¿SE PUEDE REVERTIR LA PREDIABETES?
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- Опубликовано: 4 ноя 2020
- ¡Claro que se puede! Es más sencillo de lo que piensas, un equipo de especialistas te puede ayudar a lograrlo. Platicamos con el Dr. Saúl Luna, Educador en diabetes, sobre la reversión de la diabetes mellitus, ¿Cómo revertir la prediabetes?
1:49 Factores de riesgo para desarrollar prediabetes
2:47 Qué es la prediabetes
4:29 ¿La prediabetes se convierte en diabetes?
6:03 Que hago si me diagnostican prediabetes
7:06 ¿Qué es la reversion de la prediabetes?
8:37 ¿Si mis niveles de azucar ya están normales quiere decir que me cure?
10:10 ¿Cómo corraborar que estoy en remisión?
10:26 Baja de peso y revierte la prediabetes
12:50 Por qué ir con un educador en diabetes
12:40 Cual es el especialista para tratar la prediabetes
18:00 Caso de éxito
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Transcript:
si alguna vez te han dicho que tienes prediabetes, que tienes los niveles de
azúcar alta, o tienes algún factor de riesgo, este vídeo te puede interesar. Bienvenidos todos otra vez a un nuevo diabesmart live. El día de hoy estamos con el doctor Saúl Luna, educador en diabetes y vamos a hablar de un tema bien interesante. Vemos mucha información en internet sobre esto y es la reversión de la prediabetes, si se puede curar, si se puede revertir, si entra en remisión. Hay como mucha información entonces vamos a empezar aclarando primero que nada; si alguna vez te han diagnosticado con prediabetes es importante hacerle caso este diagnóstico.
La pre diabetes es una condición es una situación que se puede revertir pero es importante darnos cuenta que la tenemos. Porque si la diabetes es silenciosa, la prediabetes es más silenciosa aún, entonces hay que prestar atención sobre todo a factores de riesgo que son algunos indicadores que podemos tener y que hay que estar alertas. Dentro de ellos sabemos que el tener antecedentes de una familia con diabetes es uno de los más importantes y saber el grado que son; papá mamá y hermanos si tengo ya el antecedente en uno o más de mis familiares con enfermedad entonces debe de prestar atención.
Si además le sumo que soy latino, la raza o la etnia juega un papel importante aumenta en riesgo de la enfermedad. La edad igual o mayor a 45 años y no realizar algún ejercicio o ser sedentario, me aumenta el riesgo. Lo mismo la alimentación poco saludable o rica en calorías que me puede llevar un aumento de peso tener un sobrepeso o tener la obesidad. Lo mismo me pone en un mayor riesgo de presentar esta esta condición de pre diabetes que no por el hecho de que sea prediabetes significa que es algo sencillo o algo fácil. Prediabetes es ojo porque la glucosa y ya está descontrolada, ya son niveles altos de glucosa que no debe de tener nuestro cuerpo no al grado de una diabetes pero ya es algo fuera de los rangos normales.
Entonces no la dejen en saco roto si alguien le han dicho ojo porque tienes un factor de riesgo para tener diabetes, entonces eso nos aumenta el riesgo también de una pre diabetes. Entonces para resumir un poquito lo que dijiste hay diferentes factores de riesgo como la raza o el lugar de procedencia la edad la obesidad y familiares cercanos que viven con diabetes entonces cuando tenemos estos factores pues hay que revisarnos y hay que estar al tanto de ver nuestros niveles de glucosa porque la mayoría de las personas pues desconocen que tienen prediabetes.
Exactamente y no hay otra forma como tú bien lo has dicho, me checo la glucosa y ahí me doy cuenta si la glucosa es normal o está alterada. Muchos pacientes también me dicen porque aquí es en las cifras de diagnóstico porque sabemos que son distintas a veces un laboratorio dice es hasta 110, o puede variar entonces acudan con el médico acudan con nosotros y nosotros le decimos si esas cifras son adecuadas son alteradas o ya es una cifra y por qué se dice que la prediabetes mal cuidada o descuidada más bien se convierte en diabetes claro es una condición en la que nuestro cuerpo ya nos está avisando y se manifiesta a nivel metabólico a nivel bioquímico con
Entonces la prediabetes tiene cura?
