뭘 해야지하고 정하지 않고 요가소년님 동영상 목록을 보다가 오늘은 이걸해야지 하곤 따라합니다 오늘은 이걸 했어요~ 매일하진 않았지만 1주일에 4번은 따라했고 정확하진 않은 자세들이지만 여전히 덕지덕지 붙은 지방을 느끼면서 하고 있어요 출근길에 오늘따라 유난히 바지가 여유로워진 느낌입니다 무릎위 두둑하던 살이 가벼워진 느낌이 들었어요 오늘도 감사했습니다
기초요가인데 땀이 난다는 설명이 있어서 수리야나마스까라 반복인가 추측했는데 아니었군요! 쉽게 지나치기 쉬운 기본 동작들로 탄탄하게 구성된 시퀀스네요. 코브라자세할 때 견갑골을 쭉 땡겨내려서 정말 시원하고, 마지막에 욷카타아사나 - 비라바드라아사나1로 이어지는 데에서는 견고하고 단단해지는 걸 느꼈어요. 오늘도 감사감사합니다!
드문드문 45분 빈야사 (몇년 전 초기 영상) 영상으로만 수련했었는데.. 오늘 처음으로 다른 영상으로 수련을 했어요. 45분 빈야사 할 때보다 훨씬 시간이 길게 느껴질 정도로! 쉽지 않았지만 그만큼 의미있는 시간이었습니다. 균형 잡는게 쉽지 않아서 그리 느낀 것 같아요. 수련 마치고 나니 유독 뿌듯함이 퍼지네요. 넘 감사합니다!! (+그리고 괜찮으시다면 45분 빈야사 초기 영상 시퀀스랑 똑같은 영상이되 조금 더 자세한 가이드로 특히 업독 자세 할 때 팔+호흡 어떻게 해야하는지 나온!! 영상 업로드 해주시면 진짜 너무 감사하겠습니다ㅜㅜ 작년에 이걸로 다이어트 했었거든요 히히)
매일 자기전에 베드타임 요가 수련하는 요린이입니다! 목소리들으며 요가 따라하면 몸과 맘이 편해지네요! 항상 감사합니다. 그런데 막대자세 ㄴ 같은 기본자세부터도 유연성이 없어서 다리 허리 곧게 피기도 어려운 몸뚱아리입니다 ㅠ 유연성이 1도 없는 사람을 위한 유연성 기르기 시퀀스나 단계별 요가가 있을까요 ㅠㅠ
2021.11.8
매트위에 오르기까지의 모든 순간에 감사합니다.
엥나엥나~🙏😌
함께 요가를 나누어주셔서 감사해요 :) 엥나 !!
기초이지만 기초가 제일 중요하고 어렵다는걸 새삼 깨달았습니다. 땀이 쭈욱 나면서 정신이 맑아졌습니다. 감사합니다.
나마스떼 ~ 찌뿌둥한 옴몸이 시원해지는 느낌입니다. 오늘도 감사한 마음으로 하루를 시작합니다^^
저 오늘 2일째 요가수련 했어요
땀나요 땀나 매일 매일 시작해보려구요 감사합니다 ☺️
21.11.8. 짧지만 알찬 기초요가 프로그램! 제가 엄청 애낍니다 ㅎㅎ 기분좋게 땀흘리고 갑니다! 나마스떼🙏🏻
뭘 해야지하고 정하지 않고 요가소년님 동영상 목록을 보다가 오늘은 이걸해야지 하곤 따라합니다
오늘은 이걸 했어요~
매일하진 않았지만 1주일에 4번은 따라했고
정확하진 않은 자세들이지만 여전히 덕지덕지 붙은 지방을 느끼면서 하고 있어요
출근길에 오늘따라 유난히 바지가 여유로워진 느낌입니다 무릎위 두둑하던 살이 가벼워진 느낌이 들었어요
오늘도 감사했습니다
나마스떼...엥나 엥나...어..밑에 Ej Park 님...LIVE때 성함 많이 들어서 괜시리 친한거 같은 느낌 😁
23.02.09 마지막에 한 발 들고 천천히 동작할 때 땀이 시원하게 나네요 💦 천천히 동작 하는 것도 기분 좋아요
거친 숨이 고요해지고 땀은 몸을 타고 흐르죠 !
오늘도 감사합니다.
11/16 출석체크! 오늘도 감사합니다 :)
아유 너무 좋네요 감사합니다
오늘도 매트위에서 하루를 시작합니다.
