uma dica -quando tiver sono de madrugada aproveita e ora !❤️ Porque foi comprado cientificamente quando uma pessoa ora ela libera o nível de dopamina (neurotransmissor)responsável pela Sensação de bem-estar 😉
Deus abençoe teus filhos com uma excelente noite de sono, cura de toda ansiedade, síndrome do pânico e depressão, que em paz se deitem e em paz se levantem em nome de Jesus amém 🙌🙏❤
Um luxo dormir. Quem tem sono durma.a melhor coisa da vida.sempre reclamava, falava dormir pra quê? Hoje choro muito por não conseguir. Deus me socorre
Posso estar péssima, mas não consigo chorar e a outra coisa que me tira o sono e dormir em outro lugar ,principamente o primeiro dia,porque sei que não estou em meu quarto.
Sou bipolar. Os medicamentos são fundamentais para mim, mas não fazem tudo sozinhos. A "mágica" começou a acontecer quando passei a dormir de verdade. Abandonei as séries à noite. Tomo meus remédios às 20h e às 10h procuro me desligar completamente e daí o sono vem. Acordo às 8h do dia seguinte e, me sentindo bem. Não estou nem acreditando na melhora fantástica que estou experimentando. Gente, esse negócio de dormir é muito sério, é muito importante!!! Tinha depressão e irritabilidade , praticamente todos os dias. Só quem é bipolar sabe o inferno que é. Agora, melhorei de maisssssss. Gratidão.
Olá,@ . Meus medicamentos para a bipolaridade, por si só, já me ajudam muito a dormir. É fundamental para o bipolar dormir bem. E, além disso, tomo umas gotinhas de melatonina sim.
@@zozimadaldosso708 Procure toda ajuda possível. Médica, espiriutal, familiar... E, sobre tudo, acredite na sua melhora. Acredite que dias melhores virão e virão mesmo.
Eu percebi que quando eu estou em algum momento de mudança, mudando de casa, de emprego, eu começo a acordar durante a noite. Eu durmo até fácil, mas acordo 3h depois sem sono nenhum, só que fico cansada durante o dia. A melatonina tem ajudado com isso
Tu tem noção de quanto custa uma cadeira dessas? um óleo sai bem mais em conta do que comprar uma outra só pelo barulho. kkkk ele tem grana mas não é besta hahah
E se eu mardar voces criar educação. Quer saber trabalho talves ate mais do voces .e por me endicarem cadeira é muito possivel q todos tenham esperiencia e ja fizeram isso.cambada de mal educados cada um q a mim se referio dessa maneira.
Estou tomando essa fórmula: L Theanina 500mg + 5 HTP 50 mg + Magnesio Glicina Quelado 200mg, e está me fazendo muitíssimo bem. Além de usar óleo essencial de Lavanda Francesa, pingo umas 2 gotinhas no travesseiro. Além disso uso de noite para assistir TV óculos bloqueador de Luz Azul, assim meu cérebro acha que está no escuro e já vai criando melatonina.
@@anadefatimasantos2184 oi no mercado livre comprei um importado mas pelo mercadolivre. Antes perguntei numa otica da minha cidade nem sabiam que existia. Hoje tem ate pra criança sem grau q usa muito celular.
@@brunotureli Já sou bem magra, dificuldade para ganhar massa, tenho medo de fazer jejum por isso, como bem, basicamente 4 refeições, mas como bastante carbos, os bons evidentemente. Percebo que já não sou tão ágil como antes!
Na quarentena engordei 15kg, muita insônia, tive crises horríveis de ansiedade, pressão subiu... Eh uma sensação horrível. Acho q tô hipocondríaca tbm( tenho a sensação q vou infartar a qualquer momento). Enfim, mentalmente ferrada. Com fé em Deus, a partir de hj isso vai mudar.
Ame sua óptima aula DR. Tenho 86 anhos. Durmo de 6 a máximo 7 horas. Durmo igual a criamza. Lembro os sonos. Sempre cuide de obedecer O que o Ser Supremo nos deu: dia Para trabalhar (continuo trabalhando 10 hrs.x dia) e a o anoitecer durmo = Crianza.
Eu fico sonolenta por volta das 15hs tenho muita vontade de dormir, acerelo tudo em hora errada porque preciso dormir e não consigo. Só por volta das 3hs da manhã que volto a ter vontade. Mas qualquer barulhinho me acorda. Como devo fazer? Me ajuda. Fatima Miquelão.
@@fatimamiquelao195 primeiro você tem que jantar cedo e não comer nenhum doce em seguida da refeição. Tente tomar chá de camomila, capim limão ou erva cidreira. De vez enquando varia entre esses chás. Outra coisa. Tente evitar mexer no celular para pegar no sono.
gratião essa é a palavra graças a doutor Barakat eu mudei minha vida obesa grau 2 107 quilos comecei a ver os videos dele ai começou minha mudança alimentar tirei o açucar e fiz jejum intermitente agora estou com 90 quilos fazendo caminhadas diarias não estou no peso ideal ainda mais estou lutando com essa obesidade o meu muito obrigado Dr Barakat.Gratidão.
Eu não durmo bem! Sempre durmo tarde, depois da meia noite e acordo várias vezes durante a madrugada, agora depois desse vídeo vou mudar muitos hábitos. Obrigada!
Com essa pandemia, por mais os cuidados com a nossa saúde... Quem está totalmente Zen, quem? O controle psicológico está comprometido e mto! Mas, a explicação de médico, ajuda entender a tal insônia. Grata!
carai barakat vc fala mto bem, ritmo de fala, orgaização das ideais e conteudo, eloqencia e didatica, parabens, nem tudo mundo q prodz conteudo de medicina consegue esse feito.
