[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2023. 5. 1. 월 오후 9:30 오늘 이른 아침 수련에 이어 5월 첫 영상 수련도 하였는데요, 무겁던 다리가 가벼워졌습니다. 그리고.. 누워서 스트레칭 후 사바 아사나 중에 잠시잠깐 잠들었었습니다.😅 이런 경험은.. 거의 기억이 없는데 말이지요.. 좋았습니다. 오늘 아무래도 꿀잠각입니다.😁 고맙습니다.🙏🏼
2024.09.13일의 금요일😂 오늘의 시퀀스도 너무 보석같고 소중했어요! 하체시퀀스지만 상체의 림프절 스트레칭에 아주 좋았던 시퀀스였습니다. 전엔 어렵지않은 시퀀스만 골라하다가 이번주부터 오늘의 요가로 복귀했어요. 어제와 같이 상체에 힘이 들어가는 동작에선 태양경배로 그 틈을 메꿨고요?ㅎ 조금씩 일상을 되찾고 있답니다. 늘 감사합니다
안녕하세요. 척추관협착증으로 인한 하반신 신경 일부 마비증상이 있어 다를 저는 지체장애와 뇨실금,변실금 증상으로 조금 힘든 하루하루를 살고 있는 장애인입니다. 동네 헬스장에서 단체로 하는gx 프로그램내 로 요가를 처음 접하게 되면서 좋은 운동이란걸 알았고 오늘 아침 무턱대고 선생님 동작을 따라해보니 크게 무리하지 않으면서도 잘 따라갈수 있어 너무 좋았습니다. 매일 아침 일찍 일어나 30분 정도 이 루틴을 적용해 보겠습니다. 좋은 콘텐츠 올려주셔서 감사합니다. 구독.좋아요/ 알림설정 까지 합니다
![선과 악을 날 때부터 구분할 수 있나요? | 박문호 뇌과학자 [신과대화]](/img/1.gif)
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
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2023.6.9.✅ 나마스떼🙏🧘🏻♀️🌿🫶
2023.07.01✅ 딥스트레칭으로 주말아침을 시작했어요. 요가하고 싶어서 일찍 일어났는데, 마지막 사바사나에서 꿈까지 꾸며 깊이 잠들었다 일어난 저를 만나며 뭔지 모를 웃음이 났어요. 오늘도 엥나입니다🙏
나마스떼 🙏 Thanks a lot
고요한 요가수련~^^
나마쓰떼♡
2024.7.19
음 깨운해요. 나마스떼
오늘도 감사합니다.^^♡
감사합니다! 오늘도 엥나!🙏🏼
210911_익숙함과 낯설음이 교차하는 매트위의 시간이었습니다...고맙습니다. 나마스떼~
2023. 5. 1. 월 오후 9:30
오늘 이른 아침 수련에 이어
5월 첫 영상 수련도 하였는데요,
무겁던 다리가 가벼워졌습니다.
그리고.. 누워서 스트레칭 후
사바 아사나 중에 잠시잠깐
잠들었었습니다.😅
이런 경험은.. 거의
기억이 없는데 말이지요..
좋았습니다.
오늘 아무래도 꿀잠각입니다.😁
고맙습니다.🙏🏼
수행하며 컨디션 회복 되어 짐을 느낍니다.
일상 생활이 불편한 천장관절증후근 통증으로 부터 해방 되어지는 기분입니다.
괴로운 통증이 부드러움으로 전환 되는 오늘.
신세계 발견 입니다. 😊
매우 감사해요. 🎉
질서있고 차분한 음성 안내 진행도 최고이십니다.
해피 해피 🎵
오늘도 감사합니다.
2024.7.19
기분좋은 수련!
오늘도 감사합니다!
