Спасибо, Людочка! Для меня это очень ценные советы., Недержание очень некомфортная проблема, ночью приходится часо вставать, из дома далеко не убежишь. Мне нравятся Ваши советы, они всегда очень хорошо проработаны, тщательно продуманы. Я Вам тоже совет дам - не обращайте внимание на всех недовольных. Я каждый день бываю на одном фитнес-канале, там много подписчиков, очень многие оставляют свои комментарии, но хозяйка канала, американка, отвечает каждому (каждому!), Недовольные, конечно, тоже попадаются, но она просто не отвечает на них, игнорирует и все. Кому не нравится, пусть ищут то, что им понравится, ютуб огромный. Удачи Вам и развития канала!❤❤❤❤❤😊
Спасибо. Действительно, актуальная проблема. Упражнения отличные, заодно и пресс подкачаешь. Ещё можно, когда, извините, писаешь, то задержать этот процесс, продолжить, задержать, продолжить... Тоже мышцы напрягаются и очень помогает. Если не запущено, то быстро помогает избавиться от этой проблемы. Проверено. 😊
Людочка милый и красивый человек, спасибо вам большое, за золотую информацию, знаешь не навсякое слово обращайте внимания, невежды будут всегда неблагодарные, храни вас Бог 🙏🙏🙏👍❤️
Проблема недержания очень распространена. Но многие об этом молчат. Тут нужен комплексный подход и одним сжатием мышц промежности ничего не решить. Можно еще усугубить ситуацию.
Ага, кто молчит?? Я к гинекологам хожу когда на приëм, всегда говорю о стрессовом недержании... Никто не даëт рекомендаций и вообще опускают проблему. Как будто это нормально для современной женщины 😮😮 Вот хорошо что есть интернет и ютуб. 👍
Все это хорошо.Но ни кто не говорит,что это хорошо для профилактики и у кого ощущение органов 1-2 степень.А вот у кого 3-4 это не поможет,так мне казала доктор,только хирургическое вмешательство.
@@СветланаНиканорова-щ6й и у меня 3 я-но вчера была на комиссии и врач сказал лучше сделать сейчас-дальше будет только хуже к сожалению 🤷🏻♀️я решилась.Буду делать в Боткинской
@@СветланаНиканорова-щ6йИзвините что за врач, что несёт такое, третья степень это надо оперировать и не затягивать , иначе не будете и до туалета добегать мочевой ведь тоже опускается, ну и врачи это жуть просто, мне говорили, когда еще я физически не ощушала сильно, и мне гинеаолог говорила что никакие упражнения уже не помогут, и я тянула надеясь на чудо, но чуда не случилось, и еще ковид помешал сделать операцию, я перед ковидом пошла и попалась гинеколог просто никакая, и опять мои мучения продолжились, ну пошла и сделала позже, а одна пришла ей было 80 лет, у неё было полное выпадение матки, и это ужас, но и ей помогли, желаю вам здоровья женского! ❤❤❤❤❤🎉🎉
Я не знаю ни одной женщины кому бы такая зарядка помогла, но делать ее не помешает. Операция в данном случае надолго не поможет тоже. Поэтому делаем упражнения. А лучше перейти на совсем другой режим питания . Часов в 11 утра немного перекусить , потом от 15 до 17 часов дня поесть сколько хочется и все , больше ничего уже не есть. Ну и обычные ограничения в питании для тех, кто не молод и с учетом состояния поджелудочной, печени и т.д. А вообще-то не следует делать большую проблему из недержания , она была у женщин во все времена и ничего жили. Главное соблюдать личную гигиену и раз в день менять прокладки , подобрав подходящие. Можно днем использовать легкие прокладки, на ночь все таки нужны прокладки более вместительные. Я не верю в данном случае автору канала, что она избавилась от проблемы недержания путем этих упражнений. Либо у нее нет такой проблемы, т.е. она входит в число 25% женщин , у которых не бывает проблемы недержания, либо просто напросто врет. Чаще всего недержание -это фокусы поджелудочной , а не мочевого пузыря. Лучше попробуйте перейти на такой режим питания, как я написала. Это позволит вам ночью бегать в туалет хотя бы через 3-4 часа, а не через каждые два часа. К легкому чувству голоду по вечерам за месяц привыкаешь, потом просто уже не хочется даже смотреть на еду после 17 вечера и вы точно будете спать лучше.
Недержание может возникать по разным причинам, включая медицинские, возрастные и даже психологические факторы.К чему здесь режим питания? ) Ослабление мышц тазового дна,проблемы с нервной системой,гормональные изменения, заболевания мочевыводящей системы,гиперактивный мочевой пузырь,лишний вес,роды,аборты,возрастные изменения! Занимайтесь! Укрепляйте мышцы тазового дна!!!Недержание мочи , это распространённая но решаемая проблема!!!! И не надо мне приписывать ваши какие то фантазии во вранье!!!
