Como dormir melhor e mais rápido com dicas simples para evitar insonia e ronco
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- Опубликовано: 6 окт 2021
- #dormirmelhor #insonia #dormirmaisrapido
Você sofre com dificuldade para dormir e tem ronco e apneia do sono? Neste video tem oriento 10 dicas simples para como dormir melhor e evitar a insônia e como dormir mais rápido tendo um sono repousante como uma boa noite de sono, evitando problemas para pegar no sono e acordar facilmente.
Aproveitando, assista este meu video:
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Como melhorar do ronco e apneia sem cirurgia :
• Como melhorar do RONCO...
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Sou médico otorrinolaringologista em Curitiba - PR.
Faço vídeos sobre: rinite, amigdalites ( infecção de garganta) , faringites, otites, halitose (mau hálito), sinusite, ronco, adenoide, vacina para rinite, cirurgia de amigdala, caseos amigdalianos
Dr. Paulo Mendes Jr. | Otorrinolaringologista
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Gos5teida
Gostei da d8
@@solangedias3372 ć
...Ia cansar de me atender 😊!...Nem lembro mais quando eu dormi direito 😕!...
Muito interessante
Eu tenho insônia será que e o motivo de ser idosa?tenho 77 anos só durmo se tomar remédio .
Quem ai tá vendo esse vídeo de madrugada e com insônia.
Eu
Tô vendo de 4 horas e 15 da manhã, agora nesse exato momento 🤡
Eu e no ódio 😢
Eu
02:25
Não esquecer de agradecer a DEUS por todas as bençãos e proteção recebidas.
Gostei dicas boas
Muito obrigada pela mensagem lindaaaa. Gostei. Gratidão a Deus PAI Celestial pela benignidade 👍 com fé no Senhor Jesus Cristo o Salvador. Glória, glória e glória. Aleluiaaaa. Graças a Deus. Temos Vitória com ✍️ Acordos de União. Amém. Abraços. Felicidade🥰
Eu tomo 2 oxalato de exitalopran de manhã de 20 mg e 20 gotas de clonazepam a noite ,chá de alecrim, chá de erva doce e acredite tem noites que meu marido fala que eu ando e falo guaze toda a noite ,não me lembro da nada tenho depressão, não consigo parar de tomar essas drogas 😑😑😑😑😑🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Verdade Amém eu agradeço todos os dias 🙏
@@leopoldinafernandes3487 jokkkmjknl
Eu tenho muita dificuldade para dormir passei alguns anos tomando remédio para dormir hoje graças a Deus durmo tomando chá de camomila com Eva doce e cravo ou de cidreira, capim santo etc.
Como fez pra se livrar dos medicamentos?
Me ajudou muito ,obrigada DR sofro muito com insônia meu Deus como é terrível acordar 4 a 5 vezes na noite e quando consigo dormir meu sono é agitado. ninguem merece ,ter uma noite assim ...
OS MÉDICOS DA INTERNET É MAÍS MÉDICO DO QUE EU CONHEÇO POR AÍ
Não durmo bem.nenhum dia...
Se faiz vídio sabe muito
Eu durmo muito bem. A noite toda. Graças á Deus. Mas estou aqui. Só pra aprender. E ensinar quem precisa dessas dicas. Obga Dr.
OBG.Adorei as orientações.Moro em Caruaru PE.
Muito bom! Dicas maravilhosas. A oração é também uma forma de meditação que pode muito em seus efeitos. Obrigada Dr. Por dicas importantíssimas e terapêuticas. Louvado seja Deus. Jesus abençoe a sua vida com muita saúde e sabedoria para continuar ensinado as pessoas a serem mais saudáveis.
Vdd Deus é fiél E Oração Tem poder 🙏🤲
Tinha muita fificuldade para dormir ,mais depois ,de ouvir ,esse vídeo, passei a dormir melhor ,muito obrigado Dr Deus abemçoe ,sempre vc e sua família, muito bom ,
Gostei das orientações, antes de dormir, espio o celular com alguns vídeos de algo engraçado, comportamento de gatinhos, algumas receitas ou artesanato, para descontrair, pois passei por momentos traumáticos, meu marido faleceu de covid19 há 1 ano, mudei para um apartamento e doei o cachorro, e vendi muitos móveis, moro com minha filha. Estou me recuperando, sou pessoa de Fé em Deus, e Ele sabe de todas as coisas! Deus o Abençoe! Obrigada.
O cachorro seria um ótimo companheiro para esse período de luto. Eles nos dão tanto amor que preenche o coração, diminuindo a dor.