26 Nov, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 일요일 새벽에도 요가를 했습니다. 오늘하루도 활기하게 보내세요. 덕분에 쫙! 스트레칭했습니다. 감사합니다.
뻣뻣한 몸뚱아리가 이번 시퀀스따라 하느라 고생좀 했네요 꾸준히 하면 몸의변화가 부드러워져서 쉽게 따라할 그 날이오겠죠
항상 좋은영상 감사합니다
22년 6월6일 시작
8회 완료
24/11.10 일요일
9회 완료
오늘도 감사합니다~
2023.11.26
딥스트레칭 좋아요. 잠이 몰려와 이따금 까무룩하며 용케 마무리.😅 나마스떼
오늘도 나마스떼🙏🏼
211019. 다리가 더 가벼울 수 있도록 좀 더 해야겠어요~~~^^
늘 감사합니다😊
2023년 5월도 이번 영상과 함께 시원하게 시작해 봅니다
5월 챌린지 영상을 만들어 주셔 감사합니다
5월 한달도 열심히 수련해 보겠습니다. 요~하! 👃👃👃
2024.11.11✅ 주말내 컨디션이 좋지 않아 매트위에 오르지 못했는데 찌뿌둥했던 몸이 시원해지는 시퀀스 오늘 저에겐 안성맞춤이네요^^
나마스떼🙏🏻
2023.8.8
비오는 아침에 너무 좋은 수련!
사바사나에서 잠깐 잠들었어요. 편안하고 좋네요. 나마스떼
너무 좋네요❤
안녕하세요? 오랫동안 서있는직업병 이라 다리가늘무겁고아픕니다!잠도못자고 문득 요가소년보고 따라해보고 좀편안했으면합니다~😅좋은프로그램 정말고맙습니다👍🙏
몇개월만에 다시 찾아온 영상입니다 지난 밤 굳은 몸을 가볍게 풀어주기 좋았습니다 감사합니다 나마스떼
오늘도 편안하게 수련 마치고 갑니다. 나마스떼🙏🌞,
설명이 갑자기 빨라져서 놀랐습니다. ^^;
분위기 전환 구간이 한 번 있지요 !
이곳은 4일째 봄비가얌전히 대지를 적시고 화단에는 튜울립과 수선화가 수줍게 고개를 내밀어 봄 소식을 전합니다
오늘도 요가소년님의 안내에 따라 30분 내 몸을 관찰 했어요
감사합니다
2023.12.6
서서 하는 동작이 없어 부담 없고 시원하게 몸 풀 수 있는 시퀀스라 할 때마다 참 좋아요. 나마스떼
2024.11.10✅ 어제 생각도 많고 피곤하기도 해서 일찍 잠들었더니 12식간을 잤네요. 저는 많이 자면 허리 아픈데,, 오늘 시퀀스 도움 많이 받았어요. 나마스떼🙏🌿
딥스트레칭으로 온 몸 편안하게 이완되는 좋은 시간 되었습니다. 감사합니다🎉
8 Aug, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 하체랑 골반스트레칭 시원합니다. 오늘도 좋은하루 보내세요.감사합니다.
오늘 아침 시원하게 풀고나니 잠이 쏟아지네요~🤣 어쩜 좋나요~😆
이 밤 너무 시원해요 11:35 정말 개운한 밤이네요~😁
요소님 오늘 목소리는 밤에 요가하며 듣기에 더욱 차분하고 좋으네요~
참 좋은 목소리를 타고나셨어요^^
오늘도 나마스떼 ~~
고맙습니다. 하체가 무겁고 뻐근한 느낌이 돌봄받는 듯 했어요:) 나마스떼😊
즐겁게 요가 잘 하였습니다 즐거운 하루 오늘 맞이하겠습니다.🙏
2024.8.9
오늘은 인요가와 스트레칭으로만 수련. 나마스떼
요하🙌반갑습니다
오늘도 찾아주셨네요, 몸은 좀 괜찮아지셨나요 !
아침 일찍 요가수련으로 몸을 깨웁니다 감사합니다
저녁루틴으로 너무 좋습니다!
나마스떼!!🙏
2024.09.13일의 금요일😂
오늘의 시퀀스도 너무 보석같고 소중했어요!
하체시퀀스지만 상체의 림프절 스트레칭에 아주 좋았던 시퀀스였습니다.
전엔 어렵지않은 시퀀스만 골라하다가 이번주부터 오늘의 요가로 복귀했어요.
어제와 같이 상체에 힘이 들어가는 동작에선 태양경배로 그 틈을 메꿨고요?ㅎ
조금씩 일상을 되찾고 있답니다.
