sim eu tô tendo apresentando muita enxaqueca muito estresse e o médico perguntou se eu dormir direito eu disse não tem problema insônia aí ele passou um remédio para mim dormir e afeta muito nossa saúde falta de sono
É como eu disse: Deus em primeiro lugar, eu tenho uma vida com o Senhor, oro, coloco todas aflições aos pés de Cristo e no mesmo tempo recebo refrigério. Busque a Deus, confia nele e tudo vai dar certo, vou orar por você. Faça exercícios mas o que muda tudo é o Senhor porque se sua mente não estiver em paz nada vai dar certo.@@osvaldocosta03
Oi Ivanilde, se mesmo seguindo as dicas do Dr. Mohamad, neste vídeo, que são excelentes, e ainda continuar com dificuldade pra dormir, recomendo agendar uma Consulta gratuita com a Carla Picolli da Night Night Sleep Consulting
Insônia e terrível e o pior o meu caso eu n trocava a noite pelo dia pq nem de dia eu dormia horrível mas graças a Deus e orando sempre a Deus independente de como foi minha noite horrível de sono eu oro sempre entenda um dia após o outro aquela noite passou esquece bora pra outro dia e assim vamos vivendo em nome de Jesus 🙏🏻🙌 em busca da vida eterna pq tudo nessa terra passará mas suas palavras n hão de passar Deus abençoe quem sofre de insônia ansiedade depressão e seja curado de m nome de Jesus Cristo 🙏🏻
Já tive noites horrorosas , sem sono e hoje mudei meus hábitos, consegui me livrar dos medicamentos, comecei a fazer musculação regularmente, até em casa faço exercícios físicos qdo não dá pra ir a academia. Não bebo água próximo ao horário de dormir , nem como nada e melhorei muito. Outra coisa, comecei a me interessar por autoconhecimento, buscar minha própria identidade. Trabalho manhã, tarde e noite !!!! É bem cansativo, estressante, mas qdo deito é morta de sono.
EU TENHO SONO MUITO BOM, IDADE E 82 ANOS. ME CUIDO BASTANTE. GOSTO MUITO DE CONSELHOS E DICAS DE MEDICOS. TENHO UMA ROTINA. HA MUITO TEMPO!!! GRATIDÃO!
@@irenepereiragonzalez2374 Tenha fé e pede à Deus e seu anjo da guarda, para te proteger e te dar forças para vc conseguir a sair desse momento de angústia e de ansiedade.......vc vai conseguir!!! Que Deus te abençoe e te ilumine.
Tenho insônia mas acordo cedo , faço caminhada pela manhã. Agito o dia inteiro .não tiro cochilos durante o dia mas não durmo bem a noite... a mente não apaga.
Passei décadas com insônia. Mas ,pela Misericórdia Divina, de uns tempos para cá, tenho sono normal. Até de dia consigo, coisa que nunca acontecia. Creio que o que tem me ajudado ,além da FÉ, é de manhã na água do meu café colocar um punhado pequeno de Mulungu, folhas de oliveira, rodela de chuchu. ( compro em casa de prod nat.). Jogo está água fervente no meu café. Minha insônia deixou de existir, só pode ser isso, até remédio deixei de lado. Boa Sorte! DEUS te conceda sono e sonhos de felicidade.e bem-estar.
Ver o sol nascer Ver o pôr do sol Jantar 3 horas antes de ir dormir tomar chã quente Tomar banho Morno pegar sol 3 vezes ao dia deixar o quarto bem escuro Exercicios fisicos caminhada Meditação Beba bastante agua deixe o celular longe de você quando for dormir
Insônia é só Deus que cura Quem alcançar essa bênção agradeça, porque só quem sofre com insônia, misofonia e vizinhos barulhentos sabe como é viver com isso
Dr e quando e criança meu netinho de 6 messes não dorme chora a noite toda já levamos ao médico nada adianta pelo amor de Deus me da uma dica por favor não sabemos oq fazer mais
Vc já ganhou a melhor riqueza do mundo. ficar sem dormir é a pior coisa que existe eu sofro muito com isso não durmo a noite. e durante o dia também não me dá sono
Obrigado Doutor os seus conselhos são preciosos eu uso a seguinte técnica para dormir, eu começo a fazer uma oração e agradeço a Deus pelo dia de hoje por tudo que ele tem me dado pela saúde, e até hoje eu nunca consegui terminar uma oração com amém porque eu já estava dormindo antes do término
Que bênção eu ate durmo mas duas três horas depois amanheco acordada vjo gente falar durmo dia e de noite acho lindo deus continue abençoando com sono 🙏
Eu estou buscando melhorar o processo de dormir, já procuro jantar bem antes de deitar,meu quarto é bem escuro,desligo todos os leds, sempre agradeço a Deus por ter paz pra dormir, ter uma cama e cobertas pra me aquecer e tantas bençãos incontáveis. Gratidão Dr! Ótimas dicas!
Dr ❤ conheci o seu canal e tive riquicimo conhecimento!! Quero te pedir uma permissão para falar um pouco do sobrenatural tenho várias experiências no mundo espiritual e não é coisa de minha cabeça não, por que eu e minha mãe somos nos três aqui em casa e sempre sou perceguido por demônios por que eu anúncio o poder da salvação da alma pelo intermedio do único SENHOR e SALVADOR JESUS CRISTO ! Estou muito grato e aprendi muito com seus conhecimentos mim tratar do corpo , mais peço a atenção umildimente a todos que ler esse meu comentário que não esqueça da alma do seu corpo que é um tesouro mais precioso que o homem tem !! Sou crente e batizando adulto pela remissão dos pecados, mais não aprego religião e não estou ligando a religião nenhuma ate por que a religião traz contendas e muintas coisas ruins que faz a pessoa perder a salvação da alma, o senhor Jesus Cristo não deixou religião mais sim mandamentos !! E aproveito a oportunidade para incentivar todos a ler a Bíblia sagrada e buscar o senhor Jesus Cristo enquanto a tempo por que o corpo e os órgãos do corpo morre ,mais a alma não morre é eterna! E o problema maior é que se as pessoas morrer sem o senhor Jesus Cristo infelizmente os demônios vem buscar a alma para padecer eternamente no inferno! Isso é muito triste mais é muito realidade! Só existe dois caminhos pra alma ir quando sair do corpo, o céu pelo intermédio de Jesus Cristo ou inferno se a pessoa não se cuidar enquanto estiver vivo 😢 ! Falo com muinta conveniência e sou atacado por demônios por tentar fazer com que as pessoas encontre a salvação, o único objetivo de esta aprendendo aqui é pelo amor do senhor Jesus Cristo que mim ajuda nos momentos de aflições e por que ele pede pra todos que conhece ele prege a tempo e fora de tempo o verdadeiro e jenuino evangelho !! ( Eu estava com sinusite forte e aprendi bastante com vc ! meus sinceros agradecimentos e não esqueça do conselho de um simples e umildade amigo de Jesus Cristo! Leia sempre a bíblia sagrada e procure sempre andar conforme o que ela nos encina conversando sempre com Deus o criador do universo e Jesus Cristo seu único filho e nosso SENHOR para que tenha misericórdia de nossa alma !! Um grande abraço e o senhor Jesus Cristo abençoe a cada um com suas infinitas misericórdias 👑✝️🛐🙏
Tudo o que ouvi nesse vídeo me ajudou muito, mas a referência sobre a presença de Deus na vida e da natureza por ele criada perfeita para nosso bem. Parabéns para nós que temos a chance de ouvir um profissional tão competente como o senhor e, acima de tudo, uma pessoa humana com valores tão elevados que faz tanta falta no mundo hoje.
