos, especialmente se você levar uma vida sedentária ou se estiver acima do peso. Através destes exercícios de fortalecimento do quadríceps, você poderá interromper o desgaste dos joelhos e melhorar a saúde dos joelhos.
Escolha entre os exercícios o nível que se adapta às suas possibilidades e combata a artrose do joelho em casa.
CONFIRA OS NÍVEIS DE CADA EXERCÍCIO:
03:12 - Nível 1
07:18 - Nível 2
10:27 - Nível 3
14:32 - Nível 4
17:15 - Nível 4
18:44 - Nível 5
21:50 - Nível 6
26:08 - Nível 7
Vou também sugerir a playlist completa:
Tudo sobre artrose no joelho: • Tudo sobre artrose no ...
Conheça também minhas redes sociais:
Instagram Guilherme Stellbrink: / guilhermefisioprev
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nao consigo levantar sem segurar na cadeira. tenho certeza q em breve tudo vai mudar 🙏com seu curso MTP q comecei na prática a 2 dias.
Guilhetme👍🌻
Com certeza vai melhorar, fico feliz por ter tomado essa excelente decisão. Para quem quiser conhecer os 3 PASSOS PARA FICAR LIVRE DAS DORES EM TODO O CORPO COM O MTP E MELHORE A APARÊNCIA FÍSICA
👉go.hotmart.com/Y30085446I?src=YTaomelhoreexercícioparaartrose⚡
@@Fisioprev 0⁰⁰¥¥
Valeu d mais você vai salvar o meu joelho ❤️🙏🏾
Professor muito bom
Não consigo alnda
Obrigada pela sua disponibilidades meu rapaz.Nrm todo mundo pode pagar fisio.Deus te proteja
Parabéns você é anjo que Deus tem usado para os necessitados.
Eu gostei muito do começo ao fim é o que eu tô fazendo e tô me dando bem graças ao Senhor e a Deus graças a Deus e ao Senhor eu tô me dando muito bem graça meu bom Jesus
O que eu não me habitei Ainda sou da parede mas eu tô já conseguindo Graças a Deus eu tô me dando bem em tudo em tudo mesmo viu você é ótimo Foi Deus que botou aqui
Que disponibilidade desse rapaz faz tudo com dedicação melhor do que muitas clinicas particular
Muito melhor! Nunca encontrei um fisioterapeuta que orientasse assim, infelizmente.
Verdade. Tem amor nisso
Concordo ele é ótimo queria ter condições para contrata - lo
Com certeza tudo muito bem explicado, Porém no RUclips eles ganham pra isso 💰💰
Excelente aula
Voltei para informar que fiz durante um mês e ainda estou fazendo e melhorei totalmente. Eu tinha muita dor. Muito obrigado!
Obrigado pelo seu depoimento, tenho certeza que motivará outras pessoas a praticarem os exercícios. Deus abençoe 🙏
Gostei muito . Consegui fazer tdos.
E a última fiquei até o msm tempo q vc rsrs. Show !! 👏👏👌😃
@@jairoglycerio5772❤PL a q akķ😢o
Oi vou começar a fazer, tenho desgaste no joelho e não quero fazer cirurgia. Obrigada.
Bom dia professor eu consigo fazer todos, tenho q continuar com todos ou escolher algum ou mais avançado pra fazer todos os dias, e qual?
Oi eu tô fazendo tudo ainda não me acostumei foi com da parede mas eu vou me acostumar em nome do Senhor Jesus eu vou me acostumar e estou gostando de todos exercícios Ave Maria tô bem melhor do joelho da coluna de tudo de tudo enfim graças a Deus
Eu estou com desgaste no joelho esquerdo eu tô fazendo esse tratamento com o senhor acompanhando aqui em casa eu tô fazendo direitinho e tô gostando e tô melhorando viu graças a Deus a
Escolher 1 nível ou fazer todos?