Спасибо, Людочка! Для меня это очень ценные советы., Недержание очень некомфортная проблема, ночью приходится часо вставать, из дома далеко не убежишь. Мне нравятся Ваши советы, они всегда очень хорошо проработаны, тщательно продуманы. Я Вам тоже совет дам - не обращайте внимание на всех недовольных. Я каждый день бываю на одном фитнес-канале, там много подписчиков, очень многие оставляют свои комментарии, но хозяйка канала, американка, отвечает каждому (каждому!), Недовольные, конечно, тоже попадаются, но она просто не отвечает на них, игнорирует и все. Кому не нравится, пусть ищут то, что им понравится, ютуб огромный. Удачи Вам и развития канала!❤❤❤❤❤😊
Сасибо вам большое,за понимание! Будьте здоровы!!!!
Спасибо! Очень актуально в 67 лет!
Спасибо. Действительно, актуальная проблема. Упражнения отличные, заодно и пресс подкачаешь. Ещё можно, когда, извините, писаешь, то задержать этот процесс, продолжить, задержать, продолжить... Тоже мышцы напрягаются и очень помогает. Если не запущено, то быстро помогает избавиться от этой проблемы. Проверено. 😊
Спасибо. Хороший полезный совет.
Людмила, СПАСИБО вам большое! Вы такая приятная женщина ! И видно, что с душой всё делаете для нас. Ещё раз огромное спасибо вам?
Спасибо большое.
Людочка милый и красивый человек, спасибо вам большое, за золотую информацию, знаешь не навсякое слово обращайте внимания, невежды будут всегда неблагодарные, храни вас Бог 🙏🙏🙏👍❤️
Александра ,огромное спасибо.
Ассалому алейкум,я с Узбекистона мне 63 лет,Людочка спосиба
И вам спасибо,что написали.
Упражнения классные! А вот лекционного материала действительно многовато
Благодарю,Вас, очень прикрасно!!!
Спасибо.
Проблема недержания очень распространена. Но многие об этом молчат. Тут нужен комплексный подход и одним сжатием мышц промежности ничего не решить. Можно еще усугубить ситуацию.
Если вы,не будете ничего делать,то вы точно усугубите ситуацию.
Ага, кто молчит?? Я к гинекологам хожу когда на приëм, всегда говорю о стрессовом недержании... Никто не даëт рекомендаций и вообще опускают проблему. Как будто это нормально для современной женщины 😮😮
Вот хорошо что есть интернет и ютуб. 👍
спасибо большое
Спасбо за упражнения буду делаьь
Здоровья и счастья вам.
Спасибо
Совершенно верно,советы нужно давать если об этом просят.
А упражнения хорошие. Делайте все остальное надо убратьЭто единственное , что помогает. Спасибо, что добрались до сути
Не обижайтесь, всё-таки , пожалуйста, ближе к теме и поменьше отступлений, жалейте и наше время.
Но она говорит о важном
Если не терпится - увеличьте скорость воспроизведения 🤷♀️
Добрый день,Людмила! Хочу спросить - при поднятии таза (3 упражн.), какое должно быть дыхание? Спасибо за вашу работу и доброжелательность.
выдох на поьём
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, НО ПРОСТО ВРЕМЯ ЖАЛКО, ХОТЕЛОСЬ БЫ КОНКРЕТНЕЕ, А Вам крепкого здоровья !!!❤❤❤
И Вам всего доброго!!!
Так давайте уже весь гардероб. Говорите по теме. Может стоит послушать
То о чём говорили в начале мне совсем неинтересно, я про то что чего кто приобрёл. Мне хотелось услышать информацию то что меня интересовало
Если вам не интересно,не утруждайте себя,писать мне об этом.
Согласна! ЧЕЙ КАНАЛ-ТОТ И ЗАДАЕТ ТОН
Спасибо за понимание.
Упражнения с 8.45 мин
А если 3,4 раза в час?и 4 раза ночью🤷🏻♀️если терпеть-то подтекает
Купите на озоне трусы-памперсы для активного отдыха.30 штук 1800р. И будут легче жить с этой проблемой. Только ТРУСЫ. Их там полно разных.
Скажите пожалуйста, надо влагалище подтянуть?
Плед и костюмчик обязательно ? Это просто по теме?
Не забывайте,что я всегда отвечаю на вопросы,и это мой канал)
Людочка спасибо за видео❤Лиля Тель Авив🎉🎉🎉
Лилечка не пропадай! Спасибо большое. Как у вас дела? Как ты?
