⭐️PRIMERA SEMANA EN LA DIETA KETO 2024 | ALIMENTOS PARA INICIAR LA DIETA KETO | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 20 авг 2024
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⭐️PRIMERA SEMANA EN LA DIETA KETO 2024 | ALIMENTOS PARA INICIAR LA DIETA KETO | Manu Echeverri
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He decidido adaptar la filosofía Keto. Sin embargo prefiero comprar en mercado locales donde los productos son menos industrializados. Para mi tanta industrialización y manipulación de los alimentos no ha llevado a vivir enfermos. En todo caso gracias a ti, he aprendido mucho con tus vídeos y tan buena información ❤
Muy cierto , mejor algo frecto , que todo lo industrial , y meten quimicos y aditivos .... no a la industrialización.....
Lo malo de vivir en unas áreas de USA es que ir a el mercado(farmer’s markets) es muy muy caro, y las tiendas grandes tienen precios más accesibles. Extraño los tianguis/ mercados de mi México
Hola manu. Llevo 11 kilos en 2 meses gracias a tus recomendaciones. ❤️🥰bendiciones
Felicitaciones!!!!!Liyibetvera3425 increíble.
🛒🛒🛒
Una nutricionista me recomendo comprar huevos pequeños,porque son de animales jóvenes y no tienen tantas hormonas
🛒🛒🛒Manu siempre muchísimos huevos, quesos 🧀 , carne, pollo, aguacate 🥑 hojas verdes 💚,Atún, leche de coco, café ☕️, en fin gracias a Dios 🙏🏻 que me permite tener una despensa bien 👍🏻 surtida, la verdad siempre doy prioridad a los alimentos, después lo demás. Mil gracias por permitirnos acompañarte de compras 🛍 al supermercado ❤❤❤te quiero mucho mi reina hermosa 🤗🫶🏻👸🏻❄️🛒🛒🛒
Aquí inicio otra vez después de dos años que paré y he subido 20 kilos... Piero voy a volver a bajar en el 2024🎉
Pensé q era la única, me paso lo mismo 😢
Me paso lo mismo, justamente lo mismo 20 kilos más 😢 pero a darle, si se puede!!
Estoy igual pero bueno le entre al pan y tortillas
Yo he subido 12 kilos desde hace 2 años que dejé la dieta keto y hoy retomo nuevamente mi cambio de alimentación porque me duelen mis rodillas por el peso de más en mi cuerpo así que ánimo para quienes decidimos iniciar a mejorar nuestra salud❤
Me pasó igual 😭
😊 comenzare la dieta keto inmediatamente.
🛒 🛒 🛒 HOLA MANU, en mis compras no puede faltar el vinagre de manzana 🍏 mantequilla, paltas, queso bree y camamber, aceite de oliva, en Chile estamos en temporada de quesos de cabra 🐐 saludos que tengas un buen comienzo de año 2024 saludos desde Chile 🇨🇱 🥰 ❤ 🤗
En mi pais Venezuela, lamentablemente no se ven tantas exquisiteces , las alitas si, carne molida.
electrólitos, ya veré de que madera NATURAL, prepararlo
🍭gracias por la información
Feliz año nuevo Manu. Aquí estoy después de un año con 15 kilos menos y agradecida contigo. En diciembre me salí un poco de la dieta . Pero aquí estoy para refrescar conocimientos y retomar . Gracias gracias me salvaste la vida.
yay aquí madrugando esperando el video de Manu 🎉.
Oye Manu bonita puedes retomar/darnos el video de Comidas para dos? Cuando te avientas la despensa y la semana y cocinas. Este año nuevamente quiero intentar keto y hacerlo sustentable. Gracias x todo y por favor 💜🐯
Me encanta Trader Joes 🛒
Yo tengo problemas de tiroides y mi analítica ayer me salió perfecta, tan solo 110 de azúcar ( motivo por el que acudí a mi doctora ) y le hablé sobre la suplementacion ( yo bebo 5-6 litros de agua/dia ) y hago un estilo de vida muy bajo en carbohidratos y me dijo que no necesitaba nada.
Muy interesante tu vídeo. Mi compra es parecida, aunque yo sigo la dieta Paleo, en los productos elaborado no miro nada. Para mí no es importante la composición nutricional del alimento, sino si es un alimento natural o no, y descartar, por supuesto, los cereales y las legumbres. Compro igual mucha carne, salmón, yogur griego, mantequilla, queso... Muy interesante todo, gracias
Es mi primer día viendote❤❤❤ kiero mejorar tengo tiroides 😢 bendiciones
🛒🛒🛒🛒🛒gracias por tanto manu❤ estás fiestas no deje de hacer keto 🎉🎉🎉🎉
Puedes dar la lista simple para una persona vive sola. Gracias.
