【コグニサイズ】お家の中でも有酸素運動が出来て体力と認知機能が同時に強化出来るコグニウォーキング

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  • Опубликовано: 12 ноя 2024

Комментарии • 22

  • @yobouflamingo
    @yobouflamingo  10 месяцев назад +1

    いつもご視聴頂き誠にありがとうございます😊
    おすすめ動画はこちら🤲
    認知症の早期発見の見極め方
    ruclips.net/video/LVagxsntGsc/видео.html
    血流アップお家ウォーキング
    ruclips.net/video/e1n9k9rFptI/видео.html
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  • @stomoko6754
    @stomoko6754 Месяц назад +2

    体も温まり息も弾んできます。体と脳が活性化してくるのですね。これからもよろしくお願いします。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  Месяц назад +1

      こちらも取り組んで下さりありがとうございます。たくさん参考にしてくれて嬉しいです。

  • @奈々-i4e
    @奈々-i4e 10 месяцев назад +2

    私は特養で働いています。利用者さんと10分散歩をしていましたが、今は寒いため室内で足踏みをしていますのでぜひコグニサイズをやってみたいと思います。良い動画ありがとうございます。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  10 месяцев назад

      施設の皆様と活用していただけたらとても嬉しいです。本当に寒くなってきたので室内でできる体力作り是非行ってみてください。ご視聴いただきありがとうございます。

  • @yobouflamingo
    @yobouflamingo  10 месяцев назад +1

    いつもご視聴頂き誠にありがとうございます😊
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  • @yamato_333
    @yamato_333 10 месяцев назад +2

    コグニサイズ待ってましたあ、ですが、オンライン「脳の運動教室」が一か月のお休み中で、右手と左手に脳の指令が届きません。継続ケアの大切さを再認識しました。ありがとうございました。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  10 месяцев назад

      オンラインのレッスンを受けているのですね。お休みの間の繋ぎでも良いので参考にしてみて下さい。指の動きなど動かしづらい様でしたら是非練習してみて下さいね。

  • @なおみナオミ
    @なおみナオミ 10 месяцев назад

    いつも先生の体操を頭に浮かべてトライしています。
    しかしこのコグニサイズは難しい、正に脳トレ!
    自分が情けないほど出来ない⤵️⤵️

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  10 месяцев назад

      コグニサイズを挑戦して下さりありがとうございます。難しさを感じて頭を悩ませながら行っていただく事が刺激になっているので失敗も気にせず笑いに変えて取り組んでみて下さいね。

  • @kumagorou-j5s
    @kumagorou-j5s 5 месяцев назад +1

    コグニサイズ始めてしましたが難しかったです😂
    53歳なのにオッケー👌ポーズの入替えはあやふやで…なんと100から7を引く計算が93から出来ない事に自分でもビックリしました😅
    引き算頑張ります😂

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  5 месяцев назад

      コグニサイズ取り組んでくださりありがとうございます。意外と体を動かしながら計算は難しいですよね。是非練習してみて下さいね。

  • @和美岩崎-y4w
    @和美岩崎-y4w 8 месяцев назад +1

    難しかったです、右手と左手が別の動きになる、手と顔の動きが別となると 頭が???状態、😂、出来るように頑張ります。頭に良い動画 ありがとうございます。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  8 месяцев назад

      ご視聴下さりありがとうございます。頭を悩ませながら行うと脳の活性化になるのでお役に立てて嬉しいです。楽しく心身を高められる運動をこれからもお届けいたしますね。

  • @パキラ-r6u
    @パキラ-r6u 9 месяцев назад +1

    今日は外は雪です
    家でコグニサイズのウォーキングが出来ました。頭を使いながらの運動も楽しいです。

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  9 месяцев назад

      雪で外で活動が難しくなってしまいますよね。お家でのトレーニングを参考にしてくださりありがとうございます。楽しんでいただける様にコグニサイズの種類を増やしていきますね。

  • @ミア-h5h
    @ミア-h5h 10 месяцев назад

    お久し振りです。
    以前、主人と一緒にしばらく続けてましたが、私が体調崩しまして、お休みしてました。最後の方、難しかったです😅
    以前のも、また、やってみたいですね😊
    ありがとうございました🦢🌿☕

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  10 месяцев назад +1

      体調大丈夫ですか。回復に向かっている様でしたら嬉しく思います。こちらも運動と脳活が出来るので体調に合わせてご活用下さいね。

  • @妙子岡本-j4w
    @妙子岡本-j4w 10 месяцев назад

    2023年も残りわずかになりました。来年もよろしくお願いします迎春❤❤❤

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  10 месяцев назад

      今年も大変お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願い致します。来年も益々頑張りますね。

  • @古川節子
    @古川節子 3 месяца назад +1

    ついて行けない(笑) 12:25

    • @yobouflamingo
      @yobouflamingo  3 месяца назад

      取り組んでくださりありがとうございます。意外と足も指も動かすと難しく感じるかもしれません。認知機能が低下しているわけではなく、普段行わない運動をすることで脳を活性化することを目的としてるので出来ないながらも諦めずに行うと活性化に繋がりますよ。
      失敗を失敗と思わず笑いながら取り組んで頂けたら嬉しく思います。