ทาน น้ำมันปลา ( Fish oil ) ต่อเนื่องกัน 90 วัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย????
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- ทานน้ำมันปลา Fish oil ต่อเนื่องกัน 90 วัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย????
น้ำมันปลา คืออะไร?
น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดจากส่วนต่างๆ ของปลา เช่น ไขมัน เนื้อ หนัง เนื้อเยื่อ โดยในน้ำมันปลานั้นจะประกอบไปด้วยสารอาหารและวิตามินหลายๆ ชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กรดโดโคซาเฮกซะอีโนอิก (Docosahexaenoic Acid) หรือ DHA กรดอีโคซะเพนตะอีโนอิก (Eicosapentaenoic Acid) หรือ EPA เป็นต้น
น้ำมันปลา ช่วยอะไรบ้าง?
น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายหลายๆ ด้าน เนื่องจากสกัดมาจากแหล่งธรรมชาติและอุดมไปด้วยกรดต่างๆ และวิตามินที่ดี ดังจะเห็นได้จาก 10 ประโยชน์น้ำมันปลา ดังนี้
1. น้ำมันปลามีประโยชน์ช่วยบำรุงสมอง ให้มีความจำที่ดีขึ้น
2. น้ำมันปลาช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม เนื่องจากกรด DHA จะเข้าไปทำหน้าที่ลดการสร้างเส้นใยในสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคความจำเสื่อม
3. น้ำมันปลาช่วยลดน้ำหนักได้ แต่อย่างไรก็ต้องออกกำลังกายและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย
4. น้ำมันปลาช่วยลดการอักเสบหรือการอักเสบของกระดูกได้เป็นอย่างดี เนื่องจากน้ำมันปลามีส่วนช่วยในการลดการผลิตสารและยีนที่หลั่งสารไซโตไคน์
5. น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีส่วนช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว
6. น้ำมันปลาช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ได้มากถึง 20-25% โดยไม่มีผลข้างเคียง
7. น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน เนื่องจากมีกรด EPA ที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายได้เป็นอย่างดี
8. น้ำมันปลาช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน เนื่องจากประโยชน์ข้อสำคัญของน้ำมันปลาคือ ช่วยทำให้หลอดเลือดขยาย ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดสารเซโรโทนินและโพรสตาแกลนดิน
9. น้ำมันปลาช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าหรืออาการทางจิต เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นส่งผลต่อการทำงานของสมองและการผลิตสารต่างๆ
10. น้ำมันปลาช่วยลดความดันโลหิตสูง ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งจะส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
3 ข้อห้ามที่ควรรู้ น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับอะไร?
แม้ว่าการกินน้ำมันปลาจะมีประโยชน์และมีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพ แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ก็ไม่ควรกินคู่กับอาหารดังต่อไปนี้ เนื่องจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแทน
1. น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับยาต้านการแข็งตัวของเลือด
แอสไพริน, วาร์ฟาริน หรือโคลพิโดเกล จัดว่าเป็นยากลุ่มต้านการแข็งตัวของเลือด มีสรรพคุณในการป้องกันโรคเกี่ยวกับเลือดต่างๆ ช่วยทำให้เลือดใส ไม่จับตัวเป็นก้อน เช่นเดียวกับน้ำมันปลา ที่มีสรรพคุณคือ ช่วยทำให้เลือดใส ไม่เข้มข้นจนเกินไป และยับยั้งการแข็งตัวของเลือด แน่นอนว่าเมื่อกินพร้อมกันอาจส่งผลให้เลือดในร่างกายนั้นแข็งตัวช้า ตลอดจนเสี่ยงต่อการเลือดออกและไหลหยุดช้าด้วยเช่นกัน
2. น้ำมันปลาไม่ควรกินคู่กับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
แม้ว่าน้ำมันปลาจะอยู่ในรูปแบบของแคปซูลเม็ดเล็กที่ร่างกายควรได้รับประมาณ 3,000 มิลลิกรัม/วัน แต่หากกินน้ำมันปลาในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายได้รับแคลอรีสูง ซึ่งจะส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มสูงตามไปด้วย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะดีกว่า
3. ผู้ที่มีอาการแพ้ไม่ควรกินน้ำมันปลา
ผู้ที่แพ้อาหารทะเลหรือแพ้ปลาไม่ควรกินน้ำมันปลา เพราะอาจจะให้โทษแทนประโยชน์ได้ โดยผู้แพ้บางรายมีอาการปวดหัว อาเจียน คลื่นไส้ ปวดท้อง ตลอดจนอาการท้องเสีย
น้ำมันปลา กินตอนไหนดี?
โดยปกติแล้ว ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีที่สุดในช่วงเวลา 12.00 - 20.00 น. โดยเฉพาะขณะที่กินอาหารหรือหลังจากกินอาหารเข้าไปแล้ว ดังนั้น หากจะให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจึงควรกินน้ำมันปลาระหว่างมื้ออาหารหรือหลังจากมื้ออาหาร ภายในระยะเวลาไม่เกิน 30 นาที
ประโยชน์น้ำมันปลานั้นมีหลากหลายด้าน ทำให้น้ำมันปลากลายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในคนทุกเพศทุกวัย แต่ทั้งนี้จะต้องกินน้ำมันปลาในปริมาณที่พอดีและในเวลาที่เหมาะสม จึงจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด
อย่างไรก็ตาม หากพบว่าตนเองที่มีโรคประจำตัว เคยแพ้ยาหรือน้ำมันปลา หรือมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
มีคนถามเกี่ยวกับที่หมอทานหลายคำถาม ..ด้วยความเคารพคำถามของทุกท่าน และ ให้ Clip นี้เป็นการอธิบายอย่างตรงไปตรงมา จึงของดตอบชื่อ ยี่ห้อ นะครับ 🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
คุณหมอน่าจะสั่งเข้าและจดลิคสิทธิ์น้ำมันปลาของแท้จากสวีเดนนะคะ. หมายถึงถ้ายังไม่มีคนทำน่ะค่ะ. เดี๊ยนกินมา20กว่าปีแล้วค่ะ ดีมากเลยต่อการทำงานของเส้นเลือดและหัวใจ ชื่อ Pikasol Forte Original 1แคปซูล1000mg. 500mg ก็มีค่ะ. ยี่ห้อนี้ดีสุด เพราะเดี๊ยนกินมา20กว่าปีไม่มีปัญหาอะไร. บ.ชื่อ Orkla Care AB.
orkla care .se ค่ะ. อยากให้คนไทยได้ใช้ของแท้ค่ะ.
