น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว อาหาร 6 อย่าง แนะให้ทานบ่อยๆ ยิ่งกินหน้ายิ่งดูอ่อนลง
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2023
- ตัวช่วยตอบโจทย์สำหรับใครที่อยากมีหน้าที่ดูอ่อนกว่าวัย แถมยังสุขภาพดีไปพร้อมๆ กันด้วย สามารถกินได้ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายอีกต่างหาก
Развлечения
1. มันม่วง:
2. ปลาแซลมอน
3. มะเขือเทศ
4. ผักใบเขียว: ผักคะน้า...
5. น้ำมะพร้าว
6. ถั่วเหลือง
ขอบคุณที่รับชมจ้า
ขอบคุณครับ❤️
ขอบคุณค่ะ ของโปรดทุกอัน
@@Soodtingมีอะไรแทน ปลาแซลมอน ได้บ้างครับ
กินน้ำเต้าหู้ หรือแลคตาซอยก็ได้ใช่ไหมคะ
ชอบทั้้ง 6 อย่างเลยค่ะ แต่ของกินทุกอย่าง กินดื่มแต่พอดีไม่มากเกินไปถึงจะได้ประโยชน์ กินมากไปก็เกิดโทษได้เช่นกัน กินแต่พอดีๆนะคะ😊
ใช่เลยจ้า อาหารทุกอย่างกินพอดีย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพค่ะ แต่ถ้ากินมากเกินไปก็ให้โทษมากกว่าประโยชน์ค่ะ
นองขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่รับชมจ้า
ขอบคุณคะ
ขอบคุณที่รับชมจ้า
ขอบคุณค่ะ..❤
ขอบคุณจ้า
ชอบมากค่ะ
ดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหลับความรู้ดีๆ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณที่รับชมมากๆ เลยนะคะ
😊❤ขอบคุณคะ
ขอบคุณที่รับชมจ้า
ขอบคุณข้อมูลดีๆ มากๆ ค่ะ
จ้า
ขอบคุณค่ะสาระดีๆ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
ชอบดีมากๆเลย
ขอบคุณที่รับชมจ้า
อ่านควบกล้ำได้ชัดเจนมาก❤
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
ชอบทานทุกอย่างที่กล่าวมาเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันเคล็ดลับดีๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณที่รับชมจ้า
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ขอบคุณที่รับชมมากๆ เช่นกันค่ะ
ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณที่รับชมมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่รับชมจ้า
สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณที่รับชมจ้า
ขอบคุณสำหรับสาระดีดีค่ะ🙏❤
ขอบคุณสำหรับการรับชมจ้า
❤ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ดีดีค่ะ
ขอบคุณที่รับชมมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
ขิบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
จ้า
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้เพิ่มเติม และ แชร์ให้เพื่อนๆ แล้วนะค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
ดีมากคะ❤
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
❤❤❤🎉ยอดเยี่ยมจ้า
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
ขอบคุณมากๆค่ะ
จ้า
ขอบคุณที่แบ่งปันคะ
ขอบคุณที่รับชมค่ะ
สาระดีมากครับ
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
❤❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆ จ้า
ชอบมากต่ะ
ขอบคุณจ้า
ดีต่อใจ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ขอบคุณเจ้าค่ะ🙏💕💟💖💝👍🎀✨
ขอบคุณที่รับชมมากๆ เลยนะเจ้าคะ
ขอบคุณนะค่ะ.ที่นำสิ่งดีๆ.มาให้ความรู้.❤
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยจ้า
แบ่งปันความรู้🤤😋❣️
ขอบคุณที่รับชมมากๆ เลยค่ะ
แม่นแล้ว
จ้า
ถ้าเป็นมะเร็งหมอห้ามไมให้กินค่ะแต่นี่กินได้งง
เพิ่งรับฟังครั้งแรกค่ะ กดติดตามไว้แร้วค่ะ 30/11/2566 🎉🎉ย
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
มะละกอสุกดีสุด
ช่วยให้ขับถ่ายดีมากๆ เลยค่ะ
พดดีเป็นโรคมะเร็งเมื่อก่อนเคยกินทุกวันเลย
ต้องกินทุกวันแล้วล่ะ😊❤