Eu não sei porque dão dislique nos videos dele....quem dera a muitos que dão dislique conseguir seguir os conselhos do dr.barakate...ainda por cima por 20 disliques mais valia nem terem dado...parabéns por td dr.barakate eu sigo muito seus conselhos e a minha saúde está a melhorar....um abraço daqui de portugal
Imagina agora em tempos de pandemia!? Trabalho em Hospital de Pronto Socorro. E comecei a sentir insônia. O psiquiatra prescreveu Zolpidem e eu tive todos os sintomas potencializadosz além de sintomas depressivos graves que não tinha antes. Então hoje é melhor utlilizar somente técnicas de relaxamento e higiene do sono mesmo!
por que a primeira coisa que os medicos passam sao esses medicamentos terriveis, por que nao falam alimentos que vao melhorar o sono, praticar alguma atividade fisica, enfim a medicina brasileira é do adoecimento e de nos matermos refem de porra de medicação
Oi Doutor!! Comecei o uso de melatonina antes de dormir e posso dizer que nunca acordei tão disposta como agora, sempre dormia muito e acordava quebrada, fui em vários médicos, já fiz aquele exame do sono e nada de resolver. A melatonina me fez ter uma qualidade de vida maravilhosa, acordo disposta com energia, realmente é maravilhoso acordar bem !!!
Gratidão por tanta informação de qualidade oferecida gratuitamente! Sabemos o qto o conhecimento custa em esforço e dedicação à quem o adquire. Então, que o senhor possa receber todo o reconhecimento e sucesso por seu trabalho! Abraços 🙏❤️
Exatamente isso, nobre atitude, fazer um canal, se preocupando com o público que não tem acesso a saúde de qualidade. Esse grande profissional, é um verdadeiro orgulho na nossa nação que sofre por corrupção e não tem saúde pública de qualidade.
Verdade Doutor só uma pessoa irritada não consigo concentrar em nada já faz anos que não durmo tenho Doença de choon poristo não consigo dormir por favor me ajuda
O suplemento melatonina melhorou minha qualidade de vida !! Voltei a dormir tranquilamente e acordar descansada !! Não aguentava mais passar as noites acordada !!
@@glorialima8121 Magnésio Treonato* 500mg para depressão, ansiedade, síndrome do pânico, memória, Alzheimer deve ser tomado a noite porque melhora a qualidade do sono *Magnésio de Taurato para ganhar massa muscular e para ansiedade. 500mg 2vz ao dia Dr Juliano Teles canal do RUclips
Este video e este médico, vieram na hora certa. Estava me sentindo mal, não conseguia nem relaxar, aí peguei o celular e, achei este grande presente: Dr. Barakat. 🙏🙏🙏
Meu sono é muito importante para o meu dia ser bom. Se nao durmo no minimo 8 horas por dia, o meu dia será cansativo e cheio de fadiga. Quando olho no relogio e vejo q dormi bem, ja fico feliz .
Verdade,eu me alimento super bem, faço musculação e caminhada,mas infelizmente não durmo bem,e com isso fica estressado, desanimado, preciso dormir bem
@@aldaperluize990 eu acredito que sim te que continuar a se alimentar bem e praticar atividade fisica, e alem disso buscar diversos outros meios que de forma consistente vao te ajudar a dormir melhor. investir num excelnte colchao e um ambiente calmo pra dormir é de fato imortante, medicação é quando alem de tudo isso nao resolveu, mass remedio so traz mais problemas ainda
Estou dormindo mal já tem uns 7 meses e com um hábito alimentar terrível. Estou me sentindo cada vez pior, cansada e improdutiva. Vou tentar mudar e voltar a ter minha vida tranquila de antes.
A minha pressão aumentou por ter passado tantos sofrimentos com o meu filho especial autista grave mais graças a Deus também evitei que ele tomasse remédio psiquiatricos pois piorava o quadro das saúdes dele
Fiquei quase mais de um ano assim sem conseguir dormir..acordava cansada tudo que foi citado.. até o ponto de minha pressão arterial me levar ao pronto socorro com 20/14...graças a Deus consegui rever meus conceitos (excesso de trabalho) e reavaliar minha rotina. ..já emagreci 10 kilos (nessa fase engordei 16 k) minha pressão está voltando ao normal e durmo muito bem 🙏🙏hoje chego no meu sono profundo que a muito tempo não chegava ..
Nessa quarentena meu sono ficou mega desregulado, eu estava trocando o dia pela noite! Resultado, meu humor ficou instável, ganhei dois kg, sem falar nas olheiras e pele com aspecto de cansada! Agora eu consegui regular meu sono novamente, estou dormindo por volta das 23h, e acordando às 7h, 8h... estou me sentindo mais disposta e mais calma também...
Criei o meu filho especial autista grave que se foi com 43 anos de idade já vai pra 4 anos por ele ter tantas dificuldades de saúdes tive que ficar noites mau dormidas meu corpo acostumou
Estou vendo hj 13/11/21 Que bênção é esse canal,q homem sábio,ja sigo outros canais de saúde e amo fazer o q eles ensinam, deixo um Conselho q sigam tudo q ele estar falando é comprovado cientificamente, VAMOS NOS CUIDAR! nao esperar ser cuidado(qdo a doença chegar...)♥🙌
É uma pena ver que um vídeo tão maravilhoso e importante desses com poucas visualizações. Dr Barakat é qualidade de vida! Amo e admiro a qualidade do seu trabalho. Gratidão por vc nos proporcionar tanto conhecimento. 🙏♥️
Dr.... querido.... se possível... traga orientação para as pessoas que trabalham a noite.... é muito difícil adaptar tudo isso à nossa rotina 😉 #gratidão por sua dedicação ❤️
Bom dia ..eu sempre tive problema de insônia. Ficava dias sem dormir. Comecei a fazer o jejum intermitente e hoje consigo dormir das 21:00 há às 05:00 sem problema. Obrigada!