TB me mudei p um apartamento e venho tendo insônia não sei se tem a ver c o novo ambiente
@@sergiohenriquegarcia7003
Mijei de rir 😲😂😂😂
Não seria formicida Tatum?
@@tatianaserzanink2884 é verdade, qdo gostamos a companhia de um animal é excelente.
obrigada Dr . gostei muito das dessas dicas
Melhor remédio para dormir: DEUS!
Acrescente-se a isso: procurar esquecer os problemas, as tribulações da sua vida, as mágoas, enfim, tudo que te faz mal.
Amém
www.otorrinoemcuritiba.com
Ninguém tem a vdd absoluta
Verdade,tenho dificuldade p dormir, rezo até conseguir,penso em coisas boas e rezo até dormir.
MAIS DEUS DEIXOU A CIÊNCIA. E DEUS É TUDO. SABEMOS DISSO!!
Nem todos os problemas são espirituais. Muitas vezes é necessário fazer exatamente o que o Dr. recomendou.
Obrigada Dr, Deus te abençoe eu antes de dormir leio a Bíblia e oração também é uma benção 🙏🏼🙏🙏 Deus abençoe a todos vcs família
Muito obrigada pelas dicas, Dr ! Deus abençoe muito e te guarde!
Excelentes orientações para dormir bem. Obrigada doutor!
Dr.Paulo, eu já estou sofrendo mais, 2 anos com zumbido todos os sintomas q o Senhor falou eu sito tudo isso. Agradeço pelos comentários. Ficam com Deus.
Muito boas dicas....Ñ tomo remédios....Às vezes tomo chá de Camomila....Gosto da meditação, ouvir músicas, louvores....
Como foi maravilhoso ouvir o senhor.
Muito bom obrigada amigo Jeová e Jesus abençoe
Amei sua dica!! Que DEUS o abençoe,e o ESPIRITO SANTO te ilumine sempre!
Boa noite doutor Paulo que Deus abençoe a sua noite e te dê um sono tranquilo.🙏 Amém 🙏
Dr Paulo vc é anjo enviado por Deus.mta gente precisando dessa palestra. Obgd Deus abençoe
O meu corpo entende que já está na hora deu ir dormir quando eu tomo banho e escovo os dentes, é incrível como nosso cérebro entende os sinais. No meu caso, quando é por volta das 20:40 eu tomo meu banho, faço minha última higiene bucal, por volta das 21h eu já estou caindo de sono.
Deus te abençoe grandemente 🙏 amei tudo que vc falou, agora vou fazer minha vida vai melhorar se Deus quiser 🙏. Parabéns Dr 👏👏👏
Obrigada doutor, amei suas dicas.
Deus lhe abençoe muito!
Maria Fátima de souza obrigado Deus abençoe sempre vc Dr Paulo eu adorei muito
Parabéns Dr. Paulo Mendes. Foi de grande valia suas esplanações, técnicas e dicas para uma boa noite de sono..
Adorei conhece lo ,GRATIDÃO vou seguir suas dicas.Deus o proteja por seu carinho,respeito ao Sr.Humano!
Bom dia Dr. Paulo ,boa dica depois que passei a meditar meu sono melhorou um pouco gratidão 🙏🏾
Quanto conteúdo bom e que médico simpático, obrigada pelas dicas
Obrigada Dr Paulo Mendes Jr.
Boa noite Dr. Gostei bastante, tenho muita dificuldade para dormir, vou seguir suas dicas ,espero que dê certo. Obrigada
Muito bom!!! Parabéns Dr.Paulo pelas orientações.
Eunice Queiroz Santos OK gostei muito da sugestão pra dormir melhor obrigada por tudo que Deus abençoe hoje e sempre amém
Parabéns pelos conselho Dr Paulo Mendes Jr
Doutor paulo,gostei muito das sua explicacoes Deus abencoi a sua vida em nome de Jesus🙏🙌
Amei seus comentários.Sofri muitos anos quem dormia comigo nossa sofria só dormia com a boca aberta meu marido sofre graças a Deus fiz cerurgia da denoude .graças Deus com é bom respirar amei seus comentários Doutor ajuda bastante as pessoas que sofre com esse problema.Deus lhe abençoe. ❤️😘♥️
É verdade Dr é muito importante isso
O senhor é um anjo! Maravilhosas dicas!GRATIDÃO!
Bom dia!!!! Amei suas orientações!!! Parabéns pelo seu dia!!! Feliz dia dos Médicos!!!