fish oil. ยี่ห้อไหนก็ได้ราคาไม่แพง สรรพคุณ เท่าๆกัน เม็ดละ สองบาทนิดหน่อย ทานแล้วดีต่อหัวเข่า เวลาเจ็บ หัวเข่าทานดีมาก
แพ้เหมือนกันคะทานเเล้วหายใจไม่คล่องแน่นหน้าอกคะทดลองหลายครั้งแล้ว😢
แฟนก็ทานเหมือนกันค่ะ วันละเม็ดเล็กนะคะ
คุณหมอคือ...สุดยอดคนจริงๆ
ในโลกนี้มีไม่กี่คนหรอกที่ยอมเอาตัวเองหรือคนในครอบครัวที่เรารัก
มาเป็นเครื่องทดลอง
เพื่อประโยชน์ของเพื่อนร่วมโลก
ซึ่งมันได้ประโยชน์แก่ชาวไทย_ชาวโลกที่ติดตามท่านอย่างแท้จริง ขอบคุณทุกรายละเอียดเลยค่ะ
คุณหมอคือ บุคคลที่น่าขอบคุณเป็นที่สุด
และ ต้องขอขอบคุณจากใจจริงเลยค่ะ....🙏🙏🙏
มีประสบการณ์มาเล่าค่ะ
ดิฉันเคยมีไขมันสูง
250 คุณหมอให้กินยาลดไขมัน
แต่ด้วยความที่ไม่อยากกินยาเคมี
ตลอดไป จึงละความขี้เกียจ
ออกปั่นจักรยาน
ทุกๆเย็นรอบหมูบ้าน
ครบสามเดือน
(ควบคุมอาหารด้วยนะค่ะ)
วันที่หมอนัด ดิฉันใด้ปั่นจักรยานไปร.พ.
ประมาณ สิบ ก.ก.
เพื่อตรวจเลือดและรับยาต่อ...(ช่วงที่ผ่านมาก็ปฎิบัติสมาธิและอธิษฐานจิตไม่อยากกินยา)
ผลปรากฏว่า...ค่าไขมันต่างๆผลเลือดดีทุกอย่าง
คุณหมองดให้ยา
และนัดเจาะเลือดอีกสามเดือน
และให้สังเกตุอาการ
ถ้ามีอะไรผิดปกติก็ให้มาหาหมอก่อนวันนัดใด้
และให้มาตรวจ สุขภาพประจำปีทุกปี
จากปีนั้นถึงปีนี้
ไขมันทุกตัวดีมาตลอด จึงรู้ว่า
ออกกำลังกาย
ควบคุมอาหาร
หวานมันเค็ม...มันดีจริงๆ
ขอบคุณมากๆ
สำหรับความรักเพื่อนมนุษย์ของคุณหมอนะค่ะ
🙏🙏🙏
ดีมากเลยครับ การปรับอาหาร และ ออกกำลังกาย คือ สิ่งที่ดีที่สุดครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ตลอดไปน่ะครับ 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
@@DoctorNearU สาธุ...ของพระคุณมากๆค่ะ
หมู่บ้าน ได้ปั่นจักรยาน ได้
@@beekojangg7640
ถนนสายต้นยางนาค่ะ
พอจะรู้จักมั้ยค่ะ
รอบหมู่บ้านออกถนนใหญ่
เวียนกลับเข้าหมู่บ้าน
🥰😍🥰🥰
ทุกอย่างต้องสมดุล ไม่ว่าจะเป็นLDLหรือHDL ๆต้องมีมากกว่าLDL
ผมกินย้ำมันปาของนิวทริไลท์มากว่า 20 ปี ทำให้ตอนนี้อายุ 64 ปีแล้วไม่มีปัญหสเรื่องความดัน ไขมันสูง แต่อย่าง ใด ๆ
ส่วนสำคัญมาจากตัวซอฟเจลว่าทำมาจากอะไร เขาจะทำมาให้ไปละลายที่กระเพาะอาหาร เพื่อให้กะเพาะอาหารได้ย่อยน่ำมันปลาไปใช้งานได้
@@command_22น้ำมันปลา
น้ำมันปลา ปัญหา
@@beekojangg7640หอยใหญ่ ไข่แดง
กินวันละกี่เม็ด เวลาไหนบ้างครับ
ผมทานน้ำมันปลาและอาหารเสริมตัวอื่นของนิวทริไลท์มาเกือบ 20 ปี ตอนนี้อายุย่าง 47 ปี ยังดูอ่อนวัยกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันเยอะเลยครับ
สุดยอดดด อยากให้คนเห็น comment นี่เยอะๆเลยครับ
เพื่อนรุ่นพี่กินประจำแตไม่ ทุกวัน ยังสาวใส
@@iteechannel3351 ต้องตามแล้วละคะ😁
พอจะแนะนำได้ไหมว่ากินตัวไหนบ้างค่ะ😊
กินวันละกี่เม็ด เวลาไหนบ้างครับ
แต่ในกระเพาะไม่ได้มีแค่กรด HCl อย่างเดียว ยังมีเอนไซม์และมีอุณหภูมิสูงกว่าในแก้วที่ทดสอบด้วย softgel ที่มีส่วนประกอบหลักเป็น gelatin น่าจะถูกย่อยในกระเพาะได้ดีกว่าในการทดสอบในแก้วน้ำรึเปล่าคะ
ผมให้แม่กินวันละเม็ดทุกวันครับ ไม่พอไม่เป็นรัย เพราะกินเอาผลทางจิตใจ แค่ได้กินอาหารเสริมจากลูกซื้อให้ แม่มีความสุข😅
เราทานมาต่อเนื่องน่าจะมากกว่า 10 แล้ว เป็นแบรนด์ของต่างประเทศ อายุเซลล์น้อยกว่าอายุจริงเกือบ10ปี(วัดจากเครื่องสแกนร่างกาย) เอาง่ายๆคือดูเด็กว่าอายุจริง(ถ้าพูดในทางวิทยาศาสตร์ชลอวัย ผลวิจัยบอกว่าเป็นสารอาหารที่ช่วยชลอวัย) เพื่อนที่ไปวัดเครื่องสแกนร่างกายด้วยกัน แก่กว่าอายุจริง10ปี😂😂ก็แอบช๊อคอยู่แต่ต้องทำเฉยๆเดี๋ยวเพื่อนจะเฟล
ผลเลือดเราดี ทั้ง คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ HDLค่า70-80 ผิวใสอันนี้จริงๆนะแต่น่าจะต้องรับประทานต่อเนื่องถึงจะเห็นผลนะ พ่อแม่ทานมา มากว่า 10ปี เหมือนกัน สุขภาพดีไม่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลแล้วก็ไตรกลีเซอไรด์ แถมดูเด็กกว่าเพื่อนในรุ่นเดียวกันของเขามาก(พ่อกับแม่เราเป็นเกษตรกรนะ) ตอนนี้เราก็ให้ลูกชายกินด้วย ตอนนี้พัฒนาการดีมากกก