Nossa,infelizmente me identifiquei demais com esse vídeo. Tenho muita dificuldade para dormir à noite,de dia é bem rápido,não entendia,mas agora depois do seu vídeo eu entendi. Tenho 18 anos e estudo para prestar vestibulares e ENEM. Por conta da imensa rotina de estudos e pressão que,infelizmente,eu mesma me coloco,tenho ficado muito estressada. A ansiedade sempre fez parte de mim. E vejo que as pessoas que,assim como eu,prestam vestibulares são igualmente ansiosas e estressadas. É muito comum ouvir nos corredores do cursinho alunos reclamarem das crises que tiveram,de como sentiam q o corpo estava prestes a parar. A gente fica muito sobrecarregado e é muito difícil aguentar as vezes. Eu tenho tentado não me sobrecarregar e sempre que vejo q estou chegando ao meu limite eu paro. Mas sempre com peso na consciência pq deveria estar estudando,rs. O senhor podia fazer um vídeo voltado ao estudante,de como "segurar a barra" e conseguir controlar a ansiedade e estresse.
Doutor moro na Holanda e vivo na Europa a 20 anos, te digo que o senhor é um fera! Quanto conhecimento e quanta excelência ao repassa-lo. Deus te abençoe pra que o senhor continue levando esse astral pra os corações 😹💞 👏👏👏
Fala sobre mascara de dormir, se resolve o problema de quem dorme de dia. Eu sempre dormi de dia, tenho 25 anos, isso nunca me afetou, mas agora que preciso estudar eu fico chapado de sono o dia todo, e anoite ativo. Fala sobre o Gaba tbm, quando é necessário suplementar.
Eu ACHO que tem pessoas que a insônia não tem cura eu só uma delas já passei por todo tipo de tratamento e remédios e não durmo chá tô nesse sofrimento a 6 anos
* Nada é impossível para Deus. (Lucas 1:37) * Se podes? Disse Jesus! Tudo é possível ao que crê. (Marcos 9:23) * Clame a mim e eu responderei e direi coisas grandiosas e insondáveis que não conhece. (Jeremias:33) * Peça porém com fé, em nada duvidando, porque o que dúvida é semelhante a onda do mar, que é levada pelo vento, e lançada de uma parte para outra. (Thiago 1:6) * De sorte que a fé vem pelo ouvir, e o ouvir a palavra de Deus.(Romanos 10:17) * Ao senhor eu clamo em alta voz e do seu santo monte ele me responde. (Salmos 3:4) * Jesus disse eu irei cura-lo. (Mateus 8:7) * O braço do senhor não está encolhido para que não possa Salvar e o seu ouvido tão surdo para que não possa ouvir. (Isaias 59:1)
algumas pessoas acreditam no universo como um ser superior. você não é obrigado a acreditar, mas não é legal dizer que o outro está errado, já que é a crença de qualquer um ;)
@@cottemonyy sim, o universo é "um ser superior", assim como a Terra é a "mãe Gaia", etc. Por isso alguém, há dois milênios, deixou o aviso: "Pois haverá tempo em que não suportarão a sã doutrina; pelo contrário, cercar-se-ão de mestres segundo as suas próprias cobiças, como que sentindo coceira nos ouvidos; e se recusarão a dar ouvidos à verdade, entregando-se às fábulas" (2Tm 4.3-4). Não estou preocupado em tentar ser "legal", isso já é feito sobejamente por quem usa das falácias do "politicamente correto" (ou é usado por elas). A Verdade é a Verdade, não há relativização, e precisa ser dita...
Olha aí Dr gratidão por todos esses ensinamentos realmente eu estava passando isso com noites mal dormidas é participando de grupos mais o neuro me falou que tinha que sair celular as 20 horas eu estou obedecendo estou me dando bem graças a Deus não falta mais está sendo um aprendizado 🙌🙌🙏🙏paz e bem 🙏🙏🙌🙌
Sempre tive insônia e sempre fui magra, agora tô na menopausa e deixei de comer trigo, lactose e muitos industrializados e continuo com insônia e tô " secando" de tão magra . Kkkk Boa sortea tds
Magnésio Treonato* 500mg para depressão, ansiedade, síndrome do pânico, memória, Alzheimer deve ser tomado a noite porque melhora a qualidade do sono *Magnésio de Taurato para ganhar massa muscular e para ansiedade. 500mg 2vz ao dia Dr Juliano Teles canal do RUclips
@@reginasilva23-M esse magnésio e para insônia...pois n durmo tomo alprazolam e mesmo assim nao to conseguindo dormir...acordo cansada e dores o dia inteiro pelo corpo. ..se souber de algo e puder compartilhar te agradeço!!!
Saindo um pouquinho da ciência, quiçá, segundo os espiritualistas, durante o sono nosso verdadeiro ser, o espírito, acessa outros planos, tendo novas experiências, obtendo novas informações ....
uma dica -quando tiver sono de madrugada aproveita e ora !❤️
Porque foi comprado cientificamente quando uma pessoa ora ela libera o nível de dopamina (neurotransmissor)responsável pela Sensação de bem-estar 😉
Fórmula: Sugestão Dr. Barakat 22:44
Melissa 100 mg
Passiflora 50 mg
Mulungu 100 mg
Magnesio Glicil Glicina 500 mg
Seria para manipular cápsula?
É pra manipular em uma cápsula só? Eu já ouvi dizer que não pode usar mulungu por mais de 3 dias seguidos.
Eu tenho 78 anos e sou assim e tomo
EFEXOR 150. Stress e desentendimento falar.
@@glaucyraaccaciolemos9802 É Venlafaxina. Também tomo.
@Andressa Costa Patrício l
Deus abençoe teus filhos com uma excelente noite de sono, cura de toda ansiedade, síndrome do pânico e depressão, que em paz se deitem e em paz se levantem em nome de Jesus amém 🙌🙏❤
Amém só em nome de jesus devemos acreditar só ele tem o poder e a cura acima de tudo.
Amém!!!
