กิน "กล้วย" ทุกวัน จะเกิด 7 สิ่งนี้ กับร่างกาย ! | หมอแบงค์ food doctor
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2024
- 🔴 พิเศษ !
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน FDOM คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
หนังสือ "ผอมทันที สุขภาพดี 100%"
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
--------------------
"อาหารต้นทาง" อีกชื่อหนึ่งเรียกว่า Whole food plant based diet
เป็นศาสตร์การกินที่ใกล้เคียงธรรมชาติที่สุดที่ช่วยคุณ ลดน้ำหนัก ลดตัวโรคต่างๆมากๆมาย เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไตเสื่อม เกาต์ รูมาตอยด์ โรคอักเสบอื่นๆอีกมากมาย
ช่องหมอแบงค์จะเผยแพร่ความรู้ศาสตร์ธรรมชาตินี้
เพื่อช่วยให้คุณลดยาได้ ป่วยน้อยที่สุด
ภาษีของพวกเราทุกคนจะย้ายจาก ยาต่างประเทศ มาตกอยู่บนผืนแผ่นดินไทย อยู่กับลูกหลานของเรา เกษตรไทย ให้เราทุกคนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นครับ
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
#ลดน้ำหนัก #อาหารต้นทาง #plantbased
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
ชอบที่คุณหมอบอกว่า "เราโชคดีมากๆที่เกิดอยู่บนผืนแผ่นดินไทย" จริงที่สุด รักบ้านเกิดเมืองนอน อุดมสมบูรณ์ ผักผลไม้หลายหลาก เลือกกินอาหารต้นทางได้ตามฤดูกาล
ขอบคุณที่มาแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับกล้วยนะคะเพราะว่าเป็นคนที่ชอบกินกล้วยประจำซึ่งจะต้องกินทุกเช้าและก็ต้องกินทุกวันค่ะ😂
ซื้อกล้วยมาแบบกำกลังจะเริ่มสุกเปลือกเขียวๆ นี่แหละ แยกออกจากหวีทีและห่อกระดาษทีละลูก เสร็จแล้วใส่ถุงซิปล็อกแช่ช่องปกติไดเลยค่ะ กินได้เป็นเดือน แม้ว่าถ้าเก็บนานเปลือกอาจจะสีไม่สวยแล้วแต่ข้างในจะยังกำลังดีไม่สุกเกินไปด้วยนะคะ สมัยก่อนตอนทานคลีนต้องทานตอนเช้าทุกวันเลยทำวิธีนี้ค่ะ สำหรับเราคือวิธีที่ดีที่สุดเลยค่ะ ถ้าใส่แค่ซิบล็อกหรือห่อกระดาษอย่างเดียวจะเก็บได้ไม่นานเท่านี้นะคะ
ง
กล้วย พอสุกแล้ว ให้wrapหรือหาถุงพลาสติกเล็กๆห่อที่ขั้วไว้ เอาหนังยางมัดไว้ด้วยก็ได้ค่ะกันหลุด แล้วเอาทั้งหวีห่อหนังสือพิมพ์และใส่ถุงพลาสติกไว้2ชั้น เข้าตู้เย็น เก็บได้นานคร้า
กินกล้วยน้ำว้าทุกวัน และผักผลไม้อื่น ดื่มน้ำวันละ3ลิตร เดินวันละ45นาที เน้นกินปลา กินอาหารต้นทางตามที่คุณหมอแนะนำ ตอนนี้ขับถ่ายทุกวัน จากเมื่อก่อนถ่ายยากมากอาทิตนึง1-2ครั้ง ตั้งแต่มาฟังคลิปคุณหมอสุขภาพดีเยอะเลย วิธีเก็บกล้วยได้นาน แยกกล้วยออกเป็นลูกๆ ห่อกระดาษเก็บได้หลายวัน
ซื้อกล้วยดิบมา จะดีถ้าหวีนึงมี14ใบ(เพราะ14ใบจะมีวิตามินที่มาก ถ้าไม่ใช่14 สามารถเป็น16ได้) จากนั้นรอกล้วยเริ่มเหลืองหน่อยๆเริ่มนิ่ม (แต่จะไม่ปล่อยให้เหลืองมากเกินไป)จากนั้นดึงออกทีละใบ และนำกล้วยที่ดึงออกมา ไปห่อใน หนังสือพิมพ์ และเอาไปใส่ถุงพลาสติก และมัดปากถุงให้แน่น จะทำให้กล้วยคงความสดได้นาน2-3อาทิตย์
กล้วย สกดด้วย ล ลิง ไม่ใช่สกดด้วย ร เรือ ครับคุณหมอ
หนังสือพิมพ์สมัยนี้แทบไม่เห็นแล้วมั้งครับ?