Ele está falando de um processo natural do nosso corpo assim como o nosso criador nos fez, nós destruímos a nós mesmos com os nossos maus hábitos. Vamas cuidar daquilo que Deus nos deu : nosso corpo.
Muito bom! Dicas de ouro: acordar e abrir janela, ver claridade. Ver sol nascer, pôr do sol.Exercicios físicos, diminuir luzes em casa ao anoitecer, alimentação rica em tritofano😊
Dr essa dicas maravilhosas e junto com o DESMAME DO ACUCAR (TODO TIPO ) até ZERAR, foi a chave para um sono bom. !!minha alimentação é a base de carboidratos complexos, infame, batata doce, mandioca , pouca carne, verduras muitos tipos etc Tenho 50 anos ! Me arrependo de não ter tomado a firme decisão de tirar o açúcar, que para mim bagunça tudo por dentro kkkk! Desregulando nosso soninho maravilhoso!!! Mas nunca é tarde . Obg dr .
Eu já fui assim ( sem açúcar radicalmente), me perdi novamente, mas juro, vou copiar seu comentário aqui e colar no meu desktop para lembrar dessa dica. Obrigado!
Estou com cinco décadas, pratico musculação à 04 anos ás 05:30h da manhã, meu sono reparador tem duração de 08 horas seguidas. Me sinto tão bem. DISCIPLINA, cai mt bem na rotina de qualquer pessoa.
Estou passando por isso, insônia, ansiedade, 3 noites que não durmo, vejo o dia amanhecer, já vinha dormindo ruim (sono não reparador)muito angustiante isso 🥺 Por favor, me ajude em oração 🙇🏻♀️
Já tomei remédio controlado quando tive transtorno de ansiedade,hoje graças a Deus estou liberta desses medicamentos, estou bem de saúde e dormindo muito bem 🙏🙏🙏
É Doutor! Quando morava na roça fazia tudo certo sem saber, hoje, na cidade, faço tudo errado. Excelentes orientações! Vou rever imediatamente meus costumes.
1. Tranque a porta, feche as janelas e as cortinas 2. Deite-se a partir da 20h00 3. Feche os olhos e concentre-se nos seus sentidos. O que você ouve? O que você sente te tocando? O que você cheira? Observação: Não tome café, refrigerante, energético ou remédios estimulantes, apenas relaxe e faça o máximo para se cansar durante o dia (Exercícios físicos, desafios intelectuais etc.)
Precisamos disciplinar nossos atos. Celular não deve ser mais importante que eu. Aprender a dizer não para as máquinas. PARABÉNS DOUTOR! BOM DEMAIS. SAÚDE À MODA ANTIGA.
A cromoterapia do por do sol eu pratico todo santo dia! Embora nunca tivesse pensado a respeito dos tons assim. È verdade! Uma bênção receber todos os reforços positivos e divinos pra nós, os esclarecimentos e ensinamentos.
Graça seja meu bom Deus eu tenho um sono perfeito eu me reorganizei de uma tal forma que agora estou tranquila eu janto até às 18 horas comida leve costumo deitar até as 21 horas faço um bom chá de camomila ou erva-doce ou erva cidreira ou capim limão sempre escolho chá que ajuda a dormir me agradeço muito porque sou uma pessoa normal nessa parte glória a Deus
Dr Mohamad, meu nome é Kati, moro em Curitiba! Minha mãe que tem 87 anos, tem problemas de insônia, ouviu os seus ensinamentos e ficou muito satisfeita com as dicas. Suas explicações são ótimas. Parabéns.
Dr, ontem a noite não consegui dormir, é horrivel uso muito o celular durante o diave e a noite , mas vou diminuir e voltar a fazer exercicios e tentar relaxar, pois não quero viver tomando rémedios, muito obrigada pelas dicas.
Durmo em volta das 23:00. Ate as 3:00 da manha durmo bem,depois neu nariz entope e nao consigo mais dormir,restante da noite com cochilos acordando de hora em hora.
Eu era assim e comecei passar Vick Vaporub nas plantas dos pé 👣 e colocar meias por cima, seu nariz desentope na hora e vc dorme como um neném. Espero ter ajudado . Bons sonos.
Boa tarde, Dr. Eu Sou muito estressada, tomo dois remédios para dormir e um antidepressivo, já tive vários Síndrome Pânico, nervosa nem se fala, difícil ver um sorriso, agora deprimida sim! Fiquei em de 30 anos, teve tempo de trabalhar os três horários, no de 5 anos e outros tempos trabalhei durante 17 anos os dois horários em cidades diferentes, não dava tempo nem de almoçar, quando adoeci, tive uma doença degenerativa nos ossos, com 11 CID; de uma cidade me aposentei por tempo de serviço e da outra por invalidez. Até hoje Eu não aquento fazer nada, adquiri uma gastrite crônica. Sim! Além de trabalhar ainda fazia Pós Graduação! 🙏🙌🙌❤️ ARAPIRACA Alagoas 🇧🇷💚💛💙
Oi Luiza eu não sei qual a sua religião ,mas lendo seu depoimento eu persebo que isso que vc está passando pode ser espiritual e te indico um canal que me ajudou é ajuda até hj, assista os vídeos da pastora Tânia Tereza ou Luciana Diane , eu graças à Deus voltei a dormir inclusive tenho duas caixas de zolpiden fechadas aqui pra doar mas assista ao vídeo que pode te ajudar.
Eu Fico acordado a noite e durmo de dia ,se durmo cedo ,acordo 5:00 h da manhã.pra que acordar cedo ,se não tenho nada pra fazer essa hora ,já estou aposentada ,pra que acordar cedo . As veses eu fico 24 horas no ar sem conseguir dormir ,tenho que tomar remédio. Outras vezes eu durmo dois dias direto. Glória a Deus por isso !
Faço muito croche a noite. Isso prejudica o sono. So durmo com remédio. Só consigo dormir bem tarde . Me resolva por favor tenho 75 anos. Faço hidroginastica 2 X semana.
