Super explicado, tengo SOP y estoy con mi ginecóloga y con mi nutrióloga la cual es de mucha ayuda, veo muchos comentarios de chicas que solo les dieron una lista de alimentos lo cual no es correcto, afortunadamente mi nutrióloga me dio un plan con alimentos que me ayudan con la resistencia a la insulina ( y que no son caros) y que esta programado con mis horarios y para cada uno de los días más vitaminas como D y Omega 3, siendo sinceros lo único que te va a ayudar si o sí, es tener una rutina de ejercicio así sea de media hora al día y llevar una alimentación correcta, evitar la azúcar y alimentos super procesados. Mantente en una mentalidad positiva y no te sabotees porque esta enfermedad déjame decirte que más que afectarte físicamente te afecta mentalmente muy fuerte al ser una enfermedad hormonal hay cambio de humor, mantener la mente estable, de esto depende que salgas mucho adelante para cambiar hábitos, les deseo a todas que pasan por esto que todo mejore!!
Tengo SOP ya hace 10 años y me tocó pasar por una dieta vegetariana, ayuno intermitente y la dieta keto. Funcionaban en el corto plazo, pero no se vive bien restringiéndote ciertos alimentos. Al final decidí por reducir ciertos alimentos, pero no los he eliminado completamente. Reduje las porciones de estos y la frecuecia de su consumo. Además de hacer ejercicio 5 a 6 veces a la semana. No fue fácil, pero logré bajar de peso y regular mi periodo, el acné y la caída de cabello al buscar un balance en mi vida. Sí, dejé las pastillas anticonceptivas por los constantes cambios de humor y ansiedad que me generaban.
@@GersonAlcedo Sí, pero no ayuda con el problema desde la raíz. Ya los tomé, seguía teniendo problemas con la caída de cabello, acné, el peso y mis niveles de ansiedad eran altos, etc. Los anticonceptivos sólo camuflan parte de los síntomas.
Me llevo 4 días ver el video, porque estudio en la universidad y trabajo. Pero es un video maravilloso que vale la pena mucho tomarte unos momentos Para verlo. La Nutriologa es divida y tiene una manera de explicar muy bonita. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 gracias por esta información me ha ayudado y orientar.
Si hagamos más videos como este son una maravilla gracias x enseñarnos tanto y tan bien gracias doctora nutriologa ❤❤❤❤❤❤❤❤gracias al m3dico que la invito ❤❤❤❤
Felicidades por tan gran entrevista e información otra cosa seria si hubiera más médicos así maravillosos sabios y comprometidos con la salud y su profecuon gracias bendiciones
Yo fui a consulta de nutrición varias veces con la Doc. Mónica, por el mismo padecimiento, tengo hipotiroidismo y SOP y debido a esto tambien resistencia a la insulina, ella me explico varias cosas que yo no sabía o pensaba que estaba bien y me ayudo mucho a mejorar mi relación con la comida y mi conciencia al elegir mis alimentos, pero eso si, debes estar conciente de que es un cambio que debes mantener para siempre, no solo un rato, porque todo puede volver. Yo soy muy delagada y aunque hago mucho ejercicio y comia saludable en su mayoría aún así tuve resistencia a la insulina y llegue a prediabetes
Que información más buena muchísimas gracias., he aprendido mucho. Casualmente una de mis hijas acaba de ser diagnosticada con resistencia a la insulina. Ya esta, en control. Espero que esta charla le ayude a entender el xq de todos esos síntomas muchas muchas gracias. Y mucha Bendición Soy de Costa Rica
Excelente informacion, gracias❤. Soy médico veterinario, y me certifiqué en nutrición y naturoterapia. Yo creo firmemente que la resistencia a la insulina es la que genera el ovario poliquístico. Y más que deberse a la genética se debe a la epigenética, muy hábitos alimenticios muy arraigados en los núcleos familiares. Con un exceso de azúcares, harinas refinadas y ricos en Omega 6. ❤ necesitamos la incorporación de programas nutricionales en las instituciones de salud pública. A mí me pasa igual que la doctora veo cuellitos, coditos y axilitas, por todas partes😮
@@Mychasssss12345 A los animales de compañía también les da diabetes 😅 los médicos veterinarios tenemos los conocimientos básicos para entender de todo lo que hablan en el video 😊
Gracias que información tan buena llevo años diciéndole a mi doctor que me revice la resistencia a la insulina no tomo medicamento para la deabetes lo controlo con la alimentación y ejercicio pero creo que lo mío es resistencia a la insulina porque como saludable ago ejercicio pero no logro bajar de peso
Yo tengo resistencia a la insulina, también me declaró que podría tener ovario poliquustico pero nunca encontraron nada en mis ovarios pero yo ya soy madre y esto me lo detectaron ya después y me piden que baje de peso, pero me cuesta trabajo así que es muy difícil mejorar mi resistencia y tener un peso adecuado
Ojala mi nutricionista hubiera trabajado interdisciplinariamente conmigo cuando era adolescente. Tengo SOP desde joven que me diagnosticaron recien a los 26. Ojala me hubieran dicho ESTO NO ES TU CULPA😢
Dr yo e descubierto qué nuetro cuerpo es tan inteligente como nadie puede imaginar mi cuerpo rechaza todo lo qué yo nunca tube.increíble el cuerpo rechaza todo lo qué nunca tu cuerpo tuvo antes .bien dice. Escucha a tu cuerpo y eso me daba risa antes .pero cambie de opinión tuve un accidente de carr y muy traumático y Justo el cuerpo te hace ver lo que nunca tuvisteis antes es muy interesante hoy si comprendo cuando una per o Dr dice escucha tu cuerpo 😊
porq en el sop en las personas delgadas se presentan trigliceridos y colesterol elevado.... 😢 Y hay varios tipos de sop,,, resistencia insulina, elevación cotizol, falta vitamina D, o elevacion de hiperandrogeniamo elevado.....pregunta 3.. Las psersonas con sop pueden consumir d-chiroinositol para sop
Mis colesterol y mis triglicéridos están normales y mis hormonas están muy bien equilibradras.pero tengo Ovario políptico.por qué todavía me sale bellos muy poquitos en mi bigote y mi barbilla y se cae el pelo .pero yo tengo tiroides también .pero mi tiroides está bien controlada pues mi pelo se cae pero no es exagerado es muy poco 😊
Hay nppoo😢 a mi me diagnosticaron sindorme de ovario poliquistico a los 14 an̈os, y el dr me puso a tomar anticonceptivos ppr an̈os😢😢 ahora sufro las consequences a mis 37 an̈os😢😢😢
PERDÓN CHICOS LLEVO 25 MINUTOS VIÉNDOLOS Y NO HAN DICHO ALGO TAN BÁSICO Y ES CÓMO SE QUE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA, QUÉ EXÁMENES DE LABORATORIO DEBO HACERME PARA SABER SI TENGO O NO RESISTENCIA A LA INSULINA, HABLAN DE TODO MENOS DE LO MÁS ESENCIAL, NO ME GUSTÓ LA ENTREVISTA.
HABER!!! entonces si tengo SOP no puedo revertir la resistencia a la insulina?? Osea la diabetes va llegar a causa del SOP, aunque uno se cuide la alimentación y el peso
Yo he aprendido mas viendo videos de RUclips de médicos especialistas en metabolismo, que en años de ir al médico, donde solo me mandan anticonceptivos y me dicen que no hay nada qué hacer. Incluso alguna vez me enviaron a nutricionista y solo me dio una lista ya impresa de alimentos a eliminar y ya. No hizo bien su trabajo. Hoy día la medicina está en declive, se volvió recetar fármacos y hacer controles, pero no cura
Si es verdad, lastima que cuando uno va al nutriologo,es frustante que sólo te den una hoja con lo que debes comer y así repetidamente den lo mismo😢 y no den más opciones
@@m.karinasanchez9925 No todos los nutriólogos somos iguales, probablemente les toco malas experiencias, Yo también me he topado con médicos que ni siquiera piden análisis de laboratorio y así hacen sus "diagnosticos" pero también he tenido buenas experiencias con médicos dedicados, expertos y con mucho conocimiento y además buenas personas.