ขอบคุณที่คุณหมอมาให้ข้อมูลดีๆนะคะ
@@lemonpop64 แนะนำ สินค้าหน่อยคัะ ทานเเบนด์ไหนคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ
ส่วนตัวนะคะ คือ ทาน fish oil ต่อเนื่องมา 4 ปีค่ะ ถ้าถามว่าแคลเซียมยังเกาะเส้นเลือดไหม ยังเกาะค่ะ แต่ตอนตรวจใช้การ ultra sound ดูหลอดเลือดตรงคอกับ eco หัวใจดูเส้นเลือดด้วยทุกๆ 2 ปี ส่วน chloresterol 4 ปีไม่มีแผ่วค่ะ ทานน้อยกว่าเดิม จำกัดอาหารกลุ่มนี้มากขึ้นไม่ลงจนต้องทานดอกคำฝอยช่วยตรวจค่าก่อนทาน และหลังทานต่อเนื่อง 3 เดือน หายไป 30 ค่ะ จาก 230 เหลือ 200 ให้ปริ่มค่า และ fish oil ตอนท้องทานด้วยเพราะทานตั้งแต่สมัยเรียนต่อเนื่องมา 15 ปี สรุปต้องหลุดทานเพราะเกิดภาวะ breeding ค่ะ
ขอบคุณมากครับที่นำประสบการณ์มาเล่าให้ฟัง ♥️♥️♥️
Fish oil + coq10 + natto = ลดไขมันได้จริง เพราะใน statin มีสิ่งเหล่านี้อยู่ด้วย เรียนด้านนี้มา
ขอบคุณมากครับที่เห็นด้วย
coq10+national คืออะไรครับเคยทานแต่Fish oilครับ
เยี่ยมเลยครับ ให้ความรู้แบบใช้ตัวเองทดลอง ซึ่งแตกต่างจากช่องหมอหลายๆท่าน เป็นกำลังใจให้หมอทำคลิปต่อไปครับ
ชอบเสียงหมอ แบบกระซิบ กระซาบครับ ฟิวแบบลับนะเว้ย 😅😅 ได้ ความรู้ด้วย บันเทิงอีก😂❤
555 ขอบคุณมากครับ
ชอบคำว่ากระซิบกระซาบค่ะ😃
@@daisydaisy4915
+10
เสียงแบบ เห้ยแก นี่ชั้นพูดจริงนะเว้ย นี่หมอเอง หมอรู้ หมอเรียนมา อ่านมา ทดลองมา 😂😂.. ชอบค่ะ คุณหมอเล่าทุกเรื่องได้น่าฟังจริงๆ
ภูมิใจใน BDMS ทุกสาขา ค่ะ
อยู่แคนาดา หมอให้ตรวจเลือดแค่พื้นฐาน ต้องขอตรวจ EKG และ u/s ช่องท้อง เพิ่ม พอขอเพิ่มก็ซักประวัติเยอะมาก ทำไมต้องตรวจ ก็โม้ๆไป
การดูแลคนไข้ของหมอไทยดีกว่าหมอแคนาดาเยอะค่ะ
ขอคุยด้วยค่ะ ทั้งหมอและตำรวจไทย เก่งและไม่แพ้ใครในโลก ยกเว้นกฏหมายค่ะ ที่ไม่ศักดิ์สิทธิ์
เห็นด้วย แล้วแต่คนด้วย
@@บุศราโภคาสวัสดิ์กฎหมาย มันเป็นหลักบังคับ ศักดิ์สิทธิ์หรือไม่ อยู่ที่คนบังคับใช้ครับ
ทำผิดแล้วไม่โดนจับ ตัวกฎหมายมันก็ระบุอยู่ว่าทำแล้วผิด แต่คนบังคับใช้ไม่บังคับใช้ มันก็ไม่ศักดิ์สิทธิ์สิครับ อย่าหลงประเด็น
เห็นด้วยจ้า😊
@@ktheitguyนักโทษเทวดาไงคะ ทำตัวเทียบเจ้า
คุณหมอให้ความรู้เป็นวิทยาทานยอดเยี่ยมค่ะ ติดตามคลิปของคุณหมอตลอดค่ะ
ขอบคุณมากครับ
กินมาเป็นปีควบกับวิตตามินจะเป็นอะไรป่ะค่ะ
เคยเป็นไต ไปหาหมอ
หมอให้กินนำ้มันปลา
เช้า2เม็ด เย็น2เม็ด
กินมา5ปีแล้ว อย่างอื่นดีขึ้น
แต่น้ำหนักตัวทรงตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
เท่าทีสังเกตตัวเองถ้ากิน fish oilความดันจะลดลง10-15 พอดีที่บ้านมีเครื่องวัดความดันค่ะ สังเกตมาหลายปีแล้ว ส่วนมากทานของแบคมอร์ รุ่นธรรมดา วันละแค่ 1 เม็ด ความดันไม่ได้สูงมาก
ผมก้กินตัวนี้
การเลือกซื้อก็ควรเลือกซื้อยี่ห้อที่มีส่วนประกอบเหมาะสม มันไม่ใช่แค่ยี่ห้อเดียวที่หมอยกมา มีหลายบริษัท หลายยี่ห้อ แล้วก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องกินอย่าวที่หมอยกตัวอย่างมาที่มีโพรไบโอติกด้วย เรากินน้ำมันปลามาตลอดระยะเวลา 10 ปี ผลตรวจเลือดก็ปรกติมาตลอด ทั้ง tc scan หมอหัวใจ หมอสมอง ก็บอกว่าเราไม่มีปัญหาอะไรเลย และอีกอย่างไม่ได้แค่กินน้ำมันปลาอย่างเดียว ต้องทำอย่างอื่นควบคู่กันด้วย เช่นออกกำลังกาย ควบคุมการกินอาหาร และอื่น ๆ
แสดงว่า พวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น ไม่ควรเลือกเม็ดแคปซูลแบบซอฟเจล แต่ควรเลือกแบบใหม่ที่กำลังเป็นนิยม คือ ดับเบิ้ลแคปซูล โอ้..โห!! การทดสอบของคุณหมอเกมมีประโยชน์มากเลยค่ะ แบบนี้ต้องกดแชร์ซะแล้ว เพราะกด Like อย่างเดียวคงไม่พอค่ะ 🥰🥰
ยี่ห้อไหนแบบดับเบิ้ลแคป
หมอเกมส์