Trabalhei a noite muitos anos ,foi aí que começou a dificuldade para dormir, hoje aposentada , estou na luta , faço campanha de oração e estou ainda buscando o equilíbrio
Durmo mais ou menos 23h e tenho acordado as 4h30, 6h...sem sono nenhum. Como trabalho home office acaba sendo cedo esse horario. Orei a Deus quando acordei 4:30 e consegui pegar no sono 5min depois! ❤ Toda gloria a Deus
Eu fico acordada a noite td. Só vou dormir as 5:40. Se cochilo e acordar n durmo mais. Vivo nervosa sem paciência. Brigada doutor. Vou fazer td que o Senhor tá ensinando. Brigada. Que o Senhor Jeová Deus o abençoe em tds as áreas da sua vida. No Santo Nome do Senhor Jesus Cristo. Amem.
Show !!! Excelente explicação Dr. Eu começo tomando melatonina a dormir às 23hs/ noite até às 02hs/manhã, depois vem os pensamentos ( ansiosos) e, só DEUS !! Vai até às 05hs / manhã ( oscilando entre cochilos) só DEUS !!! Como um Policial Militar pode dormir legal. Só DEUS !!! Tmj Río de Janeiro
É simples dormir bem, troca a janta por laranjas 🍊, trabalhei sempre à noite i não conseguia dormir quando estava de folga, fiz isso que falei,é melhor que qualquer medicamento.
FAÇO DANÇA DESDE CRIANÇA ÓTIMO PARA DORMIR, AS VEZES JANTO OU NÃO COMO ALGO PARA RELAXAR NÃO FCAR COM ESTÔMAGO QUEIMANDO GOSTO DE OUVIR MÚSICA 🎶 PARABÉNS DR.OBRIGADO NÃO GOSTO DE LER LIVROS NA HORA DE DORMIR PERCEBE QUE MEUS OLHOS 👀 NÃO GOSTARAM CANSEI! TEM GENTE QUE AMAM 📚, TUDO BEM!!! DEUS LHE ILUMINE SEMPRE SUCESSO SAÚDE PAZ
Eu nao tive maoires problemas com a pandemia..,..meus pais..k..foram positivos...HAAA..EU NAO TENHO ROTINA. DE..ALIMENTAR.E AS VEZES COMO BISCOITO A NOITE..E DURMO.......
Desde criança durmo super mal, tenho misofonia e estou afastada do trabalho pq tive uma piora depois da pandemia. Mas ouvindo vc conversar e passar as orientações me deu muito sono🙏Sua voz me deu sono...🙏🙏
Excelente vídeo, Dr. Mohamad!!! Comecei uma rotina de luz solar e exercícios físicos bem cedo, refeições nas horas certas, desligo luzes e aparelhos eletrônicos a partir das 20 horas, comecei a sentir sono por volta das 21h45, consigo adormecer rápido, mas ainda continuo com minha insônia terminal, acordando por volta das 3h30 mais ou menos, o que posso fazer para prolongar mais meu sono!? Desde já agradeço!!!
Bom dia, Dr. Nada disso eu fazia. Mas, Vou fazer sim porque quero viver mais um pouco. Muito obrigada por lembrar de que somos humanos pré históricos relativamente evoluídos!😁
Obrigada pelas dicas.Ouvindo esse vídeo me dei conta que as vezes tenho insônia porque faço atividades físicas até mais tarde da noite. Parabéns pelo seu trabalho. Abraço
Nota mil Dr. Vlw a dica. Eu faço caminhada toda manhã,vejo o sol nascer e pedalo a td, vendo o por do sol. Pelo menos isso. Vou me adaptar ainda mais.Obrigado pela suas orientações.
Sempre dormi bem, agora deito às 10 mas acordo 4, 5 vezes pra ir ao banheiro, e as 4:30 acordo, ñ consigo dormir levanto vou caminhar. Obrigada Dr. Pelas dicas!! O senhor é 10!
Maria Duarte, recomendo procurar um médico sobre está rotina de levantar várias vezes para o banheiro, não e normal. No caso de homem e forte indício de problemas na próstata.
Nossa que maravilha obrigada doutor pela dica ,vou me esforçar ,contribuiu muito comigo vou compartilhar com minha neta que está sofrendo com ansiedade e tomando Rivotril com apenas 17 anos creio que vai ajudar muito ela também
Muito bom doutor, é bem isso mesmo, infelizmente as mudanças da evolução das tecnologias nos levou a outros rumos , e nisso as consequências pro bem e mal também.
Obrigado pelas dicas dr. No meu caso, chego do trabalho tarde e de maneira errada, fico acordado até tarde, 2 ou 3 da madrugada, para tentar aproveitar ao máximo meu tempo. Mas concordo e sei que isso pode me custar caro durante o dia. Por outro lado, tenho o costume de acordar às 7 da manhã e dessa forma durmo de 4 a 6 horas dia. Estou tentando mudar essa rotina mesmo que eu já tenha me acostumado, antes que minha saúde faça isso por mim. Obrigado por todas as dicas.
Em paz me deito e logo adormeço,
pois só tu, Senhor,
me fazes viver em segurança.
Salmos 4:8
Amém 😅
@@anarosadeoliveira59204:31
Amém
Eliana Amém
Depende da situação
Sl 6:6 _ o mesmo Davi, e o mesmo Deus
Deus abençoe a vida de cada um que está enfrentando a insônia, que possamos vencer La em nome de Jesus.
Oie, você conseguiu melhorar? graças a Deus eu consegui!
Amém 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@fernandaferreira8177 OLá, como vc conseguiu vencer a insonia? poderia nos ajudar por favor, agradeço imençamente?
sim eu tô tendo apresentando muita enxaqueca muito estresse e o médico perguntou se eu dormir direito eu disse não tem problema insônia aí ele passou um remédio para mim dormir e afeta muito nossa saúde falta de sono
Amém
Sofri com insônia por 7 anos, chegando a tomar remédio tarja preta. Mas, Deus me curou! O controle das emoções são de muita importância...
Tô passando por isso
@@leydijapa9490procure orientação médica e se fortalece em oração. Deus vai te curar, assim como ele me curou
como deus lhe curou ?
Vivo isso., horrível.
Pratiquem meditação.
Ter sono é uma das maiores riquezas !
Não tm dinheiro que pague quem tm dorma pois saúde e vida
Meu sono é horrível.. não consigo dormir..a cabeça fica ruim.. não sei que dormir.
Verdade....sofro por ter insônia...
🥹🥹
Ter sono não basta. Dormir que é a riqueza
A leitura antes de dormir e caminhada ajuda muito, mas Deus em primeiro lugar é claro.
Eu tô fazendo caminhada durante a manhã, e mesmo assim não me dar sono a noite, não consigo dormir, oque eu posso fazer??
