🍎10 ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวานช่วยลดน้ำตาลในเลือด |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
HTML-код
- Опубликовано: 22 окт 2021
- 🍊🍎 โรคเบาหวานคือภาวะที่ร่างกายขาดอินซูลินหรือสามารถหลั่งอินซูลินได้ปกติแต่ทำงานได้น้อย
🍑การคุมเบาหวานสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายและการคุมอาหารซึ่งในการเลือกรับประทานผลไม้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เราสามารถคุมเบาหวานได้
🍐🍋วันนี้พี่กานต์ มี 10 ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวานที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
เรามาฟังกันดูนะคะ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #เบาหวาน
ผลไม้ 10 ชนิดคือ ส้ม ฝรั่ง แอปเปิ้ล กล้วยน้ำว้า สาลี่ มะม่วงดิบ แก้วมังกร ชมพู่ มะละกอ และสับปะรด
มะละกอ สัปปะรด...กล้วยสุก นำ้ตาลกินมากจบ
สงสัยกินครั้งละ 3ลูก
ทับทิม กิน ได้ ไหม ค่ะ ป๋วยเป็นเบาหวาน
ส้ม กล้วย สาลี่ มะละกอ สัปรด น้ำตาลเพียบ กินเข้าไปน้ำตาลพุ่งปรี๊ดดดด
แล้วแตงโม..ละ?
แอปเปิ้ลต้องเป็นสีเขียว น้ำตาลน้อยค่ะ ถ้าบอกให้กินก็ต้องบอกให้อฝละเอียดด้วยค่ะ ส้มนี่หมอห้ามเลยค่ะ มะระกอสุก น้ำตาลสูงนะคะกินได้แค่สองส่มชิ้น ที่บอกมาส่วนมากน้ำตาลทั้งนั้นค่ะ
มันมีสูตรการทานค่ะ ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไรก็ได้
"
ส้มสดฝรั่งแอบเปิ้ลกล้วยน้ำหว้ามะม่วงดิบแก้วมังกรชมพุ่มะละกอสัปรด10อย่าง
กินในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ ดีแล้วหมอมาแนะนำ ทุกอย่างถ้าทานอย่าพอเหมาะพอควรมันเป็นผลดีหมดละคะ
ทำไมคุนหมอถึงบอกไม่เหมือนกันพี่เป็นเบาหวานหมอกินได้แค่มะม่วงดิบฝรั่งชมพูเขียวแอบเปื้ลแค่นั้นนอกนั้นห้ามงงในงง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากคับได้ประโยชน์มากคับ
ขอบคุณคุณหมอที่เตือนคะ
ลำดับที่ 1-7 เหมือนกับคลิปหมอหมีเม้าท์มอยส์เป๊ะเลย ทุกคำพูด
เปนคนชอบผลไม้ ส่วนใหญที่กล่วมามีปลูกไว้ทาน รอบๆบ้านขอบคุณ มากๆ ที่ให้ความรู้
ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆคับคุณหมอ
อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรุ้ค่ะ
ตต รถ ตตตตตถฝวขขจสรช
ขอบคุณครับ
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณค่ะไค้ความรุ้มาก
ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆๆนะค่ะ😊😊😊😊
ขอบคุณค่ะมีสาระมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะได้รับประโยชน์มากๆเลยค่ะ☺️☺️
ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ
เล่าละเอียดมากค่ะดีมากค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคะ❤
ดีคะใด้ความรู้ดีคะชอบคะ
ขอบคุณครับกับสิ่งดีๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
สับปะรดเนี่ย ไม่มั่นใจเลยว่าจะช่วยลดน้ำตาลได้จริง เพราะหวานเกิ๊น
สับปะรดกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับผมนี่กินสับปะรดโลกหมุนติ้วเลยครับเดินหัวทิ่มกล้วยน้ำสุกๆกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับ
อล้วเราจากินอะไร
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับความรู้ดีๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณกานต์ ดีมากเลยค่ะ มีประโยชน์สุดๆค่ะ
ขอบคุณค่ะกดไลค์ให้แล้วนะคะคุณหมอ
นำผลไม้ที่อยากกิน หั่นแล้วมาเรียงให้เต็มบนฝ่ามือข้างเดียว แล้วแบ่งกิน 2 มื้อ ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้น ปั่น เพราะจะกินมากเกินไป
ขอบคุณครับที่แนะนำ
ขอบคุณมากครับ
มาฟังด้วยนะคะ
สุดยอด คะ
ขอบคุณมากๆค่ะ จะพยายามหามาทานนะคะ เนื่องจากเป็นคนไม่ชอบทานผลไม้เลยค่ะ
ที่พูดมาโดยเฉพาะส้มกับกล้วยหมองดนะค่ะ
Thank you.