Amém 🙏
ŔźRŕ źo
😅
Um luxo dormir. Quem tem sono durma.a melhor coisa da vida.sempre reclamava, falava dormir pra quê? Hoje choro muito por não conseguir. Deus me socorre
Farmácia de manipulaçao melissa,mulungu e passiflora ,manda fazer os três juntos. Ou camomila 500mg,tomar a noite
Me vi no seu comentário😢,hoje sofro e me arrependo demais por um dia ter menosprezar o sono.
Usa o 5 htp
Tem que saber o que fala,eu pedia pra Deus não que mais chorar. Coisa mais horrível que dói a garganta é não chorar.
Posso estar péssima, mas não consigo chorar e a outra coisa que me tira o sono e dormir em outro lugar ,principamente o primeiro dia,porque sei que não estou em meu quarto.
Eu sempre digo que estes vídeos são uma "consulta médica" gratuita e de excelente qualidade!! Gratidão, Dr!
não consulta, mas talvez uma aula medicinal e nutri-funcional..
Um das piores coisas nessa vida é ter insônia, é muuuuuito ruim.
Ter muito sono e não poder dormir também é bem ruim
A outra pior é ter um marido que ronca.
@@tatiane9905 Vdd, principalmente qdo vc tem o sono mto leve e qualquer coisa te acorda, dá quase no mesmo, pq no final a gente não consegue dormir.
E verdade.
@@thaisanacleto9132 oi, c melhorou seu sono? Se sim, como?
O melhor do vídeo: "Ninguém quer se cuidar: quer ser 'cuidado'". Dr. nota 1000!
Também achei. Parabéns dr👏👏
concordamos
Boa
Essa frase me fez refletir! Rsrs, estamos sempre atrás da "pílula mágica"
9449444455 r5i5 anos juntos r0
3Preciso 4
Sou bipolar. Os medicamentos são fundamentais para mim, mas não fazem tudo sozinhos. A "mágica" começou a acontecer quando passei a dormir de verdade. Abandonei as séries à noite. Tomo meus remédios às 20h e às 10h procuro me desligar completamente e daí o sono vem. Acordo às 8h do dia seguinte e, me sentindo bem. Não estou nem acreditando na melhora fantástica que estou experimentando. Gente, esse negócio de dormir é muito sério, é muito importante!!! Tinha depressão e irritabilidade , praticamente todos os dias. Só quem é bipolar sabe o inferno que é. Agora, melhorei de maisssssss. Gratidão.
Graças a Deus pela sua melhora. E vc está tomando melatonina tbm? Pode me responder sobre isso?.
Olá,@ . Meus medicamentos para a bipolaridade, por si só, já me ajudam muito a dormir. É fundamental para o bipolar dormir bem. E, além disso, tomo umas gotinhas de melatonina sim.
Tenho muita ansiedade que fazer
Obrigada pelo seu comentário...
@@zozimadaldosso708 Procure toda ajuda possível. Médica, espiriutal, familiar... E, sobre tudo, acredite na sua melhora. Acredite que dias melhores virão e virão mesmo.
Mas dr. Quem fez o universo é constelação foi Deus agradeça a Ele 😃🤩
Eu percebi que quando eu estou em algum momento de mudança, mudando de casa, de emprego, eu começo a acordar durante a noite. Eu durmo até fácil, mas acordo 3h depois sem sono nenhum, só que fico cansada durante o dia. A melatonina tem ajudado com isso
Passar óleo na cadeira?! Meu Deus, que orgulho ouvir isso! Outros diriam que comprariam uma nova por pura prática de ostentar. Parabéns!
Comida
Tu tem noção de quanto custa uma cadeira dessas? um óleo sai bem mais em conta do que comprar uma outra só pelo barulho. kkkk ele tem grana mas não é besta hahah
E se eu mardar voces criar educação.
Quer saber trabalho talves ate mais do voces .e por me endicarem cadeira é muito possivel q todos tenham esperiencia e ja fizeram isso.cambada de mal educados cada um q a mim se referio dessa maneira.
@@dougseven23 voçe deve saber e ja ter feito uso .mal educado .
Adenir Adenir Grando precisa aprender português seu bobinho 😮😮😮😮
Um quarto limpo , arrumado , cheiroso é um bom colchão já é meio caminho andado. Ótimo vídeo Dr.
Bom.
Ótimo só falta o colchão 😜
@@anapaulasantoos2618 😂😂😂😂😂,no meu caso também
Super concordo!👏👏👏
Sim
Estou tomando essa fórmula: L Theanina 500mg + 5 HTP 50 mg + Magnesio Glicina Quelado 200mg, e está me fazendo muitíssimo bem. Além de usar óleo essencial de Lavanda Francesa, pingo umas 2 gotinhas no travesseiro. Além disso uso de noite para assistir TV óculos bloqueador de Luz Azul, assim meu cérebro acha que está no escuro e já vai criando melatonina.
👏👏👏👏👏👏
Você é chique hein 😀😁😆
Onde eu consigo esses medicamentos irmão me ajuda aí
Onde compra esse óculos? Quanto custa?
@@anadefatimasantos2184 oi no mercado livre comprei um importado mas pelo mercadolivre. Antes perguntei numa otica da minha cidade nem sabiam que existia. Hoje tem ate pra criança sem grau q usa muito celular.
Pensa nesse ser que não dorme bem... essa sou eu . Stress total .
Se tô com insônia, boto no RUclips: geometria analítica, aí eu durmo q é uma beleza, dica infalível
Quem tem coragem de vir aqui e dar deslike? 🤔🙄
Esse Dr Barakat é muito top!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Dr. Barakat é ligado no 220, parece uma metralhadora falando 😆😆😆 parabéns, doutor, super ativo! 😙😙😙
O nome disso é cetose...kkkkkk
@@brunotureli Sério mesmo? Acho que em mim não está acontecendo 😁😁😁
@@silviasiqueira6041 comigo acontece. To bem acelerado. Nos períodos de jejum intensifica bastante
@@brunotureli Já sou bem magra, dificuldade para ganhar massa, tenho medo de fazer jejum por isso, como bem, basicamente 4 refeições, mas como bastante carbos, os bons evidentemente. Percebo que já não sou tão ágil como antes!