Yo digo que el estilo de vida actual nos está afectando tengo SOP y creo que la alimentación tiene muchos conservadores que nos hace daño. Y el estilo de vida que nos movemos poco y todo lo hacemos usando el auto casi no caminamos y a eso sumarle el estrés.
Para las que quieran aumentar masa muscular aún con SOP les recomiendo la guía SOP SECRET VOL. 2: ¿Qué ejercicio realizar si tengo Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)?. de JESSICA PER, está en AMAZON A mi y mi prima nos ha servido demasiado
hola ! saludos... una pregunta en q forma las a ayudado, osea wn resultados, es q tengo un familiar con resistencia a la insulina y ovarios poliquistico y entrena y no fuera bueno q pierda masa muscular
Totalmente y hay nutriólogos bien poco éticos que te hacen sentir que eres el culpable, lo viví mucho tiempo y tengo resistencia a la insulina, apenas diagnosticada hace un año
Yo comencé con síntomas de síndrome de ovario poliquistico a los 21 y ningun doctor me tomo en serio hasta mis 29 que fui finalmente diagnosticada. Porque soy una mujer “sana” y de peso “ideal” sin ningún otro problema medico. Todos los doctores me decían que mis síntomas (acne horrible, bello en la cara, quistes en los ovarios, periodos largos, pesados y dolorosos etc) eran simplemente parte de ser MUJER.😂 ahora a mis 29 tengo resistencia a la insulina, mi porcentaje de grasa es bastante algo (36%) y me cuesta muchisisisisisismo bajar de peso o en este caso cambiar la composición de mi cuerpo. Y los sintomas de sindrome de ovario poliquistico son 10 veces mas fuertes. Hace unos meses tuve cita con un endocrinólogo Y TODAVIA el me dijo que no creía que yo tenia nada 🥲 aun asi teniendo el diagnóstico de mi ginecóloga. Porque soy una mujer “sana” y de peso “ideal”. Y porque pude tener hijos sin problemas. Entonces no es tanto que las mujeres no se chequean, es que a veces nos tocan doctores que nos dicen que estamos locas y que todos los problemas que tenemos son parte de ser mujer. Y muchas mujeres van por la vida sufriendo con todos estos sintomas porque algun doctor loco les dijo que no tenian nada.
Cambia tu alimentación amiga no te vayan a crecer los quiste yo tengo un quiste simple de 5 cm y me lo quieren operar no quieren darme medicamentos pero voy hacer lo posible por que se me deshaga sin que me lo saquen con cirugía yo estoy bajando de peso por la Carboxiterapia llevo 5 kilos me dan dieta toda la semana para bajar y si lo he logrado tengo 30 años
Creo que te equivocas en cierto modo, si es importante educar a comer sano, pero no todo es eso, en mi.caso, llevo una vida saludable,no como panes blancos, consumo mucha fibra, no bebo alcohol,no fumo, bebo agua 2l diarios, tengo SOP y algún que otro problema endocrino en tratamiento y creeme me mato literal en el gym 1h de ejercicios de fuerza 5 veces a la semana, aparte camino diariamente 15.000pasos, aparte trabajo, estudio, y aún todo esto ME CUESTA perder peso, no todo es educar , en muchos casos literalmente es problema del sistema endocrino...etc etc también las hormonas inyectadas en los alimentos,hoy dia es un problema que pasa desapercibido, hay muchas mujeres con SOP..algo no va bien..a nivel mundial!!! Nos están matando lentamente y en silencio...porque cada vez a las mujeres les cuesta quedarse embarazadas?? Nadie se lo pregunta? De verdad culpamos a la educación? Somos muy necios...y nos queda mucho por aprender
Fui de las personas que a temprana edad presenté sintomas y ningun dr. me diagnosticó adecuadamente.😔 hoy en día tengo 40 año y estoy sufriendo con la Resistencia a la insulina , Al hisurtismo y Ovario Poliquistico. he tenido que investigar por mis misma todos estos temas . gracias por el Video
😮 no creas todo lo del vídeo, es nutricionista no médico, no es cierto todo lo que dice, principal con lo que comienza que es imposible bajar, es falso, siempre va depender del px, de los cambios etc. Yo he bajado 10kg en año y solo 3 meses con nutrióloga Busquen fuentes confiables y sobretodo que sean médicos
Certifico! Desde los 14 años el ginecólogo me mando anticonceptivos, me volví dependiente porque si no las tomaba no veía mi regla y también muchos quistes. hoy a mis 32 con tratamiento para quedar embarazada porque no ovulo.
Estoy en la misma, a mí me empezó a los 18 y full anticonceptivos, tengo 28 estoy con sobre peso, hago ejercicio y no bajo de peso y no quedo embarazada 😢
Actualización, estuve haciendo ayuno intermitente 16/8, tomando suplementos y haciendo ejercicios, mi periodo no se regularizo en su totalidad pero logré mi embarazo ❤️
Felicidades 🎊 Dios bendiga tu bebe y tengas un embarazo feliz y sano. a mi una ginecóloga me dijo que debo bajar de peso, ya empecé a comer mas saludable 🙏🏼
deberían tener clases de nutrición desde el quinder para evitar todas esas enfermedades desde una temprana edad yo nunca supe nada del diabetes porque en mi familia todos se morían de ataques de corazon y eso también viene de el asucar no manches entre más vivo más me enfermo por no aber tenido esta información 😢
Exacto, es información que debería de estar al alcance de la población en general. Deberían hacer mayor difusión, sí ella menciona que ve en el transporte público a gran cantidad de personas con signos de Resistencia a la Insulina, entonces las estadísticas deben indicar que es un problema de salud pública.
Wow! Me asombra toda la información que está dando la nutrióloga. A mí me acaban de diagnosticar Resistencia a la Insulina, hace años tengo SOP pero el ginecólogo con el que iba jamás me informo a qué se debía, solo me daba hormonas y más hormonas. Hace unos meses cambie de ginecólogo y ahí fue que me diagnosticaron tardíamente, pero lo importante de esto, es empezar a cuidarse y hacer algo al respecto
Me encantó la Doctora sabe mucho, muy humana y super bien que explica y entiende a sus pacientes y justo hace lo que a muchos no nos gusta de los nutriologos y justo por lo cual nunca he querido ir con uno; solo gastar para que te brinden listas de dieta, que el objetivo sea bajar de peso y no la salud, que no se preocupe por el paciente mientras pague. Ella hasta trabaja de la mano con otros médicos y con conocimiento de que existen otros factores que afectan al objetivo del paciente. Trabaja en ayudarte a cambiar habitos y mentalidad, no solo te brinda dietas. ¡La amé!