🛒🛒 Muchas gracias, Manu, eres pura inspiración 🙏
Ola Manu, estoy en 184 libras y mis exámenes me dieron principio de prediabetes, estoy lista para empezar con tu dieta pero me gustan las dietas simples ,me podrías en viar un régimen bb q yo pueda seguir día a día para bajar de peso y salir de la prediabetes, porfa te lo voy a agradecer
Me encantan los videos donde da tips par leer etiquetas
Hola no quiero perder peso quiero mejorar mi salud trngo hopotiroides.. Te sigo quiero aprender mas
Me encanto ir contigo al súper 🎉❤ mil gracias
Manu. Muchas Gracias por compartir tu sabiduría Dios te Bendice.
🛒🛒🛒🛒🛒🛒 buenísimo, me ayudaste un montón a clarificar mejor mis opiniones de compra, gracias.
Manu, hay un queso de cabra no es pausterizado y lo venden en mercados no es supermercado, mercadillos? Ese queso se puede comer no es envasado 😮😮 no hay etiquetas sino panca 😊
Este video me viene super porq estoy decidida a empezar y una guia nunca esta de más, gracias Manu❤
Hola Manu..! Soy de Chile y te sigo hace como una semana...gracias por tus consejos...tengo una consulta, yo soy muy hipertensa y no sé si consumir electrolitos sea perjudicial, porqué las bebidas isotónicas me suben muchísimo la tensión... qué me recomiendas? Y, cómo puedo acceder a los electrolitos (para mis hijos) desde acá?
Manu , que aderezo le pones a tus ensaladas ?
El aceite de oliva es muy alto en calorías !! Tienes alguna salsa para ensalada que sea amigable para keto?
Gracias
En Uruguay es imposible comer Salmón. Es re carisimo! 😢
Lo puedes sustituir con cualquier otro tipo de pescado o pollo
En España tenemos supermercados muy surtidos, creo que completos pero a ese al que vas es un verdadero monstruo, hay mucho de todoo, buen video
❤❤❤❤❤❤🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒gracias hermosa me encantan esos videos de compras
🛒🛒🛒 Gracias Manu por Toda tu ayuda Dios te Bendig por Siempre
Feliz año nuevo Manu.... comienzo de nuevo...este año... gracias por tus consejos
Buenos días, Manu. ¡Feliz Año Nuevo! Gracias por estas recomendaciones de compra. Refuerza mi motivación para seguir con un estilo de alimentación baja en carbohidratos . Yo también amo los huevos y el pollo. Saludos desde 🇲🇽
Gracias por tu información
Esos nos ayudan a marcar la diferencia sobre una buena salud
🛒🛒voy a retomarla después de 3 años..xro está vez dado mi tca..sin restricciones...ni prohibición...keto relajado de lunes a viernes...el resto.. meteré algunas frutas e hidratos buenos...de otra forma no lo debo hacer...😢😢😢
Manu: te deseo un año 2024 espectacular en todos sentidos. Tus vídeos además de disfrutarlos, me han ayudado mucho, muchísimo para lograr mis metas de salud! En hora buena Manu!
Necesito saber que recetas que llevan esos productos plis 🙏 🎉🎉
Te sigo desde la pandemia, mi doctor me sugirio seguir este estilo de vida. Pero no me dijo como. Y tus vídeos en ese tiempo me ayudaron a entender aveces lo eh dejo por vacaciones o fecha como estas. Pero ver tus vídeos me estimulan a continuar. También e echo algunas recetas sobre todo de postres y en la reuniones donde las eh compartido quedan facinados y ni cuenta se da que son keto..saludos.
🛒gracias Manu por ser siempre un ejemplo y ayudarnos a seguir adelante
Hola hermosa apenas t encontré y me fascinan todos tus videos, yo soy diabética, mis niveles d azúcar no andan muy bien especialmente por las mañanas, no duermo bien, yo c k tus videos de seguro k me ayudarán gracias por todo Dios t seguirá bendiciendo por ayudarnos
🛒 gracias es de mucha ayuda para los que iniciamos en la dieta keto
Hola!! Gracias por compatir ❤
Felicidades año nuevo Dios te siga bendiciendo mucho 👍🙏🌺🎉, 👍
Manu, Your thoughts on Bulgarian Yogurt? Please.
