Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
제목은 5가지인데 4가지밖에 없네요??
미쳤다 추감기 운동의 EBS 같습니다.. 바로 추감기 운동기구 오면 동영상 틀고 조지겠습니다
추가 덜렁덜렁 거려서 프론트 레이즈나 로우는 고립이 안되고 다칠거 같네요. 전완근 운동에는 적합해 보이네요.
지금 보면 감는 방법이 잘못되었음반대로 감고 있음 ㅋㅋㅋ
1세트당 몇회 해야하나요?
20회 이상요!!!!
무게설정 세트수 감는방법 응용동작 감사합니다!
설명도 너무 좋고 이분 목소리 미남이시네요
줄 내려오는 부분이 몸쪽이 아닌 앞쪽으로 해야 줄이 봉에 제대로 감깁니다
감사합니다 진짜 너무 좋다
지난주 주문만 GD사 제품 오늘 와서 해봤는데..와 장난아닙니다..운동효과 끝내주네요~아무것도 안달고 빈봉으로만 해도 효과가 좋네요~
..?
추감기는 역시 좋은 운동이네요 팔씨름선수분들도 이거 많이하는데 잘보고 좋은 인연 꾹꾹 하고갑니다
감사합니다.^^
목소리 미남
감는 방향에 대해서 궁금했는데 영상을 자세히 보니 내용이 어느정도 다 나오네요...ㅎㅎ 잘보고갑니다혹시 리스트컬 할때도 손등방향 반대로 놓고 해도 되죠?
네그럼요!!!
6:37
안녕하세요 최근에 같은 제품 사서 해보려는데 일반적인 롤업을 할땐 팔꿈치를 몸통에 지지하고 롤업을 하는게 맞는건가요? 앞으로 나란히 하고 하면 너무 힘들어서요ㅜ
추감기앞으로 밀듯이감는데 좋은가요 뒤로 당기듯이뒤로감는게좋은가요
줄 다 해주시는 것이 좋습니다.😊
개인적으로는 뒤로 당기는게 좋은 것 같아요
와...진짜 영상 감사합니다 근데 순간적 잡기하다가 정강이가....ㅎㅎ 잘 유용하게 쓰겠습니다 구독!
감사합니다
줄을 반대로는 안하는건가
3:22
선생님 정말 간절해서 그런데 리스트롤러 운동만으로 악력늘수 있나요?
한가지만으로는 비추 입니다!
5가지 운동이라고 하는데 4가지만 알려주네
목소리 시원하다
제가 요즘 추감기를 하는데,원래 할때만 전완에 자극이 있고 후에 근육통은 없나요?제 한계치까지 3세트정도 합니다 [중1]
문제가 있으면 말해주세요ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ5세트로 늘려보세요
악력기를 꽉잡을때 손이 계속 떨리는데 이걸 보완하려면 어떤 운동을 해야될까요?
전완근 단련을 기본적으로 하고 악력기를 잡아주세요 악력기 강도를 낮춰보셔도 좋구요.
여자는 몇키로로 운동 하는게 좋나요? 악력 25 너무 약합니다ㅠ
5키로 정도요!!!
제가 중2인데 몇kg으로 하는게 좋을까요?
5키로요!
필요한게 리스트 롤러랑 로딩핀인데 영상속 로딩핀은 몇 cm 짜리인가요? 로딩핀 구입할때 참조할려 합니다😀
우선 좋은 정보 감사합니다. 그 3~5세트 실시하라고 하셨는데 1주에 몇회하면 되나요?
2-3회요^^
감사합니다! 세트당 휴식시간은 어느정도가 적당할까요?
30초->1분요!
데드보다 효과좋나요?
제가 이것좀 감았었죠 ㅋㅋㅋ
골프엘보 온사람은 이거 하면안되죠??그리고 이거하다가...골프엘보 온거면,,,너무 많이해서 그런건가요?
휴식시간을 좀 주시는게 좋아요!
근데 이거 소모성있나요?
하다보면 언젠가 줄이 끊어지겠죠
ㅋ
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](/img/1.gif)
제목은 5가지인데 4가지밖에 없네요??
