Добрый день! Я из Беларуси. Мне 64г. Благодарю Вас за эту прекрасную практику! Обязательно введу её в свою жизнь. Успехов и процветания Вашему каналу! Мира и добра всем людям нашей прекрасной планеты Земля! 🙏💗💖💓
Познакомилась с Вами недавно, давно занимаюсь Цигун с Ли Холденом. Сначала ходила с Вами после 40 мин зарядки Цигун. Супер!! Стала смотреть другие Ваши ролики, очень понравились, особенно когда Вы нам, своим старушкам говорите:" можете повыше поднимать колено, можете пониже, главное, поднимайте"! Гениально!!! Сегодня впервые сделала комплекс лимфодренажных упражнений, отлично!! Цигун включает несколько, но у вас полный цикл, на все тело, спасибо ,буду делать ежедневно. Только вопрос задам, может, ответите. Мне 65 лет, многократно оперирована, шитовидная ж. удалена и желчный, диабет 2 типа, и тд и тп. места не хватит перечислять. Поэтому плавный Цигун. Можно ли мне выполнять этот комплекс, не запустят ли простукивания нежелательный процесс?
Да, зарядка замечательная! Благодарю вас! ❤ Мне 70лет и я занимаюсь с вами. Моя мама, бывший работник советской медицины, всегда учила работать над своим телом, а не пить таблетки. Брала пластмассовую бутылку и стукала себя по всему телу, делала массаж. Умерла в 88лет, не ходила по больницам, у неё не было мед.карточки. Раньше был естественный отбор. Дети рождались здоровые, крепкие. Если больные, то умирали сразу же. А сейчас ребёнок в утробе матери и с раковыми заболеваниями или парализованные. Экология, вода, питание не на высшем уровне. Всем крепкого здоровья, берегите себя, занимайтесь физическими упражнениями! ❤
Спасибо ,уважаемый,фраза,с которой должны начинаться все советы,делаете всё по вашей возможности,с малого и постепенно увеличивая нагрузку..низкий вам поклон!!!❤
Уважаемый Сармат , спасибо Вам за утреннюю лимфатическую зарядку , но у меня возник вопрос можно ли делать простукивания при варикозе... ? Мне 76 лет , у меня застой лимфы в нижних конечностях и варикоз и гипертония .
Спасибо Сармат огромное за лимфатическую зарядку. 😊Желаем здоровья , ссастья ,долгих лет жизни. Спасибо за лечебные упражнения ,которые помогают нам ,дает хорошее настроение улучшает функции орга низма Блсгодарим за Ваше видио ❤❤❤
Привет из Татарстана! Уже какой день ищу лимфодренажную зарядку, зная, что её надо начинать снизу вверх, и все не то.. Если то, то всего 4 минуты. Спасибо Вам за полноценный правильный комплекс. Каждое утро я с Вами! ❤
Спасибо за прекрасный комплекс лимфодренажной гимнастики. Он очень лёгкий и поэтому выполнять его приятно. Поделилась им со своими знакомыми, занимающимися своим здоровьем. 🙏♥️
Упражнения-- класс!!! Только лимфа поднимается сверху вниз. Когда активируем лимфу с ног до пояса ,ей некуда течь, т.к верх не активирован ,забит.... Поэтому нужно сначала всё расслабить сверху до пояса, потом с пальчиков ног до пояса
Подниматься сверху вниз, как вы сказали, ну никак нельзя. Сверху вниз можно только опускаться. А подниматься можно только снизу вверх. И лимфа поднимается именно снизу вверх. Так что вы неправы два раза!
Спасибо Большое!!! Гнала лимфу вашими классными упражнениями с опухшего и очень болючего снизу сустава, смотрящего во внутрь, внизу на щиколотке правой ноги , чтобы ходить полноценно в течении всего дня. ❤
Благодарю, Сармат, за зарядку! Случайно увидела и решила с вами проделать! Такой жар в теле поднялся, чуть из ушей дым не пошел!😆 и ощущение легкости в конце! Буду делать, по мере сил, благодарю!❤ Подписалась на вас!😊
Привет из Германии! Недавно нашла все упражнения Сармата! Очень все доходчиво,не торопясь,что немаловажно кому за 60. Понравилось,голос спокойный,приятный. Хотелось бы комплекс упражнений на всё тело минимум на 45 мин,а не так ,короткие видео. А лучше на час. Спасибо Вам!😊😊
Спасибо, Сормат, делаю с Вами различные гимнастики, просто чередую их. Делаю уже на протяжении длительного времени. Живу в Германии. Мне 72 года. Эта гимнастика мне очень нравится. Выпью сперва стакан лимфогоного чая и приступаю к зарядке.