Meu Deus que médico abençoado graças à Deus
Obrigada Dr.. Paulo Mendes Jr gostei de ouvir Dr.. falar
Obrigada Dr pela ajuda. nunca vi um conteúdo tão rico como este Deus abençoe
Parabéns doutor! Suas explicações vão me ajudar muito. Deus te abençoe grandemente ❤❤❤
Amei a explicação que o senhor me deu, vou passar para a minha filha, eu durmo bem, más ela não dorme bem. Obrigada dr Paulo, que Deus te abençoe sempre e ilumine seus caminhos. Dorme com Deus.
Parabéns pela mensagem de reflexão excelente dica vou fazer obrigada Deus te abençoe com saúde trazendo mais mensagem 🙏🏼🙌 gratidão BOM DIA
Eu só grata adeus sempre por me abençoa todos os dias 🙏
Dr. PAULO MENDES JR. Valeram muito as DICAS desse vídeo! Muito OBRIGADA ! 🇯🇵🇧🇷
Dr: Paulo agradeço pelas suas orientações.
Tenho vários tipos de problema que vc o a falou.
D. Paulo já tem 5 meses hoje que eu estou assistindo adorei muito que o senhor dis amei sua explicações. Bom dia
Gostei muito das orientações. Parabéns Dr. Paulo. Agradecemos sua ajuda.
Converso com Deus todos os dias agradecendo tudo que recebi até aquele momento sobre os pedidos que faço a ele e me sinto feliz !
Amen
Ótimas dicas,muito obrigada!!Excelente médico!!
Tenho sinusite e rinite e acordo com a boca seca sua explicação foi ótima Deus te ilumine sempre amém
Gostei Muito obrigada doutor Paulodeus abençoe
Muito obgd Dr, por essa explicação maravilhosa tem mi ajudado muito mesmo ,
Valeu Dr.excelente vídeo,amei as explicações.
GRATA POR TAMANHA GRANDEZA. VC É O MÁXIMO. CONTINUAREI LIGANDA EM VC. SEUS COMENTÁRIOS NOS ENCHE DE FORÇA E CORAGEM P ENFRENTAR O DIA A DIA. A SITUAÇÃO Ñ ESTÁ FÁCIL. COM VC SÓ FELICIDADE E BEM ESTAR. SAÚDE. UMDIA SUPER ILUMINADO P VC. BJS ARLETE ACIOLI FORTALEZA CE
Eu tô é gostando dessa sua prosa brigado viu Deus te abençoe boa tarde doutor 👍
Amei o vídeo tudo que foi comentada eu passo por isso , obrigada Dr.
Ajudou muito, Dr. Paulo excelente dica, uma verdadeira aula para dormir melhor. Gratidão, e muito obrigada!
Amei suas dicas parabéns. Q maravilha Deus abençoe Ricamente.
Boa noite Dr Paulo, excelente as dicas pra dormir. Amei
Deus te abençoe 🙏🙌🙏 e te protja
Dr Paulo, muito bom esse vídeo, obrigado pelas dicas, foram bem esclarecedoras e bem úteis. Parabéns e fiz minha inscrição para assistir os próximos vídeos. Que Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏
Muito bom Doutor, suas dicas são ótimas, Obrigado!
Zilda, obrigada Dr, Paulo pelas informações, pois fiquei muito feliz por ter ouvido esse vídeo, me ajudou muito, que Deus te abençoe sempre amém
Dr Deus te abençoe grandemente sempre amém boa noite com Deus
Obrigada tantas informações necessárias pra nossa vida 👍👍👍👍
Amei seu vídeo doutor,vou colocar em prática suas dicas.
Gostei preocupação é coluna tira o sono!😃🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Boa tarde
Dr
Eu agradeço muitíssimo obrigada pela atenção, sua dica é muito boa
Deus abençoe grandemente sempre 🙏
Obrigada doutor. Tenho passado por isso nos últimos tempos. E tenho sofrido com esta situação, pois, sou movida a oito horas de sono. Amanheço nervosa, chorona, deprimida. Gostei das dicas. Procurarei agir. Parabéns
UMA DICA MARAVILHOSA .
E CONVERSAR COM DEUS .
ORAR A DEUS E O MAÍS ÍMPIRTANTE
DEUS ABENÇOE A TODOS NÓS
AMÉM
Obrigado Dr.DEUS continue te abençoando.
Ajudou sim Dr obrigada valeu as dicas Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏
Muito proveitoso os seus ensinamentos!
Gratidao
Eu agradeço muito a sua ajuda e dicas passo por isso mesmo difícil não poder dormir bem por motivos de rebites durma com travesseiro alto
O Sr Dr Paulo e uma benca de Deus.
Muito obrigada pelo vídeo. Deus o abençoe, Dr. Paulo.