미쳤다 추감기 운동의 EBS 같습니다.. 바로 추감기 운동기구 오면 동영상 틀고 조지겠습니다
추가 덜렁덜렁 거려서 프론트 레이즈나 로우는 고립이 안되고 다칠거 같네요. 전완근 운동에는 적합해 보이네요.
지금 보면 감는 방법이 잘못되었음
반대로 감고 있음 ㅋㅋㅋ
1세트당 몇회 해야하나요?
20회 이상요!!!!
무게설정 세트수 감는방법 응용동작 감사합니다!
설명도 너무 좋고 이분 목소리 미남이시네요
줄 내려오는 부분이 몸쪽이 아닌 앞쪽으로 해야 줄이 봉에 제대로 감깁니다
감사합니다 진짜 너무 좋다
지난주 주문만 GD사 제품 오늘 와서 해봤는데..와 장난아닙니다..운동효과 끝내주네요~아무것도 안달고 빈봉으로만 해도 효과가 좋네요~
..?
추감기는 역시 좋은 운동이네요 팔씨름선수분들도 이거 많이하는데 잘보고 좋은 인연 꾹꾹 하고갑니다
감사합니다.^^
목소리 미남
감는 방향에 대해서 궁금했는데 영상을 자세히 보니 내용이 어느정도 다 나오네요...ㅎㅎ 잘보고갑니다
혹시 리스트컬 할때도 손등방향 반대로 놓고 해도 되죠?
네그럼요!!!
6:37
안녕하세요 최근에 같은 제품 사서 해보려는데 일반적인 롤업을 할땐 팔꿈치를 몸통에 지지하고 롤업을 하는게 맞는건가요? 앞으로 나란히 하고 하면 너무 힘들어서요ㅜ
추감기
앞으로 밀듯이감는데 좋은가요 뒤로 당기듯이
뒤로감는게좋은가요
줄 다 해주시는 것이 좋습니다.😊
개인적으로는 뒤로 당기는게 좋은 것 같아요
와...진짜 영상 감사합니다 근데 순간적 잡기하다가 정강이가....ㅎㅎ 잘 유용하게 쓰겠습니다 구독!
감사합니다
줄을 반대로는 안하는건가
3:22
선생님 정말 간절해서 그런데 리스트롤러 운동만으로 악력늘수 있나요?
한가지만으로는 비추 입니다!
5가지 운동이라고 하는데 4가지만 알려주네
목소리 시원하다
제가 요즘 추감기를 하는데,
원래 할때만 전완에 자극이 있고 후에 근육통은 없나요?
제 한계치까지 3세트정도 합니다 [중1]
문제가 있으면 말해주세요ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ5세트로 늘려보세요
악력기를 꽉잡을때 손이 계속 떨리는데 이걸 보완하려면 어떤 운동을 해야될까요?
전완근 단련을 기본적으로 하고 악력기를 잡아주세요 악력기 강도를 낮춰보셔도 좋구요.
여자는 몇키로로 운동 하는게 좋나요? 악력 25 너무 약합니다ㅠ
5키로 정도요!!!
제가 중2인데 몇kg으로 하는게 좋을까요?
5키로요!
필요한게 리스트 롤러랑 로딩핀인데 영상속 로딩핀은 몇 cm 짜리인가요? 로딩핀 구입할때 참조할려 합니다😀
우선 좋은 정보 감사합니다. 그 3~5세트 실시하라고 하셨는데 1주에 몇회하면 되나요?
2-3회요^^
감사합니다! 세트당 휴식시간은 어느정도가 적당할까요?
30초->1분요!
데드보다 효과좋나요?
제가 이것좀 감았었죠 ㅋㅋㅋ
골프엘보 온사람은 이거 하면안되죠??
그리고 이거하다가...골프엘보 온거면,,,너무 많이해서 그런건가요?
휴식시간을 좀 주시는게 좋아요!
근데 이거 소모성있나요?
하다보면 언젠가 줄이 끊어지겠죠
ㅋ