รู้จักคุณยายคนนึงแกอายุ 80 กว่าแล้ว ยังดูแข็งแรง เคล็ดลับของแกคือกินกล้วยน้ำว้าทุกวัน
กินประจำเลยค่ะแต่ไม่รู้ดีมีประโยชย์แค่ไหนยังไง ขอบคุณที่หมอมาบอกเรื่องดีๆให้รู้ค่ะ
สวัสดีค่ะหมอแบงค์ที่แสนใจดี ติดตามทุกๆเทปเลยค่ะดิฉันปีนี้อายุ 60 แล้ว
พอมาฟังหมอแบงค์เป็นประจำก็นึกถึงคุณพ่อคุณแม่อยู่ได้อายุยาว กว่าจะเสียชีวิตก็ 90 ที่แท้พวกเขากินอาหารต้นทางนั้นเองทำให้พวกเขาไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอะไรร้ายแรงเลยอ่ะค่ะ❤❤❤❤❤
ผมดูหมอเหมือนคุยกับเพื่อน หมอทำคลิปดีมากคนแก่ไม่เหงา เจริญๆสุขครับ
ชอบกินกล้วยน้ำหว้าค่ะเก็บใส่ถุงหรือกล่องพาสติกแช่ตู้เย็นเก็บไว้ครึ่งเดือนก็ไม่เสียแต่เปลือกอาจจะดำบ้าง จะกินเช้า1ลูกเย็น1ลูกเพราะเป็น เบาหวาน ไขมัน ความดันค่ะ
เป็นเบาหวานกินได้หรอคะขอความรู้หน่อยคะเพราะที่รู้มาคือกล้วยน้ำตาลเยอะคะ
@@user-xv2vq3ug2d เราไม่ได้กินเยอะกินเช้า1เย็น1ค่ะกินข้าวสามเวลากินแต่ข้าวกล้องไม่กินจุกจิกของหวานกินบ้างตอนนี้น้ำตาลอยู่ที่110ค่ะ
@@pbimphloi โครตดีคะ ของหนู อายุ 40 น้ำตาลเคย 300 ตรวจเองแต่ยังไม่ไปตรวจจริงจังบ้านหนูเป๋นพันธุกรรมพยายามลเของหวานที่บ้านกินข้าวขาวข้าวกล้องเขาบอกมันหุ้งไม่สุกเคยสั่งมากินแล้วคะ..ขอบคุณมากนะคะที่แบ่งปันพระคุมครองคะ
@@user-xv2vq3ug2d เหมือนกันค่ะแม่ก็เป็นแต่ก่อนตรวจเจอเกือบ300เป็นมา4ปีพอมาทำตามคุณหมอบ้างทำให้ตาลลดลงได้ ส่วนข้าวกล้องหุงง่ายค่ะหรือจะดูวิธีหุงในยูทู้ปก็ได้ค่ะ สู้ๆๆค่ะเพื่อสุขภาพของตัวเราเองค่ะ✌✌✌✌✌
@@user-xv2vq3ug2dกินเลยครับ พืชผักผลไม้ ที่งอกจากพื้นดิน แต่ต้องงด การกินไขมันจากสัตว์ เนื้อสัตว์ ไข่ น้ำตาลทราย ใช้น้ำปรุงอาหารแทนน้ำมัน เบาหวานความดันหายแน่นอนครับ คุณหมอเคยแนะนำไว้
ใช่ค่ะกล้วยมีประโยชน์มาก
เหมือนคุณหมอแบงค์พูดจริงค่ะ
หลังจากผ่านช่วงที่รัอนที่สุดของปีแล้วมีฝนตกลงมา กล้วยก็ฟื้นตัวและเริ่มออกเครือมาเรื่อยๆ
ส่วนตัวชอบกินกล้วยอยู่แล้ว เลยปลูกใว้เยอะที่สุดในสวน ก็กะจะขายไปกินไป ตอนนี้เริ่มไม่อยากขายและ55
ตัดเครือทีมี5-9หวี กินสองคน วิธีเก็บคือหอถุงอะไรก็ได้แล้วเก็บในตู้เย็น สองคนกินทันครับ เก็บทีเต็มตู้เย็นเลย55
+1❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ตอนนี้ผม 80กว่าแล้ว ก่อนนี้สัก 5/6 ปี ผมร่างกายแย่ เป็นโรคปวดท้อง ตื่นเช้ามาเป็นเกือบ