QUE DICAS ÓTIMAS!!! QUE DEUS TE ABENÇÕE DR.!!
Se eu te dizer DR. q aqui tem o trem infernal. Ele não dá uma trégua, de hr ou até meia hr ou menos ele não para de buzinar e muito alto. Ai, na noite após as 23 começa o bagulho. Sem contar q os maquinistas, ele não estão nem aí q a noite e pra descansar o cansaço do dia. Impressionante. Muita falta de educação na hr do descanso. Dr. Nao foi um desabafo, mas sim, uma realidade...
Também sofro esse problema, buzina de trem, além de motocicleta e pouso de avião.
@@claudiomatias4018 passo por isso moro de frente pra area portuaria . É buzina de navio, avião curvando para pouso que acelera a turbina, trem de ferro vitoria minas buzinando e motos barulhentas junto com buzinas de caminhão do porto .
Nossa muito triste o q vcs passam com os barulhos a noite q não deixam vcs terem um descanso merecido. Onde eu moro é um silêncio gostoso. Nem cachorro se ouve latir.
Eu é o barulho do mar,depois da meia noite os carros param de passar, o mar ficar agitado uma onda atras da outras um barulho danado
Valeu Dr. Paulo Mendes👍👏👏👏
Oração em primeiro lugar viu Desobrigada Deus abençoe 🙏🙌
Dicas excelentes! Muitíssimo obrigada ❤
Muito boa as orientações. Parabéns Dr.Paulo!!!
Obrigada Dr Paulo pelas boas dicas para dormir eu vou por em prática meu nome é Mariza e moro em Fortaleza CE deus te abençoe sempre assim
Boa noite,ótimas explicações ,que médico maravilhoso ,muito obrigado dr pela sua generosidade em nos passar seus conhecimentos 🙌🙏😘
Obrigada meu Deus por tuas maravilhas, em capacitar pessoas para nos ensinar a vivermos melhores com saúde em abundância. Continue capacitando-os e dando- lhes mais dons para ajudar a tua criação. Graças a Deus. 🙏🙏🙏🙏🙋🙋🙋🙋🙌🙌🙌🙌🙌
Respeito sim sim
DR PAULO VOCÊ É UMA BÊNÇÃO ESSINA MUITO BOM MESMO EXPLICAÇÃO TOP PARABÉNS DEUS TE ABENÇOE 🙏🙏👏👏👏👏
Adorei suas dicas dormo . Muito mal acordo com quaquer barulho ad vezes acordo não dormo mais
Amei sua maneira de explanar o assunto, com muita pedagogia
Um médico assim é imprescindível no viver humano com sua grande genialidade, parabéns
Gostei muito e sua forma tranquila de falar, com objetividade.
Grata.Continue.
GOD Bless You Dr.Paulo,pelos conselhos tão importantes!!Boa noite 🇵🇹🌙😴💤
Muito bom! Me anudou bastante. Obrigada doutor! 🙏🙏🙏
Obrigado Doutor pelas dicas, vou começar a fazer, estou precisando muito. Pois, sofro com com a falta de sono à tempos e quero resgatar a minha saúde e minha qualidade de vida em nome de Jesus Cristo. Amém❗ Eu vou vencer para honra e glória do senhor Jesus Cristo❗🙏🙏❤🙌🙌👏👏
Amém!!!
Amém
Parabéns os tópicos foram muito claros e importantes para entendermos melhor sobre o assunto Obrigada.
Amei. Muito importante e didático. Ótimas dicas. Obrigada.
Estou com alteração de sono na menopausa,durmo muito rápido,mas depois de 3 ou 4 horas de sono acordo e demoro dormir novamente.Há uns 15 dias comecei comer aveia com banana no lanche da tarde,fazendo tudo que pode melhorar durante o dia,musculação cedinho,surpreendentes melhorou,estou acordando só uma vez e durmo rapidinho🙏
Excelente informações
Amei !
Jeová Deus te abençoe !
@@elizetelago5673 no CVy
Sim,dr.Paulo, sua explicação me ajudou muito! Gratidão!
Obrigado 😊
www.otorrinocuritiba.com
Boa tarde Dr Paulo obgda por essa explicação amei,Deus lhe dê saúde e uma feliz vida
Gostei muito GRATIDÃO obrigada um abração
Adorei muito as dicas ,tenho muita insônia...
Boa tarde Doutor, muito grata pelas dicas. Eu tenho insônia é horrível. Deus abençoe ilumine o senhor é toda família 🙏
Muito boas as orientações
OBRIGADO
Pela Dica Dr.Paulo 🌺🌹⚘👍