Depois de idas a ortopedista e muito tramadol e anti-inflamatórios eu comecei ontem cheguei até o nível 3 e dormi sem precisar tomar analgésico, hoje fiz todos os níveis e estou muito feliz que as dores diminuíram bastante. Agradeço muito e Deus sempre te ilumine 🙏🏼
Nivel fiz todos o mas o sétimo meus joelhos ficou crocante.Boa noite
Amei Deus te abençoe cada dia mas
Marlene qual é o antiflamatorio
@@mariabarroso6166 tomei ibuprofeno, mas não serviu pra nada
@@armelindatrabuco8072 Estou mantendo até o terceiro e ainda estou sem dor🙏
Foi tanto “CRAQUE CRAQUE” que eu achei que os meus ossos estavam quebrando kkkkkkkkk amei
Eu tô ficando bem graças a Deus viu e graça ao senhor a você também eu tava que não tava aguentando mais o joelho pesado e inchado doendo e Graças a Deus eu estou bem estou gostando muito e eu tô gostando muito muito graça meu bom Jesus
Eu tô gostando muito o joelho deixou de doer eu tô aguentando só não aguentei ainda muito foi a da parede mas eu tô tentando e vou conseguir em nome do Senhor Jesus e com a sua força Viu ai o médico é bom demais
Parabéns! Vc nasceu para a sua profissão! Vc tem o dom!
Obrigada!
Deus o abençoe!
Amém!!! Muito obrigado.
@@Fisioprev...Boa noite....é a 1ª vez que vejo o seu vídeo...amei...ainda não fui acompanhando...só observando...mas vou fazer...meus joelhos doem muito...o esquerdo tem Artrose...desgaste...água.
Deus te abençoe e te recompense..
Gratidão.
Eu estava na Califórnia em casa da minha filha e subia ums 23 degraus de escada não aguentava mais até que um dia abençoado te encontrei no RUclips Dr e comecei com os exercícios já a está fazendo quase um ano e ainda continuo fazendo os exercícios nossa parece um sonho Deus te abençoe grandemente eu moro em São Joaquim Sc ❤
Vou começar sábado
Vc contou todos os degraus? 😂😂😂😂😂
Pela primeira vez amei ,vou fazer o exercício,uma pancada no joelho e vou melhorar em nome de Jesus
G Eu gostei muito estou fazendo todos graças a Deus eu tô bem do joelho do músculo da coxa de tudo viu do pé da barriga Graças a Deus eu tô bem você é um milagre na minha vida e na vida de todos que eu tô passando viu
Tenho 82 anos. Fiz todos os exercícios. Só o último foi mais difícil, mas fiz também. Muito grata por tudo. Bom dia.❤
Eu quero tpdos exercicios muito bom
Parabéns
Arrasou 👏👏👏👏
Amei
Vou faze tbm
Muito bom mesmo deve melhorar a dor e os movimentos
Eu tô fazendo a fisioterapia e estou gostando agora eu tô fazendo dos dois lados porque estou me dando bem mesmo graça ao Senhor e a você menino você é uma joia tá aliviando minhas dores da parede eu acho mais mas eu já tô conseguindo também graças a Deus
Eu tô gostando tanto dessa física terapia que eu tô fazendo em casa eu agradeço a Deus e a ortopedista da gente ortope tá passando todas as dores no meu no meu joelho na minhas pernas nas costas só é difícil a parede Mas assim mesmo eu tô fazendo devagarinho eu tô chegando lá em
Sr.fisiterapeuta a primeira vez que acompanhei o seu vídeo, estou no terceiro dia de exercício,eu estava impossibilitada de caminhar até dentro de casa,parabéns vc.e maravilhoso vou continuar todos os exercícios, senti um pouco de alívio que DEUS te abençoe,seus exercícios são muito bons, desde já te agradeço.
Adorei o vídeo era isso que estava procurando. Fiz o nível 1 e 2. Como foi explicado, já senti a diferença ao caminhar dentro de casa. Obrigado, por vc mostrar todo seu conhecimento para as pessoas que necessitam de ajuda.