👍👍👍 Замечательный комплекс. Возможно для движения лимфы не имеет значения в каком направлении простукивать. Но ... Ольга Шишова и наш инструктор по йоге рекомендует завершать простукивание ( зоны: ноги и руки -сверху вниз. А голову наоборот: от затылка ко лбу)..
Да, лимфомассаж начинаетс сверху вниз. С ключиц. И делается очень нежно, как говорит Шишова: лёгкое дуновение ветра. А прохлопывание - это другое. Цыгун. Тут и простая гимнастика. Тоже полезно.
▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
Какие могут быть противопоказания?
Замечательноя Хочу так начинать день СПАСИБО Зож есть печатное издание?
Почему не открываетс дневник здоровья?
Почему не открывается дневник здоровья?
Благодарю, 🌹🌹 вас 🙏🙏, сармат, 🤝🤝,, Булатович❤❤❤ваши, 🙏🙏, упражненияинтересные, спасибо,, тебе, большое, желаю здоровья, счастья успехов удачи любви❤❤❤❤❤
Сегодня впервые смотрела комплексы ухода за своим телом. Мне 72 года, но даже в этом возрасте можно все это делать. Здоровья Вам и долголетия!
Спасибо большое за хорошие упражнения ! Сармат, от Вас даже через экран идёт положительная энергия . Здоровья, счастья, долголетия !
Я начала заниматься,я просто летаю😊мне57 и я себя чувствую девченкой!Как хорошо ,что есть такие люди как Вы!!!Благодарю Вас !!!
Доброе утро. Сегодня первый раз сдела зарядку для лимфы. Это чудо. Тепло во всем теле. Лёгкое движения в ногах. Очень понравилось.
Хорошая гимнастика, стала делать каждый день. Сразу легкость и бодрость во всём теле.
🎉 просто праздник - зарядка!!!
Большое спасибо. Все у Вас от души и искренне. Букет полезных упражнений для очищения организма. 👍🙏
Сармат,огромная благодарность за подаренную разминку!
Трясучки постукивания супер для лимфодренажа
Привет из Башкортостана! Прекрасный комплекс бодрость на весь день. Обязательно продолжим делать!
От всей души, Спасибо!
Аффигеть как здорово...
БлагоДарю!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Спасибо Вам большое.🤗👍👍
БлагоДарю❤
Здравствуйте , Сармат !
Спасибо Вам большое за такие полезные упражнения !
Привет из Волгограда ! ❤
😉
Приветы из Владикавказа. Доброе утро дорогой Сармат. Спасибо огромное за утреннюю зарядку. 🙏
Спасибо огромное. Такая бодрость!!!!
Добрый день! Я из Беларуси. Мне 64г. Благодарю Вас за эту прекрасную практику! Обязательно введу её в свою жизнь. Успехов и процветания Вашему каналу! Мира и добра всем людям нашей прекрасной планеты Земля! 🙏💗💖💓
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤
Познакомилась с Вами недавно, давно занимаюсь Цигун с Ли Холденом. Сначала ходила с Вами после 40 мин зарядки Цигун. Супер!! Стала смотреть другие Ваши ролики, очень понравились, особенно когда Вы нам, своим старушкам говорите:" можете повыше поднимать колено, можете пониже, главное, поднимайте"! Гениально!!! Сегодня впервые сделала комплекс лимфодренажных упражнений, отлично!! Цигун включает несколько, но у вас полный цикл, на все тело, спасибо ,буду делать ежедневно. Только вопрос задам, может, ответите. Мне 65 лет, многократно оперирована, шитовидная ж. удалена и желчный, диабет 2 типа, и тд и тп. места не хватит перечислять. Поэтому плавный Цигун. Можно ли мне выполнять этот комплекс, не запустят ли простукивания нежелательный процесс?
Да, меня тоже это волнует.
Нужно обязательно посоветоваться с Вашим лечащим врачом.
@@Yanikayanikaврачи этого не знают.
Сармат, благодарю!