Oh. Dios! Yo tengo quistes, sobre peso, resistencia a la insulina, obesidad, depresión, el cuello y las axilas súper oscuras, no sabes lo mal que me siento. Vivo en España pero me dijeron que solo ejercicios, dieta y que los quistes no crecen 😢😢😢 No sé qué hacer... A parte soy mulata, y mi piel está asquerosa...😭😭😭😭
Busca dieta KETO para principiantes... Busca Villalobos Fit resistencia a la insulina... No comer 🥐🍘🍩 ARROZ TRIGO AZUCAR JUGOS ENLATADOS MERMELADA PASTELES
Hola, justamente mi caso es: ovario poliquístico=resistencia a la insulina=sobrepeso=endometriosis=anemia 😢 Ginecóloga:Anticonceptivos Endocrinólogo: Metformina, Pioglitazona, Hierro, Ácido fólico. Nutrióloga clínica: Ejercicio cardiovascular, Omega 3, inulina de agave, no harinas, no carbohidratos, no azúcares. Tengo 10 Kg de sobre peso y todos éstos especialistas me ayudaron a bajar en 2 años 6 kilos y estaba muy motivada y consulte un nuevo endocrinólogo me receta Pioglitazona para la resistencia a la insulina y recupere rapidísimo 7 kilos en 2 meses me deprimí y deje el medicamento y otra vez tengo 10 Kg de sobre peso y ya no se que hacer estoy en depresión siento que todo lo ganado en 2 años no sirvió de nada mis sacrificios ya no se si reír o llorar 😢😂
Me sorprende ver tu comentario, pensé q lo escribí yo, ..... nadie entiende lo q pasas o sientes y aunque trato de ser una.mujer positiva en todo momento, las fuerzas no me dan, tengo una hemoglobina de 9 varios años y todos me dicen es anemia pero nadie me trata como se debería, osea y hacer ejercicio ni pensar siento q me voy a morir y q se me sale el corazón, ojala me cuentes como estas
Ufff cuando me detectaron el SOP me dijeron no te preocupes, tu sigue tu vida normal y no me mandaron más exámenes, ni analíticas, ni pautas a seguir (ojo que hablo de atención en la sanidad pública de Madrid)
No, pues aquí en colombia igual solo me mandaron ecografía trasvaginal para saber como tengo los ovarios y ya y puras pastas anticonceptivas a mis 36 años y cada día me siento peor😢
Solo un dato. La resistencia a la insulina también alguno los factores como la genética, el estrés continuo y la falta de sueño pueden contribuir. No solo son los hábitos
Buen comentario si la nutrición no fuera difícil no fuera una ciencia y es cierto no es fácil cuesta pero al fin te acontubras a una rutina saludable 😊
Me encantó el video ya que como nutricionista entiendo perfectamente a Mónica y estoy totalmente de acuerdo con lo que dijo, por otro lado me gustó la sinceridad de Jesus que dijo que no sabe mucho al respecto de la nutrición, ya que me he encontrado con doctores que recomiendan cierta cantidad de calorías y a pesar de estar viendo la situación/enfermedad de la persona no dan más detalles y en vez de ayudar puede perjudicar a la persona. Desgraciadamente por culpa de doctores, dietistas y/o nutricionistas que venden "milagros" las personas no buscan acercarse a un verdadero nutriolog@ cuando en realidad lo necesitan y a los nutriólog@s que vamos iniciando en nuestra carrera profesional no nos dan la oportunidad que mercemos.
Yo Camino y hago pesa bicicleta estacionaria y ejercicio de fuerza yoga 😊trato de hacer lo más que puedo para vivir una vida saludable y mejor para mi veges
También es bueno mindfullnes y nadar y tomar infusiones de hinojo o manzanilla con anises o hibisco 🌺 y beber agua y zumos naturales de piña con aloevera o papaya y tu que sueles comer y beber un abrazo
Dr yo tengo mis hormonas bien equilibradras y fui al Dr y me dijo qué no había que hacer por mi caída del pelo pues mis hormonas están bien equilibradras no había que hacer.solo me dije que compré un tratamiento para caída del pelo.pues todo esta normal no hay nada de hacer.
Sería buenísimo tener sus datos y los de la nutrióloga Dr., si es posible. No cualquier médico ni cualquier nutrióloga son buenos. Perdón pero así es, en mi experiencia
En cuanto a que lo pacientes de resistencia a la insulina no lo saben, es muy cierto. Yo tuve resistencia a la insulina desde niña (8-9 años) tenía sintomas de eso pero nadie en mi casa lo sabía y yo menos. Me di cuenta hasta los 28 años. hoy tengo 43 años y aún no puedo vencerla. Ha habido ocasiones que la he reducido por asi decirlo, pero al tiempo se sale de control. No era una niña gorda, a contrario, era delgada y muy activa, pero tenía los codos, rodillas, nudillos de los dedos, tobillos y nuca muy obscuras entre otros síntomas.
Pero entonces xq lo tienes?? Yo también desde los 10 años empecé con oscurecimiento en la piel, y mi mama siempre me dio de comer sano, no m3 daba dulces, era delgada, sana, activa..... De verdad que es injusto que aunq seas "sano" el metabolismo falle
Chicas no se han preguntado si por culpa delncovid se han generado estas enfermedades. Yo siempre sano no bebo ni fumo por ahi unos pocos chocolate y ejercicios pero desde q me dio el covid deje de hacer ejercicios y me aparecido esto. A mi madre le ocasiono pre diabetes recien a sus 72 años y ella estuvo con covid y casi se va pero luego d sanar dl covid apareció la diabetes @@gabrielasunlight3260
Agradezco mucho su información, hace poco me operaron de un quiste en un ovario, me dijo la Dra. Que puede salir otra vez, mi pregunta es, si controlo los niveles de insulina con una alimentación balanceada y ejercicio, ya no hay posibilidad de que salga el quiste otra vez? Agradecería mucho si me contestan, muchas Gracias.
Un millón de gracias. Por favor algo para quitar las piedras en el riñon de alimentación y para bajar tripa gracias ppr compartir vuestra sabiduría y consejos un abrazo inmenso ❤❤❤
Tengo el SOP y problemas intestinales, pero es difícil pagar 5 médicos aparte el poco de pastillas, tratamientos, por lo menos en este país es imposible :v #semekizo .. mientras haré lo que esté a mi alcance gracias por la info..
Haz natación o andar o spinning o el deporte que te guste hay muchos videos gratis you tube toma zumos de piña 🍍 o naranja o papaya con aloevera o infusiones de salvia o hibisco o hinojo o manzanilla con anises o agua .comidas a la plancha o cocidas.comer espárragos o alcachofas o aguacates.saludos
Muchas gracias por la información excelente gracias nutrióloga tengo una niña de 10 años y empieza atener resistencia ala insulina y sospecho de ovario poliquístico
Le preguntaron que sí solo es necesario un plan nutricional o alimentos y no respondió. Además de que otros especialistas han mencionado que el SOP no es el causante de la resistencia a la insulina. Sino que es al revés... La resistencia a la insulina es causa del SOP. Bien dicen que no se debe confiar en una única fuente de información como este ejemplo de entrevista 😥
me diagnosticaron solo quistes cuando tenia 25 con puro tratamiento con anticonceptivo, se iba y regresaban, cuando tenia 33 me diagnosticaron SOP pero igual solo con anticonceptivo y tenia la prolactina alta, me medicaron y actualmente a mis 38 tengo problemas con pre diabetes, viendo este video tengo esperanzas de que se pueda hacer algo todavía y empezar a preguntar a todos los especialistas hasta conseguir una solución, en lo personal mi acné es lo de menos, me preocupa no tener diabetes ya 🥺😭
es el mejor contenido que he encontrado referente a SOP y alimentacion, ademas de abordar la importancia de visitar especialistas como el ginecologo. muchisimas felicidades por su contenido ❤
La nutrióloga actúa como médico y el proctólogo como si no fuera médico. Él debería explicar mejor cómo se produce cada enfermedad o al menos aclararlo, porque la nutrióloga tiene una idea, pero no conceptos muy claros. Es mejor cada uno en su disciplina, obvio trabajando en equipo. El SOP lo puede tratar perfectamente un/a ginecólogo/a más un nutriólogo. Los jugos de fruta natural son pura azucar? 😂😂😂
Ami me caen gordos cuado te citan tan seguido por me hacen sentir pend....porque creo que han decir..ya encontré una mensa que me va pagar mi mensualidad de mi condominio en Cancún 😂😂😂
Pues a mi nunca me hicieron exámenes de ningún tipo.con mucho respeto pero las aseguranza son bien malas.porque solo te dan pastillas casi siempre y nunca te hacen exámenes para ver qué tienes es muy triste,pero si yo voy a pagar con mi propio dinero me hacen exámenes hasta de qué voy a morir.triste pero cierto.