나마스떼🙏
정신없이 따라가다보니 땀이 쪽 나네유 ~~ 굿
응원해요
와~~2년전에는 기초체력 하나도 없어서 따라할 엄두도 못 낸 영상인데, 오늘 제가 해내었어요!!!!
그 성취감 ! 앞으로 매트 위에 오르는 데에 큰 도움이 되어줄 거예요 :)
몸 한창 안 좋을 때는 손발이 차가울 때가 많았는데 요가소년 시퀀스 하나 하고 나면 손바닥이 따땃하고 여름인데도 그 손을 무릎에 얹어둘 때의 온기가 너무 좋아요🔥🙏🔥
그 따뜻한 온도, 온전히 스스로 만들어 느끼는 귀한 경험입니다
요하
나마스떼
정말 땀이 나네요
요가로운시간보내내니
호흡에
변화가있어서
좋아요 감사해요
미세한 호흡의 변화를 감지하는 순간에 경험하는 요가 수련이 매력이 있지요 !
허리가 시원하고 몸에 기분좋은 열이 올라왔습니다. 오늘도 감사합니다.
나마스떼♡♡♡
2021.06.14(월)
토욜 못해서 월욜 수련했어요~
오늘도 감사합니다🙏🙏🙏
와~ 기분 좋은 땀 흠뻑 흘리며 수련 마칩니다. 이어서 어제 못한 수련 달력 이어가려구요. 오늘도 나마스떼🙏🌞
11월의 둘째주 요가와 함께 시작합니다❤️
오늘도 나마스떼🙏🏼
211109. 몸을 따뜻하게 만들어 줘서 다른 영상으로 수련하기 좋은 상태가 되었습니다~~^^
늘 감사합니다☺️
아주 좋았어요. 나마스떼
하하 다행입니다 :) 감사해요 !
요가소년님과 요가할 수 있음에 감사합니다!❣
요가입문예정자^^입니다. 눈으로 일단 익혔내요. 일욜 쉬면서 10번 반복해 익혀 요가입문할꺼예요.^^ 상상만으로도 몸끝까지 데워지고 몸과마음에 생기와 편안함이 퍼지는 기분좋은 느낌이드내요.
저의 요가입문을 환영 축하해주세요^^
요가소년 채널 찾아주셔서 감사합니다 ! 더불어 요가에 관심을 갖고 이제 막 시작하려는 용기에 저도 응원을 보태고 싶어요 :)
손들고 서 있으라는 벌받는 느낌이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
어맛.. 벌이라뇻ㅋㅋ
오늘도 수련 잘 했습니다 감사합니다 나마스떼 🙏🏼
새영상 함께 했음에 행복한 아침이예요😆
금욜 아침 좌측 몸 전체의 통증에 놀랐지만 요가수련과 침의 효력으로...! 염증에 안 좋다는 진단과는 달리 한의사분은 요가를 해야 된다기에 기분업☺ 소년샘 덕분에 회복과 치유의 기운이 전해져와 날아 오를 듯해요.. 감사합니다🙏🏼💌
어휴.. 너무 놀라셨겠어요.. 날아 오를 듯한 기분 !! 늘 건강하셨으면 해요 :)
오래간만에 들립니다. 오늘도 수련 감사합니다.
출산하고 온몸이 아파 운동하려던차에 소개받아 처음 해봤어요
애기재우고 집에서 할수있어서 너무좋네요^^
감사합니다~~
출산 후 요가를 새로이 시작하거나 재개하시는 분들이 요가소년 채널을 많이 찾아주시더라고요. 몸 전체가 출산 전보다 약해졌을 거예요. 조금씩 천천히의 태도로 무리하지 않고 안전하게 수행해주셔요 :)
제목 찐이네요! 진짜 다 쉬운 동작인데 끝나고 나니 등이랑 가슴팍에 땀이^^;;; 오늘도 감사합니다 :)
여기는 새벽인데 중간에 아이가 깨서 달래느라 중간중간 덕분에 쉬었네요 ㅎㅎ
1주일에 한번이지만 정신적으로 육체적으로 힐링됩니다.
