Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
HTML-код
- Опубликовано: 9 мар 2024
- В этом видео тема женского здоровья,рассказываю о своём опыте,недержание мочи у женщин.
Эта гимнастика полезна для тех, кто хочет укрепить мышцы тазового дна. Самый Простой комплекс упражнений ,всего лшь 5 минут в день. Упражнения подтягивает мочевой пузырь, кишечник, матку, в общем полностью укрепляют мышцы тазового дна.
И ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ КАКИЕ ТО ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ДОКТОРОМ!
➤ВНИМАНИЕ!
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Консультируйтесь у специалистов!
Имеются противопоказания.
#укреплениемышцтазовогодна #гимнастика #гимнастикатазовоедно
#менопауза #недержание #здоровье #людмилакалитва
Спасибо за столь нужное видео, ведь многие молчат о такой проблеме. У меня тоже было недержание мочи после операции по женски и мне тоже никакие таблетки не помогли, а когда я начала делать упражнения, то все востановилось. Главное не лениться, а регулярно выполнять упражнения и будет вам счастье!!!!!
Какие управления выполняли?
Только те что на видео
@@user-ur1tk8br7v приседания делала глубокие, широко раставив ноги; сжатие промежности начиная с 3 секунд, доводила до 8 секунд; и упражнения по Кегеля.
Будьте здоровы!
Дано помогнат и на мен
Лишнее вступление
Как мы Вам благодарны , от всей души милая, красивая, умная, добрая, позитивная!!! Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо)
Присоединяюсь ко всем комментам,с благодарностью!🎉❤😊
Спасибо дорогой вы наш человечек. 🙏🙏🙏❤️🌹
Солнышко, огромное спасибо. Я уже думала про операцию. После ОРЗ, появились признаки частого мочеиспускания, иногда с подтеканием. Как вовремя попалось ваше видео. А я ведь врач. У меня остаётся вопрос. Почему. Мне 68 лет и я давно на пенсии. Но нигде, никто не затрагивал этот вопрос. А это видео касается очень многих женщин. Людочка, вы очень доступно объяснили упражнения. Вам большой респект. Пожелаем, нам, всем женщинам удачи. Во благо. ❤❤❤❤❤
Хочется отметить в какой прекрасной физической форме пребывает автор видео. Это мотивирует
Спасибо.
Вам повезло что вы попали к хорошему врачу. Дай бог ему здоровья. И всем женщинам. Спасибо вам большое.
спасибо вам
Это как и мне повезло с моим геморроем -попался хороший доктор. Вылечилась за 4 недели.
Спасибо вам❤
А как вылечили геморой?Напишите
@@user-cw3mc8br4r поддерживаю вопрос за гемор
Упражнение бомба. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят чуть шире ширины плеч. Подняли таз и в этом положении сводим колени. А так всем советую заняться восточными танцами по инету. Весело , полезно, для любого возраста. Мне 58 лет.
Спасибо вам, мне 67 лет. Пока за продуктами схожу, надо срочно домой по нужде.❤❤❤
Танцы ,это прелесть, ламбада тоже очень поможет.и вообще сейчас очень много в тик-токе, а еще для оттока желчи ,ну очень полезно
Спасибо за совет. Сколько раз надо делать Это упражнение? Спасибо
Nipomogajet mnogo let dielala
За@@birutakorn481610:49
Большая благодарность! Здравия вам и благополучия!
Спасибо. Вот чего нужно знать обязательно всем. И конечно делать.
Упражнения просто супер. Отставила все, и делала вместе с тобой. Людочка спасибо большое за мотивацию. 👍
Людочка, спасибо большое 🌹 храни Вас бог, все очень доходчиво и позитивно!❤❤❤
Спасибо большое что поделились, очень важная тема для женского здоровья. 🤩
Спасибо возьму себе на заметку! Очень доходчего и понятно!
Спасибо!
Благодарю за упражнения доступные всем!❤❤❤
Благодарю за упражнения!
Давно искала такие.
Людмила,очень актуально.Огромное спасибо,вы умница и прекрасно выглядете.Мира,добра.
Спасибо. Обязательно буду пробовать, так как проблема есть. Мне 71 год .Даже если не поможет, то хуже не будет однозначно.Зарядка тем более щадящая ещё никому не помешала...