Puede entrar en remisión (no necesitar medicamentos) pero hay que seguir con un estilo de vida saludable
Perdón mi ignorancia pero es como tener la enfermedad literalmente sin medicamentos 🤔
@@vekalagu5421 así lo veo yo también,me acaban de diagnosticar prediabetes
@@vekalagu5421 lo que no dicen es que el hígado y riñones se intoxican y tienen problemas para desechar la cantidad excedente de azúcar y grasas y absorber proteínas minerales y aminoácidos
Me salió que tenía prefiavetis que puedo tomar
My oldest son is in his early 20's and he has type 1 diabetes. But thank God for this piece of article ruclips.net/user/postUgkxibD_L3sDyYENL5CwePCd9plRBqjzw2mw At first he thought he had the flu and was lying down on the bed for three days until his sister took him to the hospital. They took his blood and it was 600. What I do not understand is how he could have gotten it, since no one in the family has it. But he is winning the battle now. This is a good stuff.
Hace un mes me diagnosticaron prediabetes yo no consumía refrescos solo agua simple, y me aplique a eliminar el pan, la papa, las pastas, postres eso sí era loque consumía sin moderación, y las frutas, la única fruta que si como porque se que su azúcar no hace mal es la manzana y desde que empecé con esos cambios de alimentación he notado mejoría en mi salud, pesaba 72 kilos y no había manera de bajar de peso pero con el diagnóstico de la prediabetes compré el glucómetro y para estar monitoriando mi glucosa y a hacerme un buen hábito alimenticio, en un mes he bajado 4 kilos, y voy por más porque ya aprendí a comer sano, mas verduras y vegetales, ojalá muchos tuvieran esa oportunidad de un diagnóstico a tiempo para realizar cambios de los malos hábitos para tener una mejor calidad de vida
Hola cómo estás me ayudas a decirme que puedo comer me hice unos exámenes y estoy a punto de una prediabetes y mi padre la tiene así que quiero mejorar mi condición de salud
Yo pesaba 102 kilos me diagnosticaron prediabetes y baje 14kg en un periodo de 4 meses tenía 122 de glucosa en sangre y la baje a 97 de glucosa como lo logré dejando de consumir azúcar y harina s refinadas y media hora de ejercicio diario 5 días a la semana y algo muy importante consumir mucha agua. Y ahora me siento bien.
@@jero1x866 hazte una lista de verduras de lo que venden en los lugares donde compras tu comida y eso es lo que puedes comprar y le agregas pollo y pescado a tus comidas
Hola amiga un favor me podrías ayudar con una dieta lo que haces tu recién me diagnosticaron prediabetes
@@fabiolalucero9945 mejor que te la de tu doctor, no siempre es lo mismo.
Excelente información, todos los que estamos panzones hay que hecharle muchas ganas y hacer lo más difícil de hacer: dejar de comer como marranos. Es duro, es muy difícil, pero se puede. Nosotros los que estamos en tratamiento debemos ser más fuertes para no volver a caer en malos hábitos alimenticios. El peor enemigo de alguien es uno mismo, diario hay que vencernos. Ánimo se puede.
Sin duda el peor enemigo de alguien es uno mismo. Es importante mantenernos motivados día a día para tomar decisiones en pro de nuestra salud y nuestro cuerpo. Por eso mismo tenemos psicólogos especialistas en diabetes como parte de nuestro equipo, te dejo nuestros datos por si quieres agendar una consulta:
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¡Saludos!
Cierto si podemos
Excelente comentario.
Hola Angel Parrilla, si se puede yo deje el pan de dulce, chocolates todo lo que tiene azúcar y de 4 tortillas que me comia me como dos, deje el refresco la coca cola, y mucha agua natural y en 4 meses y medio ya baje 10 kilos.
