SONO: Como Dormir Bem? Dr. Barakat fala sobre insônia, melatonina, qualidade do sono e estresse
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- Опубликовано: 15 авг 2019
- De 0 a 10: qual nota você daria para sua noite de sono? Você acredita que dorme bem? Ou suas noites são mal dormidas, acompanhadas por insônia, sono interrompido? Você tem dificuldade para pegar no sono?
Dormir bem é o que considero o terceiro pilar para alcançar uma vida saudável! Sabem por quê? Inúmeros processos vitais para a integridade de nosso organismo ocorrem enquanto dormimos! Portanto, se você tem tido dificuldade para dormir, se já acorda cansado, se não sabe mais o que fazer para melhorar a qualidade de seu sono... Se você se sente assim, esse vídeo é para você!
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#medicinaintegrativa #sono #insonia
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Deus abençoe teus filhos com uma excelente noite de sono, cura de toda ansiedade, síndrome do pânico e depressão, que em paz se deitem e em paz se levantem em nome de Jesus amém 🙌🙏❤
Amém só em nome de jesus devemos acreditar só ele tem o poder e a cura acima de tudo.
Amém!!!
Amém 🙏
ŔźRŕ źo
😅
Um das piores coisas nessa vida é ter insônia, é muuuuuito ruim.
Ter muito sono e não poder dormir também é bem ruim
A outra pior é ter um marido que ronca.
@@tatiane9905 Vdd, principalmente qdo vc tem o sono mto leve e qualquer coisa te acorda, dá quase no mesmo, pq no final a gente não consegue dormir.
E verdade.
@@thaisanacleto9132 oi, c melhorou seu sono? Se sim, como?
Um luxo dormir. Quem tem sono durma.a melhor coisa da vida.sempre reclamava, falava dormir pra quê? Hoje choro muito por não conseguir. Deus me socorre
Farmácia de manipulaçao melissa,mulungu e passiflora ,manda fazer os três juntos. Ou camomila 500mg,tomar a noite
Me vi no seu comentário😢,hoje sofro e me arrependo demais por um dia ter menosprezar o sono.
Usa o 5 htp
Tem que saber o que fala,eu pedia pra Deus não que mais chorar. Coisa mais horrível que dói a garganta é não chorar.
Posso estar péssima, mas não consigo chorar e a outra coisa que me tira o sono e dormir em outro lugar ,principamente o primeiro dia,porque sei que não estou em meu quarto.
Sou bipolar. Os medicamentos são fundamentais para mim, mas não fazem tudo sozinhos. A "mágica" começou a acontecer quando passei a dormir de verdade. Abandonei as séries à noite. Tomo meus remédios às 20h e às 10h procuro me desligar completamente e daí o sono vem. Acordo às 8h do dia seguinte e, me sentindo bem. Não estou nem acreditando na melhora fantástica que estou experimentando. Gente, esse negócio de dormir é muito sério, é muito importante!!! Tinha depressão e irritabilidade , praticamente todos os dias. Só quem é bipolar sabe o inferno que é. Agora, melhorei de maisssssss. Gratidão.
Graças a Deus pela sua melhora. E vc está tomando melatonina tbm? Pode me responder sobre isso?.
Olá,@ . Meus medicamentos para a bipolaridade, por si só, já me ajudam muito a dormir. É fundamental para o bipolar dormir bem. E, além disso, tomo umas gotinhas de melatonina sim.
Tenho muita ansiedade que fazer
Obrigada pelo seu comentário...
@@zozimadaldosso708 Procure toda ajuda possível. Médica, espiriutal, familiar... E, sobre tudo, acredite na sua melhora. Acredite que dias melhores virão e virão mesmo.
O melhor do vídeo: "Ninguém quer se cuidar: quer ser 'cuidado'". Dr. nota 1000!
Também achei. Parabéns dr👏👏
concordamos
Boa
Essa frase me fez refletir! Rsrs, estamos sempre atrás da "pílula mágica"
9449444455 r5i5 anos juntos r0
3Preciso 4
Um quarto limpo , arrumado , cheiroso é um bom colchão já é meio caminho andado. Ótimo vídeo Dr.
Bom.