Comencé con problemas a los 23, la ginecóloga únicamente intentó mandarme hormonas, lo que hizo que subiera mucho de peso y por ende dejé el tratamiento, fui con varios especialistas y nadie me ayudó, solo querían enviarme hormonas, así que dejé de tratarme, a mis 38 empeoró y lo único que me ayudó fue cambiar la dieta y hacer ejercicio, mi médico de cabecera me recetó metformina y ha habido cambios buenos
Qué impresión! Yo jamás he tomado hormonas para nada porque me da miedo! Por aquello de algún cáncer! Uno no sabe y muchos Dres solamente recetan y recetan pero no nos ayudan🤷🏻♀️🤦🏻♀️
Tengo 21 y tengo ovarios poliquísticos y resistencia a la insulina, y me han mandado hormonas las cuales había dejado porque me engordan y cambian mucho mi organismo... Es sumamente difícil, pero si una prima que es doctora me dijo que cambiará los hábitos. Pero si es difícil... Y casi nadie lo ayuda a uno
Es muy importante hacer la alimentación saludable con la nutriologa para no tomar pastillas 10 años como en mi caso cambie la alimentación y waoo fui otra en talla en dolor en energia si vale la pena chicas
estoy encantada de haber escuchafo esta interesante orientacion pues tengo una hija que necesita este tipo de ayuda felicito a los dos especialistas y mil gracias
La verdad yo tengo el cuello negro y no sabía que era creí que era mugre y todo eso y casi toda mi adolescencia hace poquito me fui a checar de la glucosa y estaba bien pero el de la medicina preventiva me avisó de mi cuello que bajara a la azúcar y empeze a indagar en este tema de mi salud y cuidarme a mi mismo por qué mi madre y Padre pues hacen lo de que coma lo que quiera y apenas me doy cuenta que estuve solo malgastado mi vida Y pues estoy empezando a cuidar mi salud Cómo lo mínimo posible de azúcar y cuidando mis triglicéridos que no se cuántos tenga pero viendo que los provoca digo que mucho XD Así que estoy empezando desde -100 en mi cuidado de mi salud También quería checarme de la diabetes con pruebas de sangre y eso pero me dijeron que se podía hasta los 20 y yo dije pues muy mal ahí Pero espero que todavía esté a tiempo de poner mi salud al 100 Estoy viendo con que nutrióloga para que me ayude y la verdad estoy investigando con quién más me puedo apoyar y estoy hablando con mi familia que también me ayude a no darme más de esas comida y dejarme hacer perezoso
Es el mejor video que he visto sobre ovario poliquisitico. Es un síndrome que literalmente te destruye por dentro y por fuera, solo solo es todos los síntomas, dinero qué hay que gastar, sino el desgaste emocional y físico.
Si las personas van con especialistas, es porque NO SABEN DEL TEMA, DE ALIMENTACIÓN, DE SALUD, etc. La especialista debería ser más empatica, dar respuestas como entre burla por la ingenuidad de las personas, da mucho de que hablar. Que las personas se preocupen absolutamente de su peso, también va de la mano porque todos bombardean con falsas ideas que ser delgado es sinónimo de buena salud, así que no deberían de ser tan críticos.
Super explicado, tengo SOP y estoy con mi ginecóloga y con mi nutrióloga la cual es de mucha ayuda, veo muchos comentarios de chicas que solo les dieron una lista de alimentos lo cual no es correcto, afortunadamente mi nutrióloga me dio un plan con alimentos que me ayudan con la resistencia a la insulina ( y que no son caros) y que esta programado con mis horarios y para cada uno de los días más vitaminas como D y Omega 3, siendo sinceros lo único que te va a ayudar si o sí, es tener una rutina de ejercicio así sea de media hora al día y llevar una alimentación correcta, evitar la azúcar y alimentos super procesados. Mantente en una mentalidad positiva y no te sabotees porque esta enfermedad déjame decirte que más que afectarte físicamente te afecta mentalmente muy fuerte al ser una enfermedad hormonal hay cambio de humor, mantener la mente estable, de esto depende que salgas mucho adelante para cambiar hábitos, les deseo a todas que pasan por esto que todo mejore!!
Tengo SOP ya hace 10 años y me tocó pasar por una dieta vegetariana, ayuno intermitente y la dieta keto. Funcionaban en el corto plazo, pero no se vive bien restringiéndote ciertos alimentos. Al final decidí por reducir ciertos alimentos, pero no los he eliminado completamente. Reduje las porciones de estos y la frecuecia de su consumo. Además de hacer ejercicio 5 a 6 veces a la semana. No fue fácil, pero logré bajar de peso y regular mi periodo, el acné y la caída de cabello al buscar un balance en mi vida. Sí, dejé las pastillas anticonceptivas por los constantes cambios de humor y ansiedad que me generaban.
Y el tema de la fertilidad?
@@lizbethdelatorre367 Logré tener mi periodo cada mes debido a estos cambios. No tengo planes de tener hijos, por lo que me cuido con preservativos.
Así es , el camino más viable es cambiar de hábitos en la alimentación y ejercicios.
@@Haze_Loto Pero al tomar anticonceptivos te llega el periodo cada mes, pero no es que esté controlado...
@@GersonAlcedo Sí, pero no ayuda con el problema desde la raíz. Ya los tomé, seguía teniendo problemas con la caída de cabello, acné, el peso y mis niveles de ansiedad eran altos, etc. Los anticonceptivos sólo camuflan parte de los síntomas.
Me llevo 4 días ver el video, porque estudio en la universidad y trabajo.
Pero es un video maravilloso que vale la pena mucho tomarte unos momentos Para verlo. La Nutriologa es divida y tiene una manera de explicar muy bonita.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 gracias por esta información me ha ayudado y orientar.
Muchas gracias a ti, un saludo
Divina? …..
Dicen que un video no suple una consulta médica pero ustedes me han dado más información que cualquier médico al que yo haya visitado.
Si hagamos más videos como este son una maravilla gracias x enseñarnos tanto y tan bien gracias doctora nutriologa ❤❤❤❤❤❤❤❤gracias al m3dico que la invito ❤❤❤❤
La Dra muy bien con la información y muy buen manejó de sintaxis, modulacion y énfasis muy elocuente debería tener un programa propio...
Felicidades por tan gran entrevista e información otra cosa seria si hubiera más médicos así maravillosos sabios y comprometidos con la salud y su profecuon gracias bendiciones
Yo fui a consulta de nutrición varias veces con la Doc. Mónica, por el mismo padecimiento, tengo hipotiroidismo y SOP y debido a esto tambien resistencia a la insulina, ella me explico varias cosas que yo no sabía o pensaba que estaba bien y me ayudo mucho a mejorar mi relación con la comida y mi conciencia al elegir mis alimentos, pero eso si, debes estar conciente de que es un cambio que debes mantener para siempre, no solo un rato, porque todo puede volver. Yo soy muy delagada y aunque hago mucho ejercicio y comia saludable en su mayoría aún así tuve resistencia a la insulina y llegue a prediabetes
Me podrías ayudar en como y adonde encontrar a la Nutriologa xfavor estoy en Atizapán Edo. De Mexico xfaaaa.Gracias y Bendiciones
Que información más buena muchísimas gracias., he aprendido mucho. Casualmente una de mis hijas acaba de ser diagnosticada con resistencia a la insulina. Ya esta, en control. Espero que esta charla le ayude a entender el xq de todos esos síntomas muchas muchas gracias. Y mucha Bendición Soy de Costa Rica
Endocrinólogo, ginecólogo, nutriólogo y ejercicio
Verdad verdadera saludos
No siempre .. estoy viendo a dos endocrinologas y no se ponen de acuerdo 😢
Excelente informacion, gracias❤. Soy médico veterinario, y me certifiqué en nutrición y naturoterapia. Yo creo firmemente que la resistencia a la insulina es la que genera el ovario poliquístico. Y más que deberse a la genética se debe a la epigenética, muy hábitos alimenticios muy arraigados en los núcleos familiares. Con un exceso de azúcares, harinas refinadas y ricos en Omega 6. ❤ necesitamos la incorporación de programas nutricionales en las instituciones de salud pública. A mí me pasa igual que la doctora veo cuellitos, coditos y axilitas, por todas partes😮
No dijeron nada. Chaoooo
@@Mychasssss12345☝️
@@Mychasssss12345 A los animales de compañía también les da diabetes 😅 los médicos veterinarios tenemos los conocimientos básicos para entender de todo lo que hablan en el video 😊
ME ACABO DE EMOCIONAR DE VER QUE ES DE LEÓN GTO 🥺🥺🥺 YO BIEN FRUSTRADA QUE NO BAJABA NADA DE PESO, Y ME DETECTARON SOP HACE 3 SEMANAS :(
Me encanto su platica!!