@@paloma7660 Excelenteeee!
A reducir cintura!
Me hicieron una prueba de glucosa y salí en 117, en una semana a base de ejercicio y alimentación saludable bajé a 105
Hola Óscar buenos días puedes ayudarme a compartir como le hiciste para bajar la glucosa mil gracias.
@@inesserrano2877 es facil solo hacer ejercicio y comer saludable y cuidarte siempre
@@inesserrano2877 sigue la dieta cetogenica y con eso se te baja
Que bueno, me alegra, no comes fruta o hay una q si??
Que tipo de alimentation saludable aplicaste?
Genial muchísimas gracias
Excelente toda la información....!!
Ase 3 meses me diagnosticaron diabetes hemoglobina glucosidada en 6.5 me mandaron metformina 850 1 en la noche ise cambios en mi alimentación 0 azúcar deje Carbo hidratos y me cuido las fruta que como que tienen baja azúcar, ya nuevamente me ise mi control y ahora grasias a Dios estaba pesando 94 kilos ahora estoi en 70 ya me bajo glucosidada en 5.4,y glucosa, 88,ahora seguiré cuidándome para que no se vuelva a subir
Muchas gracias a ustedes también. Muy eficaz información, Bendiciones doctores y saludos
Muy amables Dios les bendiga.
Excelente explicación, muchas gracias.
Excelente información!
Gracias por la información 😃
Gracias por sus consejos 😊
Muchas gracias doctores por su información 🙏
Dres. Permitanme felicitarlos por *_defender al paciente_* en cuanto a que *_FOMENTAN EL ESTILO DE VIDA: ALIMENTACIÓN, EJERCICIO_* para la reducción o evitar el uso de medicamentos como la metformina 😃 Se los dice alguien que *revirtió PREDIABETES y también HIPOTIROIDISMO* 🙌 Algo que no creían los endocrinólogos que consulté y ahora ya no necesito ningún medicamento 🤩 Llevo ya 4 años sosteniendo mi nuevo estilo de vida 💛
Que gusto leerte! Sin duda el estilo de vida y la educación son vitales, los medicamentos ayudan hasta cierto punto. Un abrazo ❤️
Viri como lo hizo?
Wou felicidades.
Yo tengo hipotiroidismo subclinico y me han dicho que ya no se quita y que el medicamento es de por vida. En dónde te trataste me interesa ya que también tengo resistencia a insulina.
Hola amiga,como hiciste para revertirla?
Gracias por la información ❤
Excelente video gracias
Gracias Dr por sus consejos
Gracias x la información
Excelente información m, gracias
Gracias muy interesante los ejercicios ❤
Los felicito excelente explicación. MUCHAS GRACIAS
Importantísimo tema doctores mil gracias por compartir
Gracias
Muchas gracias por sus videos
Sois estupendos, felicidades por vuestros maravillosos videos
Excelente 👏
Muchas gracias a Uds.Buen dia.
Excelente..muy util toda la informacion y recomendaciones..gracias a ustedes..bendiciones!..👍🌷🙏
Felicidades! Excelente información! Gracias!
Hola Doctores...mil gracias por tan buenos videos,nos informan y nos alientan...nos dicen el como hacerlo...eso es MUY BUENO!!