Ótimo só falta o colchão 😜
@@anapaulasantoos2618 😂😂😂😂😂,no meu caso também
Super concordo!👏👏👏
Sim
Eu percebi que quando eu estou em algum momento de mudança, mudando de casa, de emprego, eu começo a acordar durante a noite. Eu durmo até fácil, mas acordo 3h depois sem sono nenhum, só que fico cansada durante o dia. A melatonina tem ajudado com isso
Eu sempre digo que estes vídeos são uma "consulta médica" gratuita e de excelente qualidade!! Gratidão, Dr!
não consulta, mas talvez uma aula medicinal e nutri-funcional..
Passar óleo na cadeira?! Meu Deus, que orgulho ouvir isso! Outros diriam que comprariam uma nova por pura prática de ostentar. Parabéns!
Comida
Tu tem noção de quanto custa uma cadeira dessas? um óleo sai bem mais em conta do que comprar uma outra só pelo barulho. kkkk ele tem grana mas não é besta hahah
E se eu mardar voces criar educação.
Quer saber trabalho talves ate mais do voces .e por me endicarem cadeira é muito possivel q todos tenham esperiencia e ja fizeram isso.cambada de mal educados cada um q a mim se referio dessa maneira.
@@dougseven23 voçe deve saber e ja ter feito uso .mal educado .
Adenir Adenir Grando precisa aprender português seu bobinho 😮😮😮😮
Dr. Barakat é ligado no 220, parece uma metralhadora falando 😆😆😆 parabéns, doutor, super ativo! 😙😙😙
O nome disso é cetose...kkkkkk
@@brunotureli Sério mesmo? Acho que em mim não está acontecendo 😁😁😁
@@silviasiqueira6041 comigo acontece. To bem acelerado. Nos períodos de jejum intensifica bastante
@@brunotureli Já sou bem magra, dificuldade para ganhar massa, tenho medo de fazer jejum por isso, como bem, basicamente 4 refeições, mas como bastante carbos, os bons evidentemente. Percebo que já não sou tão ágil como antes!
@@silviasiqueira6041 entendi. Seria importante um suporte nutricional de uma nutricionista funcional.
Fórmula: Sugestão Dr. Barakat 22:44
Melissa 100 mg
Passiflora 50 mg
Mulungu 100 mg
Magnesio Glicil Glicina 500 mg
Seria para manipular cápsula?
É pra manipular em uma cápsula só? Eu já ouvi dizer que não pode usar mulungu por mais de 3 dias seguidos.
Eu tenho 78 anos e sou assim e tomo
EFEXOR 150. Stress e desentendimento falar.
@@glaucyraaccaciolemos9802 É Venlafaxina. Também tomo.
@Andressa Costa Patrício l
Dormir bem é tão precioso como um tesouro.
Eu fico sonolenta por volta das 15hs tenho muita vontade de dormir, acerelo tudo em hora errada porque preciso dormir e não consigo. Só por volta das 3hs da manhã que volto a ter vontade. Mas qualquer barulhinho me acorda. Como devo fazer? Me ajuda. Fatima Miquelão.
@@fatimamiquelao195 primeiro você tem que jantar cedo e não comer nenhum doce em seguida da refeição.
Tente tomar chá de camomila, capim limão ou erva cidreira. De vez enquando varia entre esses chás. Outra coisa. Tente evitar mexer no celular para pegar no sono.
Estou vendo esse vídeo 2 horas da manhã com uma insônia terrível,buscando ajudar pra melhorar
Melhorou?
Faça cetogenica
Eu também mulher linda!!
Tente ouvir nossas mensagens de relaxamento. Desejamos qualidade de vida Maristela
Melhores espero q vc fiq bem. S2
Ame sua óptima aula DR.
Tenho 86 anhos. Durmo de 6 a máximo
7 horas. Durmo igual a criamza. Lembro
os sonos. Sempre cuide de obedecer
O que o Ser Supremo nos deu: dia
Para trabalhar (continuo trabalhando
10 hrs.x dia) e a o anoitecer durmo =
Crianza.
Que bacana, jesus te abençoe
Caramba!! Que maravilha! Que benção!!
Que demais!
Saudades do tempo em que, eu era criança.