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ทำcontent ดีและจริงใจ ได้ความรู้และมีความมั่นใจที่จะนำไปใช้ประโยชน์ค่ะ🙏🏻
หลังจากได้ฟังคุณหมอ จึงลองซื้อน้ำมันปลาแซลมอน ขวดละ 200 บาทมากิน กินบ้าง แกล้งลืมบ้าง(เพราะ กลัวกินแล้วค่าไขมันพุ่ง ) กินมา 2 เดือน วันนี้ไปตรวจ ค่าไขมัน และไตรกลีเซอได์ จากเดิมเกือบ สี่ร้อย ลดลงมา กลายเป็นปกติค่ะ เซอไพรส์มาก (กินขนมปกติ ไม่ออกกำลังกายค่ะ ) (แต่ 9 เดือนก่อน ควบคุมอาหาร เคร่งครัด ค่าไตรกลีเซอไรด์พุ่งจาก 2 ร้อย เป็น สี่ร้อย 555 )
ยินดีด้วยครับ .. เป็นเรื่องแปลกแต่จริงนะครับ น้ำมันปลา ลดได้จริง
หมอคะเราควรกินน้ำมันต่อวันกี่เม็ดดีคะ❤
ผมเป็นคนค่อนข้างอวบ กินมันทุกอย่าง ผัก ข้าวขาหมู ปลาหมึก ค่าhdl ผมค่าอยู่ที่50++ ldlอยู่ที่ปริมานปริมๆมาตรฐาน hdlมันจะมากหรือน้อยอยู่ที่เราออกกำลังกายด้วยครับ ผมออกเหงื่อทำสวนทุกวัน มันช่วยได้สิ่งที่ช่วยได้ทุกอย่างคือการออกเหงื่อครับ เบาหวานความดัน ไขมัน มันจะหายไปเลย
ทานประจำเป็นความมั่นใจของเราเพราะส่วนตัวคอเลสเตอรอลสูง กลัวเลือดหนืด 😅
ผมกินพร้อมอาหารมื้อเช้าครับ ครั้งละเม็ดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเหมือนกันครับ ผมกินแบบ1,000mg(500 EPA/250 DHA) ครับ เพราะผมกินยาไขมันก่อนนอนด้วยครับ
= ชอบที่หมอ พิสูจน์ทดลองจริง เห็นจริง ตามหลักวิทยาศาสตร์ครับ
กินมานานค่ะ ช่วยด้านข้อเข่าและข้อนิ้วค่ะ ถ้าหยุดทานจะรู้สึกว่าข้อเข่าจะแห้ง และเสียดสี แล้วจะปวดข้อเข่าค่ะ.
ทานยี่ห้ออะไรคะ
สวัสดีคะคุณหมอ ชอบรายการคุณหมอ มีความรู้เรื่องสุภาพดีคะ ดิฉันกินฟิสออยมาตั้งแต่อายุ30กว่า เอาประมาณ40จนปัจจุบันก็ยังกินอยู่ และเข้าฟิสเนสออกกำลังกาย เล่นโยคะ ปัจจุบันอายุ65แล้วสุขภาพดีไม่มีปัญหาคะไม่มีปัญหาท้องอืดเลยอยู่ที่เรากินอาหาร นัำหนักปนะมาณ47มาเป็น10-20ปีขึ่นลงไปเกิน2โล กินต่อเนื่องมาคิดว่าตัวเองดีมากนะคะ
สุดยอดครับ ..ตัวอย่างของคนที่ทาน fish oil และ ปฏิบัติตัวได้อย่างถูกต้องครับ 🙏🙏🙏👍👍👍
ลูกชายเป็นเด็ก LD ให้ลูกกินพร้อมมื้ออาหาร สังเกตุระยะหลังลูกมีเลือดกำเดาไหลบ่อยและเลือดเป็นแบบเกร็ดไม่แตกตัว เลยให้หยุดกินค่ะ
ขออนุญาตนะคะ เป็นด้านคณิตศาสตร์ไหมคะ หลานเป็น LD ด้านคณิตศาสตร์ อยากรบกวนปรึกษาการเรียนเสริมค่ะ
@@monnaiemolly4721 เด็ก LD ลูกชายเป็นด้านการเรียนรู้ค่ะ อ่อนหมดทุกวิชา วัด ไอคิวได้ 88-90 ค่ะ เขียนได้อ่านไม่ได้ สรุปคืออ่านหนังสือไม่ออกค่ะ ออกเป็นบางคำ ถ้าผสมกันเป็นประโยคจะอ่านไม่ออก น้องใช้กูเกิลช่วยอ่านค่ะ การเรียนพอไปได้ค่ะไม่ค่อยได้เรียนเสริม ไม่ได้ ไปหาหมอบ่อยค่ะเพราะ น้องไม่ได้มีอย่างอื่นผสม ไม่มีสมาธิสั้น ไม่มีก้าวร้าว น้องจะนิ่งค่ะ ตอนนี้น้องเรียน ปวส. ช่างไฟ ปี1ค่ะ
@@monnaiemolly4721 ส่งเสริมในด้านที่น้องสนใจมากที่สุดนะคะ เพราะเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน
@@พรพรรณจากสีพรม ขอบคุณที่กรุณาตอบนะคะ ส่งกำลังใจให้คุณแม่และน้องค่ะ 🥰
@@monnaiemolly4721 ขอบคุณค่ะ
ชอบการอธิบายของหมอเกมส์ค่ะ เข้าใจง่าย เห็นภาพ ชอบที่หมอทำการทดลองให้ดูด้วยค่ะ
ขอบพระคุณมากครับ ❤❤❤
ผมทานน้ำมันปลานิวทรีไลน์มา13ปีแล้วครับ ดีมากครับ
อยู่ต่างประเทศค่ะ แล้ว work out หนักไปหน่อย ไขมันหายไปเยอะมากค่ะ ปัญหาไขมันหายมากเกินไปคือ ทนความหนาวเย็นไม่ไหวเหมือนเมื่อก่อน แล้วเป็นตระคริวบ่อยเพราะความเย็น ตอนนี้หา fishoil มาทานค่ะ แต่คิดว่า fishoil ไม่น่าจะไปพอพอกใต้ผิวหนัง นะคะ สงสัยต้องกินไขมันโมเลกุลใหญ่ขึ้นเช่นชีทแล้วค่ะ😁😁😁
คุณหมอ แบบนี้ดีมากๆครับ
สุดยอดมากๆครับ
เนื้อหาน่าสนใจมาก ปีนี้ผมครบห้าสิบ และยังมีไขมันเลวเกินเท่าหมอเกมส์เลย ไขมันดีก็สูสีกัน ออกกำลังกายสารพัด วิ่งเดือนละ150-200กม.มาเป็นปีก็ไม่เพิ่ม คงที่มาเป็นสิบปีแล้ว ที่ผ่านมาลองทานทั้งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำมันมะกอก(cold press) และน้ำมันปลา ไม่ได้ผลเลย จะลองเปลี่ยนมาทานน้ำมันปลาวันละแปดแคปซูลพร้อมอาหารดูบ้าง
