15분 덤벨 상체 운동 (등, 어깨, 팔, 가슴 집중공략) | 여자덤벨 홈트레이닝

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 сен 2024

Комментарии • 2

  • @김가을-v9x
    @김가을-v9x 2 года назад

    하는 운동마다 어느부위 운동인지 알려주실 수 있을까용?😯😯

  • @뚜뚜연-c6g
    @뚜뚜연-c6g 2 года назад

    덤벨 몇키론가요?

Следующие
Автовоспроизведение
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 2,7 млн
10 MINUTE RESISTANCE BAND ARM WORKOUT - At Home Upper Body12:3610 MINUTE RESISTANCE BAND ARM WORKOUT - At Home Upper Body
10 MINUTE RESISTANCE BAND ARM WORKOUT - At Home Upper BodyMODMANDY FIT
Просмотров 77 тыс.
Why You Must Master the Gymnastic Rings Top Position15:29Why You Must Master the Gymnastic Rings Top Position
Why You Must Master the Gymnastic Rings Top PositionGMB Fitness
Просмотров 143 тыс.
Matchmaking, Seasons in 2025 & More | Dev Update - League of Legends08:10Matchmaking, Seasons in 2025 & More | Dev Update - League of Legends
Matchmaking, Seasons in 2025 & More | Dev Update - League of LegendsLeague of Legends
Просмотров 321 тыс.
Doctor Reacts To The Lunchly Controversy09:06Doctor Reacts To The Lunchly Controversy
Doctor Reacts To The Lunchly ControversyDoctor Mike
Просмотров 1,6 млн
Where is Helene headed? Potential storm to impact Florida as a hurricane | Tracking the Tropics43:13Where is Helene headed? Potential storm to impact Florida as a hurricane | Tracking the Tropics
Where is Helene headed? Potential storm to impact Florida as a hurricane | Tracking the TropicsWFLA News Channel 8
Просмотров 192 тыс.
Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER (Story of My Song)16:24Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER (Story of My Song)
Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER (Story of My Song)Billie Eilish
Просмотров 543 тыс.
겨살, 부유방, 팔뚝살 한 번에 빼는 10분 운동 - 딱 2주만 하면 여름에 민소매 입고 싶어짐! (10min Upper body workout)13:48겨살, 부유방, 팔뚝살 한 번에 빼는 10분 운동 - 딱 2주만 하면 여름에 민소매 입고 싶어짐! (10min Upper body workout)
겨살, 부유방, 팔뚝살 한 번에 빼는 10분 운동 - 딱 2주만 하면 여름에 민소매 입고 싶어짐! (10min Upper body workout)빵느
Просмотров 246 тыс.
[ENG] 처진 가슴 올리고, 팔뚝살은 탄탄하게! 👍 여자라면 필수시청 해야하는 상체운동18:51[ENG] 처진 가슴 올리고, 팔뚝살은 탄탄하게! 👍 여자라면 필수시청 해야하는 상체운동
[ENG] 처진 가슴 올리고, 팔뚝살은 탄탄하게! 👍 여자라면 필수시청 해야하는 상체운동소피요가 Sophie Yoga
Просмотров 271 тыс.
팔뚝 완전 버닝🔥간단루틴💪 #shorts0:28팔뚝 완전 버닝🔥간단루틴💪 #shorts
팔뚝 완전 버닝🔥간단루틴💪 #shorts제이제이살롱드핏
Просмотров 1,2 млн
1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥0:201.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥
1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥제이제이살롱드핏
Просмотров 1,5 млн
How to strengthen wrist that 99% of people don't know of | Reduce pain, injury & increase strength |11:21How to strengthen wrist that 99% of people don't know of | Reduce pain, injury & increase strength |
How to strengthen wrist that 99% of people don't know of | Reduce pain, injury & increase strength |Master Choi
Просмотров 1,7 млн
100 Kettlebell Swing Workout | 7 minutes | HIIT Exercise for Strength + Endurance7:48100 Kettlebell Swing Workout | 7 minutes | HIIT Exercise for Strength + Endurance
100 Kettlebell Swing Workout | 7 minutes | HIIT Exercise for Strength + EnduranceBarres and Bells
Просмотров 47 тыс.
CHALLENGE YOURSELF | 10 MIN intense SQUAT WORKOUT (no equipment / no repeat) | #00811:28CHALLENGE YOURSELF | 10 MIN intense SQUAT WORKOUT (no equipment / no repeat) | #008
CHALLENGE YOURSELF | 10 MIN intense SQUAT WORKOUT (no equipment / no repeat) | #008Grey and Orange Fitness
Просмотров 85 тыс.
다리 찢기 20년 노하우 공개합니다.(제발 무식하게 다리찢지마세요.)16:08다리 찢기 20년 노하우 공개합니다.(제발 무식하게 다리찢지마세요.)
다리 찢기 20년 노하우 공개합니다.(제발 무식하게 다리찢지마세요.)아찌의 운동TV
Просмотров 3,5 млн
Alain de Botton: Introspection, defence mechanisms, and ghosts | Happy Place Podcast52:24Alain de Botton: Introspection, defence mechanisms, and ghosts | Happy Place Podcast
Alain de Botton: Introspection, defence mechanisms, and ghosts | Happy Place PodcastFearne Cotton's Happy Place
Просмотров 72 тыс.
Кирилл Набутов. Над трупом Маслякова надругались, Патрушева прикончили, Терешкова выжила из ума52:24Кирилл Набутов. Над трупом Маслякова надругались, Патрушева прикончили, Терешкова выжила из ума
Кирилл Набутов. Над трупом Маслякова надругались, Патрушева прикончили, Терешкова выжила из умаДмитрий Гордон
Просмотров 881 тыс.
когда не обедаешь в школе // EVA mash00:57когда не обедаешь в школе // EVA mash
когда не обедаешь в школе // EVA mashEVA mash
Просмотров 1,2 млн
DOTA 2 - ИНВОКЕР ИМБА!24:17DOTA 2 - ИНВОКЕР ИМБА!
DOTA 2 - ИНВОКЕР ИМБА!Di ray
Просмотров 258 тыс.
Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)2:20:46Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)
Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)ZO'R TV
Просмотров 426 тыс.
Сняли домик блин🏠23:19Сняли домик блин🏠
Сняли домик блин🏠Valera Ghosther
Просмотров 648 тыс.
Легендарная AUDI CABRIOLET - Яркая жизнь, Яркий финал !36:07Легендарная AUDI CABRIOLET — Яркая жизнь, Яркий финал !
Легендарная AUDI CABRIOLET - Яркая жизнь, Яркий финал !Максим Шелков
Просмотров 286 тыс.
Пранк над корейцами/ я просто хотела снять сторис в корейском магазине😂 @kimviktoria #корея00:16Пранк над корейцами/ я просто хотела снять сторис в корейском магазине😂 @kimviktoria #корея
Пранк над корейцами/ я просто хотела снять сторис в корейском магазине😂 @kimviktoria #кореяВиктория Ким
Просмотров 225 тыс.
Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления Нетаньяху00:25Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления Нетаньяху
Зрительницы разбили экран телевизора в момент трансляции выступления НетаньяхуTRT на русском
Просмотров 289 тыс.