Gracias por estas sesiones que son importantes para estar bien informados para aprender a cuidarnos
muy bueno
Quiero agradecer a este maravilloso canal 🙏 en 21 de noviembre de el 2022 me diagnosticaron con prediabetes (106 glucosa y 1ac en 5.8) e hígado graso 😢 encontré este canal y seguí sus consejos y el sábado 2/4/23 tuve mi cita de los 3 meses y haciendo lo que aquí me recomendaron ya la revertí 🙏 92 glucosa y 5.4 1ac 😯 también e perdido 26 libras en 10 semanas
Hola y que hicistes me podias dar
@@luzaurorabriones7318 te recomiendo que busques un video de este mismo canal donde una nutrióloga te recomienda que comer y te da ejemplos de carbohidratos simples y complejos, en lo personal deje de tomar coca-cola ni ninguna bebida azucarada, (yogurt, Gatorade, jugos,refrescos) y también deje de comer chips (sabritas) , pan, tortillas y arroz, (el sábado o domingo como tacos 5 madamas de 8 que me comía antes y me como medio pan, y una bolsa de chips) ese a sido mi límite y incrementé mi consumo de ensalada, vegetales y frutas, y empeze a hacer ejercicio correr los días sábados y 3 veces por semana ir al gimnasio de boxeo, es increíble como cambiando tu estilo de vida te sientes mejor, no se por lo que estes pasando tu o alguien que conozcas pero échale muchas ganas, si se puede revertir la prédiabetis y controlas la diabetes
Muchísimas gracias por tanto aporte doctores ...saludos desde Perú !
Gracias por la información. Son excelentes ❤
Es muy importante lo que enseña el medico muchisimas gracias desde Paraguay
Estos vídeos son muy importantes nos dan la información que necesitamos y así que pasos dar para cuidar nuestra salud me diagnosticaron prediabetes y estoy haciendo dieta pero no estoy segura de cómo va el incremento no tengo tratamiento pero el doctor me ha dicho que con una dieta puedo resolver el problema por eso digo que es muy importante toda la información que nos están dando y espero seguir recibiendo información a través de estos vídeos y dentro de poco visitare a la nutrióloga para llevar una cura apropiada muchas gracias ❤️❤️❤️
Muchas gracias por su consejis!👏👏👏👏👏🤗
Hace un par de años un médico me dijo que estaba en alto riesgo de tener diabetes justo me había fracturado el talón y me dijeron si se uviera roto mi hueso no uviera sido posible por el alto índice de triglicéridos y no se podia hacer sirugia fui a un supuesto 'especialista' digo esto porque cuando vió mis niveles de triglicéridos y colesterol me dijo no se preocupe haga dieta y váyase tranquila en ese momento le creí y claro una dieta no era suficiente ahora lo sé viendo este bendecido vídeo pero ya es muy tarde ya tengo Diabetes 😓😭 creo yo ahora que la pre- diabetes no es algo que se tome a la ligera pongan atención a su salud y busque a un especialista que si les pueda orientar correctamente 😔🙏
Buenas noches. Nos ayuda muchísimo su información. Pero importante su forma tan humana de tratar ésta enfermedad. Mil gracias!!
Como me Gusta este canal. Mil Gracias Bendiciones Desde New York. Compartiré sus videos muyy pero muy educativos.
Muy buenos consejos gracias 🙌🙌
Saludos Maria! ❤️❤️
Doctores gracias!!!!Que bueno sería tener un menú diario de recetas para prediabético...
Hola Diabesmart
Soy una mujer de 52 años y pesaba 63 kilos
Hace poco los sigo, el día 20 de diciembre del 2023, me diagnosticaron 😢 prediabetes y me asusté mucho, tengo Dislipidemia, la presión ligeramente alta, dejé el pan y estoy aprendiendo a comer sanamente, empecé a hacer ejercicio de manera regular, mi actitud es más positiva y en un mes he visto el cambio, también sigo el tratamiento que el médico me indico, lo curioso es q iba por una revisión y atención de la menopausia y al mandarme hacer análisis... zass!! El diagnóstico fue muy diferente.
Me encanta este canal porque con ustedes estoy aprendiendo, no quiero llegar al siguiente nivel 😅
Gracias, gracias, gracias por tanta información que nos ayuda a mejorar 😊
Saludos desde Toluca, estado de México
Gracias doctores muy facil de entenderse.
Muchas gracias Andrea, saludos!
Muy buena información
Gracias Nancy
Muy buena información con todo los que nos están comentando muy importante bendiciones
Gracias por vernos, saludos!!