Boa noite gosto muito de seus exercício tenho artrose no dedão do pe esquerdo tem exercicio p o pé? Obrigada
Qt mais se movimentar melhor.M mãe travou os 2 joelhos..1 médico disse q somente aplicações p resolver e se não resolvesse só cirurgia e ela c 77 anos não aconselhava..Fomos em outro e esse passou remédio e exercícios, incentivou ela emagrecer e fazer hidroginástica..Hj apps 3 meses ela já não usa andador, ele já tirou um remédio da fórmula , as dores já não são constantes e ele disse q não precisa de aplicação pq está melhorando...(e olha q ia cobrar a aplicações pq o convênio não cobre).
Exercícios é vida
@@cilmaraguerrahenrique3764 adorei amigo é qe não tenho muito te.po mas bou fazer q
Porqe gostei meu nome é Léia
Tô precisando dês exercício , vou fazer .
Vou fazer uma infiltração de ácido hialurônico e estava procurando exercícios de fortalecimento muscular para fazer após a infiltração. Graças a Deus encontrei esse anjo de Deus. Muito obrigada
Lourdes tenho muitas dores no cosco não tem remédio que passe todos são passageiros, até aqui não encontrei solução, O que faz? Min fala alguma coisa sobre está situação da minha vida eu não quero mais viver assim.
Oi eu tô gostando do tratamento graças a Deus foi Deus que botou você no meu Zap porque eu tava me vendo com uma dor no joelho e essa esse tratamento está sendo Positivo tá tirando todas as dores do meu joelho e dores da coluna também muito obrigada mesmo viu Deus tome conta de ti e te dê muita
Eu tô me dando bem graças a Deus eu quero fazer que nem você falou três vezes na semana tô me realizando com as dores do joelho e do da coxa Tô bem graças a Deus
Recebi essa semana meu exame, diagnosticando que estou com artrose, pois a partir de agora irei te acompanhar pra fazer meus exercícios.
Deus te abençoe, pois senti muita confiança na sua Pessoa 🙏👏
Boa tarde comecei hoje amei consegui fazer todos exercícios...amei
Eu estou preocupada porque o médico falou que tenho que operar artrose no sei oque fazer sabe eu tenho 72anos tenho que perder peso estou fazendo fisioterapia exercícios parabéns pra você 👏 eu faço o cavadeira sento levanto oda cama encostado aparece eu ainda não posso são os dois juelhos
Boa noite Dr eu preciso muito desse exercício e muito bom sinto muitas dores faço atraz da cadeira
Quero muito ter ganhar força subir escada e progidicaas vezes a escada e aqui na minha casa 🏠 me oriente pô favor obrigado Deus te abençoe sempre sua vida ✋🙌
@@MartaSilva-qx2qr procura no iltub Aurélio os vídeos dele é ótimo
Tenho 71 anos não sou sedentario, faço ioga e natação, tem 4 dias que surgiu essa dor no joelho, já comecei fazer o exercício que o Dr. Passou hoje, obrigado.
Eu tô gostando tanto que as dores está sumindo viu Ave Maria não tem igual é só você mesmo mas eu tô gostando mesmo graça meu bom Jesus e❤😂😢
Eu tô gostando muito tanto no esquerdo no direito como na parede como levantar da cadeira com travesseiro dentro das pernas é uma livre que eu tô sentindo graças a Deus e ao senhor que é ortopedista
Adorei a dica vou fazer sim tenho muita dor nos joelhos.
Estou fazendo os exercícios e já estou me sentindo bem melhor 👏👏👏👏
😢
Eu mesmo tô adorando viu tô gostando muito muito eu tinha o joelho doendo e no pé da coxa lá em cima também no pé da virilha doendo e passou todas as dores que eu tô fazendo com o Senhor muito obrigado viu muito obrigada mesmo Maria Zilda Pereira Feira de Santana Bahia
Estou fazendo fisioterapia há 2 meses, e está dor no joelho esquerdo está me deixando desanimada, procurei uma ajuda e encontrei Dr. Guilherme, acho que encontrei a pessoa certa para me ajudar com mais exercícios, muito bom! vou começar começar terça-feira esta série de exercícios, porque hoje domingo, fiz todos que pude, ótimos, só não fiz o da parede. Obrigada pela sua disponibilidade no RUclips! Deus lhe abençoe!!!
