Ces JEUNES qui sont ENORMES après quelques mois de Muscu (Vérité ou Mensonge ?)
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- La musculation a gagné énormément en popularité ces dernières années.
On voit apparaitre sur les réseaux de plus en plus de jeunes avec des physiques ou des performances extraordinaire. Et cela, avec peu de temps d'entrainement.
Dans cette vidéo, on va décortiquer le sujet afin de savoir ce qui se passe vraiment dans le milieu du fitness.
Pour télécharger Wololofit :
Playstore : play.google.co...
Applestore : apps.apple.com...
Pour toutes demandes de SUIVI PERSONNALISÉ, c'est sur mon site www.kilianhage...
Ma solution controversée pour prendre du muscle rapidement
www.infinitgai...
Broadwhey Nutrition ( -10% avec le code KILIAN10 )
www.broadwhey....
Ma marque de matériel de musculation :
Instagram : atelier.du.muscle
/ atelier.du.muscle
Pour encore plus de contenu :
Instagram : kilianhagen
/ kilianhagen
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Enfin quelqu'un en parle, ça devient un sérieux problème ces dernières années, le dopage est banalisé. Maintenant les 100kg au bench pour un gamin de 15 ans c'est "normal" et être sec à l'année en ayant un physique pdc+5 est devenu la norme pour être considéré comme "musclé", une norme véhiculée par énormément de personnes du fitgame qui se proclament natty. Ca craint.
C'est clair, j'ai 20 ans de muscu naty, j'ai dû passe la barre des 100 kgs au bench au bout de 1 an et demi /2 ans,..... Pareil pour plein de potes de la salle, et on étaient carrés sur le training et la diète..... Faut de la patience et de l'engagement.... 💪👍
Normal pour des dopés
Un pote qui viens d'avoir 16ans fait 110kg au bench sans être dopé, ça reste exceptionnel mais possible
@@r4prod167 ah, mais je suis d'accord, à titre exceptionnel, OK, mais de manière aussi répandue qu'on veut nous le faire croire, la, c'est de la foutaise
@@r4prod167 Complètement, c'est possible, à 17 ans je passais les 100kg en 1RM mais c'est pas banal et je faisais déjà 1m86, pas sec
MERCI. Il était temps que quelqu’un dénonce cette hypocrisie. Tu vois des physiques de fous sur tiktok à 17 ans les mecs vont à la salle depuis quelques mois. N’importe quoi.
Malheureusement les jeunes préfèrent croire quelque chose qui les fait rêver.
La bêtise, l’impatience et l’audace sont prônés lorsque l’on a cet âge là. C’est triste…
Quand j'ai débuté la musculation en 2007, sans instagram et TikTok, la plupart des pratiquants étaient des vrais passionnés et d'ailleurs assez âgés. On se défonçait à l'entraînement avec une diète calibrée et les physiques étaient loin de ce qu'on voit actuellement. C'était la belle époque, car nos repères n'étaient pas biaisés par les réseaux ! La nouvelle génération n'a plus cette soife de travail et d'abnégation...c'est bien dommage 😢
Je suis également de ton avis.
Ça n'a pas eu que du mauvais mais c'est trop monté à la tête de certains et des choses sont parties en sucette.
Je viens d'ailleurs de remarquer que la seule vidéo de ma chaîne est ma progression de 2007 à 2014 pour les personnes qui souhaitent voir une progression d'un pratiquant lambda ! En sachant que j'ai une diète et un entraînement ultra réfléchi depuis 2010. Après 15 ans de muscu, je suis à taille +5 à peu près sec
@@KilianHagen pas que du mauvais ?
En 2oo7 tt le monde etait naturel, c etait mieux avant que tt le monde soit au courant 😂
Quand je pense que j'ai mis 10 ans d'entraînement pour passer 300 kg au soulevé de terre ... Merci de parler de ce sujet je fais de mon côté de la prévention auprès des jeunes qui souhaitent des résultats immédiats et qui risquent gros juste par manque de confiance en soi et de manque de patience.
Énorme les 300 au deadlift ! :D
@@KilianHagen et encore je suis plutot gras. Si je réduis les calories pour perdre du fat, je perds en force direct. Nos petits 2000 imaginent qu'il est possible de jeter 300 kilos au plafond avec un bf de 7 % 😂. Beaucoup disent qu'il faut les laisser mais moi ça m'inquiète de les voir se détruire la santé avec le sourire.
Vidéo qui tombe à pique après 2 ans d'entraînement je sens que je ne progresse plus du tout aussi vide et par moment c'est frustrant mais je me rends compte avec ce genre de contenu la réalité des choses merci Killian et je conseil le coaching pour l'avoir vécu !
Merci beaucoup à toi 💪
@@jeanlouisbisschop9447 tu prenais quoi a l epoque chef ?
@@Theo-hn9oj du hlibb 🤷🍶
Ceci est un message d'utilité publique, partagez en masse 👌
Merci 💪
7 ans de muscu à mon actif, 135KG BENCH (140 dans pas longtemps), 215KG au DEADLIFT et 180 au squat et ça en étant natty, touchez y jamais si vous avez pas pour objectif de faire de la compétition parceque on peut aller très loin physiquement et niv force avec de la patience et de la volonté 💪
(1M75/77KG/26ANS)
Pareil aussi, 6 ans de musculation naturelle, j'ai probablement atteint ma limite naturelle physique (1m74/81kg/12-13%MG). Mais jamais je prendrais de produits pour être plus balèze, je suis complètement satisfait de mon corps et de ma progression.