ทุกวัน ไม่ปวดท้อง ก็เหมือนท้องหิ้วๆ อารมย์
หงุดหงิด ต่อมาไปอ่านหนังสือเจอว่ากล้วยช่วยได้ ก็เลยไปซื้ออาหารเสริมมาทานผสมกับกล้วยตอนทาน โดยผมไปเอากล้วยทีเกือบสุขสัก
เดือนสองเดือนมาหั่นบางๆ ตากแดดสัก 2/3แดดแล้วบดหรือตำให้ละเอียด ร่อนเสร็จแล้วใส่
โหลไว้ พอเช้าเราทานอาหารเสริมเราก็เอากล้วยที่เราบดใส่ปนไปสัก 1 ช้อน ตั้งแต่ทานมา
รู้สึกดีขึ้นมาก ร่างกายแข็งแรงกรดที่เคยไหล
ย้อนก็หาย ปวดท้องก็หาย(ปสดท้องนี่ผมเป็นมา
น่ากลัวเกือบ60ปี เป็นมาตั้งแต่เรียนมัธยม ) ตอนนี้
ยังช่วยทำงานข่วยชุมชนสบายๆ
ใครเป็นโรคปวดท้อง กรดไหลย้อน ทานได้เลย
ผมบอกพรรคพวกไปหลายคน ทุกคนที่เป็นทานแล้วหายไปเยอะแล้ว
@@bunterngsukphol5821 ดีใจด้วยครับ
ฟังคลิปนี้แล้ว จะทำตามคำแนะนำ ขอบคุณ คุณหมอแบ้ง มากค่ะ
ขอบคุณที่นำสาระเกี่ยวกับประโยชน์ของ กล้วยมาให้รับฟังนะค่ะหมอแบงค์😊
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์ที่ให้ความรู้.ตอนนี้เป็นกลุ่มเสี่ยงเบาหวานค่ะได้ความรู้จากหมอเยอะจะปรับเปลี่ยนการกินก่อนค่ะ.
วิธีเก็บกล้วยไว้ทานนานๆ แล้วเนื้อยังเหมือนกล้วยพึ่งสุกใหม่ ให้เด็ดกล้วยอะไรก็ได้ห่อกระดาษหรือเสื้อเก่าที่ไม่ใช้แล้ว กระดาษ1แผ่นห่อกล้วยได้2ผล โดยระหว่างผลต้องมีกระดาษคั่นกลาง ทำจนหมดหวีใส่ถุงหิ้วไว้ในช่องเก็บผักค่ะ/🙏ความรู้ที่คุณหมอให้ความรู้
ของชอบค่ะขอบคุณข้อมูลค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากครับที่ให้ความรู้
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ยายกินกล้วยหอมทุกเช้าเลยค่ะ ฟังคุณหมอเกือบทุกเรื่องเลยค่ะ
ขอบคุณความรู้เรื่องกล้วย
มากๆๆ ค่ะ
อยู่อเมริกาค่ะ กล้วยน้ำว้าหวีละสิบเหรียญค่ะ แต่นานๆต้องซื้อทานบ้าง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงค์🙏
ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ ที่ให้ความรู้อย่างกระจ่างในทุกๆคลิปครับ😊❤
ชอบกินมากมันอร่อยเมื่อก่อนกลัวมากคิดว่าน้ำตาลมาก ทั้งๆที่ชอบ ตอนนี้กินสบายใจไปเลย และลดยาวิตมินลง รุ้สึกดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูล แบบนี้มา เลิกสงสัยสักที
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ.