@@silviasiqueira6041 entendi. Seria importante um suporte nutricional de uma nutricionista funcional.
Estou vendo esse vídeo 2 horas da manhã com uma insônia terrível,buscando ajudar pra melhorar
Melhorou?
Faça cetogenica
Eu também mulher linda!!
Tente ouvir nossas mensagens de relaxamento. Desejamos qualidade de vida Maristela
Melhores espero q vc fiq bem. S2
Mesmo a Marília morta ainda faz o bem.
Te descobri através do vídeo com ela.
Vc é top demais.
Saudades do tempo em que, eu era criança.
Dormia 12 horas, sem nenhuma preocupação rsrs 😬🤭
Na quarentena engordei 15kg, muita insônia, tive crises horríveis de ansiedade, pressão subiu... Eh uma sensação horrível. Acho q tô hipocondríaca tbm( tenho a sensação q vou infartar a qualquer momento). Enfim, mentalmente ferrada. Com fé em Deus, a partir de hj isso vai mudar.
Ame sua óptima aula DR.
Tenho 86 anhos. Durmo de 6 a máximo
7 horas. Durmo igual a criamza. Lembro
os sonos. Sempre cuide de obedecer
O que o Ser Supremo nos deu: dia
Para trabalhar (continuo trabalhando
10 hrs.x dia) e a o anoitecer durmo =
Crianza.
Que bacana, jesus te abençoe
Caramba!! Que maravilha! Que benção!!
Que demais!
Ninguém quer se cuidar quer ser cuidado, ninguém quer se curar quer ser curado! Um tapa na cara👏🏽👏🏽 Gratidão!
concordo
@@tvovinisQ,q
Esse vídeo é tão bom que deveria ser cobrado
Tem tanta informação importante nesse vídeo que se anotar da uma apostila.
O brasil.esta precisando de médico igual ao Dr barakat.inteligente sábio.humilde .alto astral.
Eu tenho crises de ansiedade é ÚNICA coisa que resolve (depois de tantos remédios que só me doparam) é a meditação! 🙏🏻 eu amo e mudou minha vida
Boa noite. Como vc faz sua meditação? Ainda não me identifiquem com nenhuma.
Tb não identifiquei com nenhuma meditação
Pode nos amiudar?
Pode nos ajudar .. Qual meditacao
Tomo passe para insônia todas as noite.
Tome chá de ervacideira e valeriana , passiflora encarnata300.
Faça.
O passe vc vai no RUclips.
Tem meditação.
@@rosangelamoura602 vc tem que escolher uma que vc se adapte melhor no RUclips tem ótimas.
Dormir bem é tão precioso como um tesouro.
Eu fico sonolenta por volta das 15hs tenho muita vontade de dormir, acerelo tudo em hora errada porque preciso dormir e não consigo. Só por volta das 3hs da manhã que volto a ter vontade. Mas qualquer barulhinho me acorda. Como devo fazer? Me ajuda. Fatima Miquelão.
@@fatimamiquelao195 primeiro você tem que jantar cedo e não comer nenhum doce em seguida da refeição.
Tente tomar chá de camomila, capim limão ou erva cidreira. De vez enquando varia entre esses chás. Outra coisa. Tente evitar mexer no celular para pegar no sono.
3.° pilar da vida saudável: somo bom, reparador, o quanto o corpo é capaz de descansar
eu durmo tarde da madrugada,acordo tarde da manha ja.e corpo dolorido,exrressada,e cansada o dia td
gratião essa é a palavra graças a doutor Barakat eu mudei minha vida obesa grau 2 107 quilos comecei a ver os videos dele ai começou minha mudança alimentar tirei o açucar e fiz jejum intermitente agora estou com 90 quilos fazendo caminhadas diarias não estou no peso ideal ainda mais estou lutando com essa obesidade o meu muito obrigado Dr Barakat.Gratidão.
Reloginho biológico me acorda exatamente as 3h todos os dias.
Sou da empresa Sleep Therapy, colchões terapêuticos, me serviu muito para meu trabalho, obrigado!
Dr. de tudo que eu ja ouvi sobre necessidade de dormir, e não foi pouca coisa, tu me convenceu do valor do sono.
DR. TANTO TEMPO VIVO SOFRENDO COM TUDO ISSO .TOMO MUITOS REMÉDIOS, E HOJE PELA 1 VEZ VI SEU 1 VÍDEO O SENHOR
É UMA BENÇÃO ESTOU A PONTO DE ENLOUQUECER
Gente como eu fui encontrar o Dr . Barakat só agora ??? Que maravihha ...
Falou comigo...
Cansada durante o dia com vontade dormir e sem sono a noite.😔
Eu não durmo bem! Sempre durmo tarde, depois da meia noite e acordo várias vezes durante a madrugada, agora depois desse vídeo vou mudar muitos hábitos. Obrigada!
Dormir bem é uma saúde essencial para todos nós saúde temos que nos cuidarmos.
Me ajudou muito em relação ao bruxismo. Acordo renovada e desperto naturalmente.
Com essa pandemia, por mais os cuidados com a nossa saúde...
Quem está totalmente Zen, quem?
O controle psicológico está comprometido e mto!
Mas, a explicação de médico, ajuda entender a tal insônia.
Grata!
Dr. Barakat, poderia fazer um vídeo sobre minimização de danos a saúde de trabalhadores noturnos
carai barakat vc fala mto bem, ritmo de fala, orgaização das ideais e conteudo, eloqencia e didatica, parabens, nem tudo mundo q prodz conteudo de medicina consegue esse feito.
Este médico falou tudo brasileiro e folgado quer tudo fácil amei sua fala
Neusa De-Veylder
Grünstadt - Deutschland
Ouvindo hoje dia 24/3/21. Sofro de insonia a muitos anos. Gostei desse medico.