เป็นแบบหมอเลยครับ HDL แม้พยายามออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นค่าคงที่ ร่างกายคนเรานี้แปลกดีเหมือนกัน 😅
กินนำ้อุ่นมะนาวทุกเช้าเย็นเลยค่ะ พี่ว่าดีมากจากประสบการณ์ของพี่เองค่ะ
ดีครับ
พี่อยู่ญี่ปุ่นทาน น้ำมันตับปลาฉลามค่ะ ทานติดต่อกันมาได้ 5 ปีแล้วค่ะ ดีจริงๆ ร่างกายแข็งแรง
ทดลองด้วยตัวเองเหมือนคุณหมอค่ะ เพราะต้นเดือนมกราไปตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ผลออกมาหมอบอก"คล้าย"คนเป็นเส้นเลือดหัวใจตีบ (ช่วงนั้นทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นมาก่อน 2-3 เดือน) เลยเลิกแล้วมาลองทดลองทาน Fish Oil 1,000 mg (Mega We....) วันละเม็ดพร้อมอาหารเช้ามาได้เกือบ 2 เดือน ก็จะได้ไปตรวจเลือดพรุ่งนี้แล้ว(ที่รพ.กรุงเทพ จริงๆต้องไปอาทิตย์ที่แล้ว แต่เผอิญคุณหมอติดโควิด เลยต้องเลื่อนมาพรุ่งนี้ เข้าใจเลยค่ะ หมอก็คนเนี่ย 😂😂😂) มาดูผลพรุ่งนี้กันว่าจะเป็นไง ขอบคุณคลิปสาระปนฮาๆนะคะ ถึงจะไม่ได้ดูทุกคลิป แต่ถ้ามีโอกาสก็จะเข้ามาคอมเม้นท์รบกวนให้คุณหมอได้อ่านนะคะ 🙏🏻😂)
เอาใจช่วยครับขอ ให้ผลเลือดพรุ่งนี้ดีๆเลย
@@DoctorNearU ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ 😊🙏🏻❤️
ถ้าสรุปแบบนี้ได้ไหมครับหมอ
1.น้ำมันปลา ถ้าเรื่องการย่อยสลาย ทานเป็น Double Capsule ดีกว่า
2.ทานให้ถึง ไม่ใช่ทานเม็ดเดียว
3.ผลการรักษา ทานสามเดือนก็ยังไม่เห็นความชัดเจนแบบนี้นัยยะ สำคัญ
4.ยังสรุปไม่ได้ ว่าสามารถกำจัด คราบไขมันในหลอดเลือด รอต่อเนื่องซัก 1 ปี
สุดยอด EP จากคุณหมอเกมส์ ให้ความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับการใช้น้ำมันปลาอย่างชัดเจน และเป็นประโยชน์มาก ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
หนูให้ลูกกิน fisk oil ตั้งแต่3 ขวบจนตอนนี้ 11 ขวบค่ะ หนูให้ทุกวันหลังอาหารเช้า2 ช้อนโต๊ะทุกวันค่ะ
ลูกมีสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงดีค่ะ แทบไม่ป่วยเลยค่ะ (ต่อปี)
ดีเลย ต้องเรียนเก่งแน่เลยครับ ( พ่อหมอก็บังคับให้ทานตอนเด็กๆ )
@@DoctorNearU ลูกหนูค่อยข้างมีความจำดีมากค่ะ แต่ลูกหนูเป็นเด็กพิเศษค่ะ (ออทิสติก โครโมโซมคู่ ที่ X 15 เกินมาหนึ่งปล้องค่ะ) แต่ลูกหนูเก่งที่จะเรียนรู้ด้านไอทีเอง จำเก่งค่ะ แต่ไม่ค่อยพูดค่ะ แต่เราพูดกับสื่อสารไม่ว่าจะภาษานอร์ชหรืออังกฤษลูกเข้าใจดีค่ะ
ขอบคุณ คลิป แบบนี้ และดีมากเลยคะ ที่ สรุปให้จากการใช้จริงๆคะ
รู้สึกสบายตัวสมองสดชื่น
เลือดไหวเวียนดี...เพราะเคยมีครั้งหนึ่งถูกก้างปลาขาดนิดเดียวแต่เลือดไหลเนอะมาก)จึงรู้ว่ามันช่วยเรื่องเลือดไหลเวียนดีต่อสมองและหัวใจ
กินต่อเนื่องกันเกินสิบปีแล้ว แทบทุกวัน ไม่ต้องทดลองหรือวัดอะไร เพราะ meta study กว่าร้อยมีแต่ผลดีทั้งนั้น ไม่มีรายไหนบอกว่า ไม่มีผลดี ก็เหมือนกับการศึกษากว่าพันเรื่องผลเสียบุหรี่ ไม่มีผลดีสักราย กินเริ่มตอนเกษียณอายุ 60 และก็กินผักผลไม้ประจำ อของหวานน้ำอัดลมไม่กิน ตอนนี้อายุ 72 BMI 21 ปีที่แล้วอายุ 71 เดินขึ้นภูกระดึงถึงที่กางเต้นท์ 5.30 ชม สรุป ไม่จำเป็นต้องทดลองด้วยตนเองหรอกครับ แค่ศึกษาในเนทเรื่องทั่วไปสุขภาพก็รู้แล้วควรทำอะไรบ้าง เช่น กินผักผลไม้ให้มากๆ ไม่กินของหวานมัน ไม่ลงพุง เดินออกกำลังกายทุกวัน ทำแค่นี้พอครับ ทุกวันนี้เดินออกกำลังกายทุกเช้าเย็น ทำให้ขึ้นภูกระดึง ไม่เหนื่อยหอบ เหมือนเดินในห้างเลย
ดีใจด้วยครับ ขอให้สุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะครับ
นักวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ต้องทดลองค่ะ และน้ำมันปลาก็มีผลเสียนะคะ เสี่ยงโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ศึกษาให้ดีก่อนใช้
สรุปแล้ว..ดีหรือเปล่า?