ืสวัสดีค่ะ พึ่งได้ติดตามวันนี้ค่ะ แล้วก็จะปฏิบัติตามคุณหมอค่ะ อ้วนลดไม่ลงเลย อยากเข้าคอร์สค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ทานกล้วยน้ำหว้าทั้งวันๆละ 7-8 ลูก(ลูกไม่อวบอ้วน) กินไปเรื่อยๆ กินข้าวตอนเย็น เดินวันละหลายกิโล โรคประจำตัวไม่มี อายุ 72 (ขนมปัง ชอบมาก แต่จะกินโซดาผสมน้ำมะนาว จอกเดียวแบบหนังจีน สบายๆ)
ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊
ขอบพระคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ
ขอบคุณสาระน่ารู้ เลยจ้องหาทานประจำ ถึง แม้ตอนนี้จะแพงมากคะ
ได้ผลจริงๆค่ะหมอภายใน 2 เดือนน้ำหนักลดไป 4 กิโลกรัมเลยค่ะขอบคุณหมอมากค่ะขอให้หมอสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
ทานกล้วยอะไรคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ติดตามหมอแบงค์ได้ความรู้ทีดีมากๆเลยค่ะ ❤❤ขอบคุณค่ะหมอแบงค์
ขอบคุณหมอแบงค์
หมอแบงค์ครับ อยากให้แชร์เรื่องอาหารที่ควรทานของคนเป็นเก๊าท์หน่อยครับ ได้โปรด❤
แบ่งปันความรู้คุณหมอ🥰🥰🥰
สวัสดีคะขอบคุนมากคะคุณหมอ
ชอบค่ะคุณหมอ.ได้ความรู้เยอะค่ะ
ชอบฟังคุณหมอแบ้งพูด
สิงที่มีประโยช์มาก
สวัสดค่ะ หมอแบงค์
กล้วยน้ำว้า รึกล้วยหอมคะ สำหรับคนเป็นเบาหวาน
สวัสดีค่ะคุณหมอ..กินกล้วยทุกวันค่ะ
ผมเป็นโรคปวดท้องมาตั้งแต่เรียนมัธยม เพราะอดๆอยากๆ ทานไม่เป็นเว
ลา บางวันก็อด เป็นมานานมากน่ากลัว 60 กว่าปี
มาระยะหลังเมื่อสัก 5/6นี้
ผมทานกล้วยซึ่งใช้กล้วย
ก่อนสุกสักเดือนสองเดือน
มาหั่นให้ละเอีนด แล้วตากแดดให้แห้งสัก 2/3วันแล้วนำมาบดร่อนใส่โกลไว้ เวลาตื่นเช้าเรา
ทานพวกอาหารเสริมก็ใส่
กล้วยที่เราบดไปสักหนึ่งช้อน ตอนนี้ผมร่าวกายแข็งแรง ปวดท้อง กรดไหลย้อนก็หาย อารมย์ก็ดี ยังเป็นกรรมการชุมชน
ช่วยสังคมสบายๆ ตอนนี้
อายุก็ 80กว่าแล้ว ใครเป็นทานไปเลย พรรคพวกที่ผมบอกไปหายกันเยอะแล้ว
ขอขอบคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ ขอให้หมอมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงๆนะคะ 🙏
ความรู้จากหมอ ศัลกรรมประสาท ไม่ให้กินครับ แต่ก็เชื่อหมอไว้จะดีเอง ครับ ขอบคุณครับ
เพราะอะไรคะ ถึงห้ามกิน
สวัสดีคะ คุณหมอแบงค์ . ชอบกินกล้วยทุกชิดเลยคะ...
กินกล้วยมา ท้องไม่ผูกเลยคะ
ขอยคุณมากๆ ค่ะ
คุณหมอดูหน้าตาอิ่มมีน้ำมีนวลขึ้นจากคลิปแรกๆที่หนูดู ชอบคุณหมอพูดฟังเข้าใจง่ายค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากเลยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ😊
ขอบคุณสำหรับเรื่องกล้วยๆครับ 🙏🙏
กล้วยพอสุกพอดีกิน ให้จับฉีก หรือใช้มีดตัดแยกกล้วยออกเป็นผลเดี่ยววางไว้ในอุณหภูมิห้อง กล้วยจะสุกช้าลงค่ะ การปล่อยให้กล้วยอยู่รวมกันเป็นหวีกล้วยจะสุกเร็ว เพราะตรงขั้วกล้วยที่ยึดให้กล้วยเป็นหวีจุดนั้นเป็นจุดที่เร่งให้กล้วยสุกเร็วค่ะ ถ้าเราตัดออกก็จะทำให้กล้วยชะลอการสุกลงค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ❤❤❤