Fico feliz em poder ajudar!!! Sucesso! Você vai melhorar!!!
Foi muito bom❤
Estou a4 meses com muitas dores, não só no joelho, mas no ombro e cotovelos, pra remédios não estão funcionando, comecei hoje os exercícios, espero que me ajude, obrigado Dr .
Achei ótimo exercício!Quero mais exercícios completos como esses.
achei uma maravilha esses exercícios é o que estou precisando fiz e vou continuar fazendo
Meu Deus foi bom te encontrar ❣️🙏🙏🙏 muito obrigado
@@therezabasiliobazilio1975 obg
@@therezabasiliobazilio1975 0
Professor obrigada.Sou professora de Pilates e faço estes exercícios,mas gostei muito desta série evolutiva forte abraço Cibele
Muito boa esse série de exercícios para os joelhos. Fáceis e eficientes. Obrigada! ❤
Boa noite eu estou me sentindo muito bem com essa física terapia Oi Eu tô bem melhor das Dores do joelho da dor nas costas só não aguento muito a parede mas eu tô já conseguindo viu e eu me senti muito bem a dor do joelho do joelho desinchou a outra perna também eu tô fazendo tá tudo normal sem doer e eu vou sempre estar fazendo 3 vezes na semana viu
Que maravilha ter encontrado Você! Tenho problemas serios, dores insuportáveis nos joelhos desgastes total das articulações dos Joelhos, bate osso com osso , muitas dores também nos tornozelo e pés! Meu Deus dores insuportáveis nos joelhos dificuldade subir e descer escadas, dificuldades pra andar! Muito difícil andar ate dentro de casa , fazer as tarefas do dia a dia ! Ou seja ficar em pé e muito massacrante ! Vou acompanha- lo estou adorando seus exercicios ! Parabéns por suas dicas seus ensinamentos! Que Deus te abençoe te proteja! Obrigada! 🙏🙏🙏
Meu joelho estava doendo muito e fiz essa aula e melhorou bastante
Eu quero tem asstroze gastro no Joelho obrigada pela alta amém todas semana ❤❤❤
Ó Doutor tô gostando tanto do da física terapia aqui nas pernas no joelho porque eu acho mais ruim é o da parede mas eu tô conseguindo fazer e em nome do Senhor Jesus e a vontade do senhor ensinar também para a gente obrigada mesmo viu Doutor
Tenho desgaste nos dois joelhos e tenho sofrido muito com dores 😔 vou começar a fazer aos poucos sei que pra Deus o impossível não existe 🙏❤️
🙌💖👏👏👏👏
Terceiro dia fiz novamente as 7 serie estou adorando trabalhando bem região da coxa e joelho está bem melhor sem inchaço ,sem dor alguma e está até firmando os cálculos e ficando mas forte resistente obrigada,fisioprev voce está de parabéns Deus abençoe sua profissão e sua vida e toda sua família sempre amém .
Deus te abençoe e te guarde sempre Dor eu te agradeço muito por está ajuda para quem não pode pagar fisioterapia conceição de Salvador Bahia muito obrigada mesmo estou sofrendo muito com astroze no joelho ❤
Muito bom são os exercícios para as pernas.
Estou com um probleminha sério nós dois joelhos vou começar fazer o exercício obrigado por nos inspirar a fazer exercícios
Regina Araujo estou...com problema nos joelhos mais é .por baixo
9
Eu quero
Com que frequência deve ser feito?
Consegui fazer os exercícios todos, pois o meu joelho esquerdo dói um pouco. Instintivamente eu pressionava o joelho e a coxa, um pouco acima, e conseguia aliviar a dor. E eu estou caminhando para os 90 anos.
Obrigado.
Adorei o Vidio muito bom
Muito bom, explicações bem detalhadas .