C’est beau les gars !
Merci de dire enfin la vérité, je pensais vraiment exactement tout ce que tu dis mais plein de gens malheureusement trop ''matrixé'' par les réseaux ne le croient pas, mais le croiront ensuite quand ils verront qu'ils ne progressent plus beaucoup et sont très loin de leurs ''idoles'' d'instagram. Bonne vidéo continue :)
Merci à toi 💪
Vidéo très importante pour le game. À mater des le début.
Nikel ton discours..ca va peut-être en faire réfléchir certains....au plaisir de t écouter 😉👌
Merci à toi 💪
Vidéo qui remet les choses à leur place. On ne dure pas étant dopé. Puis que dire de l'incidence des stéro sur la personnalité etc désastreux de jouer a l'apprenti sorcier. Je plussoie ton terme "marathon" pour désigner la muscu 🙏🏻🤟🏻
Très belle vidéo je partage un max
Merci 💪
Bravo!! C'est exactement le genre de video qui fait plaisir à entendre et à voir. C'est simple, concis et direct.
Merci 💪
Merci pour cette video qui est une réalité vu que nous sommes dans une période ou le m'as tu vu est plus important que de réellement rester soit même et d'assumer sa personne cela devient du n'importe quoi
D'ailleurs maintenant tout le monde veut faire de la compétition mais quand tu vas dans les salles de base comme fitness park ou basic... Comme tu l'as dit il y a pas énormément de vrais gars énormes et les performances sont loin d'etre du haut niveau enfin c'est mon avis
Avec plaisir 💪
Excellente vidéo et utile 👍 Je commente peu mais je te suis et ton éthique est remarquable 🙏🏻 Trop veulent une « gloire » qui restera éphémère et plus grande sera la désillusion plutôt que durer sur long terme et sainement avec la fierté du mérite. Portes toi bien 👍💪
Merci beaucoup pour ton retour :D
Excellent discourt qu'on entend pas assez, malheureusement... Pouce bleu 👍👍👍👍
Merci à toi 💪
Pareil en Calisthenics, 100kg en Dips c'est devenu une Base... Après la Bouffe n'est sûrement plus la même non plus. Et tellement d'accord, sur le Long Terme, l'honnêteté gagne toujours, la Vérité te ratrappe toujours
Merci, vraiment ! Je fais plutôt partie de la fourchette basse en termes de génétique et ce mythe des 10 kilos de muscle la première année m'a fait énormément douter quand j'ai constaté que j'étais loin du compte. Quand tu cuisines ta pièce de viande de 200g, t'as du mal à te dire qu'une progression normale revient à prendre 50 fois ce poids en 1an. Pour les perfs, bah comme pour le reste j'ai débuté en dessous de la moyenne, par contre j'ai effectivement pris environ 20/30kg la première année sur mon bench. Après je me dis que commencer la muscu à 60kilos comme je l'ai fait ou à 80 kilos, c'est peut-être pas la même chose pour les perfs de départ, surtout quand tu n'es pas un grand sportif à la base et que tu démarres avec vraiment 0 muscle, 0 optimisation nerveuse et 0 connaissance.
Je pense que c'est bien de refixer les bases comme tu l'as fait parce que de toute façon les contenus sur les réseaux sont forcément produits par des gars qui ont un minimum gagné la loterie génétique. Tu ne fais pas ton métier sur internet d'un domaine sur lequel tu n'as pas un minimum de talent, quelle que soit la quantité de travail déployée. Donc même les youtubeurs naturels, pour la plupart je ne pense pas qu'il faille les prendre comme but à atteindre, leur génétique les prédisposant déja, à travail égal, à être plus forts et plus massif que le gars lambda. Une fois qu'on a compris et digéré ça, je pense qu'on adopte une pratique plus sereine, moins prise de tête et, j'en suis persuadé, plus efficace.
On est tout à fait d'accord :D
Et en effet quand on se dit que 200g de muscle c'est un steak de 200g, on se rend compte à quel point c'est déjà énorme !
10 kgs de muscle la première année honnêtement je pense que c'est une moyenne correcte . Et si c'est pas apres la première , ce sera apres la deuxieme . C'est après que ça se complique !
@@florianb5766 Tu as repris la muscu et dans ce cas la c'est pas pareil , il y a la mémoire musculaire qui rentre en compte. En 1 mois ou 2 tu reprends 80% de tes anciens gains c'est normal .
@@florianb5766 tu parles bien de reprise donc la situation est différente :)
Et encore une fois, on prend vite du gras pour du muscle et ce n'est pas rare de confondre :)
@@florianb5766 Je ne dis pas le contraire si tu as lu mon com' . Mais là tu as pris 10kgs en 4 mois et ça m'étonnerai réellement que c'était pareil quand tu as commencé.