É como eu disse: Deus em primeiro lugar, eu tenho uma vida com o Senhor, oro, coloco todas aflições aos pés de Cristo e no mesmo tempo recebo refrigério. Busque a Deus, confia nele e tudo vai dar certo, vou orar por você. Faça exercícios mas o que muda tudo é o Senhor porque se sua mente não estiver em paz nada vai dar certo.@@osvaldocosta03
@@osvaldocosta03 foca em dormir cedo. Evite tudo que te atrapalha a dormir
@@osvaldocosta03eu estava dormindo bem quando estava tomando chá da folha do limão, parei de beber e o sono nada de vim
Sim vdd, mas tem q ser cerca de 10km p ter efeitos.
Vamos orar para Deus nos abençoar com uma noite abençoada de sono. 😴
Já tomei de tudo que é remédio para dormir e não consigo ter uma noite de sono , só Deus para ter misericórdia da minha vida
Experimental ler quando já estiver deitada ...
Comigo é só começar a ler a Bíblia que durmo na hora...
Oi Ivanilde, se mesmo seguindo as dicas do Dr. Mohamad, neste vídeo, que são excelentes, e ainda continuar com dificuldade pra dormir, recomendo agendar uma Consulta gratuita com a Carla Picolli da Night Night Sleep Consulting
Obrigada pelas orientações. Vou fazer.
Ôooooo! Minha amiga linda, vou te colocar nas minhas orações!
@maria jose min BB ok tô min de amo de amo de mi mó oh se.
Se no no no no no BH BH eu
Deus te abençoe da
Minha insônia e mim dar o meu sono 🙏🙏🙏
Claro que a prece é imprescindível, mas não deixemos pra Deus aquilo que nós cabe fazer.
Insônia e terrível e o pior o meu caso eu n trocava a noite pelo dia pq nem de dia eu dormia horrível mas graças a Deus e orando sempre a Deus independente de como foi minha noite horrível de sono eu oro sempre entenda um dia após o outro aquela noite passou esquece bora pra outro dia e assim vamos vivendo em nome de Jesus 🙏🏻🙌 em busca da vida eterna pq tudo nessa terra passará mas suas palavras n hão de passar Deus abençoe quem sofre de insônia ansiedade depressão e seja curado de m nome de Jesus Cristo 🙏🏻
Amém irmão 🙏
Amém!
Ola dr?desvio do septo nasal tem alguma coisa a. Ver?
Amém
Ótimas esplicações .obrigada doutor muito bom. Deus te ajude❤
Antigamente a gente tinha que pagar consulta para ouvir os médicos hj em dia temos consulta de graça aqui no RUclips
Verdade. O RUclips é um aplicativo que salva vidas KKK
Verdade Deus abençoe esses médicos enviados por Deus🙋
Esse nunca ouviu falar no sus 😂
Por favor ore por mim tbm. Não consigo dormir é horrível
Meu Deus eu confio em Vós, súplico ser livrando-me da insônia. Amém! Obrigada dr. Saada!
Amém 🙏 que Deus nos desse mal
A Hortelã é estimulante!
Amém. Que Deus nos livre desse mal. DEUS te proteja
🙏
Amém
Ótimo vídeo! Quando aprendir a jantar até as 19:00 hs, comecei a dormir muito melhor e acordo bem cedo com disposição, minha saúde está ótima.
Já tive noites horrorosas , sem sono e hoje mudei meus hábitos, consegui me livrar dos medicamentos, comecei a fazer musculação regularmente, até em casa faço exercícios físicos qdo não dá pra ir a academia. Não bebo água próximo ao horário de dormir , nem como nada e melhorei muito. Outra coisa, comecei a me interessar por autoconhecimento, buscar minha própria identidade.
Trabalho manhã, tarde e noite !!!! É bem cansativo, estressante, mas qdo deito é morta de sono.
quais eram seus medos nessa época, o que você sentia?
O auto conhecimento é a base de tudo , bem observado 👏👏👏👏
Parabéns pela força de vontade pra mudar.. muitas pessoas reclamam, tem a solução mas não fazem. Tudo de bom pra ti🌷
EU TENHO SONO MUITO BOM, IDADE E 82 ANOS. ME CUIDO BASTANTE. GOSTO MUITO DE CONSELHOS E DICAS DE MEDICOS. TENHO UMA ROTINA. HA MUITO TEMPO!!! GRATIDÃO!
Tudo o que eu queria a vida ...dormir e ter força de vontade p me cuidar
@@irenepereiragonzalez2374 Tenha fé e pede à Deus e seu anjo da guarda, para te proteger e te dar forças para vc conseguir a sair desse momento de angústia e de ansiedade.......vc vai conseguir!!! Que Deus te abençoe e te ilumine.
@@veraluciagomesfernandes3696 tbm recebo 🙏🙏... amém! Deus abençoe 🙏🤍
Tenho insônia mas acordo cedo , faço caminhada pela manhã. Agito o dia inteiro .não tiro cochilos durante o dia mas não durmo bem a noite... a mente não apaga.
Observe sua alimentação se possível exclua imediatamente o café.
Passei décadas com insônia.
Mas ,pela Misericórdia Divina, de uns tempos para cá, tenho sono normal. Até de dia consigo, coisa que nunca acontecia. Creio que o que tem me ajudado ,além da FÉ, é de manhã na água do meu café colocar um punhado pequeno de Mulungu, folhas de oliveira, rodela de chuchu. ( compro em casa de prod nat.). Jogo está água fervente no meu café. Minha insônia deixou de existir, só pode ser isso, até remédio deixei de lado. Boa Sorte! DEUS te conceda sono e sonhos de felicidade.e bem-estar.
Eu tbm fico assim a mente não desliga
Boa noite, dr eu não consigo dormir s eu não tomar o alprazolam
Meu caso
Esse médico é The Best!!! Nasceu para cuidar da saúde humana .Dr. Saada, vc está fazendo direitinho sua profissão .
Eu durmo às 22 horas depois das orações do terço e durmo até as 5 da manhã bem feliz,
Ver o sol nascer
Ver o pôr do sol
Jantar 3 horas antes de ir dormir
tomar chã quente
Tomar banho Morno
pegar sol 3 vezes ao dia
deixar o quarto bem escuro
Exercicios fisicos
caminhada
Meditação
Beba bastante agua
deixe o celular longe de você quando for dormir
😊
E muito fácil fazer tudo isso nks dias de HJ 😅
Ângela tenho bastante isonia não consigo dormir bem.
Faço tudo isso e mesmo assim n consigo dormir
Faltou consumir os alimentos ricos em triptofano
Insônia é só Deus que cura
Quem alcançar essa bênção agradeça, porque só quem sofre com insônia, misofonia e vizinhos barulhentos sabe como é viver com isso
Que Deus nos cure de todo mal em nome de Jesus Cristo!