Dormia 12 horas, sem nenhuma preocupação rsrs 😬🤭
Deus abençoi todos que está sem sono, que dê a paz ele e o dono do sono, ore a Deus e leia a bíblia.
Na quarentena engordei 15kg, muita insônia, tive crises horríveis de ansiedade, pressão subiu... Eh uma sensação horrível. Acho q tô hipocondríaca tbm( tenho a sensação q vou infartar a qualquer momento). Enfim, mentalmente ferrada. Com fé em Deus, a partir de hj isso vai mudar.
Ninguém quer se cuidar quer ser cuidado, ninguém quer se curar quer ser curado! Um tapa na cara👏🏽👏🏽 Gratidão!
concordo
@@FlaflutebolQ,q
O brasil.esta precisando de médico igual ao Dr barakat.inteligente sábio.humilde .alto astral.
Tenho insônia a uns 10 anos, minha aparência está horrível, olheiras, manchas na pele, aparência de doente, sem contar que eu sinto muitas dores no estômago, uma dor em forma de ardência, é horrível! Tenho certeza que essas dores se desenvolveram por conta de noites mal dormidas ( ou não dormidas), não sei se é gastrite, mas quando durmo melhor, as dores diminuem. Percebo o quanto o sono é importante para nossa saúde.
Quem tem coragem de vir aqui e dar deslike? 🤔🙄
Esse Dr Barakat é muito top!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu tenho crises de ansiedade é ÚNICA coisa que resolve (depois de tantos remédios que só me doparam) é a meditação! 🙏🏻 eu amo e mudou minha vida
Boa noite. Como vc faz sua meditação? Ainda não me identifiquem com nenhuma.
Tb não identifiquei com nenhuma meditação
Pode nos amiudar?
Pode nos ajudar .. Qual meditacao
Tomo passe para insônia todas as noite.
Tome chá de ervacideira e valeriana , passiflora encarnata300.
Faça.
O passe vc vai no RUclips.
Tem meditação.
@@rosangelamoura602 vc tem que escolher uma que vc se adapte melhor no RUclips tem ótimas.
Barakat, super grata por todo o conhecimento compartilhado.Adoro sua forma autêntica, que nos aproxima!
Mas dr. Quem fez o universo é constelação foi Deus agradeça a Ele 😃🤩
Estou tomando essa fórmula: L Theanina 500mg + 5 HTP 50 mg + Magnesio Glicina Quelado 200mg, e está me fazendo muitíssimo bem. Além de usar óleo essencial de Lavanda Francesa, pingo umas 2 gotinhas no travesseiro. Além disso uso de noite para assistir TV óculos bloqueador de Luz Azul, assim meu cérebro acha que está no escuro e já vai criando melatonina.
👏👏👏👏👏👏
Você é chique hein 😀😁😆
Onde eu consigo esses medicamentos irmão me ajuda aí
Onde compra esse óculos? Quanto custa?
@@anadefatimasantos2184 oi no mercado livre comprei um importado mas pelo mercadolivre. Antes perguntei numa otica da minha cidade nem sabiam que existia. Hoje tem ate pra criança sem grau q usa muito celular.
Eu acordo de manhã, querendo que chegue a noite logo pra poder dormir novamente .😴😴😴
Parabéns pra vc Deus te conserve sempre assim
Beeemmm assim !
Pq ?!
Mesma coisa aqui. Eu pego no sono bem, mas acordo muito cansado. Sonho e tudo mais, mas não sei oq acontece. Fico com o sono o dia todo!
Eu também sou Boa de cama do jeito que deito eu acordo, cansada e corpo dolorido.
Qual melhor magnésio pra insônia, o dimalato,ou o glicínia???
Adorei. O senhor é carismático, classe com clareza as informações ende uma maneira descomplicada, compreensível e sem terrorismo. Me sinto leve e motivada a escuta lo. Sempre nos dá uma luz no fim do túnel. Parabéns!
Médico de excelência! Homem do bem!
É uma pena ver que um vídeo tão maravilhoso e importante desses com poucas visualizações. Dr Barakat é qualidade de vida! Amo e admiro a qualidade do seu trabalho. Gratidão por vc nos proporcionar tanto conhecimento. 🙏♥️
gratião essa é a palavra graças a doutor Barakat eu mudei minha vida obesa grau 2 107 quilos comecei a ver os videos dele ai começou minha mudança alimentar tirei o açucar e fiz jejum intermitente agora estou com 90 quilos fazendo caminhadas diarias não estou no peso ideal ainda mais estou lutando com essa obesidade o meu muito obrigado Dr Barakat.Gratidão.