Eu não sei porque dão dislique nos videos dele....quem dera a muitos que dão dislique conseguir seguir os conselhos do dr.barakate...ainda por cima por 20 disliques mais valia nem terem dado...parabéns por td dr.barakate eu sigo muito seus conselhos e a minha saúde está a melhorar....um abraço daqui de portugal
Deve ser alguém depressivo....fechado para o q há de bom....
Imagina agora em tempos de pandemia!? Trabalho em Hospital de Pronto Socorro. E comecei a sentir insônia.
O psiquiatra prescreveu Zolpidem e eu tive todos os sintomas potencializadosz além de sintomas depressivos graves que não tinha antes. Então hoje é melhor utlilizar somente técnicas de relaxamento e higiene do sono mesmo!
Alda Maria estou nessa, com a pandemia comecei a sofrer com insônia, principalmente pq estou de quarentena...
@Trump presidente • 40 anos atrás . tenta largar o celular 1:00 e tomar 2 saquinhos de cha de camomila ou 1 cha de camimila e 1 de cidreira.
Zolpiden funcionou perfeitamente para mim.Acordo superbem e descansada.E olha que testei vários outros.Sempre com orientação..
@@mariaaugusta2211 AMO ZOLPIDEN
por que a primeira coisa que os medicos passam sao esses medicamentos terriveis, por que nao falam alimentos que vao melhorar o sono, praticar alguma atividade fisica, enfim a medicina brasileira é do adoecimento e de nos matermos refem de porra de medicação
Sou nova aqui , tô maratonando no canal , excelente, tô amando
Deus seja louvado sempre.....a Ele toda Honra e toda Gloria.......
Oi Doutor!! Comecei o uso de melatonina antes de dormir e posso dizer que nunca acordei tão disposta como agora, sempre dormia muito e acordava quebrada, fui em vários médicos, já fiz aquele exame do sono e nada de resolver. A melatonina me fez ter uma qualidade de vida maravilhosa, acordo disposta com energia, realmente é maravilhoso acordar bem !!!
Que incrível! Você foi ao médico antes de tomar isso ou pode tomar sem necessariamente ir ao médico?
Quantos mg vc toma? Obg!!
Lídia Ataid, Quantos mg vc toma? Obg!!
Gratidão por tanta informação de qualidade oferecida gratuitamente! Sabemos o qto o conhecimento custa em esforço e dedicação à quem o adquire. Então, que o senhor possa receber todo o reconhecimento e sucesso por seu trabalho! Abraços 🙏❤️
Exatamente isso, nobre atitude, fazer um canal, se preocupando com o público que não tem acesso a saúde de qualidade. Esse grande profissional, é um verdadeiro orgulho na nossa nação que sofre por corrupção e não tem saúde pública de qualidade.
Verdade Doutor só uma pessoa irritada não consigo concentrar em nada já faz anos que não durmo tenho Doença de choon poristo não consigo dormir por favor me ajuda
Amém!
@@FatimaFlorencio-bw6js
77hn
Kelhe lemos
O suplemento melatonina melhorou minha qualidade de vida !!
Voltei a dormir tranquilamente e acordar descansada !! Não aguentava mais passar as noites acordada !!
Simone Delfino comigo não está funcionando estou ficando louca 😔
Simone, quantas mg de melatonina você toma?
@Squire Jöns qual magnésio vc recomenda? Obg😘
@@glorialima8121 Magnésio Treonato* 500mg para depressão, ansiedade, síndrome do pânico, memória, Alzheimer deve ser tomado a noite porque melhora a qualidade do sono
*Magnésio de Taurato para ganhar massa muscular e para ansiedade. 500mg 2vz ao dia
Dr Juliano Teles canal do RUclips
Excellent
Este video e este médico, vieram na hora certa. Estava me sentindo mal, não conseguia nem relaxar, aí peguei o celular e, achei este grande presente:
Dr. Barakat. 🙏🙏🙏
melatonina é produzida pela epifise ou pineal e não hipofise. São duas glândulas diferentes.
Fiz vários trabalhos de crochê nas companhias do meu filho especial autista grave durante o dia trabalhava em casa
Meu sono é muito importante para o meu dia ser bom. Se nao durmo no minimo 8 horas por dia, o meu dia será cansativo e cheio de fadiga. Quando olho no relogio e vejo q dormi bem, ja fico feliz .
Também sou assim.
Eu me policio com meu relógio que me dá os minutos de sono zen ,etc. Acho importante demais o sono.
Verdade,eu me alimento super bem, faço musculação e caminhada,mas infelizmente não durmo bem,e com isso fica estressado, desanimado, preciso dormir bem
Eu TB faço musculação caminhada e n consigo dormir
@@aldaperluize990 eu acredito que sim te que continuar a se alimentar bem e praticar atividade fisica, e alem disso buscar diversos outros meios que de forma consistente vao te ajudar a dormir melhor. investir num excelnte colchao e um ambiente calmo pra dormir é de fato imortante, medicação é quando alem de tudo isso nao resolveu, mass remedio so traz mais problemas ainda
Estou dormindo mal já tem uns 7 meses e com um hábito alimentar terrível. Estou me sentindo cada vez pior, cansada e improdutiva. Vou tentar mudar e voltar a ter minha vida tranquila de antes.
comece a fazer uma atividade física.
7 meses? Eu tô há mais de 7 anos....
Fiquei desse jeito pôs COVID, 12 dias de internação e 11 que sai de alta é não durmo nem com a medicação que o Médico passou 😁
👏👏👏👏
A minha pressão aumentou por ter passado tantos sofrimentos com o meu filho especial autista grave mais graças a Deus também evitei que ele tomasse remédio psiquiatricos pois piorava o quadro das saúdes dele
Fiquei quase mais de um ano assim sem conseguir dormir..acordava cansada tudo que foi citado.. até o ponto de minha pressão arterial me levar ao pronto socorro com 20/14...graças a Deus consegui rever meus conceitos (excesso de trabalho) e reavaliar minha rotina. ..já emagreci 10 kilos (nessa fase engordei 16 k) minha pressão está voltando ao normal e durmo muito bem 🙏🙏hoje chego no meu sono profundo que a muito tempo não chegava ..
