ထိရောက်သည့် ပုခုံးကစားနည်းများ | SHOULDERS WORKOUTS DUMBELLS ONLY

#foryou #fitness #motivation #shoulder #workout #gym #အဖိုးကြီး #မြန်မာ #အားကစား #ကျန်းမာရေး

[@myathtetkyaw8697]

Thank you sir

[@fitness.nation007]

You are welcome 💪

[@romansoehuazelei1925]

Very good exercise. Thank you for posting.

[@fitness.nation007]

Glad you liked it 💪

[@justneedsomeone624]

အသက်15ပါဝိတ်တက်အောင်ဘာလုပ်ရမလဲအရမ်းပိန်လို့ပါ Diet,exercise တခုခုလမ်းညွှမ်ပေးပါဦးဗျာ

[@amthein-g3q]

စကစားမယ်ဆို ဝိတ်တုန်းဘလောက်ကီလိုနဲ့စသင့်ပါလဲခင်ဗျ

[@GREMIGEROfficial]

Maybe 2.5 or 5 kg is better for Newbie depend on your body weigh to adjust your wo plan as u can

[@Yeminaung-r3e]

ဗိုက်ကိချင်လို့ပါကစား​နည်း​လေးမျှပါဗျ

[@fitness.nation007]

Abs Workout လုပ်တိုင်း Abs ပေါ်လာပါသလား
ruclips.net/video/IloB-VQZxDQ/видео.html

[@L.B.Min09]

Home Workout များများတင်ပေးပါ ဆရာအဖိုးကြီး

[@fitness.nation007]

ဟုတ်ကဲ့ ကြိုးစားတင်ပေးပါမည် 💪

[@L.B.Min09]

ကျေးဇူးပါဗျ​@@fitness.nation007

[@NangMoeMoe118]

Mind muscle ဆိုတာဘာလဲ video လုပ်ပေးပါ

[@fitness.nation007]

မိမိ target ထားကစားတဲ့ မာဆယ်ကို သေသေချာချာ အားစိုက်ပြီး ကစားတာပါ 💪

[@nyeinchan9069]

လေ့ကျင့်ခန်းက တနေ့ထဲမှာ အားရင် အားသလို လုပ်တာကောင်းလား ...အချိန်တခုထဲမှာဘဲ အာရုံစိုက် ကစားတာ ကောင်းလား

[@fitness.nation007]

အချိန်တခု သတ်မှတ်ထားရင် ပိုကောင်းပါတယ် ၊ အလုပ်နှင့် အဆင်ပြေရင်ပေါ့ 💪

[@user-kz3ww8pu6z]

ဒီလို့အလေနှစ်ခုလေနဲ့ အောက်ပိုင်ဆော့ပြပေးဖိုကြီး😘

[@fitness.nation007]

အိုကေ တင်ပေးပါမည် 💪

[@user-kw6ql3pl5k]

yourold

[@fitness.nation007]

So what?