Obrigada pelo seu ensinamento doutor!
Qdo assisti Dr.pela primeira vez, fiquei feliz demais, objetivo, explicativo ,simpático.
Recomendo, sempre nos ensinando a ter dias e noites saudáveis. Deus o abençoe sempre.
Imagina agora em tempos de pandemia!? Trabalho em Hospital de Pronto Socorro. E comecei a sentir insônia.
O psiquiatra prescreveu Zolpidem e eu tive todos os sintomas potencializadosz além de sintomas depressivos graves que não tinha antes. Então hoje é melhor utlilizar somente técnicas de relaxamento e higiene do sono mesmo!
Alda Maria estou nessa, com a pandemia comecei a sofrer com insônia, principalmente pq estou de quarentena...
@Trump presidente • 40 anos atrás . tenta largar o celular 1:00 e tomar 2 saquinhos de cha de camomila ou 1 cha de camimila e 1 de cidreira.
Zolpiden funcionou perfeitamente para mim.Acordo superbem e descansada.E olha que testei vários outros.Sempre com orientação..
@@mariaaugusta2211 AMO ZOLPIDEN
por que a primeira coisa que os medicos passam sao esses medicamentos terriveis, por que nao falam alimentos que vao melhorar o sono, praticar alguma atividade fisica, enfim a medicina brasileira é do adoecimento e de nos matermos refem de porra de medicação
Meu sono é muito importante para o meu dia ser bom. Se nao durmo no minimo 8 horas por dia, o meu dia será cansativo e cheio de fadiga. Quando olho no relogio e vejo q dormi bem, ja fico feliz .
Também sou assim.
Eu me policio com meu relógio que me dá os minutos de sono zen ,etc. Acho importante demais o sono.
Ele é Mestre,muito obrigada DR Barakat por nós passar tanto conhecimento,Deus abençoe grandemente sua vida.
Boa tarde Dr Barakat! Dois anos depois assisti esse vídeo fantástico, como todos os outros seus vídeos. Quantas dicas e informações maravilhosas! Obrigada, obrigada, obrigada, obrigada, obrigada....por tudo. É muita gratidão!
O suplemento melatonina melhorou minha qualidade de vida !!
Voltei a dormir tranquilamente e acordar descansada !! Não aguentava mais passar as noites acordada !!
Simone Delfino comigo não está funcionando estou ficando louca 😔
Simone, quantas mg de melatonina você toma?
@Squire Jöns qual magnésio vc recomenda? Obg😘
@@glorialima8121 Magnésio Treonato* 500mg para depressão, ansiedade, síndrome do pânico, memória, Alzheimer deve ser tomado a noite porque melhora a qualidade do sono
*Magnésio de Taurato para ganhar massa muscular e para ansiedade. 500mg 2vz ao dia
Dr Juliano Teles canal do RUclips
Excellent
Este video e este médico, vieram na hora certa. Estava me sentindo mal, não conseguia nem relaxar, aí peguei o celular e, achei este grande presente:
Dr. Barakat. 🙏🙏🙏
Gratidão Universo!🙏 E por mais médicos como você!!!
Barakat, impressionante como a sua vontade de transmitir conhecimento se revela neste vídeo! Você consegue colocar toda sua essência e conhecimento de maneira didática, divertida e inclusiva. Muita gratidão por sua vida! 🙏🏼
Nossa,infelizmente me identifiquei demais com esse vídeo. Tenho muita dificuldade para dormir à noite,de dia é bem rápido,não entendia,mas agora depois do seu vídeo eu entendi. Tenho 18 anos e estudo para prestar vestibulares e ENEM. Por conta da imensa rotina de estudos e pressão que,infelizmente,eu mesma me coloco,tenho ficado muito estressada. A ansiedade sempre fez parte de mim. E vejo que as pessoas que,assim como eu,prestam vestibulares são igualmente ansiosas e estressadas. É muito comum ouvir nos corredores do cursinho alunos reclamarem das crises que tiveram,de como sentiam q o corpo estava prestes a parar. A gente fica muito sobrecarregado e é muito difícil aguentar as vezes. Eu tenho tentado não me sobrecarregar e sempre que vejo q estou chegando ao meu limite eu paro. Mas sempre com peso na consciência pq deveria estar estudando,rs. O senhor podia fazer um vídeo voltado ao estudante,de como "segurar a barra" e conseguir controlar a ansiedade e estresse.