Hola Manu, puedes hablar de tés, cuáles son los mejores
🛒🛒🛒🛒me encanta comprar y gracias a lo que he aprendido contigo y otros valiosísimos youtubers sobre salud a seleccionar mejor mis alimentos 😊
Hola Manuela, te sigo hace 3 años y me encantan tus recetas, porfa has un video marcando en Adis ya que muchas veces es una gran opción para presupuestos limitados
🛒🛒🛒🛒!!! Saludos Manu!!! En mi compra no pueden faltar los quesos, la leche de almendras sin azúcar, compro nueces, obviamente la carne mayormente pollo, carne molida y chuletas!!! De vegetales me gustan las espinacas, Lechuga, celery y kale, aguacate!!!
Gracias, me gusta trader’s joe y esta es mi primer día con Keto
Osea que la crema que venden aqui en la queseria viene en bolsa sin igredientes solo es lo gordo de la leche esa la puedo usar para cafe 🙈 amo el cafe con leche
Hola Manu, te veo desde España y me está gustando mucho tus videos ya que desconozco esta folosofia pero wstoy dispuesta a aprender ....lo malo es que mi marido no como muchas de estas cosas..😂😂😂
Que bueno encontrarte y aprender a alimentarme mejor y escuchando tus conocimientos certeros.
Estoy tratando de ser consistente con una buena alimentación. Gracias por tus videos, muy interesantes. No sigo la dieta Keto pero suena interesante . No veo el
Por que no
En España los espárragos son como las ostras, carísimos. Ahy veo que son súper baratos por la cantidad y la mayoría de la comida es muy barata.
Manuu feliz año!!!! Tus videos inspiraron mi camino en keto, gracias! Por otro lado la hago muy relajada no intento bajar rapidísimo de peso pero si hacerlo sostenible, en agosto retome despues de un año con 88/89 kilos y hoy estoy en 79,900 es un gran logro para mi! (me hecho porras 😄) Cuando llegue a mi meta que es 65 seguire haciendo low carb
Felicidades Ari , por favor cuéntame cómo ?es decir si conozco muy bien la alimentación keto, pero me cuesta mucho mantenerme en ella por más de 3 semanas , se que hay que planear y organizarce, quiero comenzar de nuevo y hacerlo bien , se agradece cualquier recomendación 😅
@@gloriamorales6348 Hola Gloria! Como bien decis lo mas importante es planear. Yo lo que hago es los fines de semana organizar lo de la semana, siempre me hago algun postre para cuando tengo ganas de algo rico... pero trato de no estresarme, los fines de semana tambien me permito (si quiero) comer algo con un poco mas de carbos y asi voy ...
Buen día Manu feliz 2024 de manera oficial 🎉!!!!!.
Gracias Manu, volviendo a Keto después de fiestas
Hola Manu!!! Hace unos cuatro días que te veo y escucho...y me está fascinando!!! Gracias gracias por todo lo que enseñas, y sobre todo la manera tan clara y amable que lo haces!!!!
Hola Manu buenos días 🌞 muchas gracias y si tienes razón yo empecé poco a poco a comprar mis espesias😃 y Gracias a Adíos tenga muy serca todas las tiendas así que para mi es fácil 🙌🙅🏻♀️🙋🏼♀️🛒🛒🛒🛒🛒 a mi me gusta mucho el salmón 🍣 y el steak 🥩
Feliz año, sabes algún electrolitobbueno para los que vivimos en España, yo me he comprado eñ colageno q tu recomendaste de España y va genial, gracias
Yo todos los electrolitos que encuentro llevan azucar
🛒🛒🛒Como siempre me ha encantado este vídeo de supermercado, gracias Manu!!!❤❤
Me encantan tus videos, gracias muy bueno ir a hacer mercado, me das ideas buenas gracias .
Me gustan mucho tus videos manu gracias me motivan mucho como explicas me ayudas mucho si no es mucho pedir si puedes hacer mas videos donde preparas las comidas me enseña mucho debido a que no se cocinar mucho 😢 49:47
Hej Manu❤ Estoy empezando con Keto live gracias a ti. Gracias por tu tiempo y trabajo🎉🌸
🛒🛒🛒🛒Feliz de ir de compras sin gastar 😊
Gracias por los tips !!