❤❤❤❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ดีใจมากคะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอแบงค์
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะกลับมากินกล้วยอีกค่ะ จะไม่กลัวแป้งในกล้วยอีกค่ะ
หมอแบ็งค์ครับ กินผลไม้จะทำให้เกิดเบาหวานไหม ผลไม้เป็นลูกครับ
ตนเป็นเบาหวาน หิวก่อนนอน ทานได้ไหมคะ
ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😊ขอบคุณค่ะหมอชอบกินกล้วยมาก็ค่ะ
ตรวจสุขภาพมา10 กว่าปี ชอบกินไข่ ผัก ผลไม้ ตามฤดูกาล ผลการตรวจออกมาปกติ ทุกปีค่ะ
กล้วย น้ำหว้า ตอนนี้ แพงนะ หวีละ 40 บาท สุกไม่มี ต้อง ซื้อ มาบ่มนะ คุณหมอ มาพูด หวีละ 50 บาท แน่เลย แซวค่ะ ขอบคุณมาก😂😂😂😂
กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหักมุก สรรพคุณเหมือนกันใช่ไหมค่ะ สามารถกินทดแทนกันได้ใช่ไหมค่ะ
กิน กล้วยน้ำหว้า-กล้วยไข่-กล้วยหอม กินอันไหนดีคะ อายุ52ชอบกินกล้วยไข่ได้ไหมคะ ชอบท้องผูกค่ะ
คุณหมอค่ะ ขอถามว่า ถ้าเราบริโภคตามแนวของหมอคือ plants base
แล้ว ต้องระวัง ตัว gluten ไหมค่ะ ขอบคุณมากคะ
จริงๆที่สุด ต่อให้ไม่มีการทดลอง ผมก็ชอบกินมากครับ
ขอบคุณมากค่ะหมอแบ่ง
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอถามค่ะ ถ้ากิน กล้วยหอมทองได้ใหมค่ะ ที่เมืองนอก ไม่มีกล้วยน้ำว้าค่ะ ขอบคุณค่ะ❤❤
ขอสอบถามครับ ถ้าเราซื้อกล้วยที่ขายในเซเว่นกิน คุณค่าจะดีเหมือนเดิมมั้ยครับ เพราะกล้วยจากเซเว่นอาจจะไม่ได้สุกตามธรรมชาติ
🙏ขอบคุณคะคุณหมอ
กล้วยมีน้ำตาลฟลุตโต้ดมาก จะดีต่อร่างกายหรือคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ดีจริงครับหมอ
ผมลงกล้วยไว้เกือบ 10 สายพันธุ์ เน้นมีผลไม้ทานในหน้าฝน และไม่ต้องซื้อ นอกจากนั้นยังลงมะละกอ สับปะรด
กินกล้วยอะไรดีคะคุณหมอ
แม่กินตอนเช้าก่อนอาหารทุกวันค่ะ กินพ้อมกาแฟเลยค่ะ
ไตเสื่อม ระยะ 2 กินกล้วยได้มั้ยค่ะ ค่าไต 62 %
ขอบคุณค่ะ
ดีจังครับ
บรรยายเห็นภาพเลยค่ะ
ปีลิงชอบกินกล้วยมากค่ะ
สวัสดีค่ะ อยู่ต่างประเทศ กินกล้วยหอมประจำหรือว่าบ่อยมากเพราะเป็นอันตรายมั้ยคะกล้วยน้ำหว้าแพงค่ะ
กล้วยตาก กินเพลิน เพราะหวานอร่อย
thank you
ช่องนี้ มากมายความรู้จริงครบั
สาระดีๆมาแล้ว เย้ๆๆๆ
หมอครับ ผมเป็นลำไส้เเปรปรวน กินกล้วยได้ไหมครับ เพราะfodmap บางบางเเหล่ง บอกกินได้ บางเเหล่งบอกกินไม่ได้
ชอบกินกล้วยอยุ่ค่ะอร่อย
ทานกล้วยหอมแทนได้ไหมค่ะคุณหมอ อยู่ต่างประเทศไม่มีกล้วยน้ำว้าเลยค่ะ
ดีกว่าและมีประโยชน์มากกว่ากล้วยน้าว้าค่ะ มีPotassium.สูงด้วยค่ะช่วยเรื่องหัวใจค่ะ
@@phallaphachooncharoen173 ขอบคุณมากๆ นะคะ ที่ช่วตอบและบอกประโยชน์เพิ่มค่ะ
ชอบเช่นกัน
กินกล้วยทุกวันแต่กล้วยหอมบ้างกล้วยไข่บ้าง,ได้ไหมคะ/แต่นอนดึกถ่ายสายช่วง10โมงเลยไม่ค่อยสมูท//ต้องทำไงดีคะ
พี่ชอบคุณหมอเพราะว่าคุณหมอพูดแบบเป็นกันเองคะ
ห่อกระดาษใส่ตู้เย็น เก็บได้นานค่ะ
หมอค่ะ ดิฉัน เจาะน้ำตาลปลายนิ้ว 440 กว่า แต่ค่าน้ำตาลสะสมแค่ 4.6 คืออะไรค่ะ
แต่ไม่มีอาการอะไรนะคะ
ปัจจุบัน เหลือ 190 ค่ะ
ชอบมากกล้วยถ้าไม่กินข้าว4ลูกค่ะ