Eu janto às 17hs40m durmo às 21hs acordo às entre 6.hs 7hs da manhã durmo muito bem graças a Deus é uma benção e durmo um soninho a tarde Ho glória
Dr e quando e criança meu netinho de 6 messes não dorme chora a noite toda já levamos ao médico nada adianta pelo amor de Deus me da uma dica por favor não sabemos oq fazer mais
Que maravilha!.
Eu durmo muito mal
Que inveja, em 2 dias só consegui dormir 6 hrs de relógio... 3 hrs por dia apenas 🥲
Você é um anjo caiu do ceu
Vc já ganhou a melhor riqueza do mundo. ficar sem dormir é a pior coisa que existe eu sofro muito com isso não durmo a noite. e durante o dia também não me dá sono
Obrigado Doutor os seus conselhos são preciosos eu uso a seguinte técnica para dormir, eu começo a fazer uma oração e agradeço a Deus pelo dia de hoje por tudo que ele tem me dado pela saúde, e até hoje eu nunca consegui terminar uma oração com amém porque eu já estava dormindo antes do término
Que bênção eu ate durmo mas duas três horas depois amanheco acordada vjo gente falar durmo dia e de noite acho lindo deus continue abençoando com sono 🙏
Obrigada !
Gostei!
Muito obrigado belas dicas doutor 😊
Dr da conselhos já já tomo remédio de insônia a anos
Video maravilhoso Dr!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Eu estou buscando melhorar o processo de dormir, já procuro jantar bem antes de deitar,meu quarto é bem escuro,desligo todos os leds, sempre agradeço a Deus por ter paz pra dormir, ter uma cama e cobertas pra me aquecer e tantas bençãos incontáveis. Gratidão Dr! Ótimas dicas!
Tomo tudo isso doutor
Agradeço deus ter criado um medico maravilhoso dese deus abençoi hoje e sempte
Obrigada Dr. Foi ótimo a suas dicas vou seguir Las 👏
Suas orientações são ótimas. Já venho tentando.Obrigada.
Amei as explicações ! Parabéns
Eu clamo pelo amor de Jesus 🙏Dá-me meu sono de volta de quando eu tinha meus 20 anos 🙏🙏
Muito saudável as informações
tome zolpidem 10mg em meia hora dorme, e controlado com receita
Nlj
@@yvonevillela5933 1.8
Eu tbm clamo 🙏
Dr ❤ conheci o seu canal e tive riquicimo conhecimento!! Quero te pedir uma permissão para falar um pouco do sobrenatural tenho várias experiências no mundo espiritual e não é coisa de minha cabeça não, por que eu e minha mãe somos nos três aqui em casa e sempre sou perceguido por demônios por que eu anúncio o poder da salvação da alma pelo intermedio do único SENHOR e SALVADOR JESUS CRISTO ! Estou muito grato e aprendi muito com seus conhecimentos mim tratar do corpo , mais peço a atenção umildimente a todos que ler esse meu comentário que não esqueça da alma do seu corpo que é um tesouro mais precioso que o homem tem !! Sou crente e batizando adulto pela remissão dos pecados, mais não aprego religião e não estou ligando a religião nenhuma ate por que a religião traz contendas e muintas coisas ruins que faz a pessoa perder a salvação da alma, o senhor Jesus Cristo não deixou religião mais sim mandamentos !! E aproveito a oportunidade para incentivar todos a ler a Bíblia sagrada e buscar o senhor Jesus Cristo enquanto a tempo por que o corpo e os órgãos do corpo morre ,mais a alma não morre é eterna! E o problema maior é que se as pessoas morrer sem o senhor Jesus Cristo infelizmente os demônios vem buscar a alma para padecer eternamente no inferno! Isso é muito triste mais é muito realidade! Só existe dois caminhos pra alma ir quando sair do corpo, o céu pelo intermédio de Jesus Cristo ou inferno se a pessoa não se cuidar enquanto estiver vivo 😢 ! Falo com muinta conveniência e sou atacado por demônios por tentar fazer com que as pessoas encontre a salvação, o único objetivo de esta aprendendo aqui é pelo amor do senhor Jesus Cristo que mim ajuda nos momentos de aflições e por que ele pede pra todos que conhece ele prege a tempo e fora de tempo o verdadeiro e jenuino evangelho !! ( Eu estava com sinusite forte e aprendi bastante com vc ! meus sinceros agradecimentos e não esqueça do conselho de um simples e umildade amigo de Jesus Cristo! Leia sempre a bíblia sagrada e procure sempre andar conforme o que ela nos encina conversando sempre com Deus o criador do universo e Jesus Cristo seu único filho e nosso SENHOR para que tenha misericórdia de nossa alma !! Um grande abraço e o senhor Jesus Cristo abençoe a cada um com suas infinitas misericórdias 👑✝️🛐🙏
Esta precisa mesmo de se curar!!... está com os neurónios todos fritos...coitada!!
Tudoo isso é maravilhoso dr,o que atrapalha é a ansiedade.
É aí que tem que entrar o remedio
Tomo remédio faixa.preta
Tudo o que ouvi nesse vídeo me ajudou muito, mas a referência sobre a presença de Deus na vida e da natureza por ele criada perfeita para nosso bem. Parabéns para nós que temos a chance de ouvir um profissional tão competente como o senhor e, acima de tudo, uma pessoa humana com valores tão elevados que faz tanta falta no mundo hoje.
Ele está falando de um processo natural do nosso corpo assim como o nosso criador nos fez, nós destruímos a nós mesmos com os nossos maus hábitos. Vamas cuidar daquilo que Deus nos deu : nosso corpo.
Eu deito nove horas da noite mais eu não consigo dormir hoje eu vou fazer ok o senhor ta falndo obrigada Deus abençoe sempre você Dr
Muito bom! Dicas de ouro: acordar e abrir janela, ver claridade. Ver sol nascer, pôr do sol.Exercicios físicos, diminuir luzes em casa ao anoitecer, alimentação rica em tritofano😊
O que me esta ajudando muito na insonia e tomar magnesio dimalato graças a Deus
maravilhoso né? eu gosto de um produto que combina ele e mais 10 compostos naturais
@@fernandaferreira8177Nos fale para ajudar.
@@fernandaferreira8177Repassa para a gente como você faz e o que usa, por favor.
Demais consultas bem melhor que as consultas presenciais é uma bênção do todo poderoso ao nosso favor só gratidão Aurora no Ceará
Dr essa dicas maravilhosas e junto com o DESMAME DO ACUCAR (TODO TIPO ) até ZERAR, foi a chave para um sono bom. !!minha alimentação é a base de carboidratos complexos, infame, batata doce, mandioca , pouca carne, verduras muitos tipos etc
Tenho 50 anos ! Me arrependo de não ter tomado a firme decisão de tirar o açúcar, que para mim bagunça tudo por dentro kkkk! Desregulando nosso soninho maravilhoso!!!
Mas nunca é tarde .
Obg dr .