Très peu de gens connaissent vraiment les ectomorphes , la plupart des gens ont plutôt le "problème" inverse. Il y a même maintenant beaucoup de "skinny fat" qui sont un mélange d'ectomorphe et d'endomorphe ce qui n'aide pas ...
Et effectivement , un vrai ectomorphe ne fait pas de gras . 6 pack toute l'année, ceci dit , ta progression sera limité par ta capacité à manger .
Je suis d’accord avec toi ! J’ai fais 5 ans de poids du corps ( street workout ) et là ça fait bientôt deux ans que j’ai commencé la muscu , j’ai un Squat à 110 kg , un bench à 80 kg et une Deadlift à 170 kg ! J’ai un point fort dos dû au 5 ans de street workout 💪💪
Je suis 100% Naturel , je fais 1m79 pour 70kg très sec 10% de bodyfat
Bjour jeune homme bravo bravo bravo félicitations pour ton poids Tu est très fort et naturel tu peux être fier de toi tubet plus fort que des types de 100 kg j'ai presque 65 ans 49 Ans de sport et entrainnement course à pied en montagne 25 a35 km torse nu dans le gel neige forte chaleur respiration profonde musculation fitness et nutrition sportive équilibré cardio capacité d'adaptation courrir en montagne avec un sac a dos chargé de 30 kg issu d'une famille de bûcheron fermier a l âge de 12 ans levé les balles de foin de 30 kg par centaines et centaines coupé le bois a la hache levé le fumier a la fourche et résultats j ai pris une force naturelle a 18 Ans je faisais 220 kg o squats 260 kgs o soulever de terre
Vidéo d’utilité publique !
Merci 💪
Je t’écoute toujours avec plaisir
Merci 💪
Entièrement d'accord avec toi... Et merci pour l'application, je vais l'essayer, surtout pour la diète...👍👍👍😃😃😃
Avec plaisir !
Tu vas voir, elle est vraiment top!
Bonjour Killian
Merci pour vos vidéo
Vos conseils pour le travail des jambes sans se blesser la rotule m’ont bien servi
A bientôt
Fabrice
Merci pour ton retour Fabrice !
À bientôt.
Insta a matrixé trop de gens. Et comme tu l'as dis, les gens n'ont plus de patience et veulent tout tout de suite, c'est dommage.
On va voir si les choses évoluent...
La dernière fois j'ai vu un truc sur instagram d'un jeune que je connais. Ils sont un groupe de pote et font un objectif cbum. J'en croyais pas mes yeux. Ils vont se perdre.
Enfin un avis objectif et realiste , je m'abonne directe 👊
Nos jeunes ont du talent !
J'ai 51 ans et toujours aimé la muscu en amateur.
Mais, j'arrive à ce constat :du moment que t'arrives à 10 kms en moins d'une heure,une 50 aine de pompes,une bonne 10 aine de traction, à l'aise avec des squats autour de 100kgs ,eh c'est que tu es en
forme, pas besoin de bcp plus.A part pour la perf et l'ego...
💪
On ne peut que valider comme toujours 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Merci 💪
ça fait 8mois que je fais de la muscu de base je suis très maigre et j’ai pris 7-8kg plutôt sec je pense puisque je vois mes abdos, obliques, dentelé antérieur et je vois les différentes portions de mes quadriceps après c peut être nrml puisque je pars de loin mais j’ai l’impression de pas progresser vite a force de voir des mecs de mon âge voir plus jeune qui prennent 10-15kg de muscle sec en 1ans et t’as video m’a permis de prendre du recul sur ma progression
Tu sembles déjà avoir une très belle progression donc tu peux en être très content :D
merci beaucoup pour cette vidéo, je m'entraine depuis pas mal d'années et je vois bien que mes progrès sont de plus en plus timides et j'avoue que les réseaux m'ont totalement matrixé jusqu'à ce que je me sente vraiment lambda et éclaté physiquement ...
Avec plaisir !
Lâche rien 💪
bien parlé !! je suis entièrement d'accord avec tout ce que tu as dit
Merci 💪
Très bonne prévention et très bonne mise en garde ! Je valide bien bien, très bonne vidéo.
Bien dit! j'ai un ami qui m'a dit que je devrait prendre du deca durabolin pour prendre du muscle hier j'ai fait beaucoup de recherche sur ça sur son efficacité mais aussi ses effets sécondaire et comme c'est drôle youtube vient de me proposer cette vidéo de toi pour me dire Hey! non! stop! ne fait pas ça n'écoutes pas ton ami bah je me réjouis d'avoir cliqué sur ta vidéo et je m'abonne direct a ta chaîne.
Content d'avoir pu t'aider :D
Essaie de remettre ton ami sur le droit chemin et si ça ne fonctionne pas, ne parle plus trop muscu avec car il est soit très influençable soit très con...
@@KilianHagen influençable je dirais il va a la salle ça fait maintenant 6 mois il a transformé de ouf moi ça me fait deux mois qu je fais de la muscu et je vois pas pas mal de changement au niveau bras, dos, épaule je vais continuer a travailler sans me doper
Merci d’en parler, perso je trouve que leur physique et leur performance valent rien car ils trichent en quelque sorte… De plus, les gens de cette génération veulent tous obtenir ce qu’ils veulent mais vite, c’est pour ça qu’ils se dopent.