อย่าลืมกินในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ และกินอาหารให้หลากหลาย โดยเฉพาะผักและผลไม้ จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นค่ะ
ดูจากทวีปยุโรป เมื่อเวลา22.17นาฬิกาในเวลากลางคืนของวันอังคารที่31เดือนตุลาคม คศ.2023(พศ.2566)
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
สวัสดีครับ FC จากสปปลาวครับ เพื่อนใหม่นะครับเข้ามาติดตามรับชมให้กำลังใจนะครับ ช่วยกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับ ขอให้ประสบผลสำเร็จทุกประการนะครับสู้ๆครับเป็นกำลังใจให้ครับ
ขอบคุณมากๆ จ้า
ไม่ทันแล้วมั้งอายุ 70 แล้ว
✌💖👍🏾 *_เป็น fc ฝั่งลาว ทำไมพิมพ์ภาษาไทย.._*
*_ได้เก่งจัง..ถูกต้องทุกคำเลย เป๊ะเวอร์.._*
*_สระ พยัญชนะ ใส่ถูกต้อง 100% เก่งมาก_*
*_เยี่ยม.._*
💖🌟💖⭐💙
กระดกรอเรือได้อินเดียมากค่ะ
หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐ🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪👩🏻
สุดยอดค่ะ ต่อไปจะทานมันม่วงเยอะๆๆ
อย่าลืมกินอาหารให้หลากหลายด้วยนะคะ เพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่หลากหลายค่ะ
❤
ขอบคุณจ้า
อ่านได้ชัดเจนและน่าฟังมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆทีนำมาให้ชมนะคะ❤
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
ติดตามคลิปสุดติ่งเป็นประจำครับมีประโยชน์มากครับพูดได้ชัดถ้อยชัดคำดีมากครับเสียงก็ไพเราะน่าฟังเป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ขอบคุณมากนะครับ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ สุดติ่งจะพยายามนำเสนอคลิบที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
มันที่มีสีม่วง, ปลาเซม่อน ปลาทูน่า,มะเขือเทศ,ผักใบสีเขียวเช่นตำลึงผักกาดเขียวคะน้า ผักบุ้ง
ขอบคุณที่รับชมจ้า
❤❤❤👍👍👍
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
กินมันม่วงเยอะๆ เบาหวานขึ้นแน่ๆ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยจ้า
ทานข้าวน้อยลง กินมันแทน ได้คาร์โบไฮเดรตเพียงพอแล้ว
ขอบคุณได้ความรูู้
🌷❤💜
ขอบคุณที่รับชมมากๆ เลยจ้า
ดีเยียม
อย่าลืมกินให้ได้บ่อยๆ ด้วยนะคะ
มันม่วงกลิ่นแรง
มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ เลยนะคะ
มันม่วงหาง่ายจะเริ่มกินแล้ว😂
และก็อย่าลืมกินอาหารให้หลากหลายด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นค่ะ
กินปลาทูน่า ถ้ากินแบบกระป๋องที่ขายตามเซเว่นได้ไหมค่ะ มันเป็นอาหารกระป๋อง ขอบคุณค่ะ
ปลาทูน่าแบบกระป๋องมีปริมาณของกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมอยู่มากพอสมควรค่ะ เพียงแต่ว่าถ้าเป็นปลากระป๋องจะมีโซเดียมส่วนเกินผสมอยู่ ดังนั้นอย่ากินบ่อยจนเกินไปนะคะ หรือถ้าหากต้องการนำมาทำเมนูอื่นๆ ก็สามารถล้างปลาก่อนก็จะช่วยลดโซเดียมลงได้นิดหน่อยค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ที่มีประโยน์
ขอบคุณที่รับชมจ้า
แสลงไตทุกอย่างเลย
😢
บ่อยสุดน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้านเลยค่ะ
มีคอมเมนต์บอกกว่ากินบ่อยเกิดเนื้องอกจริงหรือ ช่วยอธิบายว่าจริงหรือไม่ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณข้อมูลพูดได้ดีชัดถ้อยชัดคำดีมากค่ะมีสาระได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะที่นำคลิปดีๆมีประโยชน์มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยจ้า
มันก็เป็นแป้งเบาหวานขึ้นนำ้ตาลขึ้นต้องพูดข้อเสียด้วยถึงรู้จริง
ขอบคุณที่รับชมจ้า
น้ำมะพร้าว ถั่วเหลือง
ขอบคุณจ้า
มันม่วงปลาเซม่อนมะเขือเทศผักใบเขียวนำมะพร้าวถั่วเหลือง
ขอบคุณที่รับชมจ้า
@@Soodtingถยุ
@@Soodtingขอบคุณมากที่ทำคลิปนี้มา ทำให้พวกเราได้รับความรู้เพิ่มขึ้น