ผู้แนะนำขนาดพูดเร็ว ก็ยังเลิฟังบ่อยๆ ที่สรุปให้ ดีมาก ขอบคุณๆๆ
ส
ขอบคุณครับ
สัปปะรด กับส้ม นี่ต้องทานน้อยๆนะคะ
ขอบคุณพี่กาญจ์ค่ะ
ที่ถูกต้องคืองดน้ำตาลนั่นคือห้ามกินน้ำตาลจากอาหารต่างๆรวมถึงผลไม้ ในผลไม้มีฟรุกโตสซึ่งเป็นตัวร้ายสำหรับคนป่วยเบาหวานเลย ถ้าอยากได้วิตามินไปกินผักใบเขียวเอา
สำหรับคนทำงาน ขาดน้ำตาลไม่ได้ครับ..เพียงแต่อย่าเยอะครับ ถ้าขาดน้ำตาลผิงจะคล้ำ เผลอฯช๊อกตายครับ ผมเป็นเบาหวานและยังทำงานอยู่ครับ ขาดน้ำตาลไม่ได้เลยครับ
สวยเหมือนเดิมนะกาณจ๋า
กินมาเกือบหมด...น้ำตาลกระเด็นครับ
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบพระคุณมากๆคะคุณหมอที่แนะแนวผลใม้มาทานกันป้องกันโรคภัยใข้เจ็บคะ สาธุ คะ
ขอบคุณนะคะ เพิ่งรู้ว่ามะละกอทานคู่กับมะนาวได้ดีค่ะ
ไช่
ทานได้ทุกชนิด แต่อย่าเยอะ มีคุณค่าทั้งนั้นค่ะ
ไตระยะ2ทานแก้วมังกรใด้มั้ยค่ะ
มีสาระมากเลยคะ^^
Thanks for sharing your wonderful information 💪💪💪💪💪💪😍🙏
Sawasdee Ja Khun P Khan great info Ja 👍👍❤️❤️
บัวหิมะกินได้ไหมครับ
มีประโยชน์มากครับ
กินมะพร้าวน้ำหอมได้ไหมครับ?
อบคุณครับ
บัวหิมะทานได้มัย
สัปปรดหวานนะค่ะหมอ
ส้มแอปเปิ้ลแดงยิ่งห้ามกินเลย แอ้ปปิ้ลเขียวกินได้ กล้วยน้ำหว้ายิ่งหวานเลย มะม่วงดิบกินได้ แก้วมังกรแดงหวานยิ่งห้ามเลย มะละกอยิ่งหวานเลย
ใช่ลองแล้วจริง
เราเอาสัปรดปั่นกับน้ำส้มคั้น เยอะไปป่าวคะ ไม่ได้เป็นเบาหวานคะ น้ำตาล 98
ขอบคุณที่สรุปแป๊บเดียวรู้หมด
ขอบคุณความรู้ดีๆๆที่ให้ความรู้ดีๆๆนะคะ😊😊👍👍👍
มะม่วงดิบมีแป้งนะคะ กล้วยก็มีแป้งมีน้ำตาลค่ะ ทานแต่พอสมควรนะคะทุกคน
ทุเรียนก็มีกากใยทานได้ใหมครับ ทานวันละครึ่งยุมพอ
ส่วนตัวคิดว่า อยู่ทีตับอ่อนของแต่ละคน จะผลิตอินซูลิน ได้แค่ไหน ส่วนตัวคุมทุกอย่าง น้ำตาลสะสมยังดีดขึ้นทุกปี ค่ะ
ทำ If ครับ
ลดแป้ง น้ำตาล ทำif สักปี
รับประกัน ค่าน้ำตาลสะสมลง
@@Baby-bz9lz if. อธิบายด้วย
ข้าวตัวร้ายเลยมีเงงินหน่อยกินข้าวกล้องจนหน่อยกินข้าวธรรมดาแต่ละมื้อต้องอย่ามากนำ้หนักลด. ผมทำอยู่โอเคใด้ผลใหม่ๆทรมาน...ชินไปเองมีนาฟิกาตรวจค่านำ้ตาลใด้ใก้ลเคัยงไม่แพงของจีนพันกว่า ...แอปเปิ้ลสองหมื่นมั้งแต่ชัว
อะไรที่มีรสหวานเลิกเถอะหันมากิน เช่น อโวคาโด เสาวรส มะขามป้อม แอปเปิลเขียว เป็นต้นครับ
สำหรับผู้เป็นเบาหวานปริมาณที่แนะนำสูงไปไหม?
