'TRX 스쿼트, TRX Squat' 운동 방법 / 대전 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'

#TRXsquat #TRX스쿼트 #하체운동
TRX는 천장이나 기둥에 매달아 놓은 줄로 체중을 이용한 운동도구입니다.
TRX를 활용하여 스쿼트를 하게되면 체중의 부하를 줄이는 효과와
코어 근육의 활성화로 통해 안정적인 스쿼트 동작을 연습할 수 있습니다.
스쿼트 시 무게 중심을 잘 잡지 못하는 초보자나 통증이나, 체중 때문에 관절에
부담이 되시는 분에게 적당한 강도의 운동으로 근력을 기를 수 있습니다.
대전 1:1, 2:1 전문 PT샵
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