Minha alegria saltitante, aumentou.
Meu bem estar , equilíbrio, e desenvolvimento profissional deu um salto.!!!
Eu já fui assim ( sem açúcar radicalmente), me perdi novamente, mas juro, vou copiar seu comentário aqui e colar no meu desktop para lembrar dessa dica. Obrigado!
@@kristoff_silva paraosono
Estou com cinco décadas, pratico musculação à 04 anos ás 05:30h da manhã, meu sono reparador tem duração de 08 horas seguidas.
Me sinto tão bem.
DISCIPLINA, cai mt bem na rotina de qualquer pessoa.
😮iijjiiiiiiiiiiiiiii8iiiiiiiiiiiiiiii8ooooooooooooópoooopppppppppppppppppppoooooooppppppppppppppppppppppp
Estou passando por isso, insônia, ansiedade, 3 noites que não durmo, vejo o dia amanhecer, já vinha dormindo ruim (sono não reparador)muito angustiante isso 🥺 Por favor, me ajude em oração 🙇🏻♀️
Ainda tá com insônia?
Você melhorou?
Já tomei remédio controlado quando tive transtorno de ansiedade,hoje graças a Deus estou liberta desses medicamentos, estou bem de saúde e dormindo muito bem 🙏🙏🙏
Fico feliz Rosimeire.
Que maravilha 👏👏
Parabéns
Eu ando sem sono tenho tomarnremedio pra dormir eh ruim demais
@@MariaAparecida-sq5gn vc melhorou?
É Doutor! Quando morava na roça fazia tudo certo sem saber, hoje, na cidade, faço tudo errado. Excelentes orientações! Vou rever imediatamente meus costumes.
Acho que o melhor seria voltarmos para o interior... lá é bom pra saúde...
Verdade faço nada disso ...mas vou começa a faze..muda tudo na minha rotina..aula topi..Brigado
@@marlifalcaopereira978 melhorou?
1. Tranque a porta, feche as janelas e as cortinas
2. Deite-se a partir da 20h00
3. Feche os olhos e concentre-se nos seus sentidos. O que você ouve? O que você sente te tocando? O que você cheira?
Observação: Não tome café, refrigerante, energético ou remédios estimulantes, apenas relaxe e faça o máximo para se cansar durante o dia (Exercícios físicos, desafios intelectuais etc.)
Ótima suas explicações sobre a informação da insônia
Pois quem trabalha fora trabalha fora vai fazer janta limpar a casa deitar às 20 horas para mim é praticamente impossível
Precisamos disciplinar nossos atos. Celular não deve ser mais importante que eu. Aprender a dizer não para as máquinas.
PARABÉNS DOUTOR!
BOM DEMAIS. SAÚDE À MODA ANTIGA.
Muitíssimo Obrigado Dr. !!
Eu tomo remédio pra dormir é um caso depois eu falo para VC Dr . Até mais
Eu já tomei 3 primido de melatonina r nel assim consigo dormir já tomei vários outros remédios e não adianta
@@margaridamunhoz8071 PP
Amiga, eu já fiz de tudo, até corrente de oração!
A cromoterapia do por do sol eu pratico todo santo dia! Embora nunca tivesse pensado a respeito dos tons assim. È verdade! Uma bênção receber todos os reforços positivos e divinos pra nós, os esclarecimentos e ensinamentos.
MEU DEUS não sábia de Tudo isso eu vou fazer sobre o Sol e é bênção pura
Melatonia ,estava sem dormir a 5 dias,comprei melTonia 6 mg passei a dormir bem ,e natural
Graça seja meu bom Deus eu tenho um sono perfeito eu me reorganizei de uma tal forma que agora estou tranquila eu janto até às 18 horas comida leve costumo deitar até as 21 horas faço um bom chá de camomila ou erva-doce ou erva cidreira ou capim limão sempre escolho chá que ajuda a dormir me agradeço muito porque sou uma pessoa normal nessa parte glória a Deus
Obrigado doutor. , pelas dicas naturais. Quanto mais ficar livres de remédios. Nos faz bem para a mente e o bolso
Concordo tbm t n luta tomo medicação p dormir
Concordo, nada forçado.
Dr Mohamad, meu nome é Kati, moro em Curitiba!
Minha mãe que tem 87 anos, tem problemas de insônia, ouviu os seus ensinamentos e ficou muito satisfeita com as dicas.
Suas explicações são ótimas.
Parabéns.
úúyú
Obrigada Dr Deus abençoe o senhor
Dr vccé é um ser humano incrível! Seu rosto transmite meiguice, bondade
Obrigada por nos ajudar sempre
Que Deus lhe cubra de bênçãos.obrigada
Amei !
Excelente explicao muito obrigada, Dr eu ronco muito chego até ter parada respiratória por favor me ajude
O o o
Obrigada pelas dicas.Dormir é muito importante para conservar o bom humor. E acordarmos felizes.
Muito bom!! Vale a pena seguir suas recomendações
Obrigado. Deus abençoa!
Excelente vídeo! Parabéns 👏
@@mariadasgracasoliveira3606 22222222222²22222222222
Orar ler a bíblia. Ter bons pensamentos ajuda sim tbm .
Dr, ontem a noite não consegui dormir, é horrivel uso muito o celular durante o diave e a noite , mas vou diminuir e voltar a fazer exercicios e tentar relaxar, pois não quero viver tomando rémedios, muito obrigada pelas dicas.
Obrigada pelas dicas Dr. uso muito o celular mas aprendi a rotina da leitura antes de dormir; Leio a Bíblia todas as noites e sempre durmo bem.
Tenho problema sério com insônia.Estou fazendo acompanhamento com o psiquiatra.Vou seguir suas explicações
Tá dormindo bem????
Eu tenho ansiedade e pra dormir as vezes é um desafio. Faço respiração massagem reflexologista desligo as luzes coloco uma música relaxamento
Dr o Sr ñ tem noção do bem que nos faz, mto obrigado. Deus continue te abençoando grandemente.
Amei as dicas Dr.a mais de 20 anos não durmo sem sem medicamento. Gratidão 🙏
Durmo em volta das 23:00.
Ate as 3:00 da manha durmo bem,depois neu nariz entope e nao consigo mais dormir,restante da noite com cochilos acordando de hora em hora.
Eu era assim e comecei passar Vick Vaporub nas plantas dos pé 👣 e colocar meias por cima, seu nariz desentope na hora e vc dorme como um neném. Espero ter ajudado . Bons sonos.
Vc passa o vick quando vai deitar para dormir ou só quando vc acordava de madrugada com o nariz entupido??..