최겸TV 추천받았습니다~
목뒤랑 등이 엄청엄청엄-청 개운해졌습니다. 워낙 몸치라 요가원을 다닐 때 동작 따라하랴 눈치보면서 급하게 움직였던 부분들이 요가소년을 보면서 이제서야 제대로 맞추어 가는 느낌이예요. 항상 감사하게 시청하고 있습니다. 오늘도 나마스떼🙏
요가 한동안 쉬다가 다시 시작하니까 나를 아껴주는 것 같아 너무 감사하고 행복합니다. 오늘 하루를 요가로 마무리할 수 있어서 기분이 좋네요 :) 나마스떼🙏
안정적인 나무자세..오랜만에 느껴보는 안정감이었어요!😀
손끝 발끝까지 덥혀졌어요. 하루의 디딤돌같은 에너지 감사합니다.
은는이가님, 남겨주시는 감상에 사용하는 단어들이 너무 예뻐요 :)
짧은 시간이지만 땀도 많이 나고 집중하게 되는 수련입니다. 수련하는 동안 이 영상 다음에 또 해야겠다 그랬답니다. 근데 그 런 영상들이 너무 많다는 것이 문제~ㅎㅎ,
늘 감사드려요🙏🌞
하핫 보관함에 담아주셔서 감사해요 :)
고맙습니다. 이마와 코끝에 땀이 송글송글 맺혔네요. 고맙습니다. 개운하게 하루를 시작했어요^^
송글송글 맺힌 땀을 닦고 창문 바깥에서 불어오는 봄바람을 맞으면 햐하
오랜만에 땀흘려요!ㅎ 걱정고민이 잠시나마 해소되었습니다ㅎ
어지럽게 흩어졌던 것들이 사르르 차분해지는 것 같은 기분 !
덕분에 매일매일 너무 개운합니다 ㅎㅎ 제 자세는 아직 많이 형편없지만 꾸준히 하면 언젠가는 선생님과 얼추 비슷한 모습이라도 되겠죠?ㅎㅎ 좋은 영상 감사드립니다
05.19.21 완료🧘🏻♀️🧘🏻♀️
기초요가인데 땀이 난다는 설명이 있어서 수리야나마스까라 반복인가 추측했는데 아니었군요! 쉽게 지나치기 쉬운 기본 동작들로 탄탄하게 구성된 시퀀스네요. 코브라자세할 때 견갑골을 쭉 땡겨내려서 정말 시원하고, 마지막에 욷카타아사나 - 비라바드라아사나1로 이어지는 데에서는 견고하고 단단해지는 걸 느꼈어요. 오늘도 감사감사합니다!
프로그램을 준비하기 위해 고민했던 시간, 그 과정을 공유한 기분이에요 :) 저도 감사감사합니다 !
2021 :4월4일수련영상
비오는날 요가수련으로 온몸에 힘이생긴듯합니다 나마스떼
어젠 봄비가 내렸군요 !
바쁜 나날들 중 오랜만에 요가수련 함께했어요
너무 좋아요 :) 함께 해주셔서 감사해요
4/5 출석체크합니다
무릎 구부리는 동작부터는 소리만 듣고 하려니 어려움이 있네요^^.. 이리저리 휘청휘청 했어요...
이 다음엔 매트 위에 오르기 전에 우선 눈으로 한 번 살펴보시고 시작해보셔요 !
2021.04.04 항상 아침에하던 요가 오늘은 조금 늦게 해버렸네요. 해냄에 감사하며 오늘도 감사합니다!
시간에 따른 경험이 또 다를 거예요 !
욕심이 많아서 30분 짜리 하려다 20분으로 왔는데 이것도 쉬운 건 아니네요.. 그래도 난이도 별로 적절하게 분배해주셔서 감사합니다!
나마스떼🙏 오늘도 건강한 하루의 시작을 요가와 함께합니다. 요가로운 4월이 되시기를💕
감사해요, 판다님도 요가로운 나날들 보내시기를 기원합니다 :)
추워서 러닝 못하는 1월까지 매일 출석 도저언🔥
12/18 ✅
12/19 ✅
12/20 ✅
12/21 ✅
12/22 ❌
12/23 ✅
12/24 ✅
12/25 ✅
12/26 ✅
초보요가에다 20분이길래 가벼운 마음으로 임했는데, 전혀 가볍지 않은 시퀀스였네요ㅋㅋ
가끔 바쁘거나 짧게 수련하고 싶을 때 이 영상으로 하면 딱 좋을 것 같아요.
오늘도 감사히 수련했습니다!