Gracias súper ❤
Me pudiera decir donde se ubica quiero llevar ami hija le marque al teléfono que aparece ahí pero no contestan somos de michoacan
Gracias que información tan buena llevo años diciéndole a mi doctor que me revice la resistencia a la insulina no tomo medicamento para la deabetes lo controlo con la alimentación y ejercicio pero creo que lo mío es resistencia a la insulina porque como saludable ago ejercicio pero no logro bajar de peso
Y como me puedo comunicar con la nutrióloga por favor
Cambia de dr. Busca clinicas de asociaciones civiles, donde especialistas dan consultas a bajo precio
Excellent video!!!
Ahora entiendo mejor 😢 el diagnóstico de mi salud
Maca
Yo tengo resistencia a la insulina, también me declaró que podría tener ovario poliquustico pero nunca encontraron nada en mis ovarios pero yo ya soy madre y esto me lo detectaron ya después y me piden que baje de peso, pero me cuesta trabajo así que es muy difícil mejorar mi resistencia y tener un peso adecuado
Ojala mi nutricionista hubiera trabajado interdisciplinariamente conmigo cuando era adolescente. Tengo SOP desde joven que me diagnosticaron recien a los 26. Ojala me hubieran dicho ESTO NO ES TU CULPA😢
Maca
Dr yo e descubierto qué nuetro cuerpo es tan inteligente como nadie puede imaginar mi cuerpo rechaza todo lo qué yo nunca tube.increíble el cuerpo rechaza todo lo qué nunca tu cuerpo tuvo antes .bien dice. Escucha a tu cuerpo y eso me daba risa antes .pero cambie de opinión tuve un accidente de carr y muy traumático y Justo el cuerpo te hace ver lo que nunca tuvisteis antes es muy interesante hoy si comprendo cuando una per o Dr dice escucha tu cuerpo 😊
Buenos días I miel de abeja tampoco se deve consumir gracias?
Muchas gracias por la información..me acaban de detectar ovarios poliquístico...😢
A mi también el día de ayer
Yo tengo unnquiste en mi ovario izquierdo como puedo saber si tengo resistencia ala insulina
porq en el sop en las personas delgadas se presentan trigliceridos y colesterol elevado.... 😢 Y hay varios tipos de sop,,, resistencia insulina, elevación cotizol, falta vitamina D, o elevacion de hiperandrogeniamo elevado.....pregunta
3.. Las psersonas con sop pueden consumir d-chiroinositol para sop
Mis colesterol y mis triglicéridos están normales y mis hormonas están muy bien equilibradras.pero tengo Ovario políptico.por qué todavía me sale bellos muy poquitos en mi bigote y mi barbilla y se cae el pelo .pero yo tengo tiroides también .pero mi tiroides está bien controlada pues mi pelo se cae pero no es exagerado es muy poco 😊
Cómo se consigue una cita con ud
Que pena, no concreta ni especifica, tiene q ayudarle mucho el entrevistador
Hay nppoo😢 a mi me diagnosticaron sindorme de ovario poliquistico a los 14 an̈os, y el dr me puso a tomar anticonceptivos ppr an̈os😢😢 ahora sufro las consequences a mis 37 an̈os😢😢😢
En su responsabilidad y su caminar y en el ropa y pantalones y camisa
Se me pasó o no dijo q frutas hace daño!!
PERDÓN CHICOS LLEVO 25 MINUTOS VIÉNDOLOS Y NO HAN DICHO ALGO TAN BÁSICO Y ES CÓMO SE QUE TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA, QUÉ EXÁMENES DE LABORATORIO DEBO HACERME PARA SABER SI TENGO O NO RESISTENCIA A LA INSULINA, HABLAN DE TODO MENOS DE LO MÁS ESENCIAL, NO ME GUSTÓ LA ENTREVISTA.
Glucosa
Hazte examen de glucosa e insulina
HABER!!! entonces si tengo SOP no puedo revertir la resistencia a la insulina?? Osea la diabetes va llegar a causa del SOP, aunque uno se cuide la alimentación y el peso
Años con sop si lo tienes biene la resistensia y si no te cuidas tambien la diabetis 😢
Yo no como mucho azúcar ni pan dulce ? Por qué siento esos síntomas ? Yo no como cosas dulces. 🧁 no tomó café. ?
¿Por qué el síndrome de ovario poliquístico desencadena Resistencia a la Insulina?.
❤️❤️
Yo he aprendido mas viendo videos de RUclips de médicos especialistas en metabolismo, que en años de ir al médico, donde solo me mandan anticonceptivos y me dicen que no hay nada qué hacer. Incluso alguna vez me enviaron a nutricionista y solo me dio una lista ya impresa de alimentos a eliminar y ya. No hizo bien su trabajo. Hoy día la medicina está en declive, se volvió recetar fármacos y hacer controles, pero no cura
Exactamente es lo que he pasado, y es tan frustrante.
Si es verdad, lastima que cuando uno va al nutriologo,es frustante que sólo te den una hoja con lo que debes comer y así repetidamente den lo mismo😢 y no den más opciones
Exactamente. Creo si uno no investiga y de verdad busca su propia cura los dr no hacen nada . Solo recetar pastillas y ya.
Si, es un fastidio andar encontrando tu doctor que si le de al clavo. 🥲
@@m.karinasanchez9925 No todos los nutriólogos somos iguales, probablemente les toco malas experiencias, Yo también me he topado con médicos que ni siquiera piden análisis de laboratorio y así hacen sus "diagnosticos" pero también he tenido buenas experiencias con médicos dedicados, expertos y con mucho conocimiento y además buenas personas.
que estaremos pagando las mujeres que tenemos SOP
🤔???
Buena pregunta
Yo digo que el estilo de vida actual nos está afectando tengo SOP y creo que la alimentación tiene muchos conservadores que nos hace daño. Y el estilo de vida que nos movemos poco y todo lo hacemos usando el auto casi no caminamos y a eso sumarle el estrés.
@@KorinaGutiérrez-f5q si es un trauma que te marca la vida uufff
Descodificación familiar
Para las que quieran aumentar masa muscular aún con SOP les recomiendo la guía SOP SECRET VOL. 2: ¿Qué ejercicio realizar si tengo Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)?. de JESSICA PER, está en AMAZON
A mi y mi prima nos ha servido demasiado
hola ! saludos... una pregunta en q forma las a ayudado, osea wn resultados, es q tengo un familiar con resistencia a la insulina y ovarios poliquistico y entrena y no fuera bueno q pierda masa muscular
Hola! Gracias por el dato. Sabes si la autora recomienda o no realizar "Hip Thrust?"
