🤯6 FORMAS DE COMER CARBOHIDRATOS SIN PICOS DE GLUCOSA | RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 10 мар 2024
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🤯6 FORMAS COMER CARBOHIDRATOS SIN PICOS DE GLUCOSA | RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri
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manuelaeche...
🍏🍎 YO AMO A ESTA MUJER, DESDE K LA ENCONTRÉ CAMBIÓ MI VIDA PARA BIEN!!!
GXC MANU.
DIOS TE BENDIGA MUCHO SIEMPRE 🙏😘🫶
🍏Me ha emocionado mucho hasta llorar un poco cuando has dicho lo de "Lo estás haciendo muy bien", porque soy de las que han decidido dejar los carbohidratos lo máximo posible, después de muchos años comiendo demasiados sin saber que para mi cuerpo, por el SOP y además con Resistencia a la Insulina, no me iban bien. (en ningún momento me lo explicó esto ningún médico, ni nutricionista, ni endocrino, ni ginecólogo, nadie, todos lo han obviado o no se han molestado en tomarse unos minutos para explicar algo tan importante).
Me ha ayudado muchísimo tu canal y te lo agradezco infinito, estás salvando vidas a diario. ❤
Y aunque lo llevo bastante bien haber dejado la mayoría carbohidratos que tomaba, a veces se hace duro, sobretodo en quedadas con amigos o familia y verlos a todos comiendo cosas que me encantan.
Gracias por esa frase, porque de verdad necesitaba oirlo y también porque tal vez estoy siendo muy dura conmigo misma, pero siento que si no lo hago así no conseguiré bajar ese peso. Esto de la dieta Keto es lo único que me ha funcionado en más de 15 años y quiero mantenerme firme aunque cueste. Ya no por estética, que es lo de menos para mi, quien no me quiera como soy que le den!, pero por salud quiero bajar a un peso más adecuado en que me pueda mover más libremente.
Muchas gracias desde España, eres un amor y tienes el cielo ganado amiga. ❤
🍏🍎hago keto ya casi desde hace 2 años y feliz pero no me estreso si salgo de vacaciones hago más low carb que keto y disfruto!
🍎 Hola Manu... hace 8 meses me declararon PRE-DIABETICA 😮 con 6.2. Me puse a ver tus videos, llenarme de información, me dieron Metformina la cual consumí solo 20 cápsulas y me dije no puedo volverme dependiente. Puse en práctica muchos consejos tuyos, hoy me leyeron resultados y mi glicosilada bajó a 5.8, la Dra me dijo que estoy a punto de salir de esa salir de esa condición, que no me daba medicamento, debo seguir haciendo ejercicio, además me bajé 10 kilos pues estaba un poquito sobrepasada, ya no debo bajar más
Estoy muy feliz, me estoy tratando de volver keto, ahí voy
Te agradezco tus consejos, Dios te bendiga 😊
Disculpa la intromisión pero quita el queso y la nata de la dieta keto y tus niveles bajaran mucho más, yo estoy en esa misma complicación de resistencia a la insulina y comencé con la dieta Keto y me ayudó mucho pero después pare con una doctora y me dijo vas bien pero dibqiitas el queso, osea, lácteos mejorarás mejor ya que eso tiene azúcar, no añadida pero para el caso de resistencia a la insulina (prediabetico) no nos ayuda comer eso
Muy bueno todos tus consejos besoss desde Cuba gracias Dios te Bendiga pir ayudarnos ❤😂
Ah eso voy hacer…dejar el queso!!!! Y será que la mantequilla también no se debe comen? Gracias x la ayuda!!!! Dios les bendiga!!
@@mariafreitas7273 si necesitas comer grasa pero que sea Ghee, aguacate, aceite de coco o de oliva extra virgen. No dejes la grasa porque al no comer azúcar tu cuerpo utiliza la grasa como energía
@@perlavaldez2519 El aceite de oliva virgen solo en frío, de los aceites vegetales solo el aceite de coco se puede calentar, la mantequilla de calidad es buena grasa para cocinar.
Seguid mirando sus vídeos para tenerlo más claro.