고르고 골라 제목을 하나로 정하였지만, 이용하시는 분들에 따라 변화무쌍하게 제목이 바뀔 수 있는 바로 그런 영상이 되었네요 ㅎㅎ
수련 잘했습니다 감사합니다😌
오랜만에 왔는데 역시나 너무 좋네요👍
오랜만에 찾아주셨군요 !! 다시 또 자주 뵈어요 :)
21.6.12. 10시9분 완료. 감사합니다^^
영상 따라하고 나니 땀이 뻘뻘나네요~
개운하게 뚜욱 뚜욱 떨어지는 땀과 함께 즐겁게 요가 수련하셨기를 !!
나마스테
10/11 출석체크! 이제 완전한 가을이 온 것 같아요! 선선한 공기 안에서 몸을 실컷 덥혔습니다! 감사합니다 선생님 :)
오늘도 나마스떼🙏🏼
오늘도 함께 해주셨네요 :) 감사해요 !!
짧은 시간이지만 온 몸을 확 덥혀주네요. 오늘 새 영상도 자주 찾아올게요. 감사합니다🙏🌞
기분 좋은 느낌도 화르르 !
1월 챌린지 이후로 정말 오랜만에 땀나는 요가했어요! 매일 15분 모닝요가만 했었는데 ㅎㅎㅎㅎ오랜만에 땀나니 좋네요!
아하 ! 오랜만에 프로그램을 변경하셨군요 :) 기분 좋은 느낌 듬뿍 받아가셨기를 !!
땀도 나고 너무 좋습니다.
항상 감사드립니다.
원하는 만큼 개운하게 땀을 흘려내셨기를 !
4.4수련완료✅ 건강한에너지를 느낄수있었어요. 천천히 설명해주셔서, 무심코 지나쳤던 기본동작들도 다시한번 점검해볼수있었어요. 나마스떼🙏
요가를 통해 나누고 싶었던 건강한 에너지가 여기에도 가득 저기에도 가득하기를 !! 나마스떼
오늘도 넘 감사해요 ❤️💕
저도요! 건강한 기운 함께 나눌 수 있어서 기뻐요 !!
드문드문 45분 빈야사 (몇년 전 초기 영상) 영상으로만 수련했었는데.. 오늘 처음으로 다른 영상으로 수련을 했어요. 45분 빈야사 할 때보다 훨씬 시간이 길게 느껴질 정도로! 쉽지 않았지만 그만큼 의미있는 시간이었습니다. 균형 잡는게 쉽지 않아서 그리 느낀 것 같아요. 수련 마치고 나니 유독 뿌듯함이 퍼지네요. 넘 감사합니다!!
(+그리고 괜찮으시다면 45분 빈야사 초기 영상 시퀀스랑 똑같은 영상이되 조금 더 자세한 가이드로 특히 업독 자세 할 때 팔+호흡 어떻게 해야하는지 나온!! 영상 업로드 해주시면 진짜 너무 감사하겠습니다ㅜㅜ 작년에 이걸로 다이어트 했었거든요 히히)
오랜시간 하나의 프로그램으로 매트 위에 오르셨군요 ! 새로운 시도를 위한 용기에 박수를 드립니다 !! 다양한 테마와 성격의 수련 영상을 공유하고 있으니 가벼운 마음으로 하나씩 시도해보시는 것을 권할게요 :)
짧아서 가볍게 생각했는데 오잉~~~
땀이 땀이 ㅋㅋ
나마스테^^
이리 나오너라 땀들아 어여 나오너라 !
와 어찌어찌 해냈다 포기하고싶었는데ㅋㅋㅋ
오늘도 엥나함에 감사합니다 ^^
오늘도 엥나정신으로다가 !!
감사합니다
함께 해주셔서 감사해요 :) 꾸우벅
샘 새영상 감사합니다 땀이잘나지않은체질인데 땀이조금나네요 ㅎㅎ 8시뉴스에 샘 나온거 아세요?^^ 홈트에대한내용엿는데 요가소년영상이 나왓어요 ~~~~
하하 네, 해당 기자님께서 영상 사용 허락 여부를 물으셔서 알고 있었습니다 :) 뉴스엔 처음인 것 같아요 !
나마스떼🙏🏻
감사해요, 나마스떼🙏🏻
이게 초심자라니..오늘 처음인데 멀미가 났어요. 열심히하다 보면 좋아지겠죠?
수련완료 감사합니다🙏🏻
함께 해주셔서 감사해요 !!
새영상 감사합니다~~
새영상 아껴주셔서 감사해요 :)
21.4.4 7시17분 완료.감사합니다^^
함께 해주셔서 감사해요 :) 꾸우벅
정말 좋아요 !!!
