중년의 건강한 다이어트.근력+유산소.운동.홈PT

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  • Опубликовано: 12 сен 2024
  • 안녕 하세요. 요필스 입니다.
    이번 영상은 매일 해도 좋은 근혁운동5. 유산소 운동5 총10동작을 2세트 진행 하는 루틴 입니다. 짧은 시간 최대한의 운동 효과를 낼수 있도록 구성 했습니다 #근력운동 #유산소운동 #홈트

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