Oui c'est un vrai problème malheureusement.
Et encore plus à cause de la visibilité que ça peut leur donner.
Super vidéo Kilian... Kevin ( OGM)
Merci Kev 😁💪
Très bon discours 👍🏾
Merci 💪
Bonne conclusion!
Merci 💪
Merci très bon vidéo, c’est en effet un phénomène inquiétant.c’est dur aussi de garder des repères soi même
Super vidéo !
Merci 💪
Je me suis inscris à la salle en 2013, et je me suis réellement mis au squat/bench à la fin du deuxième confinement. J'ai commencé le squat à 80kg pour ~7 rep, et le bench à 90 pour 4 rep. Environ 8 mois plus tard, j'ai passé ma première rep à 140kg pour le bench, et une seule rep à 190kg au squat !
Le vrai changement drastique à été de passer à 5 repas par jour, et ça m'a beaucoup aidé ! Mais je regrette fortement, car d'être passé de 2.5-3 repas par jour à des 5 repas dont des gamelles à 300g de riz, j'ai fini par perdre l'appétit, j'ai détruit ma symbiose intestinale, et j'avais le ventre tellement gonflé (dû à la fermentation de la viande blanche) et je dis bien gonflé, pas gras, que j'ai développé un énorme complexe. En repassant à 3-4 repas, en mangeant à ma faim et en rajoutant des aliments plus simple à digérer, j'ai pu revenir à un ventre normal, mais quel enfer...
Ah je me demandais d'où ça pouvait venir cette apparence de ventre gonflé mais pas gras... Du coup quel a été le déclic ? Parce que normalement la viande blanche ça se digère pas trop mal
@@ludovicperez8186 le délic a été un après-midi où ma mère a remarqué que j'avais le ventre aussi gros qu'elle à quelques mois de grossesse, et en appuyant dessus c'était extrêmement dur. La conclusion a été banale : J'avais une énorme quantité de gaz en moi. Et ce qui la causait ne pouvait qu'être cet apport en viande blanche toutes les 3.5/4h, je n'arrivais pas à digérer assez vite... et le travail en extérieur n'aidait pas !
J'ai été voir une amie nutritionniste de profession et m'a fait le même constat !
J'ai entièrement remplacé le poulet/dinde par du poisson/viande rouge pendant deux semaines et mon ventre était revedenu comme avant ! Puis à cette troisième semaine j'ai ré intégré la viande blanche et catastrophe c'est revenu comme avant...
"Dysbiose intestinale" ça s'appelle, mon corps ne créait plus de bonnes et mauvaises bactérie en quantité adéquate au régime.
Il m'a fallu des mois de rééquilibre alimentaire (environ 4) pour supprimer ce ventre archi gonflé
@@kingdommheartss4334 C'est surtout le volume total des aliments qui te donne un gros bide, pas spécialement la viande blanche. Je mange autant de viande blanche en pdm qu'en sèche et j'ai un gros bide qu'en pdm, quand je mange de très grosses quantités.
@@bradbitt8007 donc si toi ça fonctionne comme ça alors les autres ça fonctionne aussi pareil ?
Super vidéo merci
Avec plaisir !
Je voudrais bien souligner le moment où tu dis que certains ont certaines facilité, avantage avec la génétique, parce que par exemple moi qui a 16 ans sa fait environ 2 ans que je pratique la musculation et je suis plutôt bien fait pour la force , je pousse 132,5kg au bench mais je suis loin d’être dopé . Il faut bien préciser ça parce que sinon tout le monde est mis dans le meme sac alors que la génétique des fois peut avantager comme désavantager
Tu as tout dis, j’ai 23 ans de muscu derrière moi et déjà je savais que j’allais durer en restant natty et non en me dopant. J’explique : en se dopant au bout de quelques temps le corps ne peut plus supporter les produits et lorsque tu t’arrêtes en général le système digestif et endocrinien est endommagé à vie donc plus possible de prendre de la masse naturellement donc obligé d’arrêter
Tout-à-fait d’accord avec toi 👏👍🫡
Merci 💪
Mdr je suis peut être en sujet mais c’est la première fois que je vois une “pub sponsors” (wololo fit) que je trouve intéressant 😅
Le seul truc qui m’énerve avec les dopé c’est que pour certains ils affirme qu’ils sont natty , après c’est leur problème
Merci et force à toi
Avec plaisir !
C'est bon ça une application v testé voir ce que ça dit en alimentations
Tu verras, elle est top :D
Jsuis dans les stats énoncé et mes potes aussi, merci d'avoir rétabli la vérité :)
tout à fait d'accord, si tu évolues trop vite, j'imagine pas la chute quand tu vas arrêter...
La 1ère année de muscu j'ai vraiment pris beaucoup de muscle avec quand même peu de gras, j'ai toujours été skinny, j'ai dû prendre 15kg mais je partais de très bas, je faisait 58kg pour environ 1m80 donc aller chercher les 75kg m'a pas pris environ 1 an et demi. La progression au début varie aussi beaucoup d'où on part.
Perso j'ai pris 14kg sur la première années sans avoir l'impression de prendre beaucoup de gras.