@@นภารัฐ อย่างที่หมอเกมบอก ขึ้นอยู่กับการตอบสนองของร่างกายแต่ละคน
@@นภารัฐ ตามคะ
เมื่อเป็นปีแล้วเห็นคุณหมอคนนึงโพสใน facebook ว่า มีผลการประชุมสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกา ลงความเห็นว่า จากงานวิจัย หลายสิบปีที่ผ่านมา การกินน้ำมันปลาไม่ได้ลดอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ เป็นเรื่องที่น่าตกใจมาก เลยงงเหมือนกันครับ
คือ การทานน้ำมันปลา หลักๆ คือ เพื่อลดไขมัน triglycerides อย่างที่บอกในคลิปครับ ..ส่วนเรื่องว่า ช่วยให้หลอดเลือดดีไหม ? ..ในคลิป แนะนำว่า ออกกำลังกาย น่าจะเหมาะกว่า หรือไม่ก็ทานยาลดไขมันไปเลยถ้ามีโอกาสทาน
กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอเกมส์มากค่ะ🙏อยากรู้เรื่องนี้ค่ะ เพราะสามีทานอยู่❤👍🙂
เราแพ้อากาศจนปอดมีปัญหาค่ะจนต้องนอนโรงพยาบาบ ทุกๆปีจะมีอาการไอติดต่อกันยาวๆ3เดือน (อยู่เชียงใหม่ค่ะช่วงเผาแทบตุย) ปีนี้กินน้ำมันปลา(ลองทานไว้) สรุปว่าปีนี้รอดค่ะ รอดแบบจริงจัง ไม่ไอไม่ป่วยเลย 😊
รอฟังผลคุณหมอเกมส์ยุเลยค่ะ เพราะตัวเองก็กินยุ😂😊❤
ต้องใช้เวลานานกว่านี้ค่ะ เป็นปีๆ ส่วนตัวกินมานานแล้ว แต่ก็กินๆหยุดๆ แต่ก็ยังถือว่าOK ผลlab ดีใช้ได้ ทั้งๆที่น้ำหนักตัวเยอะ ตอนนี้มาใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้นทั้งออกกำลังกายและอาหาร
เราเคี้ยวได้ไหมคะ
รอฟังการใช้ไอน้ำอยู่ครับ ขอบคุณคุณหมอครับ
ได้ครับ รอ ปลายเดือน พค .นะครับ ...
เรามีความรู้สึกหมอเองบางที การเป็นหมอเองก็ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย เวลาไปเจอหมอเราจะอวยพรให้หมอมีสูขภาพแข็งอย่าเจ็บป่วยนะ เพราะว่าหน้าทีการงานมันส่อที่จะทำให้ป่วยง่ายมากในอาชีพนี้ ไม่เก่งจริงรอดยาก!ทั้งสูขภาพและจิตใจ!!น่าเห็นใจพวกอาชีพนี้ ขาดหมอรักษาเราจะไปหาใครละ😂
ขอบคุณมากครับ♥️♥️♥️
สวัสดีค่ะ คุณหมอเกมส์
มีมุกตลกหยอดประจำนะคะ
พี่คุมการกินอาหารเอาก่อนค่ะ ปีนี้ HDL ค่าได้ 90
LDL 136 เกินนิดหน่อย
อย่างอื่นไม่เกิน จะกิน
ปลาแชลมอน ปลาดุก
ปลาสวาย ถั่วเปลือกแข็งบ้างนิดหน่อย น้ำมันมะกอก
น้ำพริกปลาทูผักต้ม ผักสดกินผักทุกชนิดมากๆค่ะ
แต่ก่อนเข้าใจว่าคนเป็นหมอตรวจคนไข้จะต้องไม่มีโรคประจำตัว หรือไม่ต้องกินยาอะไร เพราะหมอเก่งเรื่องสุขภาพ แต่เดี๋ยวนี้ได้รู้ว่าหมอก็เหมือนเราๆท่านๆ
หมอประจำตัวพี่มาจากรามา น่ารักมาก นี่ผมก็กิน
นั่นผมก็ใช้อยู่ พี่แปะกว่าผมอีก พี่เลยสบายใจไม่กดดัน
ตัวเองแล้วค่ะ เพราะ
คุณหมอเกมส์ ที่น่ารักก็กินยาเหมือนกัน😂😊
555...หมอก็ป่วยไข้เหมือนคนทั่วไปเลยครับ ...ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏♥️♥️♥️
🙏 ขอบคุณค่ะ คุณหมอเกม ทำคลิป พลีชีพเป็นวิทยาทานให้กับแฟนเพจได้ความรู้ความเข้าใจมากขึ้น ค่ะ สรุปกินต่อเนื่อง คลิปล้างตาต้องตามต่ออีกปี สู้ สู้ค่ะ คุณหมอเกม✌️✌️✌️✌️✌️ 👍👍👍👍👍👍 ฟังเพลินๆมาหลุดขำก็ตอนเจอมุกเทวดา นี่แหล่ะ 😂😂😂😂😂😂
ผมทานแบบซอฟเจล(EPA 180/DHA 120)วันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร
เห็นคลิปนี้แล้ว คงต้องเปลี่ยนวิธีทานน้ำมันปลาใหม่ ตามจำนวนที่คุณหมอสื่อไว้ในคลิปนี้
..ขอบคุณคุณหมอมากนะครับ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปครับ
อยุ่สิงคโปร์ค่ะกินมาสิบกว่าปีสุขภาพดีค่ะ No Side Effects
เป็นหมอคนเดียวที่กดติดตาม ชอบคุณหมอให้ความรู้แบบไม่กั๊ก ❤❤❤
ขอบคุณมากครับ🙏
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ทุ่มทุนสร้างจริงๆค่ะหมอ ขอขอบพระคุณมากๆค่ะที่ยอมเอาตัวเข้าแลก😂😂😂😂😂😂😂 ชอบหมอมากค่ะ❤❤❤
ขอบคุณมากครับ🙏🙏♥️♥️♥️
ขอบคุณมากๆ ครับ สำหรับการทดลองด้วยตัวหมอเอง
เสียงคุณหมอฟังแล้วสมองผ่อนคลายค่ะ ขอบคุณจากหัวใจค่ะ
ขอบพระคุณมากครับ♥️♥️♥️♥️
ที่ อย บังคับให้ต้องระบุว่ากินวันละ 1 เม็ด แทนที่จะให้เขาสามารถระบุได้ตรงกับความเป็นจริงว่าควรกินวันละเท่าไหร่ถึงจะได้ผลดีที่สุด
ข้าพเจ้ามองว่าไม่เป็นธรรมกับใครเลย
สงสัยในวิธีคิดของ อย จริงๆ
อย ประเทศอื่นเป็นแบบนี้มั้ยนะ🤔😪
ถ้าสั่งของต่างประเทศ จะเขียน 2 softgel ค่ะ ส่วนใหญ่
คุณหมอบรรยายได้สนุก ตื่นเต้น ได้รับความรู้และเป็นประโยชน์มากครับ
ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ตั้งใจทำสาระดีๆ สนุก เพลิดเพลิน ให้พวกเราค่ะ