Muchas gracias es de gran ayuda para las personas , buscar alternativas.
Muchas gracias Leonardo por seguirnos! Recuerda que si te gustaría conocer nuestros servicios nos puedes llamar al 5547426494 o por Whatsapp al 5579190104
Gracias.
Saludos Andrea!! 🥰🥰
Los felicito Dres por la explicacion que he recibido estare atenta para ver los demas videos desde Peru
Gracias Graciela por tus palabras, un abrazo hasta Perú 🥰🥰🥰
Gracias por tan bonita información hace poco fui diagnosticada. Con prediabetes. Cambie toda mi alimentación y me dice el doctor que voy con muy buen camino. Ojalá ustedes. No pudieran dar Como tener una alimentación. Sana y una lista de lo que podemos comer lo sigo de Los Ángeles California
Gracias Dres.Dios los BENDIGA y les de más sabiduría he justo lo k necesitaba como siento k me levanta la moral le escribo desde Pucalla Perú. DIOS ME LOS BENDIGA SIEMPRE x ayudar a la humanidad.
Exelente enseñanza les felicito desde Paraguay
Saludos hasta Paraguay Gladys!! 🥰🥰
Sois estupendos, muchas gracias por vuestros maravillosos videos.
Muchísimas gracias Vicente!
me gusta mucho como dan animos a las personas, otros doctores no son tan positivos y dirian que es muy probable que uno desarrolle diabetes, pero ustedes dan animo para mejorar y ser mas saludables.
gracias por darnos algo de su tiempo doctores
Gracias por tus palabras, desafortunadamente es verdad que la mayoría de los médicos tienen poca empatía y dan poca esperanza. En realidad claro que se puede revertir y llevar una vida saludable. Saludos!
Muy buena información gracias desde venezuela
Gracias Saddy, saludos!! 🥰
Hola me diagnosticaron prediabes con valores de ayunas 92 y 167 prospandial (glucosa oral) .La hemoglobina glicosilada 5% , pero en mis controles diarios en ayunas de 87 a 96 y prospandial 98 a 107 .
gracias por compartir la información de cómo aprender a llevar una nueva oportunidad de vivir Dios siga usando su vida y siempre les dé sabiduría para todos ustedes para la Gloria de Dios muchas......... Bendiciones 🙏
Muchas gracias Maricela por ver el video y te felicito por informarte e involucrarte activamente en tu salud. Saludos! ❤️
Gracias de ARGENTINA
Muchas gracias por sus consejos que lástima que estén tan lejos .Un saludo desde Colombia
¡Un saludo hasta Colombia! Que gusto leer que te ayuden nuestros consejos :)
Hace 22 días me diagnosticaron con pre diabetes y soy de las personas que estoy con bajo peso.
Me gusta sus comentarios k dios los bendiga
Con una buena dieta y ejercicio y ya está pensar positivo
Dios mio
Que mi Santo Espíritu nos guie. A tomar las mejores decisiones
Muchas gracias por la información. Muy entendible
Muchas gracias Jodie, puedes seguirnos para recibir notificaciones en nuevos videos
Hola doc cuando tomo metformina me da mucho dolor de estómago y diarrea he dejado de tomarla soy prediabetica por más de 14 años en la mañana lo más que me marca es de 114
Me encantó su video......
Me acabo de suscribir..... Muchas bendiciones......
Hola Dres. Qué sucede en personas delgadas que son diagnosticadas con prediabetes y, por la dieta bajan más de peso,? Qué síntomas psicológicos puede presentar un prediabetico? Muchas gracias!
Me encanta todas las informaciones que siempre no dan muchas bendiciones
Saludos Doris!