Si has el vídeo con recetas por fa de bebidas sin carbuidratos. Dios te bendiga
Y el de las vinagretas
Resistencia a la insulina con 6 s mañas de ayuno intermitente las primeras 3 bajo en carbs ahora casi todos los días keto, estoy contenta y más que nada poder ir viendo el progreso de cómo te sientes cada día mejor con el ayuno y algunas más horitas respetando las hormonas. Tomo vinagre seguido mucha agua mineral y electrolitos. Tus videos y tu pasión y entrega es algo muy lindo gracias Manu⭐️
Gracias manu por tu video, me diagnosticaron hace un tiempo resistencia a la insulina y me recetaron medicamentos, pero no los quise comprar, comence a hacer keto y son notorios los resultados de como te sientes menos antojos y mas energía 🎉
🍎 me encanta como explicas y como haces ver que una alimentación sana es muy fácil de llevar, y que no es una dieta que nos frustre .
Hola Manu!! Hace un año 6 meses que me encontré contigo y agradezco tu generosidad al compartir tus experiencias y conocimientos
Eventualmente como algún carbohidrato siguiendo tus sugerencias y me mantengo en mi peso
🍎🍏 por favor queremos recetas de bebidas bajas de azúcar.
Licuados no jugos. Madia manzana verde, medio pepino, un puñado de espinaca, 6 gotitas de estevia licuar, tomar.
Hola. Hace unaño y medio me saque la banda gastrica y subi 20kilos, estoy con menopausia y mis hijos se mudaron lejos, esto hizo que me coma todo... Y ahora soy diabetica.....nunca le lleve el apunte al doctor, pero ahora no me estoy sintiendo bien, así que me llegaron en un momento perfecto tus videos. Muchas gracias. Mis hijos estan muy contentos con que siga tus consejos.
Hola Así como hablaste de la resistencia a la insulina muy bueno también me gustaría que hagas un video de comer para las personas con cáncer te lo agradezco soy paciente oncologica
❤😊❤😊❤😊❤ Muchas Gracias Manu ❤ Mi vida está cambiando gracias a ti y tu conocimiento ❤ Eres Genial ❤ ABRAZOS desde México ❤
Hola manuela que gusto me ha ayudado muchisimo tus videos mi doctor medico internista me hablo de ti. en mi consuktas posteriores me dice vas muy bien si estas siguiendo a Manuela. estoy encantada con todos tus consejos vides tips. etc. quiero pregunatar soy diabetica 4.5 es mi nivel 85 promedio en la prueba de 3 meses. solo que tengo higado graso y acabo de salir de pancreatitis. ya mis niveles bientambien tengo intestino infalamdo irritado me confundo con los alimentos que me suguieres . de antemano gracias por tu apoyo DTB. 🌻🙏🍎🍏🌻
🍎🍏....eres un encanto ..a mi también me emocionan cada video que veo..un abrazo 🤗
🍏 Yo hace 4 años conocí sobre la dieta keto, estaba en 117 kilos, en 6 meses bajé a 82 kilos haciendo keto estricto la mayoría de días. Luego volví a comer carbohidratos pero tratando de elegir mejor mis alimentos, ahora estoy en 94 kilos y desde hoy voy a empezar a mejorar mi alimentación porque sé muy bien que uno se siente mejor en todo sentido. Gracias Manu por compartir siempre conocimientos tan interesantes. Bendiciines infinitas, sigue adelante.
😊
Iu😊i
Manu por favor has el video de las bebidas diferentes a agua, yo sufro mucho con eso porque no me gusta el agua, la única forma que puedo beberla a gusto es con gas. Agradecemos mucho tu conocimiento y lo bien que explicas todo en tus videos. Bendiciones ❤
As te de Jamaica es una flor y es rica le pones edulcorante que tú uses y la tomas por agua común ..y agua. Con vinagre ..y un punto de sal del imalaya y así vas variando
Simplemente echando un par de pellizcos de sal a un tazón de agua, cambia el sabor totalmente. Lo digo porque a mí me pasa igual desde hace tiempo. El agua me sabe muy mal y para poder tomarla hago este truco.
Manu háblanos de los triglicéridos. Gracias
Quiero la vinagreta con el vinagre de manzana pues trato de comer bajo en carbohidratos pero estoy con cambios hormonales y tengo mi peso trancado🍏🍏🍏🍏me gustaría k me ayudarás muchas gracias
Yo eliminado los picos de insulina del arroz lo como y tan solo me sube a los 30 minutos ha 112 y alas dos horas 94 tenemos que lavar el arroz hasta que el agua esté clara luego después de colarlo lo pondremos en una bolsa de congelado y lo congelaremos y ya lo podremos utilizar
Puedes explicar un poco más? Lo congelas y luego? Descongelas y cocinas normal?