Да, зарядка замечательная! Благодарю вас! ❤ Мне 70лет и я занимаюсь с вами. Моя мама, бывший работник советской медицины, всегда учила работать над своим телом, а не пить таблетки. Брала пластмассовую бутылку и стукала себя по всему телу, делала массаж. Умерла в 88лет, не ходила по больницам, у неё не было мед.карточки. Раньше был естественный отбор. Дети рождались здоровые, крепкие. Если больные, то умирали сразу же. А сейчас ребёнок в утробе матери и с раковыми заболеваниями или парализованные. Экология, вода, питание не на высшем уровне. Всем крепкого здоровья, берегите себя, занимайтесь физическими упражнениями! ❤
@@ТатьянаРазуваева-ф8х хоронить своих детей тяжело очень!
Благодарим. Храни вас и нас Господь!!!
Спасибо Сармат Вы возвращаете здлровье.
Класс! Без всякой отвлекухи и лишних разговоров, спасибо!
Отлично! Благодарю❤
Спасибо ,уважаемый,фраза,с которой должны начинаться все советы,делаете всё по вашей возможности,с малого и постепенно увеличивая нагрузку..низкий вам поклон!!!❤
Благодарю!😊
Я из узбекистана мне нравится ети физярятки спасибо вим
Понравлюсь !! Спасибо ❤
СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Благодарю вас
Привет из Уфы! Большое Спасибо за Удивительные Упражнения! Всех Благ!
Благодарю Вас! Елена.
Супер !! Благодарю вас !
Супер! Спасибо большое, сделала первый раз, бодрость во всем теле! Всех вам благ, Сармат!!!❤
Мне 83г спасибо за зарядку, буду делать всё просто
@@КлараШахова зуд чтоделать
Уважаемый Сармат , спасибо Вам за утреннюю лимфатическую зарядку , но у меня возник вопрос можно ли делать простукивания при варикозе... ? Мне 76 лет , у меня застой лимфы в нижних конечностях и варикоз и гипертония .
Здравствуйте. Из Сахалина.
Благодарю!!!
Спасибо ВАМ!!!
Присоединилась сегодня) ощущения тепла и лёгкости. Боагодарю❤
Шикарно.спасибо большое.вы вдохновляете❤
Супер! Спасибо!
Пожалуйста 🙂
Спасибо. Вам! Очень. Понравилось!!!!❤
Благодарю за ваши оздоровительные гимнастики! Они помогают людям жить, справляться со своими проблемами.❤❤❤
❤БлагоДарю 🙏❣️👍доброе утро ❣️👌
Спасибо!очень помогает прямо ожила подгялось настроение класс мне 77.
Спасибо Сармат огромное за лимфатическую зарядку. 😊Желаем здоровья , ссастья ,долгих лет жизни. Спасибо за лечебные упражнения ,которые помогают нам ,дает хорошее настроение улучшает функции орга низма Блсгодарим за Ваше видио ❤❤❤
Не то слово, понравилось...
Большая благодарность от всего сердца, вы просто мачо... Доброжелатель вы наш... Привет семье...
Привет из Татарстана! Уже какой день ищу лимфодренажную зарядку, зная, что её надо начинать снизу вверх, и все не то.. Если то, то всего 4 минуты.
Спасибо Вам за полноценный правильный комплекс.
Каждое утро я с Вами! ❤
Большое спасибо,тело горит.❤❤❤
😍👍👍👍 Сармат Вы умница! Здоровья Вам и Вашим близким!!!
Благодарю за теплые слова 🙂
О. Как. Это. Классно. В. Баньке. Да. С. Веничками
Советую. Попробовать
Будете. Довольны
Спасибо
Отлично!!!!
Спасибо за прекрасный комплекс лимфодренажной гимнастики. Он очень лёгкий и поэтому выполнять его приятно. Поделилась им со своими знакомыми, занимающимися своим здоровьем. 🙏♥️
Благодаря ви за прекрасната гимнастика❤
Спасибо огромное, за столь полезные нужные упражнения! Дай Бог вам здоровья, удачи в жизни!
Владикавказ приветствует и благодарит!!!
Доброе утро. Сегодня первое занятие. Разогрелась до состояния как в парилка..давно не ощущала такого блаженства😂❤
Спасибо.
Шикарная зарядочка!
Спасибо за упражнения по лимфе, мне они очень нужны - отеки мучают.
Благодарю от всей души. То, что искала, нашлось. Ура! Живём дальше.
Доброе утро!!!Делаю Зарядку Свами Чудо Благодарю !!! Здоровья Божей Благодати Успехов!!!