Saludos Dr. quisiera una dieta personalizada. Tengo prediabetes. Quedó a la espera de sus comentarios
tengo muchos años de mi vida con atenciones médicas para diferentes situaciones que se han presentado, que probemas digestivos, que problemas de ojos, que estudios de laboratorios, etc... Y la incompetencia o inteptitud de los profesionales de salud de no considerarlo trajo consecuencias que ahora SÉ que tengo diabetes, pero la tengo desde hace mas de 15 años y los medicos se basan en números sin analizar el contexto de dichas analíticas, piensan que nomas que porque eres delgado ya descartan el que tengas diabetes y no hay nada MAS NEGLIGENTE QUE ESO.
Recomiendo a las personas que no confíen en lo que les dicen los médicos, no por que los veamos con bata significa que sean profesionales y tengan buenos criterios diagnósticos. Sugiero a las personas que revisen a fondo y los factores asociados a cada dato.
El que una persona tenga valores menores a 110 en ayunas no significa que su pancreas funcione bien.
Excelente información para las personas que tenemos prediabetes. 👏 GRACIAS
Gracias Maria por tus palabras, saludos!!
@@Diabesmart holaa buenas la prediabetes se puede quitar o es una sentencia a que el día de mañana seas diabetico o se puede quitar definitivamente
Deje el azúcar y tome licuado verde perejil pepino nopal apio savila y jugo de limón así reverty el y tomar mucha agua caminar porque aparte tenia colesterol alto trigliserido y ufff ya logre . Suerte
Dr. Gracias por su valiosa información. Hablan mucho de la importancia de tener un buen peso, que sucede con las personas que somos bajos de peso y he,os sido diagnosticado con pre diabetes.
Hola Cristina buena pregunta…debido al gran % de sobrepeso y obesidad que vemos en el mundo, y su relación con la diabetes, hacemos recomendaciones de bajar de peso. Para las personas que tienen peso bajo primero hay que analizar cuál es la causa, aveces es a expensas de masa muscular y es un signo de descontrol. Lo ideal es estar en un peso saludable. Saludos
Exacto yo creo que no tiene que ver con el peso porque yo también estoy muy flaca y era prediabetica y después de que deje de consumir azúcar pan pasta arroz etc estoy aun más flaca llege a pesar 96 libras y creo que estoy muy bajo de peso casi me lleva el viento.
Buenos días doctores me salio la glucosa de 104 que alimentación puedo llevar para bajar la glucosa?
Muy interesante, hablaron muy poco de la moringa, ayuda, cómo?
Existe el riesgo de subir el nivel de glucosa con la Atorbastatina en pre diabeticos? Y a su vez estar Tomando Metformina? Gracias, saludos.
Buenas tardes Dr. Tengo glucosa en ayunas 102 y Hemoglobina Glicosilada 5% estoy en pre diabetes ?
A mi, en análisis de rutina me comenzó a marcar 115/123, pero mi médico no le dio ninguna importancia, trato de cuidarme en la alimentación, me faltaría el ejercicio. Pero lo q me desconcierta un poco es q esos niveles me salen x la mañana en ayunas, en otros momentos del día aunque sean cerca de las comidas me salen niveles x debajo de los 90
A mi diagonosticaron hace poco mas de un mes con prediabetis, deje toda el azucar carbohidratos, porque yo comia mucho pan, pastas y sodas, dejè todo eso empece a comer sano y me compre un glucometro y ahora despues de 4 semanas, me marca 97 en ayunas y 102 despues de comer
Pueden hablar sobre los niveles normales del examen 1AC?
Hola Fanny! En este video corto lo explico ruclips.net/video/efJqYCpeN5E/видео.html saludos!!
Gracias...dr...por su rpta...soy de perú, tengo prediabetes, puede ser causa de mi tiroides q ya no lo tengo??
Gracias por toda esta información tan valiosa. A partir de lo que han dicho, infiero que aún con los cuidados, controles médicos y cambios en el estilo de vida se puede volver a la prediabetes o a padecer la diabetes, así sea en una edad avanzada. La verdad el panorama no es muy alentador.
Hola Jeannette, hay ciertos casos genéticos o por otras causas que no podemos controlar. Pero si se tiene un buen estilo de vida y revisiones anuales si se puede prevenir. Saludos!!