Es cansado. Todo esto deprime
Muy real
Totalmente y hay nutriólogos bien poco éticos que te hacen sentir que eres el culpable, lo viví mucho tiempo y tengo resistencia a la insulina, apenas diagnosticada hace un año
Maca
Como se Podría saber si uno tiene resistencia a la insulina
@@millynino2566Te hacen una prueba oral de tolerancia a la glucosa, a las embarazadas es común q se la hagan.
Yo comencé con síntomas de síndrome de ovario poliquistico a los 21 y ningun doctor me tomo en serio hasta mis 29 que fui finalmente diagnosticada. Porque soy una mujer “sana” y de peso “ideal” sin ningún otro problema medico. Todos los doctores me decían que mis síntomas (acne horrible, bello en la cara, quistes en los ovarios, periodos largos, pesados y dolorosos etc) eran simplemente parte de ser MUJER.😂 ahora a mis 29 tengo resistencia a la insulina, mi porcentaje de grasa es bastante algo (36%) y me cuesta muchisisisisisismo bajar de peso o en este caso cambiar la composición de mi cuerpo. Y los sintomas de sindrome de ovario poliquistico son 10 veces mas fuertes. Hace unos meses tuve cita con un endocrinólogo Y TODAVIA el me dijo que no creía que yo tenia nada 🥲 aun asi teniendo el diagnóstico de mi ginecóloga. Porque soy una mujer “sana” y de peso “ideal”. Y porque pude tener hijos sin problemas. Entonces no es tanto que las mujeres no se chequean, es que a veces nos tocan doctores que nos dicen que estamos locas y que todos los problemas que tenemos son parte de ser mujer. Y muchas mujeres van por la vida sufriendo con todos estos sintomas porque algun doctor loco les dijo que no tenian nada.
Cambia tu alimentación amiga no te vayan a crecer los quiste yo tengo un quiste simple de 5 cm y me lo quieren operar no quieren darme medicamentos pero voy hacer lo posible por que se me deshaga sin que me lo saquen con cirugía yo estoy bajando de peso por la Carboxiterapia llevo 5 kilos me dan dieta toda la semana para bajar y si lo he logrado tengo 30 años
Te recomiendo cambiar de endocrinologo. Yo después de tiempo he logrado encontrar la indicada que sí dio con que tenía resistencia a la insulina.
Deberían educar a todos los niños en casa y en las escuelas a serca de nutrición y así fuera no hubiera tanto enfermedades
Creo que te equivocas en cierto modo, si es importante educar a comer sano, pero no todo es eso, en mi.caso, llevo una vida saludable,no como panes blancos, consumo mucha fibra, no bebo alcohol,no fumo, bebo agua 2l diarios, tengo SOP y algún que otro problema endocrino en tratamiento y creeme me mato literal en el gym 1h de ejercicios de fuerza 5 veces a la semana, aparte camino diariamente 15.000pasos, aparte trabajo, estudio, y aún todo esto ME CUESTA perder peso, no todo es educar , en muchos casos literalmente es problema del sistema endocrino...etc etc también las hormonas inyectadas en los alimentos,hoy dia es un problema que pasa desapercibido, hay muchas mujeres con SOP..algo no va bien..a nivel mundial!!! Nos están matando lentamente y en silencio...porque cada vez a las mujeres les cuesta quedarse embarazadas?? Nadie se lo pregunta? De verdad culpamos a la educación? Somos muy necios...y nos queda mucho por aprender
Fui de las personas que a temprana edad presenté sintomas y ningun dr. me diagnosticó adecuadamente.😔 hoy en día tengo 40 año y estoy sufriendo con la Resistencia a la insulina , Al hisurtismo y Ovario Poliquistico. he tenido que investigar por mis misma todos estos temas . gracias por el Video
Estamos igual, por mi propia cuenta he ido conociendo mas del tema.
Me paso lo mismo, y yondola me puse las pilas, ejercicio de fuerza, cambie mis hábitos, he bajado 10 kg, y he mejorado mi insulina
😮 no creas todo lo del vídeo, es nutricionista no médico, no es cierto todo lo que dice, principal con lo que comienza que es imposible bajar, es falso, siempre va depender del px, de los cambios etc.
Yo he bajado 10kg en año y solo 3 meses con nutrióloga
Busquen fuentes confiables y sobretodo que sean médicos
Toma myo inositol
Ami me pasó igual
Certifico! Desde los 14 años el ginecólogo me mando anticonceptivos, me volví dependiente porque si no las tomaba no veía mi regla y también muchos quistes. hoy a mis 32 con tratamiento para quedar embarazada porque no ovulo.
Estoy en la misma, a mí me empezó a los 18 y full anticonceptivos, tengo 28 estoy con sobre peso, hago ejercicio y no bajo de peso y no quedo embarazada 😢
Actualización, estuve haciendo ayuno intermitente 16/8, tomando suplementos y haciendo ejercicios, mi periodo no se regularizo en su totalidad pero logré mi embarazo ❤️
Felicidades 🎊 Dios bendiga tu bebe y tengas un embarazo feliz y sano. a mi una ginecóloga me dijo que debo bajar de peso, ya empecé a comer mas saludable 🙏🏼
@@GersonAlcedoyo estoy igual con el sobrepeso 😢 de embarazarme lo logre sin buscarlo pero animo si se puede 💪
😮
deberían tener clases de nutrición desde el quinder para evitar todas esas enfermedades desde una temprana edad yo nunca supe nada del diabetes porque en mi familia todos se morían de ataques de corazon y eso también viene de el asucar no manches entre más vivo más me enfermo por no aber tenido esta información 😢
😂
Exacto, es información que debería de estar al alcance de la población en general. Deberían hacer mayor difusión, sí ella menciona que ve en el transporte público a gran cantidad de personas con signos de Resistencia a la Insulina, entonces las estadísticas deben indicar que es un problema de salud pública.
Wow! Me asombra toda la información que está dando la nutrióloga. A mí me acaban de diagnosticar Resistencia a la Insulina, hace años tengo SOP pero el ginecólogo con el que iba jamás me informo a qué se debía, solo me daba hormonas y más hormonas. Hace unos meses cambie de ginecólogo y ahí fue que me diagnosticaron tardíamente, pero lo importante de esto, es empezar a cuidarse y hacer algo al respecto
Hola Adriana, espero te encuentres bien, ¿has notado cambios con tu nuevo ginecólogo o el tratamiento?😊
Me encantó la Doctora sabe mucho, muy humana y super bien que explica y entiende a sus pacientes y justo hace lo que a muchos no nos gusta de los nutriologos y justo por lo cual nunca he querido ir con uno; solo gastar para que te brinden listas de dieta, que el objetivo sea bajar de peso y no la salud, que no se preocupe por el paciente mientras pague.
Ella hasta trabaja de la mano con otros médicos y con conocimiento de que existen otros factores que afectan al objetivo del paciente. Trabaja en ayudarte a cambiar habitos y mentalidad, no solo te brinda dietas. ¡La amé!
Oh. Dios! Yo tengo quistes, sobre peso, resistencia a la insulina, obesidad, depresión, el cuello y las axilas súper oscuras, no sabes lo mal que me siento.
Vivo en España pero me dijeron que solo ejercicios, dieta y que los quistes no crecen 😢😢😢 No sé qué hacer...
A parte soy mulata, y mi piel está asquerosa...😭😭😭😭
Busca dieta KETO para principiantes...
Busca Villalobos Fit resistencia a la insulina...
No comer 🥐🍘🍩 ARROZ TRIGO AZUCAR JUGOS ENLATADOS MERMELADA PASTELES
El enlace para una consulta con la nutrióloga me encantaría! Tengo ovario poliquístico, resistencia a la insulina
Hola, justamente mi caso es:
ovario poliquístico=resistencia a la insulina=sobrepeso=endometriosis=anemia 😢 Ginecóloga:Anticonceptivos
Endocrinólogo: Metformina, Pioglitazona, Hierro, Ácido fólico.