Estou adorando e fazendo todas ginástica vou melhorar do meu joelho eu tenho fé 🙏
Estou te tanfo vou conseguir se Deus quiser
Parabéns! Vou me lembrar de você quando quiser desistir de fazer esses exercícios...
Os fisioterapeuta de aulas via RUclips, são os melhores, ensinam excelentemente bem.
Os que vamos presencialmente,além de ser bem caro,ainda se valesse a pena,ainda ia
Deixam a desejar demais..
Esse fisioterapeuta Guilherme,nota dez, adorei suas aulas, está de parabéns.😘
Muito obrigado pela confiança, fico feliz em saber.
Gostei muito de assistir este vídeo, vou fazer a tarde ok.
Separei os minutos de cada nível para ficar mais fácil de achar.
3:12 (Nível 1)
7:18 (Nível 2)
10:27 (Nível 3)
14:32 (Nível 4)
17:15 (Nível 4)
18:44 (Nível 5)
21:50 (Nível 6)
26:08 (Nível 7)
Obrigada
Boa noite eu comecei e consegui fazer alguns dois exercícios muito doloroso mas eu consegui 😅
Gostei acho q vou conseguir restaurar o meu joelho. Obrigada. Boa noite.
Agradecida🙏🏾
Eu sinto dores no joelho direito. Horrível para abaixar e levantar. Eu quero o plano completo de tratamento dos joelhos. 😊
Conseguiu fazer até o nível 7, mi sentir muito bem, excelente. Obrigado amigo.
Vou começar. Parece que vai ser uma maravilha.
Gostei da série. Valeu
Amém o que é meu vai encontrar o caminho de volta Amém 😊
Mesmo debilitada fiz contigo,e já passou muito a dor nos joelhos.
Dr;Guilherme,eu estou operada, do joelho por ,4 semana, e busquei os seus Videos no RUclips e comersei a fazer,os Exrcicios os acompanhando no vidio com vc,e minha musculatura da minha coxa ja esta bem forte;e agora q fiz 2 vezes os Exrcicios,eu concegui fazer todos os Exrcicios, acompanhando o vidio! Eu nem preciso mais usar as moletas!!meus parabéns vc é um anjinho aqui na terra,que Deus lhe abençõe,eu sempri olho os seus Videos;e dou o gostei e compatilhando;um abraço da Alemanha,maria
Que maravilha! Fico muito feliz em ler seu feedback e saber o quanto meus vídeos fizeram a diferença na sua vida!!!
Já faz 9 meses o seu comentário! Gostaria de saber como está hoje em dfia.
Pensei q não tivesse geito com essas dores no joelho, depois dos exercícios q vc ensinou tão bem, me sinto ótima, meus joelhos estão fortes, gratidão.
Boa noite olha eu tô adorando viu Tá muito bom eu tô parando de sentir dor no meu joelho e na coluna também o da parede é o mais ruim mas eu já tô conseguindo também viu muito obrigada viu Obrigada mesmo
Obrigada estava procurando isto e encontrei ❤
Obrigada por dedicar seu tempo, para ajudar as pessoas. Muito bom, esses exercicios!!
Doutor conheci ontem esses exercícios achei o máximo e fiz até o terceiro.
Consegui pq tomei injeção de Diprospan há 2 días. Meu joelho esquerdo está duro não flexiona, agora tenho q conseguir dobrar p fazer cirurgia, os Reumatologista me proibiram de fazer qualquer atividade, e nesses 2 anos, a artrite evoluiu muito e já tomou os braços e ombros , e o joelho direito começou tb.
Já estou fazendo.
Obrigada por me dar esperança de q vou voltar minha vida norma. Deus te abençoe, te proteja. Me ajudou demais.
Tava na cama só chorando de dor, a agora tou muito feliz.
que benção vai ficar ainda melhor vou fazer tbm os exercícios pois tenho artrose na coluna e no joelho
Consegui fazer todos os níveis , posso fazer o nível 5 e 6 só?
Já passou 1 ano seu comentário ! Gostaria de saber como vc está hoje em dia.