Nueva suscriptora 👍🏼
Gracias! 😊 Saludos Lilia
EXELENTE INFORMACION YO REVERTI PREDEABETS CON ESTAS RECOMENDACIONES DIOS MELOS BENDIGA
Que bonito leer estas palabras, saludos Ramiri!! 🥰🥰
Hola Ramiri Camargo, no entiendo cuando dicen reverti , es que ya no eres diabetico?
Y muchos doctores dicen que la predeabetes no es reversible..
Una pregunta a mí me dijeron que la tenía pero la di en remisión se que la hacer ejercicio de musculación y llevar una excelente estilo de vida puedes curarte. Pero es necesario seguir
Buena información. Para prevenir la diabetes
Saludos Elizabeth!
Ojalá les hubiera escuchado cuando desarrollé diabetes, su atención e información me habría mejorado mi salud.
Gracias por su buena información que Dios los Bendiga ❤️🙏❤️😇❤️me podrían dar ejemplos de menús que debo comer en la Semana , por ejemplo en las tres comidas del día y que puedo comer de Snack y hasta que hora puedo comer en la Noche , solo puedo caminar un poco por que me hicieron el replaynent de rodilla hace unos meses y la otra también va necesitar operación se los voy agradecer que me ayuden tengo pre diabetes gracias
Usted puede entrar al Interner y ponga alimento saludable para prevenir la diabetes.
Hola doctores, mi esposa tiene prediabetes, hace ayer lo supimos, le mandaron hacer ejercicios y comer saludable, me gustaría comunicarme con ustedes para saber que alimentación debe ella consumir y que le hagan un seguimiento, me gustaría saber el costo, sinceramente lo que más me importa es que mi esposita este bien, desde Colombia!
No soy dr, pero soy enfermera. Tambien fui diagnosticada con pre diabetes a los 66 años. Hay mucha diabetes en mi familia de mama y hermanos. Me quizo dar Metformina el dr, pero la rechaze porque mi b12 estaba baja y tambien mi vit D3. Con dieta baja en carbohidratos, dos comidas al dia, y ejercisio, ahora mi glucosa esta en nivel normal por mas de un año. Quitese, los azucares, jugos, exceso de frutas, el pan las pastas, los vegetales almidonados como la papa, el arroz, (comer mas verdes) las comidas empaquetadas, aumente su proteina y grasa buena (no aceites si aceite de oliva, coco, aguacate). Le aconsejo que empieze poco a poco para que su cuerpo se adapte mas facilmente. Me chequeaba diario en ayunas, antes, y one y dos horas despues de comer. Solo asi estara segura que su plan de alimentacioi trabaja para usted y puede hacer correctiones. Recuerde que toma tiempo perder la salud metabolica, asi que tambien toma tiempo, y un poco de incomodidad fisica y emotional recuperarla. Tambien el estress y no dormir bien alteran la glucosa. Ese era parte de mi problema. Yo hize mi propia investigacion porque el doctor solo queria medicarme y no me daba suficiente educacion. A lo mejor su doctor es bueno esta en usted decidir. Algunas personas pueden beneficiarse con la medicina; pero la mayoria de pre y diabeticos nuevos no mucho, si estan dispuestos a echarle ganas. Espero le ayude un poco.
Gracias por su buena información podrían darnos unas lista de lo que debemos comer en todo el por ejemplo :en el desayuno almuerzo comida aparte de agua que otra cosa podemos tomar gracias 🙏
Les deseo éxito Doctores, el tema muy interesante sin embargo queda muchas inquietudes cuales son los parámetros para diagnosticar prediabetes, cuando hay diagnóstico de diabetes no hay cura solo mantenimiento. Por favor si me pueden proporcionR la sintomatologí de la prediBetes
Hola Aydee, te comparto este video corto sobre los síntomas ruclips.net/video/vApnkisroA4/видео.html
Hola
Super bien explicado sin fórmulas mágicas ni cosas raras.