Mais tu peux être certain qu'après avoir retiré l'augmentation du glycogène, de l'inflammation, la prise de gras que tu n'avais pas vu, qu'il n'y avait en réalité pas beaucoup plus de 5kg de muscle :D
Effectivement sur tes 15kg il y a beaucoup de gras et d'autres choses que du muscle..
J'ai pris énormément la première année aussi et ensuite j'ai eu des arrêts à répétitions à cause de fatigues nerveuses. Mais j'ai finis surtout plus gras. Après un arrêt de 2021-2023 à savoir pile 2 ans je suis reparti sur une sèche tout en prenant du muscle (oui c'est possible) grâce à la mémoire musculaire. Mais là en 3mois je pèse seulement 1kg de plus mais j'ai perdu du gras et j'ai pris 1.3cm de tour de bras tout en diminuant mon tour de taille. Donc oui la vraie prise de muscle est pratiquement invisible sur la balance 🤏🏼😉. C'est peut-être 1kg par mois MAIS grâce à la mémoire musculaire et une reprise après des années de vie sédentaire..sinon c'est encore moins que ça pour un débutant.
pour témoigner, comme toi très skinny, toujours très fin (gros avantage en athlétisme) et durant le second confinement en médecine j'ai commencé le sport au pdc puis avec un peu de matérielle de 70kg pour 1m90 j'ai su prendre en un an 10kg sur la balance, puis j'ai commencé la salle au bout d'un an en montant jusqu'à 84kg au plus haut de mon poids. Sauf que, j'ai commencé à faire d'avantage de cardio et de hit pour "sécher" (et surtout pour préparer un semi marathon) et j'ai su repasser sous la barre des 79kg. Mais pourtant, visuellement je n'avais pas moins de muscle, au contraire j'étais encore plus dense qu'auparavant et j'avais plus de force. donc les +.10kg initiaux étaient au grand max +5-6kg et le reste du gras ou autre. Mais pourtant c'était énorme pour moi de prendre +10kg en 1 ans.
@@Lachance-bw9sf Tu devais pas être si "skinny" que ça lol .
Même profil que lui, j'me retrouve complètement dans ce qu'il a dit . Alors le glycogène , l'inflammation je veux bien mais le gras non ! J'ai jamais réussi à manger suffisamment pour pouvoir faire du gras . Les mecs comme nous , on est en prise de masse toute l'année mais avec une shape de sèche. Pour autant on connaît pas les sèche ahah
Rien à voir, mais j'adore ton hoodie ! Il vient d'où ? :D
Merci !
Un magasin à Maastricht mais je ne saurais plus te donner le nom.
Niko de chez Bodytime mériterait une séance interrogatoire 😅
Merci Kilian Hagen pour ta franchise, ça encourage à ne rien lacher! perso je suis passé de 58kg à 70/72 kg en 8ans pour 1m76, je suis environ 20% de bodyfat (étant skinyFat de base), j'ai fait le début en calisthénic et ensuite un peu de salle avec haltères, DC, machines... Je pense que c'est bien mais quand je vais sur les réseaux, j'ai juste envi de ''mourir'' .. lol!
Courage !
Ne lâche rien 💪
50 à 90kg au squat pour débuter ? La plupart des gars que j'ai vu débuter au squat, c'est 8 reps avec la barre à vide et ils marchent en biais pendant trois jours. Certes ça progresse vite mais y'a pas grand monde qui squatte 10 reps à son poids de corps sans avoir touché une barre dans sa vie avant.
Ces une fourchette large :)
Avec une technique correcte la majorité des gens sont capables en débutant d'envoyer au moins les 10x50. 10x90, c'est plus rare mais ça existe. Comme je le dis, c'est dépendant des antécédents sportifs. Quelqu'un qui n'a jamais trop fait de sport va généralement débuter très bas.
1er fois que j'ai fait du squat de ma vie, j'ai fait 5 rep à 90kg. 1 ans plus tard j'ai 5 rep à 175. Pour un poids corps qui a augmenté de 2/3 kilos
Tu as bien fait de remettre les pendules à l'heure, je passe mon temps à expliquer ici et là, que toutes ces évolutions ne sont qu une mascarade
Ça vaut la peine d'être dit en effet ! 💪
Une mascarade non ya des cas exceptionnel tient une vidéo de récapitulatif de l'évolution d'un ami a moi a 17 ans où il a passer les 160 kg aux bench et une autre vidéo où tu le vois soulever 180 a 20 ans bon visionnage 👉🏻 ruclips.net/video/2j0olxzt7nc/видео.html 👉🏻ruclips.net/video/r3tZqN-AahA/видео.html
@@flo5139 oui je suis d'accord avec toi mais tu comprends bien que c'est exceptionnel comme le dit aussi Killian
@@saidiceflex5719 oui mais j'ai l'impression que la nouvelle génération de jeune qui arrive est de plus en plus blz 🤔on a jamais eu autant de jeune prodige depuis une 20 aine d'année depuis le début des années 2000 j'ai l'impression que chaque nouvelle génération et plus forte que la précédente peut être avec l'évolution des compléments alimentaires , nouvelle machine de muscu la démocratisation des salles de muscu et la hausse d'abonnement en salle de muscu des produits alimentaires toujours plus qualitatif etc
Les performances des jeunes à la FFF sont hallucinantes pourtant, ils passent tous à travers les contrôles antidopages, sais tu à quoi ils tournent ? Pour ce qui est des étoiles filantes je suis d'accord avec toi, dans le milieu de la force athlétique il y en à eu beaucoup qui explosent en 3-4 ans et qui ensuite arrête car ils ne progressent plus alors que les anciens ont mis plus de 10 ans pour arriver à maturité.