@@nataliakrafft2922 no creo q necesites explicacion...x q si no lo descongelas solo lo podras usar si lo licuas y no creo q quieras comerlo así, habría q experimentar x cta propia, a mi también me intereso su método para hacerlo...suerte
El arroz es preferible no usarlo en keto, si la coliflor la guisas como arroz te juro q queda deliciosa y va super en dieta keto 😉👍🏼
Gracias por tu trabajo.. Hace mucho estoy suscrita pero hasta hoy te sigo con conciencia, quiero comer bajo en carb. Espero aprender y amar este estilo de alimentación.
Manu ..siempre tan bello tus videos ..me encanta los temas ...de alimentación..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Hola, Nutrióloga. Manuela. Yo hace unos meses fui diagnosticada con resistencia a la insulina, y muchos de sus consejos me han ayudado, so re todo el vinagre, y también cambien mi alimentación ahora puedo decir que se está revertiendo , muchas gracias. Saludos desde Puebla.
Gracias Dra por tu consejos un beso desde Barcelona ❤❤
🍎🍏 Feliz inicio de Semana! Me encantaría que nos hablaras sobre los ejercicios sentados para consumir más glucosa
Saludos, debe buscar videos que hablen sobre el sóleo ya que es a lo que Manu se refiere, es un músculo que no almacena glucosa, por ende la consume al momento ( on demand). Aunque me gustaría saber que otras cosas se pueden hacer
Hola Manu, muchas gracias por todos tus consejos que me parecen excelentes al igual que tus ricas recetas. Muchas bendiciones y se muy feliz. 😊
Gracias Manu, haces una grandiosa aportación a mi vida y la vida de muchas personas. ❤🍏
🍏 gracias por tanto buena información
Gracias Manu tus consejos me ayudan mucho y ya hace tiempo sali de la prediabetes y sigo bien gx a Dios y a tus consejos. Que Dios te siga dando sabiduria y la compartas ❤
🍎Hola Manu, tengo 2 años y medio haciendo un estilo de vida keto ya quie me diagnosticaron diabetes tipo 2...baje 30 kilos. Ahora hago 2 días trampas y tomo vinagre de manzana y ensaladas antes de comerme los carbohidratos. Súper bien!!
Gracias por tus vídeos. Desde España pero con Venezuela en el corazón ❤
🍎Hola! Me tomaba la cucharada de vinagre y sentía que me quemaba el esófago, no sabía que había que tomar con un vaso de agua. Muchas gracias por la información, lo explicas muy ameno y claro! Saludos desde España!
Saludos desde Puerto Rico
🍏Tengo 5 días que empecé con cambios comiendo saludable dejé pan ,grasas……te encontré 🙏ahora solo ajustó algunas cosas pues tus conocimientos son Excelentes Súper,estoy sorprendida de los resultados y con la ayuda de Dios podré mejorar ,cuando mi Dr me dijo eres pre diabética 5.8 eso me espantó ese mismo día me fue al supermercado y compré Lo mejor en calidad y Saludable(Salmón,vegetales verdes..)Me empecé a valorar tome la decisión de hacerlo solo por mi ,ademas empecé a hacer ejercicio también.Agradezco y admiro a todos tus seguidores porque igual aprendí de sus comentarios también sabios eso me ayuda muchísimo Gracias mis queridos amigos e igual DIOS les bendiga y nos siga guiando 🙏😍Amén
Hola soy nueva en el canal, llevo una semana viendo los videos y me estoy empezando a guiar con este método, no al 100% todavía, estoy comprando mis alimentos con sus indicaciones y consumiendo los cómo los explica. Espero seguir mejorando mi forma de alimentarme. Tengo diabetes tipo 2 ahora cumplí 2 años con ella y nunca me he cuidado ahora me salieron todos los exámenes malos por lo cual estoy tomando responsabilidad y hacer grandes cambios.
NO te arrepentirás
Hola! Qué porcentaje sería bajo en carbohidratos
Si por favor, bebidas sin azúcar y tb ejercicios sentada para después de comer
Gracias gracias gracias. ❤🍏
Gracias 🍏🍏
🍏gracias, siempre gracias
Muchas gracias por todo
🍎 gracias !