Комплекс большой, мне 82. Часть этих упражнений использую постоянно, теперь дополню. Спасибо вам, успехов!
Super cvičení, budu odebírat,určité velmi zajímavý kanál!! Děkuji, Sarmate! Zdravím z Česka!❤❤❤👍
Спасибо вам большое,мне 70 но легко справилась.Делаю все ваши упражнения..Здоровья вам,Сармат! Привет из Беларуси.
Пожалуйста 🙂 Здоровья вам 🙂
Очень здорово! Понравилась зарядка.Ощущения после неё очень хорошие.Буду выполнять постоянно.Спасибо большое!
Спасибо большое, очень вовремя.
Упражнения-- класс!!! Только лимфа поднимается сверху вниз. Когда активируем лимфу с ног до пояса ,ей некуда течь, т.к верх не активирован ,забит.... Поэтому нужно сначала всё расслабить сверху до пояса, потом с пальчиков ног до пояса
Лимфа поднимается снизу вверх, а сверху вниз, если что, опускается. Это с точки зрения не медицины, а логики.
Да, лимфа идет снизу вверх❤
Подниматься сверху вниз, как вы сказали, ну никак нельзя. Сверху вниз можно только опускаться. А подниматься можно только снизу вверх. И лимфа поднимается именно снизу вверх. Так что вы неправы два раза!
Спасибо Большое!!! Гнала лимфу вашими классными упражнениями с опухшего и очень болючего снизу сустава, смотрящего во внутрь, внизу на щиколотке правой ноги , чтобы ходить полноценно в течении всего дня. ❤
Спасибо!!!!!
Пожалуйста 🙂
Спасибо ❤👍🙏🤗
Благодарю, Сармат, за зарядку!
Случайно увидела и решила с вами проделать! Такой жар в теле поднялся, чуть из ушей дым не пошел!😆 и ощущение легкости в конце! Буду делать, по мере сил, благодарю!❤ Подписалась на вас!😊
Благодарю за зарядку.
Бугуруслан
И Вам большое спасибо❤!
Доброе утро. Спасибо большое.
Пожалуйста )
Благодарю!Прекрасно💗☀️
Доброе время суток.от всей души благодарю вас за утреннюю гимнастику.я.остаюсь с вами ❤
Пожалуйста
Привет из Казахстана сегодня увидела зарядку включу в свой комплекс Рахмет
Пожалуйста 🙂
Сердечно благодарю буду пробовать делать по силе возможностей.
Привет из Германии! Недавно нашла все упражнения Сармата! Очень все доходчиво,не торопясь,что немаловажно кому за 60. Понравилось,голос спокойный,приятный. Хотелось бы комплекс упражнений на всё тело минимум на 45 мин,а не так ,короткие видео. А лучше на час. Спасибо Вам!😊😊
Сами собирите в большой комплекс.
Благодарю! Жарко после этой гимнастики 🔥
Благодарю,очень важно ииценно!
БлагоДарю!!!🙏
Благодарю, очень бодрящая зарядка!❤
Благодарю ❤
Люблю вас ❤❤❤❤❤
Вау 🙂
Շնորհակալություն :
Замечательная зарядка Всколыхнули вс
ю.лимфатическую систему Большое спасибо.за такую полезную зарядку
Пожалуйста 🙂
Спасибо доктор ❤❤❤❤
Благодарю за информацию 🙏🙏🙏 Вам ВСЕХ БЛАГ 🙏
Пожалуйста
Спасибо, Сормат, делаю с Вами различные гимнастики, просто чередую их. Делаю уже на протяжении длительного времени. Живу в Германии. Мне 72 года. Эта гимнастика мне очень нравится. Выпью сперва стакан лимфогоного чая и приступаю к зарядке.
Сармат
Благодарю за зарядку, мне 77 лет, буду делать, все росто, чувствую себя прекрасно. 😊
👍👍👍 Замечательный комплекс.
Возможно для движения лимфы не имеет значения в каком направлении простукивать.
Но ... Ольга Шишова и наш инструктор по йоге рекомендует завершать простукивание ( зоны: ноги и руки -сверху вниз. А голову наоборот: от затылка ко лбу)..
Да, лимфомассаж начинаетс сверху вниз. С ключиц. И делается очень нежно, как говорит Шишова: лёгкое дуновение ветра. А прохлопывание - это другое. Цыгун. Тут и простая гимнастика. Тоже полезно.
Спасибо добрый человек.
Спасибо❤
Спасибо огромное!!!