Большое спасибо за вашу помощь. Пусть у вас все будет хорошо.
Благодарю. Всех вам благ❤
Какое полезное видео. Спасибо Вам большое. ❤ Всего Вам самого хорошего.
Спасибо большое за то, что поделились своим опытом и, конечно, за упражнения!❤
Приятная женщина, приятный голос. Спасибо за полезный совет.
Мир вам! Спасибо большое. Красивая, стройная. Нигде ничего лишнего. Будь здорова! К врачу не пойду. Упражнениям поверила. Даст Бог упражнения помогут. Всем. И мне тоже.
Спасибо)
Благодарю вас
Спасибо большое ❤
Если у вас есть такая проблема, надо обязательно идти к врачу.
Вы молодец ,!❤
Спасибо, Людмила! Очень полезное видео и очень вовремя! ❤
Милая, приятная женщина! Спасибо!❤
Миллиард лайков бы поставила Вам !!! Моя бабуля с удовольствием повторяет упражнения и конечно же со мной вместе , проблема есть и мы все надеемся , что сможем помочь ей , Благодаря Вам , Дорогая Вы Наша Спасительница!!! Дай Вам Бог Здоровья и Мира и Всем Вашим Близким и Родным!!! 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Спасибо большое ВАМ.
Спасибо большое Вам
Эти упражнения подойдут и для тех у кого не держание и опущение матки!
Спасибо Вам огромное ❤
А может и не держание по этой причине, опущение матки!
Так она ж и опускается потому что там в брюшной полости начались непорядки, а упражнения всё подтягивают к первоначальному положению.
😂 мужика нужно хорошего - вот и весь сказ !!
Живу с мужем активным, а недержание мочи уже 3 года! Спасибо огромое за упражнения.
Во как!😕
Благодарю, буду надеяться на положительный результат
Да, такая умница, Людмила и себе помогла и нам показала пример, это необходимо, чтобы не запустить проблему до крайности. Благодарю. Дай Бог всем здоровья!!! 🙏👍❤
То то то то
Вы так много говорите
Упражнения мне понравились Более четырех лет имею эту проблему и слежу за предложениями в сети по ее устранению Ваши показались мне наиболее эффективными Спасибо большое
Умница,приятная женщина.Хорошие упражнения.Спасибо
Доктор Евдакименко упражнение по этой теме попробуйте. Говорю что сразу они не помогут но по истечению месяца вы увидите не быстрый но стабильный эфект .А потом совсем проблема пропадет.
Помогает очень поперечный шпагат
Люда. Спасибо тебе о́громное ! Счастья тебе и здоровья !!
ВЫ МОЛОДЕЦ, ЗАТРОНУЛИ НУЖНУЮ ТЕМУ ДЛЯ НАС, МИЛЫХ ДАМ... ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!!
Благодарю вас за это упражнение, очень нужна эта информация для многих, счастья и благополучия вам ❤❤❤❤
Благодарю вас!
У мня нет этой проблемы, но взяла себе на заметку.
И посоветовала подруге с этой проблемой.
Здоровья вам и всего доброго.❤
Огромное спасибо за видео. Буду делать.
Спасибо! Это здорово что поделились этими упражнениями!❤😊
Благодарю вас за эти чудо упражнения , они несут здоровье и ваш позитив вернул надежду для меня❤
Да, все верно это упражнение номер один, для этой проблемы.Особенно стоит поносить сумки с продуктами и опять надо возвращаться к этому упражнению !!! Спасибо большое за помощь нашим дорогим женщинам !!! Всем здоровья !
Да ,женская доля тяжелые суки😔
Носите сумки в рюкзаке, а нЕ в руках❗👊❗💯👅👅👅
Первый раз вижу первое упражнение,второе тоже,и третье...Спасибо! Хорошо обьяснили,под музыку❤! Благодарю! Настоящая женщина! А диафрагмальное дыхание обязательно нужно делать для внутренних органов ,для сердца,камни не будут образовываться и опущения не будет.Здоровья всем!❤
Я раньше не понимала к чему приводят тяжёлые сумки , а теперь мучаюсь с недержанием
@@user-tb9np9mn2f, носить тяжести в рюкзаках могут не все. Если остеохондроз, то это очень проблематично!