สำเนียงส่อภาษา
กิริยาส่อสกุล
ขอบคุณค่ะ
❤ขอบคุณมากครับ❤
มันม่วงอยู่ต่างประเทศไม่ค่อยมีวาวขาย
กินอาหารให้หลากหลายก็มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพผิวพรรณได้เช่นกันนะคะ อย่างเช่น ถั่วเหลือง ผักผลไม้สีแดง ดาร์กช็อกโกแลต หรือแตงกวา แบบนี้ค่ะ
มะเขือเทศกินสด หรือทำให้สุก
แบยไหนดีกว่า
มะเขือเทศถ้ากินแบสดๆ ได้ก็จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ เลยค่ะ ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารแบบครบถ้วนเลยค่ะ
แต่มียาฆ้าแมลงเต็มไปหมดเลยคะอันตรายสุดๆเลยจ้า
ถ้าปลูกกินเองได้คงดีมากๆ เลยนะคะ ทั้งปลอดสารพิษ และกินได้อย่างสบายใจเลยล่ะค่ะ
น้ำมะพร้าวกินมากไปไม่ได้ทำให้เกิดเนื้องอกค่ะ
ขอบคุณจ้า
อย่าไปกินเลย นะ อดไปเถอะ
ข้อ 1-2 นานๆทานครั้ง นอกนั้นทานเป็นประจำค่ะ
ดูแลสุขภาพดีมากๆ เลยค่ะ
❤❤😂😂🎉🎉😊😊
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
แล้วถ้าคนกินเจล่ะคะต้องตัดปลาแซลม่อนออกใช่ใหมคะ
ต้องรอผู้รู้มาบอกอีกทีแล้วล่ะค่ะ
🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗ดินสอดี👩🏻
👧🙏👍💝💖
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
ปลาแซลม่อนมันแพงมากนะ
ปลาทุกชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถเลือกกินบ่อยๆ ได้เลยนะคะ
ขอถามนะคะแล้วบัวหิมะละคะกินดีไหมคะมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้างทั้งดีและไม่ดี.มันไข่สีเหลือง..มันสีส้มถั่วเหลืองถั่ว5สีไหมคะถ้าทานประจำ.
ถั่วทั้ง 5 สี เป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆ เลยนะคะ ถ้ากินได้ทุกวันก็จะดีต่อสุขภาพค่ะ แต่ก็อย่าลืมกินในปริมาณที่พอเหมาะด้วยนะคะ
😅😮
ขอบคุณที่รับชมจ้า
❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊
ขอบคุณมากๆ เลยจ้า
แม่ตาฒ🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅👩🏾
❤ขอบคุณมากๆต่อไปนี้ขอให้กินทานแต่สิ่งดีๆมีประโยชนัต่อ'ร่างกาย จะได้มีสุขภาพ สมบุรณแขังแรงกันนะจ๊ะ555!🎉
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
ถัวงอก ไ้ไหม
ขอบคุณที่รับชมค่ะ
🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥✅✅✅✅✅
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
อารัมภบทเยอะจัง กว่าจะได้เนื้อหา
ขอบคุณสำหรับการรับชมจ้า
ตาหนา ชอบกิน ถั่ว,
ถั่วมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ
ชอบกินมันม่วงค่ะกินครบทุกอย่างที่บอกมาค่ะ
ดีมากๆ เลยค่ะ
แก่ลงจ้า ไม่ใช่แก่ขึ้น
แฮ่ะๆๆ
นองขอบคุณค่ะ
จ้า
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณจ้า
ขอบคุณนะค่ะที่แนะนำแต่เรื่องดีๆมาให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพวัยกลางคนค่ะ
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊ขอบคุณคะแอดสุดยอดเลยคะที่มีข้อมูลดีๆๆมาฝากทางบ้านนะคะ❤❤❤❤❤
ยินดีมากๆ เลยจ้า ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงกันทุกคนนะคะ
ชอบค่ะดีมากเลยค่ะหากินง่ายด้วยเป็นรายการที่มีประโยชน์ชอบฟังค่ะขอบคุณค่ะที่นำสิ่งดีๆมาฝากค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ และดีใจมากๆ เลยค่ะที่คลิปของสุดติ่งมีประโยชน์ค่ะ
กวางต้งตัวดีกินเเปบเดียวเข้าเส้นปวดเข้าเส้นฉีดยาจนกินไม่ได้เเล้วผักเดีย่วนี้กนยากฉีดยาเยอะกินเเล้วปวดเส้นประสาทขนาดเเช่เกลือเเละนำมะนาวยังเอาไม่อยู่เลย
ขอบคุณที่รับชมนะคะ
ออกเสียงชัดเจนฟังเพลินจนจบค่ะขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะกเไลค์กดแชร์ให้แล้วค่ะ🥰
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะจินได้รับประโยชน์มากเลย🙏🏻🫶
ขอบคุณสำหรับการรับชมมากๆ เลยจ้า