Tenho 72 Anos e o acompanho a Tempos. Parabéns pelos ensinamentos do JEJUM INTERMITENTE
Eu não durmo bem! Sempre durmo tarde, depois da meia noite e acordo várias vezes durante a madrugada, agora depois desse vídeo vou mudar muitos hábitos. Obrigada!
Olha aí Dr gratidão por todos esses ensinamentos realmente eu estava passando isso com noites mal dormidas é participando de grupos mais o neuro me falou que tinha que sair celular as 20 horas eu estou obedecendo estou me dando bem graças a Deus não falta mais está sendo um aprendizado 🙌🙌🙏🙏paz e bem 🙏🙏🙌🙌
carai barakat vc fala mto bem, ritmo de fala, orgaização das ideais e conteudo, eloqencia e didatica, parabens, nem tudo mundo q prodz conteudo de medicina consegue esse feito.
Luiz Fernando - GYN - Gratidão mestre... Gratidão universo...
❤️❤️❤️❤️🙌🏻Deus te abençoe ricamente!
Gente como eu fui encontrar o Dr . Barakat só agora ??? Que maravihha ...
Gratidão Dr 🙏 eu aprendendo dormir depois dos 40 anos 🙏🙏🙏
Esse Dr. é fera! Aprendendo muito pra vida e pro curso, um mestre!
Que conteúdo maravilhoso sobre um assunto tão relevante quanto o sono
Ótimo vídeo e abordagem sobre um assunto de extrema importância. Despertar a noite e ter um sono superficial, com pesadelos tem se tornado frequente e sigo buscando maneiras de melhorar minha qualidade do sono e das horas desperto.
Boa noite gente! Cai neste canal de paraqueda, sem querer.. Mas valeu muito a pena assistir esse vídeo por ter esse terrível problema de insônia e isso é terrível! Sei que trás um mal danado pra nossa saúde. Dr parabéns, pelas explicações sobre o assunto.
Verdade,eu me alimento super bem, faço musculação e caminhada,mas infelizmente não durmo bem,e com isso fica estressado, desanimado, preciso dormir bem
Eu TB faço musculação caminhada e n consigo dormir
@@aldaperluize990 eu acredito que sim te que continuar a se alimentar bem e praticar atividade fisica, e alem disso buscar diversos outros meios que de forma consistente vao te ajudar a dormir melhor. investir num excelnte colchao e um ambiente calmo pra dormir é de fato imortante, medicação é quando alem de tudo isso nao resolveu, mass remedio so traz mais problemas ainda
“Melatonina não é pra dormir, é pra ter qualidade de sono. “
Gostaria muito de ter qualidades no meu sono. Sofro mto de ansiedades, tento me consentrar em algumas atividades e no meu trabalho e não consigo.
Com essa pandemia, por mais os cuidados com a nossa saúde...
Quem está totalmente Zen, quem?
O controle psicológico está comprometido e mto!
Mas, a explicação de médico, ajuda entender a tal insônia.
Grata!
Vc realmente ama as pessoas...muito obrigado por compartilhar seu conhecimento
Melissa, camomila e maracujá tudo junto!
Aí fecho só dormir tranquilo.
Ester
Chá ou cápsulas?
Tbm gostaria de saber se da pra mandar manipular essa receitinha 😊
@@elianac.ferreiragarcia945 vc descobriu?
@@cristinaramos5919 não
Estou dormindo mal já tem uns 7 meses e com um hábito alimentar terrível. Estou me sentindo cada vez pior, cansada e improdutiva. Vou tentar mudar e voltar a ter minha vida tranquila de antes.
comece a fazer uma atividade física.
7 meses? Eu tô há mais de 7 anos....