Nessa quarentena meu sono ficou mega desregulado, eu estava trocando o dia pela noite! Resultado, meu humor ficou instável, ganhei dois kg, sem falar nas olheiras e pele com aspecto de cansada! Agora eu consegui regular meu sono novamente, estou dormindo por volta das 23h, e acordando às 7h, 8h... estou me sentindo mais disposta e mais calma também...
Que explicação maravilhosa 👏👏👏👏👏👏👏❤️
Tá mas então da uma solução p conseguir dormir,PQ não é vontade propria não querer dormir!!! É um problema!!!
Eu acordo de manhã, querendo que chegue a noite logo pra poder dormir novamente .😴😴😴
Parabéns pra vc Deus te conserve sempre assim
Beeemmm assim !
Pq ?!
Mesma coisa aqui. Eu pego no sono bem, mas acordo muito cansado. Sonho e tudo mais, mas não sei oq acontece. Fico com o sono o dia todo!
Eu também sou Boa de cama do jeito que deito eu acordo, cansada e corpo dolorido.
Qual melhor magnésio pra insônia, o dimalato,ou o glicínia???
Criei o meu filho especial autista grave que se foi com 43 anos de idade já vai pra 4 anos por ele ter tantas dificuldades de saúdes tive que ficar noites mau dormidas meu corpo acostumou
Gratidão Dr 🙏 eu aprendendo dormir depois dos 40 anos 🙏🙏🙏
Olha o Dr. dá água e do limão e da gratidão 🙏🏻! É um excelente médico.👏🏻👏🏻👏🏻
Melissa, camomila e maracujá tudo junto!
Aí fecho só dormir tranquilo.
Ester
Chá ou cápsulas?
Tbm gostaria de saber se da pra mandar manipular essa receitinha 😊
@@elianac.ferreiragarcia945 vc descobriu?
@@cristinaramos5919 não
Estou vendo hj 13/11/21
Que bênção é esse canal,q homem sábio,ja sigo outros canais de saúde e amo fazer o q eles ensinam, deixo um Conselho q sigam tudo q ele estar falando é comprovado cientificamente, VAMOS NOS CUIDAR!
nao esperar ser cuidado(qdo a doença chegar...)♥🙌
Eu falo a noite tem algum remédio para isso agradeço desde já
6
Drr não precisa preocupar com a cadeira, é tão ouvir você que ouço mais nada Deus abençoe sempre.
Um vídeo como esse demos compartilhar o máximo pq é mtt relevante e vai ajudar mtt gente!!
Exelente vídeo
Muito bom! Esqueceu de falar das frequências binaurais que ajudam a entrar no sono REM. Recomendo!
É uma pena ver que um vídeo tão maravilhoso e importante desses com poucas visualizações. Dr Barakat é qualidade de vida! Amo e admiro a qualidade do seu trabalho. Gratidão por vc nos proporcionar tanto conhecimento. 🙏♥️
GOSTEI. NÃO BRIGUE A NOITE! É PRA EU!
Dormir é um ritual.
Dr.... querido.... se possível... traga orientação para as pessoas que trabalham a noite.... é muito difícil adaptar tudo isso à nossa rotina 😉 #gratidão por sua dedicação ❤️
Também quero informações ,doze horas trabalhadas a noite não tá fácil emagrecer.
Tbm queria saber, trabalho a noite e me dou bem com esse horário
Trabalhei à noite 12 anos da minha vida. Hoje aos 44 tenho insônia crônica. Sofro para conseguir algum descanso.
Trabalho uma noite sim a outra já não, sou policial, 12h de plantão, das 18h as 6h, difícil sabe oque seria melhor para o sono
Trabalho perdendo noite , gostaria também de saber uma estratégia eficiente !!! Tomo melatonina ajuda bastante , mas chega e desregula tudo
Que maravilha ouvir: Lembrar do sonho ao acordar! Ciclo completo ✅ Tenho sonhado muito e lembro ao acordar graças a Deus 🙏🏻😂😍
Estou vivendo um momento de muito estresse, ganhei peso no último ano, agora faz todo sentido. Muito obrigada pela explicação!!!
Tô lascada Dr ! Estou toda errada nos 53 anos . Agora tomo chá 🍵 tudo que é tipo para dormir 😴
Que Deus te abençoe Em Nome de Jesus Cristo Dr.
Bom dia ..eu sempre tive problema de insônia. Ficava dias sem dormir. Comecei a fazer o jejum intermitente e hoje consigo dormir das 21:00 há às 05:00 sem problema. Obrigada!
Olá, como está seu sono hj em dia, faz o jejum intermitente ainda, e como vc faz, se poder responder agradeço!!!
Nossa,infelizmente me identifiquei demais com esse vídeo. Tenho muita dificuldade para dormir à noite,de dia é bem rápido,não entendia,mas agora depois do seu vídeo eu entendi. Tenho 18 anos e estudo para prestar vestibulares e ENEM. Por conta da imensa rotina de estudos e pressão que,infelizmente,eu mesma me coloco,tenho ficado muito estressada. A ansiedade sempre fez parte de mim. E vejo que as pessoas que,assim como eu,prestam vestibulares são igualmente ansiosas e estressadas. É muito comum ouvir nos corredores do cursinho alunos reclamarem das crises que tiveram,de como sentiam q o corpo estava prestes a parar. A gente fica muito sobrecarregado e é muito difícil aguentar as vezes. Eu tenho tentado não me sobrecarregar e sempre que vejo q estou chegando ao meu limite eu paro. Mas sempre com peso na consciência pq deveria estar estudando,rs. O senhor podia fazer um vídeo voltado ao estudante,de como "segurar a barra" e conseguir controlar a ansiedade e estresse.