Хорошие упражнения. Фигурка у Вас классная. И костюмчик очень понравился 😊 Вы большая молодец. Всего Вам хорошего, доброго и светлого! 😊
Благодарю Вас за очень нужные упражнения.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Какая приятная ведущая. А доктора надо записать в зеленую книгу как ценность и редкость.
Ужасный говор
Может,красную,нет?
Чииия
Ведущая приятная, а вот музыка жууууть!
Прекрасно выглядите, спасибо за упражнения ❤
Большое спасибо! Упражнения прекрасные! Не знала, что нужно напрягать мышцы, хотя делаю упражнения регулярно. Обязательно включу их в свою гимнастику! Всем женщинам здоровья и красоты!❤
Супер упражнения! Счастья вам и здоровья, милая женщина!❤❤❤
Доктору- урологу - наша великая благодарность и наилучшие пожелания. Передайте ему это, пжлста! Автору ролика здоровья, здоровья, ждоаья и всех благ!
Благодарю Вас, здоровья вам и всем кто смотрел, физкультура творит чудеса
Благодарю! Очень своевременно!❤
Спасибо! Не один год искала нечто подобное.Почему-то сразу поверила,что вот именно эти упражнения мне помогут.
Очень обаятельная женщина. Слушать и смотреть одно удовольствие. Спасибо Вам большое.
Спасибо огромное ! Очень своевременное видео , устала от этой проблемы, обязательно попробую !!!
Благодарю за информацию,
за упражнения. Вам здоровья и счастья
Спасибо взаимно.
Здоровья Вам,добрый человек!
Спасибо за ролик, приятно, что о такой деликатной проблеме так смогли поговорить эстетически не травмируя зрителя.
Хорошо, что начали с истории, спасибо 😊
Большое спасибо за упражнения и , особенно, за предысторию , которая типична для нынешнего состояния "массовой" медицины !
Спасибо большое! Здоровья вам крепчайшего!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ ДОРОГАЯ !🌼🌼🌼🏵🏵
Большое спасибо.Очень хорошие упражнения.
Благодарю вас. Всего вам доброго!
Низкий Вам поклон.
Спасибо большое. Здоровья Вам и Вашему урологу.
Спасибо,что заговорили об этой проблеме.К этим упражнениям, девочки,я себе прибавила - хождение на ягодицах.это укрепляет мышцы промежности,что положительно для мочевого пузыря,но упражнение также помогает тем,кто страдает геморроем.ЛюдиМила,спасибо за желание облегчить нашу участь.❤❤
Спасибо Вам большое за добавление, напомнили про хождение на ягодицах. Как-то всё забывала про него.
Подскажите пожалуйста, как вы выполняете упражнения на ягодицах. Сидя на полу вперёд -+ назад? Сколько времени ? Или какое расстояние . у меня получается только вперёд
Спасибо
И Вам спасибо что делитесь, я раньше слышала об этом упражнении и забыла, а вы напомнили.
И очень хорошо для тазобедренных суставов. Вперед и назад, не поднимая коленей.
И уже, поскольку "залегли" на коврик, можно заодно и "велосипед" покрутить.
Спасибо, что поделились своим опытом!
Благодарю, дорогая! Очень актуальное видео! Дай Вам Бог здоровья! ❤
Людочка огромное спасибо,вы умничка!За волосы и лицо нам все напишите, вы очень милая!👍🌹🌷💐
Красивая женщина , особенно к лицу идёт этот цвет одежды. Спасибо огромное , буду заниматься.
Спасибо! Очень понравилось видео! Особенно показ упражнений -все просто и естесственно, без гламура и выпендрежа и рекламы костюма! Очень приятно смотреть.
Спасибо, очень хорошие упражнения, вам браво
Благодарю Вас ❤❤❤за нужный комплекс упражнений ❤❤❤!!! Теперь буду делать вместе с Вами , это меня мотивирует !!! После проделанного комплекса улучшилось общее состояние и настроение 😊!!! Всем желаю здоровья и успехов ❤❤❤!!!