Vou seguir seus ensinamentos e com fé em Deus vou passar a dormir
Boa tarde, Dr. Eu Sou muito estressada, tomo dois remédios para dormir e um antidepressivo, já tive vários Síndrome Pânico, nervosa nem se fala, difícil ver um sorriso, agora deprimida sim! Fiquei em de 30 anos, teve tempo de trabalhar os três horários, no de 5 anos e outros tempos trabalhei durante 17 anos os dois horários em cidades diferentes, não dava tempo nem de almoçar, quando adoeci, tive uma doença degenerativa nos ossos, com 11 CID; de uma cidade me aposentei por tempo de serviço e da outra por invalidez. Até hoje Eu não aquento fazer nada, adquiri uma gastrite crônica. Sim! Além de trabalhar ainda fazia Pós Graduação! 🙏🙌🙌❤️ ARAPIRACA Alagoas 🇧🇷💚💛💙
Oi Luiza eu não sei qual a sua religião ,mas lendo seu depoimento eu persebo que isso que vc está passando pode ser espiritual e te indico um canal que me ajudou é ajuda até hj, assista os vídeos da pastora Tânia Tereza ou Luciana Diane , eu graças à Deus voltei a dormir inclusive tenho duas caixas de zolpiden fechadas aqui pra doar mas assista ao vídeo que pode te ajudar.
Só uma pergunta:
Como esse tanto de problemas vc conseguiu se casar ?
Eu aqui sem dormir eis que surge este vídeo maravilhoso!!!
Obrigada e que Deus te abençoe poderosamente!
Eu Fico acordado a noite e durmo de dia ,se durmo cedo ,acordo 5:00 h da manhã.pra que acordar cedo ,se não tenho nada pra fazer essa hora ,já estou aposentada ,pra que acordar cedo .
As veses eu fico 24 horas no ar sem conseguir dormir ,tenho que tomar remédio.
Outras vezes eu durmo dois dias direto.
Glória a Deus por isso !
Nossa, remédios controlados dão sensação de ressaca no dia seguinte, opto sempre pelos naturais, inclusive tem um maravilhoso!
@@fernandaferreira8177pode por favor falar qual é o remedio maravilhoso pra insonia ?
Parabéns doutor pelas informações. Deus te abençoe sempre. Fiquem todos na paz do Senhor
Tomo CLONAZEPAM e mesmo assim não durmo.Sou idosa.
Faço muito croche a noite. Isso prejudica o sono. So durmo com remédio. Só consigo dormir bem tarde . Me resolva por favor tenho 75 anos. Faço hidroginastica 2 X semana.
Me responda, errei aí muito obrigada.
Não durmo bem a meses 😢
Só tenho 4 horas de sono
Só Deus pra me ajudar
Eu também, agora estou chegando somente 2h de sono 😢
@@jooliveira1230chá de mulungu
Melhorou
Eu também sofro do mesmo mau
Eu também fico pensando no inventário de minha avó inventário a mais 8 anos aff ninguém merece
Trabalhei a noite muitos anos ,foi aí que começou a dificuldade para dormir, hoje aposentada , estou na luta , faço campanha de oração e estou ainda buscando o equilíbrio
Use óleo essencial de lavanda.
Obrigado eu faço tudo errado fico vendo o celular até alta hora da madrugada
@@amoreternoamorsuavebrisa5475 e você achou que ajudou o.oleo de lavanda,?
@@bynoemi5984 Sim. Ajuda e muito. Compre um de marca confiavel.
Sempre estou aprendendo muito com suas orientações Deus te ilumine sempre
Amei!!!!!
Durmo mais ou menos 23h e tenho acordado as 4h30, 6h...sem sono nenhum. Como trabalho home office acaba sendo cedo esse horario. Orei a Deus quando acordei 4:30 e consegui pegar no sono 5min depois! ❤ Toda gloria a Deus
msm
Eu fico acordada a noite td. Só vou dormir as 5:40. Se cochilo e acordar n durmo mais. Vivo nervosa sem paciência. Brigada doutor. Vou fazer td que o Senhor tá ensinando. Brigada. Que o Senhor Jeová Deus o abençoe em tds as áreas da sua vida. No Santo Nome do Senhor Jesus Cristo. Amem.
Eliza, comigo acontecia a mesma coisa. Tinha o sono as 5.40 mais as 6hs tinha que levantar me arrumar e ir pra pro serviço as 7hs.
Até que não aguentei mais trabalhar esse ano e por isso peguei afastamento.
Tenho MT insônia, vou seguir suas regrinhas ...valeu muitoooo
Show !!! Excelente explicação Dr. Eu começo tomando melatonina a dormir às 23hs/ noite até às 02hs/manhã, depois vem os pensamentos ( ansiosos) e, só DEUS !! Vai até às 05hs / manhã ( oscilando entre cochilos) só DEUS !!! Como um Policial Militar pode dormir legal. Só DEUS !!! Tmj Río de Janeiro
Dr gosto muito dos seus videos vc é super simpático e ajuda muito a todos nós com suas explicações obrigado fique com Deus
É simples dormir bem, troca a janta por laranjas 🍊, trabalhei sempre à noite i não conseguia dormir quando estava de folga, fiz isso que falei,é melhor que qualquer medicamento.
Olá amigo me conta mais por favor sobre sua cura . Tenho uma bebê de 10 meses preciso dormir pra cuidar bem dela 😢
Como assim ? Me explica melhor
Troca uma refeição por laranjas, ou toma chá da folha da manga espada@@jairajaira5556
FAÇO DANÇA DESDE CRIANÇA ÓTIMO PARA
DORMIR, AS VEZES JANTO OU NÃO COMO
ALGO PARA RELAXAR
NÃO FCAR COM ESTÔMAGO QUEIMANDO
GOSTO DE OUVIR MÚSICA 🎶 PARABÉNS DR.OBRIGADO NÃO GOSTO DE LER LIVROS
NA HORA DE DORMIR
PERCEBE QUE MEUS OLHOS 👀 NÃO GOSTARAM CANSEI!
TEM GENTE QUE AMAM 📚, TUDO BEM!!!
DEUS LHE ILUMINE SEMPRE SUCESSO SAÚDE PAZ
ESSA PANDEMIA ACABOU COM MINHA ROTINA SAUDÁVEL! ESTOU TENTANDO COMEÇAR TUDO DE NOVO AOS POUCOS! 👍👏👏😗
Eu nao tive maoires problemas com a pandemia..,..meus pais..k..foram positivos...HAAA..EU NAO TENHO ROTINA. DE..ALIMENTAR.E AS VEZES COMO BISCOITO A NOITE..E DURMO.......
Dicas boas agora ja nesta idade k estou 73....,,,.....Quando criança eu ja tinha dificuldade...e.o medo.....também,,,,!!!!!!!!!!₩₩₩₩₩₩₩₩
Essa pandemia me tirou de rota , mais vou voltar a caminhar e deitar cedo e Deus vai me sustentar até lá, obrigada 🙏, fé, foco e ação.
Pandemia foi.um.caos na vida de todo mundo.
Vê o por do sol e louvando é muito bom!!!