เช่น ส้ม น้ำตาลสูงนะคะถ้าอยากทานควรทานแค่วันละครึ่งลูกเท่านั้น😅 แนะนำ1-2ผล!!! มากไปค่ะ... อย่างอื่นก็เหมือนกัน
Thank ka
ที3 แอบเปิ้ลค่ะ🍏
มันแกวทานได้ไหมครับ สำหรับคนเป็นเบาหวาน
thank you
ขอเตือนว่า ส้ม มะละกอ สัปประรส น้ำตาลสูงมากครับ
ป้าไม่ทานผลไม้เลยข้าวก็กินน้อยแต่น้ำตลาจะ130/140เหนื่อยจังเลยค่ะต้องทำยังไงคะ
ต้องดูแลเรื่องอาหารค่ะไม่ใช่ลดข้าวอย่างเดี่ยวนี้ก็เป็นเบาหวานเหมือนกันหลายปีแล้วคุมเรื่องกินออกกำลังกายด้วยค่ะ
ถ้าอยากรุ้ช่วยได้บอกได้ค่ะอย่าปล่อยน้ำตาลสุงนานเกินจะเป็นน้ำตาลสะสมไม่ดีแน่
@@user-gp3du6us4m ขอบคุณนะคะ
สับปะรดทานได้ด้วยหรอคะฟังคลิปจากแพทย์คนอื่นบอกน้ำตาลสูงมาก
ผลไม้ทุกชนิด มีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว คือฟรุคโตส ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดทันที มีกลต่อการหลั่งอินซูลิน ทำให้เซลล์ ดื้อต่ออินซูลินด้วย น้ำตาลในเลือดสูงทันที
ทานได้ แต่ต้องในปริมาณที่เหมาะสมทานมากเกินก็มีโทษค่ะ
8 ชมพูค่ะ
ขอถามว่าตอนนี้ทานมะระแบบแคปซูลจะทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงไหมคะ
สวัสดีค่ะผลไม้ที่คุณหมอพูดมานี้หมอที่อื่อบอกว่าห้ามกินเด็ดขาดวันที่,4,นี้จะไปตามหมอนัดเป็นเบาหวานค่ะน้ำตาล:วัดได้:109:ค่ะหมอห้ามกินแทบทุกอย่างค่ะ
กล้วยไข่ ช่วยอะไรให้ร่างกายบ้าง
มันแกวใน"กลูเกิล"บอกว่าแก้เบาหวานลดน้ำตาลในเลือดดีมาก ผมทดลองดู จากสองร้อยกว่าลดเหลือร้อยกว่าๆ ส่วนใากคนจะคิดว่ามีแป้งสูง เพราะเป็นพืชกินหัว แบบมันเผือกทั่วไป ลองเปิดกลูเกิลดูได้
ไม่กินยาเลยใช่ไหมครับ
WoW....😊 ดีจังครับขอบคุณนะครับสำหรับข้อมูลดีดีครับ😊
ผมทานส้ม2กลีบที่รพ.พยาบาลวัดเบาหวานขึ้นสูงมากๆ
เวลาที่เรานอนโรงพยาบาล ระดับน้ำตาลอาจจะขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆด้วยค่ะอย่างเช่นการติดเชื้อ
แฟนผมกลัวเป็นเบาหวานคับ..เลยจัดเป็นมะม่วงดิบให้ทาน..แทนคับงดโกโก้เย็นแล้วครับ
ทำไมบางเพจบอกว่าสัปรดน้ำตาลสูงคนป่วยเบาหวานห้ามกิน
มะม่วงดิบ มีแป้ง
เบาหวาน กินเข้าไป
จะกลายเป็นน้ำตาล
ก็กินแค่พอดีสิ
ใช่อย่ามะละกอสัปปะรดนำ้ตาลพุ่ง
อย่าบ้าที่จะไม่กินผลไม้สำหรับคนเป็นเบาหวาน
ทานเป็นลูกค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอคนสวยน่ารัก🍏🍎🍊🍌🍉🍇🍓🥭🥭🍍🍍🥑🥑
💖💖💖
คุณหมอคะ แม่เป็นเบาหวาน,ไม่ยอมทานข้าว,ให้ทานพวกแบรนแทนได้ไหมคะ
ทานได้คะ แต่แนะนำเป็นนมสำหรับคนไข้เบาหวานจะได้ประโยชน์มากกว่าคะ
กล้วยน้ำว้ากับมะละกอต้องสุกระดับไหนถึงจะกินได้ครับ
เห็นคุณหมอโรงบาลบอกส้มน้ำตาลเยอะ งง ไม่รู้จะเชื่อคับดี
9 มะระกอค่ะ
สับปะรด ส้ม ฝรั่ง แอบเปิ๊, แก้วมังกร สาลี่ กล้วยน้ำหว้า
น้ำตาลจะไม่ขึ้นเหรอครับทานสับปะรด คุณหมอ
ฟังแล้วมองเห็นความตายมายืนรออยู่ใกล้ๆนี่เอง
1.ส้ม 1-2 ผลต่อมื้อ
2.ฝรั่ง ครึ่งผลต่อมื้อ
3.แอ็ปเปิ้ล วันละ 1-2 ผลเล็ก
4.กล้วยน้ำว้า
5.สาลี่ 1-2 ผลต่อมื้อ
6.มะม่วงดิบ
7.แก้วมังกร
8.ชมพู่
9.มะละกอ 7-8 ชิ้นต่อมื้อ
10.สับปะรด 6-8 ชิ้นคำ ต่อมื้อ
p
พูดมากจริงๆกว่าจะเข้าเรี่ยงไม่ฟัง
@@user-sy6fx1gi9o
โดย
@@user-sy6fx1gi9o ข
ขอบคุณมากๆค่ะมีประโยชน์จริงๆจ้า
กินทุกอย่างแค่พอประมาณคะก็คงไม่มีน้ำตาลคะ