Nutrióloga clínica: Ejercicio cardiovascular, Omega 3, inulina de agave, no harinas, no carbohidratos, no azúcares.
Tengo 10 Kg de sobre peso y todos éstos especialistas me ayudaron a bajar en 2 años 6 kilos y estaba muy motivada y consulte un nuevo endocrinólogo me receta Pioglitazona para la resistencia a la insulina y recupere rapidísimo 7 kilos en 2 meses me deprimí y deje el medicamento y otra vez tengo 10 Kg de sobre peso y ya no se que hacer estoy en depresión siento que todo lo ganado en 2 años no sirvió de nada mis sacrificios ya no se si reír o llorar 😢😂
Me sorprende ver tu comentario, pensé q lo escribí yo, ..... nadie entiende lo q pasas o sientes y aunque trato de ser una.mujer positiva en todo momento, las fuerzas no me dan, tengo una hemoglobina de 9 varios años y todos me dicen es anemia pero nadie me trata como se debería, osea y hacer ejercicio ni pensar siento q me voy a morir y q se me sale el corazón, ojala me cuentes como estas
Me encantó la manera que explica el tema la nutriologa, más video con ella o información de sus redes porfis
En serio ya sabes cómo hacer la dieta? No dijeron nada chaoooo
@@reinadeleste8043dijeron mucho, que no entiendas y quieres que te expliquen mejor saca consulta con la nutrióloga.
Ufff cuando me detectaron el SOP me dijeron no te preocupes, tu sigue tu vida normal y no me mandaron más exámenes, ni analíticas, ni pautas a seguir (ojo que hablo de atención en la sanidad pública de Madrid)
Exactamente igual. Sanidad pública Valencia
No, pues aquí en colombia igual solo me mandaron ecografía trasvaginal para saber como tengo los ovarios y ya y puras pastas anticonceptivas a mis 36 años y cada día me siento peor😢
Yo igual, aquí en Madrid
Me encantó el profecionalismo de la nutreologa ❤...importante entender que no recetan medicamentos.
Profesionalismo 😂😂😂😂no mija no sabe nada esta tipa
@@Lambo-u5zhacenos vos un video y nos explicas toda la fisiopatologia y tratamiento del SOP, espero con ansias ese video.
Solo un dato. La resistencia a la insulina también alguno los factores como la genética, el estrés continuo y la falta de sueño pueden contribuir. No solo son los hábitos
X lo poco q vi nada q aporte a una dieta sop como dice el titulo
Buen comentario si la nutrición no fuera difícil no fuera una ciencia y es cierto no es fácil cuesta pero al fin te acontubras a una rutina saludable 😊
Me encantó el video ya que como nutricionista entiendo perfectamente a Mónica y estoy totalmente de acuerdo con lo que dijo, por otro lado me gustó la sinceridad de Jesus que dijo que no sabe mucho al respecto de la nutrición, ya que me he encontrado con doctores que recomiendan cierta cantidad de calorías y a pesar de estar viendo la situación/enfermedad de la persona no dan más detalles y en vez de ayudar puede perjudicar a la persona.
Desgraciadamente por culpa de doctores, dietistas y/o nutricionistas que venden "milagros" las personas no buscan acercarse a un verdadero nutriolog@ cuando en realidad lo necesitan y a los nutriólog@s que vamos iniciando en nuestra carrera profesional no nos dan la oportunidad que mercemos.
Con que doctor se tiene que ir si tenemos resistencia a insulina
Endocrinólogo
Yo Camino y hago pesa bicicleta estacionaria y ejercicio de fuerza yoga 😊trato de hacer lo más que puedo para vivir una vida saludable y mejor para mi veges
Genial
También es bueno mindfullnes y nadar y tomar infusiones de hinojo o manzanilla con anises o hibisco 🌺 y beber agua y zumos naturales de piña con aloevera o papaya y tu que sueles comer y beber un abrazo
Dr yo tengo mis hormonas bien equilibradras y fui al Dr y me dijo qué no había que hacer por mi caída del pelo pues mis hormonas están bien equilibradras no había que hacer.solo me dije que compré un tratamiento para caída del pelo.pues todo esta normal no hay nada de hacer.
Sería buenísimo tener sus datos y los de la nutrióloga Dr., si es posible. No cualquier médico ni cualquier nutrióloga son buenos. Perdón pero así es, en mi experiencia
En cuanto a que lo pacientes de resistencia a la insulina no lo saben, es muy cierto. Yo tuve resistencia a la insulina desde niña (8-9 años) tenía sintomas de eso pero nadie en mi casa lo sabía y yo menos. Me di cuenta hasta los 28 años. hoy tengo 43 años y aún no puedo vencerla. Ha habido ocasiones que la he reducido por asi decirlo, pero al tiempo se sale de control. No era una niña gorda, a contrario, era delgada y muy activa, pero tenía los codos, rodillas, nudillos de los dedos, tobillos y nuca muy obscuras entre otros síntomas.
Pero entonces xq lo tienes?? Yo también desde los 10 años empecé con oscurecimiento en la piel, y mi mama siempre me dio de comer sano, no m3 daba dulces, era delgada, sana, activa..... De verdad que es injusto que aunq seas "sano" el metabolismo falle
Chicas no se han preguntado si por culpa delncovid se han generado estas enfermedades. Yo siempre sano no bebo ni fumo por ahi unos pocos chocolate y ejercicios pero desde q me dio el covid deje de hacer ejercicios y me aparecido esto. A mi madre le ocasiono pre diabetes recien a sus 72 años y ella estuvo con covid y casi se va pero luego d sanar dl covid apareció la diabetes @@gabrielasunlight3260
Estoy hablando de resistencia a l insulina me han diagnosticado y tengo q bajar 2 kilos pero igual me veo delgada
Y trato de salir embarazada 🤰. Alguien sabe el método infalible para salir embarazada si una tiene resistencia a la insulina?
Eso es resistencia a la insulina, mi niña está así en sus coditos y rodillas, más no cuello 😊
Les recomiendo el doctor carlos jaramillo. Es mas lo q hablan q la realidad del tema . Ese periodista no tiene chiste en realidad.
Lo peor esque no tengo el dinero para las consultass vivo al dia con lo que gano 😢😢
DEJAR de comer 🥐🍞🍘 arroz 🍿 azúcar harinas cereales granos KELOGS BIMBO COCACOLA....ayuda mucho
Gracias Mónica por tu enseñanza me gusto tu dulce entrevista eres muy agradable ❤😘😘🤗
Agradezco mucho su información, hace poco me operaron de un quiste en un ovario, me dijo la Dra. Que puede salir otra vez, mi pregunta es, si controlo los niveles de insulina con una alimentación balanceada y ejercicio, ya no hay posibilidad de que salga el quiste otra vez?
Agradecería mucho si me contestan, muchas Gracias.
Estas equivocada, el sobrepeso viene de resistencia a la insulina... Donde te graduaste....? Ve a rwclamar
Estas totalmente equivocada, hay verduras que tienen carga molecular a Carbo hidrato....
Un millón de gracias. Por favor algo para quitar las piedras en el riñon de alimentación y para bajar tripa gracias ppr compartir vuestra sabiduría y consejos un abrazo inmenso ❤❤❤
Tengo el SOP y problemas intestinales, pero es difícil pagar 5 médicos aparte el poco de pastillas, tratamientos, por lo menos en este país es imposible :v #semekizo .. mientras haré lo que esté a mi alcance gracias por la info..