O elevo Espíritual faz bem em tudo
Q
VOLTAR AOS BONS HÁBITOS ...LÁ DO " BONS TEMPOS "...GRATA ! É um PRAZER conhece_LO DR. 💌🙋
Bom Dia Dr Saad Obrigada Pelas Esplicaçoes Deus Te Abençoe e te Proteja Sempre Grande Abraço 🙏🌞💓
Doutor/você é muito sabio!!! Parabéns!!🙏💯💯
Desde criança durmo super mal, tenho misofonia e estou afastada do trabalho pq tive uma piora depois da pandemia. Mas ouvindo vc conversar e passar as orientações me deu muito sono🙏Sua voz me deu sono...🙏🙏
Parabéns Dr, dicas de ouro mesmo, suas explicações são muito boas de entender, muito OBRIGADA
Muito bom vou tentar mudar toda rotina obrigado
Doutor so d interior mas mesmo assim n durmo direito.agora vendo seu vidio.vou tentar fazer oq o Senhor falou .. Q DEUS abencoe ..
Com Deus e fazer a coisa certa com certeza dormiremos
Meu sono fica muito bom quando sigo o que o Dr disse, mas eu não sabia que isso era ciencitificamente comprovado. Gratidão 🙏🏾.
Gratidao!!!verdade
Lp9
Excelente vídeo, Dr. Mohamad!!! Comecei uma rotina de luz solar e exercícios físicos bem cedo, refeições nas horas certas, desligo luzes e aparelhos eletrônicos a partir das 20 horas, comecei a sentir sono por volta das 21h45, consigo adormecer rápido, mas ainda continuo com minha insônia terminal, acordando por volta das 3h30 mais ou menos, o que posso fazer para prolongar mais meu sono!? Desde já agradeço!!!
Eu tenho insônia Doutor sinto muito calor por causa da menopausa. Vou tenta fazer isso que vc tá passando pra nós muito bom ...
Bom dia Dr.
Eu não consigo relaxar p eu pegar no sono. Sou extremamente rígida eu não consigo pegar no sono.
Me ajuda por favor.
Gratidão
Bom dia, Dr. Nada disso eu fazia. Mas, Vou fazer sim porque quero viver mais um pouco. Muito obrigada por lembrar de que somos humanos pré históricos relativamente evoluídos!😁
Incrível isso, não aguento mais isso
Minha rotina era toda errada,agora vai melhorar depois destes conhecimentos.Deus te Abençoe. Dr.
Bom dia!
Muito interessante os passos para conseguir termos uma noite de sono.
Muito obrigada!
Obrigada pelas dicas.Ouvindo esse vídeo me dei conta que as vezes tenho insônia porque faço atividades físicas até mais tarde da noite. Parabéns pelo seu trabalho. Abraço
Mto obrigada,Dr.DEUS o abençoe grandemente,foi mto oportuno seu ensino para mim,sofro mto com insônia.🙏🙏🙏
Maravilha obrigada 🙏 por essa explicação. Deus te abençoe.
Amei aquela parte que você manda orar 👏👏👏
Dr. Começa escurecer eu ja começo bocejar, me da logo vontade de ir pra cama.Durmo 9.30 no maximo e acordo as 5 da manhã.
Nota mil Dr. Vlw a dica. Eu faço caminhada toda manhã,vejo o sol nascer e pedalo a td, vendo o por do sol. Pelo menos isso. Vou me adaptar ainda mais.Obrigado pela suas orientações.
Sempre dormi bem, agora deito às 10 mas acordo 4, 5 vezes pra ir ao banheiro, e as 4:30 acordo, ñ consigo dormir levanto vou caminhar.
Obrigada Dr. Pelas dicas!!
O senhor é 10!
MT bm adorei
Obrigado pelo bons estudos de você explicar muitas dicas boas para todos os que pensam muita gratidão
Evita tomar água depois das 16:00h, faz pilates para ajudar a região pélvica.
Maria Duarte, recomendo procurar um médico sobre está rotina de levantar várias vezes para o banheiro, não e normal. No caso de homem e forte indício de problemas na próstata.
Vi um comentário aconselhando evitar tomar água depois das 16hs ,não e este o conselho certo, procure um médico .
Você é uma verdadeira benção como médico e como ser humano!!!🙏✨😊
Obrigada meu amor Deus abençoe sua vida orgulho de médico maravilhoso
Boa tarde, doutor! Eu não evolui , tenho muita insônia, não conhecia a rotina do sono. Obrigada. Vou seguir suas dicas, salvei esse vídeo. Gratidão.
Parabéns Dr. suas dicas são muito importante. Vidro nota Dez.👍👏👏👏💪🙏🏻🙌
tome zolpidem 10mg em meia hora dorme, e controlado com receita
@@paulooliveiracon51 .este remédio é tarja preta?
@@leiajaimedasilva174 não , controlado
Valeu mt bm obgado
Excelentes dicas, Dr. Mohamad ,,, gratidão por estas e tantas outras informações disponibilizadas
Nossa que maravilha obrigada doutor pela dica ,vou me esforçar ,contribuiu muito comigo vou compartilhar com minha neta que está sofrendo com ansiedade e tomando Rivotril com apenas 17 anos creio que vai ajudar muito ela também
Remédio pra dormir não cura insônia. Mas é preciso. Pq se curasse eu já tava muito bem.
Maria sua neta com 17 anos deve viver com celular na cara
Isso causa muita ansiedade e insônia
Durmo cedo, minha infância e adolescência morava na roça, não tinha luz elétrica, dormíamos muito cedo, amo dormir, amei esse vídeo! Obrigada
Trabalho pela manhã,sou professora,a tarde faço exercícios físicos e zumba,e às 10 horas já estou no son da beleza
Muito obrigado pelas aulas de hoje foi uma benção que Deus abençoe sempre sua vida Doutor e toda sua família fica com Deus 😻
Quero saber o que é bom praficarlivre fa ansiedade
Excelente orientações. Amo. Meus aplausos por nós ajudar doutor
Muito bom doutor, é bem isso mesmo, infelizmente as mudanças da evolução das tecnologias nos levou a outros rumos , e nisso as consequências pro bem e mal também.
Obrigado pelas dicas dr.
No meu caso, chego do trabalho tarde e de maneira errada, fico acordado até tarde, 2 ou 3 da madrugada, para tentar aproveitar ao máximo meu tempo. Mas concordo e sei que isso pode me custar caro durante o dia. Por outro lado, tenho o costume de acordar às 7 da manhã e dessa forma durmo de 4 a 6 horas dia. Estou tentando mudar essa rotina mesmo que eu já tenha me acostumado, antes que minha saúde faça isso por mim.
Obrigado por todas as dicas.
Oi doutor eu sofro muito. Tomo a vida toda clonazepam e prometazina. Ñ aguento mais. Missericordia senhor. De mim. 😢😭