Спасибо за комплекс🌷
Благодсрю, за упражнения! Вам, здоровья и всех благ.🙏🙏❤❤
Огромное-огромное Вам СПАСИБО!!!!❤❤❤❤❤
Вернулась поблагодарить. У многих эта проблема. Благодарю вас за видео. Здоровья всем ❤
❤Спасибо, очень нужные упражнения, хоть знаю их сотни, но именно эти делаю❤❤❤здоровья всем❤
Благодарю за упражнения, очень вовремя, всех вам благ❤❤❤
Спасибо,что даете нам вторую жизнь,надежду на избавления..Буду делать.
Людмила, спасибо вам большое за такое полезное видео. Это действительно очень важная тема для нас- женщин 50+
здоровья вам!!
Людмила, благодарю Вас, что поделились своим опытом!
Проблема в той или иной степени касается очень многих женщин 40+. Кому-то неловко рассказывать о своей проблеме мужчине-урологу, кому-то некогда или далеко добираться до специалиста. Кто-то рукой махнул - типа "у нас по родне почти у всех такая проблема. Чего ты хочешь - возраст... "
А тут оказывается, что можно и нужно предпринять несложные действия - и есть шанс избавиться от этой проблемы!!!
Какая же Вы умница, что поделились с нами своим удачным избавлением от этого досадного симптома.!
Здравия и сохранения Вашего очаровательного вида на долгие годы! 🤗
❤
Спасибо вам огромное за то, что поделились своим опытом! Обязательно буду делать этот комплекс упражнений! 😊
Спасибо за видео!!!
Людмила, огромнейшее спасибо за столь нужные упражнения. Очень хорошо, что рассказали свою предысторию, было полезно. Главное не лениться. Ещё раз благодарю.
Благодарю за ценную информацию. Это то, что мне было нужно. Здоровья вам и всех благ.
Спасибо за подробный рассказ и , главное показ упражнений! Они доступные, несложные; даже пожилой человек может их выполнять, с оглядкой на своё физическое состояние. ГДАВНОЕ - НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!! Всем здоровья!!;
Отличный врач! И Вам и нам помог!
Здоровья Вам Людмила, благодарю за такой комплект ❤
Спасибо, Людмила❤
Молодчина!
Очень хорошие,
полезные и не сложные
упражнения для укрепления
важной группы мышц для
Женского здоровья!
Большое спасибо,
что поделились!
А теперь самое главное
не лениться, и
обязательно у
всех получится.💐
Благодарю Вас за чудесные упражнения
Молодчина и доктору тоже спасибо❤
Благодарю ,вас за упражнение!!! Я не сколько лет мучаюсь от этой болезни. Буду делать обязательно.😊😊спасибо Людмила!!!
Людмила,спасибо ,что поделились своим опытом.Здоровья и счастья вам милая женщина.Вы красавица
Поделиться
Дай вам бог здоровья. Спасибо за упражнения. Я их делала лет 20 назад и благодаря вам вспомнила . Тоже самое назначили и гинекодог и уролог...
Спасибо за щедрость, с какой вы делитесь с "проблемными " женщинами. Ф-ра неутомительная, голос успокаивающий обнадеживающий!
Огромная благодарность вам за мудрые советы. Пусть Хранит Господь Наш Слава ЕМУ вас и всех ваших близких. Всего вам доброго.
Благодарю за полезное видео! Жду Ваши видео об уходе за кожей и волосами!
Благодарю!Упражнения не сложные и всем по силам. Это действительно работает.
Огромная благодарность вам, за полезные советы и упражнения, за ваш приятный голос и позитив!!!Хорошего дня вам ❤
Людмила благодарю Вас!! Ждём следующие видео.... Вы Супер!!! 🙏🙏❤❤❤🎉🎉💐
Спасибо за очень нужное видио,будем ждать след.видио по уходу за волосами.( ваши волосы прекрасны!)
Видео🙏🥰
Это генетика, можешь спать в масках. Но волосы будут сыпаться, особенно, после 50-ти! Это и вода говно и воздух и стрессы!
Мойте ржаной мукой, желтком, много роликов в ютубе.
Очень Вам благодарна. Всё чётко, ясно, информативно. Ничего лишнего. Очень нужное видео для меня. Обязательно воспользуюсь. Мира всем и здоровья!
Благодарю❤❤❤ Всем здоровья милые женщины,проблема многих
Благодарю Вас, Людмила! Буду делать эти упражнения обязательно. 🤝