감사합니다 !! 자주 찾아주셔요 :)
웜마.. 속도가 빨라서 허리 삐끗할거같아 스탑.. 근데 재밌어용 조금씩 늘려야쥐 ㅋㅋ
감사합니다❤️
감사감사합니다 !!
2월 5일 몸이 무겁다.. 마지막 누워있는 시간이 제일 좋다...
감사함이다
저도 같은 마음으로 감사해요 !
허리를 다쳐서 한동안 운동도 못하다 다시 시작합니다~^^
아이코 저런.. 조심 또 조심히 !
나마스떼~~^^
귀한 에너지 함께 나누어주셔서 감사합니다 :)
새영상으로 오늘도 수련하고 갑니다 감사합니다:)
새영상 찾아주셔서 감사해요 !
매일 자기전에 베드타임 요가 수련하는 요린이입니다! 목소리들으며 요가 따라하면 몸과 맘이 편해지네요! 항상 감사합니다.
그런데 막대자세 ㄴ 같은 기본자세부터도 유연성이 없어서 다리 허리 곧게 피기도 어려운 몸뚱아리입니다 ㅠ 유연성이 1도 없는 사람을 위한 유연성 기르기 시퀀스나 단계별 요가가 있을까요 ㅠㅠ
'베이직 요가 시리즈'를 시도해보셔요. 4편으로 구성한 시리즈랍니다. 더불어 막대자세를 취할 때엔 반드시 다리를 펴야한다는 생각을 내려놓아주셔요. 무릎을 살짝 굽혀서 수행해주시면 됩니다 :)
2024.1.8
한 발로 중심 잡기 쉽지 않네요. 나마스떼
4/4 출석체크! 오늘도 늦게 했네요 ㅎㅎㅎㅎ 선생님 감사합니다~!
저도 늘 감사의 마음을 전합니다 :)
이속도 너무 좋아요ㅠ 초보한테는 딱입니다 더 다양한 시퀀스올려주세요💚
이 속도가 딱 맞으셨군요 !! 홈화면에서 만나볼 수 있는 '요린이에게 추천합니다' 재생목록을 살펴봐주셔요 :)
🙏
감사합니다, 나마스떼 🙏
❤
6/12일 3일차
요가원 다닐 때도 궁금했는데 이 동작은 왜 이렇게 빨리 하는 걸까요?
오늘도 나마스떼
다른 영상 너무 어려워서 따라가다가 포기 해는 일이 잦았는데 속도도 동작도 상대적으로 쉬워서 하기 너무 좋네요. 매일 해서 능숙해지면 다음 단계도 가능하겠죠??? 감사합니다
찾고계신 요가 프로그램을 딱 찾으신 것 같아요 ! 기쁜 소식입니다 :) 꾸준하게 수행해보셔요 !!
요가를 다시 시작해보려고 차근차근 다시 기초부터 하는데 손바닥에 불이나요... 체중이 너무 앞으로 쏠려서 그럴까요? ㅠㅠ 손목도 안좋고 그래도 하고나니 뿌듯해요
2021.4.4. 나마스테 🙏
2021.6.12 나마스테🙏
2021.11.8 나마스떼🙏
수련하시느라 수고 많으셨어요 :) 기분 좋은 느낌이 온몸에 가득 퍼졌기를 기원합니다 !!
210405 감사합니다🙏😊
저도 같은 마음으로 !!
21.6.12.🙏
출산하고 운동하려고합니다. 제왕절개하고 이제 100일됬는데.. 혹시 기초요가해도될까요??
너무너무 수고 많으셨어요 :) 담당 의사분께 여쭙고 지혜롭게 선택하시는 게 좋을 것 같습니다 :)
4:19 요가소년님! 항상 팔꿈치 굽혀 내리는 부분이 쉽지 않네요 ㅜㅜ
210612 나마스떼~
4월4일 미션성공해요~ 저는 무릎대고 차투랑가 내려가면 무릎이 가끔 아프더라구요 ㅜㅜ 팔꿈치가 아프거나 ㅜㅜ 뭔가 잘못하는걸까요?
차투랑가 시도하실 때 체중을 팔에 기대려 하지 마시고 팔로 바닥을 밀어내는 것을 유지한 채 팔꿈치를 살짝 굽혀본다는 생각으로 임해주셔요 !
@@yogaboyofficial 오늘그렇게했더니 안아팠어요! 감사합니다