On découvrira probablement quelques petits secrets dans quelques années.
Ça fini toujours par se savoir et avec l'époque actuelle, ça va faire beaucoup de bruit.
Il n'y a pas tant que contrôles antidopage que ça, même en FFForce. Et chacun sait que les vrais contrôles ayant un début de signification, c'est la out-of-meet testing
Les mecs c'est des optimisés d'un jour puis des assistés médicaux à vie.
exacte j'ai une génétique moyenne 1m75+5 en poids relativement propre avec un pr a 220 au terre après 4 et demi de muscu aujourd'hui 170 kg en séries de 8 et ça fait six que je m'entraine
💪
Bien dit
Perso +8kilos depuis septembre mais avec un antécédent en muscu (donc mémoire musculaire) et un bodyfat plus élevé qu'au début c'est certains. Par contre plutôt bonne alimentation même si je pousse pas le truc au max, des perfs qui montent mais restent dans ta fourchette (+25 au bench), 25 au squat aussi mais un + 50 au sdt. Je me dis maintenant que je suis plutôt normal alors. Bref comme il l'a dit c'est un marathon, restez discipline sur la durée et vous serez déjà dans le top physique 0,1% de la population mondiale
Beau travail :D
Pour une reprise ça peut parfois revenir plus vite.
9 ans je pratique la musculation je vais avoir 30 ans je commence seulement a apprecier mon physique pendant toutes ces années jai alterner avec le vtt les randonnée car si je fais que de la musculation sa peu vite me souler .. batir son corps sa demande de longue années je remarque seulement mon gain de muscle maintenant apres 9 ans je fais 80 kilos mais quand je dis sa les gens me croient pas car jai l'air beaucoup plus lourd faut savoir que le muscle es plus leger que la graisse et je pense que sa vient de cela
Je suis passé de 58 à 77kg en presque 4ans… sans pause à part le Covid (4-5 training semaine) je suis totalement d’accord avec ce que tu dit, si je prends 1kg sec en un an maintenant c’est bien !!
Merci !
J'ai commencé à 17ans, au bench je faisais des séries de 6 à 70kilo, 5ans plus tard 5 rep à 110 et 1RM à 120. 1m70 pour 70kilo je n'ai jamais pousser plus. Entre 90 et 100kilo cela ma pris 1an entre la 3eme et 4eme année.
C'est en effet quelque chose proche de la norme :D
5 ans pour passer de 70 à 110 au bench ????
@@45detourdebrasettoi12 C'est possible certains progresse Tres vite et sont des forces de la nature de base et ont une morphologie adaptée aux bench et une force déjà supérieure à la moyenne avant de commencer la muscu d'autre comme moi démarre de bas et ne sont pas avantager aux bench et progressent lentement chacun est différent j'ai des ami qui sont comme ca c'est des gorilles
@@45detourdebrasettoi12 oui 5ans et 5Rep à110 je parle pas de 1 RM. Et pour 70kilo de Pdc c'est plutôt correct je trouve
Merci pour cette video, c rassurant pour un mec ce 17 ans haha
💪
Sages paroles. Un message urgent dans ce fitgame pourri et menteur.
Merci 💪
@@KilianHagen c'est vraiment choquant si les données en intro sont vraies
jai 14 ans, 100 kilos au bench et un pdc +10 mais je me rend compte que ma vision et biaiser. Avec tout les physique des resaux je ne me considère meme plus comme musclee
Perso j'ai 30 ans et je commence a avoir un petit niveau après 4 ans de sport (sport qui ma permit de sortir d'une grosse dépendance 🙏 je dis merci) ... mais quand je vois ces jeunes j'en arrive presque a être dégoûté et a me sentir comme une "m3rde"
Bref merci pour cette vidéo
C'est toujours mieux de pouvoir se comparer à des valeurs juste plutôt qu'à celles des réseaux :D
@@KilianHagen oui tout à fait mais des fois ça fout le Seum...
On est d’accord…
Merci beaucoup
Avec plaisir 💪
je ne me pese plus depuis des années....je compte les poids de résistance, en effet en année 1 ex : sur les biceps je suis passe de 3 kgs a 12 kgs donc plus 300 %, année 2 de 12 a 14...et a cinq ans (fin mai) je suis a 15 aux haltères et 42 en barre Z au curl ....et je fais 6 séances par semaine avec quelques breaks car parfois il faut récupérer...toujours en home gym...la progression tend donc a ralentir graduellement mais je suis sur un travail qui ne finira jamais...c'est aussi une démarche de santé ...
Je valide 💪
2:45 jamais la flemme sous cure. Un physique tellement bien que t’en veux toujours plus .. d’ailleurs une cure c’est 100/150€ les 4mois.