🍎Excelente ,gracias
❤gracias por tu ayuda
Gracias Manu 🍎🍏
🍏Gracias
Buenos dias Manu ☕️
🍏 gracias
🍏🍏🍎🍎 gracias 😘
🍎🍏 Si recetas de bebidas. Gracias
🍎🍏excelente video... gracias
GRACIAS BELLA MANU
🍏 gracias por tus consejos
Gracias Manu ❤
Excelente video 🍏
🍎 muchas gracias Manu
GRACIAS, DIOS LE BENDIGA❤
Me gustaría video con opciones de bebidas sin calorías 🍏🍎
🍎 gracias Manu!!!!
Bien Manu❤
Gracias Maní. Bien interesante. Gracias.
🍏 sí por favor haznos recetas de bebidas👏👏👏👏👏
Hola,gracias por otro video, si necesitamos eses videos🍏
Excelente consejo. Gracias Manu.
gracias,por tus consejos de verdad me ayudan mucho ,soy diabetica pero no uso insulina 😊,por favor danos recetas de jugos bajos en azúcar
Siiii por favor compartenos las bebidas. Gracias
Excelente video!! ❤️
Excelente explicación. 👌👌
🍏🍎🍏🍎🍏🍎 muy buena info!! Gracias!!
🍏🍎 Saludos desde México.
me encantan tus videos 🍎
🍎🍎🍎 gracias Manu! Bendiciones 🙏
🍎🍎me ha servido de mucho sus videos,gracias
Gracias 🍏🍎 🍏🍏🍎🍏🍎🍏🍎
Gracias...me encanta escucharte ...aprendo mucho 🍏🍏🍏🍏🍏
🍏 gracias Manu saludos 🎉
Wau muy buenas explicación 🍏gracias 🍎
Voy a comenzar ahora gracias por el video❤
Muchas Gracias,Gracias por su profesionalidad
Gracias Manu 🍎
Manu tú siempre con tus buenos consejos, eres la mejor
Recetas de bebidas si!🍎🍏
Buenas tardes
Gracias por tus buenos consejos 😊 🍎🍏🍎🍏
Muchas gracias Manu! 🎉 Espero con ansias el vídeo de vinagretas!😊
Gracia Manu❤ 🍎🍎🍎
Hola Manu!! Quiero un video de bebidas ricas!!😊
Manu estoy en la menopausia , muchos cambios en mi cuerpo, pero gracias a que decidi tomar control de mi salud inspirada en tus Videos estoy haciendolo mejor y mas consciente de lo que consumo.
Gracias por todo el contenido que publicas me has ayudado muchisimo ❤❤
🍎🍎Gracias por tanto Manu❤
Gracias gracias 🍎 por sus consejos
Excelente información y exposición insuperable. Bendiciones
🍎Gracias por todo lo que trasmites muy bueno.... 🥰🇨🇺
Manu, video de los ejercicios y las bebidas!!! ❤
🍏🍎gracias manu excelente explicación 🌼
Gacias Manu, excelente información 😊saludos 🤗🍏🍎
🍏🍏Muchas gracias.siempre que tengo tiempo estudio tus videos.
Gracias Manuela, me has ayudado mucho, estoy empezando con prediabetes, ambos padres son diabéticos y tengo tías diabéticas, y me encontraron alta la glucosa. Estoy decidica a revertir esta condición con alimentación saludable y ejercicios. Hace un tiempo inicié con la dieta Keto y he aprendido a comer saludable detro de lo que cabe, pero he estado sedentaria debido al trabajo y a una maestría que estoy haciendo online que me roba mucho tiempo. Tengo 55 años y he sido atleta de natación hasta hacen unos años en que por la razón que te dije tuve que parar de nadar. Quiero retomarlo nueva vez desde que termine la maestría que me falta poco más de medio año. También tengo mucho estrés con el trabajo y eso me ha descontrolado todo.
Excelente Manu. Gracias por tu valiosa información. ❤
🍎🍎🍎🍎GRACIAS POR COMPARTIR TANTA INFORMACION UTIL PARAVLOS QUE ESTAMOS CUIDANDO DE NUESTRA SALUD AMO TUS VIDEOS Y ESTA BELLA COMUNIDAD🍎🍎🍎🍎
Gracias Manu por la excelente información ❤
Buen día cariño
Gracias por enseñarme e Comer bien,
Dios te bendiga saludos y te estaré esperando ❤❤❤
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