Fiquei desse jeito pôs COVID, 12 dias de internação e 11 que sai de alta é não durmo nem com a medicação que o Médico passou 😁
👏👏👏👏
Só gratidão!!!! Insônia é tortura! Vamos praticar o auto cuidado !!!
Amei, vou seguir as dicas , Deus é maravilhoso
Que Deus continue abençoando você e sua família
De todos os seus maravilhosos vídeos, repletos de informações ricas, acredito que este, sobre o sono, seja o mais importante!!! Adorei!! Refletindo sobre meus hábitos e as mudanças que farei a partir de agora!
Gratidão!
🙏🤲💝
Que aulaaaaaaaaa.....fantástico esse vídeo, aclara com precisão, profundidade, assertividade, humor e linguagem fácil e super compreensível aspectos importantíssimos para saúde e qualidade de vida. Amei ❤❤❤❤❤❤❤❤
O Senhor é maravilhoso.
Parabéns.
Deus te abençoe....
Uma verdadeira consulta online que jamais poderia pagar .
Qualidade e excelência...😃
Parabéns Dr. Barakat, seu vídeo foi de extrema importância, para o momento pelo qual estou passando. Sobretudo, a forma didática excelente, objetiva e esclarecedora sobre o tema abordado.
Olha o Dr. dá água e do limão e da gratidão 🙏🏻! É um excelente médico.👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa! Era esse o vídeo que eu precisava! Parabéns doutor! Você é luz! Obrigada que Deus te abençoe e proteja.
Gratidão,Dr Barakat. Tenho assistido seus vídeos, com o informações muito relevante para uma mudança de vida mais saudável e longevidade. Vc é fera, traz um conteúdo de fácil entendimento e um alerta para mudar o comportamento em busca de uma vida saudável para ter saúde na vida. Parabéns pelo trabalho que tem ofertado com amor e conhecimento e com ctza o universo te devolve.Parabens!!!!
Graças a Deus que o cardiologista conseguiu me ajudar com medicação e minha pressão está normal agora
Conheci o seu canal acidentalmente Drº e acredita que foi um acidente bem satisfatório! obrigado por me abrir os olhos, continue assim…
Maravilhoso!!!!! Muito obrigada por compartilhar essa sabedoria! Sempre achei que dormir é perda de tempo! Vou mudar a partir de hoje! 🙏🙏🙏🙏🙏 gratidão!
Dr. BARAKAT, QUE DEUS CONTINUE PRIVILEGIANDO SEU CÉREBRO. PROFISSIONAL COMPLETO, DEUS O ABENÇOE.
Um tapão na minha cara hahaha obrigada!!! Vou colocar tudo em prática,que Deus o abençoe.❤
Que Dr. excelente, uma inciclopédia! Passou tantos conhecimentos, importantes para nossa vida. Gratidão.
Obrigada Dr., Eu tenho sofrido muito com meu sono, vou seguir suas dicas.
Que Deus te abençoe sempre, grande beijo.
Amooo esse Dr. Direto , inteligente.o melhor do brasilllll
Falou comigo...
Cansada durante o dia com vontade dormir e sem sono a noite.😔
Obrigado Barakat!
Dr. Mohamad parabéns por essa explicação tão importante para nossa saúde. Tão bom aprender com quem sabe!
Eu acompanho outros canais sobre insônia, pois sempre dormi mal, seus vídeos são fantásticos,suas explicações são muito valiosas.
Eu não sei porque dão dislique nos videos dele....quem dera a muitos que dão dislique conseguir seguir os conselhos do dr.barakate...ainda por cima por 20 disliques mais valia nem terem dado...parabéns por td dr.barakate eu sigo muito seus conselhos e a minha saúde está a melhorar....um abraço daqui de portugal
Deve ser alguém depressivo....fechado para o q há de bom....
Estou vivendo um momento de muito estresse, ganhei peso no último ano, agora faz todo sentido. Muito obrigada pela explicação!!!
Muito obrigada 🙏 que Deus nos abençoe sempre 🙌
Sou da empresa Sleep Therapy, colchões terapêuticos, me serviu muito para meu trabalho, obrigado!