Tout est dit
💪
J'ai 19 ans je fais de la muscu depuis 3ans . j'ai un max à 200/210 au bench , 80kg au curl strict (sans entraînement particulier) ,47cm de tours de bras .
1m80 , 96kg et je suis naturel .
Je suis probablement une exception à la règle mais voilà ont existent.
Inutile....
Arrête de troll
@@xxd00bxx1 nn nn je troll pas
C'est possible de voir ton insta ? Je pense pas que tu trolles,je suis curieux
@@45detourdebrasettoi12 eliott tknd
Un type a ma salle en 6 mois il a commencé en meme tps que moi et lui en 6 mois cest devenu un bœuf énorme jai pas compris
J’ai 18ans et 250 au terre en 1,5ans de muscu merci :))
De toute façon, il y a toujours un prix a payer avec la triche.
10 mois 100kg au bench 110-120 au squat 150 au soulevé de terre je pesait 70kg au commencement et la 87 kg un peut gras.
C est cool ça dit les termes ! Résultat ça fait complexer les débutants, arrêter certains, les reseaux sociaux sont en train de matrixer cette génération qui sont déjà impatients de base :/ On est pas dans Baki les gars 😂
💪
Pour le 100kg au bench j'y suis arrivé en 6 mois il y a 20 ans mais je m'y étais mis a fond. J'ai pas la bonne morpho pour ça mais je suis très nerveux et j'ai une bonne technique/Instinct. Pour autant aujourd'hui je suis plutôt a 5x100 mais c'est plus ma priorité. Il est vrai que rapidement on trouve ses charge et zlle nous resterons quasiment tout notre vie , on ne double plus après un ans ou deux de pratique sérieuse.
J'ai une amie qui ma demandé d'intervenir auprès de son fils de 17 ans il avait un programme youtube, une diète "manga" je n'ai pas sus comment lui dire que c'était de la broscience, il était en train de se porcifier😅.
Comme nous le savons tous la bonne pratique ne viens que de soi, pour réussir la motivation extrinsèque peux être un déclencheur mais pas un carburant.
Je valide le faire qu'on atteint assez rapidement un palier sur la prise de force comme de muscle.
Il est tout à fait repoussable mais dans une certaine mesure et ça prend du temps.
l'impression que ça pullule aussi ces nouveaux qui parlent déjà de pdm ou de sèche alors qu'ils n'ont jamais fait une pompe de leurs vie. À part se dégouter très rapidement du mode de vie "fitness" pcqu'ils changent tout trop rapidement, ils ne font rien d'autre. Mais à qui la faute ?
résultat ça fini avec une pdm de 15kg de gras et par un abandon du sport par dégout
130 au bench (79kg) en 1 ans et 7 mois , 17 ans
En soi, je me demande comment ces mioches gèrent leurs relances hormonales, leurs prises de sang, la stratégie des protocoles.. c'est quand même dingue de se lancer à cet âge là pour la plupart sans réel suivis.. où ils se procurent les produits ? Comment gèrent ils les effets secondaires ect ..? 🧐
Je ne pense pas que ce soit vraiment des questions qu'ils se posent :/
Tu n'as jamais fait de vidéo (sauf erreur de ma part), sur les trapèzes supérieurs (énormes chez les dopés avec des grosses boules au dessus des épaules). On entend bcp de choses sur comment les développer, ça serait cool d'avoir tes conseils dessus.
Bon, je suis l'exception 😅
J'ai toujours eu de très bons trapèzes sans les bosser spécifiquement.
Mon seul point fort 😅
Salut Kilian,
Moi perso avec mon petit 1m72 et 70 kg propre, j’ai mis 3 ans pour faire des séries de 6 à 100 au couché 😂
C'est très proche de la moyenne donc j'estime ça tout à fait normal pour quelqu'un qui a une entraînement correct :D
@@KilianHagen Ah ouai ? C'est le "temps moyens" ? Je trouve ça hyper long
@@CraaaCKs Mec il fait 1m72 pour 70kg.. normal qu'il a mit 3ans, c'est la moyenne pour des petites séries à 100kg.
Se que tu doit comprendre c'est que c'est possible de prendre du muscle vite et tout prendre rien est impossible a prendre regarde moi j'ai 21 ans l'année derniere je me suis mit au sport et j'ai pris beaucoup de muscle en 6mois je suis passer de 50 a 70kilos faut juste etre motiver penser qu'a ça travailler tout les jours a la fin de chaque fin de seance tu doit etre mort et manger beaucoup tout le temps et des truc sains c'est tout et tu verra les résultats faut juste etre a font ya pas de secret moi jai riens pris et si tu regarde mon physique endirais j'ai pris parce que j'ai vraiment pris vite j'avais juste marre d'être maigre fin comme je le dit rien impossible il faut juste de la motivation et travailler dur riens est imposible mais parce contre soulever extrêmement lours aussi vite c'est impossible et pour moi c'est du n'importe quoi tu soulève le poids que pour toi tu vois que c'est lourd c'est tout.
Merci pour cet incroyable partage d'expérience du haut de tes 6 mois de muscu.