А если это продолжается уже 15 лет.Что делать ?Возможно ,операцию?Расскажите ,пожалуйста.❤❤❤
Если ваш краник не закрывается,то возможно и операция. Консультируйтесь у уролога.
А чем мне может помочь доктор? Он мне тоже скажет делайте упражнения, худейте и всё.
Так и есть наверное.
Все это хорошо.Но ни кто не говорит,что это хорошо для профилактики и у кого ощущение органов 1-2 степень.А вот у кого 3-4 это не поможет,так мне казала доктор,только хирургическое вмешательство.
Извените,а вы не делали такую операцию?
@@ВикторияМакарова-ч7о У меня 3 ст.опущения,но доктор сказала ,что оперировать пока нет нужды,только наблюдаться.
@@СветланаНиканорова-щ6й и у меня 3 я-но вчера была на комиссии и врач сказал лучше сделать сейчас-дальше будет только хуже к сожалению 🤷🏻♀️я решилась.Буду делать в Боткинской
@@СветланаНиканорова-щ6йИзвините что за врач, что несёт такое, третья степень это надо оперировать и не затягивать , иначе не будете и до туалета добегать мочевой ведь тоже опускается, ну и врачи это жуть просто, мне говорили, когда еще я физически не ощушала сильно, и мне гинеаолог говорила что никакие упражнения уже не помогут, и я тянула надеясь на чудо, но чуда не случилось, и еще ковид помешал сделать операцию, я перед ковидом пошла и попалась гинеколог просто никакая, и опять мои мучения продолжились, ну пошла и сделала позже, а одна пришла ей было 80 лет, у неё было полное выпадение матки, и это ужас, но и ей помогли, желаю вам здоровья женского! ❤❤❤❤❤🎉🎉
Я не знаю ни одной женщины кому бы такая зарядка помогла, но делать ее не помешает.
Операция в данном случае надолго не поможет тоже.
Поэтому делаем упражнения. А лучше перейти на совсем другой режим питания . Часов в 11 утра немного перекусить , потом от 15 до 17 часов дня поесть сколько хочется и все , больше ничего уже не есть. Ну и обычные ограничения в питании для тех, кто не молод и с учетом состояния поджелудочной, печени и т.д.
А вообще-то не следует делать большую проблему из недержания , она была у женщин во все времена и ничего жили. Главное соблюдать личную гигиену и раз в день менять прокладки , подобрав подходящие. Можно днем использовать легкие прокладки, на ночь все таки нужны прокладки более вместительные.
Я не верю в данном случае автору канала, что она избавилась от проблемы недержания путем этих упражнений. Либо у нее нет такой проблемы, т.е. она входит в число 25% женщин , у которых не бывает проблемы недержания, либо просто напросто врет. Чаще всего недержание -это фокусы поджелудочной , а не мочевого пузыря.
Лучше попробуйте перейти на такой режим питания, как я написала. Это позволит вам ночью бегать в туалет хотя бы через 3-4 часа, а не через каждые два часа. К легкому чувству голоду по вечерам за месяц привыкаешь, потом просто уже не хочется даже смотреть на еду после 17 вечера и вы точно будете спать лучше.
Недержание может возникать по разным причинам, включая медицинские, возрастные и даже психологические факторы.К чему здесь режим питания? ) Ослабление мышц тазового дна,проблемы с нервной системой,гормональные изменения, заболевания мочевыводящей системы,гиперактивный мочевой пузырь,лишний вес,роды,аборты,возрастные изменения! Занимайтесь! Укрепляйте мышцы тазового дна!!!Недержание мочи , это распространённая но решаемая проблема!!!! И не надо мне приписывать ваши какие то фантазии во вранье!!!
Можно сначала показать управление, а потом его комментировать?!!!
Спасибо)
❤❤❤
ставьте ведро
Долго говоритье, покороче нельзя?
нет
У меня сидя писать не очень получаеться-надо привстать и тогда все выходит🤷🏻♀️
Людмила, вы уроженка Украины?
Странный вопрос. Это влияет на моченедержание?
Да! А что?
Здравствуйте, а если днем все нормальнл, а ночью просыпаюсь часа в 3 ночи , могу не добежать до туалета
ночью можно бежать)
Потерпите, а если невозможно терпеть и доли секунды!
Слабый звук.Не слышно.
✋️👍💯💥🙏😍
Что такое недаржание?
Это когда писяют непроизвольно
Особенно утром(((!!!
😂Не слишно очень тихо. !!!!😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
😂😂наладье ЗВУК !!!😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Со звкуком всё нормально
@ЛюдмилаКалитваБыло бы нормально было бы слышно