🛒 que genial! Muchas gracias por realizar este video me anima mucho empezar a cuidarme y revisar las etiquetas! Y súper bueno tu canal se convirtió en uno de mis favoritos 🤩
Excelente video! Siempre me encantan, los videos de mercados. Feliz 2024! 🛒 🛒 🛒 🛒
🛒🛒🛒🛒🛒Hola Manu buenos días, en mi lista no falta la proteína, aguacate, acelgas y espinacas
Muchas gracias Manu..me has dado mas ideas para la compra de comida, voy a intentar por 2da vez entrar con la dieta Keto , cambiar mi estilo de vida, estoy con sobrepeso y necesito bajar 25-30 kilos ...espero lograrlo en todo este ano 2024, con tus recomendaciones y tips..Feliz ano 2024 ! :)
Te veo desde España, me gustan mucho tus vídeos y los valoro mucho, mi esposo y yo estuvimos haciendo dieta Leto y bajamos un poco, ya somos mayores , volvimos a pillar peso estas fiestas
Me pregunto como usar verduras que tenemos costumbre en España , acelga , judía verde y hay verduras regionales, que usamos hervidas con un poco de aceite de oliva, veo yo que allí no hay costumbre, como los usaría para saber los macros?
Gracias gracias gracias por este video! Lo esperaba demasiado! ❤ Soy la más feliz y agradecida por tus consejos 😊🎉
🛒 Muchas gracias Manu por todas las recomendaciones que nos sirven muchísimo para seguir una excelente alimentación. Dios te bendiga siempre!!!
🏫 no sé si es el emoji de mercado, pero sirve igualmente para apoyarte. Un beso y agradecimientos
Se puede utilizar sustituto truvia en polvo, para endulzar el café
Dijiste que comes dos veces al día. A que hora comes ??
Hola Manu, comenzando a seguirte
Gracias Manu, ando cerca de la despensa 🛒 🛒 🛒 , quiero que me enseñes vinagretas con lo que compraste con vinagre y vinagreta vino. Grac
🛒Gracias Manu te sigo en todos tus consejos ,Bendiciones!!!!!! Me encantan tus videos pasion para explicar.
Se puede tomar agua de coco, para esos electrolictos. Nose x los carbos! Es mi primera semana 😅
Todos los que compraste muy bueno
Me encantó 💬
Hola Manu!!! Saludos desde argentina ❤, asiendo mucho con vos gracias!!!!
Yo trato desde hace mucho una alimentación sin carbohidratos pero me ah costado un poco más sin embargo cuando hago mercado no compro nada de carbohidratos, compro vegetales de hojas verdes nada papás ni élote ni parecidos que ya se sabe que son fuentes de carbohidratos de fruto suelo comprar moras, frambuesas, arándanos y fresas consumo vinagre de manzana y aceite de coco a demás del de oliva pero la verdad no logro obtener cambios en mi cuerpo ni en mi peso que estaré haciendo mal
Manu está muy buena la promoción de LMNT 🤩super video! 🛒
🛒 por iniciarme en la dieta Keto soy celiaco, muy parecido el super, a leer etiquetas saludos
Hola Manu, gracias por los tips. Me gustaría saber tu receta de vinagreta, y cómo te tomas el vinagre de manzana? Gracias 🙌🏻
🛒 Gracias!
Hola me encontre de casualidad tus videos y me gustan mucho .me gistaroa me ayudaras dandome recetas para toda la cema a. Estoy con azucar muy alta pero aun noe declaran diavetica .
Excelente Dios te bendiga🙏🏻🛒❤️
Muchas gracias por este video Manu. Muy bueno. Te escuché decir que tú solo comes dos comidas generosas al día. Podrías por favor hacer un vídeo de eso?? Que comes en la semana y a qué hora tomas esas comidas. Infiero que estás haciendo ayuno intermitente o no??
Excellent!!
Manu! Fantástico video, gracias por estos tíos. ¿Puedes explicar más sobre el vinagre de manzana? Gracias
Gracias voy a comezar, excelete video
Buenos dias ☕️ Manu
Manu tus videos me ayudan muchísimo, gracias!!!!!!
super gracais necesitaba saber que comer o que hacer en las dos comidas , nutrientes proteinas, saludos
🛒🛒🛒
Gracias hermosa!! Aprendo mucho con tus vídeos!!
Saludos y bendiciones desde México. 🌹😘
Holaaaa saludos desde RD quiero comenzar la dieta pero la verdad no sabia espero que este video me ayude gracias manu
Manu, empecé a seguirte, y acá en la provincia que vivo de Argentina, no hay nada de eso. Una pregunta, soy celíaca, pero el pan de celíacos, no sé puede no?.
Buenas ideas!! Gracias!! Recién estoy iniciando en lo Keto..pero soy intolerante a la lactosa y tengo resistencia a la insulina...me podrías dar más ideas de como reemplazar los lácteos porfa?