Nous qui avons des 10 aines années d'entraînement sommes loin d'en savoir autant.
La derniere fois je suis tombé sur une vidéo de certains rappeurs qui ont pris des muscles ou de la carrure de ouf... En quelque semaines... Abusé comment ils font cela
Quand c'est magique c'est pas naturel 🤣
J’ai vus un gamin de 17 ans faire 170kg au squat, 190kg au SDT et 115 au bench et il avait ps l’air chargé du tout c’est quand même floue tout ça.
Je suis pas trop d'accord avec ce que tu dis ya peut être une partie des gens qui se chargent mais c'est la question que je me posais au début de la musculation quand j'étais faible, plus je deviens fort, plus je me dis que naturellement tu peux devenir monstrueux, j'ai par exemple eu 150 au bench en environ 1 an et demi et c'est grâce au fait de me comparer à ces personnes la que j'ai pu imaginer possible cette chose. Quand tu vois un gars faire un truc inimaginable ça te fait te dire c'est possible et il faut que je l'ai donc pour moi même si c'est au péril du fait de te sentir bien, la comparaison est un des meilleurs moteurs pour progresser'
150 au bench en 1 an et demi, mais tu sors d’où 😂. A part si tu pèses très lourd, je vois pas comment naturellement tu fais ça. Imaginer c’est bien mais on peut aller plus vite que la lumière.
@@Jujimse je pèse 86 le soir je suis en pdc 0. Après c'est que je suis a 4 bench par semaines récemment ça m'a fait exploser et le bench je le travaille en force
@@Jujimse après je l'ai pas passé a la claque mais pour l'instant je m'en fout j'ai le cul levé mais j'ai quand même la force pour le faire
Ils n´ont plus peur de ce chargé les jeunes c´est fou. En 6 mois ils deviennent énorme
Ça devient en effet de plus en plus fréquent...
@@KilianHagen Et sa peut démotivé une paire de personne tout ça 😪😪
Ca serai bien que tu regarde un peu le fit game fr et qur tu donne ton avis sue dopé pas d'opé, le cas moicestmike récemment as fait polémique quans il as montré son test de testo ect par exemple
J'ai un avis bien tranché sur beaucoup de monde. Mais je préfère ne pas le partager, ça risquerait d'être mal interprété.
D habitude j aime pas les roux... Mais lui ça vas
JE PENSE QUE TU AS RAISON
💪
@@KilianHagen TROP BIEN C EST LA DEUXIEME FOIS QU UN RUclipsUR CONNU ME REPONDE J AI TOUJOURS REVER DE TE PARLER ET DE TE POSER QUELQUES QUESTIONS
Les dopés, des jeunes ....c alarmant en effet. Surtout s'ils ne sont pas pros.
Salut kilian, très bonne vidéo. Concretement que penses tu de zram et moicmike ? j'adorerai avoir ton avis. Merci d'avance
Merci !
Si tu te poses la question, tu es certainement déjà une réponse :D
@@KilianHagen effectivement 🤣
115 au bench en 8 mois de muscu a 18 ans. Tout est possible vous devez aimer ce processus
Bonsoir Kilian,
As-tu vu la dernière vidéo de FromhumanTogod ? Dans celle-ci, il demande à ses abonnés de lui expliquer la raison pour laquelle, après de très nombreuses années de musculation, il avait atteint un plafond, puis, D’UN COUP (depuis qu’il a pris un coach de bodybuilding professionnel, ESSAN NFC, mais cela, il ne le dit pas!), toutes ses perfs ont augmenté de 20 kg par exercice, perte de gras et prise de muscle soudaine, après dix années de pratique, une explosion soudaine ! Il dit « chercher les raisons de cette explosion soudaine » et il pense que c’est « grâce au jeûne » ! Il ne mentionne jamais son nouveau coach (Essan NFC) ! Du grand n’importe quoi ! Cela sent le fruit !
Sinon merci pour tes vidéos.
Bonne continuation,
Ça fait déjà des années qu'il prend les gens pour des cons par rapport à ça :)
Il peut venir quand il veut pour un petit interrogatoire.
Sa dernière vidéo… ce n’est plus un interrogatoire, c’est une garde à vue !
@@KilianHagen interrogatoire avec le pot belge?
Ce qui me choque le plus c'est l'évolution de ses épaules depuis qu'il travail avec Essan, genre en 3 mois il prend plus qu'en 10ans de muscul 😂. Pour son évolution de perf c'est peut être aussi psychologique chez lui, il devait faire un blocage ou alors il rester dans sa zone de confort a 10 12rep depuis pas mal de temps. Après biensur il a déjà toucher aux "frouits"😆 c'est évident.
@@bboybido18 non mais, il prend Essan comme coach, et après dix années acharnées de pratique, d’un coup, ses perfs et ses épaules explosent, mais il dit qu’il est naturel et que c’est peut-être grâce au jeûne ! Honnêtement, c’est le plus gros foutage de gueule qu’il m’ait été donné de voir dans le milieu du fitness francophone. C’est dire l’intelligence qu’il prête à sa communauté !
Je dirais juste: la génétique c’est une fille de joie 😂
Ca veut dire quoi taille +12?
💪