Tenho 72 Anos e o acompanho a Tempos. Parabéns pelos ensinamentos do JEJUM INTERMITENTE
Doutor moro na Holanda e vivo na Europa a 20 anos, te digo que o senhor é um fera! Quanto conhecimento e quanta excelência ao repassa-lo. Deus te abençoe pra que o senhor continue levando esse astral pra os corações 😹💞 👏👏👏
O Dr. Fêz me rir com a cadeira o meu coração está mais calmo; parou de batêr muito rápido como estava. Obrigada
Você é iluminado por Deus .
Fala sobre mascara de dormir, se resolve o problema de quem dorme de dia. Eu sempre dormi de dia, tenho 25 anos, isso nunca me afetou, mas agora que preciso estudar eu fico chapado de sono o dia todo, e anoite ativo. Fala sobre o Gaba tbm, quando é necessário suplementar.
Realmente uma boa noite de sono é uma das melhores coisas da vida e de grande importância para a Saúde.
Tem 67 anos, ficou pensando q ñ durmo, o q fazer. Como assim, ñ entendi.
Eu ACHO que tem pessoas que a insônia não tem cura eu só uma delas já passei por todo tipo de tratamento e remédios e não durmo chá tô nesse sofrimento a 6 anos
Tô assim a 4 anos
* Nada é impossível para Deus. (Lucas 1:37)
* Se podes? Disse Jesus! Tudo é possível ao que crê.
(Marcos 9:23)
* Clame a mim e eu responderei e direi coisas grandiosas e insondáveis que não conhece. (Jeremias:33)
* Peça porém com fé, em nada duvidando, porque o que dúvida é semelhante a onda do mar, que é levada pelo vento, e lançada de uma parte para outra. (Thiago 1:6)
* De sorte que a fé vem pelo ouvir, e o ouvir a palavra de Deus.(Romanos 10:17)
* Ao senhor eu clamo em alta voz e do seu santo monte ele me responde. (Salmos 3:4)
* Jesus disse eu irei cura-lo. (Mateus 8:7)
* O braço do senhor não está encolhido para que não possa Salvar e o seu ouvido tão surdo para que não possa ouvir. (Isaias 59:1)
Fiz plantão por 24horas durante.32 anos área da saúde.
Eu já tive insônia. Agora não tenho sono....aquele sono fechando olhos....agora fico quieta e durmo mas demora um pouco.Acordo bem.
Hoje meu sono foi nota 10 fiquei feliz, acordei numa paz! Fica com Deus Barakat!
Sem remédios??
@@simonelopes141 só com suplemento, gaba e melatonina.
@@Sux7z tomo melatonina mais não faz efeito algum.
@@simonelopes141 eu tomo um a dois cha de camomila, gaba e melatonina antes de dormir, tenta ler um livro tbm ajuda pegar no sono.
@@Sux7z obrigada pelas dicas, já fiz de tudo 🚴
Vou re_assistir várias vezes!
Isso não é um vídeo: é uma Aula Compêndio!
Quase td correto, só uma coisa ñ: o "universo", a coisa formada, ñ pode receber gratidão, só Aquele q a formou. 👍
algumas pessoas acreditam no universo como um ser superior. você não é obrigado a acreditar, mas não é legal dizer que o outro está errado, já que é a crença de qualquer um ;)
@@cottemonyy sim, o universo é "um ser superior", assim como a Terra é a "mãe Gaia", etc. Por isso alguém, há dois milênios, deixou o aviso: "Pois haverá tempo em que não suportarão a sã doutrina; pelo contrário, cercar-se-ão de mestres segundo as suas próprias cobiças, como que sentindo coceira nos ouvidos; e se recusarão a dar ouvidos à verdade, entregando-se às fábulas" (2Tm 4.3-4).
Não estou preocupado em tentar ser "legal", isso já é feito sobejamente por quem usa das falácias do "politicamente correto" (ou é usado por elas). A Verdade é a Verdade, não há relativização, e precisa ser dita...
Fiscal de gratidão hahaha
Teu fiofó
Que cara chato, eu sou ateu e nem por isso fico enchendo saco e enfiando minha opinião nós outros
10 mil likes pra esse vídeo!!🔝🙂
Silvânia Vitor Sérgipe Amei vc e1000
Olha aí Dr gratidão por todos esses ensinamentos realmente eu estava passando isso com noites mal dormidas é participando de grupos mais o neuro me falou que tinha que sair celular as 20 horas eu estou obedecendo estou me dando bem graças a Deus não falta mais está sendo um aprendizado 🙌🙌🙏🙏paz e bem 🙏🙏🙌🙌
Graças a Deus que o cardiologista conseguiu me ajudar com medicação e minha pressão está normal agora
Sempre tive insônia e sempre fui magra, agora tô na menopausa e deixei de comer trigo, lactose e muitos industrializados e continuo com insônia e tô " secando" de tão magra . Kkkk Boa sortea tds
Magnésio Treonato* 500mg para depressão, ansiedade, síndrome do pânico, memória, Alzheimer deve ser tomado a noite porque melhora a qualidade do sono
*Magnésio de Taurato para ganhar massa muscular e para ansiedade. 500mg 2vz ao dia
Dr Juliano Teles canal do RUclips
Infelizmente você precisa fazer reposição hormonal!
@@reginasilva23-M esse magnésio e para insônia...pois n durmo tomo alprazolam e mesmo assim nao to conseguindo dormir...acordo cansada e dores o dia inteiro pelo corpo. ..se souber de algo e puder compartilhar te agradeço!!!
Saindo um pouquinho da ciência, quiçá, segundo os espiritualistas, durante o sono nosso verdadeiro ser, o espírito, acessa outros planos, tendo novas experiências, obtendo novas informações ....
Ótimas informações e explicação para quem tem interesse no assunto abordado. João Pessoa-PB nordeste do Brasil