Doutor tô gostando do trabalho no meu joelho na minha coxa na parede só achei ruim a parede mas eu tô fazendo junto com o Senhor obrigada mesmo eu tô gostando meu joelho tá deixando de doer os nervos da coxa também tá deixando de doer atrás estou acompanhando direitinho viu agora o das costas na cadeira foi que me machucou mas eu tô tentando e vou conseguir em nome do Senhor Jesus e com o nome do senhor também
Amei os exercícios ❤me f3z melhorar bastante das dores no joelho. Muito obrigada
Gostei mt vou fazer
Gostei muito quero receber as lições pra fazer tudo as pernas e os joelhos
Vou te recomendar agora uma playlist completa sobre tudo que precisa saber sobre Artrose no joelho. Clique no link abaixo:
ruclips.net/p/PLH2lMWJHpD7J6934OUAsZwO62zK7IMa7W
Eu me chamo Josi achei muito importante estou aprendendo depois desse vídeo estou ajudando muitas pessoas Deus te abençoe te proteja sempre
Eu mesmo tô curando meu joelho graça ao Senhor porque você é um ortopedista joia faz milagre para todos nós❤
user ele não é ortopedista mais é muito bom
A dor nos joelhos melhorou bastante! Andava e meu joelho dava a impressão que ia dobrar e agora não faz mais isso depois que comecei a fazer os exercícios, graças a Deus e a você Guilherme. Gratidão e Deus te abençoe.
Obrigada pelo que vc faz para nós ajudar que Deus te abençoe
Muito bom esse exercício.
Vou começar afazer ache6 ótimo bem explicado
Bom dia, tenho 55 anos me interessei pelo exercícios , consegui fazer com algumas dificuldade , tenho 80 kl já fiz tudo né !
Mas vou continuar com muita FÉ eu chego lá 🙏
A dor e muito grande , com esses exercícios e o infravermelho na fisioterapia eu vou conseguir , JESUS me sustentou até aqui ❤ e eu não vou desanimar .
Me desculpa esse livro mas eu estava precisando desabafar BJS ❤
Que bom encontrar esse video muito bom mesmo
Bom demais eu vou conseguir com fé em Deus Doutor Deus que te abençoe❤❤❤❤❤
Gostei e não vou desistir desses exercícios, já tenho 60 anos .
Achei muito bom estou precisando dessas orientações vou começar praticar
Fiquei surpresa por ter conseguido fazer até o sétimo nível, surpresa de verdade, de tão grande é a minha dificuldade durante o dia pra me levantar de onde estiver sentada e caminhar. 🥺
Consegui até nível 7. Posso fazer todos os dias?
Guilherme vc é o cara ❤❤❤❤❤
Meu sueli eu tenho artrose e ja estou fazendo o exercício a uma semána e ja estou sentindo bem melhor vou continuar fazendo creio que vou ficar bem ssim deus quiser
Estou aqui para contar que fiz os exercícios, como me comprometi há 1 mês atrás e o resultado foi surpreendente, meu joelho está muito melhor, estou conseguindo abaixar e levantar com facilidade. Vou continuar a serie, ja faz parte da minha rotina. Muito obrigada 🤩
Csgitodos
Consitpdosmintubon
Muito obrigada por esses exercícios vai ser agora minha rotina todos os dias. Deus te abençoe para mim vai fazer uma grande diferença porque minhas articulações estão todas comprometidas com artrose tendinite bursite reumatismo, kkkkkkkkk
Bom dia to vendo seu vídeo muito top vo fazer o exercício to com muita dor no meu joelho bom de más obrigado deus abençoi
Amém, muito obrigado!!!
Dr. Eu gostei fis.epassei para minha filha fazer em s. Paulo senti melhira.
Eu tô gostando muito do exercício que eu estou fazendo para dor no joelho mais ruim que eu que eu achei foi o da parede Mas assim mesmo eu tô conseguindo fazer e eu tô bem melhor do meu joelho meu joelho tá desinchando
Consegui fazer todos.