늘 감사합니다
240719 나마스떼~~ (0/1/4)
누워서 다리 푸는 편한 시퀀스 하니까 아직 잘 시간도 아닌데 그대로 자고 싶어지네요. 이완의 부작용 ㅋ
나마스떼
요즘 들어 꼭 힘든 요가를 해야 될것만 같은 강박이 있었는데 이렇게 편안한 스트레칭 올려주신 덕분에 힐링 하고 갑니다 🙏💕
하하 다행이에요 :) 딱 필요한 순간에 만남은 정말이지 좋지요 !
오늘도 상쾌하게 하루를 시작합니다. 내일도 매트 위에서 뵙겠습니다. 감사합니다.
2022.4.8
정말 골반부분이 확 풀렸어요.
자기전에도 해야겠어요.
요즘 다시 골반과 허벅지쪽이 긴장되어서 자꾸 힘이들어가서 잠들기 힘들었거든요.
마음도 가벼워진 느낌입니다.
항상 감사합니다!
엥나엥나
아무 생각없이 설렁설렁 매트를 꺼내 앉은 나에게까지 감사하게 되는 시간이었네요. 감사합니다
24.09.13 오요완😊
다리 뒷쪽이 시원해졌어요! 허리특집도 많이 만들어주세요~
요즘 집중력이 뚝 떨어져서 들렀습니다. 동ㅅㅣ에 다리 붓기도 풀고 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.
2021.6.20
일요일 오랜만이에요!
역시 하루시작은 요소님과 요가입니다.👍
돌아온 탕자가 된 기분!😝
하루시작이 상쾌하니 오늘하루가 또 기대되네요.
오늘도 감사히
엥나엥나입니다!🙏😌🔥
2024/7/19 오늘의 요가 완료
하체가 시원해요! 감사합니다 :)
10 Nov, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 마지막에 천천히 두 다리를 내려야하는데 중력법칙 적용이 매우잘되는것같아요😅 해피선데이 되세요.
어제 너무 많이 걸어서 다리가 아팠는데, 마침 또 하체 스트레칭이어서 감사합니다 ❤
ㅠ 이때의 나 진짜 아프고 대견하다 ㅠ
오늘 하루 마무리, 감사합니다❤
2024.11.10 나른한 일요일 아침 요가로 하체 잘 풀고 갑니다~
하루종일 바쁘게 보내다 하루를 마무리하며 수련합니다. 말 그대로 깊게 몸을 쭈욱쭈욱 펴주네요. 고맙습니다. 숙면을 할 수 있겠어요. 다음주에는 또 어떤 수련을 함께 하게될지 궁금합니다. 나마스떼~~
오늘도 감사합니다
6.20. 오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 이제 점심 먹으러 갈래요~^^ 나마스떼~
21.6.20. 8시40분 완료.
21.9.11. 8시15분 완료. 감사합니다^^
자기전 스트레칭을 하니까
좀 더 개운해 졌어욧!
2024.1.11
오전 수련 마칩니다. 나마스떼
11/23 챌린지성공😊 자기전에 했는데, 넘 시원하네요 붓기 쏵 빠진 너낌입니다😊
제목처럼 팁스트레칭입니다.휴일 느지막히 몸풀고 하루 시작하네요.나마스떼
안녕하세요. 척추관협착증으로 인한 하반신 신경 일부 마비증상이 있어 다를 저는 지체장애와 뇨실금,변실금 증상으로 조금 힘든 하루하루를 살고 있는 장애인입니다. 동네 헬스장에서 단체로 하는gx 프로그램내 로 요가를 처음 접하게 되면서 좋은 운동이란걸 알았고 오늘 아침 무턱대고 선생님 동작을 따라해보니 크게 무리하지 않으면서도 잘 따라갈수 있어 너무 좋았습니다. 매일 아침 일찍 일어나 30분 정도 이 루틴을 적용해 보겠습니다. 좋은 콘텐츠 올려주셔서 감사합니다. 구독.좋아요/ 알림설정 까지 합니다
오늘의 수련도 가뿐하면서도 여유롭네요. 요가소년님의 영상으로 하루를 시작하니 몸과 마음가짐이 달라짐을 느낍니다. 감사합니다. :)
20241110 오늘도 매트 위에 오르길 참 잘했다. 나마스떼
‘차이는 누구에게나 존재합니다 그러니 염려하지마세요, 그저 그 차이를 알아차립니다’ 다름을 늘 걱정하던 저에게 너무 위로가 되는 말이에요. 굳은 몸 때문에 왔다가 마음이 풀리는 시간이었습니다. 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍
210620 💟
꾸준함과 즐거운마음 그리고 각자의 수련의 힘을 요즘 몸과 마음으로 직접 느끼고 있어요.