Lo que yo noto es algo que se dijo en el video. Te la diagnostican, la bajan con remedio/"dieta"/un par de abdominales de mala gana y luego cuando ya les da 92, listo, me curé, a comer como antes, no hago más abdominales porque hace mucho calor, tengo una buena "anécdota" para contar cuando me salió 108 de glucemia y el médico se asustó.... (y ojito que un amigo le pasó todo eso que acabo de poner ahí, literal)
Como bien se dice en el video, prediabetes es resistencia a la insulina, el cuerpo avisa, y uno de los factores de riesgo de diabetes es justamente haber tenido prediabetes/diabetes gestacional. No se entiende que es una enfermedad crónica, que sino cambiamos la cabeza no sirve de nada las medidas "parche" de esas que se aplican un rato y luego me olvido.
Saludos
Totalmente de acuerdo Ernesto, pasa mucho esa anécdota que cuentas. Muchas gracias por compartir, saludos!!
Diabesmart. Hola. Gracias por comunicar información importante ya que se trata de nuestra salud y hay que cuidarla. Sí, consumir limón es muy saludable pero tengo dudas con relación a los riesgos ¿el limón en ayunas no provoca gastritis? los enfermos crónicos de: artritis reumatoide, de hipotiroidismo, hipoglucemia, cirrosis, insuficiencia renal, anemia, diabetes o prediabetes, ¿pueden tomar jugo o agua de limón?; en caso de no haber ninguna enfermedad, el agua o jugo de limón se toma con, o sin, o poquita o nada de endulzante? Espero pronto su respuesta. Gracias nuevamente.
Hola Indira, no hay relación entre el agua de limón y la gastritis. Puedes consumirla sin endulzar o con un poco de stevia o splenda, evita miel o azúcar de mesa. Saludos!
K bueno gracias a dios k se puede vivir comiendo saludable en esta emfermedad
Así es Katherine! Lo importante es conocer que alimentos nos benefician y de que manera mantener los niveles de azúcar dentro de las metas
Hola estoy siguiendo este programa por RUclips. Me embarace y di a luz a los 48 años me dio diabetes gestacional y estoy luchando con mis niveles un día e tenido 118 otro día 125 otro día 149 que es lo más alto y lo más bajo la e tenido en 105 eliminé arroz azúcar papá todo los carbohidratos el azúcar pero mis niveles aunque coma solo vejetales y proteínas mis niveles no bajan están que suben y bajan no se que hacer dios mio ayúdenme quiero vivir para mí bebe que apenas va a cumplir un añito 😭😭😭😭😭
Yo también lo tuve. Yo lo que hacía es zumba para embarazadas, comía sano,muy sano. Y por más noches salía a caminar todos los días.
Pueden dar ejemplos de almuerzos y comidas saludables, por favor 🙏
Hola Alicia, en el canal puedes revisar los videos, hay varios específicos sobre alimentación, te comparto este general que te puede gustar ruclips.net/video/Q_lRw8XpwOk/видео.html
Dr gracias por contestarme, por esa razón los continúo escuchando, porque en estas pequeñas cosas se ve la seriedad con la que toman sus planteamientos y estudios, pero recuerde que le planteé que en el día tengo valores entre 120-140, el problema está en las horas que estoy de sueño y al despertar me la tomo y está en 180. Dr créeme de acuerdo al mundo en que vivimos me alimento bien y hago ejercicios 5 días a la semana, soy bastante conciente y disciplinado. Está muy raro mi síndrome metabólico. Ojalá pudiésemos hablar, a pesar de tener 56 años tengo músculos. Gracias
Síndrome de somogy creo se llama
Hola doctor me diagnosticaron prediabetes siempre e sido delgada mi peso es 125 libras
El
Viernes. 25 de este mes me dijieron q tengo pre diabetis. Me asusté la verdad .pero ahora se que tengo q cuidarme .