Haz natación o andar o spinning o el deporte que te guste hay muchos videos gratis you tube toma zumos de piña 🍍 o naranja o papaya con aloevera o infusiones de salvia o hibisco o hinojo o manzanilla con anises o agua .comidas a la plancha o cocidas.comer espárragos o alcachofas o aguacates.saludos
Muchas gracias por la información excelente gracias nutrióloga tengo una niña de 10 años y empieza atener resistencia ala insulina y sospecho de ovario poliquístico
Busca Dr Miguel Ángel tapia
Le preguntaron que sí solo es necesario un plan nutricional o alimentos y no respondió.
Además de que otros especialistas han mencionado que el SOP no es el causante de la resistencia a la insulina. Sino que es al revés... La resistencia a la insulina es causa del SOP.
Bien dicen que no se debe confiar en una única fuente de información como este ejemplo de entrevista 😥
me diagnosticaron solo quistes cuando tenia 25 con puro tratamiento con anticonceptivo, se iba y regresaban, cuando tenia 33 me diagnosticaron SOP pero igual solo con anticonceptivo y tenia la prolactina alta, me medicaron y actualmente a mis 38 tengo problemas con pre diabetes, viendo este video tengo esperanzas de que se pueda hacer algo todavía y empezar a preguntar a todos los especialistas hasta conseguir una solución, en lo personal mi acné es lo de menos, me preocupa no tener diabetes ya 🥺😭
Cambia tu alimentación y haz ejercicio y menos carbohidratos refinados y eso ayuda es lo que he investigado
Maca
Aparte de este video, mira el canal del dr. Frank Suárez, habla de todo desde evitar diabetes hasta sobre el SOP
A me se me quitó La Mancha Oscura de mi cuello 😊
Que hiciste para que se quitará?
Como?
Cómo
A mi se me quito lá mancha negra en el cuello tomando jugos verdes en ayunas
Porqué nadie habla de la menopausia y la resistencia a la insulina o diabetes??????
Ese imposible bajar no es tan imposible ..
Tengo eso y he bajado 10 kg desde DX
Así que no crean todo lo que escuchan, vayan con sus médicos
😊ser nutricionista no necesariamente es ser médico, para eso mejor inviten a un DOCTOR
Cómo podemos contactar a la doctora para una consulta y saber si se tiene resistencia a la insulina o ovario poliquístico
es el mejor contenido que he encontrado referente a SOP y alimentacion, ademas de abordar la importancia de visitar especialistas como el ginecologo. muchisimas felicidades por su contenido ❤
La nutrióloga actúa como médico y el proctólogo como si no fuera médico.
Él debería explicar mejor cómo se produce cada enfermedad o al menos aclararlo, porque la nutrióloga tiene una idea, pero no conceptos muy claros. Es mejor cada uno en su disciplina, obvio trabajando en equipo.
El SOP lo puede tratar perfectamente un/a ginecólogo/a más un nutriólogo.
Los jugos de fruta natural son pura azucar? 😂😂😂
Para ser nutriologo en mi país, se hace el grado en medicina y luego la especialidad como nutriologo
¿Por que la Resistencia a la Insulina desencadena almacenamiento de grasa?.
Ami me caen gordos cuado te citan tan seguido por me hacen sentir pend....porque creo que han decir..ya encontré una mensa que me va pagar mi mensualidad de mi condominio en Cancún 😂😂😂
Muchas gracias por poner el nombre de la nutrióloga va Dr., y por sus entrevistas tan buenas!🎉
Tengo esperanza de curarme!✍🏼✍🏼✍🏼
Pues a mi nunca me hicieron exámenes de ningún tipo.con mucho respeto pero las aseguranza son bien malas.porque solo te dan pastillas casi siempre y nunca te hacen exámenes para ver qué tienes es muy triste,pero si yo voy a pagar con mi propio dinero me hacen exámenes hasta de qué voy a morir.triste pero cierto.
Excelente tema, tengo SOP y resistencia a la insulina, y estoy comiendo mejor, que lamentable que la dra. Monica este en León 😢
voy a un endocrinólogo especialista en la baja de peso , desde ahí hay varios síntomas que han desaparecido
Comencé con problemas a los 23, la ginecóloga únicamente intentó mandarme hormonas, lo que hizo que subiera mucho de peso y por ende dejé el tratamiento, fui con varios especialistas y nadie me ayudó, solo querían enviarme hormonas, así que dejé de tratarme, a mis 38 empeoró y lo único que me ayudó fue cambiar la dieta y hacer ejercicio, mi médico de cabecera me recetó metformina y ha habido cambios buenos
A mí me pasado igual, exactamente igual
Gracias y que comes y bebes un abrazo
Qué impresión! Yo jamás he tomado hormonas para nada porque me da miedo! Por aquello de algún cáncer! Uno no sabe y muchos Dres solamente recetan y recetan pero no nos ayudan🤷🏻♀️🤦🏻♀️
Tengo 21 y tengo ovarios poliquísticos y resistencia a la insulina, y me han mandado hormonas las cuales había dejado porque me engordan y cambian mucho mi organismo... Es sumamente difícil, pero si una prima que es doctora me dijo que cambiará los hábitos. Pero si es difícil... Y casi nadie lo ayuda a uno
@@johalyscepeda407 animo se puede la natación y mindfullnes ayudan mucho y tomar infusiones de salvia
Yo no tenía el cuello negro y tenia resistencia a la insulina 😖
Yo no e go acné súper limpio.fue al dermatólogo y no hiso nada.por qué todo está normal.
Tengo sop pero no tengo sobrepeso , soy delgada
Muy buena toda la información pero se dieron cuenta que el reloj que hay en la parte superior no avanza?
Es muy importante hacer la alimentación saludable con la nutriologa para no tomar pastillas 10 años como en mi caso cambie la alimentación y waoo fui otra en talla en dolor en energia si vale la pena chicas
estoy encantada de haber escuchafo esta interesante orientacion pues tengo una hija que necesita este tipo de ayuda felicito a los dos especialistas y mil gracias
La verdad yo tengo el cuello negro y no sabía que era creí que era mugre y todo eso y casi toda mi adolescencia hace poquito me fui a checar de la glucosa y estaba bien pero el de la medicina preventiva me avisó de mi cuello que bajara a la azúcar y empeze a indagar en este tema de mi salud y cuidarme a mi mismo por qué mi madre y Padre pues hacen lo de que coma lo que quiera y apenas me doy cuenta que estuve solo malgastado mi vida
Y pues estoy empezando a cuidar mi salud
Cómo lo mínimo posible de azúcar y cuidando mis triglicéridos que no se cuántos tenga pero viendo que los provoca digo que mucho XD
Así que estoy empezando desde -100 en mi cuidado de mi salud
También quería checarme de la diabetes con pruebas de sangre y eso pero me dijeron que se podía hasta los 20 y yo dije pues muy mal ahí
Pero espero que todavía esté a tiempo de poner mi salud al 100
Estoy viendo con que nutrióloga para que me ayude y la verdad estoy investigando con quién más me puedo apoyar y estoy hablando con mi familia que también me ayude a no darme más de esas comida y dejarme hacer perezoso
En que numeto se puede hacer una cita para agendar una valoración
Es el mejor video que he visto sobre ovario poliquisitico. Es un síndrome que literalmente te destruye por dentro y por fuera, solo solo es todos los síntomas, dinero qué hay que gastar, sino el desgaste emocional y físico.
Muy real
Si las personas van con especialistas, es porque NO SABEN DEL TEMA, DE ALIMENTACIÓN, DE SALUD, etc.
La especialista debería ser más empatica, dar respuestas como entre burla por la ingenuidad de las personas, da mucho de que hablar. Que las personas se preocupen absolutamente de su peso, también va de la mano porque todos bombardean con falsas ideas que ser delgado es sinónimo de buena salud, así que no deberían de ser tan críticos.
Hola tengo el problema de los 9 años :( hace 20 años luchando 😅 ahora intentando tomar más conciencia
¿Por qué si tengo niveles elevados de Insulina es imposible una pérdida de peso?.