ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Комплекс ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ Упражнений для Мощного ОМОЛОЖЕНИЯ Организма
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2024
- ▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
Для омоложения организма есть много разных упражнений. Самые эффективные основаны на лимфодренаже. Этот комплекс лимфодренажных упражнений рассчитан на 10 минут. Сделайте его и вы сразу почувствуете эффект от его выполнения.
▶ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ bit.ly/DnevnikRUclips
Тайм-код:
0:00 Зарядка долголетия
0:30 Первое упражнение
1:21 Второе упражнение
2:20 Третье упражнение
3:57 Четвертое упражнение
5:20 Пятое упражнение
8:14 Шестое упражнение
10:29 Заключительное упражнение
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - • ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Ко...
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#лимфодренаж #лимфомассаж #зарядкадолголетия
▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
ОТКЛЮЧИТЕ СУБТИТРЫ В НАСТРОЙКЕ
❤
Ваши упражнения доступны любого возраста и для ленивыз,спасибо за заботу о людях.
Каждый день привыкла ходить пешком,но вот сегодня целый день идет дождь,так что ваше прекрасное видео спасло положение. С большим удовольствием пошагала дома-спасибо огромное за ваш труд.Желаю Вам долгих лет☺️
Одна ленюсь, а с вами ЗДОРОВО
Наконец я делаю упражнения! Спасибо огромное!❤
😊🎉Спасибо я всё чётко выполняю. Чувствую лёгкость во всём теле. Прошло буквально неделя занятий. Надеюсь похудеть ещё на1кг. Желаю вам долгих лет жизни.
Благодарю за вашу доброту и заботу! Заниматься с вами одно удовольствие!
Сармат огромное вам спасибо 3 неделю делаю с вами зарядку для коленей .кому за 60.и лимфодренаж Явные улучшения Спасибо за вашу энергетику Всем рекомендую только не линитесь
Благодарю за замечательные упражнения, обязательно займусь, бабушка 85 лет.
Замечательная гимнастика! Спасибо огромное❤!
Спасибо вам
Вы СУПЕР!
Спасибо Вам Сармат за Ваш позитив, Ваш голос и настрой тоже лечат, делаю с удовольствием!
Спасибо за упражнения. Смотрю вас уже довольно давно. Кое что из ваших упражнений входит в мой ежедневный комплекс. Разослала ссылки своим друзьям. Здоровья вам. А еще и терпения на поприще оздоравливания ленивого народонаселения.
Пожалуйста 🙂
И благодарю за доверие 🙂
Благодарю Сармат, с удовлетворением всё выполнила! 😂🎉❤ нам Всем здоровья и Благополучия!!! 🥰🌷🌷🌷🍊
❤Сармат благодарю вас, классные упражнения. ❤
Спасибо Вам😊❤
Здорово! Спасибо!
Огромное спасибо вам❤❤❤
БлагоДарю!❤
Благодарю!
Спасибо огромное!❤
Благодарю
Спасибо❤❤❤
Спасибо, прекрасные упражнения!!!❤
Крепкого здаровья
Спасибо
Комплекс замечательный❤😊
Дай бог вам здоровья...
Эльза Тула добрый день, Сармат!! Благодарю вас за заботу и внимание ❤️💓💓👍🖐️
Спасибо! Отличный комплекс упражнений! ❤😊
Всё просто и эффективно, благодарю
Сармат большое спасибо за всё 😮. Действительно помогают.
Замечательные упражнения! Большое спасибо❤
Благодарю Сарматушка❤❤❤❤
Отлично позанималась. Здравия и удачи! Благих свершений!
Спасибо большое за вши упражнения,я некоторые упражнения делала, а вот сегодня увидела ещё, спасибо. Я буду стараться.
Благодарю за уникальные упражнение, божьей помощи вам во всём.
С п а с и б о огромное... Вам здоровья и долголетия... Всем нам мира и добра... Будем жить...
Благодарю, с удовольствием делаю🐬
Очень рад 🙂
Благодарю!!!!
Пожалуйста 🙂
Спасибо. Понравилось, буду брать эту зарядку.
Все доступно
Дякую Вам Сармат.
Спасибо. Очень здорово !😊
Пожалуйста 🙂
Спасибо большое дорогой
Пожалуйста 🙂
Спасибо огромное ! замечательно
Пожалуйста 🙂
Спасибо Сармат
Мне этот лимфодренаж очень помогает, чувствую себя намного лучше!
Благодарю❤,отличные упражнения,здоровья вам😊
Пожалуйста 🙂
Отличная зарядка. Спасибо.
Пожалуйста 🙂
Благодарю за классный канал, завтра начну вместе с вами делать зарядку!😊
Поставила пальчик, подписалась, нажала на колокольчик!
Я смотрю вас и повторяю Я благодарю Я делаю на результат😊
БлагоДарю ! Очень понравилась такая зарядка ! Половину из этого я уже делаю , но теперь у меня расширенный , так сказать , комплекс ! Отлично !!!
Пожалуйста 🙂
Отличные упражнения,очень понравились,спасибо Сармат!!!🫶
Пожалуйста 🙂
Сделала😮.стало мне плохо и разболелась голова.55лет но мне трудно было.и кажется больше не захочу этого состояния.надо медленне
Сармат, ОГРОМНАЯ Вам благодарность за такой качественный комплекс!!! А можно ли его делать сидя, не ухудшит ли эффект положение сидя?
Отличные упражнения! Просто спасибо!
Пожалуйста 🙂
❤❤❤
Скажите! А Важно ли знать, сколько раз в неделю делать, до еды, после еды, на ночь, утром. И пожалуйста расскажите Сколько раз в неделю, ведь это очень важно !?...