ทานโอเมก้านิวทรีไลท์ มาหลายปี หน้าตาดูอ่อนไว
ไม่แก่ หัวใจทำงานดี
ขอชื่นชมคุณหมอค่ะทำสามหน้าที่ในเวลาเดียวกัน ทั้งหมอ ทั้งครู ทั้งหนูทดลอง และทุกหน้าที่สมบูรณ์หมดด้วยค่ะ
ขอบคุณมากครับ♥️♥️♥️🙏🙏🙏
@@DoctorNearUซื้อได้ที่ไหนค่ะ ที่คุณหมอ ทาน😊❤🙏
ได้ความรู้ มีประโยชน์มากครับ คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายๆ(ไม่ต้องมีศัพท์ วิชาการเยอะ ทำให้เข้าใจง่าย) ขอบคุณมากครับ🙏👍♥️💪💪🏆💯🇹🇭
ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏♥️♥️♥️
❤ได้ ประโยชน์มากค่ะ จะไปซื้อตามทำตามลองดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอเกมส์ครับ ❤ ให้ความรู้การเลือกกินฟิชออย และเล่าสู่การตรวจสุขภาพของหมอฟัง จะได้ฝึกอ่านศัพท์แพทย์ได้บ้าง ชอบหมอเล่าไปหัวเราะห์ไป 🎉🎉
สุดยอดคุณหมอค่ะ ติดตามคุณหมอมาตลอด ชอบมากๆ
อธิบายดีมากครับคุณหมอ ขอให้คุณหมออายุมั่นขวัญยืนนะครับจะได้ให้ความรู้กับชาวบ้านนานๆครับ
ขอบพระคุณมากครับ♥️♥️♥️🙏🙏🙏
คลิปนี้ แวะเข้ามาเพราะหน้าปกค่ะ5555🤣..น่าร้ากกกกก หัวคุณหมอเป็นปลากินน้ำมันปลา(😘😘)
555 ขอบคุณมากครับ
ไม่ได้ตรวจค่าเลือด before & after ก่อนและหลังกินน้ำมันปลา เลยเปรียบเทียบยากหน่อย เพราะหลายปัจจัยเหลือเกินจากปี 65-67 ผมกินมา 10 ปี ไลฟ์สไตล์เดิมๆ ไตรกลีเซอไรด์ และ LDL ลด HDL รักษาระดับที่ 60
สุดยอดครับ ผลเลือดดีมาก
หมอสุดยอดมากเลยครับผมเคยกินมาเป็นปีแต่ไม่เคยตรวจเลือดเลยไม่รู้แต่ส่วนตัวไม่มีผลอะไรที่แตกต่างผมเป็นเบาหวานผมทดลองกับตัวเองท้องไม่อืดไม่เรอแต่ไม่เห็นผลอะไรที่แตกต่างแต่สิ่งที่ลดไขมันได้จริงคือตัวเราครับผมทดสอบการกินอาหารไม่ต้องอดอาหารคือไม่กินของทอดของผัดด้วยน้ำมันและของขัดสีทุกอย่างกินข้าวมันปูแทนในหนึ่งเดือนไม่ต้องกินยาหมอค่าน้ำตาล110ไตกลีอยู่ที่80น้ำหนักลงไป8กิโลความดัน110ตัวบนข้อมูลนี้ของจริงขนมของหวานไม่แตะใครคิดว่าทำได้ลองทำดูครับ
เก่งมากเลยครับ
น้ำมันปลานั้นผมกินตั้งแต่เมื่อ 50-60 ปีที่แล้ว ทั้งชนิดเม็ดกลมๆดิ๊กๆ เม็ดเรียว หรือแบบอีมัลชั่น ปัจจุบันผมไม่ชอบชนิดเม็ดๆที่โชว์ในคลิ๊ป แต่กินจากปลาน้ำจืด ปลาหนัง หรือ ปลาเกล็ด ก็ได้ ผมชอบ แต่มันจะเหมือนกับปลาทะเลที่เอามาใส่เม็ดนี่ไม่รู้นะ เป็นหน้าที่ของหมอ ผมว่าก็โอเครนะ จะนึ่ง จะทอด จะแกง อะไรก็ได้ กินแล้วไม่ต้องไปกินแบบเม็ดๆอีกเลย
คลิป โอเค
ชอบแนวแบบนี้ครับ
ได้ข้อมูลแบบละเอียดดี
สนุกและได้ความรู้ตลอดตลอด😊
ที่นี่มีตัวนี้ขายค่ะ Omega 3, EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg แบบ softgel ให้กิน twice daily with meal ค่ะ แบบนี้เยอะไปไหมคะ?
ขอบคุณมากเลยค่ะ 🙏 มีประโยชน์ อธิบายละเอียดมาก แอบตามดูคลิปคุณหมอมาพักใหญ่แล้ว 😅 thank you ❤
คุณหมอบางท่าน เคยบอกว่า fish oil เป็นเม็ดๆ ผู้ชายทานติดต่อไปนานๆ ปริมาณสูงเกินวัน 1000 mg โอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากสูงขึ้น มีงานวิจัยยืนยัน
งานวิจัยมั่วครับ
ทำ meta analysis แต่ควบคุมปัจจัยเสริมแทบไม่ได้
สุดท้ายสรุปเชืีอมโยงแบบดื้อๆ
หมอคนไหนเชื่องานวิจัยฉบับนี้ควรพิจารณาตัวเองครับ
ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ.ขอสอบถามนะคะนํ้ามันปลาและนํ้ามันตับปลาต่างกันอย่าไรค่ะ..สงสัยค่ะขอบคุณนะค่ะ.😊😊
คุณหมออาจไม่ได้มาอ่านคอมเม้นท์ ลองเสิร์ชกูเกิ้ล น้ำมันปลา น้ำมันตับปลา จะทำให้เราทราบข้อมูลค่ะ
อยากให้คุณหมอระวังเรื่องรีวิวผลิตภัณฑ์จังครับ เหมือนมีหมอท่านนึงมารีวิวแล้วโดนแพทย์สภาปรับ เหมือนจริงๆรีวิวได้ แต่ต้องในฐานะบุคคลธรรมดา ผมก็ไม่ค่อยแน่ใจหรือมีความรู้เรื่องข้อปฏิบัติเท่าไหร่เลยครับ แต่ไม่อยากให้โดน เพราะเหมือนคุณหมอท่านนั้นโดนปรับไปหลักหมื่นเลยครับ
ขอบคุณที่แนะนำครับ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ผมไม่เคยกิน เลยอาจจะพูดอะไรได้ไม่เต็มปากเต็มคำ
แต่เรา, Honosapiens, ออกแบบมาให้กินผักเป็นหลักและโปรตีนจากแมลงได้บ้างนิดนึง
ส่วนในยุคปัจจุบัน กินเท่าที่ใช้ก็พอ
ดีครับแบบนี้ก็ดี
รอมานานเลยค่ะสำหรับคลิปนี้😊
คุณหมอ ลองกิน น้ำมันมะกอก วันเว้นวัน. ดูไหมคะ ว่าHDLจะเพิ่มขึ้นไหม
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะครับ ขอให้คุณหมอสุขภาพเเข็งเเรง มีความสุข จนถึงพระนิพพานนะคับ 🙇♂️