Nessa quarentena meu sono ficou mega desregulado, eu estava trocando o dia pela noite! Resultado, meu humor ficou instável, ganhei dois kg, sem falar nas olheiras e pele com aspecto de cansada! Agora eu consegui regular meu sono novamente, estou dormindo por volta das 23h, e acordando às 7h, 8h... estou me sentindo mais disposta e mais calma também...
Que explicação maravilhosa 👏👏👏👏👏👏👏❤️
Gratidão por tanta informação de qualidade oferecida gratuitamente! Sabemos o qto o conhecimento custa em esforço e dedicação à quem o adquire. Então, que o senhor possa receber todo o reconhecimento e sucesso por seu trabalho! Abraços 🙏❤️
Exatamente isso, nobre atitude, fazer um canal, se preocupando com o público que não tem acesso a saúde de qualidade. Esse grande profissional, é um verdadeiro orgulho na nossa nação que sofre por corrupção e não tem saúde pública de qualidade.
Verdade Doutor só uma pessoa irritada não consigo concentrar em nada já faz anos que não durmo tenho Doença de choon poristo não consigo dormir por favor me ajuda
Amém!
@@FatimaFlorencio-bw6js
77hn
Kelhe lemos
Dr. de tudo que eu ja ouvi sobre necessidade de dormir, e não foi pouca coisa, tu me convenceu do valor do sono.
Dez... nota máxima... gostei demais, doutor. Muito grato contigo. Deus o abençoe sempre. Você é o cara!
Tá mas então da uma solução p conseguir dormir,PQ não é vontade propria não querer dormir!!! É um problema!!!
Que maravilha ouvir: Lembrar do sonho ao acordar! Ciclo completo ✅ Tenho sonhado muito e lembro ao acordar graças a Deus 🙏🏻😂😍
Olha, uma aula... Preciso me disciplinar e dar mais importância ao meu sono e respeitar a minha qualidade de vida... Obrigada!!!
Obrigada Dr. estou amando teus vídeos. Cheguei até o Sr. Ouvindo a Marília esse ser que foi para casa do pai. Muito muito obrigada. O Sr está me ajudando muito. Abraço
Gratidão!!! Dr. Barakat, por compartilhar conhecimentos e orientar o próximo com seus conselhos.🙏
Sempre tive insônia e sempre fui magra, agora tô na menopausa e deixei de comer trigo, lactose e muitos industrializados e continuo com insônia e tô " secando" de tão magra . Kkkk Boa sortea tds
Magnésio Treonato* 500mg para depressão, ansiedade, síndrome do pânico, memória, Alzheimer deve ser tomado a noite porque melhora a qualidade do sono
*Magnésio de Taurato para ganhar massa muscular e para ansiedade. 500mg 2vz ao dia
Dr Juliano Teles canal do RUclips
Infelizmente você precisa fazer reposição hormonal!
@@reginasilva749 esse magnésio e para insônia...pois n durmo tomo alprazolam e mesmo assim nao to conseguindo dormir...acordo cansada e dores o dia inteiro pelo corpo. ..se souber de algo e puder compartilhar te agradeço!!!
Amei o canal ,muitíssimo obrigada.❤️🙏
Fiquei quase mais de um ano assim sem conseguir dormir..acordava cansada tudo que foi citado.. até o ponto de minha pressão arterial me levar ao pronto socorro com 20/14...graças a Deus consegui rever meus conceitos (excesso de trabalho) e reavaliar minha rotina. ..já emagreci 10 kilos (nessa fase engordei 16 k) minha pressão está voltando ao normal e durmo muito bem 🙏🙏hoje chego no meu sono profundo que a muito tempo não chegava ..
Muito bom o vídeo, gratidão pela sua disposição.
Eu durmo muito mal,.acordo várias vezes e com dores pelo corpo todo, já troquei o colchão mas não adiantou muito, e aínda trabalho com idosos, aí que não durmo bem mesmo. Sei que isso vai me trazer consequências ruins no futuro, já estou sentindo porque sou cansada, estressada e tenho medo de chegar mais velha e não dormir mais. Os pacientes (idosos) que cuido não dormem, fazem uso de remédios que já não fazem efeito, então não dormem e não deixam ninguém dormir também.
Amei as informações e as dicas! Muito obrigada 🙏🏽💙
Amei o vídeo, obrigada por compartilhar seu conhecimento Dr.