Vou seguir as orientações para fazer os exercícios durante três semanas. Confesso que ao praticar os exercícios já senti um alívio no joelho direito.
👏👏👏👏
10
Adorei vou fazer os exercícios estou com muitas dores . Tenho artrose nós dois joelhos .
Incrível. Primeiro vídeo claro e objetivo. Já sinto muita limitação nos meus movimentos e nunca tinha ido ao médico. Iniciei é já senti melhora no primeiro dia. Parabéns Dr. São pessoas assim que o mundo precisa.
A intenção é ajudar sempre!!!
Consegui fazer todas etapas ajudou muito sou diarista bom demais ❤
Minha mãe está com 76 anos e tem uma artrose grave. Não está acima do peso.
Longe de mim desrespeitar um trabalho que tem a intenção de ajudar. Mas existem casos de artrose que não têm jeito, ou seja, exercícios não resolvem mais. É importante mencionar isso.
IDADE NINGUEM FALA ISSO, IDADE JA PASSOU A JUVENTUDE.
Eu fiz junto com vc no começo foi difícil mais n será impossível.
Força foco e fé.
Eu vou conseguir
É bom e fácil de fazer em casa. 👍🏾
Mas Dr fisio ,obrigada por ensinar essas técnicas o passo a passo para tirar dor do joelho e tendão atrás do joelho ,pois eu estava a uma semana com muita dor no joelhos nós dois artrose, água no joelhos muita dor por traz do joelho e inchado com dois bolo estufado pra fora de água , tomei remédios e anti antibióticos também dei massagens coloquei gelo compressa gelada e nada de passa nem conseguia dobra o joelho , a dor só aumenta vá ,pois conseguir fazer os exercícios todos mesmo com dor eu desse eu consigo sou forte corajosa e perseverante ,se eu já tive três filhos suportei a dor do parto parto eu vou vencer essas dores também,pois fiz e a primeira vez foi hoje ,não dói o tendão atrás do joelho não doe mas nem o joelho ,já dobro o joelho danço e o inchaço o edema do joelho diminuiu , pulando num pé só, a com a perna que estava com o joelho mas dolorido passou obrigada Dr.fisio você e um grande profissional trabalha com profissionalismo competência valeu demais és digno de aplausos 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
Obrigada, Deus te abençoe e proteja por fazer o bem.
Gratidão!!!
Sem palavras 🤔👏👏👏👏🙏 mil pra vc. 🙏 Doutor Deus é fiel 🙏😇
Obrigado!!!
Estou fazendo os exercícios e acompanhando tuas aulas tds os dias
❤
❤adorei euescorreguei e ñ conseguia por a perna no chao de tanta dor ai procurei exercicios e garcas a Deus te encontrei fiz e na mmesma primeira aula ja estou quase sem dor gratidão Gratidão Gratidão ❤
Fiquei surpresa consegui todos os níveis agora irei fazer e te seguir obrigada. Sofria d e dores horríveis no joelho direito precisava fortalecer e vc tem me ajudado .Deus te abençoe 🤝🏻🙏🏻👊🏼💪🏼
Guri...consegui fazer todas porém com uma leve dor no final. Obrigada 🙏. Sigo seus exercícios já há 2 meses e passo para toda família e amigos. Quero muito fazer seu treinamento de 3 meses.
Sou de Portugal vou fazer obrigada!!!
Gostei muito já estava a morrer de dores 😅😅mas superem mulheres e homens 🤲🙏❤️
Valeu de mais
Que maravilha!! Vinha há três semanas sofrendo com dores no joelho! Só acompanhando o vídeo, consegui acompanhar até o 6 nível!! ❤❤🎉
Muito bom! Já estou praticando aqui no primeiro plano. Um grande profissional...parabéns.
Não tenho artrose, não sou gorda, mas tenho fraqueza nas pernas. Já caí na rua várias vezes. Agora estou com medo de sair. Resultado? Sedentarismo. Vou fazer. Aqui em casa tem escada para a cobertura. Estou me esforçando pra subir sempre que posso.