Очень буду вам признательна. 🎉
Автор, огромное СПАСИБО. ЭтО то что мне надо. Мне 73.Избыток веса, лимфа зашкаливает, колени и поясница - даже говорить не хочется. Я МРТ рыдает от результатов. Но море оптимизма и желания пожить, посмотреть, а что там дальше будет. Сегодня выдержала полностью, спина мокрая, но состояние обнадёживает. Буду регулярно делать.
Спасибо. Зарядка замечательная. ❤❤❤❤
👍👍👍
У меня вопрос почему Вы не отвечаете на важные вопросы.Например спросили у Вас сколько раз можно сделать и в какое время.Спасибо.
10 по 10 делаю утром не вставая с постели
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Замечательно, но не быстро, делать это все нужно плавно, медленно.
Спасибо за зарядку, у меня вопрос почему именно руки, на что влияет
Здравствуйте. А можно такие упражнения для лимфы делать при лимфостазе, после удалению груди ?
Я очень боюсь всякие потряхивание, вибрирования, постукивания и тд Боюсь, что если есть тромбы, то они могут оторваться.
Может я не права...Не знаю...
Точно: текст закрывает видео 😮
А если от таких упражнений, кому то плохо становится то перед занятием, померить давление нужно, а не делать на обум....
За комментариями не видно, что рекомендуете.
Упражнения хорошие но надписи не дают все увидеть
Вот почему русская парная с веником очень полезна. Получается она тоже разгоняется лимфу и потом очищает.
Да, никакая сауна и хамам не сравнится с нашей банькой 🙂
К 30 годам происходит инволюция тимуса, остаётся небольшое скопление жировой ткани. Это "детская" железа
За словами печатными ничего не видно, где вы стучите.
Отключите субтитры
Откройте экран полностью и будет видно
Отключите титры
Отключите субтитры, такой маленький квадратик наверху с двумя буквами с.
В правом верхнем углу есть так называемое колёсико, нажмите на него, там увидите субтитры, и о отключите их.
Не видно
👍👍👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏
Уберите субтитры, и будет все видно. В настройках. В верху 3 точки нажмите, там увидите. Как убрать субтитры.У когото в уголку звёздочка.
Звукового описания достаточно, письменные мешают вас увидеть, т. е. ваши руки.
хм, не думал об этом. Благодарю. Учту 🙂
Зайдите в настройки, это значок в виде гайки в верхнем правом углу экрана, оттуда - в субтитры и - отключить. Текст исчезает.
2нажмите в правом углу на квадратик и буквы уйдут
Очень мешают надписи на экране, не видно упражнений!
А как же нижняя часть туловища ноги
Очень плохо видно некоторые упражнения из-за титров закрывают обзор
Отключите титры )
Отключите титры в правом верхнем углу.
Не чего не видно с писаниной прямо на экране😮
У вас включены автоматические субтитры. Отключите их.
Ребро ладони ,зона соответствия печени, а не ,, легкого,,.Зона легкого находится на подушечки под большим пальцем😥
Не видать ,что он делает ,так какстрочки закрывают его.Опустите строчки ниже.Спасибо.Упражнения все дельные ,но их не видать.
😮А как женщина должна промасировать вилочковую железу!?. Простите, но у нас есть грудь!?. 😊
Между грудями ))
Она находится посередине и над грудью, говорите ааааа… и стучите не очень сильно. Взрослые люди, а элементарных вещей не понимаете))Здоровья Вам!!!
Ваши упражнения, Сармат, может и замечательные, но нужно учитывать, что вашим подписчикам не 20 лет, смотрят ваши видео зрелые люди, у которых разные уровни здоровья и разная физическая подготовка! Стала заниматься по вашему видео " 10 мин сохранят мозг, улучшать память и работу мозга!", после этого дважды возникло кратковременное головокружение / хотя до этого я и представления не имела, что такое головокружение/, а на третий раз было что-то ужасное, вызывали скорую, врач сказал, что причина в защемлении сосудов шеи, и отсюда нарушение мозгового кровообращения! Хотя я довольно спортивный человек, до этого занималась гимнастикой, но вот уже 10 дней питаюсь лекарствами, ставят капельницы! Сам комплекс может и хороший, но вы уж как-то предупреждайте чтобы начинали с 1-2 раз, чтобы как-то готовили шею, учитывайте возраст вашей аудитории!
Учту на будущее. Вы себя берегите.
Упражнения не сложные, правильные. Спасибо ❤❤❤
Подписчики, которым уже не 20 лет, сами должны это учитывать. Если у Вас возникают такие проблемы,то перед тем, как делать упражнения, советуйтесь с врачом.
Ваши упражнения для любого возраста .Простые и доступные всем .Огромное вам спасибо ❤
@@Elvira_Akbasheva Не смешите! Прийти к врачу, чтобы врач посмотрел комплекс и дал своё заключение??? Ему просто некогда - это одно, да и лишнюю ответственность брать на себя никто не хочет! Упражнения действительно несложные, и раньше, когда слышала напр нельзя делать круговые движения головой - конечно, это откладывалось в памяти, но всерьёз даже и не воспринимала т к никаких проблем не было! И вот, выйдя на пенсию, решила заняться собой!.... Результат!(((... Не зря поговорка " От добра добра не ищут!"
А вот у меня большая грудь вот и постучи😮
Автор, сам выглядит немолодо, призывая к омолождению...
Не лицо своё показывать нужно, а другие органы во время выполнения упражнений!
Делаешь упражнения и текст идёт по упражнениям.тупизм
Уберите записи, ничего не видно. Это раздражает.
Барода вас делает старым. Зачем вам это ?
Вы кому упражнения показываете слепым, нельзя ничего из-за текста увидеть!
Благодарю.
Пожалуйста 🙂
❤❤❤
❤❤❤
🙂🙂🙂