เท่าที่ศึกษามา PSP ลดภาวะการอักเสบของเซลล์ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคNCDsต่างๆได้จริงครับ จึงมองว่าpspจะช่วยค่าเลือดของอาจารย์ดีขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญครับ
👍👍👍👍
ถ้าจะลดไตรกีเซอร์ไล ต้องทาน Pantethine ครับลงอย่างโหดเลย
รอคอยดีใจจริงๆ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ เพื่อดูแลตนเองก่อนเจ็บป่วยที่มีให้ตลอด รวมทั้งคลิปเรื่องลึกลับที่ให้ทั้งข้อคิดและบันเทิงค่ะ ชอบตรงคุณหมอหัวเราะและคำอุทาน "อา" โดยเฉพาะคลิปพลีชีพคลิปนี้ต้องไปหา fish oil มากินบ้างละ🙏😀❤️
หมอเกมค่ะ ช่วยกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 90 วัน แล้วนำมาบอกเล่าให้ฟังหน่อยค่ะ เห็นใครๆ และหลายช่องในยูทูปต่างให้เครดิตว่า น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีอย่างงั้นดีอย่างงี้ แต่สิ่งที่แน่ๆ คือ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นยี่ห้อดีดีมันมีราคาไม่ถูกเลยค่ะ(แพง) จึงอยากให้คุณหมอเกมช่วยกินให้หน่อย เพราะหมอเกมมีเงินเยอะกว่าหนูอย่างแน่นอน 🤣🤣 "ขอบคุณค่ะ" 🙏🙏
5555 เดี๋ยวหามาทาน 5555
@@DoctorNearU คุณหมอเกมต้องลองนะคะ และแวะมาทำคลิปบอก FC ด้วยค่ะ พักหลังๆ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมันมาแรงกว่าน้ำมันปลาค่ะ 😁😆 ปล. หมอเกมหนูล้อเล่นหมอเกมไม่ต้องกินนะคะ
@@DoctorNearU สมัยก่อนมีหนูทดลอง สมัยนี้มีหมอทดลองค่ะ อิอิ
หยอกค่าหมออออออ
+1เม้นนี้ เลยค่ะ ขอเพิ่มอีกเม็ด น้ำมันงา สายพันธุ์อุบลร่วมกับน้ำมันมะพร้าว
ผลจะเปลี่ยนโลกเลยมั้ยนะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เอามาทาหน้า ทำให้หน้าไม่แห้ง ลดริ้วรอยดีกว่าครีมยี่ห้อแพงๆอีกค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ สำหรับการแบ่งปันข้อมูลความรู้ดีๆเสมอมา...🙏✨💖...ทุกวันนี้ทาน...น้ำมันปลา 1000mg EPA 360mg DHA 240mg ...CoQ10 30mg 1เม็ด พร้อมมื้ออาหารเช้า...Grape seed(OPCs 460mg)ก่อนอาหารเช้า ...และก่อนนอนนมผึ้ง 6%...😂😂😂 จะเยอะไปไหน... เทคแคร์นะคะ...💪💪💙...
ผมกินยาลดไขมันเกือบวันบะ 1 เม็ด + น้ำมันปลาของ omacore มีสารepa/dhl ค่อนข้างสูง วันบะ 2 เม็ด มาเกือบปี + คุมอาหารในระดับหนึ่ง +ออกกำลังกายตามปกติ ไตรกรีจาก 300 กว่า เหลือ 125 ตอนนี้ไม่รู้เเละว่าลด เพราะอะไร 5555
ยาลดไขมัน ตัวไหนหรอคะ
@@ahakikimimi ผมกิน atorvastatin ตามหมอสั่งครับ ส่วนน้ำมันปลาผมกินเสริมเฉยๆ ครับ
คุณหมอน่ารักการพูดดูอ่อนน้อม และอบอุ่นค่ะขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ดีๆนะคะ
เพื่อนที่ทำงานกินนำ้มันปลา และรักษาสุขภาพมากๆ แต่ทำงานเครียด จู่ๆวันนึงหลังอาบน้ำเกิดอาการเส้นเลือดสมองแตก เข้ารพ.ยาวเลย สุดท้ายเป็นอัมพฤกษ์ติดเตียงออกจากงานตอนวัยห้าสิบกว่า ..เป็นสาวโสดไม่มีใครเลี้ยงดู .😢
น่าสงสารมากครับ ...
วันนี้ ป้าเข้าเรียนวิทยา
ศาสตร์ อาจารย์หมอสอน
เก่งมาก ขอบคุณค่ะ
คุณหมออารมณ์ดีมากคะ นอกจากได้ความรู้แล้ว ยังได้รอยยิ้มด้วย
มาแล้วๆรอบนี้รอนานๆๆ
ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงๆตลอดอายุขัย อย่าเจ็บ อย่าป่วยใดๆนะคะ❤❤❤
ขอบคุณมากครับ
ถ้าน้ำมันปลาที่ดีกินแล้วจะไปช่วยละลายไขมันในเส้นเลือดได้ค่ะ
#ฟังตอนเช้าจึงเข้าใจได้ส่วนนึง(พยายามฟังตอนนอนแต่ ง่วง น่ะอิๆ)อย่างไร แล้วต้องขอขอบคุณๆหมอมากๆที่มีใจเปนผู้ให้ๆความรู้ที่เปนเหตุเปนผลด้วยเอาตัวคุณหมอเองแบบทดสอบ ได้สุขภาพ ได้คลิป ได้บุญ คนชมคลิปได้ความจริงจากหมอ สนุก ได้อารมณ์ดีไปกับคุณหมอด้วย แต่เชื่อมั้ยคะว่าคงมีคนไม่น้อยหละที่ต้องการให้คุณหมอฟันธงไปเลยว่าเจ้าน้ำมันปลาเนี่ยะ!กินแล้ว ดีและไม่ดีอย่างไร?ซึ่งตัวฉันเองก็คิดเช่นนั้น😃..แต่..พอมาพิจ..ณาแล้ว ดีที่สุดแล้วที่หมอให้เหตุและผลแบบนี้อิๆ#แม้แต่พุทธเจ้ายังสอนไม่ให้เชื่อท่านเลยในคำสอนท่านต้องลงมือปฏิบัติคือพิสูจนเอง..💚🧡💚ชอบฟังคลิปคุณหมอค่ะ จะฟังไปเรื่อยๆจนกว่า..!??#🙏👍👍🧡💚🧡
น่ากลัวถ้ากินเค็มมากเป็นหลายปี กินอาหารเสริมกับมื้ออาหารบ้าง เพิ่งมาลอง แต่ไม่คอยชอบอาหารเสริมเลย จำเป็น เช่นแคลเซียม เม็ดเลือดน้อย เป๋นต้น
💓☀🌏ขอบคุณมากมากครับ🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับข้อมูล และข้อคิดดีๆค่ะ🙏