고관절부근이 전보다 아주 조금이지만 열린 기분이들어 훨씬 개운하게 이완됐습니다.
매번 좋은시퀀스 감사합니다 나마스떼🙏🏼☀️🌻♥️
6.20 나마스떼🙏🏻
나마스떼🙏🏼 매주 감사합니다!
오늘도 편안히 요가하고 갑니다 감사합니다
허리 수술 3번..그리고 또 통증..병원에서 이러다간 핀 박아야될지 모르겠다고 했지만,,요가소년님 영상 3달째,매일 따라하고 있습니다,현재 격렬한 운동은. 쉽지 않지만,덜 아프고 일상생활 가능할정도로 건강해 졌습니다.감사합니다
너무너무 힘드실 것 같아요ㅠㅠ 절대 무리하지 마시고 가벼운 마음으로 매트 위에서 자주 뵙기를 기원합니다 :)
늘 감사해요
21.6.20 🙏 나마스떼
기분좋게 몸이 가벼워졌어요. 30분이 호딱 지나갔네요. 목소리에서 차분한 에너지가 넘쳐 흐르시네요. 감사합니다!
호딱 !! 잘 즐겨주신 것 같아 다행이에요 :)
등 고관절 다리까지 골고루 시원하
해지는 동작들 감사
22.02.08 수련 완료했습니다~🙏🏻 감사합니다
몇달 전 자전거 타다 다친 발목 때문에 요가도 쉼의 시간을 갖고 있었는데 오늘 영상을 따라하며 다시금 기분좋은 시작을 할 수 있게 되었어요~
차분한 안내에 따라 수련하니 몸 구석구석이 부드러워졌습니다.
오늘도 새영상 준비해 주셔서 감사합니다. 나마스떼 🥰🙏
나마스떼🍀
2024.5.16
일찍 일어나 아침수련 충분히 하려 했는데 결국 늦어서 요것만 겨우 하네요. 나마스떼
나마스떼 🙏🏻 감사합니다 💕❤️
오늘도 열심히 따라하고 갑니다~~늘 감사합니다
어찌 이러는지 딴짓하다 후다닥! 수련 시작했어요...차분해지고 편안해졌어요 차이도 느끼며 아주 개운해요!!!새영상 선물 감사합니당 🙏💟
2021.10.20
오늘도 만족스러운 하루시작이었습니다!
엥나엥나~🙏😌
오랜만에 함께 했습니다 :)
오랜만에 했는데 좋네요 ㅎㅎ 다음번에는 땀 쫙 흘리는 거 해야겠어요!
오늘도 감사합니다()
반복 수련하고 나마스떼요하
나마스떼🙏
2021.06.20✅ 오늘도 새로운 영상 감사합니다🙏🏻
이번 새영상도 아껴주셔서 감사합니다 :) 나마스떼
술술 풀리는 기분으로 차분하게 수련하였네요~ 감사해요. 나마스떼🙏🏼 21.06.20.
무거웠던 다리가 요가 하면서 스르르 풀리는 걸 느꼈어요. 한결 가벼워졌습니다. 감사합니다.
요하~ 땡큐~요바~
어마낫 !!
나마스떼💕
211002 수련완료했습니다 아직은 반비둘기자세에서 허벅지가 완전히 닿지 않는게 아쉽네요 ㅜ 오늘도 감사합니다!
오늘 아침 10여 분 늦긴 했지만 시댁 가서도 아침요가 수련 잘 했습니다. 괜히 스스로에게 뿌듯. ㅎㅎ 나마스떼.
211208 힘들지 않고 차분하고 좋은 수련. 나마스떼.
수련하고나니 온몸이 깨어나는 기분이에요! 오늘 이 순간의 저에게 딱 필요한 수련이었어요. 오늘도 감사히 수련했습니다🙏
요즘 다리저림이 심해서 걱정이었는데 .. 열심히 해보겠습니다.감사합니다.💖